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心理活动策划书方案（精选20篇）
时光如流水般匆匆流动，一段时间的工作已经结束了，我们又将续写新的诗篇，迎接我们的是新的工作内容和工作目标，这时候，最关键的策划书怎么能落下！那么我们该怎么去写策划书呢？以下是小编收集整理的心理活动策划书方案，希望能够帮助到大家。
心理活动策划书方案 1
一、活动名称:
外国语学院08公二班就业心理学习活动
二、活动主题:
工作，我能行!
三、活动时间:
20xx年4月27号
四、活动地点:
教室
五、活动方式、内容:
1、在教室举办一场关于创业和找工作辩论赛，通过辩论赛，让同学对就业方向有一个更好的了解。
2、做一个关于自主创业的调查分析的presentation，让同学了解就业趋势。更好的把握就业方向，找准路子。
3、播放学长学姐关于就业的见解的视频，更直观的把握在就业时，应如何表现。
六、设计思路和活动亮点:
通过辩论赛的形式，让同学们切身感受不同同学对就业的想法，是同学能够对自己的就业心理，思路有一个更好的把握。
七、实施条件:
教室可以利用
八、活动过程:
1、准备阶段:
a、需要物品:奖品(调动同学的活动积极性)，摄像机(拍摄学长学姐关于就业的视频)
b、提前告知同学辩论赛流程、分类，使同学能够做更好的准备。
c、上网查找就业分析的材料，做成ppt。
2、展开活动
时间:20xx年4月27日星期三
地点:语音教师
步骤:
a、辩论赛
b、班级同学感悟点评
c、presentation
d、播放学长学姐视频
3、活动评价及总结:
1、图片展及解说
首先以一系列有关“生命的精彩”的图片并加以解说，引出活动的主题。
2、ppt展示
以ppt的形式，穿插演讲、音乐和心理情景剧视频于其中，展现生命的'精彩之处，呼吁同学们热爱生命，享受生命，追求生命的价值，活出生命的精彩。
3、心灵图书展
文字的力量是伟大的，阅读到一本好书是人生最幸福的事情。推荐同学们一些相关书籍，将书内的精华字句向同学们展示出来。
4、畅所欲言
最后，随机提问一些同学对本次活动主题的看法，将活动的主旨由被动转为同学们的主动，为此次活动画上一个句号。
心理活动策划书方案 2
一、活动宗旨：
积极创造条件，开展内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，营造我院良好的心理健康教育氛围，以增强学生心理健康意识,提高学生心理调适和社会适应能力，教育学生养成良好的个性心理品质。
二、活动主题：
关注心理健康，促进快乐成长，成就青春梦想
三、活动时间：
20xx年4月22日-5月26日
四、活动对象：
全院在校学生
五、主办承办单位：
呼和浩特职业学院学生处心理健康教育中心
各二级学院，院心理协会
六、活动内容：
(一)校级活动安排
1、心理健康教育专题讲座
2、现场心理咨询活动
3、心理趣味运动会
4、校园心理情景剧展演
5、心理电影展播
6、团体心理辅导活动
7、心理健康知识答卷
8、学生心理动态调查
9、心理委员、宿舍信息员培训
10、心理手抄报比赛
(二)二级学院活动安排
各二级学院根据活动主题，结合学院特点，组织开展以“四个一”为主要内容的'活动：
1、一次心理健康宣传教育活动，通过主题班团会、主题宣传橱窗、主题征文与演讲比赛等形式，营造校园关注心理健康的文化氛围。
2、一次心理健康知识普及活动，通过邀请专家讲座、心理健康知识竞赛、心理健康读书报告会等活动，普及心理健康知识。
3、一次心理素质拓展活动，通过室外心理素质拓展活动、心理剧创作比赛、心理电影展播、团体心理辅导、朋辈心理互助等活动，提升学生心理素质。
4、一次心理健康调研活动，对全院学生心理健康状况进行调查、梳理，完善学生心理健康教育方案，建立、完善学生心理健康教育档案，及时开展心理关爱和心理危机干预活动。
七、工作要求
1、各二级学院要高度重视大学生心理健康教育工作，精心组织学院“大学生心理健康教育月”活动，积极做好宣传、发动等工作，鼓励学生积极参加各项活动，并发挥各单位优势推出精品，创造佳绩。
2、各二级学院要以本次心理健康教育月为契机，借助活动平台，对学生进行广泛而深入的心理健康教育，以提高大学生的心理素质，帮助大学生健康成长，使各项活动产生实效。各二级学院可以根据本学院的实际情况，创新活动内容、形式和方法，并不断总结经验，及时反馈交流，推广新的做法。
3、活动结束后，各二级学院将本次活动的活动方案、活动相关的新闻报道、文字、图片和工作总结于5月29日前报送学生处心理健康教育中心,要求纸质、电子(上传群文件)各一份。
心理活动策划书方案 3
一、活动名称：
看穿你的心
二、活动背景
目前，我国的心理学正在蓬勃发展，但还有许许多多的国民对基本的心理学常识缺乏了解，包括我们大学生。大学生是经过竞争脱颖而出的一个特殊的社会群体，良好的心理素质不仅关系到大学生个体的心理素质和国家的综合国力。提高大学生的`心理素质的整体水平，增进大学生的心理健康，预防各种心理问题的产生，不论是对社会的健康发展还是对大学生的个体健康发展，都有着广泛而重要的现实意义。
因此，有必要引导大学生关注日常生活中的心理健康问题，这不仅能反映出我校大学生的心理状况，对于朋辈辅导员的发展以及朋辈辅导室都有着重要意义。
三、活动目的
（一）以生动有趣的形式开展心理小竞赛，有助于我们在轻松的氛围中学习心理健康小知识，以其新颖性吸引朋辈辅导员们参与其中。
（二）通过此次比赛加强朋辈辅导员的心理素质，解决我们的心理困惑，以轻松健康的心态投入到为同学服务的工作中去。
（三）通过此次比赛提高朋辈辅导员对生活中心理问题的关注度，使朋辈辅导员们深入生活、理解生活，理论与实践相结合，以更切实的做好心理辅导工作。
（四）旨在加强朋辈辅导室内部的凝聚力，加深朋辈辅导员间的交流和感情。
四、活动时间：
2月下旬至3月中旬，3月18号星期天下午14：00—16：00为展示时间
五、活动地点：
4栋007室
六、主办单位：
心理健康教育中心三栋朋辈辅导室
七、活动对象：
三栋朋辈辅导室全体成员
八、前期准备：
（一）活动分工：
1、总策划：
2、总负责人：
3、联系人员：
4、材料、道具准备：
5、会场布置：朋辈辅导室全体人员
（二）活动宣传：宣传部制作一张海报贴于辅导室专属展板，欢迎大家前来观看比赛。
（三）参赛人员分组情况：
第一组：
第二组：
第三组：
第四组：
九、活动流程
（一）参赛要求：
1、要求从日常生活中寻找能反映人们普遍心理或独特心理的场面，将其记录下来，加以理解、分析、综合，以来论证自己研究的方面（例如：用父亲骑着摩托车带着母子二人奔驰在回家的路上的图片来解释中国人对亲情的重视）。
2、材料可以是网络图片、手机自拍图片、电影小片段、漫画、绘画作品、艺术品等等；展示方式不限，如ppt、电子杂志、视频、图画解读等，也可以排个小短剧。鼓励从生活中寻找材料。
（二）比赛过程：
1、布置会场（排座位、发橘子）
2、参赛队伍抽取比赛顺序
3、主持人主持比赛
4、评委评出一、二等奖和优秀奖，一等奖的组获一等奖奖状，每人一个苹果，二等奖的组获二等奖奖状，每人一个橙子。优胜奖的组获优胜奖奖状，但就只能吃糖果了。
十、活动经费预算
糖果10元
苹果4个12元
橙子4个7元
共计29元rmb
