高血压义诊活动宣传标语

时间:2023-03-13 10:00:28 芷欣 标语 我要投稿

高血压义诊活动宣传标语170句

  在日常学习、工作或生活中,大家最不陌生的就是标语了吧,标语起着警示人们的作用。还在苦苦寻找优秀经典的标语吗?下面是小编收集整理的高血压义诊活动宣传标语,仅供参考,欢迎大家阅读。

高血压义诊活动宣传标语170句

  1、全国高血压日,关爱自己预防高血压:不抽烟不喝酒,心情爽朗乐无忧;跑跑步锻锻炼,精神抖擞身体棒;饮食均衡有营养,多吃粗粮少吃糖。愿朋友你健康长寿,幸福平安。

  2、我希望你的工资是高的,这样你会开心许多,我盼望你的智商是高的,这样你的机遇会有许多,我渴望你的生活是高的,这样你会幸福许多,我期望你的血压千万别高,这样你会健康许多,世界高血压日,愿你身体健康,笑口常开。

  3、高血压病危害大,我们都来预防它;合理膳食要牢记,一二三四五六七:一袋牛奶二两米,三份蛋白四言句;五百克菜六克盐,七杯开水喝到底;有氧运动多锻炼,忌食烟酒是关键;心胸开阔压力小,开心快乐幸福到!

  4、控制饮食,盐分摄入量不要太高。调节情绪,遇到烦恼事不要蹦高。爱护身体,血液舒张压不要增高。祝你平安,全国高血压日健康快乐。

  5、你是传说中真正的高富帅:个头挺拔长得高,财富缠身摞得高,事业辉煌站得高,祝你身体健康,只有血压不用太高。世界高血压日幸福快乐。

  6、预防高血压,做好四个点。饮食宜清淡,油盐少一点。运动要适量,心率稳一点。睡眠要充沛,精神足一点。心态要平稳,快乐多一点。祝你体康泰,幸福无句点。

  7、高血压,可预防,日常生活保健康。背菜谱,煮粗粮,红薯高粱溢酒香。修菜圃,心舒畅,偶尔田园是时尚。跑跑步,踢踢腿,可以潇洒走一回。游青山,戏绿水,血压不降暂不归。10月8全国高血压日,降压自己多努力。祝您健康!

  8、高血压危害大,饮食质量要控制,不食内脏不吃咸,多多锻炼少懒惰,生活不宜多刺激,平平淡淡才是真,少喝浓茶多饮水,膳食搭配要合理,世界高血压日,愿你远离高血压,永远保持快乐的心态。

  9、防控血压有妙方,瓜果疏豆配杂粮。每天喝点苦丁茶,早晚运练不能忘。怡情可赏菊花园,雅致可挥洒笔墨。唱歌挥剑操舞慢,会友聊天心舒畅。"全国高血压日"祝你:心无杂念血压稳,无忧无虑长寿久。

  10、全国高血压日,我来支招:鸭梨番茄汤治高血压。材料:大鸭梨1个,番茄2个。做法:削去外皮,置于锅内煮沸即可食用。每天食用1次,连服20天,对早期高血压有帮助。

  11、预防高血压,膳食要合理。粗细粮搭配,不甜也不咸。少食且多餐,降脂又减重。食蔬菜鲜果,补充维生素。饮绿茶红酒,抗动脉硬化。远离高血压,效果很显著。全国高血压日,祝你永远健康。

  12、全国高血压日,温馨送祝福。饮食要适量,清淡味为主。运动要适度,中等度为妙。心态要适中,快乐趣为上。休息要适时,健康事为大。

  13、一袋牛奶一个蛋,二便通畅记心间;三餐饮食宜清淡,四体适度常锻炼;五色果蔬不间断,每天只吃六克盐;七情调节莫失控,八方交友心喜欢;酒不喝来烟不抽,十分松驰心不烦;10.8全国高血压日,百般措施重保健,健康快乐永长驻。

  14、高血压病危害大,保持健康远离它,饮食少盐宜清淡,不食油腻和辛辣。动物内脏不要吃,动物脂肪宜少食,不要吸烟不酗酒,少喝茶水多锻炼。全国高血压日,保持饮食规律,远离烟酒滋扰,心胸开阔舒适,远离高血压,健康好身体!

