幼儿园大班冬至国旗下讲话稿

时间:2023-12-07 09:32:18 飞宇 讲话稿 我要投稿
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幼儿园大班冬至国旗下讲话稿(通用11篇)

  在现在社会,我们很多时候都不得不用到讲话稿,讲话稿通过讲话人口头表达后,可以起到传播真理、经验,抒发感情,发表意见的作用。那么你有了解过讲话稿吗?下面是小编收集整理的幼儿园大班冬至国旗下讲话稿,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

幼儿园大班冬至国旗下讲话稿(通用11篇)

  幼儿园大班冬至国旗下讲话稿 1

老师们,同学们:

  早上好,今天(12月22日)是我国农历中一个非常重要的节气——冬至。说起冬至,有些同学嘴馋了,因为这一天,按照习俗,家家户户是要吃汤圆的。

  冬至是我国汉族一个传统节日,至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。早在二千五百多年前的春秋时代,我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了,它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月21日至23日之间。

  冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的`一天,过了冬至,白天就会一天天变长。冬至过后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,也就是人们常说的“进九”,我国民间有“冷在三九,热在三伏”的说法。

  现代天文科学测定,冬至日太阳直射南回归线,阳光对北半球最倾斜,北半球白天最短,黑夜最长,这天之后,太阳又逐渐北移。

  在我国古代对冬至很重视,冬至被当作一个较大节日。冬至过节源于汉代,盛于唐宋,相沿至今。曾有“冬至大如年”的说法,而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说:“冬至阳气起,君道长,故贺。”人们认为:过了冬至,白昼一天比一天长,阳气回升,是一个节气循环的开始,也是一个吉日,应该庆贺。

  现在,一些地方还把冬至作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊,吃饺子、吃馄饨的习俗,南方地区在这一天则有吃汤圆、长线面的习俗。今天是冬至,希望大家今天也能吃到热气腾腾的汤圆。

  我的讲话完毕,谢谢!

  幼儿园大班冬至国旗下讲话稿 2

各位老师、各位同学们:

  大家好!

  北风吹着,但是我们不觉得冷,心里暖洋洋的,因为今天是冬至日。冬至,这是一个源于汉代的节日,在古代,冬至比过年还受人们重视,同时,冬至日还被人们称为“安身静体”的节日,在这一天,人们都会互赠好礼,相互拜访,将抛开所有的烦恼,快快乐乐的过完这一天。

  而今天,我们又迎来的冬至,家家户户准备了饺子馄饨,将我们中华民族的文化延续下去。过完冬至,意味着人们的年龄将大一岁,在我的眼里,冬至就成了一个成长日,在这一天,我们要反思自己的`过去,思考我们的未来。我们是祖国的未来,祖国的未来靠我们,所以我们必须勇敢的担起这一职责。对我们来说,我们只有不断的学习,追求进步,才能真正成为祖国未来的接班人。那么同学们,让我们从现在做起,热爱我们的祖国,树立远大的目标,热爱家庭,孝顺父母,尊敬师长,团结同学。同时,我们还要养成诚实守信,勤俭节约的好习惯,我相信,只要我们从现在开始磨练自己,只要我们从身边的每一点小事做起,我们必将成为一个自强不息,具有远大理想、人格健全、品德高尚的接班人。

  最 后,在这美好的冬至日,在这美好的成长日里,我给大家送去我最 真挚的祝福,祝愿老师们身体健康,工作顺利,祝愿同学们开开心心,取得好成绩,祝愿天下所有人都平平安安。

  我的演讲完了,谢谢大家!

  幼儿园大班冬至国旗下讲话稿 3

亲爱的老师,亲爱的同学:

  大家好,我是一个高(22)班x,今天的演讲下回归传统部分,感觉冬至。

  当雪落在地球的沉默上,你已经觉得纯净的冬天来了吗?也许大多数人只是冬天带走了火热的激情,并移动了寒风和雪。但是谁在注意冬季的重要太阳能术语?

