心理健康教育教案

时间：2024-07-01 16:18:13 教案我要投稿

心理健康教育教案

　　作为一名教师，时常需要编写教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。来参考自己需要的教案吧！下面是小编为大家收集的心理健康教育教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

心理健康教育教案

心理健康教育教案1

　　当前，在教育教学领域，虽然素质教育之花处处勃勃开放。但是，学校教育还没有从“应试教育”的阴影下走出来。许多学生的感情还很脆弱，缺乏心理承受力。因而，对学生进行心理素质教育，很有必要且很重要。

　　心理素质教育是素质教育的重要组成部分，而人格教育，作为心理素质教育的核心，更应该引起足够的重视。所谓人格教育，是指针对学生的身心特征，在需要、动机、态度、理想、价值观等方面所实施的指导和教育。在学校教育教学中，我们要滲透健全人格教育，促进学生心理健康，形成崇尚健全人格、注重健康心理的学生主流，从而提高学生的心理健康水平。

　　首先，在教学思想上要滲透健全人格教育。

　　教育者应把学生培养成有坚定的人生信仰，有正确的价值观念，独立自主，富于责任和热情，真正把个人利益和社会利益结合在一起，并置社会利益与个人利益之上，从而实现自我的人。

　　心理素质教育，首先是做人的教育。至于做什么样的人，需要我们去引导。人格教育，是心理素质教育的重要基础。我们在教育教学中，应遵循教育教学规律，深入了解学生的内心世界，从点滴入手，滲透人格教育，做到名副其实的教书育人。

　　其次，健全人格教育滲透于教学内容之中。

　　我们在教育教学过程中，面向百分之百的学生，把爱的种子撒向每一个学生，使所有的学生都沐浴在爱的阳光雨露中。既爱“金凤凰”，也爱“丑小鸭”。爱一个好学生并不难，因为他本身就讨人喜爱。爱一个“问题学生”才是我们的重大考验，而这正是教师的天职。每个学生都有自己的个性，没有个性的学生是不存在的。这就需要教师在教育过程中尊重和培养学生的个性。比如：一位学生特别喜欢画画，可是处理不好学习与发展兴趣爱好的关系，教师不是扼杀他的爱好，而是进行家访，做耐心细致的工作，还和他一起制定学习计划。在教师的帮助下，这个学生不仅成绩优秀，当上“三好”学生，还多次在市地举办的美术大奖赛中获奖。鉴于此，教师不仅要尊重学生的个性，还要想方设法地为发展学生的个性创造条件。教师可以帮助他们成立各种兴趣小组，学科小组，指导他们做实验，搞调查，写论文，提高综合能力，等等。这样，使每个学生都能够在集体中找到自己的位置，提高自信心，维护了自己的人格，充分发挥自己的潜能，促进自身的全面发展。

　　第三，是教学方法上的滲透。具体做法如下：

　　⒈尊重学生独立的人格。

　　苏霍姆林斯基曾经说过：“让每一个学生都抬起头来走路！”我们要尊重学生的人格尊严，不能对学生讽刺挖苦，肆意辱骂，更不能体罚。一个孩子一旦失去自尊心，就会影响他一辈子。教师应为学生创设一种能够进行创造学习和活动的.氛围，使他们认识到自己作为一个独立个体所具有的能够成为一个“最好的学生”的潜在能力。必要的时候，我们可以采取“高高的举起你的左手”的教育策略，从而使学生对自己充满信心。

　　⒉组织学生进行人格分析。

　　教师要组织学生结合自身实际，自我分析，相互分析，从而加深对自我的认识。学生通过召开主题班会等形式进行讨论，统一认识，提高辨别能力。以历史教学为例：历史学科实质是一门关于“人”的学科。历史教育的重要任务是使学生能够汲取历史智慧，形成进步的历史观和人生观，能够正确认识生活中的历史并历史地认识生活。即使是一代伟人的毛泽东同志，我们也辩证地分析其人格的两重性。何况我们芸芸众生呢？从而，引导学生一分为二地分析自己的人格，既找到自己的闪光点，又挖掘出“小我”来，为进一步完善人格作了充分的准备。

　　⒊帮助学生完善健全人格。

　　教师既尊重了学生的独立人格，又帮助学生进行了人格分析。那么，接下来，顺理成章地，教师就能够与学生一道，完善学生健全的人格，使其朝向健康向上的方向发展。这样，我们的人格教育也就达到了预期的目的了。

　　然而，“冰冻三尺，非一日之寒”，学校人格教育并非短期奏效，不会朝夕即获成功的。人格教育是一项复杂的艰巨的长期的工程，我们要用自己一颗颗火热的心，去碰撞每一位学生的心灵，直至生产灿烂的火花！

心理健康教育教案2

　　教学主题：如何正确面对挫折

　　教学目标：

　　1.学生能够理解什么是“挫折”，并能用简单语言解释给其他小朋友听。

　　2.学生能够认识到挫折是人生中不可避免的一部分，能够学会正确的面对和处理挫折的方法，3.学生能够积极面对挫折，勇敢尝试，并从失败中吸取教训和经验，进一步提高自己的能力和素质。