  15、保持健康生活方式,把高血压这个病魔扼杀在萌芽之中。维持合理膳食营养,把高血压这个魔鬼拉落在神坛之下。全国高血压日,祝健康长寿。

  16、我能想到最动听的祝福,就是不要让高血压这个病魔,陪着你一起慢慢变老。全国高血压日,愿你膳食营养,运动合理,尽享健康生活。

  17、高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。

  18、肥胖是血压升高的重要危险因素。

  19、每人每天6克盐,控制血压保健康

  20、高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。肥胖是血压升高的重要危险因素。

  21、防治高血压要戒烟戒酒,适当运动,清淡饮食。健康体重,健康血压

  22、保持健康生活方式,控制高血压

  23、控制高血压,享受健康生活

  24、普及高血压知识,减少高血压危害

  25、控制高血压,保护心脑肾

  26、35岁以上的所有就诊患者,均应测量血压;

  27、防治高血压要戒烟戒酒,适当运动,清淡饮食。

  28、普及高血压知识,减少高血压危害。

  29、大多数患者需要规范化降压药长期治疗;

  30、每人每天6克盐,控制血压保健康。

  31、不良生活方式主要指高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、菜果摄入少、体力活动不足等。

  32、高血压是心脑肾疾病的主要危险因素。

  33、控制高血压,享受健康生活。

  34、高血压常常无症状,也称为“无声杀手”。

  35、健康膳食可预防或减少高血压的发生。

  36、正常成年人,每2年至少测量1次血压;

  37、控制高血压,保护心脑肾。

  38、不吸烟:从不吸烟;或吸烟者戒烟;

  39、控制高血压,享受健康生活。

  40、不良生活方式是导致我国人群高血压患病持续增长的主要因素。

  41、健康体重,健康血压。

  42、肥胖是血压升高的重要危险因素。

  43、高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。

  44、保持健康生活方式,控制高血压。

  45、定期测量血压(家庭,诊所);

  46、保持健康生活方式,控制高血压。

  47、防治高血压要戒烟戒酒,适当运动,清淡饮食。

  48、限制饮酒:每天饮葡萄酒不超过2两,白酒不超过1两;

  49、适量运动:每周适量体力活动3~5次,每次30分钟。

  50、高血压是最常见的慢性病之一。

  51、健康体重,健康血压。

  52、不听信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药。

  53、高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。

  54、肥胖是血压升高的重要危险因素。

  55、防治高血压要戒烟戒酒,适当运动,清淡饮食。

  56、易患高血压的高危人群,每6个月至少测量1次血压;

  57、超重或肥胖增加人群高血压患病率,肥胖者与正常体重者比较,高血压患病率增加1倍。

  58、长期坚持改变不良生活方式;

  59、控制高血压,保护心脑肾。

  60、过量饮酒增加人群高血压患病率,每天饮白酒2两以上人群,高血压患病率增加50%。

  61、提倡高血压患者进行家庭血压测量;

  62、高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。

  63、高血压的发生与血压水平、生活方式关系密切。

  64、高盐饮食增加高血压患病率;北方人群食盐摄入量高于南方几乎1倍,北方人群高血压患病率高于南方几乎1倍。

  65、普及高血压知识,减少高血压危害。

  66、劳动锻炼身体好,粗茶淡饭血压好。心胸开阔情绪好,血压稳定少糖好。烟酒不沾最为好,少脂少盐血压好。高血压日,运动瘦身走一遭,畅心愉悦笑一笑。

  67、高限血压很危险,头昏脑胀有预感。血糖血脂要控制,少吃油腻少糖盐。身体坚持常锻炼,平稳血压心放宽。全国高血压日,科学饮食起居,血压正常享福。

  68、要想血压平稳,管住自己嘴巴。吃喝科学配方,粗杂果蔬兼管。勿要好的死吃,素食厌烦不理。防三高勤锻炼,身体健康常伴。高血压日,愿你有个好心态!

