瑜伽活动策划书

时间：2023-03-20 16:59:21 活动策划书我要投稿

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瑜伽活动策划书

　　时间过得太快，让人不知所措，工作已经告一段落了，我们的工作又迎来了一个新层面，当然也要定下新目标，何不赶紧趁现在写写策划书。快来参考策划书是怎么写的吧，以下是小编整理的瑜伽活动策划书，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

瑜伽活动策划书

瑜伽活动策划书1

　　一、活动背景

　　练习常规瑜伽，调养身心，缓解压力，放松心情。

　　二、活动主题

　　瑜伽是一种生活，是一种宁静，是一种美，是一种专汪。

　　三、活动目的及意义

　　学习自然呼吸与腹式呼吸，热身体式以及拜日式。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量；睡眠时间不需要太长。学会以瑜伽活动消除烦恼，平静心境。维持姿势平稳，能够净化血液、净化肉体、调节人的体重。

　　四、活动单位

　　主办单位：四川工商学院校团委学生社团联合会。

　　承办单位：律动健身协会

　　五、活动时间

　　星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30

　　六、活动地点

　　2教2C602

　　七、活动领导小组及参与人

　　领导小组：组长：何雪

　　副组长：宋玉

　　参与人：律动健身协会所有会员及干事。

　　八、活动流程

　　活动前期：

　　通知会员及干事上课的时间和教室，做好准备。所有的干事们包括会长团的.成员必须将自己负责的人通知到，并保证所有人在律动健身协会的瑜伽常规活动的那一天尽量不空缺。

　　活动中期:

　　学习自然呼吸与腹式呼吸，热身体式以及拜日式。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。

　　活动后期:

　　保持场地的整洁，收取各会员意见，便于改进。

　　九、活动安排

　　1、活动部负责写活动策划和场地申请。

　　2、监察部负责做好记录，检查人数。

　　3、财务部做好财务收支。

　　十、经费预算

　　伍佰元整

瑜伽活动策划书2

　　一、前言

　　（一）策划背景

　　梧州相对于忙碌的大城市而言是个较为休闲的城市。根据《梧州市市民休闲行为方式及其特征调查报告》中可以知道梧州市民随着社会经济的发展和科学技术的不断进步以及人民物质文化水平的提高，梧州市市民的闲暇时间的总量相对较高。城市居民对休闲生活质量要求的不断提高，休闲方式日趋多样化，对于休闲时间的分配也越来越丰富，从而对于休闲方式的多样性要求也日益提高。梧州学院坐落于这个对于休闲活动有着较高要求的城市，在一定程度上也影响到了梧州学院学生的生活偏向。

　　大学生处于离开高压的高中生活和充满吸引力和诱惑力的社会生活中的大学生活，学生对于自身的身体素质有着不同与高中的.要求。有着对于在自身能力开发过程中的好奇与敢于尝试，但是却有着一定程度上对于事物了解的不全面与看法的片面性的特点。

　　瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。

　　而梧州瑜伽相对于其他城市起步较晚，对于市场的开拓程度较低，宣传力度一般。而对于梧州学院的学生而言，瑜茜茜伽店在梧州学院的宣传手段较为单一，力度不强，在临近假期的时间里，茜茜在其中发现了商机，并有了在校内进行宣传的决心。

　　（二）策划目的

　　针对梧州学院学生的消费等各方面情况来制定相应的瑜薏瑜伽品牌推广方案。使茜茜瑜伽店在梧州学院增加其品牌影响力，达到广而告之的目的。增加梧州学院学生对于瑜伽和茜茜这个品牌的了解，认知，从而。使茜茜在梧州学院其市场占有率得到提升，达到个梧州学院学生和茜茜双赢的局面。

　　（三）策划调研方法

　　以调查问卷形式在梧州学院校道上随机发放，并现场填写。调查问卷相关内容经过细致的讨论，于12月1日中午在梧州学院十字路口发放。一共发放210份，回收199份，回收率高达94%。排除由于随机调查所产生的误差，调查结果仍是有效，为进行此次瑜薏品牌推广大赛提供了强有力的资料证明。

　　二、策划主题与目标

　　策划主题：让专业成为一种态度

瑜伽活动策划书3

　　夏天烈日炎炎，天气干燥,大多数同学出现食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情绪焦躁等现象.夏天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。不过，在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽，最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。改善睡眠质量，提高食欲，增强抵抗力。

　　一、活动目的

　　众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的'瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

　　与瑜伽有个约会——百人瑜伽活动

　　二、活动时间

　　5月13日下午

　　三、活动地点

　　有鸣潭前（半圆平台）

　　四、活动对象

　　瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们（会外同学提前报名，然后组织训练）。

　　五、活动准备

　　瑜伽协会，大学生联合会相关部门，校团委三组织一起宣传召集学员，召集完由瑜伽协会组织训练，活动当天瑜伽协会会员带领完成展示。团委老师提前与保卫处老师联系，做好当天的安全保卫工作。

