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冬季长跑比赛方案（通用10篇）
跑步可以锻炼我们的身体。下面小编收集了冬季长跑比赛方案，供大家参考!
冬季长跑比赛方案 1
一、指导思想
为贯彻落实学生阳光体育运动，积极践行"健康第一、幸福生活一辈子"的现代健康理念，全面实施《国家学生体质健康标准》，大力加强学生的.体质健康工作，推进"体育、艺术2+ 1" 活动，切实提高我校学生的健康素质，根据我校实际情况特制订本方案。
二、活动主题：
享受运动快乐，喜欢党的十八大
三、组织机构：
1、比赛组织机构
组长：xx
副组长xxx
成 员： xx
2、比赛实施小组
组长：xx
成员：体育教师 各班班主任
四、比赛时间及过程
1、比赛时间：
2、比赛路线：七中--葡萄酒厂--江堤--二水源（转折）
3、比赛规程：（1）、每班选出男女各10人参加比赛。（2）、按成绩取男女前20名发奖。（3）按成绩取前6名集体奖。
五 、各点裁判员和工作人员安排
起点裁判：
终点裁判：
终点记录：
转折点：
后勤保障：
卫生保健：
比赛协调：
六、安全保障和要求
1、比赛的安全保障由各班主任负责。
2、医疗保障及学生的突发事件由学校医务室林淑琴负责。
3、比赛前后统一整队带进操场，不许就地解散，除运动员外任何学生不得出校门。
4、各班主任和副班主任教师切实负起安全责任，要密切关注学生的各种不适应现象。
5、各点工作人员和裁判员要密切关注学生情况，发现问题要及时和相关人员取得联系并报告学校领导。
6、学校安排车辆以便随时应对突发事件。
7、学校安排专门人员对长跑路线进行全程安全跟踪（每200米1人）。
冬季长跑比赛方案 2
一、指导思想
全面贯彻落实《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，广泛开展我校阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养优良的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：
阳光体育与快乐校园同行
三、组织机构
1.领导小组
总组长：
初中组组长：
高中组组长：
督查组组长：
2、职责分工
(1)初、高中组长负责本组活动开展统筹工作，组员负责本组活动实施开展;
(2)督查组职责
德育处——活动安全管理;校医室——学生健康监控;
体育组——活动检查评比;校团委——活动摄像工作。
四、参加对象：
全校学生
五、活动时间：
20xx年12月至20xx年3月
六、活动内容
(一)启动时间：20xx年12月15日大课间
准备工作：电子屏内容书写负责人——
电子屏内容：海口市长流中学“阳光体育绿色公益长跑”冬季长跑活动
(二)宣传工作
1.学校对冬季长跑活动进行倡议演讲。
2.各教室领导利用周会课对学生进行宣传教育。
七、实施方法
1、向全校师生宣传我校“阳光体育绿色公益长跑”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、大课间活动时间以各班为单位开展“阳光体育绿色公益长跑”的长跑活动。
八、活动安排
1、冬季长跑活动从12月15日开始到20xx年3月31日结束。我校依据自有条件，利用大课操时间集中全校师生集体进行长跑。高中年级(每个班以六路丛队)绕教学楼沿着校道进行长跑;初一年级(每个班以六路丛队)在田径场的绿色足球场进行长跑;初二和初三年级(每个班以四路丛队)绕田径场跑道(初二年级在内三道，初三年级在外三道)进行长跑。
2、主动开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，优良的体育锻炼习惯，投身到“阳光体育绿色公益长跑”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。
3、每天长跑参考距离为：初中学生1500米，高中生2000米.