　　教学内容：

　　1.什么是挫折？

　　2.正确面对挫折的方法。

　　3.用积极的态度面对挫折。

　　教学过程：

　　Step 1：引入

　　为了引起小朋友的兴趣，可以通过与小朋友的互动来引入课题。比如：

　　“大家有没有经历过遭遇失败的情况，感到很失落，很难受呢？比如考试没考好，打游戏被轻易击败，或者自己很想做的事情没有完成，怎么办呢？”

　　Step 2：情境呈现

　　老师可以通过故事、漫画等形式来呈现一个小朋友遭遇了挫折的情境，引出“挫折”的概念和含义。比如：

　　“小明非常喜欢穿越小说，他经常想象着自己可以出色地扮演各种角色，在故事中冒险，解决困难。但是，有一天，小明选择加入一个游戏组队挑战，可最后失败了，所有的队友都责怪他，他自己也感到非常失落、无助。”

　　Step 3：挫折的解释

　　向小朋友简单解释一下什么是挫折。可以用一些简单的词语、动画、图片等引导小朋友理解。如：

　　“挫折是指遭遇挫败、失败的情况。这个时候，你可能会感到失落、难过、自责等，但是并不代表你就是个失败的人。”

　　Step 4：正确面对挫折的方法

　　引导小朋友学习正确的面对挫折的方法。比如：

　　a.绿色思考法

　　让小朋友想想挫折过后自己可以做些什么，如何从失败中吸取教训和经验。

　　b.多元情绪认知法

　　教育小朋友要认识到生活中不可能一帆风顺，也不要强迫自己总是保持乐观。有时候，释放一下心情，愉悦或者哭泣都是正常的情感表达。

　　c.自我控制法

　　讲解给小朋友自我控制、自我激励的技能和方法。例如，可以从进行一些简单的体能运动、适当改变自己的心态，帮助自己摆脱低落情绪。

　　Step 5：运用积极的.态度面对挫折

　　最后还是希望小朋友们运用积极的态度去面对挫折。要相信自己，从挫折中汲取教训和经验，努力提高自己的能力。成功的人往往都是在重重困难和挫折中走出来的。

　　教学过程中可以通过问答、角色扮演等形式活跃课堂氛围，有效提高课堂参与度。

　　教学评估：

　　1.提问小测验

　　提问内容包括“什么是挫折？”、“什么是绿色思考法？”，“面对挫折时，如何控制自己的情绪？”等问题。

　　2.角色扮演

　　让小朋友们分组进行角色扮演，有的扮演遭遇挫折的人，有的扮演支持着他们的好朋友、家人，通过角色扮演的方式，加深教学效果。总结：

　　小朋友们的成长，不是一帆风顺的道路，他们会遇到挫折和困难。了解和掌握正确的面对挫折的方法，是对他们心理健康成长的保障。在教学中，老师不仅仅要传授知识点，让小朋友们学会学习，还要开展各种形式的活动，激发小朋友学习的兴趣，使之成为积极的学习者，塑造他们积极阳光的个性。