  明天的第二天,太阳只是直接在地球的北回归线,北半球开始进入最短的一天,夜晚是最长的一天。是的,冬至,在我们眼中,可能只是地理书中的一天,一个平原12月21日。但在古代中国,我们的祖先非常喜欢这一天。

  周琴时代到十一月的冬天为第一个月,到了冬至的新年的第一年。换句话说,人们第一次冬季节是为了庆祝新年的到来,所以有冬至的争论,这表明人们对冬至的.注意。人们认为:过去的冬至,日复一日,杨拾起,是一个美好的一天,应该庆祝。今天冬至的许多地方,有九层蛋糕传统的祖传:即用糯米粉成许多动物的形象,进入蒸笼,蒸,然后把它放在祭坛前的大礼堂,在展前敬拜。在牺牲后,亲戚也有敬酒喝,接触的感觉,被称为祖先。

  而今天,全球化浪潮正在通过中国的改革,中国继承了成千上万年的民间节日也受到了外国的影响,是一步一步迈向社会边缘,许多学生只记得万圣节,圣诞节等西方节日,但忘了我们自己的中国传统节日。所以我们很冷的是,你可以总是看到一些高中在校园里庆祝西方节日。国学校长文怀沙说,数千年的中国传统文化是氧气的精神,毕竟树的阴影更长,也与根源不可分割;我走得更远,但也走出了我母亲的中华文明,坚持五千年,历史的印记长期以来都是品牌在每个后代的生活。当我们追逐韩国戏剧,追逐一天,万圣节送糖果,我们认为可动式印刷,陶德清,和那个琉璃河的身影?

  国家是世界,我们记得冬至,不仅记得这个节日的冬至,而且是我们优秀的中国传统文化。只有每个人都记得这句话,继承了五千年的国血 脉冲不会中断。

  幼儿园大班冬至国旗下讲话稿 4

亲爱的老师,亲爱的学生:

  早上好!

  今天,我们演讲的主题是回到传统节日,感受冬至。

  春雨京春清谷日,夏满秋夏连接,秋季暴露秋冷霜,冬雪雪冬少寒。另外两天是冬至。冬至是中国农历中的一个重要的日期;冬至也是中华民族的传统节日。古人认为,从冬至,天地开始逐渐gradually,代下一个周期,是一天的日子。因此,以后的一般农历新年的'崇拜,家庭晚餐等习俗,也经常出现在冬至。冬至也被称为年轻时代,一是年年近,不是很多天;第二是冬至的重要性。据记载,周琴时代到冬季为第一个月,到冬至为新年的第一年。已经有冬至的争论,汉代的冬至,唐宋的宋朝,至今仍然如此。唐,宋时期,冬至是崇拜日,皇帝在节日仪式的郊外举行,人们在这一天尊重父母的崇拜,也就是人们第一次冬天节日是庆祝新的一年的到来。现在超过2500年,在这个强烈的历史和文化背景下,冬至仍散发不可抗拒的魅力 力。在冬至还有一些地方要庆祝。作为传统文化的重要组成部分,冬至和清明,端午节,中秋节等传统节日保留到现在。可以说,每一个假期都是基于中国儿童的希望和愿望从国家性质,是国家亲和力和凝聚力的体现。

  冬至之后,四处都是最冷的阶段,也就是人们常说九个,我们国家有39个冷,在三个争论中热。所以冬至,或锻炼身体的好时机。冬天来了,很多学生害怕寒冷,不想活动,不知道,冬天是一个好的时间运动,冬天在户外运动,身体经常是冷刺激,可以增强身体的感冒,支气管炎等常见疾病在冬季抵抗;阳光暴晒在阳光下外,太阳的紫外线不仅可以促进身体的造血功能,预防贫血和预处理血液有积极的作用,而且还能促进身体吸收钙和磷,生长发育。此外,太阳的紫外线可以杀死人体皮肤,衣服上的病毒和细菌,身体有消毒作用。学生在生长发育的关键时期,冬季运动不仅有利于身体的健康成长,学习效率,运动也会有积极的作用。冬至到来,我们长大了一岁,让我们静静地感受即将到来的冬至的气息!让我们痴迷中国传统文化的气氛,记住自己的历史使命,中国传统文化遗产。

  幼儿园大班冬至国旗下讲话稿 5

老师们,同学们:

  大家好!

  冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多同学都不愿意多动。其实,参加冬至体育活动,特别是室外的体育锻炼,对于我们小学生来说,是非常有必要的。

  首先,参加冬至体育锻炼,可以加速我们身体的新陈代谢,增加体内的热量,从而增强我们身体抵御寒冷的能力。所以,坚持冬至锻炼的人,他的抗寒能力特别强,比一般人要强8-10倍。

  其次,冬至体育锻炼,大都在室外迸行,由于不断受到冷空气的刺激,我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动,少闹病和痛;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

  再次,冬至体育锻炼,接受阳光的照射,可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体具有消毒作用。

  如果没有健康的体魄和吃苦耐劳的精神,我相信每个同学都不会有充足的精力投入到学习和生活当中,所以说积极地参加冬至体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。冬至锻炼好处很多。

  冬至锻炼的项目也很多,跑步、广播操、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等,都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的`各项集体活动之外,课余,可根据实际情况以及自己的个人爱好,选择不同的项目进行。

