初中生情绪管理教案模板(精选5篇)
作为一名教职工,总归要编写教案,借助教案可以提高教学质量,收到预期的教学效果。那要怎么写好教案呢?下面是小编为大家整理的初中生情绪管理教案模板(精选5篇),仅供参考,欢迎大家阅读。
初中生情绪管理教案1
教学目的:
把握初中生的心理特点,帮助学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题,了解交朋友的意义和重要性,明确交朋友的原则和态度。
教学过程:
一、导入
我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫”朋友”的歌,其中有两句歌词是这样的:朋友,如果正享受幸福,请你离开我;朋友,如果你正面临痛苦,请你告诉我。
真挚朴实的歌,使我们对真正的朋友有了深刻的认识。今天的班会课,就让我们一起来讨论初中生该如何交友这一重要人际关系的问题。
二、青少年交友的心理需要
1、学生讨论:青少年为什么十分渴求青年朋友?
a、学校生活越发重要,朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。b、对独立的渴望,希望有更多机会发表自己的意见,而朋友是最好的听众。c、与父母在沟通上存在困难,同龄人之间易产生共鸣。
2、教师小结:
青少年社会生活的中心从家庭转到学校,这是走向独立的一种表现,青少年需要认识自我,肯定自我,希望有更多的机会表达自己的意见、想法,也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足,所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。
三、同龄朋友的影响作用
学生分组讨论,每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后,有异议者可要求讨论,展开辩论。
1、朋友可帮助你增进对自我的了解。
2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。
3、与朋友相处,还可以使你得到情绪上的缓解。
4、学习处理人际关系,是青少年学习适应社会的一个过程。
四、青少年交朋友的原则
1、每个人的性情爱好不同,但是,真正的朋友都应该能够相互帮助,以诚相待,这是交朋友的首要原则(讨论)2、如果抱着功利主义的目的,为了某种实际好处而去结交朋友,这种关系是不会持久的。
五、交朋友应有所选择
1、珍重友谊,与朋友相处应当学会宽以待人,严以律己。人无完人,金无足赤,每个人都会有这样那样的缺点、短处,应尽力帮助对方改正,切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错
2、当发现自己交了一个坏朋友,如果,你不能改变他们,反而在交往中受到他们的坏影响,那就要拿出决心和勇气,坚决离开他们。
六、孔子曰:”友直,友谅,友多闻,益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友谊,和朋友相互鼓励,相互关心,共同提高,一起进步。
初中生正处于青春期,是生理和心理变化较快的时期。我认为班会要围绕如何维护心理健康为主线,组织一些内容丰富的活动。首先让学生了解什么是健康,健康不仅仅是没有疾病,还要有良好的心理素质和社会适应能力。还可以通过小品表演,让学生学会如何处理朋友之间的关系,正确解决交往过程中的冲突。各小组还可以进行才艺表演,如小提琴演奏,舞蹈,合唱等。你可以说一说小学初中的改变,比如课程多了,干部的工作多了,老师管得少了,思想也复杂了,上课的时间也长了,穿校服的改变,然后谈谈你对这些事的想法,还有应该怎样适应,然后你可以问问你的同学,他们现在的感受。初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速,在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。在生理上的加速发育就不说了吧,生物课本上应该有讲。但是其心理发展的速度则相对缓慢,心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期,这样,初中生的身心就处在一种非平衡状态,引起种种心理发展上的矛盾。
(一)生理变化对心理活动的冲级 这种影响主要来自两个方面。首先,由于初中生身体外形的变化,使他们产生了成人感,因此,在心理上他们希望尽快进入成人世界,摆脱童年时的一切,寻找一种全新的行为准则,扮演一个全新的社会角色,获得一种全新的社会评价,重新体会人生的意义。就在这种种追求中,会产生种种困惑。其次,由于性的成熟,初中生对异性产生好奇和兴趣,萌发了与性相联系的一些新的情绪情感体验,滋生了对性的渴望,但是又不能高开表现这种愿望和情绪,所以,心理会体会到一种强烈的冲击和压抑。
