《自律力》读书笔记
读完一本经典名著后，大家心中一定有不少感悟，不妨坐下来好好写写读书笔记吧。想必许多人都在为如何写好读书笔记而烦恼吧，以下是小编精心整理的《自律力》读书笔记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《自律力》读书笔记 篇1
1、你终将打开家门，走出封闭的自我，独立面对人世间的跌宕坎坷，在滚滚红尘里身披铠甲单枪匹马地战斗。社会不会留有太多时间让你缓慢成长，它只会裹挟着所有人踽踽前行。
2、请千万不要在人生还未全部展开之时，就先被自己设下的坎儿拦住了前进的脚步。
3、我们都希望拥有娴静恬淡的生活，但前提是我们已经有了能够拥有它的资本。
4、想要比平凡的大多数人有更多收获和成就，就必须做到常人做不到的事情。从细微处入手，日复一日，积少成多，由量变默默积攒。几年之后再回头看，你会发现整个人已经产生了质的变化，优秀已经潜移默化地成为你的品质，成为一种自发的、无意识的行为，让你受益终生。
5、我们要知道生活本来就是无常的，无论你哭天抢地怨天尤人，还是封闭自己否认现实，生活的变化都会如约而来，它不因个人的意愿而动摇。我们不能改变无常，我们能改变的只有对待无常的态度。
6、人生总有许多难以预料的事情发生，逃避解决不了任何问题。不管你内心怎样纠结痛苦，只要你不去面对，不拿出行动，那些问题就会周而复始地出现在生活中的每一个角落。
7、弱者拒绝变化，拒绝风险，同时也拒绝了升级改版的可能性。强者懂得自律的意义，懂得主动逃离舒适区。所有改变的过程必然是痛苦的，但这都是蜕变的代价。改变是短痛，固步自封是长痛。谁不是咬碎了牙和着血往肚子里吞，只有在经历百般纠结与痛苦之后，才能站在万人中央享受艳羡的目光。
8、只有爱自己，才是获得生活其他可能性的基础。只有爱自己，我们才能有一个好的身体去打拼事业；只有爱自己，我们才有底气去呵护和爱惜我们珍视的人；只有爱自己，我们才能在前进的道路上，不断增进我们的智慧。只有学会好好爱自己，我们才有资格去欣赏世界、拥抱世界和改变世界。
9、年轻人应该怀有改变世界的远大志向。哪怕凭借自己微薄的力量，一路奋战，只能获取微小的成就，也好过束手就擒，让世界改变我们，变成自己曾经最厌恶的那种人。
10、我们总该有仰望星空的情怀，并为之尽力一搏。如果连尝试都没有，又有什么底气抱怨这个世界呢？
11、被欲望吞没的人，可能会得到一时的光鲜亮丽，一时的物质富裕，但是在短暂的狂欢过后，迎接他的将会是漫长的空虚与孤寂。成功的标准，应该是从每个个体自身出发，自己制订给自己的。活在别人制造的浮华假象里，用一个虚无缥缈的标准来左右短暂而珍贵的生命，这太可悲了。选择错了，做玉皇大帝都不会快乐。
12、在困境面前，情绪是最没用的东西，尤其是抱怨。脱离行动的抱怨只会反噬你自身的能量，让你的状态越来越差。
13、如果对现状不满，觉得龙游浅水，虎落平阳，怀才不遇，最好的办法就是闭起嘴，收起所有无用的抱怨，分析现状，想办法改变自己。与其羡慕别人的生活光鲜亮丽，不如让自己也活成让别人羡慕的样子。临渊羡鱼，不如退而结网。
14、当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。这就像玫瑰要绽放，茉莉要芬芳，鸟儿要飞翔一样。所以请记住，增强自控力的唯一根本在于找到你真正喜欢做的事情是什么，真正想成为怎么样的人，也就是要找到你的人生使命。
15、世界上最可悲的事情，莫过于你曾经可以，但你却未能那样做。当生命走到尽头的时候，只能空留一声叹息。
16、你现在做的每一件事，都决定着你将来的样子。贪享当下的舒适，就很容易失去这种舒适，成年人的生活没有容易二字。
17、每个人都应该对自己的未来有所期待，并且为实现这个期待付出相应的代价。
18、时间不会说谎，你得到的一切，取决于你付出的一切。
19、每个人都应该对自己的生命有一个规划：你想成为什么样品质的人，你想从事什么样的职业，你想拥有怎样的家庭，你想交到怎样的朋友，你想和怎样的异性结为伴侣度过余生。我们经常说随缘，说命运给什么就接受什么，这没错。但前提是你已经有了自己明确的方向，知道自己想要做什么。成大事者不拘小节，那些通往目标的绊脚石只是暂时的，所以你才有底气说随缘。