  从x月份开始,我校同学就投入到“阳光体育与祖国同行”活动之中,全校学生都进行冬至晨跑锻炼的活动。我希望大家积极参加“阳光体育与祖国同行”活动,为了保证晨练效果,以晨跑为例,我对大家说说冬至体育锻炼的注意事项:

  1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

  2、跑步时,眼睛看好前面的同学,不要盯着地上;手应该积极摆动,切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上,有的同学一边跑,一边讲话,这样非常不好,因为你张着嘴巴,就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

  3、冬至锻炼要注意预防感冒。冬至天气比较冷,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

  4、参加冬至锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒”。

  同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。

  同学们,寒冷的冬至已经来临,请用我们的实际行动和热情去拥抱冬至清晨的阳光,用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。

  谢谢大家!

  幼儿园大班冬至国旗下讲话稿 6

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  大家好!

  你们知道我国的四节气吗?“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋初露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。”这是我国的《二十四节气歌》,想必大家一定还能脱口而出吧。在这二十四节气中,有一个非常重要的节日,那就是冬至。今天我国旗下讲话的是《回归传统节,感受冬至日》。

  冬至这天阳光恰好直射在地球的南回归线上,北半球开始进入白天最短、夜晚最长的一天。老师们,同学们,下一周即将到来的12月22日,就是我国24节气中的冬至。

  早在二千五百多年前,我国已经测出冬至来了,在每年的阳历12月21日至23日之间。冬至这一天,北半球白天最短,黑夜最长。根据冬至的'阴晴冷暖可以预示未来的天气:冬至阴天,来年春旱;冬至晴,新年雨,冬至雨,新年晴;冬至无雨一冬晴;冬至有雪来年旱,冬至有风冷半冬。

  冬至过后,各地都进入最寒冷的阶段,也就是人们常说的“进九”,我国民间有“冷在三九,热在三伏”的说法。自冬至后的第一天到开春,人们习惯数着"九"来衡量天气的变化。“一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河开八九雁来;九九加一九,耕牛遍地走。”

  据记载,周秦时代以冬十一月为正月,以冬至为岁首过新年。也就是说,人们最初过冬至节是为了庆祝新一年的到来。如今过了2500多年,在这浓厚的历史文化背景下,冬至仍散发着不可抗拒的魅力。同学们,不知道以往每年的冬至日你们是怎么过的呢?你们知道冬至这天有哪些风俗习惯呢?古人有诗云:“家家捣米做汤圆,知是明朝冬至天。”在我们江南地区,吃汤圆、吃米团是过冬至的传统习俗,冬至的汤圆又叫“冬至团”,民间更有“吃了汤圆岁”之说。北方地区有冬至宰羊,吃饺子、吃馄饨的习俗。冬至吃饺子,是不忘"医圣"张仲景"祛寒娇耳汤"之恩。至今还有“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”的民谣。

  既然冬至意味着难熬的严冬的到来,人们为何又要大加庆祝呢?这是个很有意思的问题。东西方在这个问题上有着惊人一致的智慧。在西方,诗人雪莱说——“冬天来了,春天还会远吗?”在东方,老子说——物极必反,哀极必兴,否极泰来。是啊,的拐点往往在最低点开始攀升,只要我们牢记最可宝贵的希望,就如过了夜最长,昼最短的冬至,尽管气温日降,但毕竟昼渐长,夜渐短,终将春回大地。

  但如今,不少同学只记得万圣节、圣诞节等西方节日,却忘了我们中国自己的传统节日。国学大师文怀沙说,几千年的中国传统文化就是“精神的氧气”,毕竟“树的影子拉得再长,也离不开树根;我走得再远,也走不出的心。”中华文明养育了我们五千年,历史的印记早已烙在每个炎黄子孙的生命里。当我们追韩剧、追日漫,万圣节送糖果的时候,我们是否想起活字印刷术,道德经,还有那汨罗江畔的身影?

  漫步校园,让我们静静地感受这即将到来的冬至的气息吧!我们醉心于中华传统文化的氛围,更热切地盼望每个中国人都能谨记自己的历史使命,传承中华传统文化。

  过完冬至,一年一度的就接踵而来了,我们很快就要进入20xx年啦,最后祝全校老师和同学们在新的一年身体健康,万事如意!