  69、经常运动多锻炼,粗杂蔬果要多餐。万事悠悠平常心,血压稳定心不慌。烟酒盐糖是祸端,肥肉煎炸勿要餐。膳食纤维多食点,平稳血压身体棒。愿你开心乐!

  70、遵医嘱服降血压,少荤多素勤锻炼;有事没事散散步,心情好好气血平;定期体检忘不了,平稳降压不是梦。全国高血压日,愿你血压平稳,笑口常开!

  71、心绪平和少生气,多做运动体质棒;低盐低糖少油腻,多食蔬果血脂好;作息规律面色好,心情愉悦血压稳。全国高血压日,愿你血压稳稳,幸福长长!

  72、工作主动积极,身体健康朝气。生活美满幸福,家庭和睦共处。朋友一起聚会,友谊交际深厚。全国高血压日,请关注自己的身体,早预防高血压生活更美好!

  73、高血压不可忽,大意迟缓后又患。早预防看医生,从速治疗身体棒。烟与酒莫沾染,万害无益损健康。盐和糖是祸首,血压升高来的猛。高血压日,科学饮食好身体!

  74、饮食清淡少油腻,常食蔬果利身心;经常锻炼体质佳,定期体检保安康;心情愉悦少生气,血压稳定日子美。全国高血压日,愿你血压平稳,日子幸福!

  75、预防三高症,远离高血压,幸福的生活;生活好习惯,早起散散步,身体保健康;少吃油腻多青菜,吉祥如意过百年;全国高血压日,愿你远离高血压,与健康常相伴。

  76、血压升高误事理,头昏脑胀无力气。威胁健康别大意,奉劝朋友当回事。静心缓坐拨电话,急救车来上医院。全面检查来治疗,还你健康好身体。愿你健康幸福!

  77、关注高血压患者,预防高血压疾病,少吃咸盐少油腻,多吃青菜绿水果,经常锻炼散散步,血压值稳保健康,全国高血压日,祝你远离高血压。

  78、远离高血压,饮食最关键,清淡素为主,血液最通畅,预防高血压,锻炼保安康,有氧慢运动,血液循环妙,全国高血压日,预防高血压,愿你健康相伴,笑口常开!

  79、少盐少糖多蔬鲜,香烟烈酒不沾染。大餐宴会少去参,少荤多素粗杂粮。高脂零食少不餐,运动锻炼身体康。全国高血压日,愿你一生血压稳定好身体!

  80、高血压危害健康日渐严重,生活水平越好发病率越高。吃喝是享受有酒有肉是福气,血糖血脂增多身体发胖血压升高。全国高血压日,愿你管住嘴勤锻炼身体好!

  81、饮食合理不乱来,戒烟戒酒不放纵;定期体检量血压,勤加锻炼身安康;血压平稳日子美,幸福快乐绵绵长。全国高血压日,平稳降压,福泽一生!

  82、关注血压值,健康放首位,清淡素为主,坚持常锻炼,心态要乐观,远离烟和酒,全国高血压日,关注高血压,从生活点滴做起,愿健康相伴,笑口常开!

  83、低盐低脂饮食好,食物清淡无病扰。纤维蔬菜要多食,挑食习惯可不好。烟酒容易形病灶,远离才能健康保。注意锻炼体质好,血压平稳无三高。全国高血压日,愿你健康常欢笑!

  84、少盐少油腻,多食蔬果营养高;勤走勤锻炼,合理作息有规律;戒烟戒酒水,心态乐观身安康。全国高血压日,愿你多保重,远离高血压,健康幸福永远!