(二)心理上成人感与幼稚性的矛盾 其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受,在这种感受的作用下,他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化,同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表现出种种心理冲突和矛盾,具有明显的不平衡性:1、反抗性与依赖性并存;2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。以上是一些知识性东西,关于主题班会,建议可以结合以上要素,谈谈亲子关系(就是同父母的关系)、师生关系、同伴关系的变化。如,由于生理上的迅速发展,初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上,初中生渐渐不再把父母和老师当作权威,而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异,初中生本身自我意识高涨和中枢神经系统兴奋性过强,在一些具体问题上,初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。
初中生的反抗心理的特点是:
1、态度强硬,举止粗鲁;2、漠不关心,冷漠相对;3、反抗的迁移性,即指,当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时,就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样,当成人团体中某一成员不能令他们满意时,他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。
建议大家结合各自实例进行开放式的探讨。在探讨中,同学们开放心事,加深对自己的了解和把握,同时也对周围环境和事物人物有更客观的认识。
以上的最终目的应该是,帮助同学们更好认识自己,降低同学们内心压力,协调同学们的人际关系,帮助大家顺利度过初中阶段,这个被称作危险期的特殊时期。
初中生情绪管理教案2
一、设计思路
通过英国科学家法拉第的“一个小丑进城胜过一打医生”的故事来导入今天上课的主题“情绪”,进而介绍情绪的含义。再通过课堂活动让学生了解情绪和的外部表现。最后通过一个案例分析情绪和情感的功能。
二、教学目的
1.知识层面:了解情绪的含义、知道情绪、情感的外部表现和功能。
2.能力层面:加深学生对情绪、情感的了解和把握,能觉察和分析自己的情绪,认识情绪对我们的影响。
3.情感层面:引导学生明确情绪、情感是一个人的心理活动的正常表现。学会正确认识和评价情绪,树立正确的情绪态度。
三、课型
新授课
四、课时
20分钟
五、教学重点
本课的重点是学习情绪的基本知识,通过对生活中小事的分析认识到什么是情绪,切实理解情绪的含义。
六、教学难点
本课难点是通过课堂活动让学生在案例中切实理解情绪的功能。
七、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法、情景表演法。
八、教学过程
(一)教学导入
利用故事:“一个小丑进城,胜过一打医生”引导学生思考为什么小丑可以治好法拉第的病?
(二)讲解情绪的基本内涵
引入生活中的一个场景来让学生感受情绪的变化,并提问大家我们的情绪是如何产生的。引导学生来回答。
情绪是人对客观事物的态度体验,是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。
对比下雨这件事引出情绪是和自我认识相联系的,相同的事会引出不同的情绪。强调自我需要在情绪中的作用。
(三)开展教学互动,调动学生积极性
情绪表演:出示词语卡片(手舞足蹈、泪流满面、咬牙切齿、心
1 惊肉跳),请学生上台做情绪表演,其他同学猜猜他表演的是什么情绪。让学生讨论下大家是通过什么猜到的学生表演的是什么情绪。引导学生分析情绪的外部表现,然后总结情绪的外部表现。
(四)进行案例分析,引发学生思考。
1.此时无声胜有声
心理学家在对英语国家人们的交往状况进行研究后发现,在日常生活中,55%的信息是靠非语言表情传递的,38%的信息是靠言语表情传递的,只有7%的信息才是靠言语传递的。特别是在言语信息不清时,表情往往具有补充作用,人们可以通过表情准确而微妙地表达自己的思想情感,也可以通过表情去辨认对方的态度和内心世界。表情作为情感交流的一种方式,被视为人机关系的纽带,很多时候我们用情绪的表露代替了语言的表达。
通过这个研究我们可以分析出情绪情感的第一个功能--信号功能。
2.哪只猴子死了
两只猴子同时关在笼子里,一只被捆住,不能动;一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击,每次放电前5秒,笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关,每当红灯亮起,只要按动开关就可以逃出笼子。可以活动的那只猴子发现了这个开关。实验进行二十多天后,结果有一只猴子死了。