九、保障措施
1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各教室要对这次的“阳光体育绿色公益长跑”长跑活动高度重视，由体育老师来负责检查打分。
2、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的'顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
十、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应由教室领导负责整队和热身活动，然后听年级长发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁教室之间进行超越。
3、教室应间隔3—5米的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、学生听从指挥，队伍整齐。
5、教室领导要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，教室领导应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、下雨天气活动暂停。各教室要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，德育处严禁学生在校园外道路上长跑，教室领导与校医室对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
冬季长跑比赛方案 3
一、活动宗旨
牢固掌握“健康第一”，“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备，意志坚强的`一代新人为己任。确实增强学生体质，全面推进素质教育，促进学生全面发展。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行一一我运动我健康我快乐
三、活动时间
20xx年11月21日至20xx年4月30日
四、人员组织:
领导小组
组长:
副组长:
组员：
五、参加人员与内容
全体教师
五、六年级学生，每天坚持长跑1000米。
六、实施内容：
1、20xx年11月21日学校利用升旗仪式举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。
2、每天长跑距离：五六年级环绕200米的操场跑道跑5圈。一至四年级在篮球场地跑500米，在法定工作日每天以早上大课间活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活动也可利用体育课和每天下午课外活动时间完成，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑。
3、各年级由班主任和配班老师组织好。
4、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑，跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
七、活动要求
1、提高认识，精心组织。
2、高度重视和加强学生长跑安全保障。班主任带领学生，搞好管理，作好记载。有病学生不参加长跑，适当安排。每次跑完行走一圈，作好放松适应工作。
3、坚持检查督促，保障长跑质量。
4、各班作好活动总结。
冬季长跑比赛方案 4
近年来，教育部、国家体育总局、共青团中央联合举办全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，取得显著成效。为了进一步推动《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，教育厅决定在今年举办第十三届江苏省千万学生阳光体育冬季长跑活动（以下简称“冬季长跑活动”）。
一、活动主题
冬季长跑活动的主题是“健康从长跑开始”。
二、活动时间
活动时间为20xx年12月至20xx年x月。
三、参加对象
参加对象包括小学五年级和六年级学生，初中学生、高中（含中职）学生以及大学生，按班级或学校组织。
四、锻炼内容
每天长跑锻炼的参考距离分别为：小学生800-1000米，初中生1000-2000米，高中生、中等职业学校学生以及大学生2000-2400米。可根据学生体能素质情况，逐步设定长跑距离。
五、注意事项
1. 加强组织管理
冬季长跑活动是实施“健康中国2030”规划、《全民健身条例》的重要举措，有助于提升广大青少年学生的身体素质和意志品质。各地方教育行政部门和学校应充分认识到此次活动的重要性，并加强领导、细化职责、建立机制，保障冬季长跑活动在各级各类学校的有效开展。
2. 制定科学合理方案
各地方和学校需根据具体情况，因地制宜地制定出符合实际需求的长跑活动方案，把长跑活动融入到体育课程、早操、课间操、课外活动和《国家学生体质健康标准》达标活动中去，形成具有可操作性的实施方案。要精心设计和组织冬季长跑活动，让学生积极参与到长跑锻炼中来，养成良好的体育锻炼习惯。
