幼儿园户外活动教案

时间：2023-03-12 10:02:49 活动教案我要投稿

【热】幼儿园户外活动教案

　　作为一位优秀的人民教师，常常要根据教学需要编写教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编收集整理的幼儿园户外活动教案，希望对大家有所帮助。

【热】幼儿园户外活动教案

幼儿园户外活动教案1

　　一、时间：201年11月3日二、活动目标1．大胆运用弹弹圈、呼啦圈、球、沙包进行各种体育锻炼，发展创造力和协作能力；2．得到平衡、弹跳能力的进一步发展，提高动作的协调性和灵活性；3．感受与他人共同游戏的快乐，培养合作意识。4.发展幼儿手部动作的灵活性。5.遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐

　　三、活动过程一、开始部分：

　　热身部分：教师带领幼儿喜欢进行准备活动，激发幼儿的活动兴趣。将幼儿带入健康、快乐、运动的世界。

　　二、游戏部分：

　　1、协作游戏――运球大作战出示家长与幼儿自制弾弹圈体育器材，家长与幼儿用弹弹圈运球比赛，分为5组，看哪一组用的时间最短，且球不着地为胜！

　　2、协作游戏――接沙包比赛家长扔沙包，幼儿用弹弹圈接沙包，分5组，在一分钟内，看哪组接到的沙包最多为胜。

　　3、跳圈比赛每组利用两个呼啦圈，家长跳圈，幼儿就把后面的呼啦圈摆在前面，看哪一组最先到达目的地就获胜!

　　4、夹球跑5、幼儿抱球从起点跑至终点，将球交给家长。家长将球夹在腿间，走回起点，快者获胜。（如球掉了需捡起夹住继续走）四、结束部分身体放松运动：听音乐做青蛙跳、小兔跳、小鸟飞、小鱼游。

　　整理活动：让幼儿将各种材料、器械进行整理，带回。

　　五、活动总结天气较冷，在活动过程中，积极的通过热身活动和紧凑的'环节来达到活动的强度和密度，并让幼儿身心愉悦的参与其中，让幼儿在每个环节都能有所获得。

　　教学反思：

　　游戏是幼儿的生命，幼儿爱游戏，活动中，幼儿情绪很高，他们在生动、活泼、愉快的情绪中积极、主动地进行锻炼，充分体现了幼儿是活动的主体，活动量适中，是一节成功的游戏教学课。

幼儿园户外活动教案2

　　设计意图：

　　中班幼儿已经能够自主的跑，跳，并能参加一些基本的体育活动，吸纸跑这个游戏很受幼儿的喜爱，幼儿在游戏中能够手脚并用，达到全身的协调运动。它不近增强了幼儿的体质，更进一步强化幼儿的竞争意识和动作的协作能力。

　　活动目标：

　　1、培养幼儿积极的参与意识和变废为宝的意识。

　　2、增强了幼儿身体素质，强化了幼儿身体协调的能力。

　　活动准备：

　　1、哨子一个，废旧报纸若干，小红旗一个橡胶小鹿四个2、录音机，音乐磁带《一起加油》

　　活动过程：

　　教师带幼儿到户外操场，带领幼儿慢跑一圈，指导做简单的热身动作。

　　1、导入游戏老师今天和大家一起来做个新游戏，好不好？(幼儿回答，好)看我手中拿了什么？(幼儿回答，报纸)今天们就用它来做游戏，幼儿感到很新奇，也很期待，那么下面就要好好的看老师怎么去做，等会老师要看你们自己的表演奥。

　　教师首先说明游戏的规则和过程，并自己亲身去演示吸纸跑的过程，幼儿睁大了眼睛，好奇的看着。

　　老师强调，吸纸跑这个游戏必须是你把报纸贴在胸前，借助风力向前跑，跑的过程中不能随便停下来，必须绕过中点(橡胶小鹿)返回坚持跑道终点，如果中途停下来，报纸就会自己掉下来。如果纸掉下来了，你必须拾起报纸，重新放到胸前，再继续游戏。

　　2、游戏分组将全班幼儿分成四个小组，站成四排，每组的.第一个幼儿发一张报纸，他跑回来把报纸交给下一个小朋友，看看四个小组的哪一个小组最先完成，就发给他一个小红旗。大家都要鼓掌表扬！

　　3、开始游戏幼儿准备好以后，哨声一响，游戏就开始。在音乐的配合下，幼儿紧张而忙碌起来，有的幼儿动作很规范，有的幼儿报纸掉下来好几次，但他不放弃，捡起报纸继续前进。

　　4、活动结束，表扬鼓励，教师做及时总结

幼儿园户外活动教案3

　　【活动目标】

　　1、练习快跑和躲闪的动作，提高幼儿灵敏、协调等身体素质2、培养幼儿能在游戏中友爱互助的良好品德。

　　【活动准备】废旧报纸条彩色布条音乐游戏光盘

　　【活动流程】热身运动--自主探索--运动--分享交流

　　【活动过程】

　　一、热身运动

　　1、队列练习列队成四路纵队，听口立做动作：立正、稍息、向前看齐、齐步走、左右转弯等2、听着音乐做热身运动教师自编，上肢--下蹲--体转-腹背--踢腿--整理运动

　　二、游戏开始：

　　1、请幼儿想想两人怎样玩布条。请幼儿自由找一朋友，分散练习，教师巡回指导。

　　2、请会玩揪尾巴的幼儿示范玩法，把布条塞进裤腰，让对方揪出布条。教师讲解玩法规则：两人面对面站立，数一二三，同时开始左右挪动，瞅准机会揪对方的尾巴，但不得推拉，先揪下对方尾巴为胜，幼儿进行游戏。

　　3、教师提问：怎样不被对方捉住尾而自己却能捉住别人的尾巴？鼓励幼儿躲闪灵活，捉的动作要快。幼儿再次练习揪住尾巴的为胜利三、自由玩布条1、教师提问：你们知道，布条除了有这些玩法，还有其他什么有趣又好玩的方法吗？自己去和好朋友一起玩一玩，好不好？

　　2.互相交流分享各自发现的新玩法。

　　3探索用报纸条玩揪尾巴的游戏。

　　【活动反思】

　　这个游戏小幼儿十分喜欢，只是不知道正确的玩法。今天我们利用户外游戏活动时间玩这个游戏，这个活动主要是训练幼儿灵活性和快速躲闪的'动作。通过几次的练习玩耍幼儿在游戏中还是比较灵活的。整个活动中放开地让孩子们玩，让孩子们自主探索。孩子们在玩中学习，智力得到了提升，身体得到了锻炼，情感得到了升华。从而培养了幼儿团结友爱的良好品质。