十一、活动细节与说明
1、各组用于展示的时间要求限制在15—20分钟内，各组展示时必须有人解说。
2、各组展示结束，评委打分后要做适当点评。
3、各个小组先要确定一个组长和探究主题，各个小组与3月11号之前将组长人选和探究的主题等信息发给王超。
4、3月18号之前皆为各组准备时间，展示当天自带装备，我们提供投影仪和电脑。
十二、注意事项
（一）工作人员提前半个小时到场负责清理卫生
（二）穿着整洁，主动维护现场秩序
（三）手机关机或调成静音
心理活动策划书方案 4
一、活动背景与目的
随着学习压力的增加和生活节奏的加快，大学生心理健康问题日益受到关注。为了提升学生心理素质，帮助学生正确认识自我、悦纳自我、超越自我，同时增强班级凝聚力，促进同学们之间的交流与理解，特举办本次班级心理活动。
二、活动主题
“心连心，共成长——班级心理健康日”
三、活动时间
20xx年xx月xx日
四、活动地点
xx学院xx教室
五、参与对象
xx学院xx班级全体同学
六、活动内容
1.开场致辞与心理知识分享
内容：由班主任或心理委员开场致辞，简要介绍活动目的和流程，并分享一些基本的心理健康知识，引导学生重视心理健康。
目的：营造活动氛围，为后续活动做好铺垫。
2.心理小游戏
游戏一：名字接龙
规则：同学们围成一圈，第一个人说出自己的名字并加上一个形容词描述自己，第二个人需要重复前一个人的名字和形容词，并加上自己的名字和形容词，以此类推。
目的：增强同学们之间的记忆力和团队协作能力。
游戏二：信任背摔
规则：一人站在一定高度，背对大家倒下，由下面的同学接住。需确保安全，并配备专业人员进行指导。
目的：培养同学们的信任感和团队协作能力。
游戏三：心理情景剧
内容：分组编排与心理健康相关的情景剧，如应对压力、处理人际关系等。
目的：通过表演，让同学们在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识。
3.心理测试与反馈
内容：组织一些简单的心理测试，如性格测试、压力测试等，让同学们更好地了解自己。
反馈：测试后，由心理委员或班主任进行解读，并提供相应的建议和指导。
4.成长故事分享
形式：邀请几位同学自愿分享自己的成长故事，可以是成功经历、挫折经历或心路历程。
目的：让同学们在倾听中学会理解和支持他人，同时增强自我认知。
5.班级合唱与闭幕
内容：全班合唱一首积极向上的'歌曲，如《朋友》、《明天会更好》等。
目的：通过合唱，增强班级凝聚力，为活动画上圆满的句号。
七、活动准备
1.物资准备：音响设备、测试材料、奖品等。
2.人员分工：明确班主任、心理委员、班委等人员的职责，确保活动顺利进行。
3.场地布置：根据活动内容选择合适的场地，并进行必要的布置。
八、活动总结
活动结束后，由班主任或心理委员进行总结，肯定活动成果，指出不足之处，并提出改进建议。同时，鼓励同学们将所学到的心理健康知识应用到日常生活中，共同促进班级和个人的健康成长。
心理活动策划书方案 5
在快节奏的学习和生活中，同学们可能会面临各种压力和挑战，容易产生心理困扰。为了促进同学们的心理健康，增强班级凝聚力，特举办此次班级心理活动。
一、活动主题
“心灵之旅，携手成长”
二、活动目的
1、帮助同学们释放压力，放松心情。
2、增强同学们之间的沟通与交流，提高团队合作能力。
3、培养同学们积极向上的心态，增强心理调适能力。
三、活动时间
20xx年xx月xx日
四、活动地点
班级教室或户外操场
五、参与人员
全班同学
六、活动流程
（一）开场致辞（5分钟）
由班主任或心理委员介绍活动背景和目的，宣布活动开始。
（二）暖身游戏：“大风吹”（15分钟）
把比班级人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
一人当裁判，除了裁判以外，其余的.人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。
裁判站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有某个特征的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有某个特征的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新裁判。
几次之后，最后没抢到位置的人接受惩罚，比如表演节目。
（三）团队建设：“分组与团队展示”（20分钟）
随机将同学们分成若干小组，每组xxx人。
各小组在规定时间内选出组长，设计队名、队旗和口号。
每个小组轮流进行团队展示，介绍队名、队旗的含义和口号。
（四）主题游戏：“心有灵犀”（30分钟）
每组同学排成一列，第一个同学看一个词语或短语，然后通过动作和表情传递给下一个同学，依此类推。
最后一个同学猜测所传递的词语或短语，猜对最多的小组获胜。
（五）分享与讨论（20分钟）
请同学们分享在游戏中的感受和体会。
引导同学们讨论在日常生活中如何更好地沟通和理解他人。
（六）放松训练：“冥想放松”（15分钟）
同学们找一个舒适的位置坐下，闭上眼睛。
播放轻柔的音乐，引导同学们深呼吸，放松身体的各个部位，想象自己身处一个美丽、宁静的地方。
（七）结束活动（5分钟）
班主任或心理委员对本次活动进行总结。
鼓励同学们在今后的学习和生活中关注自己和他人的心理健康。
七、活动预算
1、活动道具费用（如纸张、彩笔、绳子等）：xxx元
2、奖品费用（如小礼品、零食等）：xxx元
3、总计：xxx元
八、注意事项
1、活动过程中要确保同学们的安全。
2、尊重每位同学的感受和意见，不嘲笑、不批评。
3、活动结束后，可以收集同学们的反馈意见，以便今后改进活动。
心理活动策划书方案 6
一、活动背景与目的
为提升学生身心素质，帮助学生正确认识自我、悦纳自我、超越自我，引导学生了解心理知识，疏通心理瘀积，预防心理疾病，提高心理素质，促进学生健康成长和全面发展，特举办本次班级心理活动。通过活动，增强班级凝聚力，建立相互信任与彼此接纳的关系，为建设和谐校园做出积极贡献。
二、活动主题
“心灵之旅，共筑成长”
三、活动对象
xx学院20xx级xx班全体学生
四、活动时间
xxxx年xx月xx日
五、活动地点
xx教室/户外草坪（视活动而定）
六、活动内容
1.开场致辞与活动介绍
主持人：简要介绍活动目的、流程及规则，营造轻松愉快的氛围。
2.心理小游戏环节
游戏一：大风吹小风吹
目的：活跃气氛，增强互动性。
规则：多名同学围坐在椅子上，主持人说“大风吹”，同学们需按指定特征（如穿红色衣服的同学）交换位置；说“小风吹”时，则相反特征的同学交换位置。未找到位置的同学需表演节目。
游戏二：松鼠与大树
目的：增强团队协作与应变能力。
规则：三人一组，两人扮演大树，一人扮演松鼠。根据主持人的口令（如“刮风”、“下雨”、“地震”），进行角色转换和位置变动。
游戏三：猜猜我是谁
目的：增进自我认识与相互了解。
规则：每人发一张白纸，写下3-5句描述自己的话（不写名字），写完后将纸折叠，放在中央。然后每人抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜是谁写的。猜中的人需说理由，并分享感受。
