夏天的广播稿

时间：2023-01-26 21:07:02 广播稿我要投稿

夏天的广播稿（通用10篇）

　　如果你是学校广播站的播音员，肯定会知道广播前都会提前做好广播稿，广播稿写得优秀才会有更好的广播效果，优秀的广播稿都具备一些什么特点呢？下面是小编为大家整理的夏天的广播稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

夏天的广播稿（通用10篇）

　　夏天的广播稿篇1

亲爱的老师、同学们：

　　大家早上好！红领巾广播站又如约和大家见面了！我是播音员xxx。

　　走过了春的旎旖，迎来了夏的蓬勃，是这般的缤纷着绚丽，灿烂着热烈。

　　这夏天很美丽啊，承接着春的生机，蕴含着秋的成熟，展现了抖擞激荡着夏的精神。

　　夏天是生命的季节。

　　它让所有的生灵感受到了生命的存在，也感受到了活着的魅力。

　　对于夏天，我从不用苦来形容，因为它的本身是快乐的。

　　儿时的回忆除了春日的野花，秋日的丰收，冬天的瑞雪之外。

　　最大的莫过于夏日的顽皮。

　　夏天是孩子们的天堂，在夏日的阳光中，可以感觉自己又回到了童年，回到了那幼稚的嬉戏时光。

　　夏天是暖和的。

　　太阳初升，温暖的阳光照在房顶上，人们就赶趟的出来晒晒暖和的阳光。

　　花草树木吸收着阳光养料茁壮成长，好为后面的风风雪雪做好抵抗。

　　森林里，刚升起的阳光透过树叶照射在地上，星星般的`光芒在地上一闪一闪的，小鸟为寂寞的森林演奏着歌曲。

　　夏天，当一切都变得成熟而显得有些老成的时候，它带着狂热，顷刻间席卷了整座城市。

　　偶尔刮起的夏风，扫过这个城市的每个角落，也都蕴涵着袭人的热量。

　　匆匆从炽热的太阳底下飞奔过的人，也忘不了抱怨几句“这个天好热哟，晒死人了。

　　关于夏天的记忆，从这里开始。

　　酷暑难当，水在这时是非常理想的，但更少不了用冷饮来解暑。

　　只见冷饮摊日渐火爆，人们争先恐后地购买。

　　尽管吃着冷饮，但身上的汗水还是不停地往下滴。

　　出门时，人们大都选择空调车、出租车，可以暂避一会儿，享受一会儿，隔窗望“火”。

　　而此时的空调车，也变得人满为患，像挤在一起的罐装沙鱼。

　　唉！夏日炎炎，繁忙的人们真是饱受“酷暑煎熬”了！

　　伴随夏的脚步，今天的节目到此结束，感谢您的收听，再见！

　　夏天的广播稿篇2

　　步入灿烂的五月，夏天又一次唱着熟悉的歌谣来到我们身边，有多少个这样的夏天已从我们生命里悄然走过。

　　迈进夏天的门槛，不由让人再回望一眼这个春天。第一缕温暖的阳光，第一抹淡淡的新绿，第一场淅沥的春雨，还有那料峭的春寒，漫天的沙尘所有的感动、惊叹和烦忧，都已化作深深的印迹，埋藏在了记忆中。而今，这个美多变的春天终于要过去了，迎接我们的是又一个熟悉而新鲜的夏天。

　　走进夏天，心情就像天气一样不断地升温，人也变得狂羁起来，总感觉身上有一种力量将要爆发。惟有亲身体验了烈日下的炙烤和暴风雨的'吹打，才幡然明白，原来这是一个宣泄的季节。是的，历经冬的考验，春的洗礼，我们焦急地期待着这场宣泄，期待一切一切的郁闷、委屈和泪水伴随着雨水和汗水一泄而尽，期待年轻而狂燥的生命像涅槃的凤凰一样浴火重生。

　　走进夏天，思想就像身体一样急于摆脱束缚，自由驰骋翱翔。当衣服越穿越少，脚步越来越轻，目标也越来越接近现实。去翠绿的高山采摘芬芳的花朵，去金色的麦田倾听劳动的歌声，去灯火缤纷的夜市畅叙一段难忘的友情，还是在花好月圆的日子邂逅一场浪漫的爱情？这就是夏天，没有隐藏，没有掩饰，没有矫做，处处都是*的表达。

