工作计划

时间：2021-05-20 13:02:45 工作计划我要投稿

【实用】工作计划模板汇编五篇

　　日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又有了新的工作，该为自己下阶段的工作做一个工作计划了，估计许多人是想得很多，但不会写，下面是小编精心整理的工作计划5篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

【实用】工作计划模板汇编五篇

工作计划篇1

　　暑假（20xx年7月份）期间，在温校长的亲自指导下，我同黄仁芳副级长一起制定xx中学XX—XX学年度高考备考工作计划，经过20多天的反复商量，几易其稿，同时，征求高三备课组长的意见，再由高三备课组长组织各科任教师进行讨论，才制定xx中学XX—XX学年度高考备考工作计划，高考备考工作计划如下：

　　根据县委县政府的要求和学校年度工作计划，本学年我们将认真总结前几届高考的经验教训，认清形势，卧薪尝胆，奋发有为，强化管理，科学备考优化教学行为，，一心一意创“精品”，誓夺20xx年高考新胜利。

　　一、工作机构和奋斗目标

　　1、成立高考备考工作领导小组

　　组长：x

　　副组长：x

　　成员：x

　　备考领导小组职责：

　　制定学校高考备考的工作计划及实施方案，指导高考备考的各项工作，分析研讨高考备考思想和最新动态，定期召开教师和学生的有关会议，检查备考工作的整体推进和具体工作任务的落实情况，采取激励措施，调动高三全体师生的积极性，以高度的责任心全身心投入高考复习备考工作。

　　级组领导分工：

　　张x：学校下级领导，负责指导高三备考工作。

　　黄x：负责高三全面工作。

　　黄x：负责高三尖子班培优工作、分析备考方法和蹲点六号楼。

　　钟x：负责高三普通班培优工作、教务考试工作和蹲点七号楼。

　　钟x：负责高三政教工作和蹲点四号楼。

　　备课组长安排：

　　语文：黄x理数：赖x文数：黄x英语：张x

　　综合：黄x物理：钟x化学：邓x生物：张x

　　政治：邹x历史：张x地理：王x体艺：邓x

　　2、奋斗目标

　　本届招生正取1125人（其中特长生45人），中考时考纪考风差，学生素质不高，落后面比较大。从两年成绩来看，全年级仍没有突出的尖子，文理前10名的排名均不稳定，这部分学生没有单科优势；无论文理最高分仍不理想，理科前五名走向稳定，文科这个趋势还不明显，学生成绩稳步提高的趋势也不明显。全级8个重点班，普通班学生素质不高。所以，今年的备考形势相当严峻。

　　根据学校初定的指标和高二考试成绩情况，列出各班高考奋斗目标。

　　二、备考思想和工作方法

　　1、采取 “全面备考，优化三科，强化综合，均衡发展”的备考策略，提高备考效益。

　　科任教师要有科学的备考思想，具有观察分析能力、研究能力、指导能力、反馈交流能力和大局观念，具有“忧患意识，竞争意识，精品意识”，尊重学情，与时间赛跑，认真制订所授科目不同阶段的备考计划，切实提高备考工作水平。

　　学科备考计划的制订不能仅根据上一届的高考难度作出判断，应认真研究新课标下的学科知识体系和考试说明，认真cyxfju研究近五年高考题的命题规律；备课组长要集中备课组全体老师的智慧，并将学科备考计划上交级组。

　　2、提高执行力。今年级组工作的思维流程有三步：第一步，反馈交流，集中全体老师的智慧；第二步制定方案，拟定工作规范，提出工作要求；第三步，执行，加强对教师工作内容、教学行为、工作质量的检查与监督，相互交流，及时总结阶段性工作，提出工作建议，提高备考质量。

　　理顺级组与班主任、级组与备课组长、班主任与科任教师之间的关系，激发教师岗位成才意识，表彰工作勤奋、备考成效突出的教师。

　　3、课程编排是备考策略的一部分，级组在结合近年来备考经验的基础上，分析高考形势，充分尊重备课组长的意见，科学安排好全年课程，规划好各科课程编排。同时高度重视早读和晚读，早读时间不少于一个小时。

