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线上健身操竞赛活动方案范文（精选5篇）
为了确保活动有序地进行，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的活动方案，活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。写活动方案需要注意哪些格式呢？下面是小编收集整理的线上健身操竞赛活动方案范文（精选5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
线上健身操竞赛活动方案1
一、活动时间
2022年5月15日-6月2日
二、活动对象
全体学生
三、活动形式
1.活动以学院为单位开展，各学院推选一名联络员，组织本院学生参加活动，最终根据学院学生参与度（参与人数/学生人数）与组织情况，评选优秀组织奖以及先进组织个人奖。活动期间每周定期更新各学院参与度积分榜。
2.活动共设置三个阶段挑战赛，学院组织每位参赛同学在阶段规定时间内进行训练，并拍摄运动视频与App截图打卡。学院联络员每阶段定期提交本学院活动参与视频，并推选定额同学参加阶段线上挑战赛，最终根据挑战结果，评选个人运动奖项；推选定额优秀运动视频，参评学校优秀运动视频录制奖。
3.运动建议在Keep（运动app）等app上进行，比赛采取“初赛视频录制和决赛线上直播相结合”的方式开展。
四、活动安排
略
五、评比方式
1.材料收集
项目一“让你的核心力量爆棚！”：5月19日之前
项目二“再见，拜拜肉”：5月26日之前
项目三“燃烧我的卡路里”：6月2日之前
2.材料内容
（1）各学院联络员按时间要求收集本学院参赛选手视频，整理完毕后，形成学院健身运动视频，并提交至校团委。
（2）学院评选出优秀运动视频与挑战赛推荐选手（各学院推荐名额为本学院参赛人数的20%），汇总学院参赛选手信息（包括姓名+班级+联系方式）和学院优秀视频文件，并提交至校团委。
3.评选流程
（1）联络员将本学院参赛同学拉入本轮比赛群，接收通知。
（2）三轮挑战赛当天，由团委老师与各学院联络员共同担任评委，评选出四类“达人”奖。
（3）三轮挑战赛后，老师和各学院联络员共同组成评审团，共同在线评选本轮优秀运动视频。优秀运动视频分数取评委打分平均值，前3名即可获奖。
六、奖项设置
1.学院优秀组织奖：根据该学院在校生参与度（参与学生/学生人数），评选优秀组织奖3名。
2.先进组织个人奖：综合联络员所在学院在校生参与度及工作情况，评选先进组织个人奖3名。
3.核心力量达人奖：根据各位参赛选手“平板支撑”时间，评选“核心力量达人奖”6名。
4.四肢力量达人奖：根据各位选手的“90度”坚持赛挑战时间，评选“四肢力量达人奖”6名。
5.燃烧脂肪达人奖：根据各位选手做操的力量强度与美观性，评选“燃烧脂肪达人奖”6名。
6.优秀运动视频录制奖：根据各位选手运动录制视频的时长与训练认真度，评选“优秀运动视频录制奖”9名。
线上健身操竞赛活动方案2
一、比赛主题：
青春向我，舞动理工
二、比赛背景：
在疫情防控之际，为丰富校园文化生活，展现我校学生的青春活力，激发学生参与体育活动、锻炼身体的热情，通过健美操及啦啦操的艺术形式，推动校园精神文化活动的建设和发展。
三、比赛目的：
本着“继承传统，立足创新”的原则完成各种不同类型的操化动作及舞蹈编排，培养学生的团队意识，增强相互协作的能力，提高学生之间的责任心和责任感，增进学生之间的信任感，锻炼其服从能力及坚强的毅力等。
四、主办单位:
郑州理工职业学院
承办单位:体育教学部
五、报名时间、比赛时间及地点:
1.报名阶段:3月1日-- 3月22日，于3月22日前交于体育教学部第三教研室张雪老师。
2.比赛时间:3月29日前上传比赛视频
六、参赛单位：