  幼儿园大班冬至国旗下讲话稿 7

尊敬的、亲爱的同学们:

  大家好,我是五一班米芯伊,我是翟康祺。今天我们在下演讲的是《感受冬至,回归传统》。

  很小的时候,爷爷就教我们背诵那古老的《二节气歌》:“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。”那时候只知道到了冬至,再过了小寒、大寒,便是我们小所盼望的了。长大以后才明白冬至是太阳回返的始点,自冬至起太阳的高度回升,白昼逐日增长,寒夜渐短,冬至标志着太阳往返运动进入了新的循环。所以古人把冬至看作“大吉之日”。

  冬至的起源始于周朝,行于汉代,盛于唐宋。汉朝以冬至为“冬节”,官府要举行祝贺称为“贺冬”,例行放假。《后汉书》中有这样的记载:“冬至前后,君子安身静体,百官绝事,不听政,择吉辰而后省事。”所以这天朝庭上下要放假休息,军队待命,边塞闭关,商旅停业,亲朋各以美食相赠,相互拜访,欢乐地过一个“安身静体”的。

  我国古代对冬至很重视,是国家重大节日之一,曾有“冬至大如年”的说法,在南方地区,有冬至祭祖、宴饮的习俗;北方地区,每年冬至日有吃饺子的习俗,还有为长辈献鞋袜的习俗。

  我国历来有敬老的优良传统,辛亥革命以前的冬至节实际是我国上最早的、相沿最久的'“敬老节”。曹植的《冬至献鞋袜表》,即三国时魏之陈思王曹植在冬至日向他的“父王”曹操献鞋袜时所上的表系。《山东民俗》一书载:“曲阜的妇女于节前做好布鞋,冬至日赠送舅姑(即公公婆婆)。”

  冬至前后,大雪飘飘。冬至是一个寒冷的节气,从这一天就开始数九了。这是多么难熬的八天!民间不仅有唱《九九歌》的习俗,还有画九的习俗。记得那时候,爷爷的旧墙壁上总会挂起一张白色的梅花图,八十一瓣小花瓣,每过一天,就用朱笔涂红一瓣,一直等到八十一瓣都涂成红色,一树白梅完全变成了红梅,爷爷才会告诉我们:“这下真的来了,你们可以换下厚厚的棉衣了。”真应了那副对联:“但看图中梅树红,便是门外柳叶青。”

  在这个最寒冷的节气到来之际,让我们继承冬至的传统习俗,过一个有意义的冬至节。

  幼儿园大班冬至国旗下讲话稿 8

尊敬的老师,亲爱的小朋友们:

  大家好!

  今天我演讲的题目是——冬至。

  北风吹着,但是我们不觉得冷,心里暖洋洋的,因为冬至日快要来了。冬至是我国农历中一个非常重要的节气,也是我国汉族一个传统的节日,时间在每年的阳历12月21日至23日之间。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的`一天,过了冬至,白天就会一天天变长,冬至日还被人们称为“安身静体”的节日,在这一天,人们都会互赠好礼,相互拜访,将抛开所有的烦恼,快快乐乐的过完这一天。而现在,我们又将迎来了冬至,家家户户准备了饺子混沌,羊肉汤,人们相信吃了这些食物后,他们整个冬天都不会感到冷了,耳朵也不会冻了。冬至是二十四节气中,人们最重视的节日,我们要将中华民族的文化延续下去。过完冬至,意味着人们的年龄将大一岁,在我的眼里,冬至就成了一个成长日,在这一天,我们要反思自己的过去,思考我们的未来。

  我们是祖国的未来,祖国的未来靠我们,所以我们必须勇敢的担起这一职责。对我们来说,我们只有不断的学习,追求进步,才能真正成为祖国未来的接班人。小朋友们,让我们从现在做起,热爱我们的祖国,树立远大的目标,热爱家庭,孝顺父母,尊敬师长,团结小朋友。让我们从现在开始磨练自己,让我们从身边的每一点小事做起,我们必将成为一个自强不息,具有远大理想、人格健全、品德高尚的接班人。

  最后,在这美好的冬至日,在这美好的成长日里,我给大家送上我最真挚的祝福,祝愿老师们身体健康,工作顺利,祝愿小朋友们开开心心,取得好成绩,祝愿我们的祖国更加繁荣昌盛,我的演讲结束了,谢谢大家!