幼儿园户外活动教案4

　　一、说教学目标

　　为了增强孩子在户外活动时的安全意识，保证运动课程得以更加深入有效地开展。我就本次活动确立了认知、情感、能力方面的目标。

　　1.认知目标：通过观察学习，让幼儿初步感知户外活动中的不安全的因素。

　　2.情感目标：初步培养幼儿的安全意识、规则意识和自我保护的意识。

　　3.能力目标：提高幼儿自我保护意识，知道如何玩才安全

　　教学活动的重难点：提高幼儿的自我保护意识，知道如何玩才安全

　　二、说教学准备

　　为了使活动开展的更加顺利，有效地达到活动目标，突破重点、难点，我从以下三个方面做了精心准备：

　　1.知识经验准备：幼儿已经了解过教室内的不安全因素。

　　2.物质准备：教室和户外不安全因素的图片若干；画纸、水彩笔、剪刀等工具材料。

　　3.技术手段准备：多媒体课件。

　　三、说教法

　　新《纲要》提出：教师应该创设一个宽松的环境，让每个幼儿都有机会参与探究活动，感受参与的乐趣，并能鼓励幼儿大胆发表自己的想法和意见。因此，结合大班幼儿的发展特点，我采用了：1.多媒体演示法。2.观察对比法3.交流讨论法。

　　幼儿户外活动是幼儿整体教育活动的重要组成部分，《纲要》中明确规定幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏及体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力”，足以看出幼儿户外活动的重要性。

　　不过，既然是“户外活动”，便涉及到许多不可预知的突发情况，因此必须要把孩子的安全、健康工作摆在第一位。

　　1、幼儿园户外活动环节标准化工作流程

　　2、户外活动，儿童着装应注意哪些问题？

　　幼儿户外活动服装应以宽松、舒适、透气、吸汗、便于运动的`棉质运动装为主；服装的样式简洁、合体，无多余饰物，如：绳、链、金属物等；鞋应轻便跟脚，最好以无鞋带的平底运动鞋为佳；根据天气情况及幼儿户外活动量的大小，及时增减衣物；着装要适当，不要太多或太少。冬季带上帽子、手套；活动中关注幼儿衣着是否穿戴整齐，并提示协助幼儿及时解决问题。

　　3、组织玩大型玩具时，应注意哪些安全问题？

　　活动前，教师应仔细检查活动场地及大型玩具是否存在全隐患，有无保护装置；清点幼儿人数，检查幼儿着装，同时检查幼儿是否携带危险物品；交代活动规则及安全要求，提醒幼儿用正确的方法有秩序地进行游戏；关注个别体弱、能力差的幼儿，做好个别照顾和保护；活动中教师应做好分工，各负其责，照顾好幼儿，严禁一教师单独组织活动；活动结束后带领幼儿做放松运动，舒缓幼儿情绪；清点幼儿人数，检査幼儿着装，组织幼儿有秩序地回活动室。

　　4、玩秋千、荡船类玩具应注意哪些安全问题？

　　教会幼儿正确的玩法，如：玩秋千、荡船时，双手应抓牢链或扶好扶绳；坐稳，不站立、不多人一起荡秋千；玩秋千、荡船时应保持在适宜的高度范围，防止从高处跌落、摔伤；对于在等待的幼儿，教师要组织好秩序，禁止其在秋千、船悠荡范围内活动、停留；停止玩耍，须待秋千、荡船自然停稳后，让幼儿离开；大型玩具应在危险点处设置明显的安全警示语。

　　5、教师怎样指导幼儿安全玩滑梯？

　　提醒幼儿按规则、有秩序上下滑梯；指导幼儿滑滑梯时要坐稳扶好，双腿并拢，自然滑下不停留；提醒幼儿确认前面幼儿离开再滑下，不能反方向攀爬滑梯，不能在滑梯上站立、打闹，学会等待、谦让；教师应做好明确分工，在滑梯口的上下处做好监护。

　　6、幼儿玩攀爬玩具应注意哪些安全问题？

　　教给幼儿正确攀爬方法：双手要扶好，脚要踩稳，手脚交替协调攀爬；攀爬架上、下教师各有分工，有序组织活动，指导幼儿平稳攀爬，幼儿间保持适当距离；禁止翻越攀爬架，禁止在攀架上、下打闹，结束后幼儿立即离开不逗留；攀爬架下方应设立好安全防护措施。

　　7、组织大型园外活动应注意哪些安全问题？

　　幼儿园必须考虑园外活动是否符合安全和卫生要求，严禁参加危机儿童人身安全及商业宣传活动；执行大型活动申报制度，经上级教育部门批复后方可执行；事先对场地、环境、路线、交通工具、设施、消防、疏散通道进行勘察，排查隐患；与合作单位沟通活动方案，尽可能在可预见范围内采取必要的安全措施，制定《外出活动意外事故预案》；将职责分解落实到个人，履行相应安全保护职责；避免在流行病高发时期组织活动；活动前，幼儿园需要用书面形式告知家长，让家长明确安全要求，协同做好教育工作；活动前向孩子进行必要的安全教育，增强自我保护意识；活动时应有保健医生及保安人员随行。

　　8、组织郊游活动应注意哪些安全问题？

　　根据季节性、郊游的时问及地点，选择服饰及装备，注意保暖；提出本次活动的要求及安全注意事项；准备好充足的食品和饮用水；保健医生应准备必要的外用药品；注意观察幼儿的身体状况，发现问题，及时处理；幼儿如厕时，应有成人陪护；教育幼儿不随意采摘蘑菇、野果食用，以免中毒。

　　9、社会实践活动中如何保证幼儿的安全？

　　社会实践活动内容应符合幼儿的年龄特点和认知经验；活动前，对幼儿进行安全教育，提出具体要求，必要时与对方签订安全协议；教师、保育员要时刻提高警惕，不让幼儿接近陌生人；活动过程中，每到一处应随时清点人数；提示幼儿不乱跑，要在指定活动范围内游戏参观。

　　10、组织大型汇演应注意哪些安全问题？

　　活动前，对家长进行宣传，取得家长的支持与配合；以班级为单位，划分场地位置，安置好幼儿和家长；有秩序地排队人场，严防挤压、推搡事故的发生；检查活动中内容、形式、活动场地、器材、道具的安全；演出的舞台不宜过高，台前应设有保护垫；演出过程中，注意调控幼儿的情绪，不要过于激动；提前查询活动当日天气，不要在大风、雨雪天气组织活动；场地周围应安排安全保卫人员。

　　11、劳动中教师如何保证幼儿的安全？

　　要确认劳动环境、内容的适宜性，适合幼儿年龄特点，是幼儿力所能及的；指导幼儿认识并学会使用简单的劳动工具；让幼儿了解如何安全操作及注意事项，避免误伤同伴；科学合理地调控任务量及劳动时间；劳动过程中，遇到问题及时求助解决。