3.心理测试与分享
内容：设计几道简单的心理测试题，如“面对困难时你的选择是什么？”等，引导学生思考并分享自己的选择及原因。
目的'：让学生了解自己的心理状态，同时学会倾听和理解他人。
4.成长故事分享
环节：邀请几位同学自愿分享自己的成长故事或心路历程。
目的：用虔诚的心去倾听别人的故事，增进同学间的理解和共鸣。
5.集体交流与讨论
形式：全班围成一个圈，自由交谈，讨论心理健康的重要性及如何维护心理健康。
目的：促进同学们之间的友谊，增强班级凝聚力。
6.班级心理建设倡议
内容：由班主任或心理辅导员总结活动，提出班级心理建设的倡议，鼓励大家在日常学习和生活中相互关心、相互支持。
七、活动准备
1.场地布置：根据活动内容布置教室或户外场地，确保活动顺利进行。
2.物资准备：活动所需的纸、笔、音响设备、小奖品等。
3.宣传动员：通过班会、微信群等方式提前宣传，动员全班同学积极参与。
八、活动预算
略
九、活动预期效果
1.增强学生的心理健康意识，学会自我调节和应对压力。
2.增进同学间的相互了解和信任，提升班级凝聚力。
3.为学生提供一个展示自我、表达情感的平台，促进健康成长。
十、后续工作
1.收集活动照片和视频资料，制作成纪念册或视频，供同学们留念。
2.对活动进行总结评估，收集同学们的反馈意见，为下次活动提供参考。
以上即为本次班级心理活动的策划书，希望通过这次活动，能够为大家带来一次难忘的心灵之旅，共同促进我们的成长与发展。
心理活动策划书方案 7
活动目标：
运用团体心理辅导的方式，在新组建的班级开展活动，旨在加强同学间的沟通和交流，增强班团体的凝聚力，对新班级建立归属感，营造积极向上的班级氛围。
团体对象：
文秘xx班全体同学
活动实施过程：
1、热身活动：松鼠和大树
全班同学围成圈，按一至三报数，报到一和二的应对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。主持人在圈内发令。根据不一样的.口令，松鼠和松树要进行移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。口令有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动;二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动;三是“地震”——此时树动，松鼠不动。
2、无家可归
(1)全体成员手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后，指导者说“变!5人一组”，成员必须按照要求重新组合。
(2)请没有找到家的成员谈感受，也能够请找到家的成员谈与大家在一起的感受。
(3)指导者能够多次变换人数，让成员有机会去改变自我的行为，积极融入团体，让组员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。
(4)活动进行时，播放歌曲：缘来一家人。
3、心有千千结
游戏目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强班级体的凝聚力。
游戏规则：A、先把班级分为两半，两组同时进行。
两组同学手拉手围成圆圈，并记住自我的左手和右手边分别拉的是谁。
B、记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在必须范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原先左、右手所牵的那两只
C、当手牵住后，再必须时间内恢复到起初的完整的圈。
D、再把整班和起来围成一个大圆，按照之前的方法结结。
活动后的感受：
(1)来到这个刚组建的新班级，我们同学之间有了好多个这样的“结”，比如对自我以前班级的怀念，对新同学的陌生等等，那我们应当以何种心态来应对这些“结”
(2)要想解开这个结，靠的是什么
(3)期望大家不抛弃、不放弃，我们就始终是一个完整的家!
4、相亲相爱一家人
在黑板上画上一棵大树，象征我们文秘xx这个新班级，最终，在“相亲相爱一家人”歌声中，全体同学写下自我的感言以及对新班级体的良好祝愿，粘贴的大树上，主持人选读部分留言，并作最终结束。
心理活动策划书方案 8
一、活动背景与目的
随着学习压力的增加和生活节奏的加快，大学生心理健康问题日益受到关注。为了提升学生身心素质，帮助学生正确认识自我、悦纳自我、超越自我，引导学生了解心理知识，疏通心理瘀积，预防心理疾病，提高心理素质，特举办本次班级心理活动。本次活动的目的是促进学生健康成长和全面发展，增强班级凝聚力，营造和谐校园氛围。
二、活动主题
“呵护心灵，健康人生”
三、活动对象
xx学院xx年级xx班全体学生
四、活动时间
20xx年xx月xx日
五、活动地点
户外草坪
六、活动内容
1.活动开幕式
时间：活动开始前10分钟
内容：由班主任或班长致开幕词，介绍活动目的、流程和注意事项。
2.心理健康知识讲座
主讲人：邀请校内外心理健康教育专家或老师
内容：针对大学生常见的心理健康问题，如压力管理、情绪调节、人际关系等，进行深入浅出的讲解，提供实用的心理调适方法。
3.心理小游戏
游戏一：信任背摔
目的：增强同学间的信任感。
规则：一人站在高台上，背向队友倒下，由其他队友接住。
游戏二：松鼠大树
目的：培养团队协作和应变能力。
规则：三人一组，两人扮演大树，一人扮演松鼠，根据主持人的口令进行角色转换和位置移动。
游戏三：心有千千结
目的'：促进同学间的沟通与理解。
规则：全体同学手拉手围成一圈，记住左右两边的同学，然后松开手，随意走动，当主持人喊停时，原地停下，与刚才拉手的人重新拉手，形成许多结，通过沟通和协作解开这些结。
4.心理情景剧表演
内容：选取与大学生生活紧密相关的心理话题，如宿舍矛盾、学业压力、情感困扰等，通过情景剧的形式进行演绎，引导同学们反思和讨论。
5.心理测试与反馈
内容：进行简单的心理测试，如性格测试、压力测试等，让同学们了解自己的心理状态，并由专业老师进行解读和反馈，提供个性化的建议。
6.自由交流与分享
形式：围坐成圈，每位同学轮流分享自己的感受、困惑或心得，其他同学认真倾听并给予支持或建议。
七、活动准备
1.物资准备：音响设备、话筒、投影仪、心理测试表、游戏道具等。
2.场地布置：根据活动内容布置场地，确保活动顺利进行。
3.人员分工：明确活动负责人、主持人、计分员、计时员等职责分工。
4.宣传动员：通过班会、微信群等方式提前宣传活动内容，动员全体同学积极参与。
八、活动总结
1.时间：活动结束后10分钟
2.内容：由班主任或班长对活动进行总结，肯定同学们的表现，指出存在的不足，并提出改进意见。同时，鼓励同学们将活动中的收获应用到日常生活中，持续关注自己的心理健康。
九、后续工作
1.收集反馈：通过问卷调查、访谈等方式收集同学们对活动的反馈意见，为下次活动提供参考。
2.宣传推广：将活动照片、视频等资料制作成宣传材料，通过学院网站、微信公众号等渠道进行宣传推广，扩大活动影响力。
以上是本次班级心理活动的策划书，希望通过这次活动能够有效提升同学们的心理健康水平，增强班级凝聚力，为构建和谐校园贡献力量。