  85、烟酒嗜好快丢掉,有害健康病围绕。影响血压和血脂,得了三高难治好。饮食清淡油脂少,血液通畅身体好。全国高血压日,愿远离不良习惯,健康饮食,幸福围绕!

  86、高脂食品危害大,常吃血压易增高,有害生命毁健康,纤维蔬菜好处多,维持健康血压值,平安健康有保障,全国高血压日,改善饮食习惯,预防高血压,愿你健康相伴,幸福安康!

  87、高血压要提防,感觉头昏上医院。早预防速治疗,血压稳定身体好。美丽人生多精彩,工作生活更美好。全国高血压日,愿你有个好身体,幸福生活万年长!

  88、预防高血压,我来支个招,粗茶加淡饭,血脂不会高,少沾荤腥物,血液更畅通,坚持练身体,促进血循环,健康有保证,记好小妙招,全国高血压日,愿你身体健康,幸福相随!

  89、高血压,低龄化,令人忧愁又增加。高血压,要预防,低盐低脂利健康。垃圾食物不要食,加强锻炼免肥胖。全国高血压日,愿你的孩子健健康康!

  90、少盐多醋保安康,饮食清淡血脂降,多吃蔬菜降血压,适度锻炼身体棒,定期监测血压值,平安健康放首位,全国高血压日,预防高血压,从饮食习惯做起!

  91、身体健康有标项,三高血压不健康。谨记管住自己嘴,少盐少糖戒酒烟。降压芹菜食醋餐,粗杂粮食莫小看。少荤多素新鲜菜,适度锻炼身体康。全国高血压日,祝你健康血流畅!

  92、高血压病别太怕,药疗食疗多规划。勤测血压多观察,蔬菜瓜果多给补。香烟烈酒勿要服,盐糖甜食控制住。坚持锻炼忌住口,潇洒生活跳街舞。全国高血压日,愿你健康幸福伴!

  93、血压升高真可怕,危害生命毁健康,高脂食品要少沾,清淡饮食保安康,远离烟酒是正道,适度锻炼身体棒,全国高血压日,戒除不良坏习惯,愿你身体健康,快乐无边!

  94、人体血压有指标,不可让它来升高。先要管住自己嘴,低盐低脂离烟酒;再要迈开自己腿,加强锻炼身体棒;经常体检量血压,及时了解及时防。全国高血压日,愿你身体健康!

  95、我们可以,以茶代酒,不醉不休。我们可以,把青菜豆腐,做出肉的味道。我们可以,慢慢散步,走遍万水千山。我们相信,健康可以一口一口的吃出来,血压可以一步一步的降下去。10月8全国高血压日,祝您血压正常永远健康!

  96、冬季气温冷,血管收缩快,血压普遍高。食物不过咸、不过甜、不过辛。少食多餐、常吃高纤维、高钾食物,适当补钙补铁。全国高血压日,愿高血压患者从高走低。

  97、高血压,靠预防,饮食不要太营养。饮淡水,食粗粮,粗茶淡饭最健康。饭后走,渐飞扬,出汗可以燃脂肪。心放松,意坚强,总要学会去成长。太极拳,八卦掌,中华武学要发扬。钓鱼钓,秦始皇,博古通今又何妨。诗书礼乐明心志,饮食锻炼保健康。10月8全国高血压日,祝您健康!

  98、免费送,10月8日全国高血压日,灵验又灵验降压短信大赠送开始了,读一读血压不会高,快乐生活美,一天念三遍,不用吃药不会知到医院在哪,身体永远保健康,转发者万寿无疆一个月可以赚到100万美元,你赶快转发吧,10月8日全国高血压日,祝福高血压朋友身体永远棒又棒,天天笑哈哈。

  99、高血压患者要注意,血压高低常留意。低盐低脂需牢记,按时服药莫忘记。出现头昏即就医,莫要延迟误时机。全国高血压日到了,愿你控制饮食,加强锻炼,血压正常每一天!

