破解幸福密码读后感范文（精选5篇）
品味完一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，现在就让我们写一篇走心的读后感吧。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编帮大家整理的破解幸福密码读后感范文（精选5篇），欢迎大家分享。
破解幸福密码读后感1
“我知道与生俱来的渺小和孤独感，将伴随每个人的一生。为了对抗这种孤独，人们聚集成群，发明了语言和文字，分享感受与心得。在茫茫空虚中与另外的心灵对接，以精神之水，相濡以沫。在天的尽头，人容易忧郁。在语言的尽头，人有希望重生。”这是毕淑敏的《破解幸福密码》一书中自序部分的一段文字。从读序开始就深深的吸引了我。这段文字使我找到了困惑已久的答案——一直以来，我常常会感到自己内心深处的自卑感。原来这种感觉是与生俱来的，难怪乎曾与几名我眼中很优秀的老师、校长交流此话题时，他们也会说自己时常会产生一种不如他人的自卑之感。带着这种共鸣，我认真的走进书中。
幸福是温馨、美丽的字眼，幸福是人人心中的渴望，“幸福有盲点，失去过的人才知其可贵”。“幸福感来源于目标感，有意义的快乐便是幸福。”这是这本书给幸福的注解。书中注重的是心理方面的感知，强调我们如何寻找幸福。书中写到的学会用荷尔蒙去寻找幸福，是最有趣的一部分，似乎是在谈论医学，但此医学非彼医学，它紧紧的与幸福联系在一起。“内啡肽这一强大的内分泌系统，就是我们得以感知幸福的物质基础。”
境由心造，烦恼是自己找的，幸福需要自己寻找，需要自己用心体会。古人云“知足者常乐”。 要学会享受当下，着眼未来，做乐观的人。要刻苦学习，从学习中收获成长的幸福；要努力工作，在工作中享受职业幸福；要真诚待人，从交往中感受和谐幸福的人际关系。其实生活中相敬如宾、举案齐眉的温暖，执子之手、与子偕老的温馨，一方有难、八方支援的感动，无一不蕴藏着幸福的元素。学会“慢慢走，欣赏啊！”因为幸福并不是爬到了山顶的那一刻，而是贯穿在攀登的全过程。
其实教师原本就是是幸福的职业，因为这职业能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”，因此教师是一种距离“幸福”很近的职业。精心认真地备课，反复磨课的过程是很辛苦的，但是，当我们在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候，我们就不再感觉到劳累，而会感觉到幸福了。试想，一个单位，如果人人都能体会到工作是一种幸福、忙碌是一种幸福，那么，它一定是风清气正，充满生机和活力，各项工作定会风生水起，高歌猛进。
人常说，读一本好书就如同与道德高尚的人进行对话。读毕淑敏的《破解幸福密码》，如同饮用一道心灵鸡汤，字字句句渗入内心，让人豁然开朗，明了今后的生活中、工作中要朝着自己的目标而努力，去追寻属于自己的幸福！
破解幸福密码读后感2
幸福是什么？幸福是人人心中的渴望。从古到今，人类对于幸福的追求从来没有停止过。毫无疑问，我们生活的目的就是获得幸福。那么，到底什么是幸福呢？每个人对幸福的理解和感受并不相同。但说到底，幸福不是金钱，也不是高科技，更不是单纯的生理反应，而是一种快乐和意义的结合体。
如今物价的高速增长，让我们的物质生活大大地丰富了，但我们的幸福感也大大地丰富了吗？答案是否定的。曾经看到网上登出近年北京街头的照片，很让人惊讶街头人群的差异如此明显。旧照片上人人意气风发、昂扬向上；新照片上一个个神色黯然、步履匆匆。显然，比起物质压力越来越大的今天，过去好像更幸福吧？
在书中，作者用诙谐的语言把中国人对待幸福的方式做了有趣的四大分类：分别是像吸毒者一样只注重短暂生理享受的饮鸩止渴型、把幸福永远建立在未来的黄连团子型、害人害己贪官一样的`馊馅饼型和既有幸福目标又能享受现在的幸福包子型。其实，幸福是自己的一种感觉，世界上真正的对手，就是你自己。幸福的密码，也攥在你自己的手里。种种自我问题的根源，都是由于强烈的内在冲突引起的。没有每个人内在的和谐，就没有幸福。只要你成为自己的好朋友，接受自己、鼓励自己、相信自己，你就再没有能致你于死地的敌人了。在人的发展高级阶段，幸福是灵魂的工作，而不是胃的工作。
读完这本书，我想：我要对自己的幸福负责。我重新开始审视自己对于幸福的把握和感知，我训练自己对于幸福的敏感和享受，就像一个被封闭在黑暗中的人，学习如何走出洞穴。现在我要争取做一个幸福的包子，把悲伤抛弃。这样就能找到一种新的模式，覆盖内心深处的自卑。学会与自卑友好相处，对自己将有一个良好而恰切的评价，对于自己的期望值恰如其分，清醒地认识自己的优缺点，有条不紊地工作、学习和生活。建立一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机。
人生是如此幸福而短暂，希望我们的人生永远都带着不动声色的暖。祝大家永远幸福！
破解幸福密码读后感3
闲暇时，我有幸拜读了毕淑敏老师的《破解幸福密码》，使我对幸福有了新的认识。
本书主要是围绕心理学来展开进行的，几乎所有人都会在某个场合提到心理学，比如说：某个平时技能不错的员工去参加技术比武，结果却输给比自己技能差的员工，我们会说：“他心理素质不行。”再比如说：平时很能说的员工去参加面试却支支吾吾，我们会说：“他太紧张了。”这还是心理问题。