心理活动策划书方案 9
一、活动意义：
为了积极响应学院心灵家园协会和大学生健康辅导中心共同举办的，以“呵护心健康，构建心家园”的班主题活动，我班特别开展一次心理知识竞赛活动。活动主要是加强本班同学对心理健康的重视，并在班集体里形成关注自身心理健康，构建和谐的班集体意识，积极引导同学们保持健康向上的心理状况和提高自身的心理健康水平，从而有利于构建和谐校园，做好学院迎评促建的工作。
二、活动主题：
打开心灵窗户，让阳光照进来（呵护心健康，构建心家园）
三、活动时间：
4月12日，星期二，早上9：0011：00
四、活动地点：
J802视听室
五、活动流程：
（一）准备阶段
1、场地布置
为了营造一个良好的心理知识竞赛的环境和提高本班同学对本次活动的浓厚兴趣，我们将会在活动的场地布置一些与我们主题相关的图案（或标语）来宣传本次活动的宗旨。
2、邀请嘉宾
为了能够更好地与其他班级或是协会，组织进行交流和探讨学习，我们将会邀请一些嘉宾来参加我们本次的活动，并作为评委。对我们本次活动进行点评或是和我们同学进行面对面地交流心得，来提高我们对大学生心理健康的重视，从而塑造一个良好的氛围。
3、制作ppt
我们本次活动的主要是通过PPT的形式来进行比赛和交流的，我们将会用PPT来向同学展现有关心理健康知识以及我们班以往开展过的一些户外活动的照片，来提升班级的凝聚力，从而更加有利于增强同学们关注心理健康的积极性。
（二）进行阶段
1、组织同学、嘉宾和评委进场。
2、主持人（两名）开场白
首先主持人将会介绍参加本次活动的嘉宾、评委，接下来再进行具体介绍本次活动的目的和宗旨以及有关心理知识竞赛的.有关的注意事项。
3、本次的心理知识竞赛活动主要将全班同学分为45组，每组大约78人，并选出队长。然后再通过抢答的方式（抢答组必须在规定的时间内回答问题，否则视为弃权；由其他组进行抢答，答对一道题，则加一分，不答对，则不加分；回答时间为10秒）题目主要是选择题为主，在活动的规定时间内（30分钟）取得最高分的一组，每个队员将会获得精美礼品一份。紧接下来是心理趣味测试题，轻松一下。
4、“心理知识竞赛”结束后，我们班的舞蹈兴趣小组的成员将会给本班同学和嘉宾带来一支精彩的舞蹈表演。
5、请我们班的一部分同学上台发表他（她）个人对大学生心理健康问题的有关看法，以及如何才能够提高我们班同学的整体心理素质。同学们可以向心理委员提问相关的心理问题，由心理委员进行回答，心理委员要仔细记录好相关的问题和情况，这个环节主要是进一步加深同学们对心理健康的认识。
6、邀请嘉宾做有关的点评或讲话
7、心理委员对本次活动进行点评和总结完后，主持人宣布本次活动圆满结束，心理委员和班委组织同学有秩序地离场。
（三）总结阶段
在本班活动结束后，心理委员将活动的有关情况，出现的问题，做好整理，然后再写一份详细的书面总结，交到学院大学生心灵家园协会处。
心理活动策划书方案 10
一、活动主题
心灵驿站：放松与成长。
二、活动目标
1、帮助团队成员释放压力，调整心态。
2、提升团队成员之间的信任与合作精神。
3、培养积极应对压力的心理素质。
三、活动时间
20xx年xx月xx日下午xx点-xx点。
四、活动地点
xx度假村
五、活动内容
1、轻松开场（10分钟）
主持人介绍活动目的和流程。
团队成员进行简单的自我介绍，分享最近的压力来源。
2、呼吸放松训练（15分钟）
邀请专业导师引导团队成员进行深呼吸和放松训练。
强调呼吸在调节情绪和压力方面的作用。
3、信任背摔（20分钟）
团队成员分成若干小组，进行信任背摔游戏。
游戏过程中，成员需要互相扶持，建立信任感。
4、艺术疗愈（30分钟）
提供绘画、雕塑、音乐等艺术材料，让团队成员自由创作。
通过艺术创作表达内心情感，达到放松和疗愈的效果。
5、心灵分享会（20分钟）
团队成员围坐一圈，轮流分享自己的创作过程和感受。
倾听他人的分享，增进彼此之间的`了解与信任。
6、冥想与静心（15分钟）
邀请专业导师引导团队成员进行冥想练习。
通过冥想调整呼吸，放松身心，达到内心的平静与安宁。
7、团队互动游戏（30分钟）
举行一些轻松有趣的团队互动游戏，如接力赛、拔河比赛等。
通过游戏增强团队凝聚力，培养合作精神。
8、活动总结（10分钟）
主持人总结活动成果，感谢团队成员的参与。
鼓励大家将学到的心理减压方法应用到工作和生活中。
六、活动后续
1、发放心理减压小贴士卡片，提醒团队成员在日常生活中关注心理健康。
2、定期组织类似活动，以加强团队成员之间的沟通与联系。
3、设立心理咨询服务，为需要帮助的团队成员提供专业支持。
心理活动策划书方案 11
活动名称：
心灵驿站——减压之旅
活动目标：
1、减轻团队成员的心理压力。
2、加强团队成员间的沟通和理解。
3、提升团队凝聚力和合作意识。
活动时间：
20xx年xx月xx日
活动地点：
xx室内拓展中心。
活动流程：
1、热身活动（10分钟）
简短开场，介绍活动目的和流程。
进行一些轻松愉快的团队游戏，如“破冰游戏”或“名字接力”等，以活跃气氛。
2、心理讲座（30分钟）
邀请心理学专家或培训师进行讲座，分享关于压力管理、情绪调节等方面的知识。
通过案例分析、互动问答等形式，加深参与者对心理减压的认识。
3、团队挑战（40分钟）
设计一系列团队合作挑战项目，如“盲人方阵”、“信任背摔”等。
通过挑战，让团队成员学会相互信任、支持和协作，增强团队凝聚力。
4、心理放松训练（30分钟）
引导参与者进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练。
可以在音乐伴奏下，让参与者闭上眼睛，跟随指导语进行冥想和放松。
5、分享与交流（20分钟）
鼓励参与者分享自己的感受、收获和心得。
可以通过小组讨论、大组分享等形式，让参与者更深入地交流心得。
6、总结与颁奖（10分钟）
对活动进行总结，强调心理减压的重要性和团队合作的力量。
对在团队挑战中表现突出的个人和团队进行表彰和颁奖。
活动准备：
1、提前联系场地，确保场地设施完备、安全。
2、准备活动所需的道具、器材和奖品。
3、邀请心理学专家或培训师进行讲座和指导。
4、制定详细的`活动流程和时间安排。
注意事项：
1、确保活动安全，避免发生意外。
2、尊重每个人的隐私和感受，避免强迫参与者分享个人经历。
3、鼓励参与者积极参与活动，但也要尊重他们的意愿和选择。
在活动结束后，可以发放一些心理减压相关的书籍或资料，供参与者进一步学习和参考。
心理活动策划书方案 12
一、活动背景
随着工作压力和生活节奏的加快，员工们面临着越来越大的心理压力。为了提升团队凝聚力，缓解员工心理压力，提高工作效率，我们特别策划了此次心理减压团队活动。
二、活动目标
1、缓解员工心理压力，提高员工心理健康水平。
2、增进员工间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。
3、提升员工的沟通能力和协作能力。
三、活动主题
心灵之旅，携手前行。
四、活动时间
20xx年xx月xx日（周x），上午9：00-下午5：00
五、活动地点
xx市xx区xx山庄
六、参与人员
公司全体员工，共计xx人。
七、活动内容
1、开场热身（9：00-9：30）
主持人介绍活动目的、流程和规则。