　　12、组织大型运动会应注意哪些安全问题？

　　运动会前，对参赛幼儿进行健康检査，保证参赛幼儿身体健康；合理划分比赛活动区域，道具、器械安全、卫生；严格遵守运动会要求，不得随意出入活动场地；教师分工明确，保证在场参赛幼儿及观众席幼儿的秩序及安全；禁止一切闲杂人员进人，防止幼儿单独出入；设专人在场地内外进行巡视，发现问题，及时上报；与社区及公安机关联络，确保周边环境的安全；幼儿受伤，视伤势程度轻重由保健医处理或就近送医院就医；一旦发生意外，迅速实施应急预案，做好组织、引导、疏散工作；运动项目、活动形式符合应幼儿年龄特点、身心发展规律，如幼儿就不适宜进行拔河比赛。

　　13、幼儿园家长开放日活动

　　应注意哪些安全问题？

　　安排好保安人员确认家长身份后方可允许家长人园；确认幼儿活动场地、道具材料卫生及安全；让家长熟悉活动流程并提出要求，有秩序地进入各班级参与活动；家长的身体健康状况及服饰应适于参与幼儿园的活动；家长中途若要带着孩子提前离园，请务必和老师打招呼。

幼儿园户外活动教案5

　　教学目的：

　　练习向上纵跳摸高的动作

　　教学准备：

　　塑料纸折成大蝴蝶系在一根竹竿上

　　教学过程：

　　一、组织幼儿到户外做模仿操，要求幼儿要有力度，动作协调

　　“小朋友，你们看，今天天气多好呀!我们一起去做做运动—模仿操。

　　二、出示蝴蝶，激发幼儿捉蝴蝶的兴趣

　　“刚才的模仿操，小朋友模仿得真棒(出示蝴蝶)咦?这是谁呀?”

　　三、师示范讲解游戏玩法和规则

　　1、师示范讲解，重点示范向上纵跳摸高的`动作

　　“我们呀，要玩一个捉蝴蝶游戏，小朋友看看，蝴蝶它系在竹竿上，你们可要向上纵跳摸到蝴蝶才算是赢了(师边说边示范)。”

　　2、提出游戏要求

　　①在指定区域内玩：②注意安全

　　“小朋友，玩的时候可别推、挤，注意安全，而且要在我们区域范围

　　内玩哦。”

　　四、组织幼儿游戏，重点指导幼儿做纵跳摸高动作。

　　五、游戏反复进行几次。

　　六、以“天黑了，回家了”结束活动。

幼儿园户外活动教案6

　　【教材分析】

　　在活动中通过有趣的蚂蚁找食物的有趣情景，利用垫子，拱形门、独木桥、蚕豆等活动器械为幼儿创设一个蚂蚁找食物的自然场景，重在使幼儿进入角色、融入活动。

　　【活动目标】

　　1.通过小蚂蚁找食物的情景，引导幼儿掌握手脚着地钻爬的动作要领。(重点)

　　2.能灵敏、协调地侧面钻和手脚着地屈膝爬。(难点)

　　3.体验竞赛游戏的乐趣。

　　【活动准备】

　　1.垫子，拱形门、独木桥、蚕豆，蚂蚁妈妈及蚂蚁宝宝头饰。

　　2.准备活动及放松活动的音乐。

　　【活动过程】

　　一、谈话导入，激发兴趣。

　　提问引发幼儿思考：蚂蚁宝宝们，现在是什么天气了?天气越来越冷了，我们蚂蚁需要做什么了?

　　小结：蚂蚁喜欢储存食物，蚂蚁妈妈就要带着宝宝们到那片山上找食物，然后运回我们的家。可是找食物的路可不容易走，会遇到很多障碍。我们在出发前一定要做好准备。

　　二、幼儿在音乐伴奏下做热身活动。

　　幼儿学蚱蜢跳、用胳膊学螳螂伸长的捕捉足等。引导幼儿用自己观察到各种昆虫的动作活动手腕脚腕、转转腰、高抬腿等，充分将孩子的关节活动开。

　　三、教师讲解游戏规则，幼儿进行游戏。

　　1.教师通过小蚂蚁突破障碍、找到食物的情景，开展游戏。

　　教师通过故事情景，引导幼儿熟悉游戏的玩法：蚂蚁们要手脚着地屈膝爬过草地，走过独木桥，钻过山洞，跳过小山丘。

　　2.按顺序依次演示游戏动作要领。

　　(1)重点练习身体协调侧面钻的要领。侧面钻要求：从“山洞”下钻过，不碰头、手不能扶地。

　　(2)教师边示范边小结侧面钻的动作要领：身体侧对山洞，屈膝伸

　　腿，低头弯腰，移动重心，收腿站稳。

　　(3)鼓励幼儿大胆尝试，关注幼儿动作是否连贯、准确，进一步掌握动作要领。

　　3.提出游戏规则：每只小蚂蚁每次只能领1粒豆子回家。教师指导，幼儿进行游戏。

　　小结：小蚂蚁们在草地时要双手伏地，用腿的膝盖向前爬行，在过独

　　木桥时，为了保持身体的平衡，可已将双手伸开，帮助身体找平衡。尝试过“矮山洞”，巩固练习侧面钻。

　　4.第一遍游戏结束后，教师重点引导幼儿交流多种钻的方式，如正面钻、侧面钻，请个别能力强的`幼儿示范侧面钻的动作，其他幼儿观察。

　　四、进行小组竞赛游戏，小结并再次进行游戏。

　　1.小组进行竞赛游戏。鼓励获得的第一名的蚂蚁队伍。

　　2.小结并提出新的要求：蚂蚁们合作找到了许多的食物，可还不够。需要小蚂蚁们继续努力找到更多的食物。这一次我们比一比哪队小朋友找的多。

　　3.男女分组进行比赛，看哪个组的小蚂蚁搬的食物最多，体验竞赛游戏的乐趣。

　　五、放松结束活动。

幼儿园户外活动教案7

　　1大班体育游戏：勇救小动物

　　游戏目标：

　　1、练习蹬脚踏车，发展幼儿动作的协调性和灵敏性.提高平衡能力.