3. 做好安全管理
教育部门和学校要切实加强冬季长跑活动过程管理，确保各个环节工作到位，形成有效的协调机制。同时，要做好安全预防和预案，强化安全教育，建立健全安全预警机制。严格实施健康体检和健康询问制度，实行安全全程跟踪机制。
4. 宣传交流与表彰
各地方和学校要及时发布冬季长跑活动的'资讯和照片，利用各种渠道宣传普及开展冬季长跑活动的意义，引导正确的社会舆论。要注重典型挖掘、宣传和推广，表彰冬季长跑活动中表现出色的地区、学校和个人，营造浓厚的健身氛围。
本次活动由省教育厅办公室负责组织和监督，希望大家积极参与，共享健康快乐的生活！
冬季长跑比赛方案 5
一、指导思想
为动员学生主动参加体育锻炼，强身健体，我校决定于20xx年11月17日至20xx年4月30日在全校开展主题为“梦想与健康同行”的冬季长跑活动。通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养优良的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：
梦想与健康同行
三、活动目的：
1、通过组织学生每天慢跑，增强学生的体质、提高学生的耐力，培养学生优良的协作认识和团队精神。
2、通过一段时间的坚持，培养学生的坚韧、坚持的`意志品质和习惯，学习掌握集体跑步中，确保安全的方法要求和有效跑步的要领技能。
四、活动对象：
全体在校学生
五、活动时间：
20xx年11月17日至20xx年4月30日
六、活动内容：
每天跑步1000米
1、跑步时间：大课间
2、跑步的要求：
1)各班到达跑步场地以后前应整队，然后按顺序开始带队慢跑，控制好速度、节奏。
2)学生如生病或有其他特殊情况可向教室领导或任课教师请假。(教室领导一定要注意重视这类学生)
3)在跑步过程中，严禁教室之间进行超越，不得推挤，不求速度，安全第一。
3、跑步记录要求：
各班以教室为单位组织学生完成跑步里程，各班体育老师与体育委员对参加每天跑步的学生进行情况登记。
七、活动措施：
1、营造优良的网民以及媒体氛围。通过多种形式，不遗余力的宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、父母、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。
3、建立学校体育活动的长效机制，加强细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。
4、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。保证学生每天一小时体育锻炼时间。
八、大课间跑步安排(附站位安排表)
一年级各班以及二13在篮球场上，2路纵队沿篮球场线逆时针跑步。
二年级各班以及三1班、三2班4路纵队沿着跑道内侧跑步。
三年级、四年级其余各班(四6、四7除外)在操场内4路纵队逆时针跑步，四6，四7、五1、五2、五5、五6、五7、五8、六2、六3、六4、六7、六8绕教学楼4路纵队逆时针跑步。
五3、四8、四9在一楼南北楼走廊，四10、五4二楼南北楼走廊，五9、六5三楼南北楼走廊，六1、六6四楼南北楼走廊。
如有冲突、交叉、不便请及时反映调整。
冬季长跑比赛方案 6
一、活动主题
继续学习宣传贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”主题，检验晨跑等体育运动效果。激励全校学生养成运动健身的良好习惯，以健康、奋进的.姿态迎接春天的到来。
二、活动时间与地点
20xx年12月21日14：00，在操场，分男女两列方队，14：20男生正式开始长跑，14：25女生正式开始长跑。
三、长跑队伍的组织
1、学校组织召开有关长跑活动的工作协调会议，班主任落实各项要求，确定参加长跑人员（各班分别按男女各五人）；（由董xx、唐xx老师负责花名册）
2、体育组负责技术支持，成绩记录，并评定出成绩。（由郑xx老师发男生组成绩序号牌、张xx老师发女生组圆形成绩序号牌）。
3、学生成绩核查登记工作由学生会负责。
四、成绩评定
班级成绩评定：各年级团体一等奖一个，二等奖二个，精神文明奖二个；
五、注意事项：
1、参加活动人员必须身体健康，有心脏病史、近期身体状况欠佳以及感冒的学生一律不得参加；
2、统一穿运动服，运动鞋，号码布别在胸前，长跑时如感觉身体不适可中途退出，不要勉强；
3、所有参加人员要服从指挥，听从安排，准时到位；
4、参加长跑的学生，赛前一定要充分热身，做好跑前准备；
5、参加本次活动的教师和辅导员准时到达指定岗位，组织好学生队伍；
六、未尽事宜由学校负责通知、解释。
冬季长跑比赛方案 7
一、比赛时间：
20xx年12月24日（星期五）下午1：45
二、比赛地点：
学校田径场
三、比赛办法和人数
1、参赛运动员必须是本班无病、身体健康，有一定长跑能力者。