信息工程学院、经贸管理学院、学前教育学院、建筑工程学院、机电工程学院、艺术传媒学院、五年制专科学院
七、奖项设置：
团体一等奖1名，团体二等奖2名，团体三等奖3名，团体优秀奖10名，最佳运动员7名
八、竞赛项目：
自编套路：健美操、有氧舞蹈及各种舞种（爵士、拉丁舞、街舞、花球等）不限
九、竞赛办法
1.上传时间与地点
以参赛运动员一个参赛项目为单位，各学院自行制作视频，并将视频于2022年3月28日10：00-29日13：00期间交于体育教学部第三教研室（负责老师：张雪，联系电话17344895702），视频文件名为“参赛项目+学院（简称）+队长姓名”。
2.视频规格与要求
（1）视频质量达到高清要求，视频录制软件不限制，分辨率设定为720??576（标清4：3拍摄）或1280??720（16：9拍摄）。
视频文件按要求进行命名，采用MP4格式。
（2）采用“同步录音”（仅指配乐），音质清晰。
（3）视频不得使用无人机、虚拟演播系统、临时拼接大型LED显示屏等脱离实际比赛场景、片面追求拍摄效果费用昂贵的录制手段。
（4）允许加片头时长不超过三秒，片头内容为项目和运动员姓名，除片头外，视频应是连贯的，不得进行剪辑。
十、评分总则：
1.表现力：动作要展示内心的激情，情绪饱满，表情到位。20分
2.队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。20分
3.整齐度：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。20分
4.服装：整齐、统一、与音乐表演风格协调一致。10分
5.动作的正确性：动作完成轻松、准确、流畅动作和音乐节奏配合要准确风格突出。20分
6.编排：富有创意，能够展示大学生积极向上的`精神面貌。10分
十一、比赛规则:
1.参赛队伍：以二级学院为单位进行组队，各学院至少2队；
2.参赛人数：每个参赛队伍人数为6-12人，男女不限；
3.竞赛时间：自编动作的成套时间限制3分钟以内；
4.服装器材：服装样式不限。禁止佩戴危险饰品，化妆适度；服装、发型、饰物要与音乐风格和表演风格协调吻合；可根据自编动作需要使用道具（道具必须安全）。
5.音乐视频：音乐以红色歌曲为主，节奏清晰明快、热情、动感、奔放、兴奋、具有震撼力，背景视频自行准备。
十二、本规程解释权属主办单位，未尽事宜另行通知。
线上健身操竞赛活动方案3
一、指导思想：
深入贯彻《体育强国建设纲要》，扎实推进我校学生体育健康发展，引导更多的学生和家庭重视体育、积极参与体育，提高我校学生身体素质，改善近视眼、肥胖等不健康状况，促进我校学生身心健康成长。
二、领导小组：
组长：孟维庆
副组长：郭玉龙赵凤琴 邸贺奇 张桂敏 赵淑莲 韩志理 赵光明 各年级主任
组员：全体体育教师及班主任
评委组：组长：赵光明
一二年级：刘云燕 赵泓博 陈嘉洵
三四年级：高建合 于 铎 韩国强
五六年级：翟秋红 张伟浩 郑雨欣
三、比赛时间：
2022年5月1日---5日
四、比赛地点：
客厅或自家院内
五、参与对象：
全体学生
六、参与形式：
班主任布置任务，学生录制视频发班级微信群或钉钉群，然后由班主任评选优秀运动员上报年级体育老师。每个项目由体育老师录制标准视频，学生按要求练习、比赛。
七、竞赛项目：
一二年级：1分钟跳绳、30秒左右跳（间隔15厘米以上）、特色展示、素质健身操
三四年级：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、特色展示、素质健身操
五六年级：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、30秒波比跳、特色展示、素质健身操
八、竞赛办法;
1、跳绳、左右跳、仰卧起坐、波比跳四个项目由家长计时并录像，学生按照教师示范进行练习。要求：时间一致、动作标准（如仰卧起坐的标准是“肩触地、肘过膝”）。