　　2、培养幼儿勇敢、爱护小动物的精神。

　　游戏准备：脚踏车2辆、变形平衡木2个、大纸箱2只、活动前与幼儿共同收集的小动物玩具若干(为幼儿人数23菲倍)

　　游戏玩法：

　　将幼儿分成人数相等的2路纵队，站在场地一端;每队之间放置大纸箱一个;场地中间设置山洞;

　　场地另一端的变形平衡木两侧放置小精灵玩具若干。老师发令后，各队第1名幼儿蹬滑跑冰车钻过山洞、到达浮桥。上桥救起1个小动物，并带着小动物踩脚踏车原路返回，第2名幼儿再出发。在规定时间内比哪一队救到的小动物数量多为胜队。

　　游戏规则：

　　1、必须双手扶把脚踏车至浮桥;待上桥后才能救小精灵。

　　2、若游戏中途发生意外情况或未带小动物成功返回应在原地重新通过。

　　大班体育活动-调皮的小袋鼠(单双脚跳)

　　活动目标：

　　1、练习多种跳的方法：单脚跳、双脚跳。

　　2、通过游戏中不同障碍物的设置，尝试多种跳的方法。

　　3、乐意参与跳的活动，并努力克服困难，一直跳到结束活动准备：

　　圈若干、椅子两把。

　　活动过程：

　　1、准备活动。幼儿园大班体育活动-调皮的小袋鼠(单双脚跳)

　　游戏袋鼠妈妈：教师请幼儿手拉手围成一个大圆圈，大家边唱歌边跳跃，可以手拉手跳，也可以自己叉腰跳，教师注意在过程中引导幼儿按照儿歌内容变换跳的姿势。

　　2、游戏活动：调皮的小袋鼠

　　(1)幼儿扮演：小袋鼠，教师带领幼儿原地练习单脚跳及双脚开合跳。再将幼儿分成数相等的两队站在场地的一端，另一端两把小椅子。

　　(2) 游戏开始前，教师先师范讲解动作要领及过程，让幼儿明白游戏的规则及玩法。

　　戏开始，排头的两位先单脚跳过圈，再绕过弯曲的小桥(即绳子)，再进行开合跳圈，最后绕过小椅子，跑回自己的小队，拍一下第二位幼儿的手，站至对尾，第二位幼儿继续进行第一位幼儿的动作。

　　3、放松活动。

　　教师带领幼儿边唱边进行游戏袋鼠。

　　附：儿歌跳跳跳，双脚跳，跳跳跳，单脚跳，跳跳跳，转身跳，天天跳，身体好。

　　3大班体育教案：数字格子跳跳乐

　　活动目标：

　　1、探索泡沫垫的多种玩法。

　　2、结合数字规律练习单脚跳、双脚跳及跨跳等多种跳的能力及动作的协调能力。

　　3、努力听清教师指令，遵守游戏规则。

　　活动准备：

　　人手一块泡沫垫，1-10的数字卡片2套。

　　活动过程：

　　一、开始部分。

　　今天天气真不错，我们一起来玩玩吧!(幼儿随铃鼓的变化变大圆—-小圆—-蜗牛圆 )二、基本部分。

　　1、出示泡沫垫，你们知道这是什么吗?它有什么用?泡沫垫除了可以作为垫子，还可以和我们玩游戏呢?我们一起来试试。现在小朋友们分成2组游戏，可以自己玩，也可以和同组的小伙伴一起玩。(幼儿四散游戏)师观察幼儿活动情况，对幼儿在游戏过程中出现的情况及时进行指导(合作、交往方面)※ 幼儿可将各自的泡沫垫连成两条长龙铺在地上，幼儿分成两组，以接龙竞赛形式从泡沫垫的一端爬到另一端。

　　※ 幼儿可将泡沫垫每两块连接在一起，然后，每隔一段距离就摆放一组，泡沫垫横向摆放，共摆五组，其间距要相等。幼儿做小兔跳的姿势跳过每块泡沫垫。

　　※ 可将泡沫垫两块相靠竖向摆放，提高跳跃的难度，加大运动量。提醒幼儿在跳的过程中必须双脚并拢，不得分开。

　　2、讲评幼儿游戏情况，表扬玩法新颖，合作默契的幼儿。

　　3、出示袋鼠图片，问：这是谁?它最大的本领是什么?今天我们来和小袋鼠学习跳的本领，看看谁会是跳跃冠军。

　　4、鼓励幼儿想出多种方法利用泡沫垫进行跳的练习。教师用语言或简单的动作予以提示或帮助。

　　※ 将泡沫垫平放，双脚并拢跳过。提醒幼儿逐步加强高度，看看自己最高能跳过几块泡沫垫。

　　※ 将泡沫垫隔一定距离平放，幼儿有序进行连续跨跳(或单脚跳、双脚跳)。提醒幼儿观察并实践不同的跳法适宜的宽度是多少。

　　※ 将泡沫垫两块相靠竖向摆放，连续摆放五处，进行跨跳练习，提醒幼儿尽量不要碰倒泡沫垫，如果碰倒，要立即重新摆放。

　　5、将泡沫垫平放，幼儿围坐休息。可相互敲敲背、捏捏腿，做一做放松运动。

　　6、游戏《数字格子跳跳乐》。

　　出示数字卡片，请幼儿自由挑选一块，并贴在自己的泡沫垫上。将泡沫垫按数字大小摆成两条长龙，要求幼儿听清教师指令，进行跳跃活动。

　　※ 单脚跳顺数(或倒数)。

　　※ 双脚跳单数。提醒幼儿两排的单数都要跳。

　　※ 左脚跳单数、右脚跳双数。提醒幼儿想好再跳。

　　变化摆放方法，继续游戏。

　　三、结束部分，游戏《叫号猜猜碰》。

　　幼儿听教师叫号，叫到的'两个同号幼儿为一组，进行剪刀、石头、布的游戏，后结束活动。

　　4大班体育教案：运西瓜

　　目的：1. 根据提供的平衡台进行游戏，并且完成一定的任务。

　　2. 发展幼儿自我保护能力及集体的合作精神。

　　3.培养幼儿不怕困难、坚强、勇敢、积极向上的良好品质。

　　准备：平衡台、擦汗毛巾、各种辅助材料、球、网球过程：一、幼儿与教师一同做准备活动。

　　1.绕场跑(越过不同的障碍)。

　　2.自己选择平衡台做各种动作。

　　二、1.故事情节：夏天到了，西瓜也成熟了，可是瓜地周围是一条小河，我们要想办法把西瓜运出来2.进行一些准备练习：站立传西瓜(引导幼儿多种方法)、3.摆木桩进行游戏，开始运西瓜。(讲一些要求)4.加大难度运网球四.游戏评价。

