睡眠好身体好健康教案

睡眠好身体好健康教案范文（精选8篇）

　　作为一名教师，很有必要精心设计一份教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。教案要怎么写呢？下面是小编为大家收集的睡眠好身体好健康教案范文（精选8篇），希望能够帮助到大家。

　　睡眠好身体好健康教案1

　　【活动目标】

　　1、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。

　　2、懂得保护身体，知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。

　　【活动准备】

　　白板课件《我们的睡眠》。

　　【活动过程】

　　一、欣赏课件，引出“睡觉”话题。

　　“它是谁？它呢？这个呢（黑屏）这些小动物们怎么了？（睡觉了）你知道它们是怎样睡觉的吗？你是不是以为它们是这样睡觉的？”幼儿自由发言，教师略作点评，尽量让他们说出全部的动物。

　　小结：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡；它们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢？（躺在床上睡觉）”

　　二、运用已有生活经验，感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。

　　出示床和人的图片，幼儿根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展示出来。

　　“谁愿意来放一放图片，告诉我们你平时是怎样睡觉的？除了仰着睡，还可以怎么睡？还有没有不一样的？”（4种基本的睡姿全部由幼儿摆出、说出）

　　小结：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的？为什么？”

　　小结：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有精神；右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友，他睡觉的姿势对吗？为什么？用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不可取！”

　　三、知道睡觉时会做梦，通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。

　　出示噩梦图，“他怎么了？他为什么会做恶梦呢？现在请4个小朋友一组，讨论一下为什么他会做恶梦？做哪些事情比较容易做噩梦呢？他可能看到了什么会做恶梦？他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦？睡得很舒服会做噩梦吗？那他可能怎么了才会做噩梦？”

　　小结：“所以我们小朋友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要注意选择正确的睡姿，才能睡个好觉！”

　　四、集体讨论：不睡觉，可以吗？“睡上一觉，精神很好！那不睡觉会怎样呢？

　　小结：睡眠真的很重要！”

　　五、拼图游戏：人在睡觉时会干什么？

　　“人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢？请你们根据这些图片拼一拼，说一说。”

　　六、总结：今天我们知道了很多关于睡觉的知识，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享！和老师们说再见吧！

　　睡眠好身体好健康教案2

　　设计意图：

　　幼儿良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班幼儿尤为重要。这些小班新入园的幼儿，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过观察，有的幼儿习惯比较好，有的幼儿习惯睡觉时吃奶嘴的，有的幼儿睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的幼儿晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的幼儿有特别睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让幼儿明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势和习惯。

　　活动目标：

　　1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。

　　2、了解正确的睡眠姿势和习惯。

　　3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。

　　4、引导幼儿乐于交流，激发幼儿的想象力，培养幼儿的安全意识。

　　活动准备：

　　课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。

　　活动过程：

　　1、出示木偶，引起幼儿兴趣，教师讲述故事。

　　2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？

　　（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：

　　①他们今天的形象是怎样的？

　　②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请幼儿猜想，后请小动物自己分析、讲一讲）

　　3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。

　　4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯）

　　5、请小朋友哄小宝宝睡觉。（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲）

　　活动延伸：

　　（游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。

　　睡眠好身体好健康教案3

　　教学形式:

　　团体或小组教学

　　活动目标：

　　1. 培养幼儿良好的睡眠习惯,知道按时睡眠有益身体健康.

　　2. 会安排自己的作息时间.

　　活动准备：

　　舒缓的音乐录音带

　　基本过程：

　　(一)导入活动

　　通过谈话的形式导入活动

　　1教师:”我们班的某某小朋友每天都能按时来幼儿园,从来不迟到.我们为他鼓鼓掌,好吗?”

　　3. 教师:”小朋友,请你想一想怎样才能按时来园?”(每天晚上早休息,第二天早上才能早早起,按时到园.)

　　(二)关键步骤

　　1. 请第个幼儿说一说自己每天都是几点睡觉和起床的.

　　2. 和幼儿讨论为什么要按时休息,不按时休息会怎样?

　　3. 和幼儿讨论晚上什么时间睡觉比较合适,早上什么时间起床比较合适.

　　4. 请幼儿说一说睡觉对人的身休健康起什么作用.(睡觉可以增强身休的免疫力,不容易生病,同时有利于美容.)

　　5. 最后请幼儿说一说睡觉前后要做哪些准备?(睡觉前要刷牙,洗脸,洗脚等.)