全体员工进行简单的热身游戏，如“自我介绍接龙”、“破冰游戏”等，活跃气氛。
2、心灵驿站（9：30-10：30）
邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，普及心理健康知识。
员工分享自己的心理压力和困惑，寻求专业建议。
3、户外拓展（10：30-12：00）
分组进行户外拓展活动，如“信任背摔”、“盲人方阵”等，培养团队协作能力和信任感。
活动过程中，鼓励员工互相扶持、鼓励，增进彼此之间的友谊。
4、午餐交流（12：00-13：30）
提供自助午餐，员工在轻松愉快的.氛围中交流心得和感受。
设立“心灵分享”环节，员工自愿分享自己的心理成长历程或减压方法。
5、创意放松（13：30-15：00）
邀请艺术老师指导员工进行绘画、陶艺等创意活动，让员工在创作过程中释放压力，放松心情。
设立“作品展示”环节，员工展示自己的作品，互相欣赏和评价。
6、心灵冥想（15：00-16：00）
在专业导师的带领下，进行冥想放松练习，帮助员工平复心绪，恢复内心平静。
导师分享冥想技巧和注意事项，引导员工在日常生活中运用冥想减压。
7、总结分享（16：00-16：30）
主持人对活动进行总结，回顾活动亮点和收获。
邀请员工分享活动感受和心得，鼓励大家将所学应用到工作和生活中。
8、自由活动（16：30-17：00）
员工自由活动，可以在山庄内散步、拍照留念等。
设立“留言墙”环节，员工在墙上写下对团队和公司的祝福和期望。
八、活动预算
1、活动场地租赁费用：xxxx元
2、餐饮费用：xxxx元
3、专业心理咨询师和艺术老师费用：xxxx元
4、活动物资（如游戏道具、绘画材料等）：xxxx元
5、其他费用（如交通、保险等）：xxxx元
6、总计：xxxxx元
九、活动宣传
1、制作活动海报和邀请函，通过公司内部邮件和公告栏进行宣传。
2、在公司社交媒体平台上发布活动信息和图片，扩大活动影响力。
十、注意事项
1、确保活动场地安全、卫生，提前进行场地检查和布置。
2、安排专人负责活动现场的安全和秩序维护工作。
3、准备足够的急救药品和急救设备，确保员工安全。
4、鼓励员工积极参与活动，避免过度竞争和攀比心理的产生。
心理活动策划书方案 13
活动名称：
心灵驿站——携手共减压
活动目标：
1、提升团队成员的心理抗压能力。
2、增强团队凝聚力，促进成员间的沟通与合作。
3、教授实用的心理减压方法和技巧。
活动准备：
1、场地布置：选择一个宽敞、舒适、有良好通风的室内或室外场地，布置温馨、轻松的氛围，如摆放绿植、悬挂彩色气球等。
2、物资准备：准备活动所需的物资，如瑜伽垫、冥想音乐、绘画工具、纸张等。
3、人员分工：明确活动组织者和参与者的角色，确保活动顺利进行。
活动流程：
1、第一阶段：热身与导入（约15分钟）
开场介绍：组织者简要介绍活动目的、流程和规则。
轻松互动：通过轻松有趣的互动游戏（如猜谜语、传话筒等），打破成员间的陌生感，营造愉快的氛围。
2、第二阶段：心理减压体验（约45分钟）
呼吸冥想：引导成员进行深呼吸和冥想，放松身心，减轻压力。播放轻柔的冥想音乐，帮助成员进入冥想状态。
瑜伽放松：组织成员进行简单的瑜伽动作，舒展身体，缓解肌肉紧张。
绘画疗愈：提供绘画工具和纸张，让成员通过绘画表达内心感受，释放压力。完成后，成员可自愿分享作品和创作心得。
3、第三阶段：团队互动与分享（约30分钟）
团队游戏：组织有趣的'团队游戏（如接力赛、信任背摔等），加强成员间的信任与合作。
减压分享：邀请成员分享在活动中的感受和体验，以及平时的心理减压方法和技巧。鼓励成员互相学习和借鉴。
4、第四阶段：总结与反馈（约10分钟）
活动总结：组织者总结活动亮点和收获，强调心理减压的重要性。
反馈收集：邀请成员填写活动反馈表，收集意见和建议，以便改进后续活动。
活动注意事项：
1、确保活动场地安全、舒适，避免噪音干扰。
2、尊重每个成员的隐私和感受，避免强迫分享或评价。
3、活动中注意引导成员保持积极心态，避免负面情绪的传播。
4、如有需要，可提前邀请心理咨询师或专业人士参与活动，提供专业的心理支持和建议。
后续跟进：
1、定期举办类似活动：根据成员反馈和需求，定期举办心理减压团队活动，持续关注和改善团队成员的心理健康。
2、建立心理支持网络：鼓励成员建立心理支持网络，相互关心、支持和帮助，共同面对压力和挑战。
心理活动策划书方案 14
一、活动背景
随着现代生活节奏的加快，工作压力、人际关系、生活琐事等因素导致人们心理压力不断增大。为了帮助团队成员缓解压力，提高工作效率，同时增强团队凝聚力和协作能力，特制定本次心理减压团队活动方案。
二、活动目标
1、减轻团队成员的心理压力，提高心理健康水平。
2、增进团队成员之间的了解与信任，增强团队凝聚力。
3、提升团队成员的协作能力和沟通技巧。
三、活动对象
公司全体员工，按部门或项目团队为单位组织。
四、活动时间
20xx年xx月xx日下午进行，时长约为2-3小时。
五、活动地点
1、室内场地：公司活动室；
2、室外场地：xx运动场。
六、活动内容
1、开场热身（10分钟）
主持人介绍活动目的、流程和规则。
全体成员进行简单的热身游戏，如“名字接龙”、“团队口号创作”等，以活跃气氛，增强团队凝聚力。
2、心理测试与分享（20分钟）
进行简单的'心理测试，如“压力自测”、“情绪管理测试”等，让团队成员了解自己的心理状态。
团队成员分享测试结果和感受，增进相互了解与信任。
3、减压活动（60分钟）
根据团队成员的兴趣和需求，选择适合的减压活动，如瑜伽、冥想、绘画、手工制作等。
分组进行活动，鼓励团队成员相互帮助、交流与合作。
4、团队挑战（40分钟）
设计团队挑战项目，如“信任背摔”、“盲人方阵”、“过河拆桥”等，让团队成员在挑战中提升协作能力和沟通技巧。
挑战结束后，团队成员分享感受和经验，共同总结成功与不足之处。
5、结尾总结（10分钟）
主持人总结本次活动的成果和收获，对团队成员的参与和付出表示感谢。
鼓励团队成员将活动中学到的减压方法和技巧运用到工作和生活中，保持良好的心理状态。
七、活动预算
略
八、活动评估
活动结束后，对活动效果进行评估。评估方式包括团队成员满意度调查、活动成果汇报等。根据评估结果，总结经验教训，为今后的心理减压团队活动提供参考。
心理活动策划书方案 15
一、活动主题：
团结就是力量
二、活动目的：
团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处为团体贡献自己的智慧和力量，使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的学校生活中继续发扬合作精神。
三、活动对象：
学生
四、活动场地：
餐厅三楼
五、活动时间：
45分钟
六、活动过程：
（一）导入
尊敬的各位老师们，亲爱的同学们，大家下午好，很高兴在这一个明媚的春日的午后大家聚在这里开展大型团体心理辅导活动，在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入，去体验活动带给自己的感受。在游戏之前将全体同学成员随机分成四组，确保每组的人数及男女生的比例差不多。（5分钟左右）
（二）热身运动：
1、活动目的：让学生放松身心，尽快进入状态，以便活动的顺利开展。