　　4、充分发挥备课组的引领作用。备课组要加强备考研究，务必组织好专题检测，并能向级组提供科学有效的备考建议。

　　强化责任意识，集思广益，资源共享，重视集体智慧和个人创新相结合，教学内容与教学进度实行“大统一，小灵活”的原则；开设好示范课、研讨课，真正形成多层次研讨、优势互补的合作氛围。备课组必须坚持一个专题“一碰头、一研讨”，研讨交流时，要有明确的研讨目的，防止形式主义，不能把研讨会开成学校、级组工作安排的“通知会”。

　　5、加强教法研究，引导学生形成良好的学习习惯和自主、合作、探究的学习方式，提高学生的自学能力；引导学生熟悉高考评分标准，加强规范和速度训练。备考要增强高考观念，但不能单纯功利化。越是高三越要引导学生执著于对真理（科学规律、知识规律）的追求，学生内心的渴望才能激发他内在的斗志，才能让学生对自己提出严格的要求！

　　6、常规工作

　　教学教研化，科研课堂化，切实提高课堂教学效益。提高备课质量，倡导刻苦钻研精神，加强教法、学法研究与思考。上课教学目标明确，重视优化课堂教学，遵循“教师为主导，学生为主体，训练为主线”的教学原则，把握教学的深度和广度；适度使用多媒体，大力提倡激情教学，引导学生积极参与，让学生对所讲所练内容进行思考、领悟、消化，准确把握知识规律和能力要求。

　　训练要有针对性。根据学情，精当选题，务必保证训练资料的质量，重视基础知识的复习巩固，重视基本技能的训练培养，作业要及时批阅，认真统计分析，突出重点讲评。

　　晚修辅导要针对班级苗子、临界生和学生存在的普遍问题主动出击，不能在办公室静等学生提问，辅导交流时尽量不干扰其他同学。早读、晚修下$2老师应按规定时间到所任班级进行辅导。

　　附：

　　各科按晚修课程表下班辅导

　　三、重视备考研究，提高备考效率

　　20xx年的备考，我们应分析有利因素，又要准确判断潜iphone5shangshi在的挑战，认清形势，科学备考。

　　1、认真研究新课程标准对高考的要求、近年高考命题规律和不同省份高考命题的联系，根据教学实际，制定切实可行的教学计划，采取科学严谨的备考策略，积极摸索符合学生实际的复习教学模式。