心理健康教育教案3

　　教材简析：

　　本课通过图片来展示自己各科任课老师，来说一说学生对老师印象，表达对自己老师的喜爱。

　　教学目标：

　　1、使学生认识各科老师。

　　2、表达自己对老师的喜爱。

　　3、和老师一起做游戏。

　　教学重难点：

　　重点：表达自己对老师的喜爱。

　　难点：表达自己对老师的喜爱和老师一起做游戏。

　　教学准备：放大的课文图片。（有关故事）

　　教学过程：

　　第一课时

　　（一）、联系实际，小游戏。

　　1、同学们你们每天都来学校学习知识，你每天到学校后都要和谁打交道。谁能说一说你认识哪些老师？

　　2、课件出示不同科目老师有代表性的图片

　　3、导入主题

　　（二）、表达一下你对些你认识的老师情感。

　　说出你喜欢或不喜欢这个老师的理由。

　　（三）、讲故事，展示插图学生自由表达对各科老师的`情感

　　1、我喜欢体育老师。

　　2、我喜欢音乐老师。

　　3、我喜欢美术老师

　　4、学生分小组，说说为什么喜欢这个老师。

　　第二课时

　　一、导言

　　上节课，同学们说出了自己的喜欢的老师。那么自己的表达一下你对你喜欢的老师的祝福吗？

　　二、学生表达对老师的祝福

　　1、每天早上到校要问老师早上好。

　　2、祝老师身体健康，天天快乐。

　　三、老师带学生做游戏：

　　1、丢手绢

　　2、击鼓传花

心理健康教育教案4

　　教学目的：

　　通过本节教学，并使学生重新认识拖拉作风的危害，教育学生培养较好的自学习惯和生活作风。

　　教学重点：

　　教育学生养成良好的学习和生活作风

　　教学过程：

　　一、导言

　　同学们，你们讨厌故事吗不好，下面教师给大学谈一个有意思的故事，故事的名字叫做《寒号鸟》。

　　二、教师讲故事（音乐配音）

　　师：听到回去故事，大家想一想，寒号鸟最后的结果怎样为什么可以存有这样的结果

　　生：略

　　师：这个故事听到了之后，你懂了什么道理

　　生：略

　　三、情境演出

　　1、舞台一分为二，一半是教室，一半是学生冬冬的家。冬冬坐在中间，左边可够到教室里的课桌，右边可够到家里的书桌。

　　2、一学生用手握一日历，分别用大卖钱形式展现，星期一、……；一学生饰演冬冬的同学，轮流打听冬冬回去玩玩，日历从星期一已经开始展现。

　　教师（在教室里）：同学们，今天的课外作业是第一课的'练习题。

　　（冬冬从教室的书桌里抽出一本练习册，放到家里的书桌上。）

　　同学甲：冬冬咱们出去打球吧！

　　冬冬：我的作业还没搞呢！（想要了一会儿，不好吧，放到家里的书桌上）跟同学甲下场，然后返回舞台中间。

　　日历翻到星期二

　　教导师：同学们，今天的作业就是第二课的练习题（冬冬把作业拎出放到桌子上）

　　同学乙：冬冬咱们去公园玩吧！

　　冬冬：我的作业还没有略过呢！（想要了一会儿，）不好吧，明天再说，跑，咱们玩玩回去！

　　日历翻到三、四、五，教师不断布置作业，冬冬不断地从课桌里取出练习册，家里的书桌上叠放的练习册，越来越高。

　　3、演出后：非政府学生探讨小品的意义，并使学生重新认识筹办什么事都必须只争朝夕，不要培养拖拉作业，当天应当略过的事决不必须放在明天回去搞。

　　古人早就知道了这种明日复明日的危害，编一首明日歌（幻灯出示）

　　明日美玉日，明日何其多。我生待明日，万事成丧妻之痛。

　　师讲解，大家齐读。

　　五、总结

　　同学们，通过今天的学习，认识到拖拉作风的危害，养成良好的学习习惯，不要明日复明日。

　　板书设计：

　　不要明日复明日

　　明日美玉日，

　　明日何其多。

　　我生待明日，

　　万事成蹉跎。

　　教学目的：协助学生辨认出和重新认识自己生活中存有的不良习惯，培育学生身心健康、科学的行为习惯和生活作风。

　　教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。

　　教学过程：

　　一、交待任务

　　我们每个人都存有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。不好的习惯应当弘扬，坏习惯就要废止。如果你存有某些坏习惯，这文言我们就要协助你干嘛你的坏习惯。

　　板书：改改你的坏习惯

　　二、新授部分

　　1、看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。

　　师反问：课堂剧中小红存有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，吃零食

　　师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生

　　师反问：谁能够说道说道不卫生的习惯除了哪些生答：师板书：

　　师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正

　　小结学法：（略）

　　2、观看课堂剧《小明的100分》。

　　（大意：）老师说道今天的数学卷子，我已初步看看了一遍，现在播发送给你们，我发布恰当答案，建议同学们对照标准答案自行评分。小明左右一看看没特别注意，忙碌把填空题中的错误答案改正过来，贴上100分后。这文言完结时老师说道：“同学们，老师就是在搞一个正直测验，如果你存有不诚实的整体表现必须废止。

　　看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：

　　（1）小明这就是一种什么坏习惯

　　（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯

　　（3）除了哪些习惯就是人际交往中的坏习惯

　　（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办

　　3、观赏课堂剧：《客人去了》故事大意：张叔当作一盒礼品至小立家做客，爸爸接过礼品盒放到桌子上后跟张叔叔谈话。小立关上礼品盒，辨认出里面存有她香甜可口的蛋糕，就喝了出来，一边喝一边嚷着叫做爸爸吃饭她至公园玩儿。

　　看幻灯：出示题：

　　（1）故事中小公存有哪些坏习惯

　　（2）这是哪方面的坏习惯

　　（3）除了哪些就是家庭生活中的坏习惯

　　（4）如果你有打算怎么办

　　用刚才自学前两个内容的方法自学，小组讨论，派遣一人提问

　　4、说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。

　　三、总结

　　1、问：通过这节的学习，你懂得了什么

　　2、师总结：

　　每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。

　　板书设计：改改你的坏习惯

心理健康教育教案5

　　一、设计背景

　　小学五、六年级开始进入青春期。青春期的孩子正处在未成年人向成年人的过渡时期，这个阶段人的心理发育处在活跃状态。随着知识的积累和对社会了解的进一步加深，主观意识不断增强，以往的生活方式在不断地调整，这个时期的孩子就会产生逆反情绪。随着他们对于社会、家庭、学习、生活的参与度的不断提高，他们的思维也随之而不断改变。由于他们的经验和能力具有一定的缺失性，行为和思维具有一定的盲目性，对于事物的认知和理解缺乏深度和广度，他们的心理还不够成熟，事实和思维之间的差距会对他们的心理造成一定的影响，他们对于事物的认知会常处于纠结与困惑之中。他们为了能够不断地适应各种需求，不断地修正自己的思维和对现实社会的认识，所以，这个青春期的孩子烦恼就会油然而生。