　　六、注意事项

　　1)夏季练瑜伽注意事项：

　　2)练习者不能在过饥或过饱的状态下练习。

　　3)运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分（如0.9%的生理盐水）。

　　4)练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习。

　　5)练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况。应马上停止练习，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医。

　　6)运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡；切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。

瑜伽活动策划书4

　　瑜珈是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，包含了动（练筋、骨、皮）和静（练精、气、神）的养生键身的运动，它更是一种心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。

　　四十八中学瑜伽健身社团是学生社团活动的特色活动之一。

　　二、活动概述

　　■ 活动主题：瑜珈健身

　　■ 活动时间：20xx年3月-6月（每单周周一下午）

　　■ 活动地点：学校操场升旗台旁

　　■ 主办方：四十八中学

　　■ 主持老师：陈圣俊指导老师：方晓利冯黎

　　三、活动策略

　　1、活动目标

　　此次活动的目标是通过活动提高学生学习兴趣，在宣传瑜珈的同时对瑜珈进行大幅度的宣传，让更多的人知道“瑜珈健身术”，使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是瑜伽健身社团；同时，通过此次活动，探索学生的`兴趣分类，使更多的人选择瑜珈锻炼。

　　2、总体策略

　　为了达到预期的目的，本次文化节将采用场外室内两种方式进行，共分为三个部分，各个部分相互联系，相互支撑，形成一个完整的活动，，通过室内讲课增进“瑜伽健身术”好感度，完成最终目标。

　　3、活动策略

　　活动目标：通过活动提高瑜珈健身术的知名度，使更多的人了解瑜珈；同时，为学校开展后续社团工作积累活动经验，为顺利实现社团活动提供人员保障和跟进基础。

　　活动描述：现场瑜珈表演、真人现场讲解、瑜珈知识问答。项目描述：

　　a、现场瑜珈表演（拜日式表演）：在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演，包括瑜珈动作演示，让人们从直观，动态的角度了解瑜珈。

　　b、现场讲解和教习：进行简单的讲解，让学生跟着模仿练习。

　　c、瑜珈知识问答：在现场表演之间不定时的穿插一些知识问答题目。

　　★ 室内活动部分

　　1、先确定参加人数，然后再预定场地。

　　2、讲授瑜伽的练习作用和注意事项。

瑜伽活动策划书5

　　一、活动方案目的

　　提升瑜伽馆的知名度、品牌形象

　　二、活动方案主题

　　主题一：“忽然遇见更美的你“为主题

　　此次活动的主题概念以“打破传统生活，制造浪漫惊喜”为出发点，迎合了白领们对平凡生活中浪漫的向往、惊喜的向往、人文的向往、交友的向往，因此拟定“忽然遇见更美的你”的主题，其一从字面上直观点明活动背景、时间等基本要素，其二以满足目标群心理渴望的标题作为噱头，从而达到引起消费者关注的目的，具备顺口、文化、利于传播的特点。

　　主题二：“浪漫回味年”为主题

　　三、活动方案策略

　　根据七夕节日营销背景，我们将此次目标受众定位于20-40岁中高端人群;他们在进瑜伽馆除了希望运动足够之外，也注重环境、氛围、文化等附加值因素;他们的'消费期望是：运动有没有用?瑜伽馆有无格调?好不好玩?有无优惠?给他们带来了哪些精神利益?

　　四、活动时间

　　20年x.x日-日

　　五、活动地点

　　暂定于瑜伽馆内

　　六、活动定位及调性

　　1、定位：一次影响力最广、吸引人群最多、参与门槛最低、最具话题性文化性，针对20-40岁中高端消费群体的七夕营销活动。

　　2、调性：格调文化时尚广泛

　　七、活动形式

　　x.x日-x.x日消费达金额，返利代金券→以直观让利促销拉长该瑜伽馆热销周期。

　　x.x日七夕夜晚主题活动→引爆全场，制造新闻话题，扩大知名度。

　　八、活动内容

　　以七夕当天主题活动为主线，前期返券让利促销为辅助，举行为期三天的“忽然遇见更美的你”主题营销活动，针对x.x日当天，举办“忽然遇见你”单身交友派对，及“浪漫回味年”情侣交友派对。

　　20-40岁单身群体——“忽然遇见更美的你”大型单身交友派对：

　　凡是单身人群均可参加8.16日餐饮酒店举办的城市大型单身交友派对，以高水准的交友对象、人文浪漫的餐厅氛围、极具创意趣味的活动环节，为你寻找完美伴侣提供最舒适浪漫的平台与空间。