　　(三)1.教师播放舒缓的音乐作背景,朗诵儿歌<睡觉觉>,幼儿可闭上眼睛欣赏儿歌.

　　2.幼儿跟随教师一起说几遍儿歌,活动自然结束

　　活动延伸:

　　1生活活动

　　请家长每天要做到按时睡觉和起床,为幼儿树立榜样.

　　家长协助幼儿每天记录自己晚上睡觉和早晨起床的时间,并对孩子适当进行鼓励.

　　2.评比活动

　　每月评选”全勤好宝宝”,并为全勤宝宝颁发奖状,以鼓励幼儿养成每天早晨早起的习惯.

　　附:儿歌<睡觉觉>

　　睡觉觉

　　睡觉觉睡觉觉,睡前刷牙不可少,这样牙齿才会好.

　　睡觉觉睡觉觉,睡觉肚子勿太饱,不然肠胃吃不消.

　　睡觉觉睡觉觉,梦里田野吹泡泡,泡泡泡泡随风飘.

　　飘啊飘啊落树梢,它在枝头跳呀跳,我在梦里咯咯笑.

　　睡眠好身体好健康教案4

　　活动背景：

　　小班孩子拥有一个好的睡眠习惯是非常重要的，而温馨安全的氛围建立，对于孩子的睡眠有着良好的促进作用，睡衣给人一种放松温暖的感觉，有着家里的暖暖味道，于是本次活动开展了睡衣日的活动，每个孩子都穿着家里的睡衣来幼儿园，分享在家里的睡前温暖的记忆，同时孩子们穿着睡衣来幼儿园也带给他们一种有趣的新鲜感。

　　目标：

　　1.大胆分享睡前的故事，感受睡前的美好瞬间。

　　2.通过参加各种睡衣游戏，感受睡衣活动的乐趣。

　　过程：

　　一、分享照片，导入活动

　　1.分享睡前的美好瞬间照片

　　爸爸妈妈们拍了很多你们睡觉前的照片，我们一起来欣赏一下。

　　2.谈话讨论

　　提问：睡前你会和爸爸妈妈做什么事情呢？

　　小结：睡前我们会和爸爸妈妈做很多事情，有的是讲故事、有的是玩游戏、有的是唱歌....睡前我们还会跟爸爸妈妈说晚安呢。

　　二、睡衣派对

　　1.睡衣走秀：幼儿穿上睡衣跟随音乐进行走秀活动。

　　2.睡衣游戏：幼儿穿睡衣和小伙伴在小床上玩跳小床的游戏、被子里捉迷藏的游戏。

　　三、温馨的睡眠日

　　1.教师吟唱睡眠曲。

　　2.教师讲述睡前故事。

　　3.孩子伴随着轻柔的音乐和小伙伴互道晚安后进行午睡活动。

　　睡眠好身体好健康教案5

　　教学目标：

　　1、学会本课8个生字和由生字组成的新词，并能正确书写。

　　2、有感情地朗读课文.

　　3、理解课文内容,了解动物不同的”睡眠”方式.

　　4、能用自己的话向别人介绍动物的睡眠方式.

　　5、学会作者分类进行说明的写作方法.

　　重点难点:

　　1、了解动物不同的”睡眠”方式.

　　2、理解课文内容,，能用自己的话向别人进行精彩的介绍。

　　教学准备：

　　图片、生子卡片、录像。

　　课时安排：

　　两课时

　　第一课时

　　一、谈话激趣，导入新课。

　　同学们，我们大家都知道人一般都是在晚上睡觉，白天工作，不会一睡几天不吃不喝。可是大家是否知道有的动物就能一睡几个月不吃不喝，这是不是很有趣呢？这些动物采用什么样的方法呢？学完这课，你们就会知道。（板书课题）为什么将睡眠打上引号呢？有谁知道？