  幼儿园大班冬至国旗下讲话稿 9

同学们:

  天气越来越冷了,马上就要到一年中最冷的那段日子——“进九”。那大家知道从哪天开始“进九”吗?老师告诉你们,是从“冬至”这一天开始的。

  我国古代的劳动人民非常聪慧,他们制定了一种了解太阳运行情况,用来指导农事的历法,那就是二十四节气。“冬至”是二十四节气中最早被制订的一个,一般都在每年的12月21日或12月22日这两日,因为没有固定于特定一日,因此和清明一样,被称为“活节”。今年的冬至就在12月21日,也就是本周三。这一天是一年中白天最短,夜晚最长的`日子。过了这一天之后,你会发现白天逐渐变长了,所以,有俗话说,“吃了冬至面,一天长一线。”

  说到冬至面,老师还要向你们介绍一下冬至另一个重要的身份,它还是我国的一个传统节日呢,曾有“冬至大如年”的说法,所以它也是大吉之日。古时帝王会在这一天举行祭祀活动,祈求国泰民安。在民间老百姓通过吃水饺和汤圆、喝羊肉汤、煮红豆饭、酿米酒等等美食来过节。我们安徽这里就会吃冬至面、做南瓜饼。同学们,今年的冬至你也和家人一起过个节好不好?

  除了“冬至”,其他23个节气都非常重要,也有许多有趣的小知识,老师查到了四句话,每句都是一个季节,每句都有六个节气在其中,它可以帮助大家记忆二十四节气,我把它送给大家

  春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,

  秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

  希望大家回家后能多了解二十四节气,也学你能找到更多的节日,品尝更美味的食物呢。祝各位小朋友身体健康、学习进步,谢谢!

  幼儿园大班冬至国旗下讲话稿 10

尊敬的各位领导,老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  我今天演讲的题目是《安全记心间,快乐过冬天》。随着气温的下降,寒冷的冬至又来临了。由于天气寒冷,气候的变化,是和人身伤害事故的多发季节。为了确保同学们的人身安全,防止各类事故的发生,过一个健康安全的冬天,请同学们注意以下几点:

  一、近期天气降温,路面有时会出现湿滑的情况,还伴有大雾天气,能见度较低,因此平时在上、下学路上要注意交通安全。步行走人行道,在没有人行道的.地方靠右边行走;不抢机动车道;通过路口或者横过马路时要减速慢行。

  二、在校内上体育课、课间活动时也要注意安全,不做危险的游戏,不追逐打闹。上下楼梯及跑步锻炼时不将手插在口袋里,不推挤其他同学。

  三、冬春季节是流行性腮腺炎、风疹、麻疹、水痘、流感等呼吸道传染病的高发季节,现已进入冬至,呼吸道传染病不断出现。为了保障同学们的身体健康,同学们要做好个人卫生,勤洗手、勤通风,不去或少去人多的公共场所。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻,并及时洗手。

  四、天气寒冷,同学们要注意及时增添衣物,以免影响课程,平时多喝热水,注意饮食安全,不要购买、食用生冷的食品以及三无食品。

  五、进入冬至以来,大家更要关注消防安全,自觉做到:不玩烟花、爆竹等易燃物品,以免发生意外,自觉爱护校园内的各种消防设施和电器设备。放学后,要记得随手关灯。

  另外:如果有同学的衣服、水杯或者钥匙等物品丢失,请到德育处认领。

  最后,愿我们每一位老师、每一位同学,平平安安、快快乐乐渡过每一天。

  谢谢大家!我的演讲到此结束!

  幼儿园大班冬至国旗下讲话稿 11

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好:

  今天是冬至,那什么是冬至呢?冬至是中国农历中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日。早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的公历12月21日至23日之间。冬至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最南端,几乎直射南回归线(南纬23°26)。这一天北半球得到的阳光最少,比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短,且越往北白昼越短。如中国最南端的一个小岛——(2°33)这天的白昼达11小时59分,我们的邻居为10小时12分,而号称“中国最北端”的黑龙江省县(北纬52°58)仅有7小时34分。

  中国古代的阴阳五行学说认为,冬至是阴消阳长转化的关键节气。冬至入九,数足九九,则春风送暖,寒意全消,所以俗话有“九九消寒”的说法。你们还记得一年级时学的.九九歌么,请记得的同学跟老师一起说:一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开八九雁来,九九加一九,耕牛遍地走。

  冬季来临,很多孩子惧怕寒冷,不愿意活动,岂不知,冬季更是锻炼身体的大好时光,小学生冬季在室外进行锻炼,身体经常受到寒冷的刺激,可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射,阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用,还能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育。另外,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期,冬季锻炼不但有利于身体的健康成长,在提高学习效率,发展个性,锻炼意志方面也有积极的作用。

  冬季的体育运动项目有很多,如跳短绳,跳大绳,踢毽子,冬季长跑,既可以一人锻炼,也可以与小伙伴们一起合作或比赛。只要充分做好准备活动,运动前后及时脱掉和增添衣物,选择合适的运动场地,注意自身与他人的安全,长期坚持锻炼,我们身体御寒能力和抵抗病毒侵袭的能力肯定会增强。等春风拂面的时候,身体更灵活性,身体各脏器的机能更完善。

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