人的积极与消极也是心理的一种外在表现。积极或消极，全看他心理是否健康，心理不健康的人看问题容易钻牛角尖，并且不接纳他人的意见，认为别人反馈意见是攻击、是别有用心、是鸡蛋里挑骨头，而心理健康的人遇到类似的情况就会勇敢的接受，并在以后的工作中吸取教训，避免类似的错误发生，这样的人在其整个人生体验的外在表现上是幸福的。
什么是幸福？有人说幸福是个人感觉，有人说幸福是物质的满足，有人说幸福就是没有痛苦、没有挫折。其实，真正幸福的人，即便在经历痛苦的时候内心也是乐观向上的，因为他们明白这些痛苦的意义，甚至可以说：痛苦也是幸福的一部分。
记得刚学电焊时很痛苦，整天拿着手锤、錾子、砂轮机给师傅们清渣打磨，搞得灰头土脸。趁师傅喝水休息时我找来废铁板自己练习，脾气好点的师傅过去给指点指点，脾气不好的师傅过去说：一边去，瞎焊啥！但是当我保持好的心态，不断地去努力尝试，最终得到师傅们的认可：焊缝成型不错啊！那一刻我充满了自豪与幸福。同样的事情，如果那时候我没有调整好心态，活又脏又累，师傅又没个好话，要么不干了，要么消极对待敷衍了事，那么走到哪里我都学不会电焊。
其实，只要我们有一个健康的心理状态，敢于面对生活中的困难，相信我们都可以去大胆地拥抱幸福。
破解幸福密码读后感4
看这本书时，每每看到至真至情之处，我就泪流满面，我想大概是书中讲述太有道理了，书中指出：忽视身体的语言，微妙创造了自己的疾病。并且还复述了路易斯海给出了身体语言的小词典。那时我正感到喉咙不适，对照一下看了看。看完这部分的内容我竟然感冒了，是不是我自己有意在排毒呀？
那什么叫幸福？
作为一位资深的心理学医生，作者毕淑敏告诉我们，幸福感来源于目标感，所谓有意义的快乐便是幸福。毕淑敏说，“人是一种奇怪的动物，他一定要为生活找点意义。生活本没有意义，所以我们要让它变得有点意义。生活本身并不幸福，所以我们要幸福地生活。”
很多新颖的观点首次出现在《破解幸福密码》里。在书中，毕淑敏从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的`心灵艺术。
书中最主要从这三个方面开始阐述幸福的：要出自卑走向幸福……封印悲伤，再建自我……适当应急，缓解焦虑……
书中指出：“哀伤不必强求消失，只是成为我们历史的一部分。不要把悲伤的骨骸永远存放在记忆的衣橱里，一打开柜门就散落一地。要把它打包，放在记忆的深处。心里的安静，也要渐次完成，不必急。”哀伤也要释放出来。
在全书，我深有感受的是这一句：“有一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机。”愿拿到这本书的人能细读、细品、细悟，生命的律动，生活的节奏，也许会因此而不同。
人生多么不容易。所以，抓住生活里每时每刻的幸福，享受生活，接受自己，快乐伴随！这本书很平易近人，娓娓道来，并不觉得说教！我觉得有收益。幸福，原来真的可以调试。“幸福有盲点，失去过的人才知其可贵”“找到新模式，覆盖内心深处的自卑”“哀伤不必强求消失，让其成为历史的一部分”。
破解幸福密码读后感5
最近，读了毕淑敏的《破解幸福密码》一书，心中略有所感。
以前也看过毕淑敏的书，主要是小说，比如《血玲珑》《生生不息》等，感觉她虽然是写小说，却不仅仅是讲故事，而是一直执着于对于生命意义的探讨。《破解幸福密码》这部书，更是直面人的心灵深处。在这部书中，毕淑敏以简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。
随着年岁逐增，我也在经常思索，生命的意义是什么？幸福是什么？相信不同的人，对于幸福会有不同的理解。毕淑敏认为，幸福是一种感觉，是灵魂的成就，而不是任何物质的东西。幸福就是我们的生命存在的理由。毕淑敏还说，长久以来，人们以为幸福就是物质。时至今日，如果没有爱情，有再多的配偶，都和幸福无关，因为人毕竟不是动物；有再多的金钱，也和幸福无关，因为幸福是一种精神境界。
那么，怎样才能走上幸福的康庄大道呢？毕淑敏说，最重要的，是要有目标感。她说，目标感必定是某种崇高的东西，是在一己生命之外，对整个族群和更大范围内的他人有所帮助的期翼。
结合个人的实际情况，我觉得，我所做的工作，就是一种具有崇高的目标感，能带来幸福感觉的事情。精心认真地备课，是很辛苦的，但是，当我在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候，我就不再感觉到劳累，而是感觉到幸福。作为教师，能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”，所以这是一种距离“幸福”很近的职业。
毕淑敏所讲的“目标感”以及她所讲到的幸福的感觉，归结到一点，就是“爱”。在给学生讲授周国平的《面对苦难》这篇散文的时候，我就提到，什么能够给予我们战胜“苦难”的力量？什么能让我们体会到幸福？是“爱”。我们追求人类的幸福，这是“大爱”；我们追求个人家庭的幸福，这是“小爱”，不管是“大爱”还是“小爱”，所有幸福的感觉，都和“爱”有关。就像刀郎在《爱是你我》这首歌里所唱的：“真心的爱的承诺／让我看到了阳光闪烁／爱拥抱着我／我能感觉到她的抚摸／就算生活给我无尽的苦痛折磨／我还是觉得幸福更多”。
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