高一第一学期体育与健康课教学计划

项目

节数

教学内容

体育与健康课理论知识

3

体育与健康课概述

体育与健康课基础知识

体育与健康课理论考试

田径

4

跨栏跑

跨栏跑

耐久跑

耐久跑

体操

4

队列队形、广播体操——时代在召唤（预备节、1—3节）

队列队形、广播体操——时代在召唤（4—6节）

队列队形、广播体操——时代在召唤（7—8）

队列队形、广播体操——时代在召唤（复习）

武术

2

初级长拳

初级长拳

身体素质

2

台阶试验、游戏

立定跳远、游戏

篮球

4

1、运球急停、急起，变方向运球；2原地单手肩上投篮

1、原地单手肩上投篮；2、原地体前换手变向运球、行进间体前换手变向运球

1、全场一对一练习体前换手变向运球；2、运球跨步急停接原地单手肩上投篮

测验：原地单手肩上投篮命中率

排球

4

1、简单介绍排球运动的基础知识；2、正面双手垫球

1、正面双手垫球（复习）；2、正面双手上手传球（新授）

侧面下手、正面上手发球

正面屈体扣球（低网）

足球（男）

韵律操（女）

3

男：足球1、简单介绍足球基础知识2、脚背正面、内侧、外侧传球

女：韵律操

男：足球：脚部、腿部、胸部停球；

女：韵律操

男：足球：直线变向运球

女：韵律操

游泳

2

1、水中闭气；2、水中漂浮

1、水中换气；2、蹬壁滑行

乒乓球

2

1、握拍法；2基本步法

正手攻球

轮滑

2

基本的站立姿势

1、正滑2、弯道滑行

毽球

4

脚内侧踢毽

正脚背踢毽

膝、胸、肩触球的技术动作

正脚背发球技术

项目

节数

教学内容

体育与健康课理论知识

3

体育与健康课概述

体育与健康课基础知识

体育与健康课理论考试

田径

4

跨栏跑

跨栏跑

耐久跑

耐久跑

体操

4

队列队形、广播体操——时代在召唤（预备节、1—3节）

队列队形、广播体操——时代在召唤（4—6节）

队列队形、广播体操——时代在召唤（7—8）

队列队形、广播体操——时代在召唤（复习）

武术

3

初级长拳

初级长拳

初级长拳

身体素质

2

台阶试验、游戏

立定跳远、游戏

篮球

4

1、运球急停、急起，变方向运球；2原地单手肩上投篮

1、原地单手肩上投篮；2、原地体前换手变向运球、行进间体前换手变向运球

1、全场一对一练习体前换手变向运球；2、运球跨步急停接原地单手肩上投篮

测验：原地单手肩上投篮命中率

排球

4

1、简单介绍排球运动的基础知识；2、正面双手垫球

1、正面双手垫球（复习）；2、正面双手上手传球（新授）

侧面下手、正面上手发球

正面屈体扣球（低网）

足球（男）

韵律操（女）

2

男：足球1、简单介绍足球基础知识2、脚背正面、内侧、外侧传球

女：韵律操

男：足球1、脚部、腿部、胸部停球；2、直线变向运球

女：韵律操

游泳

2

1、水中闭气；2、水中漂浮

1、水中换气；2、蹬壁滑行

乒乓球

2

1、握拍法；2基本步法

正手攻球

轮滑

3

基本的站立姿势

正滑

弯道滑行

毽球

4

脚内侧踢毽

正脚背踢毽

膝、胸、肩触球的技术动作

正脚背发球技术