引导学生回答,最后总结学生的回答。分析正确答案,死掉的猴子是会动的那只。因为这只猴子一直处于焦虑和恐惧的负性情绪下。而焦虑会引发消化道类的疾病。
3.羊羔之死
有人做过这样的实验,把两只同窝生的羊羔放在两个不同的地方,给它们相同的养料,相同的水分,相同的阳光....几乎什么都相同,但只有一个条件不同,就是在某只羊羔旁边拴了一只狼。没有拴狼的羊羔正常地发育起来,而旁边拴了狼的羊羔在惊恐万状中,不思饮食而死。这个实验生动地说明了情绪对动物生长有着不可思议的作用。同样,对人来说,良好的情绪是健康的基础,不良的情绪是产生疾病的原因之一。
4.嫉妒的力量
医学心理学家用狗做嫉妒情绪实验:把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里,让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头,笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下,产生了神经症性的病态反应。
5.生气水实验。
把人在不同情绪状态下呼出的“气体”分别进行采样。然后,将这些气水混合物依次放人实验基样中,进行技术性处理,结果表明:
2 人们在心平气和时呼出的“气水”,呈无杂色,清澈透明;悲痛时呈白色;悔恨时呈乳白色;生气时呼出的“生气水”呈紫色。接着,把生气时呼出的气水混合物注射在实验用大白鼠的体内,大白鼠会死掉。
通过以上的对比实验,生理学家得出结论:(1)人生气时会耗费大量人体精力。(2)生气时的人体生理反应十分剧烈,体内各种分泌物比其它任何情绪下所产生的分泌物都复杂、多样,且具有一定程度的毒性。
通过以上四个实验告诉我们:恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪,是一种破坏性的情感,长期被这些情绪问题困扰就会导致身心疾病的发生。
(五)课堂总结
情绪是人对客观事物的态度体验,是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。它以需要为中介,以态度体验的形式表现出来。通常是通过面部表情、姿态表情和语调表情表现出来的。人们的需要得到满足时,就会感到快乐和兴奋。而得不到满足,则可能显得沮丧和难过。而这些不良的情绪往往又会对我们的健康产生不良的影响。因此,今后的生活中,请大家保持健康良好的心态,拥有幸福美好的生活。
九、布置思考题
生活中有不良情绪时,你是如何调控的?
十、小结
通过认真分析教学目的和重难点,以互动的形式和学生进行交流,体现了“以学生为中心”的教学思想。重视教师和学生之间的情感交流,有助于融洽师生关系,改善教学效果。运用多媒体课件,采取学生多种感官参与等生动的教学方式,使学生从情感上乐于参与,产生乐学、爱学、主动去学的愿望。
在课堂活动中,特别是在学生对“情绪的表演”活动中,由于时间的关系没有深入地展开,没能和学生做进一步的交流。如果做进一步的交流,课堂效果应该会更好。
另外,由于教学经验尚浅,因此在教学过程中还存在不足,比如对教学环节的掌控及对学生表现的评价和反馈等,需要日后继续改进。
初中生情绪管理教案3
一、教学目标
【情感、态度与价值观目标】
能够合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观的心态。
【能力目标】
通过帮助别人调控情绪,掌握调控情绪的具体方法,培养自我调适、自我控制的能力。
【知识目标】
了解青少年时期情绪易于波动的特点,明白情绪需要调控的道理,知道一些调控情绪的有效方法。
二、教学重难点
【重点】知道调控不良情绪的具体方法。
【难点】运用所学的注意转移法、合理发泄法、理智控制法等多种方法灵活地进行情绪调控。
三、教学方法
情境教学法、对话教学法、小组讨论法
四、教学过程
环节一:导入新课
教师播放《最近比较烦》的歌曲,请学生谈一谈自己有什么烦恼,比如学习、交友等,导入新课。
环节二:新课讲授
1.青少年的情绪需要调控
过渡:同学们一起来看这则 “因情绪冲动而犯罪”的案例,请四名同学进行角色扮演,讲述这个案例。之后,请同学们结合课前搜集的其他案例,以政治小组为单位,讨论以下问题:
(1)你对他们三人说的话有什么看法?不良情绪可以避免吗?
(2)不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响?
各小组可以采取小品表演、事件讲述、多媒体演示等方式介绍案例,并向全班展示自己的讨论成果,如“不良情绪随时都可能出现”、“很多人因为没有控制好自己的情绪而违法犯罪”、“我们应该调控好自己的情绪”等。教师帮助学生认识不良情绪不可避免,消极情绪对人们遵从道德和法律法规具有消极影响,排解不良情绪非常有必要。而青少年时期情绪具有易于波动、不稳定的特点,情绪多变,自控能力较差,更应该合理调控自己的情绪。
2.调控情绪的方法
过渡:不良情绪不可避免,那当同学们出现不良情绪时,你们调节情绪的具体方法有哪些呢?