　　二、教学目标

　　1.协助学生了解亲子冲突的原因。

　　2.理解父母，学会化解与父母的矛盾和冲突。

　　3.学生体会到父母对自己的爱，激发学生对父母的爱和感恩、体贴父母的情感。

　　三、教学重难点

　　教学重难点：理解父母，学会化解与父母的.矛盾和冲突。

　　四、教学准备

　　每位同学准备好调查表（见拓展材料）。

　　五、教学过程

　　1、心情话吧

　　（1）阅读体验。学生阅读材料，体验这位小学生的内心烦恼。

　　（2）分享交流。教师引导学生分享：主人公内心有哪些方面的苦恼？你有没有类似的其他烦恼呢？

　　（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：随着年龄的增长，阅历的丰富，自我意识的不断增强，我们和爸爸妈妈之间的意见可能有越来越多不一致的地方。处理的不恰当，就会给我们带来一些困惑或烦恼。

　　（设计意图：通过一位小学生倾诉的内心独白，表达了对妈妈不理解自己的苦恼，引起学生共鸣，激发学生倾诉的欲望，为学生敞开心扉做好铺垫。）

　　2、心灵港湾

　　（1）小组讨论。我们是否经常和父母交流，愿意或者不愿意的原因。

　　（2）分享交流。教师鼓励学生分享小组讨论的结果。

　　唠叨里包含更多的是对我们的爱，只是有时候他们的表达方式和我们的预期不同，我们应该尝试着多去沟通和理解。

　　（设计意图：学生能够认识到与父母沟通的重要性，体会到父母对自己的爱，学会为父母考虑。）

　　3、活动在线

　　（1）指导学生根据提供的情境编排、设计情景剧，并在班级中表演。

　　（2）分享交流。教师引导学生交流：如果你是这位妈妈你的心情怎样？如果你是这个儿子你会怎么处理这件事？

　　（3）你最佩服爸爸妈妈什么？你最害怕爸爸妈妈什么？你最希望爸爸妈妈怎样？

　　（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：把自己对爸爸妈妈最真实的感受适时、适当地表达出来，并与他们有良好的沟通和交流后，我们会更能感受到父母的那份爱。

　　（设计意图：通过编排设计心理情景剧体会爸爸妈妈的感受，学会换位思考。）

　　4、活动在线

　　（1）学生阅读这情境材料。

　　（2）分享交流。教师引导学生讨论：下面这些做法你赞同吗？为什么？如果是你，你会怎么做呢？

　　（4）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：爸爸妈妈和我们意见存在分歧时，我们要学会用恰当的方式来和父母沟通交流，即父母能够接受的方式方法。

　　（设计意图：通过案例情境的讨论，让学生学会在与父母意见不一致时，要寻找合适的沟通和表达方式。）

　　5、加油站

　　（1）学生阅读加油站中的三种化解与父母矛盾冲突的办法。（接纳法折中法保留法）

　　（2）教师举例创设情境讲解三种化解矛盾的方法，学生小组合作情境体验三种方法。

　　（3）总结归纳。在学生思考、交流、体验的基础上，教师总结：随着年龄的增长，我们与父母之间因意见不一致是很正常的，我们要积极面对，学习解决的方法。

　　（设计意图：指导学生化解与父母的矛盾和冲突。） 6、亲子分享

　　学生和自己的爸爸妈妈分享亲子沟通的好方法。（设计意图：加强父母与孩子间的交流，使孩子能更好的与父母沟通。）

　　后序

　　亲爱的朋友，你好！非常荣幸和你相遇，很乐意为您服务。希望我的文档能够帮助到你，促进我们共同进步。

　　孔子曰，三人行必有我师焉，术业有专攻，尺有所长，寸有所短，希望你能提出你的宝贵意见，促进我们共同成长，共同进步。每一个都花费了我大量心血，其目的是在于给您提供一份参考，哪怕只对您有一点点的帮助，也是我最大的欣慰。如果您觉得有改进之处，请您留言，后期一定会优化。

　　常言道：人生就是一场修行，生活只是一个状态，学习只是一个习惯，只要你我保持积极向上、乐观好学、求实奋进的状态，相信你我不久的将来一定会取得更大的进步。

　　最后祝：您生活愉快，事业节节高。

心理健康教育教案6

　　【教学目标】

　　1、使学生对开设的心理课有所了解，自觉遵守课堂纪律;

　　2、师生互动，建立良好的师生关系。

　　【教过重难点】

　　让学生明白心理课的意义和课堂内容，自觉遵守课堂纪律，积极参与课堂教学。【教学准备】

　　趣味心理图

　　【教学方法】

　　讲授法、活动法

　　【教学过程】

　　一、热身环节---拍手掌(小组竞赛，点歌)

　　二、课堂纪律(听、看、思、说合作、竞争、分享、规则)

　　1、不迟到，不早退。上课期间严禁拍桌子，下座位，同学之间相互讲悄悄话;

　　2、课堂游戏或者观看视频节目期间，保持课堂纪律，听清游戏规则，游戏或者节目过后用心体会自己的收获，积极思考老师的.问题;

　　3、不能随意打断同学和老师的讲话;

　　4、全班同学参与课堂中来。

　　三、趣味心理课

　　1、问：同学们，你们认为的心理课是什么样的?