2、特色展示：学生根据自己的体育特长表演30秒--1分钟（可配音乐），（比如：花样篮球、花样跳绳、足球技巧、轮滑、武术、跆拳道）等等。
3、素质健身操：学生根据音乐做操（也可自己喊口令）。
3、要求：每个项目家长录像时要按时间完成，如果超时间，裁判老师会把超出的时间减去，另外所有的录像均需视频原件，不允许后期快进制作，一经发现取消比赛资格。
4、比赛人数：各班每个项目上报男女各5人参赛，每人允许参加两项。
九、奖励办法：
1、单项奖励：每个项目全校男女各评出一等奖3人、二等奖7人、三等奖10人颁发奖状、奖品。
2、集体奖励：根据各班学生各项总成绩排名计算班级总分，颁发年级40%（四舍五入）的优胜奖，各项前20名积分按照21、19、18、17---1的计分方法相加。如班级积分相同则按照第一名多少来评比，以此类推。
十、注意事项：
1、参赛学生要求身体健康，禁止身体有特殊疾病或不适合剧烈运动的学
生参加，赛前做好充分的准备的活动，比赛时必须穿好运动鞋运动服，避免受伤。
2、各参赛者自觉遵守比赛规则，服从家长指挥。
3、由家长担任孩子的裁判，配合孩子完成动作，并负责录制视频上
传到本班群中。
4、各班班主任担任本班的主裁判，负责线上整理学生的视频和成绩。
5、诚实参赛，凡发现弄虚作假，一律取消个人成绩。
6、班主任于5月5日前把优秀运动员视频和报名表发给体育老师。
7、未尽事宜，再行通知。
线上健身操竞赛活动方案4
一、赛事背景
以喜迎2022年北京冬奥会为契机，积极开展线上体育活动，特举办云健西罗园运动挑战赛，以此带动全民参与运动，增强身体素质，弘扬奥林匹克精神，带动更多的人加入到体育运动中来。通过创新形式一起相约云端，在云上共享健康西罗园。
二、赛事目的及意义
在全民健身互动中，以奥林匹克精神感召广大群众，进行健身运动，提高心肺功能，增强免疫力，提升自身的身体素质和防疫体能，影响更多的家庭成员，参与到主动健身中。
以赛代练来推动全民健身与全民健康深度融合，更好地通过全民健身促进全民健康。以线上形式开展，融合新媒体方式和自媒体平台等媒体矩阵联动，使赛事获得更大的关注度及影响力。
三、赛事名称
2021年云健西罗园线上运动挑战赛
四、赛事主题
云健悦动康享西罗
五、赛事时间
2021年8月-9月
六、主办单位
西罗园街道办事处
七、承办单位
丰台区健身操舞协会
八、比赛项目
（一）单人组：以单人为参赛主体，30秒为时间限制，设置单摇跳绳、踢毽及乒乓球颠球三个项目。在规定时间内，以完成个数进行评比。
（二）家庭组：以2—3人为参赛主体，60秒为时间限制，设置快乐传递、球来运转两个项目。在规定时间内，以完成圈数及个数进行评比。
（三）悦动达人秀：以单人为参赛主体，除单人组及家庭组规定比赛项目外，其他能展现个人运动技能、健身风采的运动项目均可参加线上展示。通过3分钟以内运动视频线上展示，以观众喜爱度投票进行评比。
九、组织方式
（一）组委会特别邀请专家团队根据体育运动的速度、力量、柔韧、技巧四大要素推荐适合线上运动挑战的项目，并在西罗园街道办事处微信公众号发布比赛信息。
（二）西罗园辖区居民均可报名参赛，每位参赛队员三个竞赛组别均可报名参赛，每个组别中只能选一个项目参加比赛。
（三）拍摄线上运动视频参与挑战，格式为MP4、AVI等主流视频格式均可，拍摄质量不低于720P格式，时长30秒以内的单次、完整、连贯动作成套横版视频，视频文件名备注要求：社区名称+项目名称+参赛者姓名（1人）+联系方式（手机号+微信号）。于规定时间上传至组委会邮箱xxxxxxx。
线上健身操竞赛活动方案5
一、活动目标
为庆祝五一劳动节、五四青年节，进一步提升全校师生员工的身体素质，缓解疫情对身心带来的压力，丰富“宅”校生活和居家生活，传递“参与运动、收获快乐”的健身理念，帮助养成健康的生活方式，形成生动活泼、健康向上、幸福和谐的校园生活氛围，促进师生员工身心健康发展，特举办本活动。