学生自由发言,如“看小说、听歌、吃东西、逛街、看电影、散步、旅游”等转移注意力的方法,“哭、倾诉、剧烈运动、大声喊叫”等发泄方式,“自我激励、暗示、解嘲”等理智调节的方法,“喝酒、打架、离家出走、暴饮暴食”等不理智不可取的方法。之后,教师让学生来评价哪些方法可取,哪些方法不可取,让学生形成初步判断,之后教师总结,引导学生要学会运用合理的方式调控情绪,根据个人情绪变化的特点,合理宣泄情绪,保持积极、良好的情绪状态。
环节三:巩固提高
过渡:同学们,我们已经认识了多种调控情绪的方法,大家是否真的会运用了呢?请大家给下面的同学出主意、开处方,帮助他们调节情绪。
资料:(1)小明:“我这人就是火气大,平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤,有时甚至动起手来,为此经常受到老师和父母的批评”。
(2)小洁:有几次,她回答问题时都答错了,有个学生悄悄地说她是个笨学生。小洁听后非常伤心,担心别的同学也这样看自己,变得非常敏感,心情忧郁,吃不下饭,睡不着觉,还经常头痛、胸闷。
(3)玲玲:“我在学习上总是找不到好的学习方法,时间花了不少,心血也费了许多,可是成绩总也上不去……这一切令我疲惫不堪、苦闷失落。”
学生分三组讨论,分别为小明、小洁、玲玲提供合理的情绪调节方法。如小明可以采用改变注意焦点、改变环境等注意转移法,或自我安慰、自我暗示等理智控制法;小洁可以采用向他人倾诉、放声歌唱等合理发泄法,或自我安慰、自我激励等理智控制法;玲玲可以采用自我安慰、自我激励等理智控制法和注意转移法。
环节四:小结作业
小结:学生总结。一是认识到青少年的情绪多变,需要进行调控。二是学会运用合理的方法调控情绪,如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等,灵活运用,保持积极、乐观的心态。
作业:同桌之间互相分享“自己最烦恼的三件事”,并为对方提供调控情绪的合理方法。
初中生情绪管理教案4
教学目的:
帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点,使其懂得自尊、自爱、自重、自强,形成一定的身心自我调控能力,能适应身心的变化。
教学内容:
1.通过讲解或阅读,使学生认识情绪的内涵与类型,了解中学生情绪发展的特点,认识青春期情绪发展中的特殊现象。
2.通过自我情绪分析,使学生了解自己和他人的情绪状态,掌握情绪健康标准,使其学会情绪自我调节的方法,培养积极情绪,改变消极情绪,做自己情绪的主人。
教学重点:
中学生情绪发展的特点。
课型及授课方式:
讲授课、讲授与训练相结合
教学过程:
一、讲读(教师讲解,学生阅读)
1.明确什么是情绪?
在现实生活中,当我们与人或事打交道时,总会产生一定的态度,如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验,这种体验,心理学上称之为情绪。
2.情绪在交际中的作用。
(1)情绪与认识的关系;情绪由认识而产生,它比认识更具体,更真切,更强烈。
(2)情绪在现实交往中的巨大作用。
(3)情绪能让人互相了解,彼此其鸣,传递交际的信息,是人建立相互关系的纽带。
3.情绪的不同表现形式。
(1)孔子认为,人有七情:即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
(2)宋代名医陈无择的七情说:即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这是世界上最早的情绪分类法。
(3)今天,按强度和稳定性不同,分为三种形式:心境、热情、激情。
4.情绪的特点及不同类型。
(1)情绪肉格性的特征;
(2)按复杂性,情绪可分为简单情绪和复杂情绪;
(3)按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪;
(4)按强度不同可分为强弱两种状态;
(5)按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。
5.中学生的情绪特点。
(1)没有摆脱两极性,烦躁不安是其情绪的主旋律;
(2)中学生情绪更复杂,一方面,情绪的延续性增加了;另一方面,情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。
二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析
三、训练:
要想做自己情绪的主人,关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪,另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。
四、全课小结
喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的,处于青春期的中学生,情绪世界同样是复杂多变,丰富多彩的.。我们的情绪无论具有怎样的特点,始终都存在于我们的生活中,既可以起到增强的作用,也可以起到减弱的作用,关键在于如何调节和利用。因此,我们每一个中学生要学会调节自己的情绪,努力培养积极的情绪,使消极的情绪向积极的方面转化,做自己情绪的主人。
五、作业
结合自身情绪的特点,谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。
板书设计:
做自己情绪的主人
1.什么是情绪?