2、活动时间：10分钟
3、活动程序：
每组围成一个圈，小组以速度最快，动作最整齐、声音最洪亮的说出“相信我们组是最棒的”为优先胜出者。
活动规则：每个人拍一下手，说出第一个字“相”同时向右边的人背上拍一下，然后一次拍两下手，说出开两个字“相信”同时向右边的人背上拍两下，依次往下进行。（10分钟）
分组展示，选出优胜组，请优胜组的同学分享你们成功的心得。
（三）坐地起身
1、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合让大家明白合作的重要
2、道具要求：无需其他道具
3、活动时间：25分钟左右
4、详细游戏规则
⑴每组先派2个人背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。
⑵当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。
⑶如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。
⑷在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。在此过程中可引导同学“坚持、坚持、再坚持”因为成功往往就是再坚持一下。
5、分享感受
（1） 描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？
（2）在遇到困难的时候感受是怎样的？当成功的时候感受是什么？
（3）之前有没有过这种感受？联系实际生活对你有什么启示？
6、老师总结：
（四）围圈坐腿（10分钟）
1、活动目的`：在同学们初步感悟到团结就是力量的基础上，最后进行升华，使同学们进一步的感受到团结的力量。
2、游戏规则：全班同学围成一个圈，每一个同学的双脚并拢，脚尖抵在前一个同学的脚后跟上，手搭在前一个同学的肩膀上，屁股坐在后面一个同学的腿上，看大家能保持多少秒。
（五）结束语
愿我们的同学们在今后的学校生活中都能带着今天满满的收获团结奋进，相亲相爱，一路花开。
心理活动策划书方案 16
一、活动主题
人际关系团体心理辅导
二、活动背景
人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的;相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。
大学生处在一种渴求交往、渴求理解的心理发展期，大学生人际交往团体心理辅导正是为了满足大学生的心理需要，帮助大学生发展良好的`人际交往能力，调适其人际交往偏差和心理问题，优化其人际关系以促进他们心理健康发展的发展型团体心理辅导。
三、活动目的
大学新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。
本团体根据心理学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计1次活动，时间为2小时，由医学院心理咨询室主任带领开展活动。
四、活动时间及地点
1、活动时间—xx年11月23号
2、活动地点—医学院足球场
五、主办单位
南昌大学医学院心理咨询室
第二临床医学院心理发展部
六、参与对象
第二临床医学院xx级心理委员
七、活动流程策划
1、青蛙跳水
在场人员手拉手围成一个大圈，主持人[一只青蛙]下一个人[一张嘴]第二个人[两只眼睛]第三个人[两只眼睛]第四个人[四条腿]第五个人[扑通一声跳下水]，接下来两只青蛙，以此循环，说错的人首先给大家做自我介绍，然后接受惩罚，接下来由说错的人继续开始任意说青蛙数开始循环。整个过程大家都要跳着完成。
2、虎克船长
众人围坐，约10多人;主持人说自己是虎克船长，也可以指别人;被指为虎克之人，不做任何其他动作，直接指认别人为船长或虎克;被成为船长之人，右手搭于眉上，呈远翘状，船长左右二人分别划桨，左边人左手划，右边人右手划，并说"嘿咻，嘿咻!”;若无差错，船长再指一人为虎克或船长，游戏继续;若出差错，游戏暂停，出错者回答或表演其他人出的难题。
3、爱的抱抱
男生代表一元，女生代表五角，大家一起围成圈走，然后主持人说出一个钱数，然后让那些转圈的人自己组团抱在一人，组成的钱数必须是裁判说出的数字，最后淘汰掉没有抱在一起的人。
4、传纸杯
18个人分为两组，男女混合搭配，比赛时第一名的队员将纸杯内的水倒在第二名队员的纸杯中，依次传递下去，最后一人的纸杯内的水倒入一个小水缸内，时间规定为3分钟。3分钟之后看哪一队缸内的水最多，整个过程只能用嘴巴完成，输了的组接受惩罚。
5、盲人和哑人
分为两组，一队蒙上眼睛，由另外一队搀扶着过一道道的关卡，然而搀扶的这个人不能讲任何话语，在过完所有关卡后，由“盲人”自己去找寻带他过重重关卡的那个“哑人”。
6、心有千千结
现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，伸手牵自己先前拉的“左手”和“右手”，从而形成许多结，不能松手，但可以钻、可以绕，共同想办法解决困难，恢复到起始的状态。
所有游戏结束以后大家可以相互分享一下刚刚做游戏的体会，以增进成员之间的感情，而且可以达到共同成长的目的。
八、应急预案
1、因为活动在室外，所以要考虑天气，如果有雨可以考虑推迟活动，并及时通知所有参与人员。
2、室外活动应考虑安全隐患，活动过程谨慎小心，尽量避免出现此类问题。
心理活动策划书方案 17
一、活动目的
本次新生团体心理辅导活动的目的主要在于迎接20xx级新生的到来；帮助他们尽快认识和熟悉自己的同班、同专业、同学院的同学，彼此之间建立起良好的团队合作精神，培养他们的集体归属感；为其今后的学习、生活奠定一个积极良好的开始，提倡大家利用智慧创造性地完成自己的学习和工作。
二、活动名称
教育科学学院20xx年迎新生团体心理辅导
三、活动对象
教科院研究生一年级新生
四、活动时间
20xx年9月18日（周日）
早上8：30-10：30；下午15：00-17：00；晚上19：00-21：00
五、活动地点
教育科学学院101室，院楼中间空地
六、主办单位
教育科学学院研究生会实践部
七、活动流程
（一）前期准备工作
前期的各项准备工作基本于9月14日之前完成。
1、招聘心理培训师
9月14日之前在我院范围内招聘本次团体心理辅导的心理培训师6名及助理培训师18名，主要为研二、研三心理学专业的学生（已招完）。由实践部相关负责人负责招聘；
2、安排心理培训师及助理交流会
于9月16日集中安排心理培训师和助理结合本次团辅方案进行一次交流。由实践部部员提前申请教室，并通知各位主教及助教交流会时间；生活部提前打印具体活动方案28份。另外，实践部还需在交流会前一日确定培训人员的`分组，培训班级。
主要由实践部负责组织、交流，交流会当天实践部全体人员必须到场。
3、道具购买
9月14日之前由生活部购齐团辅活动所需的水、道具、培训师纪念品及奖品等，物品清单由实践部提供。包括心理主教和助教的荣誉证书，总共28份。荣誉证书内容交由宣传部撰写，并盖好章。
4、通知：由秘书处于14日前负责通知研一各班班长团辅的时间、地点及注意事项（要求同学穿比较休闲的衣服，方便活动，不要携带贵重物品。于活动前一日再一次提醒。