　　答：

　　2、问：同学们，那你们认为你们能在心理课上有什么收获呢?

　　3、趣味心理图(大象图、长短图、美丽的护栏)、趣味心理现象

　　(1)月亮错觉

　　(2)色彩心理学

　　(3)广告心理学

　　(4)犯罪心理学

　　(5)晕轮效应

　　(6)黑暗效应

　　(7)心理小实验：水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼，仔细听指导老师的口令。现在开始想象自己的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘;自己的右手上绑了一块大石头，向下坠。

　　四、相互认识环节---猜人名(档案卡---外貌、表情、爱好、性格三句话让老师记住你)

　　给学生5分钟的时间写一段话介绍自己，可以采用幽默有趣的故事情节，也可以为自己的名字编写一个谜语，写完后交予老师，一名学生念，其余同学猜人名。

　　五、脑筋急转弯

　　1、会发光的萤火虫。(昆明)

　　2、两只狗赛跑，甲比乙跑得快，到终点时，哪只狗出汗多?(一样多，因为狗不会出汗)

　　3、一大二小。(奈)

　　4、一边是红，一边是绿;一边喜风，一边喜雨。(秋)

　　5、鸡蛋碰石头会不会碎。(不会)

　　6、牙医牙疼。(不能自拔)

　　7、七十二小时。(晶)

　　8、土上有竹林，土下一寸金。(等)

心理健康教育教案7

　　一、教学目标

　　知识与技能：让学生了解到任性在日常生活中的危害。

　　过程与方法：让学生看到任性的危害，养成知错就改的好习惯。

　　情感态度与价值观：让学生看到任性的危害，帮助学生克服任性的毛病，塑造良好的行为习惯。

　　二、教学重点

　　让学生看到任性的危害，养成知错就改的好习惯。

　　三、教学难点

　　让学生看到任性的危害，帮助学生克服任性的毛病，塑造良好的行为习惯。

　　四、教学时间

　　二课时

　　五、教学过程

　　第一课时

　一、教学内容

　　让学生了解到任性在日常生活中的危害。让学生看到任性的危害，养成知错就改的好习惯。

　　二、教学过程

　　（一）导入

　　同学们，我们大都是独生子女，独生子女有很多优点，生活条件比较好，营养比较充足，脑子就比较聪明，知道的信息也比较多，但独生子女也有不足之处，有的同学比较娇气，比较任性，今天我们就学习新的一课，题目是《不要任性》。

　　（二）学文明理

　　（1）让学生默读一遍课文，然后找同学再朗读[档案馆]和[咨询台]两部分内容。

　　（2）说一说[档案馆]里边的小A是怎么任性的？

　　（3）议一议

　　师：你们知道任性是怎么形成的吗？

　　（三）教师小结

　　（1）家庭环境的影响，比如家长比较溺爱。

　　（2）自身缺少约束，比如以自我为中心，我行我素。

　　（3）还有先天的遗传因素，与气质和神经类型有关。

　　（4）讨论。

　　师：任性是不是不能克服呢？怎样克服自己的任性呢？

　　教师小结同学的讨论，并提出如何克服任性：

　　（1）靠集体约束

　　（2）靠自我约束

　　（3）靠舆论压力和帮助

　　（四）活动明理

　　（1）按剧情要求，找两名女同学分别榜眼娟娟和妈妈，找一名男同学榜眼旁白。

　　（2）表演时要认真，特别是把娟娟的任性要表现出来，这样同学们才会对任性的危害有理解。

　　三、讨论

　　师：娟娟任性有什么结果，为什么？

　　此题可让同学发散思维，从不同角度讲。

　　师：同学们为娟娟的主意真不错，如果你是娟娟，就要接受同学的建议。

　　第二课时

一、教学内容

　　讨论交流生活学习中的典型事例。

　　二、教学过程

　　（一）导题谈话：

　　很多同学，在日常生活中，都经常会听到大人们说这句话：这孩子，太任性了！那么，任性是什么意思呢？这节课，就让我们一起来分析一下吧！

　　（二）讲授新课：

　　1.什么是任性？

　　任性就是听凭秉性行事;放纵不约束自己。

　　曹植更不守法,饮酒无节,任性而行,是一个纯粹的文士

　　详细解释

　　（1）.听凭秉性行事，率真不做作。

　　《东观汉记·马融传》：“涿郡卢植、北海郑元，皆其徒也，善鼓瑟，好吹笛，达生任性，不拘儒者之节。”《旧唐书·高祖纪》：“高祖以周天和元年生於长安，七岁袭唐国公。及长，倜傥豁达，任性真率，宽仁容众，无贵贱咸得其欢心。”宋苏轼《寄净慈本长老》诗：“何时杖策相随去，任性逍遥不学禅。”明何景明《田园杂诗》之一：“疎懒古虽鄙，任性亦可率。”范文澜蔡美彪等《中国通史》第二编第三章第十一节：“曹植更不守礼法，饮酒无节，任性而行，是一个纯粹的文士。”