  100、高血压你别怕,关键做到一点:盐味少一点,蔬菜多一点;酒味避一点,粗粮添一点;高脂肪去一点,海产品来一点;高热量免一点,能运动勤一点。全国高血压日,你的健康提高几个点。

  101、血压高,营养好,粗茶淡饭正需要。高血压,压力大,无欲无求话桑麻。读读书,看看报,一杯清茶一天笑。爬爬山,跑跑步,健康人生得幸福。10月8全国高血压日,愿你有个好身体。祝你健康!

  102、远离高血压,预防有办法,饮食要多杂,清淡少油炸,生活要减压,锻炼身体佳,天天乐哈哈,微笑力量大,全国高血压日,愿您轻松降血压,生活乐开花!

  103、高血压,慢调养,饮食心态保安康。饮淡水,食粗粮,远离嘈杂与酒场。品典雅,意淡远,气定神闲山水间。胸开阔,心恬然,游戏江湖一孤帆。10月8全国高血压日,血压稳定,全靠放松。祝:健康一生!

  104、收入要升高,血压不能高;生活要甜蜜,血糖不能多;幸福指数要增长,血脂不能涨;全国高血压日,愿您身体健健康康,生活快快乐乐,事业轰轰烈烈,天天高高兴兴!

  105、工资高,个头高,职位高,血压可不能高;成绩突出,工作突出,业绩突出,腰间盘可不能突出;生活甜蜜多,爱情甜蜜多,血糖的含糖量可不能增多。全国高血压日,愿您远离高血压,绽开幸福花!

  106、注意劳逸结合,控制血压,上上下下眩晕的享受实在不美妙。通过合理饮食,降低血压,进进出出医院的生活真的不想要。全国高血压日,让血压飞得低点,再低一点。

  107、美味佳肴不思节食,血脂升高罪魁祸首。五谷杂粮清淡最美,瓜果蔬菜合理搭配。烟酒要戒高脂少食,定下决心归正改邪。除去陋习多勤运动,身体强健一生无憾。“全国高血压日”祝福朋友:常悦常愉心情稳定,一生安好身体常健。盛世佳景自我陶醉,一世幸福顺心如意。

  108、薪水多了,干活少了,想的多了,睡的少了,吃的多了,运动少了,脾气坏了,生活好了,水平低了,血压高了,我们该如何是好了?收入多多益善,早点归隐田园,享受粗茶淡饭,欣赏天高云淡,生活蜜蜜甜甜。10月8全国高血压日,祝你健康快乐!

  109、预防高血压,饮食很重要。营养要合理,不油也不腻。搭配要平衡,不咸也不淡。进食要节制,不多也不少。体重要控制,不胖也不瘦。血压会正常,不高也不低。身体更健康,不虚更不弱。全国高血压日,祝你健康。

  110、生活压力大,许多不如意。平常心对待,切莫想不开。一切太执着,血压易升高。得意莫骄傲,失意莫烦恼。事业虽重要,身体更可贵。全国高血压日,愿你保持平常心,莫让血压再升高!

  111、山珍海味穿肠过,血压升高脂肪多。秋浓菊淡桂飘香,正宜果蔬与粗粮。烟不离酒天天有,心肝脾胆都消瘦。沐浴更衣励心志,戒除恶习始锻炼。10月8全国高血压日,过正常人的日子。祝:健康一生!

  112、血压不稳定,情绪是祸首。三高要注意,忌口很重要。稳住高血压,管住自己嘴,内脏不能食,糖盐脂少吃。烟酒刺激少,杂食五谷多。多吃果蔬瓜,锻炼讲科学,起落座要缓。“高血压日”祝你身体康,平稳降血压,凡事莫挂心,当个老寿星。

  113、美味虽诱人,少油脂为妙;饮食虽多样,多粗粮最好。生活虽复杂,少压力为妙;应酬虽常有,少烟酒最好。日子虽忙碌,多锻炼最好;心态虽善变,多平和最好。全国高血压日,健康生活少咸多淡,远离高血压,祝你快乐每一天。

  114、高血压,要注意,千万不可把它当儿戏。治疗方法有多种,饮食锻炼是第一。控制高热量食品摄入量,减少烹调用盐a量;少吃动物性油脂,多吃绿色蔬菜,增加海产品量。散步、跑步、保健球,防治高血压有疗效。全国高血压日到了,远离高血压,健康生活幸福长!

