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高三体育教案范文
作为一名教职工，通常需要准备好一份教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。教案应该怎么写才好呢？下面是小编帮大家整理的高三体育教案范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
高三体育教案范文1
运动中腹痛
教学内容：运动中腹痛
教学目的：让学生了解运动中腹痛发生的原因，掌握防治措施。
教学重点：剖析运动中腹痛产生的原因。
教学难点：预防运动中腹痛的发生。
课的构造
教学内容与过程
导入局部
腹痛是临床上最常见的症状之一，在运动时会发生，尤以中长跑、竞走、自行车等项目方案发生较多。运动时腹痛的原因极为复杂，不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等，而且还可能交融各种腹部内科疾患，例如可能是由于慢性病因剧烈运动而导致急性发作，或由于运动时发生了急腹症等，因此需要仔细看待，及时鉴别诊断，妥善处理，避免意外。
一、运动中腹痛是由剧烈运动引起的一时性的机能紊乱，不应是疾病，随着运动停止，症状可以逐步缓解。
其产生的原因如下：
⑴多因食物不当、暴饮暴食、离比赛时间过近或吃得过饱、喝得过大多（尤其是冷饮），或因吃的是产气食物和不易消化食物（斗豆、薯类、牛肉等）而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。
运动训练安排不当（如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等），可能引起胃部痉挛。
另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于枯燥，刺激肠黏膜而引起痉挛疼痛。此类疼痛发生在左下腹，蛔虫或其他寄生虫所致疼痛。
⑵运动是可引起肝脾区疼痛，其原因如下：
如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平常就加大运动强度。如果心肌收缩较差时，会引起搏动无力，大量的上下腔静脉血向心脏回流受阻，血液大量淤积在腹腔、肝和脾，而肝脏的门静无静脉瓣，连贯门静脉的'两端都是毛细血管，这种解剖构造的特点不但能造成肝部血液回流，更会发生肝、脾有血性肿胀，使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛。
⑶腹直肌痉挛，多在运动后发生的，诊断容易，发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛情况，主要是由于运动时大量排汗，盐分丢失，水盐代谢失调所致。
⑷腹部慢性疾病，运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等。
参加剧烈活动时，由于受到振动和牵扯便可产生运动中疼痛，这种腹痛部位与原来一致。
⑸原因不明的右上腹痛
运动员主诉“肝区痛”已持续甚久，大多数安静时不痛，运动时痛，其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比，减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻，除腹痛外，无其他特异性症状；检查肝功能、肝脾超声或胆汁检查未见异常，各种“保肝”药物治疗无效。
二、运动中腹痛的处理和预防
处理：
⑴在运动中发生腹部疼痛时，不但是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速精确地做出鉴别，停止训练送医院急救。
⑵腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病情造成误诊。
⑶一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。如果把用上述方法疼痛仍不减经并有所加重，即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理。
⑷如属胃肠痉挛，可针刺、手刺、手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如属腹直肌痉挛，可作部分按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。
预防：
⑴因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监视，定期做各项身体检查。
锻炼要考究科学，运动量的增加应按部就班，并应合理安排膳食，饭后1——2小时才可参加激烈运动，不吃冷饮和难以消化食物。
准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐步加大运动量和强度，直至把身体调节到与剧烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意补充水和盐。
结束局部
运动中腹痛是体育运动中的常见疾病，在长距离运动和足球等项目方案中，经常会出现运动中腹痛发生的原因，剖析确定腹痛的部位，对有效预防和减缓腹痛，将起着积极作用。
思考习题：你在运动中出现过腹痛吗？是如何解决的？
课后小结
高三体育教案范文2
篮球运动概论
教学内容：篮球运动概论
教学目的：了解篮球运动的起源与开展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的开展趋势以及中国篮球运动的开展概况。