5、团辅学生人数及时间安排表：根据新生专业及各班人数进行分批参加：
地点组别时间教科院101（9月18日）
室学前教育21人，教育史9人，第一组8：30一10：30计量心理2人，教育领导科学9人共41人。发展与教育心理学32人，职业教育5人，第二组15：00一17：00教育管理5人共42人。课程与教学论19人，比较教育12人，基础教育7人共38人。教科院里面一楼空地教育学原理21人，高等教育15人，成人教育6人共42人。华南师范大学教育科学学院第十一届研究生会基础心理11人，应用心理硕士19人，第三组19：00一21：00心理健康教育11共41人。应用心理37人，小学教育7人共44人。
（二）活动当天工作安排
1、9月18日7：30之前，工作人员（实践部、宣传部）到场布置场地、搬水、奖品、道具；实践部协助培训师准备开展活动。
8：00之前，主教和助教到现场，准备活动的开展。另：工作人员在18日7：30，14：30，18：30，都要到达现场；
2、实践部、宣传部工作人员在团辅开始前在门口做迎接工作；
3、活动开始后宣传部负责全场照相，摄影等记录工作，每场结束都需要合影留念；
4、团辅期间，由实践部负责工作总体安排；
（三）活动后期工作
团辅结束，全体工作人员收拾现场。实践部做好活动照片的整理和归档，撰写活动通讯稿和活动总结。
八、经费预算
物品：水
单价（元）：1.5
个数：4028
总价（元）：60168
备注（用途）所有参与人员分发给主教、助教
获胜小组3/人+3/45+12
工作人员教练、纪念主教20/人+助教6+18品10/人16300
九、活动中应注意的问题及细节
1、注意和研一班长联系，确保新生都能出席本次活动。
2、实践部提前申请101室，活动中一定要安排专员对教室的设备进行检查维护，确保活动正常进使用。
3、活动前一天晚上秘书处发短信提醒相关工作人员按时出席。
4、安排专职人员跟进活动当天各工作人员的工作，各部门部长分配好本部门负责的工作，详情见活动当天工作安排。
5、每个教室每场次的活动都安排两个负责人协助主教和助教开展活动。
6、主教和助教多准备两个游戏，以防个别小组迅速完成游戏。
心理活动策划书方案 18
一、活动目的:
1、通过活动，小组内成员互相认识，消除小组成员之间的陌生感，初步形成融洽的团体气氛。
2、通过活动，让小组成员明确小组的活动主题、活动目的、找到团体归属感。
二、活动准备:
1、布置活动环境，椅子围成半圆型。
2、拟好小组辅导活动“誓言”。
三、理论分析:
1、小组成员来自不同的班级，相互陌生，加之本组成员自卑、胆小怯生的特点，因此消除彼此间的陌生感，建立辅导老师与组员、组员与组员之间的相互信任关系是进行辅导的前提。
2、一个小组也是一个小集体，明确集体活动的主题、目标、规则，有助于成员找到集体归属感，增强团体凝聚力。
四、辅导过程:
（一）、导入活动:
1、教师面带微笑地欢迎每一位小组成员，“欢迎大家来到这里参加我们的心理辅导活动。从今天起，每星期的这个时间，我们就要一起学习、活动，度过愉快的5个星期。既然我们是这个集体的成员，我们首先应该相互认识一下哦。”
2、教师亲切地与每一位同学微笑握手，并询问他们的名字。（消除成员的拘谨感和紧张感）
3、教师鼓励组员相互微笑、握手、问好。他们可能不好意思，教师要用语言、眼神多鼓励他们，消除他们的拘谨感、陌生感。
（二）、学生自我介绍
学生围成半圆型入座，依次介绍一下自己:姓名、班级、家庭住址、自己的兴趣爱好等，让组员彼此认识、了解、熟悉，并让同学们力求记住每位同学的名字。
每一位同学介绍完毕，教师带头和其他同学一起面带微笑地鼓掌表示鼓励与赞许，态度要诚恳。增强同学们面对陌生同学的勇气，融洽团体气氛，消除组员们的戒备、胆怯、紧张的心理。
（三）、教师向组员介绍活动的主题和目标
1、教师向学生介绍活动的主题就是，“挑战自卑，悦纳自我”，通过活动，培养学生自信心，克服自卑心理，努力进取，走向成功。
2、教师从理论上简单地向组员介绍一下如何克服自卑，树立自信，走向成功。这既是对学生进行理论上的指导，也是对学生进行行为上的辅导，同时也是对他们提出自己的期望。
具体内容包括:
正确评价自我。充分认识自己的能力、素质和心理特点要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。
提高自信勇气。要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示:我并非弱者我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去， 争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。
积极与人交往。不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己， 别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的.交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。
五、签定誓约
让组员一起讨论，提出建议，然后大家一起订立一个活动“誓言”，大家都没有异议就签字表示遵守。内容包括:一定准时参加所有的小组活动；对组内活动中的言行绝对保密；对其他成员持信任、尊重态度；愿意向其他组员分享自己的情感和认识；积极参与组内的各种活动；不攻击他人等等。这样做能有效地给学生一个行为上的约束，心理上一个安全、放松的承诺，使本小组的活动目标得以顺利实现。
六、小组命名
充分征求大家的意见，根据小组的活动主题和活动目标，大家一起参与讨论，确定为小组名字为:“扬帆小组”，意为扬起理想的风帆，树立自信，悦纳自我，走向成功。
七、出谋划策
让学生讨论对本小组活动的规划和建议。对他们提出的每一条意见，教师都加以赞许与鼓励。让学生体验被重视被尊重的感受，进一步增强其团体归属感
八、总结
1、组员交流本次活动的体会和收获。鼓励学生鼓足勇气，克服羞怯，大胆地表达自己的思想。
2、教师小结，评价同学们的表现，给组员提出新的要求和期望。
九、结束
大家微笑握手道别，活动在友好、融洽的气氛中结束。
心理活动策划书方案 19
活动主题：
快乐学习，健康成长
活动目标：
①帮助团体成员更好地适应学校生活。
②协助成员树立积极主动的人际交往态度。
③检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
④让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。
⑤学会信任和尊重他人，在安全氛围中促进自我成长。
团体成员：
以班级为单位来参加活动的小学生。
团体规模：
10人左右
辅导者：
心理辅导员
活动场地：
渝中区计生委心理咨询室
活动时间：
40分钟
活动准备：
纸、笔、椅子
活动过程：
一、开场白（3分钟）：
各位小朋友，大家下午好，欢迎你们来到这里参观学习。我是今天的活动组织者XXX,这次活动的主题是“快乐学习，健康成长”，旨在帮助大家更好地适应学校的学习生活，同时提高大家的人际交往能力。下面我给大家简要介绍一下今天的活动流程......
