想摆脱忙碌生活,先问自己5个问题

时间:2022-02-26 13:39:27 好文 我要投稿

想摆脱忙碌生活,先问自己5个问题

  对大多数人来说,年末的假期档无疑是一年之中最忙碌、最混乱也是最焦虑的时间段。

  想想吧,假日派对、挑选礼物(还得把它们包装得美美的)、装修房子、出游计划、年末的工作项目,新年规划........这些额外的大小事宜都不得不被安排在日常行程的前头。事实上,假期前的几周就已经够你忙得焦头烂额的了。

  现在问题来了,我们该如何简化这一切的混乱繁杂?或者说,当生活正逐渐走向失控时,我们还有可能去简化它吗?

  当然有可能!不过首先,你得有改变的觉悟。如果你希望一切都保持原状,简化就是遥不可及的臆想。只有当你愿意迎接变化,愿意对自己的日常行程、优先事件、工作项目等等都做出调整,简化生活才是可实现的。

  简化生活的一个好方法就是扪心自问以下一系列问题。每个问题可能会花上你一两分钟的思考时间.......但五个问题总共也只需要5到10分钟。鉴于这些问题或许可以有效地帮助你简化生活、减轻压力,使你更沉稳也更幸福,这样的时间投资是完全值得的。

  以下便是我认为很有用的五个问题:

  1.你在为什么而奋斗?

  一生之中,我们永远都在为某个目标而奋斗:成功、高薪、新房、杰出成就、财务独立亦或是给别人留下个好印象等等。但我们并不是每时每刻都能清楚地认识到这个目标。花一分钟仔细想一想:此刻,你在为什么而奋斗?答案也许就藏在给你带来最多压力、占据你最多脑容量同时也消耗你最多时间去攻克的那件事情之中。如果你可以在那件事上给自己松松绑,就能够简化生活。你甚至可能会发现,自己拼命去做的那件事并不现实,而仅仅是一个虚无缥缈的幻想。它也远没有那么重要。事实上,如果你能知足的话,完全要不着那么拼命地去征服它,你就可以过得很幸福——现在的`你就很好。

  2.你在执着些什么?

  生活中,我们多多少少都有着自己的小执着:圣诞节的家族传统,对甜食的偏爱,难以抵抗的网络诱惑,对“正确”的需求,改变不公平情况的愿望亦或是得到他人认可和钦佩的渴望。通常我们很难意识到这些执念,但当到了我们要放弃自己对某件事的期许的时候,一种紧逼、压力和不情愿的混合感情会弥漫全身。

  花一分钟思考下那些你不愿放弃的原则,以及它们是如何给你带了的逼迫感和压力,又是什么让你如此坚持这些原则?

  3.你的限额是多少?

  设想你的餐盘里满满地盛放着50种美食,你真的有时间去一一品尝吗?你还会有功夫去细细体会它们的口味层次吗?你还能享受每一道美食吗?

  但如果只是5道美食呢?那样你就有更多的时间、功夫,也会理所当然地得到更多享受。

  花一分钟仔细审视下你生活的方方面面,试着去寻找给它们“设限”的方法。你可以为每天需要完成的任务个数设置限额;同样的,你也可以为每天参加的会议、派对个数,每天答应他人的请求个数,每天花在收发邮件和刷社交软件上的时间以及每天工作的时间设限。随意定出一些限额,然后迫使自己做出选择。当然,如果确实有需要,你可以调整每日限额;但绝对不要因为你不愿做出选择而放任自己放宽额度。若想生活得到简化,学会选择是必经之路。对超出限额的选择说NO,或者直接告诉别人你做不到,从而跳出一些无意义的承诺。

  4.你想多花时间陪伴的人是谁?

  花时间多陪伴家人朋友才是度过假日时光的正道。但你也不可能每个家人或朋友都陪。如果你只能选其中的3-5个人呢?考虑到我们各自不同的家庭情况,你也可能只能陪伴比那更少的至亲(有6个小孩的人不可能把任何一个孩子从陪伴的清单中划掉;但如果你还没有孩子,你的清单会更短一些。)

  花上一分钟去想想你的清单上都有谁。根据这份清单安排你处理事情的优先顺序,以便你限制其他事项的额度(正如第三问所建议的),腾出时间陪伴那些最重要的人。和他们约好时间,在日历表上做好规划,确保你不会错过与这些珍贵之人的相聚时刻。

  5.什么是你可以放弃的?

  回顾一下那些你为之奋斗、坚持不懈的事情,其中有没有可以被放弃的?在斩钉截铁地说“没有”之前,至少考虑下放弃的可能性。当你为自己的生活设定限额时,看看你是不是可以直接放弃那些应该被淘汰的东西。

  放弃绝非易事——任何事,但凡它能出现在你的生活中,就至少证明它曾经被你肯定过。但如果你对它念念不忘,你的生活就会继续停留在混乱之中。做不到拒绝,就意味着你在不断地给自己的餐盘夹菜,最终会为你招致无尽的忙碌、高压、不幸和糟糕的健康状况。

  要想简化生活,你不得不首先回答以上这些令人为难的问题,然后学会放弃。这绝非易事,但相较而言,却是最好的办法。

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