　　（2）.谓恣意放纵，以求满足自己的欲望或达到自己某种不正当的目标。

　　《后汉书·杨终传》：“终与廖（马廖）交善，以书戒之曰：‘……黄门郎年幼，血气方盛，既无长君退让之风，而要结轻狡无行之客，纵而莫诲，视成任性。’”范文澜蔡美彪等《中国通史》第三编第一章第三节：“他（指隋炀帝）是一个极骄极贪的人，以为自己所做的事都是对的，自己所得的物都是不够的；因之，予智予雄任性妄为，剥削不顾民众的死活，浪费只求本人的快意。”

　　（3）.执拗使性，无所顾忌，必欲按自己的`愿望或想法行事。

　　《京本通俗小说·拗相公》：“［吾儿王雱］对我哭诉其苦，道：‘阴司以儿父久居高位，不思行善，专一任性执拗，行青苗等新法，蠹国害民，怨气腾天。’”《红楼梦》第一一七回：“他两个还不知道宝玉自会那和尚以后，他是欲断尘缘，一则在王夫人跟前不敢任性，已与寳钗袭人等皆不大款洽了。”曹禺《雷雨》第一幕：“周朴园：（忽然严厉地）喝了它，不要任性，当着这么大的孩子。”梁斌《播火记》十五：“霜泗说：‘伶俐倒是伶俐，就是太任性！要仨不能俩，要红的不能给白的。’”

　　所谓任性，是指个人对自己的需要、愿望或要求毫不克制，听凭秉性行事，放纵不约束自己；抗拒、不服从外来的管教；不按照别人的要求去做，或者表面上答应、内心不服！

　　2.分组讨论一下任性给人带来的困惑：

　　3.总结讨论结果：

　　任性行为大部分是在儿时，父母对孩子过分宽容和娇纵的结果。例如：父母总是在宝宝哭声的折磨下顺从宝宝的心愿；也有后天形成，例如男朋友对女朋友的过分宠爱！由于某些人（小孩子）的自制力差，情绪不稳定，易冲动，经常以执拗发泄不满，过分的宠爱更助长了任性行为；有的人不听话，其监督者无可奈何，于是放任自流，久而久之导致任性的形成。

心理健康教育教案8

　　教学主题：

　　战胜拖延，建立良好习惯

　　教学目的：

　　针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。

　　活动准备：

　　提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点：

　　教室

　　教学形式:心理健康主题班会教案通过视频，小品，访谈、讨论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长

　　教学过程:

　　一、辅导员开场：

　　在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)

　　我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应该是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。

　　拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前

　　几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。

　　既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家讨论一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。

　　二、访谈及测试环节

　　心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”

　　拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?

　　访谈过程：请三到四名同学上台访谈。

　　谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的.原因。说的很有代表性，说出了我们的心声。

　　拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深?

　　放映测试题目

　　测试结束了，统计结果。

　　三、透过现象看本质——你为什么拖延

　　辅导员主持：谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有很多危害，总结一下1、外在后果，生活和学习受到影响。2、内在后果：内心的矛盾和煎熬。

　　那么拖延的原因是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。

　　这种认知看似非常有道理，但实际上并不正确。请大家仔细思考一下，如果你正在做一件你非常感兴趣的事情，比如逛街、比如上网、比如游戏，你会拖延么?一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。

　　我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。

　　1、对取得成功信心不足

　　2、讨厌被人委派的任务

　　3、注意力分散和易冲动

　　4、目标和酬劳太过遥远。

　　四、怎么战胜拖延

　　辅导员：我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决：究竟该怎么战胜拖延?

　　我给大家一些建议。

　　1、制定一个靠谱的计划。靠谱计划四要素：一是可观察性。目标应该可以被观察，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下非常容易达成，但是会给你成就感和满足感的最小目标。

　　2、正确的认识和利用时间

　　之一;练习判断时间提问：一分钟可以做什么

　　之二：学习利用零碎时间举例

　　之三：找出自己的最佳时间

　　之四：享受你的自由时间

　　3、学会“拒绝”和“接受”

　　之一：拒绝没有意义的事

　　之二：接受自己，接受别人的监督

　　五、公开承诺

　　给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。

　　总结：通过今天的课程，我们很好的认识了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了战胜拖延的一些办法，希望大家在课后能对照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。