二、准备活动（7分钟）（二选一）
1.跟我一起做
领导者先做一个动作，要求大家不评价、不思考，也跟着老师一起做，连续模仿做3遍。（老师可选择做3～4个动作,比如扮鬼脸、握手等等。目的是消除学生的紧张心理，把学生的注意力集中起来）。
2.“坐地起身”暖身游戏
先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身后活动结束。
三、正式活动（25分钟）
一）心有千千结
1.活动过程：
①让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人；
②大家放开手，随意走动，听领导者口令，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住；
③所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。紧接着，领导者要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。
2.主持人引导成员进行经验分享：
①面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？
②你们是胜利了还是失败了？如果胜利了，你们是如何解开死结的？失败的有何感想？
③在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？
3.主持人点评：
不管是在学习，还是在人际交往中，我们经常都会遇到一些“死结”，这个时候，大家一定要沉着冷静，齐心协力，这样子问题就会得到解决。同时，在这个过程中，我们应该学会包容和体谅他人，先尊重别人才能赢得别人的.尊重，不要老是埋怨别人。
二）盲人旅行
1．活动过程：
①将咨询室椅子布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并绕过障碍物，但两者不可以有肢体接触。
②时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者，领路者为盲者，再进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。
注意事项：
①“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验盲人的无助。
②“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流，最好在适当的背景音乐中进行。
2.主持人引导成员进行经验分享：
①成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？你相信你的搭档会正确的带路吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？
②当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？
③当你看着两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？
④你从这个游戏中学到了什么？
3.主持人点评：
人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”游戏活动让大家在活动中真实地体验和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友间爱与被爱的幸福。
三）你划我猜
1.活动过程：
将小朋友两两分为一组，每组抽签决定谁来比划谁来猜测，领导者给比划组各一组词语，要求小朋友用身体动作将其表达出来，每比划一个词语，猜测组要给出答案，如果错误则继续比划，直到所有的词语都比划完为止。最后根据完成任务的先后决出第一名和最后一名。
2.主持人引导成员进行经验分享：
①请优胜组谈谈感受，是什么原因使得他们能够最快完成任务；
②请最后一组谈谈感受，是什么原因阻碍了任务的完成；
③请所有人自由发言，谈谈不被理解时的感受。
3.主持人点评：
有时我们不能清楚地将自己的意思表达给其他小朋友，这时不要着急，我们应该巧用方法，站在他人的立场考虑问题，这样才能让别人理解自己的意思，促进彼此之间的友谊。
四）卖西瓜
1.活动过程：
在本游戏中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戏开始，所有小朋友拉成一个圈，然后放手，在圈内随意走动，领导者喊：“西瓜大，西瓜圆，我家的西瓜圆又甜！”小朋友要接话：“你家西瓜多少钱？”领导者给出一个金额：“7块5！”这时小朋友要根据自己代表的价值和周围的小朋友组成7块5，在所有人中必定会有人落单。按照相同的形式进行若干轮游戏，连续三次输者可以小小惩罚：表演、讲笑话等。之后让小朋友坐下，各自谈谈在游戏中的感受。
2.主持人引导成员进行经验分享：
①询问哪些人在游戏中落了单，并请他们谈谈落单的感受；
②没有落单的时候又是什么感受。
3.主持人点评：
在我们和小朋友的相处中有时会出现一些小摩擦，有的小朋友或许会联合其他小朋友孤立他/她，这时我们就要想一下，假如我们是那个小朋友，心里肯定很不好受。这就要求我们在对待小朋友时伸出温暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主动接触、主动交流。（可围绕孤立这个话题自行展开）
四、小结（5分钟）
1．领导者总结今天团体心理辅导的内容，并再次强调学习中要有耐心、人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。
2.组内所有成员相互握手示意，活动结束。
心理活动策划书方案 20
一、团体方案名称：
良好课堂，友好关系——我可以
二、团体规模
由7—9人一小组、 9个小组组成
三、参加对象
赣师附中初三<四>班全体同学，赣南师院xx心理学部分学生
四、活动时间地点：
时间：20xx年12月2日下午4:00——5:30
地点：赣师附中校内(具体待定)
五、团体整体目标
不管在生活上还是学习上，初三学生都有着不同程度的问题和压力，特别是中考临近，初三学生的精神压力大。我们发现，部分学生还存在上课不用心听讲，注意力不集中，有的还有早恋现象。这些对他们今后的发展是不利的。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。
六、团体活动具体安排：
第一单元促进认识加深了解
活动一：串名字游戏(大约15分钟)
游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、兴趣爱好，如我叫A、喜欢写作;第二名学员要说：我是喜欢写作的A的左边(右边)的喜欢看书的B;第三名学员说：我是喜欢写作的A的左边(右边)的喜欢看书的.B的左边(右边)的喜欢音乐的C,依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。(人数不多的可以反过来轮一圈)
分享交流：
1、你是怎么记住其他学员的名字及兴趣爱好的?
2、这个游戏中，你学到了什么?
第二单元端正学习态度建立友好关系
活动二心有千千结(大约15分钟)
目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题
活动程序：
1、要求所有的参与者围成一个圈
2、从任何一个人开始要求(她)他将两只手分别与不相邻的两个人相握;然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握
3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。
交流分享：
1、面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同?
2、你们是如何解开死结的?有何感想?
3、在学习和生活中，有哪些“死结”?我们该如何面对?
第三单元正面压力树立良好的心态
活动三你说我说(大约35分钟)
活动程序：
1、由主持者开始，发起话题，引导小组成员针对上课玩手机、开小差等现象，谈自己的看法;对于部分同学的早恋现象，引导小组成员发表自己的看法，以及自己是如何处理异性关系的。
2、针对小组成员的发言，主持者可以引导其他组员进行反馈。
3、帮助小组成员发现适合自己的应对方式，并总结分享。
交流分享：
1、从交流中你感悟到了什么?
2、谈谈你可以有什么改进的地方?
第四单元舒缓压力以自信饱满的心去迎接未来
活动四放松——兔子舞
活动顺序：
1、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。
2、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
3、伴随着音乐，全体成员共同跳兔子舞，体验放松操放松的感觉。
交流分享：
1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致?为什么会出现这种情况?
2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何?游戏后是否感觉放松?
注意事项：
1、除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持者的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为主持者，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持者发号施令，随着游戏的推进，主持者可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为主持者站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。
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