二、活动主题
火红五月·线上线下全民体育打卡
三、活动方式
因疫情影响，学生线下集体体育活动受限，本活动采取“现场教学指导+视频讲解指导”方式。
第一阶段以学院（部门）为单位，组织部分住校教职员工及1名学生代表参与线下现场教学指导；第二阶段由各项运动教练录制专业运动讲解视频，通过学校官微等渠道线上向全体师生发布，并由前期参加现场教学指导的师生在讲解视频的示范指导下，带领本学院（部门）其他师生开展锻炼；第三阶段组织各学院（部门）住校及居家师生参与“火红五月·线上线下体育打卡”PK活动，最终实现“全民参与、全民体育”的活动效果。
四、报名方式
各学院（部门）在每个专项线下教学首日下午16:00前，在教学现场报名，若报名人数过多，将按照报名次序顺延至第二日现场教学指导。
五、线下教学指导内容及时间
（一）高尔夫运动项目
1.时间安排：5月1日—3日下午16:00—17:30。
2.具体场所：室外高尔夫练习场（操场东南角）。
3.教学内容：
（1）讲解高尔夫运动的基本常识；
（2）组织观摩，了解高尔夫运动基本技术（不同球杆的使用）；
（3）体验练习与交流。
4.练习组织方式：分组分区逐一指导。
5.教练配备：3—5名。
（二）网球运动项目
1.时间安排：5月4日—6日下午16:00—17:30。
2.具体场所：网球场（操场西北角）。
3.教学内容：
（1）介绍网球运动基本技术；
（2）充分热身后指导练习。
4.练习组织方式：一对一陪练（喂球为主）。
5.教练配备：2名。
（三）瑜伽运动项目
1.时间安排：5月7日—9日下午16:00—17:30。
2.具体场所：瑜伽房（体育馆二楼南201）。
3.教学内容：
（1）介绍瑜伽运动的益处与常识；
（2）充分热身后指导练习。
4.练习组织方式：带练。
5.教练配备：2—3名。
（四）健身操运动项目
1.时间安排：5月10日—12日下午16:00—17:30。
2.具体场所：操舞房（体育馆二楼213）。
3.教学内容：
（1）操舞动作教学；
（2）伴随音乐指导练习。
4.练习组织方式：带练。
5.教练配备：2名。
（五）健身健美运动项目
1.时间安排：5月13日—15日下午16:00—17:30。
2.具体场所：健身房（田径场西侧看台下）。
3.教学内容：
（1）介绍各类健身器材使用技巧；
（2）充分热身后指导练习。
4.练习组织方式：巡回个别指导。
5.教练配备：2名。
六、教学人员
体育学院相关专业教师及学生。
七、活动要求
（一）广泛动员参与，实现师生联动。各学院（部门）积极发动住校教职员工和学生代表参与第一阶段现场教学指导，认真学习、掌握要领，在讲解视频的示范指导下，更好地带领本单位其他教职员工和学生参与体育打卡。
（二）突出思政元素，务求实效真效。突出五一劳动节、五四青年节所蕴含的劳动、奋斗、青春、热血、奉献等思政元素，鼓励师生将坚持健身、形成自律作为锻炼自身意志、养成良好生活习惯的重要方式，在运动过程中感受体能和思想共同进步的快乐，让活动真正发挥出促进师生员工身心健康发展的良好效果。
（三）积极营造氛围，扩大活动影响。充分利用线上和线下宣传渠道，向师生传播活动的重要意义，并积极向校外媒体推送活动成效，营造“全民参与、快乐健身”的良好氛围。
（四）建立长效机制，倡导全民健身。积极探索完善全校师生员工常态化、长效化参与体育锻炼活动的体制机制，让师生分享学校体育建设发展成果、享受体育运动带来的快乐和益处，让健康理念深入人心。
八、注意事项
（一）安全第一，所有活动听从专业教学人员安排。
（二）热身充分，适度适量，预防损伤。
（三）穿着得体，适宜运动，注意天气冷暖变化。
（四）轻松上阵，无需自带器材。
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