20、你知道，有很多对自己的人生有规划的人，不会混日子，命运交给他们的，不是失望之杯，而是希望之酒。你用什么样的方式对待时间，时间就会以什么样的方式来回赠于你。
21、每个人的时间都是有限的，那么，是什么使每个人的生命天差地别？正是人生规划和自律的品质。我们无法掌控生命的长度，我们永远无法知道明天和意外哪一个会优先到来。我们能做到的，就是在确定活着的每一天里，追寻自己的目标，依照自己的规划，实实在在地把每一天都过好。
22、当一个人谈及自律，谈及自我要求的时候，其实谈的是他对于世界的态度。我们的生命终将走向虚无，过程中对于自己的约束，为人处世的态度，都很大程度上决定了你从外界得到的反馈是正面的还是负面的。世界它不是一个冷冰冰的牢笼，而是一面回音墙，你发出去的声音，都会反馈到你自己身上。
23、自律是把制订游戏规则的权利留给了自己，而懒惰则是把制订规则的权利留给了别人。你不对自己狠，别人就会对你狠。
24、一个人必须不断接触新的事物，突破旧的自我，才能够不被残酷的社会淘汰。尤其是在这个高速发展的世界，铁饭碗几乎已经不存在了。没有谁能凭借单一的技能和停滞不前的职业素养就能苟活一生，我们都必须在这个弱肉强食的时代里拼尽全力。真正的铁饭碗，是走到哪里都能活下去的能力。
25、我想趁年轻，多见识见识这个世界，努力接触新鲜的.事物，背水一战、拼尽全力，看一看凭借自己的力量能够走多远。我不求稳定，只求心安，我不愿意看见一个年纪轻轻就老去了的自己。
《自律力》读书笔记 篇2
世界上最难的事情，不是买彩票中500万，而是日复一日的坚持一些，见效极慢，执行起来极苦的优良习惯。习惯的养成过程需要的是毅力和坚持，也就是自律。自律的前提，是你对未来的自己有期待，你想成为更好的自己。自律的条件是你需要有所舍弃，舍弃那些无谓的欲望，那些虚华的物质。选择不等于行动，无论需求多么紧急，改变对我们来说总是很难的事。知道应该怎么做并不代表我们就能成功。我们是优秀的策划者，但当环境在工作与生活中发挥影响时，我们就变成了蹩脚的执行者。
马歇尔·古德史密斯《自律力》里提供了简单有效的解决方案，同时提供了参考。书中解释道为什么自律很难，又列举几个方面：执行力不足，借口缠身，外部环境影响。我们所讲的自律包括了方方面面的东西，其中有对于时间的支配、习惯的养成、事物的重要程度、做事的先后顺序、生活的规划等等。事实上，自律更像是一种人生态度。我们需要知道自己要做的事情的重要程度，并为之制定合适有序的计划，并为此付诸于行动。
漫长而又短暂的人生是由众多细微的行为所构成。这些行为有的会为自己带来成功和收益，有的也会为自己招致失败。不论怎样，只要事情是自己决定做的，自己就应该为彼时的行为负责，回顾一下以前我们自己成功的实例，皆为自律——自律使我们克服不良习惯和嗜好；我们在日常生活和工作中存在诸多的不良习惯和嗜好，如果我们克服了这些，我们的生活会变得更精彩，我们的事业更成功。生活中，这样那样的不良习惯有很多，只不过平时我们忽略或者漠视了。因此，我们不仅要对我们日常生活、工作、学习中的不良习惯给予足够的重视，而且还要努力的去更正。
常言道“失之毫厘，谬以千里”，所以日常工作中的可不良习惯，可能会给我们造成重大的损失；因此生活中我们不仅需要的重视和改正，还需要更加重要的一因素-动机，动机是什么？就是源自于内心或者外部的激励源。有时源自于内心的热爱，有时来自于外部的奖励或大或小。为之付上不懈的努力，获得我们需要的或者额外的奖励，这些奖励的动力是源源不断的或者内心的真是热爱是只会只增不减的。
通过以上的分析，已经认识到了不良习惯的来源及危害，最重要的一项是如何克服这些不良习惯；归纳起来有下三点：一、找出自己的不良习惯；二、制定改掉不良习惯的切实可行的方案；三、持之以恒的贯彻执行制定的方案。三点建议似乎看起来非常简单，但是最终的贯彻执行的结果是检验我们改掉不良习惯的标尺，通过自律来克服我们不良习惯是唯一的途径，只有做到了自律养成良好的习惯，才能使我们生活和工作更美好！
当你坚持自己想追求的事业，并且破釜沉舟为它呕心沥血，最终有所成就时，所有反对的声音都会烟消云散，甚至原来反对你的亲人也会以你为傲。你的人生不该交付给旁人决定，能够改变你命运的唯一英雄，就是你自己。
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