2、运动员在比赛过程中注意安全，运动前要做好充分的准备活动，避免伤害事故。注意饮食卫生，确保安全。
3、参赛人数：各班级男女生各报5名运动员参赛。各班主任为各班的领队和教练，对运动员的报名全面负责。
4、各参赛运动员必须佩戴好号码布，用四个关针平整的`佩戴在胸前。号码布由学校统一配发。各班号码如下（先编排男生后编排女生）：
六年级：
一班001--010二班011--020三班021--030
四班031--040五班041--050六班051--060
七班061--070八班071--080
七年级：
一班081--090二班091--100三班101--110
四班111--120五班121--130六班131--140
七班141--150八班151--160
八年级：
一班161--170二班171--180三班181--190
四班191--200五班201--210六班211--220
七班221--230八班231--240
九年级：
一班241--250二班251--260三班261--270
四班271--280五班281--290六班291--300
七班301--310八班311--320
四、比赛方法与路线
1、比赛路程：六年级男子组：3000米六年级女子组3000米
七xxx年级男子组：5000米，女子组3000米
2、比赛顺序：先女子组后男子组的比赛顺序
3、比赛场地：学校田径场
五、计分方法和奖励
1、第一名计1分、第二名计2分，依次类推，最后一名计最后名次分。
2、比赛中有弃权者、没跑完全程者，按最后一名名次计分。比赛中有抄近路者，按照最后一名成绩记录班级总分，并全校通报批评。
3、团体总分按照参赛队员的成绩计总成绩。分数少者名次列前，如有两队或两队以上分数相同，则以个人成绩好者名次列前。
4、奖励：
1、团体奖：设一、二、三等奖（6--9年级各设一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名）。
2、个人奖各级部男子组、女子组个奖励前30名（一等奖五名、二等奖十名、三等奖十五名）。
六、报名比赛
1、各班务必于20xx年12月21（星期二）日上午10点前将报名电子表发。过期不候。切记，切记！
2、各班主任把好报名关，必须挑选身体健康者（无家庭病史者），据有一定长跑能力者参加比赛。各班主任做好各班比赛前的准备工作以及比赛期间的安全教育工作。把学生的安全教育放到首要位置。报名表必须由班主任审查签字后才能再交到体育组。
3、比赛结束后，运动员或本班同学以班级为单位，持终点名次牌、号码布到总记录处登记成绩（名次牌上注明班级姓名号码等）。缺任何一牌则视为成绩无效。名次牌登记成绩时交总记录处，号码布交本班体育委员处收齐后交体育组。
4、无比赛和执勤任务的同学，必须在体育场看台指定的位置就座，保持良好的秩序，不得随便走动打闹等，更不能走下看台，做出影响比赛顺利进行的行为。否则，视为违纪。
七、名次编排
以级部为单位编排名次。
附《运动员报名表》
八、未尽事宜，另行通知。
营东一中政教处
冬季长跑比赛方案 8
一、指导思想：
以《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第七届阳光体育冬季长跑活动的通知》为指导，通过开展冬季长跑运动，磨练我校学生的'意志品质，培养学生良好的锻炼习惯，提高学生的身体素质，把我校学生阳光体育运动引向深入。
二、主题：
我运动、我健康、我快乐
三、项目设定：
三年级：600米；四年级：800米；五、六年级1500米。（共计8组）
四、参赛对象
三、四、五、六年级学生，三年级每班参赛学生4人。四、五、六年级每班参赛学生6名。参赛人数既不能多也不能少。
五、比赛时间：
20xx年11月25日20xx年11月29日（第十三周），下午大课间，每天一个年级，从三年级开始。
六、比赛地点：
学校操场
七、记分方法：
三年级第一名17分，第二名15分，往下依次递减，第十六名1分；四、五、六年级第一名19分，第二名17分，往下依次递减，第十八名1分。同班成绩累加作为班级最终成绩。
八、奖励方法：
设单人奖和集体奖，单人奖取前六名发奖，发奖品及奖状（体育之星）。集体奖只发优胜奖，发奖状。
九、裁判人员分工
十、规则：
运动员在跑步过程中，不能拥挤故意阻拦，如有故意拥挤阻拦发现每人次扣2分，跑步过程中不能跑跑走走，对走的学生成绩减半。中途不跑放弃比赛的学生每人次倒扣1分。对表现特别突出的学生，经裁判员一致认定给与一定的奖励。不许带跑如有带跑成绩减半。
各班利用体育课提前选拔好运动员同学，利用体育课时间及早晚提前训练，不要不锻炼就参加此次活动。
冬季长跑比赛方案 9
活动时间：
11月中旬
活动地点：
重庆大学虎溪校区
活动主题：
第一次长跑比赛
活动目的：
全民运动，增强大家的健身意识，锻炼身体的同磨练意志，促进交流，增强友谊，展现当代大学生的青春与激情。
活动口号：
超越自我，永不停息
赛前准备
1.号码牌若干，或以章印的方式。此依具体参赛人数确定，另附几张白纸备用。
2.报名表：＜见附表＞
