别让无效努力毁了你方法错了越努力越低效读后感
细细品味一本名著后，相信大家一定领会了不少东西，何不写一篇读后感记录下呢？那么我们该怎么去写读后感呢？下面是小编帮大家整理的别让无效努力毁了你方法错了越努力越低效读后感，希望对大家有所帮助。
为什么高效在这个时代是如此的重要
以前常常听广告语说到：下班后就是决定你胜负的时间，因为成功人士都是会利用下班时间。
有一种现象，不知你是否有感觉到。当你用现有的学历进入公司取得职位，在10年后，也许公司再来的一批新的人员，学历会升一阶。
终身成长伴随着终身学习，代表有人会在相同的时间里，用不同的想法来取得有效的利用。
比如我以前跨年的选择是在电视机前看娱乐节目举办的跨年晚会，听听歌手在唱歌，吃吃洋芋片，这样又过了一年。
但是"罗辑思维"有举办一场跨年演讲，给予很不同的选择。有7000多人到现场参加，这个是要付费买门票的，而且门票收费还不低。
这些人选择在网路上看跨年演讲，没有再选看娱乐节目举办的跨年晚会。
这个有一个现象是指终身学习，越来越具体化。越来越多的人想要利用时间，取得有效的成长。这样时间的运用是非常的重要的，选择有所不同。
有趣的是，在这本由克里斯·贝利所写的《别让无效努力毁了你》提到：时间只是高效的定义的其中之一，且还不是第一优先。
因为时间没有方法可以复制增长，永远都是24小时。
克里斯·贝利建议我们该关注精力管理与专注力的提升。假设你在25分钟里，可以专注的去完成一件事情，那么这段时间里就是非常的高效。
下班后，有时想要看点书或是写作。往往是洗个澡，再休息一下，就睡着了。有时拿起书本来阅读，看着就睡着，明早醒来发现可能还是在第一页。
如何的保有精力或是精力管理也是一门课题。我们该关注的是能量与专注力的了解与运用。升级这二方面的认知，在相同的时间里，可以保持良好精力与专注力来学习事物，是最有生产力的事。
高效的方法是什么？
《别让无效努力毁了你》分7部分，25章节，详细阐释了时间、能量和注意力对提升效能的关键作用。
比如：找到你的黄金时间、建设体能精力、通过冥想来提升专注力；书中介绍的25种方法都是作者在长期研究中千挑万选出来，并且经过亲身验证的高效方法。
我觉得精力能量、专注力、时间、这三件事情的管理是要平衡，并非是某项很高分。
1.精力能量=饮食、睡眠、体能三者有所关系。
2.专注力=可用番茄工作钟来达到，设定25分钟专注于一件事情上。重要的是，你是否有安排时间给予自己。
3.时间=感知非常重要，你要安排时间在行事历上，并且记录事件所投入的时间。
怎么做才会达到高效人士的能力呢？
任何的改善都是要时间的累积，也就是你对这个事情有足够的认知，你可以判断自己完成这个改善，需要多少的时间。
对自己有足够的耐心才行。
高效能不是指完成更多的任务，而是指完成正确的任务。
克里斯·贝利提到：在我进行冥想测试之后，我暂时停下手中的工作，列出我所负责的所有任务，再从中选出对我而言最重要的任务。
至此我发现了一个有趣的现象：
我只需完成三项主要任务即可获得最大收益。
三件事情我觉得足够你非常的忙录了，怎么选择事情呢？我觉得是可以有成长性的事情来做选择标准，比如写作，阅读，健身，这些事情是这次做了有助你的成长。
比如你在刷朋友圈或是看看手机的娱乐新闻，花费2个小时，那么时间过去后，你的成长性可能非常的小。
列出你所想到的事情，选择对你来说最有成长性的事情，依顺序编号，在选择的同时问自己：这件事情我做了的话，会有何的成长效果呢？
在工作日设置两个闹钟。
一个闹钟是叫你起床，一个是提醒你要去做三件最重要的事情。
写作这件事情，就可以应用在手机上设定二个闹钟，建议第1个是5点起床，第2个就是5点15分。有一点时间的距离会让自己整理一下，完成早起的仪式动作。
出门带一个笔记本，有什么有趣想法涌现，就把其记录在笔记本中克里斯·贝利说他出门都不带手机或笔记本电脑而只带一个笔记本，有什么有趣想法涌现，就把其记录在笔记本中。
个人建议出门时，除了手机，再带笔记本。因为手机已在生活与工作中连结，我觉得不带可能会不方便，但是多带一本笔记本是可行的。
记录最好用笔记本，若是用手机记录的`话，手机会有推送讯息。常常是先点了这些讯息看一下，一看就忘了刚刚的灵感了。
用笔记本记录，在某个角度上来说，也是刻意练习自己的专注力。但是因为要后续用搜索关键字的原因，我个人还是会把笔记上的想法，记录在手机上的备忘录。
记录在手机上的话，有一个重要的功能要可以实现。就是自己多平台同步，手机，电脑可以直接同步更新，这样记录才会有效率。
可以同步的软体有：印象笔记，iphone内建的备忘录。
笔记本有点像自己灵感的捕抓工具，狩猎人出外狩猎时会带上弓箭去打猎，打到猎物回到部落时再进行整理，分类。
把能量管理、注意力管理放在首位。
克里斯·贝利给我们一个疯狂的建议：如果你想要实现高效能，应该把能量管理、注意力管理放在首位，而把时间管理放在第二位。
专注力是优先练习的能力；因为注意力是你最重要的财富之一。
专注力可以用番茄工作钟来协助，在25分钟里专注做一件事情。比如写作，这段时间，就专注的写这一篇文章，想到什么就写什么，不要管是否通顺或是要去找材料等。
就是写，25分钟不停的写。
把时间当作一个基础，关注精力能量的管理，专注力的提升。因为在相同的时间里，用专注力去完成一件事情，所达到的效果是高效的。
总结
克里斯·贝利提到：别让无效努力毁了你，方法错了，越努力越低效。你的努力是否在正确的方法上呢？
精力能量、专注力、时间，这三件事情形成了克里斯·贝利的高效能定义，失去平衡会让这些努力毁了你。这个是认知的一种整合，精力能量与专注力结合，在时间的基础上，完成自己所设定的高效任务。
回顾我们提到的：
1.只需完成三项主要任务即可获得最大收益。
2.在工作日设置两个闹钟。
3.出门带一个笔记本，有什么有趣想法涌现，就把其记录在笔记本中。
4.把能量管理、注意力管理放在首位，而把时间管理放在第二位现在单单的安排时间是已无法足够，还要了解自己的精力管理，专注力提升，这样才能越努力越高效
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