　　平时重视备课组内部的专题研讨，级组集中三次安排高考研究：

　　第一次：开学初，全体教师做完近五年高考题，熟悉高考题型、考查重点和命题规律，熟悉高考题的评分标准和答题规范，提高备考的科学性、针对性、实效性。

　　第二次：2月份，分析考试说明，深刻理解命题的稳定性和变化趋势，突出重点，强化能力训练。

　　第三次：4月下旬，分析各地最新的模拟卷，清晰把握高考题的试卷结构、考查重点和命题动态，查漏补缺，重点突破。

　　2、主动搜集、消化名校备考策略和命题动态，加强交流，增强复习的针对性，利用好网络、名校资源。邀请专家、名师来校讲学，指导、研究高考备考。组织备课组外出取经学习。

　　3、本学年度高三级总体复习安排：

　　备考阶段

　　时间安排

　　内容、形式、要求

　　第一轮

　　暑假至广州一模前

　　（20xx年7月底~20xx年3月中旬）

　　夯实基础，抓准知识点，

　　形成知识网络。

　　第二轮

　　广州一模4月底

　　（20xx年3月下旬~4月下旬）

　　专项复习，突出重点，

　　加强能力，消化提高。

　　第三轮

　　广州二模后至高考前（20xx年5月）关注热点，用好信息，

　　科学规范，全程模拟。

　　4、考试计划

　　本学年原则上进行月考，各命题组必须把好试题质量关；考试后，科任教师必须做到精彩讲评，做到“考一次，提高一次”。

　　次序

　　时间

　　命题来源

　　考试要求

　　第一次

　　8月下旬

　　备课组

　　以基础知识为主

　　第二次

　　9月下旬

　　引进试题

　　有知识覆盖面，有能力要求

　　第三次

　　10月下旬

　　引进试题

　　有知识覆盖面，有能力要求

　　第四次

　　11月下旬

　　引进试题

　　有知识覆盖面，有能力要求

　　第五次

　　12月下旬

　　引进试题

　　训练能力、速度、规范

　　第六次

　　1月

　　1月23日春节

　　第七次

　　2月下旬

　　引进试题

　　训练能力、速度、规范

　　第八次

　　3月下旬

　　广州一模

　　训练能力、速度、规范

　　第九次

　　4月下旬

　　广州二模

　　训练能力、速度、规范

　　第十次

　　5月下旬

　　引进试题

　　基本与高考试题接轨

　　四、科学指导，务必打造“精品”工程。

　　根据班级、学科特点，采取多种多样的工作模式，明确目标，建立尖子生成长跟踪档案。工作思维向尖子生倾斜，务必打造“精品”工程。

　　1、培优工作

　　①培优原则：既关注优势科，又关注薄弱学科；既重基础训练，又重视学习习惯；既培育竞争氛围，又强调互相学习；既重视智力因素，又强调心理素质；既强调远期目标，更重视近期目标；既鼓励学生考名校，又重视重本临界生的培养。

　　②加强教师队伍建设，提高培优教师的培优水平。实行科任教师尖子生负责制，遵循“先查病、后治疗、再进补”的原则，做到“三补四多”，即补态度、补方法、补知识，课堂多提问、课后多辅导、平时多交流、练习多面批。

　　③选好苗子。综合考虑五个因素：整体成绩好，潜力发展好，学习习惯好，心理kangxilaileXX素质好，师生交流好。

　　培优扶尖的三个层次：着眼于尖子，提高名校比例；着眼于群体，提高高分人数；着眼于班级，提高重本上线率。

　　激活尖子生高考观念和竞争意识；树立考高分、考名校意识，提高尖子生思维品质，充分挖掘学生的内在潜力。

　　④加强班级管理，分析高考形势，分析班级学风现状；确定高考目标，确定培养对象；营造竞争氛围，加强心理辅导工作；营造高考氛围，加强冲刺阶段工作，提高学生应考能力。每月召开一次尖子班班主任会议，相关班主任要对模拟考试情况作出书面分析。适时召开尖子班学生座谈会。

　　⑤将特长班纳入培优范围，加强特长生的管理与指导，选“苗子”，压“担子”，同时抓好文化科和术科，力争特长班成为高考指标的增长点。

　　2、抓好临界生工作，提高重本、普本上线比例。

　　全体高三教师要增强责任意识和“盯人”意识，动态跟踪，加强辅导，要针对临界生作出独立的教学安排，每月模拟考试之后上交《临界生跟踪分析表》。

　　班主任根据级组工作指导意见，分阶段确定临界生培养名单（每班5人左右为宜），加强与科任教师的沟通，共同做好临界生工作。

　　五、有教无类，激发学生成功欲望 1、明确职责，切实强化管理意识，积极加强德育科研，充分调动全体教师工作积极性，围绕“学生未来高于一切”努力营造“紧张、活跃、科学、高效”的备考氛围；强化学生学习的主体意识，围绕“立大志，考名校”有序推动学生的思想渗透。

　　2、以班主任工作为核心，加大思想教育力度。

　　班主任要充分利用角色优势，确保主题班会教育的系列化，充分发挥其教育功能；加强学生理想前途、成人成才、心理健康等教育，大力营造学习氛围，培养学生勤奋攻读、拼搏进取的精神，树立信心，调动学生主动学习的积极性。