瑜伽活动策划书6

　　瑜伽是一种时尚健康身心合一的运动，通过在轻柔的音乐声中，舞姿般的动作放松你的心灵、调理身体、塑造良好的体态，建立时尚健康的生活。唤醒沉睡的身体，倾听身体的声音！其中含有舞韵瑜伽，纤体瑜伽，养生瑜伽，普拉提等等的课程动作学习，充分感受瑜伽带来的那份自然的健康！

　　一：活动内容：养生瑜伽的知识宣讲赛

　　二：活动时间：

　　三：举办单位：

　　四：活动目的：

　　为了让更多的人感受到一份自然的健康，弘扬一份自然时尚的健康，丰富同学的课余生活，为丰富学院社团生活出一份力量！

　　五：活动简介：

　　瑜伽协会计划在11月15日举办一个养生瑜伽的知识宣讲赛，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中让同学感受瑜伽的魅力，从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的知识要领，也因此为大家创造一个交流的平台，谈谈大家对学习瑜伽的心得，尽最大的努力解决同学在生活中，练习中所带来的烦恼或困扰，让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友！从而提高同学的.自信以及拥有更好的学习状态和工作态度！

　　六：活动地点及负责人

　　地点：江苏科技大学东校区

　　负责人：张煜

　　七：活动步骤：

　　1.宣传安排

　　1.1由组织部出面租借帐篷2顶，办公室负责同其他社团协调场地。

　　1.2宣传部对宣传海报进行设计。

　　要求，撇去以往大红大紫的夸张设计，力求简朴、迎合广大同学（尤其是大一新入学同学），可考虑采用实物模型吸引大家眼球。

　　1.3宣传部在报名期间以传单形式向过往同学介绍本次活动。

　　要求，禁止使用扩音喇叭等易烦躁工具。

　　1.4由总会长出面同西区广播站协商，争取广播宣传。

　　2.比赛场地安排

　　本次大赛对于赛场噪音处理、音响设备、赛场纪律有着特别高的要求。

　　2.1由总会长与组织部长出面，尽一切可能争取到图书馆学术报告厅的使用权。

　　2.2由组织部、办公室负责大赛现场的秩序维护。

　　要求，出场号为前10位的参赛队伍入座前阶梯会场，其余队伍按顺序坐在后阶梯会场。各部门干事控制会场纪律，严禁不合乎赛场气氛的其他声音。

　　2.3宣传部早大赛开始前1个小时入场，布置赛场氛围。

　　要求，力求简单朴素、避免夸张浪浪费。

　　3.报名工作

　　3.1报名表力求最简洁。要求，不打宣传口号，只出现大赛内容，将获奖所得奖励放于最显眼处。

　　3.2本次大赛因预估选手数量较大，故在报名期间先进行随机选号。此环节严禁作弊！

　　4.物品采购

　　八：活动实践：

　　1：11月10日前完成前期宣传工作，务必通知到位，各项准备工作积极配合完成，收集好资料。

　　2：确定固定各步骤是否安排妥当，由工作部员记录拍摄留念，便于该活动的长期开展。

　　3：在开展活动前并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义。

　　九：注意事项

　　1：保持场地最后的整洁。

　　2：资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正，取长补短；积极配合学院及社团的工作安排。

瑜伽活动策划书7

　　前言

　　众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

　　一:活动背景

　　在严寒的冬季,尤其是庸懒的`寒假中,许多同学的生活习惯并不健康,出现了肥胖,虚弱,抵抗力差,情绪焦躁等现象.春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏与春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。在西医来讲，肝脏是人体的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去，在人体五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让你的皮肤更年轻，具活力。当然还有减肥的功效.

　　二:活动目的`和意义

　　我们从瑜伽的准备姿势开始学习，从坐到站等，从而了解练习瑜伽的严肃性，很好的端正我们的生活态度。瑜伽的很多姿势可以培养细嫩的皮肤，创造优美的线条，也可以锻炼我们的气质，让我们从内而外散发自身的魅力与自信。本次瑜伽活动的举办，旨在为同学们提供了一个更好地舒展身心、锻炼自我的平台，使同学们在学习之余能更好地放松自己，让所有的女生一起分享美丽，分享快乐;在这里找到认同感、归属感、成就感;在这里发现生活中的美与感动，幸福与真诚!享受优雅,享受纯色心情!

　　三:活动概要

　　主题:“春季瑜伽,至爱纯色心情”

　　时间:3月—4月

　　地点:学院舞蹈房

　　参加人员:报名的前25名同学(男女不限)

　　主办:浙江大学宁波理工学院学生社团联合会

　　浙江大学宁波理工学院管理分院学生社团联合会

　　承办:浙江大学宁波理工学院管理分院女生俱乐部

　　四:活动工作安排

　　1.活动前期

　　1、3月1号—3月2号，协会商讨确定活动大致方案。

　　2、3月2号—3月4号，活动部确定活动方案。