　　1. 表扬有突出表现的和能大胆尝试新方法的幼儿2. 鼓励全体幼儿要主动学会想办法克服困难。

　　5大班体育教案：平衡凳游戏

　　活动目标：

　　1、通过多种平衡凳游戏，发展幼儿的灵敏、力量和协调性。

　　2、培养幼儿积极思维、主动创想团结合作、富有责任感的品质及遇事沉着冷静、勇于克服困难的良好心理素质。

　　3、让幼儿体验成功的喜悦、运动的快乐。

　　活动准备：平衡凳12条活动过程：

　　一、开始部分1、活动手腕、脚踝2、热身操二、基本部分1、幼儿自由选择平衡凳，探索创造平衡凳的各种玩法。

　　2、教师组织幼儿集中展示比较有新意和锻炼价值的几种玩法，并让幼儿选出三种感兴趣的进行练习。

　　3、将选出的三种动作串起来，幼儿分成四队进行平衡凳竞赛。(两遍)4、老师教授平衡凳趣味游戏①幼儿尝试十人同时站上一条平衡凳。(如果都成功直接进入④)②择优示范，请他们谈谈为何能成功，并总结归纳出如下几点：

　　a、要稳住重心，不要摇晃，不要推挤。

　　b、多想到同伴，采取紧贴和侧站的方式，以增加空间。

　　c、间隔幼儿手臂互拉的技巧。

　　③请幼儿们再次活动，牢记同伴获得成功的经验：控制平衡，站的姿势，要有序。

　　④结合已有经验，增加难度，再次游戏。

　　将两条平衡凳并在一起，减小空间，让二十名幼儿站上去。

　　⑤如果失败，引导幼儿分析原因，再次尝试。如果再次失败，教师将协助幼儿完成，并告诉他们要注意的地方，然后再集体完成一次。

　　⑥如果成功，老师加入再玩一次。用表扬的方式告诉他们成功的所在。

　　⑦一起感受成功的喜悦，欢呼。

　　三、结束部分玩了半天，身体累累的吧?，现在两个小朋友互相帮助按摩一下，放松放松。

　　(老师可对活动进行讲评)活动延伸：

　　和幼儿一起交流分享没完成任务时的沮丧心情，及通过合作，互相帮助后全体站上平衡凳的喜悦心情，引导幼儿认识到只要开动脑筋，相信自己，团结合作，再大的困难也能克服。

幼儿园户外活动教案8

　　活动要求：

　　进一步了解巩固几种常见的水果并能够根据其基本特征进行辨别；能够说出不同水果的颜色及其形状；体验游戏时的快乐情感。

　　活动准备：

　　自制的大树二棵，自制的水果图片若干活动过程：

　　一，出示水果树，激发幼儿兴趣宝宝们，你们看一看李老师给你们带来了谁啊？哦，你们看到了很多的水果宝宝和大树妈妈！你们知道吗，大树妈妈啊开了一个幼儿园，所以啊有这么多的水果宝宝来上幼儿园了！你们看看大树幼儿园里都来了哪些水果宝宝啊？

　　二，故事欣赏并讨论

　　1教师操作演示教具并讲述故事（1）水果宝宝在幼儿园学本领（2）苹果宝宝经过香蕉，橘子和生梨宝宝的家（3）苹果宝宝找到自己的家师问：

　　（1）苹果宝宝找到自己的家了吗？

　　（2）苹果宝宝的家是什么颜色的啊？

　　（3）苹果宝宝还看到了谁的'家？

　　讨论：苹果宝宝到家了可是还有香蕉，生梨和橘子宝宝没找到家呢！我们等一下一起帮他们找好不好？不过啊在找之前我们要先看看他们穿着什么颜色的衣服长得什么样子看好了才能帮他们找不然会帮他们找错家的对不对？

　　三，游戏"送水果"1、送没回家的送水果宝宝回家（1）游戏选一个自己喜欢的果宝宝把他从幼儿园里接出来然后把它送到自己家里去游戏开始后，幼儿与家长一起往前走，到达果树后家长抱起幼儿摘下一个水果，两人一起手拉手往回跑，以先回到起点为胜。

　　2、幼儿扮演水果宝宝再次游戏添置大纸桶，调换水果房子的位置；自选头饰；师讲解玩法（2）钻纸箱太阳下山了，水果宝宝要回家了，要钻过一个黑黑的山洞（3）找到自己的水果房子3、教师小结宝宝们都很能干把果宝宝都送到了家而且也很勇敢，不怕黑黑的山洞能很快的就找到自己的家了！（简单的个别点评表扬）四，活动结束：品尝水果树妈妈啊觉得我们宝宝很聪明，她为了感谢你们把果宝宝都安全的送到家准备送给你们一样礼物。眼睛闭起来（老师在每人面前放一水果）

幼儿园户外活动教案9

　　活动目标

　　1、大胆运用弹弹圈、呼啦圈、球、沙包进行各种体育锻炼，发展创造力和协作能力。

　　2、得到平衡、弹跳能力的进一步发展，提高动作的协调性和灵活性。

　　3、感受与他人共同游戏的快乐，培养合作意识。

　　4、体验合作创编游戏的乐趣。

　　5、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。

　　活动过程

　　（一）、开始部分：

　　热身部分：教师带领幼儿喜欢进行准备活动，激发幼儿的活动兴趣。将幼儿带入健康、快乐、运动的.世界。

　　（二）、游戏部分：

　　1、协作游戏——运球大作战出示家长与幼儿自制弾弹圈体育器材，家长与幼儿用弹弹圈运球比赛，分为5组，看哪一组用的时间最短，且球不着地为胜！

　　2、协作游戏——接沙包比赛家长扔沙包，幼儿用弹弹圈接沙包，分5组，在一分钟内，看哪组接到的沙包最多为胜。

　　3、跳圈比赛——每组利用两个呼啦圈，家长跳圈，幼儿就把后面的呼啦圈摆在前面，看哪一组最先到达目的地就获胜！

　　4、夹球跑——幼儿抱球从起点跑至终点，将球交给家长。家长将球夹在腿间，走回起点，快者获胜。（如球掉了需捡起夹住继续走）四、结束部分身体放松运动：听音乐做青蛙跳、小兔跳、小鸟飞、小鱼游。

　　5、整理活动——让幼儿将各种材料、器械进行整理，带回。

　　（三）、活动总结

　　天气较冷，在活动过程中，积极的通过热身活动和紧凑的环节来达到活动的强度和密度，并让幼儿身心愉悦的参与其中，让幼儿在每个环节都能有所获得。

　　教学反思

幼儿园户外活动教案10

　　设计意图：

　　纲要中指出“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”，因此组织幼儿进行户外体育锻炼活动是幼儿园每天的生活环节之一, 在体育游戏《开火车》活动中，培养幼儿遵守游戏规则的习惯。

　　活动目标：

　　学会一个跟着一个走，并遵守游戏规则;培养幼儿身体的协调能力和合作活动能力。

　　活动准备：

　　学会歌曲《火车开了》，平整的场地。

　　活动建议：

　　1、介绍游戏规则：

　　老师坐火车司机，幼儿一个跟在一个后面，右手搭在前一名幼儿的肩上，左手随歌曲的`节奏前后摆动，听口令游戏开始，一起边长《火车开了》便向前走，前后的幼儿要配合好，不要踩着脚后跟。