　　二、初读课文，整体感知课文内容。

　　1、自由读课文。

　　（1）数一数课文一共有多少个自然段。

　　（2）想一想课文写了一件什么事。

　　2、画出自己不认识的字。

　　三、学习本课生字。

　　1、读准字音。

　　（1）出示卡片、指名认读。

　　（2）老师范读。

　　（3）指导重点读音。

　　2、记忆字形。

　　（1）借助熟字和偏旁学习生字。

　　（2）分析重点生字。

　　四、学生汇报初读的感悟。

　　1、学生快速默读课文。

　　2、学生汇报。

　　第二课时

　　一、复习生字，积累词语。

　　千里迢迢：形容路途非常遥远。

　　昏昏沉沉：指蝙蝠们头脑迷糊，神智不清。

　　金蝉脱壳：比喻用计逃脱而使对方不能及时发觉。

　　蠕动：指海参像蚯蚓爬行那样动。

　　二、朗读感悟，理解课文。

　　1、学习课文第1～3自然段。

　　（1）自由读第1～3自然段，思考问题。（同学之间可相互讨论）

　　动物睡眠是为了什么？

　　蝙蝠是怎样进行冬眠的？

　　（2）学生汇报。

　　（动物睡眠是为了休息，但又不全是为了休息）

　　老师引导：动物睡眠，特别是进入休眠期。睡眠的目的就不是为了休息，而是为了适应环境的变化。

　　老师总结：蝙蝠睡眠比较奇特，一是集体睡眠奇，二是睡觉方式奇，三是睡眠时间奇。

　　（3）观看蝙蝠冬眠录像，增强对课文理解。

　　2、学习课文第4～7自然段、看看海参是如何冬眠的。

　　（1）指名分自然段朗读、看看海参是如何冬眠的，

　　并作汇报。

　　（海参靠吃海底下的虫子——浮游生物维持生命）

　　（2）老师总结。

　　因为海参是一种生活在海底的动物，靠吃海底的浮游生物维持生命。到了夏天，海底的浮游生物都浮出海面，而海参只能蠕动，不能浮出海面，所以要进行夏眠。

　　（3）观看海参夏眠录像资料，自由探究蜗牛的睡眠。

　　3、合作学习第三部分，自由探究蜗牛的睡眠。

　　（1）自由朗读。

　　（2）自由组合合作探究蜗牛的睡眠，并作汇报。

　　（蜗牛在冬天的时候要进行“冬眠”）

　　（蜗牛在夏天天不下雨时要进行“夏眠”）

　　（蜗牛称得上是“睡觉大王”）

　　（3）观看蜗牛冬眠和夏眠录像，加深对课文理解。

　　二、扩展眼神，巩固提高。

　　1、你还知道哪些动物的睡眠方式？请给同学们介绍一下。

　　2、结合课文内容说一说，为什么蝙蝠要进行“冬眠”而海参要进行“夏眠”？

　　睡眠好身体好健康教案6

　　教学过程

　　一、揭示课题，初读课文。

　　1、请学生欣赏几种美丽的植物，以课文开头的设问“你可知道，植物也需要睡眠”导入新课。出示课题，读课题。

　　（反思：美丽的植物图片激发了学生了解美背后的秘密的好奇心，也为“睡眠运动”埋下伏笔。）

　　2、自由朗读课文，要求把课文读得正确、通顺，同时思考：课文中写了植物的哪些部分需要睡眠？分别在哪几个自然段作了介绍？

　　（反思：这样，理清了课文的脉络，使学生的学习有了层次性。）

　　二、细读课文，积累词句。

　　1、了解“植物的叶子有睡眠要求”。

　　（1）请在第二、三自然段中，勾画出所写植物的名称，再从中选择你最感兴趣的一种植物细读。

　　（2）请学生汇报，并相机播放合欢树、三叶草睡眠的录像，再请学生品读相关语句。

　　（反思：直观的、动态的录像，既补充了学生生活经验的不足，也让他们感受到了植物世界的奇妙，他们的学习兴趣特别浓厚。）

　　2、了解“花朵也需要睡眠”。

　　（1）请学生读第四自然段开头的句子，体会过渡句在由一个方面的叙述转入另一个方面时的作用。

　　（2）播放睡莲昼醒夜睡的录像，请学生结合录像用自己的话说说“睡莲”得名的由来，再图文结合美读第四自然段。

　　（反思：看、说、读、思结合，远程教育资源的利用使学生形象地理解了“娇柔艳丽”等形容词的用词准确性及生动性。）