　　认真执行有关的教育法规，增强安全意识，加强安全管理，值日教师应按职责要求，确保每天教学工作正常、高效运转；以《十八号令》为准绳，狠抓考纪考风教育。

　　树立学生信心，做好心理医生，充分发挥心理咨询室的作用，引导学生以饱满的热情、阳光的心态和昂扬的斗志迎接高考挑战。

　　3、临界生工作会议

　　根据前几年工作经验，本年度8月、11月、4月共分三次确定临界生培养名单，级组分重本和普本两个层次召开两次临界生会议。

　　4、百日誓师大会

　　提高师生备战高考的意识，激发教师工作热情；激发学生备战高考的斗志，缓解学生在高三高考备战中的紧张情绪，促进高三学生互动交流；表彰鼓励优秀师生。

　　5、家长会

　　建构立体化教育模式，家长充分了解其子弟在校表现及学习情况，了解我校高三级组的管理和科学备考情况，宣传我校备考理念和品牌形象，促进班级管理和级组工作。

　　6、级会

　　全级上下要充分认识级会的教育功能，在前几年工作经验的基础上，敢于创新，拓宽工作范围。

　　第一学期：

　　第一次：8月6日（星期六），总结高二工作，分析存在的问题，引导学生充分认识高考形势；进行考纪考风教育；要求学生明确奋斗目标，端正态度，提高认识；

　　第二次：12月3日（星期六），总结分析三次考试情况，表彰优秀学生，加强学法指导，引导学生科学备考；

　　第二学期：

　　第三次：，认真总结“广州一模”考试情况，详细介绍高考研讨会的情况，引导学生增强高考意识，进一步指导学生科学备考；做好“广州二模”考试动员；

　　第四次：，认真分析总结历次重要月考的情况，分析备考形势，引导学生增强高考意识，进一步指导学生科学备考，做好冲刺总功员，全身心进入临考状态，进行考纪考风教育，指导学生科学应试。

工作计划篇2

　　1. 范围

　　本标准规定xxx公司热工专业的工作内容与要求、责任与权限、检查与考核。

　　本标准适用于xxx公司热工专业的工作。

　　2.工作内容与要求

　　2.1 在检修公司的领导下，负责热工专业所管辖设备的维护、大小修、调试、更新改造等工作，使之经常处于完好、准确、可靠状态。保证热工设备的完好率，防止人身和设备事故的发生，确保安全生产。

　　2.2 认真贯彻执行国家、行业颁发的法规、条例及新疆华电检修公司制定的各种规程、标准、制度，完成专业技术管理，建立健全专业技术档案，各种台帐、卡片、记录齐全。

　　2.3 组织并领导专业安全生产、技术、经济工作和行政管理工作，明确班组职责范围，合理调配人力，平衡协调专业各班的工作，解决生产中出现的各种专业技术问题。完成新疆华电检修公司下达的目标和各项工作任务。

　　2.4 按检修公司要求编制年度、季度、月度设备检修计划、全年非标准项目和更新改造项目及材料备件计划，事故备品、轮换备品计划，全年安措、反措计划，全年仪表监督，热工仪表监督计划及保护投入率，动作正确率，全厂热工仪表准确。

　　2.5 组织专业全体职工采取有效措施，?完成安全、经济生产指标，文明生产及临时性工作任务。

　　2.6 负责管理体系的方针和目标在本部门的贯彻实施,参加管理评审,编制并严格按有关管理体系文件与支持性文件要求做好本部门的工作。

　　2.7 对质量/职业健康安全管理体系负责。

　　3.责任与权限

　　3.1 责任：

　　3.1.1 对热工专业设备的安全、经济生产工作负责。

　　3.1.2 对热工专业的文明生产，行政管理工作负责。

　　3.1.3 对热工专业所管辖的设备大、小修，更新改造，维护费用及其他所包考核费用的使用情况负责。

　　3.1.4 对热工专业所管辖的设备保护投入率、正确动作率及仪表准确率、完好率，自动投入率负责。

　　3.1.5 为实现热工的'现代化管理及职工的教育培训和合理调配负责。

　　3.2 权限：

　　3.2.1 对热工的安全、经济生产改造有领导权、指挥权，对热工的一般干部、班长有任免建议权。

　　3.2.2 对在热工人员有使用、调整、调动、考核、奖惩权，对职工提职，晋级、进修有建议权。

　　3.2.3 对热工设备的大、小修费用、维护费、工程费及其他厂部下达给热工的费用有分配使用权。根据安全、经济和改善职工劳动条件的原则，有对设备状况提出技术改造的建议权，有权对全厂热工设备仪器、仪表监督。

　　4检查与考核

　　4.1 本标准由xxx公司领导负责进行检查。

　　4.2 本标准按xxx公司《经济考核管理标准》?进行检查与考核。

　　热工专业班组工作标准

工作计划篇3

　　一、实验教学工作

　　1、实验员根据年级化学教学进度表安排实验教学计划，任课教师须在实验前发实验通知单，实验员根据实验通知单准备实验。实验教学后需填写演示实验计划登记、分组实验登记、实验室使用记录、分组实验学生记录等相关表格。

　　2、在进行实验教学前必须准备好实验所需仪器，材料，实验员对每组实验有充分准备，精心设计实验步骤和实验过程，方法，整理出相应实验方案，以保证实验的科学性，安全性及效果。