心理健康教育教案9

　　一、教学目的：

　　本节课的教学目的是帮助学生学会如何与同学、父母和老师相处，并培养他们的人际交往能力，以促进他们的健康快乐成长。

　　二、教学过程：

　　（一）谈话导入：

　　我们每个人都拥有独特的情感和情绪，当我们遭遇不同的事情时，也会产生不同的感受。然而，我们必须学会控制自己的不良情绪，以避免在与同学的交往中被感情所支配。在学习和生活中，保持乐观的情绪是非常重要的。今天，让我们一起进入心理健康教育课堂，探讨如何与同学相处和相互交往。我们首先来看情境表演：

　　（二）情境表演《跳皮筋》

　　在这个故事中，小欣、小芳、小英和小红正在跳皮筋。小芳说：“我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”小英听到这句话非常生气，指着小芳的鼻子说：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，非常伤心，跑到一边哭泣。

　　老师问：“小芳为什么和他们玩不到一块？为什么小英哭了？有谁能回答？”

　　学生回答说：“小芳不合群，因为小芳嘲笑她，小英感到很难过。”

　　老师继续问：“面对这种情况，我们应该如何解决？”

　　学生回答说：“小芳不应该说别人的缺点。同学之间应该和和气气相处，并保持尊重与不侮辱他人的原则。”

　　老师总结道：“这些同学说得很对，我们应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点，要学会尊重别人并不侮辱他人。这是做人的基本准则。接下来，我们继续观看情境表演《上课铃响了》。”

　　（二）情境表演

　　这个故事中，上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小心踩到了她的脚跟，王小燕大声喊道：“哎呀！踩我的脚干什么？你的眼睛长哪去了？”然后，她跺着双脚生气地用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她道歉，其他同学也劝王小燕别哭了，可是她还是不予理睬，继续发脾气直到教师进来后才停止哭泣，回到座位上还在生气。

　　老师问：“同学们，刚才的表演中，王小燕的做法对吗？为什么？”

　　学生回答说：“她爱生气不好，对身体有害。那个男同学已经道歉了，她还是很生气。如果我们都和她这样，谁会愿意和这样的同学玩呢？”

　　老师总结：

　　作为同学，我们在面对矛盾和问题时，应该保持宽容和友好相处的态度。即使我们的同学犯了错，只要他意识到了自己的错误并向我们道歉，我们应该给予原谅。生气和计较只会伤害我们自己，只有和谐相处，我们才能获得更多的快乐。下面，请看以下建议：

　　同学间友好相处的正确做法：

　　1.说句心里话

　　1）你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"。

　　2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

　　3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

　　请同学们先组内讨论，然后请学生代表发言。

　　2.给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。

　　接下来，老师为大家带来一个故事，看看你是否能有所感悟呢：

　　3.听故事：

　　今天早上，小鹏同学穿着全新的运动装和运动鞋来到教室，同学们纷纷围过来，夸他“帅呆了”并询问穿得多少钱。

　　总之，我们要学会互相关爱、热情、大方、体贴、细致入微、调节情绪、消除嫉妒，激励彼此进步。

　　小慧与小鹏

　　小鹏得意地虚张声势：“这才五六百块而已。我父母已经给我买了两套啦！”看着小鹏的浮夸，小慧心里默默叹了口气。晚上，小慧回到家后先吃晚饭，然后对正在打扫的.妈妈说：“我想要一套耐克装。”母亲着急问：“这得花多少钱？”小慧说：“不贵，只需要三百多元。我们班好多同学都有，我一定要买！”母亲听后有些为难：“孩子，别跟别人比较。你父亲这个月工资还没发，我们家只够温饱了。”（小慧家庭情况较为拮据，母亲下岗在家，父亲只能靠打零工养家糊口，仍要供小慧上学。）小慧丝毫不理解母亲的苦衷，在家里发了脾气……

　　讨论：读完上述内容，你的想法是什么？

　　师总结：虚荣心是一种不健康的表现形式。在日常生活中，老师希望大家能够学会面对平凡而不应是盲目攀比。

　　五、分享自己的经验，感受快乐

　　1、过渡：我们都知道，生活中有开心就会有不开心，有幸福就会有痛苦。但面对不开心的事情，你是如何调整自己的心态呢？

　　2、在小组交流会后，与全班同学分享：做自己喜欢的事情、听听音乐、唱唱歌曲、看看漫画……

　　3、教师指导：那么，怎样才能成为一个快乐的人呢？同学们创造的方法真是多种多样！这些快乐的方式就像我们心灵的营养餐，让我们从烦恼中解脱，忘却不开心，笑容满面。现在，我们来做一些“心理快餐”，把你的快乐方式写在纸上或画在卡片上，放入快餐盘中。完成的同学请放在“自助餐桌”上。（学生制作心理快餐，配合音乐）

　　4、享受“心理快餐”：

　　教师引言：“现在，大家记得动手，一齐来享用口感独特的心灵佳肴！”