　　（3）用找中心句的方法，引导学生朗读、理解第五自然段。

　　3、引导学生积累优美词句。

　　（反思：学习的.目的在于不断积累后灵活地运用，优美词句的积累不仅丰富了学生的语言，而且为以后的运用打下了坚实的基础。）

　　三、拓展延伸。

　　1、你还知道哪些植物的奇妙之处？

　　2、利用远程教育资源，向学生展示含羞草、马齿牡丹的睡眠动态，激发学生探索大自然更多奥秘的兴趣。

　　睡眠好身体好健康教案7

　　教学目标

　　1. 阅读课文，了解蝙蝠、海参及蜗牛等动物睡眠的有关常识，培养学生观察事物的兴趣。

　　2. 自读课文，感受文章说明语言的生动性，揣摩字里行间流露出的喜爱这些动物的感情。

　　一、引入新课

　　1. （教师出示三种动物的图片）你们认识它们吗？

　　2. 今天我们一起探讨它们睡觉的事。板书课题：动物的睡眠。

　　3. 看到题目，你想知道什么？（学生可能质疑为什么要睡眠？怎样睡眠？等。）

　　二、自读自悟

　　1. 带着问题读课文，把课文读通顺，注意边读边勾画、批注。

　　2. 课文中讲了动物的哪几种睡眠方式。

　　3. 轻声朗读课文，想想自己知道了些什么。

　　三、汇报交流

　　1. 学生汇报自己通过读文了解的知识，回答开课时提出的问题，也可提出自己在文中不懂的问题和同学老师交流讨论，老师只作适当的点拨，或让学生相互启发点拨。让学生通过自己的独立阅读去理解课文，获取知识。

　　2. 根据学生的汇报相机引导朗读课文，体会作者对小动物们的关注和爱。

　　四、拓展延伸

　　1. 你们还知道哪些动物的睡眠方式？学生交流搜集的资料。

　　2. 小结：自然是最伟大的老师，同学们对神秘的自然界充满了向往，如果大家还有兴趣，请多观察大自然，多关注身边的动物，还可以登录网站去更进一步地了解。随着年龄的增长，我们将会知道更多自然界的奥妙。

　　参考资料

　　☆ 鸟类的休眠

　　变温动物和恒温动物都有休眠现象，但两者的机制截然不同。前者由于不具备体温调节能力，其体温只能随环境温度的变化而变化，因而当环境条件（尤其是温度）不适于其生理活动时，动物便被动地处于麻痹状态进入休眠，环境条件恢复正常前不会出眠。而鸟类和哺乳类（恒温动物）的休眠则是由于体温调节能力的完善而成为对环境的一种积极主动的适应。

　　以鸟类的休眠为例，鸟类的休眠有季节性和非季节性两大类。非季节性休眠是指一天或几天内的某段时间不活动，呈现低体温的麻痹休眠状态，也称日常休眠或蛰眠、蛰伏。这种休眠方式没有季节性，可发生于一年四季中的任何时间。鸟类的休眠多以此种方式进行，尤其是体型较小的鸟（如蜂鸟）。这是因为，与其他动物相比，鸟类单位体重的代谢率较高，小型鸟类的则更高，同时鸟类体内贮存的能源物（如脂肪）又少得多，一旦得不到充足的食物，正常体温就难以维持，生理机能难以正常发挥，甚至有致死的可能。在这种条件下，暂时的蛰眠就成为其渡过难关的重要方式。季节性休眠与季节性的环境变化紧密相关，一般多发生于寒冷的冬季（冬眠）或炎热的夏季（夏眠）。季节性休眠的时间比蛰眠要长，深度要强。

　　动物休眠最明显的变化是呼吸和心率变慢以及由此而引起的基础代谢率降低、体温降低等。鸟类也是如此。鸟类的日常休眠（蛰眠）常常是一种暂时的较浅的休眠，所以体温下降幅度不大（一般维持在30℃左右），呈现浅的调节性低体温（浅低体温），只稍呈昏睡，仍具有相对协调的运动和应答性反应；而在冬眠过程中，鸟类体温可有较大幅度下降，有时低至同环境温度相近或只差1℃左右（深低体温，可维持在5～18℃），此时耗氧量大大减少，呈深睡状态，运动和应答性反应都很弱。这种差异是由于鸟对低体温的耐受性不同造成的。休眠期间鸟类能够耐受的最低体温称为该鸟的致死体温。当体温降至致死体温以下就很难自动复温而导致死亡。