重点：篮球运动的起源与开展、篮球运动的本质与特点
难点：篮球运动的开展趋势
教学过程：
（一）现代篮球运动的本质及其演进
第一个时期：即初创试行时期
第二个时期：即完善传播时期
第三个时期：即普及开展时期
第四个时期：即全面提高时期
第五个时期：即创新、攀顿时期
（二）现代篮球运动的`特点与特征
⑴篮球运动的特征
⑵篮球运动的特点
第一、集体性特点
第二、反抗性特点
第三、转换性特点
第四、时空性特点
第五、增智性特点
第六、综合性特
第七、智艺性点
第八、职业性特点
第九、商业性特点
（三）新世纪世界篮球运动开展的总趋势
⑴大众篮球运动在全球普及，比赛的人文气氛全面提高。
⑵学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰盛多彩。
⑶职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，欣赏性加浓
⑷篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新构造、新体系
⑸竞技篮球群雄相争剧烈，排名出现新格局，技战术格调呈现新特点：
第一、贵在“理念”
第二、智在“聪颖”
第三、高在“制空
第四、快在“奏”
第五、悍在“凶恶”
第六、准在“高分”
第七、全在“综合”
第八、变在“瞬时”
第九、星在“奇特”
第十、技在“升华”
第十一、阵在“机动”
第十二、帅在“智谋”
第十三、男、女“并趋”
（四）中国的篮球运动
⑴现代篮球运动在中国的开展
1）1895-1948年为第一时期
第一个阶段为1895--1918年的初始传播阶段；
第二个阶段为1919--1936年的迟缓推广阶段；
第三个阶段为1937-1948年的部分普及阶段；
2）1949-1995年为第二时期
第一个阶段为1949--1965年的普及、开展阶段；
第二个阶段为1966--1978年的彷徨、困惑阶段；
第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段；
3）1996年至今为第三时期
第一时期（1895-1948年
第二时期（1949----1996）
⑵我国篮球运动普及提高的基础
⑶新世纪中国篮球运动面临的任务
（五）思考习题
⑴试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。
⑵针对现代篮球运动的基本特点与功能，你有哪些新认识？
⑶论述现代篮球当代化的特征与特点。
⑷简要阐明现代篮球运动开展的总趋势和不同地区、不同国度的格调、特点。思考中国篮球运动向何处走。
⑸从中国篮球运动的开展历程，并结合本身的领会。
高三体育教案范文3
一、高中中学生的生长发育特点
⑴定型期：高中中学生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后进入青年初期，身心开展进入了质的稳定提高期，肌肉和心肺功能增长速度明显加快，与此相关的力量和耐力素质也具备了快速开展的生理条件。
⑵骨骼和肌肉生长特点
（1）骨骼生长趋缓
（2）肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横断面增大，肌肉体积增加，弹性增强。青少年应该充分利用这一有利机会进行力量训练，以轻负荷为主，较高频率的练习伎俩为主，全面开展上下肢和腰腹力量。
⑶心肺功能的生长特点
（1）心脏收缩能力提高
（2）心血管功能不断增强
（3）心率逐渐下降
（4）胸围、胸腔的扩大，肺活量有较大增加
以上这些都意味着高中中学学生已能承受较大强度的运动负荷，充分具备了开展耐力的生理基础。
这些时期应经常进行的活动：进行采用开展有氧耐力为主的练习（长距离中速跑、游泳、骑自行车）以及球类活动等。同时注意呼吸的自然平均等。
⑷神经系统的生长特点
高中中学学生的神经系统发育基本完成，大脑的构造与成人大抵相等，功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作，如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作，这有助于加强神经系统的内部联络，提高运动能力，也有助于开展观察力，注意力，想象力，开展创新思维。
二、高中中学生的'体育锻炼
（一）高中中学生的身体特点
此时正处于一个塑造体形健美，全面增强与完善内脏器功能，提高身体素质的黄金时期。
（二）外部的学习环境
学生学业累赘加大，面对着剧烈的升学竞争，很多学学生减少甚至放弃体育活动，导致体质下降。
（三）锻炼时应注意以下几点
⑴适当的体育锻炼对文化学习有促进作用
（1）“勤于运动”是孩子聪明的重要条件
（2）适时锻炼，事半功倍
高中中学学生处于生理功能的黄金时期，这时增加锻炼可以为一生安康建立起丰厚的“体质贮备”，推延日后体质衰弱的起始时间，减速衰老速度。
（1）增强人的体质
（2）改善人的心理
（3）改善脑的功能
（4）促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调开展，有珠联璧合之效。
（5）加强血液功能的呼吸功能，使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息，进而提高工作效率。
⑵预防疾病在青年
许多中老年的疾病与青少年时期的安康相关，如肥胖症，主动脉硬化，骨质疏松症等。可见，我们从小就应积极参加体育锻炼和其他体力活动。
高中中学学生积极参加各项体育活动，从而带着强健的身体，健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。
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