  115、高血压,危害大,各种疾病起源于它。直接并发症是脑血管病,其中突出是脑出血。长期血压高,肾小动脉硬化几率大。它是猝死的高危因素,导致各种病变的产生。全国高血压日到了,了解高血压的危害,注意健康生活,远离高血压!

  116、高血压,须防范,关健就靠好习惯。酒适量,烟不粘,大鱼大肉一边站。多吃素,少吃盐,心胃平淡不怕胖。到点吃,按时眠,规律生活最保健。若是有心去锻炼,疾病就会跑更远。全国高血压日到了,祝您血压正常身硬朗,无灾无病永平安。

  117、高血压,年轻化,吸烟喝酒没计划,大鱼大肉常吃下,翩翩大肚似潇洒,早晚运动远离它。年轻人,不要傻,承上启下责任大,不良嗜好去掉它,饮食科学非瞎话,养生能降高血压。世界高血压日,祝年轻人早日觉醒,远离高血压!

  118、老年人多血压高,预防为主不能抛。锻炼身体好方法,清淡粗杂不可少。高血压病不可怕,及时治疗很关键。听从医嘱要做到,按时吃药稳病情。每日都需测血压,只要稳定就是福。多喝茶水少饮料,抽烟喝酒是祸端。高脂肪肉不能吃,瓜果疏菜多食用。为了身体能健康,把住口舌很重要。祝愿老年朋友:健康长寿,喜乐幸福,悠闲自在。

  119、高分高位不高血压;得奖得意不得三高;少烟少酒不少运动;多果多蔬不多油腻;淡饮淡食不淡感情,添喜添乐不添烦恼。全国高血压日,送您问候,愿您健康!

  120、高血压可以防,饮食均衡有粗粮;营养过剩是元凶,高脂食物易发胖;情绪要稳细思量,大悲大喜血压难扛。一颗淡定的心,一张普通食谱,一个正常血压就属于你。祝你健康快乐,幸福久长。

  121、秋冬季节温渐低,本是万物蛰伏时。冬季血压难控制,尤需注意与防治。热胀冷缩血管忙,冷要及时添衣裳。适量运动少吃盐,戴上口罩防潮寒。禁忌烟酒少油腻,户外散步打太极。全国高血压日,轻松防治高血压。(祝您健康!

  122、高血压,可乐活,降血压不降生活乐趣。听不了爵士乐,可以听听山歌。吃不惯粗茶淡饭,可以吃精致杂粮。下不了决心锻炼,可以随便转转。多走一步也是健康,多走几步可以降压。全国高血压日,选择乐活,轻松降压。祝您健康!

  123、饮食讲究可以高雅,油脂含量不能提高。锻炼身体可以高调,运动方式不能攀高。心情愉快可以高心,血压汞柱不能蹦高。全国高血压日,祝你健康平安。

  124、生活节奏快,工作压力大,情绪波动频,血压自然升。欲望少一点,心态平和些,多点粗杂粮,少食高油脂,多吃鲜蔬果,少饮高度酒。运动锻炼好,少盐多醋美,血压定能平。10.8全国高血压日,愿你有个好心情,药物配合降血压。天天愉悦无优事,练唱戏拳乐悠怀。

  125、紧张的神经适当放松,高脂肪的食物适度叫停,急躁的脾气适度收敛,忙碌的脚步稍微放缓,户外的风景记得常看,慵懒的身体按时锻炼。高血压的城池即刻攻陷。全国高血压日,祝你健康快乐歌声美,吉祥如意笑声脆。

  126、生活压力越来越大,人的血压越来越高。杜绝妄想淡泊明志,欲海无边减压扬帆。少食油腻多吃菜蔬,粗茶淡饭加强锻炼。虚荣无聊攀比无知,崇尚自由我行我素。10月8全国高血压日,学会减压,自然健康!