　　睡眠好身体好健康教案8

　　教学目标

　　1、运用已有的识字能力，学会本课10个生字，正确工整地书写生字及所组词语。

　　2、正确、流利、有感情地朗读课文，了解植物的睡眠现象。

　　3、对植物界的神奇充满好奇，有探求大自然奥秘的愿望。

　　教学重点

　　1、生字教学。

　　2、阅读了解几种植物分别是怎么睡觉的。

　　教学准备

　　1、生字、词语卡片。

　　2、植物的睡眠画面或图片。

　　3、师生课前搜集有关知识。

　　教学时间:2课时。

　　教学过程

　　一、谈话激趣，引入新课

　　1、联系生活实际，从人和动物的睡眠谈到“植物需要睡眠”这个话题。

　　2、读课文题目，学生质疑，师板书问题。

　　二、自读课文，学习生字

　　1、初读课文，勾出生词。

　　2、指一生交流词语，相机指导生字的认读及识字方法。

　　3、检查认读情况，以齐读、开火车读、赛读等多种形式读卡片。

　　4、指名分段朗读课文，集体订正、评议。

　　5、指名读生字卡片，扩词，观察字形结构布局。

　　6、师范写，生板书“幕”“典”“柔”，并练习。

　　三、细读体会，读中感悟

　　1、默读课文，找出不理解的词语，想办法解决，解决不了的提出来。

　　2、交流理解词语的方法，难词集体释疑。

　　3、读了课文，你能解决课前提出的哪些问题?生交流。

　　(1)知道了哪些植物要睡眠。

　　①在这些植物中有哪两种不同的情况?(叶子与花的睡眠)

　　②哪些段落是写植物叶子的睡眠，哪些是写花也要睡眠?

　　③课文是用哪句话把它们之间联系起来的?理解“不仅植物的叶子有睡眠要求，就连娇柔艳丽的花朵也要睡眠”承上启下的作用。

　　④自主积累。

　　(2)我还知道它们是怎么睡的。师：请举例说一说。

　　①相机指导，理解“夜幕降临”“旭日东升”“夕阳西下”以及它们之间的关系。

　　②理解“常见”与“典型”。

　　4、读了课文你还知道什么?(花睡眠姿势的不同)

　　(1)找出相关段落和相关句子。

　　(2)具体介绍不同植物的花的睡眠姿势。理解比喻句。

　　(3)后几句与第一句是什么关系?(总分)

　　四、趣味拓展，知识延伸

　　1、选自己喜欢的一种植物，结合自己搜集的资料，想想如果你是它，你会怎样向别人介绍你的睡眠。

　　2、生模拟植物介绍自己睡眠的情况。

　　3、师：植物们的睡眠真是有趣，你们知道它们为什么会这样吗?请齐读最后一段。

　　4、理解植物睡眠“不仅是一种有趣的现象，而且还是一个科学之谜呢”。用“不仅……而且……”造句。

　　5、你还知道周围的植物有哪些奇妙现象吗?

　　五、小结

　　是啊，植物睡眠不仅是一种有趣的现象，而且还是一个科学之谜。植物界还有许多奇妙的现象，如：一些植物会在一天中的固定时间开花，人们把它们的规律当成花钟……有着这些奇妙现象的大自然正等着大家学好知识去探索它的奥秘，它的神秘呢!

　　教学反思

　　《植物的睡眠》是西师版三年级上册第三单元的一篇课文，这是一篇科普文，它向孩子们介绍了有趣的植物的睡眠现象，通过正确、流利、有感情地阅读课文，孩子们不仅能了解相关知识，而且还能积累不少如“娇柔艳丽的花朵”一样优美的短语、句子，并能激发他们对大自然的热爱之情，这对于学生的长足发展有重要意义。

　　在教学过程中，美丽的植物图片能激发学生了解美背后的秘密的好奇心，也为“睡眠运动”埋下伏笔

　　在学生自由朗读课文时，要求把课文读得正确、通顺，同时思考：课文中写了植物的哪些部分需要睡眠?分别在哪几个自然段作了介绍?这样，理清了课文的脉络，使学生的学习有了层次性。直观的图片或实物，既补充了学生生活经验的不足，也让他们感受到了植物世界的奇妙，他们的学习兴趣特别浓厚。

　　了解“花朵也需要睡眠”。

　　(1)请学生读第四自然段开头的句子，体会过渡句在由一个方面的叙述转入另一个方面时的作用。

　　(2)请学生结合生活实际用自己的话说说“睡莲”得名的由来，再图文结合美读第四自然段。

　　(看、说、读、思结合，使学生形象地理解了“娇柔艳丽”等形容词的用词准确性及生动性。)

　　(3)用找中心句的方法，引导学生朗读、理解第五自然段。

　　(4)引导学生积累优美词句。学习的目的在于不断积累后灵活地运用，优美词句的积累不仅丰富了学生的语言，而且为以后的运用打下了坚实的基础。