it 和one 都可以用作代词，代替上文出现的人或物，但用法不同。
it作代词时意为"它"，表示特指，常用来指代词前面提到的那个人或物。例如：
I have a new bike. It's over there.我有一辆新自行车。它在那边。(it特指前面的a new bike, 这里的it相当于the new bike。)
one 用作代词时意为"一个(只......)"，常用来表示泛指，指代前面提到过的那类人或物中的某一个。例如：
I have a computer. Do you have one? 我有一台电脑，你有电脑吗？(one指computer中的任意"一台")
当one前面没有形容词时，不能用my, your 等物主代词、名词所有格或不定冠词a / an 来修饰，不能说a one, my one, Jim's one, 但one前面有形容词时则可以用这些词来修饰。如：a red one (一个红色的)，Jim's black one (吉姆的黑色的那个)。
the one 意为"那个"，它后面必须有定语。例如：the one in the car 车里的那一个，one 还可以直接用this, that, these, those, which 等修饰。例如：this one 这个，that one 那个，which one 哪一个。
one 只能替代单数可数名词，不能替代不可数名词。one有复数形式，那就是ones, 用来替代复数名词。例如：
These are green apples. Do you have red ones? 这些是青苹果，你有红苹果吗？(ones代替前面的apples。)