　　走进夏天，梦想就像田里的庄稼一样迅速地生长成一派葱茏。曾经多少个阴瑟寒冷的日日夜夜，种子藏在地下默默哭泣；多少回顽强抗争，幼苗破土而生。夏天来了，从未感觉阳光如此温暖，雨露这样甘醇，清风那么甜美，从未像今天这样渴望成熟。即使在沉沉夏夜，万籁俱寂，也能听见我们竞相成长的声音。所以，这又是一个崇尚梦想的季节。勇敢地拼搏，等待我们的必是一个收获的秋天。

　　如果用四季来比喻人的一生，春天是童年和青少年，秋天是中年，冬天是老年，那么夏天则是青年和壮年。夏天葱茏繁茂，夏天淋漓尽致，夏天*勃发，夏天浪漫风流。夏天，我们更应该把热情点燃，把青春点燃，将汗水挥洒，将才智挥洒；在夏天，我们更应该做好充足的准备，在酷热、干旱和暴风雨的环境中磨练意志，蓄积养分，在迎接挑战中一步步走向辉煌。

　　让我们满怀豪情，走进火热的夏天；让我们伸开双手，拥抱灿烂的明天！

　　夏天的广播稿篇3

各位听众：

　　你们好!我是xxx。

　　翘盼的夏天来了，在风的羽翼下，雨在歌唱，雨是夏天姹紫嫣红的梦，是夏天一树树提前拂动的柳丝，是春姑娘芳菲的情愫，打开馥郁的心灵，雨在天空中飘飞!

　　雨滴，吧哒吧哒在地上传响，像神曲中诱惑人心的绝响，大地绽放开的小花变得晶莹;斜飞的箭簇一节节被折断，一个个清澄透亮的灵魂进入了泥土，种子的生命攒动了;喜悦，像一群轻盈、活泼、顽皮的小孩踏水而来。那一串串优美动听的旋律，仿佛是青涩的诗句，一阙阙平平仄仄押着诗韵的词，又宛若争分夺秒行走的时钟，如果把这温润的、绵延不绝的.声音汇集起来，可以使长江浪涛再一次翻滚，也能使钱塘江潮汐再一次澎湃。

　　春雨丝丝连连，袅袅娜娜，季节的交替更迭。冬天与夏天相遇，已不再是一颗冰冷的心;雨丝是一张进入夏天的门帘。雨，为绿色而来，为鲜花而来，为夏天的璀璨而来，是少女清脆甜蜜的笑声，是情郎高亢缠绵的情歌。新鲜清馨的空气环绕在生命呼吸里，枯枝伸出了翠绿的小手，一束束花枝孕育出含苞欲放的蓓蕾。

　　鸟，追寻三月的风景，风和日丽的风景。雨和风在接力，种子和禾苗接力，绿色和花朵在接力。恒久不变的模式，一阵春雨，一抹微笑。夏天终于挣脱寒冬的桎梏，向大地发出一张张绿色的请柬，绿色之后便是五彩缤纷的绚丽。

　　湿漉漉的细雨，揉动着人盈怀的爱;透明的水如翅羽，在一棵棵草尖上放飞心情，汉江正在蕴育一场激情澎湃的春潮。

　　春雨摇曳起了春光，树梢正在酝酿美丽的言辞，夏天(准备放歌)......

　　今天的节目就要结束了，感谢您的收听，再会!