2.情绪的作用。
3.情绪的演变。
4.情绪的特征。
5.中学生的情绪特点。
6.情绪的调节。
初中生情绪管理教案5
[活动目标]
1、感知体验每个人都是自己情绪的主人,对于自己的情绪具有选择权。
2、了解各种情绪都有价值,探讨适度表达自己的情绪的方法。
[活动重点]
探讨适度表达自己的情绪的方法
[活动准备]
课件、学习单、物资:项链、小袋子、大书包、口罩、围巾
[活动设计]
环节活动过程设计意图
热身游戏
1、
同学们,我们先在做一个游戏叫我有决定权。我将请四位同学上来,这里有四件东西,每人选择其中的一样,你可以选择戴或者不戴,10秒钟的决定时间。(开始游戏)好,现在我们的规则发生一些变化。这些东西已经不再是东西,他们表示的是情绪。口罩不再是口罩,它表示的是忧伤。好,你可以决定这种情绪要或者不要。(开始游戏)我们来看看他们的选择,你选择了“快乐”,说说你的理由?(依次提问)(对于这个游戏,你有什么体会?)
2、小结:游戏中,对于物品我们可以决定戴或不戴,同样,我们的情绪也可以有自己决定要不要。这节课,我们讨论的话题就是我的心情我决定——做自己情绪的主人。心理暗示的影响。
模拟示范
1、引语:在刚才的游戏中,很多人都选择快乐、高兴;抛弃愤怒、忧伤,有谁愿意接受愤怒、忧伤这些不愉快的情绪?说说你的理由?有谁愿意接受适度的紧张?忧伤?
2、小结:看来每种情绪都是有他的价值的。
3、请上刚才不愿意接受愤怒的同学。提问:现在你愿意接受这一点点的愤怒吗?(学生:愿意。老师把小包挂在他的身上)
4、活动:可是,生活中有时不止这一点小小的不愉快,很多事情让你心烦意乱,你愤怒的砝码增加了。(挂上中包)你能承受吗?你的不愉快越来越多,好朋友不理你,老师批评你,父母误解你。(挂上大大的、重重的书包)你还能承受吗?如果让你一直背着,你的感受是?有一类人,他把自己裹了起来(用雨衣包裹),所有的心事都压抑在自己心里,你觉得他这种处理方式怎样?(采访模拟的同学:你会这样做吗?那你会怎样做?)好,你会卸下来,请你把书包狠狠地砸在地上。现在的心情怎么样?同学们,他刚刚砸的如果是一个人,如果你是被他砸到的人,你的感受是?如果你是被他狠狠踢到的人,你的感受是?如果你是被他狠狠拳打脚踢的人,你的感受是?(采访不同的同学)
5、小结:不愉快的情绪扩大到一定的程度,压抑在心里或是发泄到别人身上看来都不太合适,我们得管理好它。我有决定权,我们可以将不愉快变成平静甚至有时还可以变成快乐。体会每种情绪都有它的价值,适度的负面情绪是正常而且是有意义的。
情境
探讨1、过渡:我们来看一个短片“情绪链”
2、提问:片子中的人,是怎样对待自己的坏心情的?你觉得这种方式怎样?从中你有什么启示?(在表达自己的情绪时,我不是不愉快的传染源)
3、情景:(出示钟表、场地)在上课的时候,两位同学发生争执,他们在课堂上大打出手。你觉得这种处理方式如何?(在表达自己的情绪时,我会注意时间和场合)
4、提问:调节自己的不愉快,你有哪些合适的方法?请你把自己经常使用的方法写下来,并想一想其中哪一个方法是你最经常使用的,在使用这个方法的时候,要注意什么。写好以后,我们将相互交流。
5、学生书写、交流:“我经常使用的方法是……但要注意……”
6、小结:同学们想的和老师想的很多都一样。(介绍学生没降到的方法,并提问:“使用这种方法要注意什么。”例如:沟通,要注意沟通的时间,父母是否在做重要的事等。
7、学生完成学习单交流分享部分。“在讨论分享过程中,我觉得这些方法也不错,如……”探讨调适负面情绪的方法。
总结
1、引语:做自己心情的主人,我会适度表达我的情绪。通过今天的活动,你对哪几点理解、感受比较深刻,请在括号里画上钩。
2、学生小结,阅读课后故事。学生总结、强化要点。
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