　　3、学生进行分组实验时，应任课教师要求下下班辅导，及时帮助排除障碍,以确保学生实验顺利进行，并指导学生观察，讨论，得出相应的结论，完成实验教学。

　　4、指导学生进行分组实验后，应指导学生完成实验报告单(实验记录)，并认真审阅，引导学生在实验、观察中养成科学的自然观和相应的实验能力。

　　5、根据教材要求，结合教学进度进行自制教具和对现有的仪器进行改制，尽力满足教学需要，使科学实验的开设率为100﹪。

　　6、在各方面条件允许的情况下，开放实验室，让学生在课余时间走进实验室，既可以通过实验解决平时作业中遇到的难题，又可以培养学生自主探究和创新的能力。

　　二、材料管理工作

　　1、按时将各类材料分类归档，并按时填写相应实验开出数、开出率，完成实验室材料的归档管理，做到科学、规范，便于查阅。

　　2、在材料归档的过程中注意材料的质量与数量达到相应要求。

　　3、按固定资产要求每年一次做好总帐、玻璃仪器和药品做低值易耗品账，学期中损坏做分类账，做到帐、物、卡三相符。

　　三、实验器材的管理

　　1、这学年所有的仪器、药品均已搬至新实验室，并且增加了有机实验室和常规实验室一个，药品和仪器也分库存放。这学年必须做好新实验室的环境布置工作，仪器做到定橱定位，合理存放，科学管理。

　　2、实验器材和药品的每日发放和收回工作，并作好相应发放，收回记录及损坏，修理等相应记录。

　　3、作好相关实验器材的申报，采购，申购等工作。

　　4、及时打扫实验室，保证每间实验室在使用时都是干净的。并处理好实验室，仪器室的用电，设备，器具的保管、管理、安全工作，以防意外事故发生。

　　四、数字化管理台帐

　　在这一学期完成实验室台帐手工化和数字化的转接，今后实验室的台帐全部数字化管理。

　　总之，为了适应新课程标准的教学需要，我们必须把握好实验教学，激发每一位学生对化学这门学科的学习热情，积极进行实验研究，为提高化学学科的教学质量而共同努力。

工作计划篇4

　　一、指导思想

　　本学期，初中数学教研组将继续认真贯彻执行学校各项工作计划，以二期课改的课程理念为指导，以课程教材改革为核心积极开展教研活动。在活动中，重视教师教育教学活动中实际问题的解决，提高课堂教学的实效性，达到稳步提升初中各年级数学教学质量的目标。

　　二、工作重点及具体措施

　　一）认真学习新课程标准，提高教师自身素质。

　　1、按教务处统一部署，开学初组织本组教师认真学习数学教学的新课程标准。组织学科教师围绕新教材认真讨论，将学习所得用以指导教学工作。

　　2、在理论学习的同时，坚持业务学习，组织全组教师根据各年级教材特点，讨论教材教法，相互交流经验互相学习，互相取长补短，共同提高。

　　二）加强教研组的常规管理

　　1、检查作业批改情况，以及常规活动要求和月常规教学检查。

　　2、规范集体备课制度，以年级备课小组为单位进行集体备课。各备课小组落实课题研究任务。

　　3、狠抓课堂教学，提高教学质量。在教学上，提倡立足课堂，向四十分钟要质量，所以每个教师都要履行教育常规，做到认真钻研教材、研究课程标准，研究所教学生，以全体学生发展为本备好每一节课，提高每一节课堂效率，在课堂上精讲多练，在布置作业时要精练、细批，有反馈，使学生做到当天的知识当天消化吸收。

　　4、积极组织开展数学竞赛和数学兴趣班的辅导工作，

　　5、把握各个班级的成绩，重点关注成绩有波动的班级。每个年级固定时间进行测验，教研组长把关试卷质量，杜绝未经筛选，拿来直接使用的试卷。对于每月一次的质量监控，做好质量分析。