　　夏天的广播稿篇4

各位老师同学：

　　大家下午好，欢迎收听本期的校园之声，我是主持人，本期我们的主题是，炎炎夏日，今天你防暑了吗？

　　时间过得真快，我们又进入了一个炎热而又充满生机的夏天，在享受夏日的快乐的同时，不要忘了防暑，保持身体健康哦！本期，我们将为大家介绍一些防暑的方法，希望这些可以帮助大家度过一个愉快而又清凉的夏天。

　　1、出行躲避烈日

　　夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的`10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

　　2、别等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1。5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

　　3、保持充足睡眠

　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　防暑宝典：中暑了怎么办？

　　高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为：

　　1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。

　　2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。

　　3、尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。

　　4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

　　5、还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。

　　夏天的广播稿篇5

敬爱的老师、亲爱的同学们：

　　大家中午好！不知不觉之间，夏天已经来到了我们的身边。在这炎热的夏天里，我们的身体最觉得难受的就是那火辣辣的太阳，如果不注意防晒，那么太阳光不但会使我们流汗，更会使中暑，甚至会对我们的身体造成严重的伤害。例如晒伤、中暑等。

　　那么，夏季为什么会中暑？

　　夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气易乘虚而入侵入人体而导致中暑。夏季中暑随处可见，老年人运动时间过长、中小学生室外活动太多，在空调房里呆的.时间长了，马上进入高温环境下工作都易中暑，特别是持续室外作业、高温作业的企业员工更容易中暑，所以我们必须得尽量减少被太阳直接照射的时间，无可以避免一定要在室外活动的话，尽量选择在阴凉的地方活动。必要时戴上足够厚重的防晒护具，如帽子、防晒长袖衣服和长裤子等。

　　夏季中暑有何症状与危害？

　　中暑轻则全身乏力、头昏、心悸、胸闷、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心，重则发热、肢体抽搐、牙关紧闭、神昏不醒、休克，处理不当、不及时甚至导致死亡。

　　中暑后，救治必须消暑泄热降温，且要快。通常中暑可采用物理降温的方法，并且服用“人丹”等药物，情况紧急时，还需要配合针灸、静脉注射葡萄糖生理盐水等方法救治。

　　夏季如何调养生息？

　　夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季的关键在于“清”。思想宜清静，饮食宜清淡，居室宜清凉。夏季中暑可防可治，夏季来临，身边常备人丹等防暑物质，做好防护，就能避免夏季中暑伤害。

　　最后，祝愿我们身边的每一个人都身体健康，天天快乐！

　　夏天的广播稿篇6

亲爱的老师、同学们：

　　红领巾广播又和大家见面了。

　　我是来自班的主持人。

　　A:碧蓝的大海里，鱼儿在自由自在地遨游；蔚蓝的天空下，鸟儿在无忧无虑地鸣唱。这个世界最生机盎然的就是生命！正是这一条条鲜活的生命，让我们的整个地球也鲜活起来。

　　B；可有关调查数据显示，每年我国有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有44人死于食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。排除那些不可预见的自然灾害和人力不可抗拒的重大事故外，约有80%的非正常死亡是可以通过预防措施和应急处理得以避免的。

　　A:有位名人说过：“安全是‘1’，安全以外的所有东西是‘0’，如果‘1’，没有了，那么所有的‘0’，也就没有意义。”看来安全是何等重要。

　　B：在校园里有这样的现象，请同学们判断一下，这样的行为安全吗？

　　A:有些队员喜欢在来往学校的路边购买小摊贩的食品或物品，觉得既方便又便宜，但却不知道这些物品有许多是“三无”产品，人吃了容易造成呕吐、恶心等不良症状。夏季是肠道疾病多发季节，同学们不要吃没有健康保障的食品，特别是不买街上无证照商贩出售的食品，不食来历不明的可疑食物，以防止食物中毒事故发生。

　　A：夏天即将到来。不少人选择了游泳这个既能避暑又能锻炼身体的方法。但每年都有学生溺水事件的发生，蓓蕾初开，前程无限，却被无情的'河（塘）水所吞噬，令人痛心。为创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，我们特向全校学生发出以下倡议：

　　 B:一、树立安全意识，加强自我保护，不参与那些危险的活动，不到危险、陌生的水域游泳。

　　二、在有家人陪伴的前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生。

　　三、学会相关的防溺水知识，并能将所学的知识运用于实际。

　　四、从我做起，严守学校纪律。坚决不参与危险的外出游泳活动。

　　合：同学们，“水，温暖的时候像慈爱的母亲，暴虐的时候是残酷的屠夫”“珍爱生命，预防溺水”生命是可贵的，危险和悲剧是可以预防的。我们的未来是灿烂的，我们是家庭的希望，社会的栋梁，祖国的希望。请把握好自己的现在！我们每一个人的生命都是宝贵的，让我们每一个人珍惜和尊重我们的生命。

