1 引言
外语自主学习能力就是学习者承担对自己学习负责任和管理能力（Holec 1981）。它包括学生的应付分离能力，批判思维能力，做决定及独立行动能力。国内研究者认为自主学习是学习者对学习过程中应承担责任的认识和接收，以及监控和管理自己的学习能力，同时也包括对学习过程做出决策的权利。
国外研究者把自主学习的维度定格在八个方面，即：（1）制定适合自己的目标。（2）采纳达到目标的有效策略。（3）监控取得进步的行为表现。（4）营造物理和社会环境与目标相融合。（5） 管理好学习时间的充分利用。（6）自我评价学习方法的好坏。（7） 对学习结果作出正确的归因分析。（8） 调整今后的学习方法(Schunk & Zimmerman, 1994; 1998 )。 庞维国（2003）主张从纵向和横向两个角度界定自主学习。横向指学习的各个方面，包括：学习动机的自我驱动；学习内容的自我选择；学习策略的自我调节；学习时间的自我计划和管理；主动营造有利于学习的物理和社会条件以及对学习结果作出自我判断和评价。纵向是指整个学习过程，它包括：在学习前确定学习目标、制度学习计划、做好学习准备；在学习活动中对学习进展、学习方法作出自我监控、自我反馈和自我调节；在学习之后对学习结果进行自我检查、自我总结、自我评价和自我补救。
综上所述，自主学习的核心在于学习者学习动机的强弱和学习策略的使用。
2 试验
2．1 被试分析
被试的学生来自一所省级示范高中120名学生。绝大多数学生学习英语时间在三年以上。他们在中考中都取得了优良的成绩（110分一上）。他们的阅读、写作和听力有着较好的基础而口头表达能力显得较差。初步假定：由于他们学英语是在老师的要求下，通过记单词、背诵对话、课文和做大量的练习的方法来提高成绩，所以他们的英语学习自主性不高，而且缺乏有效的学习策略。学习英语的目的是为了升学，所以学习动机是外部的、工具性的，缺乏内部的融入性动机，所以不会太高。
2．2 试验因子
本研究侧重于动机（包括自我效能感和内在价值）、认知策略、元认知策略和自我调节四个方面。
2．3 试验工具
研究的主要工具是问卷调查。问题采用五点记分，从五到一，即：从“完全符合”到“完全不符合”。
2． 4 结果分析
所有问题分为三大部分，分三次对120名高一学生进行调查。有效问卷共收到110份。结果如下：
表格一：自主学习问卷调查结果表
因子 学习动机 认知策略与自我调节 元认知策略
平均分 3．69 3．02 3．24
从调查结果可以看出，学生的学习动机的均分最高（3.69），其中有三题得分在4.30分以上，这与当初的假设不相吻合。其次是元认知策略（3.24），最底得分是认知策略和自我调节（3.02），其中九个问题的得分低于平均分，与当初的假设基本相符。
3 解决问题的对策
3．1 动机的维持
调查结果表明高一学生学习英语动机水平相当高，这是很好的现象，有必要让它继续保持并不断提高。研究表明，动机的核心组成部分是采取行动的决心，而这些决心受一系列不同因素影响着。
动机分为内部动机和外部动机。如果人们对活动的结果寄予很高的价值厚望，将会更容易受其驱使。同时动机也需要由好奇心和兴趣来诱发和维持。树立学习目标，达到目的是维持动机有力保正。教师在维持学生学习动机方面充当重要角色。不断对学生的学习结果提供反馈，始终如一地进行过程评价，使学生永不松懈，不断进步。
3．2 发展认知策略
调查显示高一学生的认知策略和自我调节水平在三者中最低，这是因为他们一直以来学习英语缺乏自主性，依赖老师造成的，如不加以改变，会在很大程度上影响今后的英语学习。
Chomot and O’Malley (1994)的研究发现,有意识监控自己的学习并在学习遇到困难时运用所掌握的策略的学生远比那些没有策略的学生学习好。教学习策略时，教师要澄清策略、解释使用的原因、演示、让学生在具体的情景中恰当地运用并教他们如评价其效果和在没有效果时该怎么办。
3．3 培养自我调节能力
目标的建立是自我调节能力的综合组成部分，是一种在不同情况下都能适应的原始学习策略。有效地确立英语学习的目标要求人们建立长期目标，划分短期目标和可以实现的子目标，监控其进展，评价其可能性，必要时调整策略和目标，在当前的目标已经实现时建立新的目标。这些多重步骤是长促进健康行为，激发动机强度，增强自我效能感，自我调节学习和表现的有效手段。
3．4 培养元认知意识
最基本的元认知策略有：连接新知与旧知；选择深思熟虑思考策略；计划、监控及评价思考步骤(Dirkes, 1985)。训练方法有以下几点：
1）认清“知”与“不知”
开始时，学生写下“我已经了解了哪些方面的知识”与“我想知道哪些方面的知识”。当学生研究这一话题时，他们将核实、澄清、扩展当初的每一条信息或者用更精确的信息来代替。
2）讨论思考过程
由于学生思考问题时需要词汇，所以讨论思考过程非常重要。在计划和问题解决情境中，教师要进行有声思考好让学生模仿其过程。示范和讨论促进学生对词汇的运用能力。明确的思考过程有助于学生对思考技巧的认识。成对地解决问题是另一种有用的策略。一个学生谈论问题，描述思考过程，同伴听并问问题帮助澄清思考。在互惠的教学中，小组成员可轮流扮演老师问问题、澄清和概括所学的材料。
3）记思考日志
另一种发展元认知的方法可通过记学习日志来实现。在日志中反思其思考过程，记下他们的模糊和矛盾意识并评论如何划解它们。这是一个记录过程的日记。
4 结语
自主学习有多种不同的模式，本文只是从动机（为什么学习），策略（如何学习），时间计划和管理（何时学习），自我管理、自我判断、和自我控制（学什么）几个方面进行研究。本文没有提到学习环境以及社会性学习问题（在哪里学习）。调查工具只采用了问卷方式，其它形式如访谈、学生日记等没有用到。但文章通过实际研究发现了中学生在外语自主学习上存在的优势和缺点，并提出了解决问题的对策，不仅为今后的研究奠定了基础，同时也为帮助学生更加有效而充分的学习提供了有力保障。
参考文献
Holec, H (1981).Autonomy and foreign language learning. Oxford:Pergmon Press.
Little, D.(1990). Autonomy in Language Learning: some theoretical and practical considerations.
Chamot and O'Malley's. Learning Strategies in Second Language Acquisition. 上海外语教育出版社,2001.
David Gardener and Miller. Establishing self-access: From Theory to Pratice.上海外语教育出版社,2002.
Dirkes: Metacognition: Students in charge of their thinking. Roeper Review, 1985.
Schunk & Zimmerman: Self-regulation of learning and performance: Issues and educational applications. Hillsdale, NJ: Erlbaum,1994.
庞维国：自主学习：教与学的原理和策略[M]。华东师范大学出版社，2003年四月。
戚宏波：学习者自主的理论溯源[J]。山东外语教学，2002（5）。
郑玉琼：论自主学习及其能力的培养[J]。中小学外语教学 2002 （7）。