　　2、“我是小火车”

　　教师扮火车头带领幼儿开火车，后面幼儿拉着前面幼儿的衣服往前走，待听到“火车到站了”的口令后，即可自由走动。火车继续开始，每人要迅速找到自己的位置，继续往前走。

　　3、增加游戏难度：开火车，钻山洞。钻山洞时要一个跟着一个走，不推不挤。

　　附歌曲《火车开了》：

　　咔嚓咔嚓咔嚓咔嚓火车开了，咔嚓咔嚓火车跑的多么好，货车司机开着火车，咔嚓咔嚓咔嚓咔嚓向前奔跑。

　　活动反思：

　　幼儿对于游戏较感兴趣，但有些幼儿不能很好的遵守规则，会走乱，需要在以后的活动中经常练习。在户外游戏中，小班孩子们对户外活动的兴趣有了增强，体质逐渐得到了提高，规则意识也得到了相应的锻炼，可以经常进行训练。

幼儿园户外活动教案11

　　活动目标：

　　1.指导幼儿参加冬季户外体育活动，增强幼儿体质。

　　2.发展幼儿躲、闪、跑的能力。

　　活动准备：

　　1.选择晴朗的天气，且有充足的阳光。

　　2.平整的活动场地。

　　活动重点：

　　引导幼儿认识自己的影子，培养幼儿的思维、敏捷能力。

　　活动过程：

　　1.师启发：小朋友们今天的天气特别好，万里无云，太阳晒在我们身上，特别暖和，是我们参加户外活动的好天气，这节课我们一起来玩踩影子的游戏。

　　2.活动身体。

　　v1师带领幼儿走、跳、蹦。幼儿边朗诵，边做动作，走、走、走向前走，一个跟着一个走。

　　跑、跑、跑向前跑，一个跟着一个跑。

　　蹦、蹦、蹦向前蹦，一个跟着一个蹦。

　　v2师幼一起活动，"我长高了，我变矮了"。

　　师说："长高了"，全体幼儿双臂上举，"变矮了"全体幼儿蹲下。

　　师又说："看谁长的最高"时，幼儿双脚原地用力向上跳无数次。

　　v1讲解游戏要求：幼儿排成两纵队，观察每个小朋友的影子，小朋友走到那里，自己的影子就跟到那里，在游戏中通过自己的`躲、闪、跑，尽量不让自己的影子被伙伴给踩住了。

　　v2幼儿与自己的影子做游戏，试一试。

　　v3师幼示范，幼儿观察。

　　v4引导幼儿找自己的伙伴做踩影子的游戏，一人踩，一人想办法躲避，不让别人踩到自己的影子。

　　v5集体练习玩"踩影子"的游戏，要求幼儿在躲跑时，注意不与小朋友碰撞。

　　4.活动结束，放松身体v1w边听儿歌磁带，边跳舞。小白兔，白又白。

　　v2幼儿学老爷爷，老奶奶走路的样子，走一圈。

　　v3幼儿听口令站队，共同分享游戏的快乐。

幼儿园户外活动教案12

　　活动目标：

　　1、经过尝试探究废旧报纸的多种玩法，培养幼儿的创新精神。

　　2、引导幼儿在活动中感受合作的乐趣，体验成功的喜悦。

　　3、培养幼儿的投掷、跳跃、奔跑等综合运动力和创造力。

　　活动准备：

　　报纸、纸棒若干、各种颜色的彩水、拓印用的宣纸，成品范画。

　　活动过程：

　　一、开始部分：

　　1、出示报纸：“小朋友们，今日教师给你们带来了一件神奇的礼物，请小朋友们闭上眼睛，猜一猜，我给大家带来了什么?

　　2、提问：“小朋友，你们明白报纸的用处吗?想一想报纸还能干什么?”让幼儿自由回答，教师引导演示，报纸的玩法。

　　二、活动展开：

　　1、斯纸玩：

　　“小朋友想一想，报纸除了刚才的这些玩法，还能够怎样玩?”（斯纸）引导幼儿边斯边说“斯斯斯，变变变，报纸变成”

　　2、报纸团成团玩：“我们把报纸团起来，看报纸变成了什么?”（纸球）“纸球能够怎样玩?”我们用纸球作出美丽的'画。

　　出示完成好的“拓印画”，让幼儿自由拓印，介绍自我的作品。

　　3、把报纸卷起来玩：我此刻把这张神奇的报纸卷了起来，报纸变成什么了?”（望远镜，冰激凌，火炬，最终卷成孙悟空的金箍棒）。把报纸卷成金箍棒，教师变成孙悟空，“变出”金箍棒，幼儿变成小孙悟空，引导幼儿玩纸棒。

　　三、结束部分：

　　延伸：魔棍的玩法：让幼儿利用纸棍做游戏（修铁路），小孙悟空们变成火车，开着火车离开教室去外。

幼儿园户外活动教案13

　　目标：

　　1、发挥幼儿的想象力、创造力，发挥幼儿动作的协调性和灵敏性。

　　2、培养幼儿积极参加体育活动，乐意与别人合作，体验合作的快乐，探索纸球的多种玩法。

　　准备：将废旧报纸团成圆团、大小适宜，用彩色即时贴及透明胶带包好，人手一个;纸箱球门;