  127、睡得早,起得早,规律生活好。吃得好,八分饱,严防血压高。多运动,常锻炼,胆固醇减少。勤沟通,多交流,愉快没烦恼。家业兴,人人富,饮食结构好。荤素平,重保健,预防最重要。工作忙,应酬多,烟酒适当少。身体壮,疾病逃,健康生活好。

  128、高血压要防范,合理饮食是关键,适量运动不能断,戒烟戒酒永惦念,自我管理记心间,心理平衡不可乱,愿健康与你连成片,一生一世心灿烂。

  129、高血压,真可怕,脑血管疾病都怨它;高血压,真气人,一到秋冬体力就更差;高血压,要预防,一日三餐要五色,粗细搭配更健康,七八分饱最理想,天天锻炼身体壮,远离疾病乐呵呵。

  130、四控一动,共防高血压。

  131、健康生活、远离高血压、做快乐职场达人。

  132、高血压,可预防,饮食锻炼保安康。

  133、倡导健康生活方式,职业人群远离高血压。

  134、健康生活,健康血压。

  135、限油盐、别抽烟、少喝酒、常运动,开开心心控血压。

  136、潍有您的血压健康,坊是我的服务。

  137、戒烟限酒,合理减压,拒绝高血压。

  138、畅情志,调饮食,健康生活,做健康职场人。

  139、活力新生活,健康吉列人。

  140、“职涨”工资,不涨血压!

  141、控制高血压,保护心脑肾。

  142、远离高血压,从你我开始做起。

  143、适当运动,有助降压。

  144、开开心心工作,健健康康生活。

  145、非同日三次血压测量,血压≥140/90mmHg,诊断为高血压。

  146、高血压是最常见的慢性病之一。

  147、高血压是心脑肾疾病的主要危险因素。

  148、高血压常常无症状,也称为“无声杀手”。

  149、全球高血压患者15亿,每年700万人死亡与高血压有关。中国高血压患者至少2亿,每年200万人死亡与高血压有关。

  150、高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最大的危险因素,心脑血管病死亡占总死亡的41%。

  151、生活方式与血压水平、高血压的关系密切。

  152、不良生活方式是导致我国人群高血压患病持续增长的主要因素。

  153、不良生活方式主要指高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、菜果摄入少、体力活动不足等。

  154、高盐饮食增加高血压患病率;北方人群食盐摄入量高于南方几乎1倍,北方人群高血压患病率高于南方几乎1倍。

  155、过量饮酒增加人群高血压患病率,每天饮白酒2两以上人群,高血压患病率增加50%。

  156、超重或肥胖增加人群高血压患病率,肥胖者与正常体重者比较,高血压患病率增加1倍。

  157、健康膳食可预防或减少高血压的发生。

  158、健康体重:体重指数18.5~23.9kg/m2;腰围:男<90cm,女<85cm;

  159、健康血压:收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg;

  160、限制钠盐:每人每天食盐摄入量<6克;

  161、不吸烟:从不吸烟;或吸烟者戒烟;

  162、限制饮酒:每天饮葡萄酒不超过2两,白酒不超过1两;

  163、适量运动:每周适量体力活动3~5次,每次30分钟。

  164、正常成年人,每2年至少测量1次血压;

  165、35岁以上的所有就诊患者,均应测量血压;

  166、易患高血压的高危人群,每6个月至少测量1次血压;

  167、高血压患者血压达标者,每周测量血压1~2天;血压未达标者,每天测量血压1次;

  168、提倡高血压患者进行家庭血压测量;

  169、长期坚持改变不良生活方式;

  170、定期测量血压(家庭,诊所);

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