　　夏天的广播稿篇7

　　炎热的不是夏季，是你火热的心，心静自然凉。瞧你，无精打采、慵懒、蔫儿吧唧的，一定是又熬夜了，被麻将鬼把魂勾去了。愿你灿如夏花、快快乐乐！

　　夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福：百元钞票不胜数，吉祥如意可劲数，开心快乐天天数，炎炎酷热要防暑，多吃水果才舒服。祝您凉爽一暑！

　　如果一声问候能使你拥有一份美好的心情也许我不曾天天为你送去祝福；但我的心里无时不在为你祈祷；希望你快乐每一天！愿你度过一个美好的夏天！

　　夏日祝福送到，福星高照；天上阳光普照，没有烦恼；风儿吹动树枝，吹走忧愁；花儿朵朵绽放，开心微笑。祝你夏日愉快。

　　春风吹散你的惆怅，春雨浇灭你的忧伤；绿意的夏为你送来温馨，阳光的夏为你送来自信。亲爱的朋友，在这春夏交替之时，送给你默默的祝福！

　　夏日炎炎热似火，我的短信最火热，蒸熟浪漫一大锅，送来热情的沙漠，赠你热辣的生活，赐你热烈的快乐，祝你潇洒度夏季，甜甜蜜蜜笑容多！

　　也许一毛钱买不到珍贵的书籍，也许一毛钱买不到漂亮的衣服，但是一毛钱可以传递我最真诚的问候，最衷心的.祝福。夏季炎热，注意防暑。

　　夏季炎热，注意防暑。多喝热茶少吃冷饮；多吃果蔬少吃肉类；多吃酸少吃甜；多用扇子少开空调。稍安勿躁，心静自然凉。记得照顾好自己哦！

　　热热的天开心的你，特别的日子要注意身体；清清的风不平凡的你，不要让无情的太阳晒着你；潇洒的阳光柔情的你，在这炎热的天气里要照顾好自己！

　　夏天到，蚊子来报到，蚊帐显身手；苍蝇骚扰，拍子驱赶；气温升高，风扇空调启动；善意提醒朋友，凡事都有度，适度纳凉，小心不要着凉！

　　炎炎夏季暴雨浓，思念化作雨后虹。赤橙黄绿青蓝紫，色彩斑斓如我情。烈烈阳光深酷暑，轻轻问候见真诚。知心朋友长相忆，好运伴君万里行！

　　夏日高温未退，生活枯燥乏味，上班工作很累，自己身体更宝贵，白天多吃水果，晚上早点去睡，你我加班的同志，上述提醒均免费。

　　夏季时令佳品：黑芝麻红豆粥。黑芝麻美容强身，红豆解毒利湿，夏天熬粥加些黑芝麻、红豆，在一天的紧张工作后喝上一碗，令你神清气爽。

　　炎炎夏日暑来忙，暑来暑去不要慌；常用温水冲冲凉，慢下身来把水尝；清清淡淡绿豆汤，消暑解渴好主张；我托短信寄衷肠，愿你夏季心情扬！

　　天热了，草儿生长的声音风知道，思念的感觉心知道，我的祝福你知道！没有灿烂的词语，只希望在这个酷热的季节，为你带来清爽的心意。

　　借一片夏雨，滋润你灿烂的笑脸；捕一缕凉风，拂去你忙碌的疲倦；开一眼清泉，为你送快乐的甘甜。送一个清凉，愿你有凉爽的夏天！

　　夏天的广播稿篇8

　　春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了。

　　我喜欢夏天，它像花儿初绽的笑颜，像初长的青果，清新，而美妙。

　　初夏是一幅美妙的画:漫山遍野的青翠，初绽笑脸的荷花，水中自由的小鱼儿，像树上初结的青果……

　　初夏是一曲美妙的曲子:林间悠扬的蝉鸣，婉转的鸟语，潺潺的流水，风儿轻抚树叶的声音……

　　初夏是一首美妙的诗:“草色遥看近却无”，“夏莺千啭弄蔷薇”，“深院无人柳自垂”，“绿阴幽草胜花时”……

　　夏天，一会儿晴，一会儿雨，像一个顽皮的小孩子。

　　中午时分，是夏天中最热的时候了!火热的太阳毫不留情地烤着大地上的.一切。

　　大地被烤得发焦发烫，地面上仿佛被一个巨大的蒸笼罩住了，使人透不过气来。

　　但，这就是夏天的魅力所在，它让我有一种置身于温暖中的感觉。

　　我喜欢夏天。

　　夏天的火热，夏天的清爽。

　　夏天的广播稿篇9

　　甲：敬爱的老师们!

　　乙：亲爱的同学们!

　　甲、乙：红领巾广播站又和大家见面了!

　　甲：我是今天的主持人李媛。

　　乙：我是今天的主持人夏琳。

　　甲：当灿烂的晨曦暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。

　　乙：留住一丝清风，播撒出希望的明天。

　　甲：带走一片笑容，永远与我们同行。

　　乙：我激动，我们再次在红领巾广播站相遇。

　　甲：我高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。

　　乙：李媛，发现了吗?夏天已悄悄来临，万物复苏，微风习习，花香缕缕。

　　甲：是呀，校园里，到处都是春光明媚的景象。柳树抽出了细细的柳丝，上面缀洁了淡黄色的嫩叶;小草带着泥土的芳香钻了出来，一丛丛，一簇簇，又嫩又绿的花儿也伸了伸懒腰，打了个哈欠，探出了小脑袋;小朋友们都脱掉了笨重的冬衣，换上了既轻便又鲜艳的春装;小鸟们从家里飞了出来，唱着动听的`歌，告诉我们：夏天来了!

　　甲：夏天真的来了，在池塘里，在田野上，在天空中，到处都焕发着勃勃生机。大自然的景色也变得丰富多彩起来。晴天里，暖洋洋的阳光照在身上，软绵绵的春风拂在脸上，既温暖又舒服：在下雨天，时不时炸响一阵阵春雷，既惊险又刺激。

　　乙：夏天的景色太美了，夏天里人们的心情更美。佝偻了整整一个冬季的腰板挺直了，欢快的笑脸充满着希望。公园里又热闹起来了，照相的青年人，钓鱼的老人，捕捉昆虫的小朋友，一个个陶醉在大自然的怀抱里，流连忘返。