　　玩法：

　　一、踢足球

　　将制作好的纸球作为“足球”，幼儿进行踢足球练习或者比赛，以培养幼儿的腿部力量和竞争意识。

　　二：抛接球

　　将制作好的纸球分给幼儿，进行自己练习抛接球或者两两结伴来玩抛接球，以锻炼幼儿的手眼协调能力和合作能力。

　　三：投球

　　先根据班内幼儿的实际情况设定好投篮距离，然后划好一条线，幼儿在线外投球，在规定的时间内，进球最多的幼儿为胜。

　　四：传球

　　让幼儿站成不同的图形，如：圆形、三角形等互相传球。

　　五：夹球跳

　　在规定的起点线上统一听口令夹球行进跳比赛。

　　六：曲棍球

　　1、设定一个球门，幼儿自行练习，用球棍将球击入球门内。

　　2、根据幼儿人数分成两队，各队选派一名守门员，两队分别向对方的球门击球，在规定的时间内，击入球门多的球队为胜。

　　以上就是好玩的纸球的六种玩法。

　　活动名称：踩高跷

　　目标：

　　1、锻炼幼儿的`胆量

　　2、提高身体的平衡能力及动作的协调性。

　　准备：自制高跷20副，每人一副。

　　玩法：

　　一：踩高跷沿直线走

　　二：绕障碍走

　　将呼啦圈摆在地上作障碍，成一条直线或曲线，让幼儿踩高跷按顺序直线走或曲线走，锻炼幼儿的身体平衡能力。

　　三：踩高跷运沙包

　　将沙包放在头上顶好，然后听口令后从起点将沙包运到终点。

　　四：侧身走

　　要求幼儿分成两队，听口令后侧身走进行比赛。

　　以上是踩高跷的几种玩法

幼儿园户外活动教案14

　　1大班户外活动《勇敢的小司机》

　　主器械：各类车辅助器械：跨栏红绿灯雪碧瓶梅花桩

　　前期思考：

　　车类活动我们每个星期都会有一次要玩到，小朋友对玩车也有很高的兴趣，然而车的种类只有这三种，而且还有许多车时坏的。大班孩子他们都已知道交通规则，都知道要往右边走，可是还是有个别孩子会违反规则，我想那么就用跨栏梅花桩等物把马路隔开，设置一道防护栏。同时在马路上设置红绿灯，这样既可调节孩子的活动量，也可培养孩子从小懂得遵守交通规则的好习惯。

　　活动目的：1、在活动中能遵守交通规则，与同伴和睦相处分享快乐的心情。

　　2、锻炼幼儿腿步肌肉，练习蹬的动作。

　　生活用具：毛巾、衣筐

　　活动流程：共同布置场地--------交待要求-------幼儿活动教师观察-----接力车赛-------整理场地

　　活动过程：一、共同布置场地

　　1 师：今天老师请你们来当小司机，司机是做什么工作的呢?那开车应该注意什么?应该往哪边走?当小司机之前我们先来做做运动，热热身吧!

　　2 师：我们看见马路中间有什么?(路线)今天老师想请你们来建这个防护栏，用跨栏和梅花桩,雪碧瓶你们会建出一个怎样的防护栏呢?幼儿自行设置。

　　思考：幼儿已升入大班，已经有能力自己设想出自己想要的东西，那么老师只需把要求说清楚，把需要的材料交代好让幼儿动手做。

　　二、交待要求：

　　师：现在我们每个人都拿到了车，而且刚才我们已经布置好了路，在开车时我们应该保持一定的距离，以免发生撞车事故。在路上开车时注意遵守交通规则，保证安全。

　　三、幼儿活动教师观察

　　看幼儿参与活动的情况，是否有危险行为及是否有违规现象。

　　出示红绿灯，暗示幼儿遵守交通规则。

　　提醒运动量大、出汗多的幼儿注意休息。

　　思考:停车场是在固定的一个P的地方,开始时要让幼儿清楚,停车场的地方.

　　四、接力车赛

　　今天我们来玩个游戏,我们来个接力赛,在玩的过程中,可能有危险,那怎样来避免呢?

　　如:在第一个跑的过程中,我们跑步时身体不能前倾,不能去撞别的幼儿,要保持距离.

　　接力棒要交给对面的'幼儿后,那个幼儿才能开始跑.

　　五、整理玩具

　　2 大班户外活动《好玩的报纸》

　　活动目标：

　　1、通过尝试探究废旧报纸的多种玩法，培养幼儿的创新精神。

　　2、引导幼儿在活动中感受合作的乐趣，体验成功的喜悦。

　　3、培养幼儿的投掷、跳跃、奔跑等综合运动力和创造力。

　　活动准备：

　　报纸、纸棒若干、各种颜色的彩水、拓印用的宣纸，成品范画。

　　活动过程：

　　一、开始部分：

　　1、出示报纸：“小朋友们，今天老师给你们带来了一件神奇的礼物,请小朋友们闭上眼睛，猜一猜，我给大家带来了什么?

　　2、提问：“小朋友，你们知道报纸的用处吗?想一想报纸还能干什么?”让幼儿自由回答，教师引导演示，报纸的玩法。

　　二、活动展开：

　　1、斯纸玩：

　　“小朋友想一想，报纸除了刚才的这些玩法，还可以怎么玩?”(斯纸)引导幼儿边斯边说“斯斯斯，变变变，报纸变成、、、、、、”

　　2 、报纸团成团玩：“我们把报纸团起来，看报纸变成了什么?”(纸球)“纸球可以怎么玩?”我们用纸球作出美丽的画。

　　出示完成好的“拓印画”，让幼儿自由拓印，介绍自己的作品。

　　3、把报纸卷起来玩：我现在把这张神奇的报纸卷了起来，报纸变成什么了?”(望远镜，冰激凌，火炬，最后卷成孙悟空的金箍棒)。把报纸卷成金箍棒，老师变成孙悟空，“变出”金箍棒，幼儿变成小孙悟空，引导幼儿玩纸棒。

　　三、结束部分：

　　延伸：魔棍的玩法：让幼儿利用纸棍做游戏(修铁路)，小孙悟空们变成火车，开着火车离开教室去外

　　3 大班户外活动《有趣的椅子》

　　椅子是孩子们最熟悉的，在幼儿园中，每天他们都与小椅子亲密接触。在平时带班时，我发现孩子们喜欢用椅子做玩具，从椅子上跳下来，跨过椅子，当马骑，由于考虑到教室内活动空间狭小，不安全，不允许幼儿开展，但孩子们玩椅子的兴趣始终浓厚。在《纲要》中也指出，要积极开发运动资源。学前教育课程的基本理念是以幼儿发展为本，课程应满足每个幼儿对安全与健康、关爱与尊重的基本需要，课程应与幼儿阶段的学习特点与身心发展水平相适应，激发幼儿积极、主动地学习。为了让孩子们尽情地利用小椅子做各种游戏，与小椅子做好朋友，培养孩子勇敢自信和创新的精神，在合作游戏中能互相帮助，尝试自己解决活动中的问题我就以幼儿积极主动性为原则，利用椅子结合本班幼儿的特点开展本次活动。

　　活动目标：

　　1、探索椅子的各种玩法，充分练习平衡、跳等动作。

　　2、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。

　　3、懂得遵守游戏规则，有保护自己身体的意识。

　　活动准备：

　　1、小椅子若干、大椅子四把、小旗八面(4红4黄)。

　　2、磁带：《兔子舞》、《运动员进行曲》、《我是人民小骑兵》。

　　3、布置场地。(2个跨栏，4个平衡木，1个大椅子山洞，最后一个小椅子，上面各放上两面不同颜色的小旗)

　　活动过程：

　　一、活动导入：

　　1、师：小朋友们，首先请你们来和老师做一下准备运动，请你跟我这样做，(我就跟你这样做)带领幼儿跑一圈，听音乐《兔子舞》，师生自由做椅子操。提椅子，举椅子，按音乐跳跃，转圈，做完运动，“请你跟我这样做”，老师坐到椅子上，音乐停止。