3.指示标志：租借一些木质展板为参赛选手指引方向。
4.路卡限行线：可向大正物业公司借些路卡限行线阻止来往车辆通过。
5.桌椅板凳若干：放于起点、终点，防止运动员异常情况发生。
6.横幅，大型展板：展示本次比赛用，放于起点，终点，作为终点标志。
7.纪念性奖品若干：一男一女：50元每人
五男五女：20元每人
10男10女：10元每人
8．以口哨代替发令枪
9.瓶装水若干：给为比赛提供服务的工作者、医疗点医生、选手应急等用。
10.扩音喇叭若干：引导运动员、疏散人群等用。
宣传方式
1.小海报
规格：A4纸数量：25张张贴地点：每栋宿舍楼下
大致内容：①活动主题②报名时间、地点
2.大海报
规格：A2数量：2张张贴地点：综合楼广场
大致内容：①活动主题②报名时间、地点
3.横幅
张贴地点：综合楼外
4.展报
地点：综合楼广场
5.报名点：工作人员在外宣传，帮助参与者填表
地点：一、二食堂广场外
活动流程
1.比赛前1周用3天进行宣传及报名〔包含海报，横幅及〕口头宣传〕。
2.报名完成后用1到2天整理参赛人员表，分好组，并通知参赛人员比赛时间和他们所在组及编号当日比赛
3.上午7：30工作人员准时到场，8：30之前把设备摆放完毕，8：00~8：30参赛人员入场。
4.上午8：30~~9：00进行开幕式，按顺序进行各项议程〔①嘉宾讲话②相关负责人讲说比赛规则及注意事项〕
5.上午9：00到9：20工作人员到达指定位置，起点工作人员安排第一组参赛人员准备比赛，负责线路上各项任务和负责终点处各项任务以及负责处理紧急事件的`工作人员做好准备。
6.上午9：20开始比赛，每隔20分钟出发一组，上一组出发后，下一组马上准备，上午一共5组。比赛至11：20.11：20~11：30工作人员进行中午收场工作。
7.下午工作人员2：00准时到场，起点工作人员安排第6组准备比赛，其余相关工作人员按上午的程序展开工作。
8.下午2：30开始比赛，比赛进程和上午一样。下午一共3组，比赛至3：50.3：50~4：20工作人员整理好比赛成绩，弄好获奖人员名单。
9. 4：20~4：50进行闭幕式。
（1）颁发奖品（按参与奖，三等，二等，一等的顺序进行，颁发人员由人员安排处安排负责）
（2）社领导相关人员进行闭幕讲话
10.比赛结束后工作人员组织退场和相关物品、器材的回收，送还工作，并安排一部分人员打扫场地卫生。注：比赛当日的赛事进程会随参赛人数的变动作一定的调整，若时间变动，另行通知。
冬季长跑比赛方案 10
一、目的
为了树立“健康第一”的教育理念，培养学生终身体育的意识和团队精神，磨练学生意志，促进全校学生体育活动的开展，学校定于12月31日（星期六）在玄武湖公园举行迎新年长跑比赛。
二、比赛安排
比赛顺序 组别 开始时间 比赛顺序 组别 开始时间
1 高一男子组 10:00 4 高二女子组 10:30
2 高一女子组 10:10 5 高三男子组 10:50
3 高二男子组 10:20 6 高三女子组 11:00
距离：高一、高二、高三女子组和健身组距离为3000米，高一、高二、高三男子组距离为4000米。
三、比赛线路
男子：玄武门→原动物园→解放门→玄武门
女子：玄武门→原动物园→解放门→玄武湖西（网球场）
四、参赛资格
参加比赛的运动员必须是思想品德良好，经校医检查证明身体健康的在校生。
五、比赛要求
1、各班的参赛运动员要做好准备活动，各班要做好后勤保障工作。
2、各班获得名次牌的'运动员在拿到名次牌后应立即将姓名、班级填好，由班主任或各班体育委员收齐并在比赛后半小时内交给男生比赛的终点处的张玲老师。
六、竞赛办法及报名日期
1、每班可报男女运动员各15人，各班不得弃权，报不满的班级不计团体名次。
2、高二（2）、高二（5）、高二（6）、高二（7）、高二（8）、高二（12）、高二（13）、高二（14）、高二（17）、高三（3）、高三（4）、高三（5）、高三（6）、高三（8）、高三（9）、高三（11）、高三（12）、高三（14）、高三（15）等班级因为班级男生或女生总人数小于等于16人，只要男女生的报名总人数为30人、且男生或女生的报名人数不少于10人的也符合参赛要求。
3、各班报名表加盖医务室章后于12月15日前送交体育组，过期按弃权处理。
4、出于安全考虑，各班不能以整班的形式参加比赛。
七、安全要求
1、各班的参赛运动员从现在开始要积极锻炼，为长跑比赛做好准备。
2、各班的参赛运动员及后勤保障的同学往返于学校和玄武湖的途中要注意交通安全。
3、运动员在比赛过程中要注意自身的安全，如出现身体不适的情况应停止比赛。
4、各班负责后勤保障的同学要切实保管好运动员及自己的财物。
八、录取名次、计分办法及奖励办法
1、各组别前80名发名次牌。
2、各组别奖励个人前20名。
3、各年级团体奖励前六名。决定团体名次的方法：各班男、女生名次牌相加，名次牌数量多者名次列前；如名次牌数量相等，则个人名次列前者团体名次列前。
九、如遇雨雪天气，变更要求将另行通知。
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