　　三）提高教研质量，切实开展校本教研

　　组织好常规教研，理论学习，说、讲、评要有实效，教研组在教学活动中的作用，加强常规教学的研究。坚持集体备课，充分发挥教师的群体智慧，让每个教师的聪明才智融汇到教案和教学中。在常规教学中使全组达到统一进度，集体备课，根据各班不同情况编写教案，布置练习，统一测评。重点研究教材，教法，备课，练习，考试和评点。提倡相互听课，相互学习，相互帮助。达到以老带新，以能带新，共同提高的目的。听课节数按学校要求。每位教师要上一堂公开课，听课后认真评议，就教学设计、教学方法、教学手段的使用，教学思想的渗透提出反思。

　　四）开展课题研究

　　开展小课题研究。本学期将参与“微视频”的课题研究。在专家的引领和教研组老师的群策群力下，探究课堂教学有效性问题。以提高课堂教学实践效果，从而提高教师教学反思能力和学生的学习质量为最终目标。这项工作也是本学期我们教研组的重点工作。教研组通过集体备课、听评课活动有效开展小课题的研究。

　　五）资优生辅导及后进生转化工作

　　加强对各年级边缘学生的管理与辅导工作。毕业班教师要有计划的搞好边缘生的承包、转化工作。优等生以扩展提高为主，中等生以补充、转化为主，促进向优等生转化，学困生要做到多关心，多接触，多面批，多鼓励，不放弃。起点年级要抓好学生学习基础，从起点做起，不抛弃，不放弃。

工作计划篇5

　　一、活动宗旨：

　　深化我校艺术教育特色，展现全校师生良好的精神风貌和充满斗志的活力。增强全体师生的竞争意识和集体凝聚力，融洽师生感情，提高我校学生的田径运动技术水平，使学生得到全面发展。

　　二、活动主要内容：

　　(一)开幕式进场仪式(以班为单位单独评奖：全校评一等奖8个、二等奖12个、三等奖15个)

　　1、评比内容及标准：

　　(1)、队列队形(占60%)：各班进场人数20人，男、女不限，队伍整齐，步伐整齐、步调一致。

　　(2)、精神文明(占20%)：精神面貌好，有朝气、有活力。

　　(3)、服饰(占20%)：服装整齐美观，富于特色。

　　2、队伍不得在主席台前停超过20秒，否则扣分。

　　3、进场时两个班并列行进(各班成两路纵队行进，每路纵队走一条跑道)。

　　4、评委：学校行政、各级长。

　　(二)体育项目竞赛

　　1、本届校运会设男、女单项各9项，集体娱乐项目4项，分田径场、篮球场、升旗区、羽毛球馆、排球训练场五个场区进行。

　　2、比赛分初一至高三和教职工七个组别。

　　3、本届校运会为了培养学生的参与意识和操作能力，各个裁判组只安排一位教师带领，其余全部由学生会组织学生担任裁判，各裁判组长安排如下：

　　计时：王小坚，终点：范利辉，发令：杨玉平，检录检查：吴秀平，跳部：陈日武、潘洪标，掷部：邓庆峰，拔河：1陈悦、2梁锐辉、3余雄才、4陈富谊、5陈淑英、6廖祖鑫，跳长绳：魏伟雄，踢毽：孟佳臻，旱地龙船：白文才，排球赛：何润荣，篮球投篮：陈裕民，公告：熊健、黄泽林、林映辉，广播宣传：钟晓蕾、陈浣光、洪耿思，奖品：黄彩玉、黄秀珍、欧宝萍、梁翠霞，后勤部：区达堂。大会工作人员教师共29人，学生共85人。

　　(三)闭幕式：

　　1、集合。

　　2、颁奖。

　　三、开幕式活动程序安排(4月24日上午)

　　1、07：30～07：45：全体工作人员到岗，各工作组检查准备工作(各组长负责)。

　　2、07：30～07：45：各班进行活动前教育(各班主任负责)。

　　3、07：45：各班学生到指定位置就座。各仪仗队和各班代表队在教学楼前空地排队准备进场(由各队指挥老师负责)。

　　4、08：00：领导、嘉宾上台就座。

　　5、08：00：开幕式正式开始。

　　宣布各队伍入场

　　进场顺序：国旗牌匾鼓号队彩旗队独轮车队垒球队排球队醒狮队初一①～⑥代表队初二①～⑦班代表队初三①～⑧班代表队高一①～⑥班队表队高二①～⑧代表队高三①～⑦班代表队(各级两个班并列成四路纵队行进)。

　　6、08：30～09：00