　　2、教师引发幼儿探索椅子玩法的兴趣：小朋友们，椅子除了可以做操，还可以怎么玩，请大家开动你的小脑筋，来想一想，看谁想得玩法多，小朋友们，你们可以自己玩，也可以和同伴一块玩。但是，老师要提一个小小的要求，你们在玩的时候，要注意安全。

　　二、活动展开：

　　3、幼儿每人一只小椅子，自主地进行探索，走、跑、跳等动作，可以合作将椅子拼起来成跨栏、平衡木等。教师注意观察幼儿，发现创新的加以表扬，加强安全保护。

　　4、展示自己的玩法：幼儿个别展示自己玩椅子的方法，教师和其他幼儿给予肯定和表扬。

　　5、小朋友们，你们真棒，你们探索了这么多种玩法，老师为你们感到自豪，下面我们一起来练习一下椅子的玩法，好么?幼儿分成2组，(以备2位老师照看)，集体练习椅子玩法：跨栏、走平衡木、跳跃、举杠铃。

　　6、小朋友们，你们练习地非常好，下面我们就玩一个游戏，叫做运动员大比拼。你们肯定都见过电视上播放的体育节目吧，电视上的运动员勇敢么?他们勇于拼搏，你们愿意向他们学习，争夺冠军么?下面我们来分组进行比赛(放音乐：《运动员进行曲》)。

　　幼儿分成4组，分别取名字，红队,黄队,绿队,蓝队教师交代玩法，提出要求，幼儿游戏：跨栏——平衡木——钻洞，然后拿上小旗，回来接力，将小旗交到另一个小朋友手上，另一个小朋友跑跑到目的地，换另一个颜色的小旗返回，依次类推，最早到达目的地者为胜，游戏结束后，教师针对情况，及时表扬鼓励。

　　7、最后我们来玩一个小朋友非常喜欢的游戏：抢椅子(个别孩子可以休息)最后胜出的小朋友发奖。

　　三、结束阶段：

　　1、教师小结：表扬大胆勇敢、不怕困难、遵守规则的幼儿，肯定所有幼儿。

　　2、教师喊拍子，与幼儿一起做放松运动。

　　3、幼儿听音乐《我是人民小骑兵》，并做骑马动作，将椅子带出场地，结束活动。

　　四、活动延伸：

　　1、让幼儿以“玩椅子”为主题绘画，并展出，与家长一起共赏。

　　2、在户外活动中，引导幼儿继续玩“椅子游戏”。

　　4 大班户外训练《练习爬行》

　　幼儿爬行健身

　　右脚同时向后移动15-20厘米。6-右手、左脚同时向后移动15-20厘米。7-左手，右脚同时向前移动15-20厘米。8-右手、左脚同时向前移动15-20厘米。上述动作完成后恢复到原来位置。

　　第二、三、四个八拍重复第一个八拍的动作。

　　第三节：侧移动作(四个八拍)

　　预备姿势。第一个八拍：1-左手向右移动至右手右侧成交叉(左臂在前，右臂在后)，同时右脚向右移动20百米。2-右手向右移动，同时左脚向右移动20百米。3-右手向左移动至左手左侧成交叉(右臂在前，左臂在后)，同时左脚向左移动20厘米。4-左手向左移动，同时右脚向左移动20厘米。成预备姿势。5-8动作相反，向左移动。第二、三、四个八拍重复第一个八拍动作。

　　第四节：踢腿运动(四个八拍)。

　　预备姿势。第一个八拍：1-左腿后踢，脚面绷直，膝关节伸直头上抬。2-左腿收回，成预备姿势。3-右腿后踢，脚面绷直，膝关节伸直头上抬。4-右腿收回，成预备姿势。5-8同1-4。第二、三、四个八拍同第一个八拍。

　　第五节：转身举臂运动(体转运动)(四个八拍)。

　　预备姿势。第一个八拍：1-4左转身，左臂直上举，眼看左斜上方。脚不动或左脚内侧着地，右脚外侧着地。5-左手击地支撑，右手抬起。6-右手击地支撑，左手抬起。7-左手击地支撑，右手抬起。8-右手撑地，左手不动，成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍，动作相反。第三个八拍同第一个八拍。第四个八拍同第二个八拍。

　　第六节：全身运动(四个八拍)

　　预备姿势。第一个八拍：1-双脚蹬地，收双腿，成蹲撑。2-伸展身体成直立，双臂直上举。3-屈体下蹲，成蹲撑(同1拍)。4-双腿后伸，成预备姿势。5-8同1-4。

　　第二个八拍：1-双手撑地，双腿左右分开(直腿)脚内侧触地。2-双手撑地，双腿收回成预备姿势。3、5、7同1。4、6、8同2。

　　第三个八拍同一个八拍动作。第四个八拍同二个八拍动作。

　　第七节：屈腿运动(四个八拍)。

　　预备姿势。1-左腿屈膝、屈髋左脚前移成左弓步姿势。2-左腿伸膝、展髋左脚后移成预备姿势。3-右腿屈膝、屈髋右脚前移成右弓步姿势。4-右腿伸膝、展髋右脚移成预备姿势。5-8同1-4。第二、三、、四个八拍同第一个八拍。

　　第八节：俯仰运动(四个八拍)预备姿势。第一个八：1-左脚前移成左弓步。2-右脚前移成撑。3-左手体后支撑成仰卧单臂支撑。4-右手体后支撑仰臂支撑蹲.撑。5-左脚前移左膝伸直，全脚掌着地成单腿仰卧支撑。6-右脚前移右膝伸直，全脚掌着地展体，成仰卧支撑。7-左脚收回左膝弯曲(动作同3拍)。

　　第二个八拍：1-左脚前移左膝伸直，全脚掌着地(同5)。2-右脚前移右膝伸直，全脚掌着地展体，成仰卧支撑(同6)。3-左脚收回左膝弯曲，全脚掌着地(同5)。4-右脚收回，右膝弯曲，全脚掌着地成仰卧双臂支撑蹲撑(同4)。5-(图8-7)左手推地前摆，成右手单臂支撑(同3)。6一右手地前摆，成俯卧蹲撑(同2)。7-左脚后移成右弓步。8-右脚移成预备姿势。第三、四个八拍同第一、二个八拍。

　　第九节：旋转运动(四个八拍)

　　预备姿势。第一个八拍：1-左手向右斜前主移动，与右臂成交叉，左脚向左前方跨出一大步。2-右手右脚跟进成预备姿势，身体顺时针方向旋转90。3、5、7同1，4、6、8同2。第二、四个八拍同第一个拍，方向相反(逆时针旋转)。第三个八拍同笼一个八拍。