　　甲：夏天，人们把厚厚的棉衣棉裤脱了下来，换上了毛衣毛裤，在外面蹦啊跳啊，倒在草地上，抬头望望蓝蓝的天空，吸一口新鲜空气，别提有多舒服了。

　　乙：夏天里人们更忙了。俗话说：一年之计在于春。你看，在城市的大街小巷，来来往往地穿梭着忙碌的身影，乡村的田地里，农民们在播洒着希望的种子。教室的墙壁上贴着新学期的课表，一本本新书中，有好多好多的知识果实等待着我们去采撷。

　　甲：就是呀，一年之计在于春，一日之计在于晨。同学们，让我们好好珍惜每一天的时光，认真学习，采撷更多的知识。

　　乙：恩，最后请欣赏歌曲《好夏天》。

　　甲、乙：本期红领巾广播到此结束，感谢大家的收听，期待下次再见!

　　夏天的广播稿篇10

　　一、如何防溺水

　　1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。

　　2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

　　3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

　　4.在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。

　　5.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

　　6.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

　　7.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

　　8.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的`，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

　　9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

　　10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。当然，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

　　为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

　　1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

　　2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

　　3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

　　4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　　5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

　　7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动倒水动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

　　二、预防溺水的措施：

　　1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;

　　2.不要独自在河边、山塘边玩耍;

　　3.不去非游泳区游泳;

　　4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

　　5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

　　三、溺水时的自救方法：

　　1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救;

　　2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

　　3.身体下沉时，可将手掌向下压;

　　4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

　　四、水中抽筋自救法

　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。

　　(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

　　(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

　　(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

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