　　①观看“史努比”卡通片段；

　　②播放节奏强烈的音乐，随着音乐动起来；

　　③合唱《幸福拍手歌》，随着歌词拍手、拍肩膀、跺脚；

　　④看照片回忆自己快乐的经历。

　　5、介绍其他生活中的常用方法来创造快乐和排解负面情绪：

　　教师引言：“这些小技巧让我们整天开心快乐，生活中有很多种经验可以给我们带来无穷乐趣！”

　　多媒体动画演示文稿：探索快乐的方法；充实自己的生活；与家人、同学、朋友分享时光，畅谈人生；用镜子与自己对话，温馨又感性；挑战极限，在快乐中创造更多机会……

　　（六）教师总结：

　　现代生活充满诱惑与挑战，我们需要寻找快乐的秘诀以调整情绪，让自己更快乐，也带给身边更多的快乐。虽有烦恼，但乐观面对快乐多。快来加入我们一起读《快乐拍手歌》。

　　我们可以将情绪比作气象，随时变化，喜怒哀乐都有快速反应。

　　当我们生气时，笑一笑；当我们有烦恼时，勇于说出。

　　在紧张的时候，多一些静心沉淀，用积极态度面对伤心的事情。

　　只要保持乐观向上，这样就能够拥有自信，光彩熠熠，学生生活亦会更加充实。

心理健康教育教案10

　　设计理念：

　　前苏联著名教育学家马可连柯说过：如果在儿童期，不能合理地教育儿童，使他们养成良好意识和行为习惯，那就给以后的教育带来几十倍的困难。现代儿童以自我为中心，自私、任性的不良意识日益增长，导致他们往往会做出一些无理的要求，就算知道是自己的错或是无法办到的事，也拒不承认错误，不肯说“对不起”。因此，教师必须在这种不良意识成为习惯之前，引导学生自己纠正已有的偏差，明白做错事要勇于认错，这样才会使事情得以缓和，甚至得到解决。如果拒不承认，反而使事情越闹越僵，甚至无法收拾。要学会用“对不起”三个字来承认错误。

　　教育目标：

　　引导学生懂得做错事要勇于认错，学会说“对不起”。

　　活动过程：

　　（一）、故事导入

　　1、课件展示小男孩波波和妈妈之间发生矛盾的故事。

　　[情境再现：波波看中了一件高级玩具，价钱很高，妈妈不肯买。于是，波波又哭又闹。妈妈很生气，不理波波了。（故事没有结尾，需要学生自己设计。）] 2、设问：你喜欢波波吗？为什么？引导学生明白，在生活中每个人随时都会犯错，会导致矛盾越来越大。

　　（二）、畅所欲言

　　1、设问：你能帮帮他们吗？鼓励学生说出各自不同的想法。

　　2、教师引导点拨，提供正确方法的指导。做错了事，哪怕不是故意的，也一定要勇敢地承认错误，会说：“对不起”。这样，才不会使事情越闹越大，无法解决。

　　（三）、演一演

　　1、教师介绍男、女主角，鼓励大家演一演。（也可以根据自己生活中出现的事例进行编排。）

　　2、学生两人一组自由组合，进行排练。

　　3、分组交流，选代表上台展示。

　　4、提问：你为什么要设计这样的'结局？你们是怎么想的？

　　（四）、“走迷宫”

　　1、教唱儿歌“好孩子”，曲子借用学生熟悉的《上学歌》。

　　2、师生边唱边跳。

　　板书设计

　　做错事要勇于认错

　　教学反思：

　　通过本课的学习，学生知道了要勇于认错，学会说对不起。

心理健康教育教案11

　　设计背景：

　　升入高中以来，同学面临的学习压力增大，以前的学习动机学习习惯学习目标好多已经不再适用。如何让同学培育新的学习习惯，发觉新的学习动机，树立新的学习目标，基于此设计了本课题。

　　课程目标：

　　让同学能够熟悉培育良好学习习惯的重要性以及订正不良的学习习惯。提高用好的方法培育好的学习习惯的`力量。

　　课程重难点：

　　让同学在实践中知道建立良好的学习习惯的重要意义。

　　课程形式：

　　老师讲授；视频观看；小组争论。

　　课程支配：

　　2课时

　　课程预备：

　　PPT；视频

　　过程：

　　1、导入

　　千里之行，始于足下

　　引用一位爸爸和儿子的对话，小组争论：我们为什么要学习？

　　得出结论：高中阶段为了自己而学习。

　　2、主题活动

　　1、讲授学习的定义。

　　2、讲授高中生学习的特点。

　　3、讲授高中生常用的学习策略。

　　4、活动：一个有关记忆的试验。

　　5、试验任务

　　在纸上写出你记得的单词。

　　要求：不按挨次，不要相互交叉。

　　请五个同学把他们记忆出的单词念出来，一个同学统计。

　　6、自由回忆的系列位置曲线。

　　7、记忆的两大效应：首因效应？近因效应。

　　8、艾宾浩斯遗忘曲线。

　　9、高中生常见的学习困惑与调适。

　　10、学习动机不当及其调适。

　　11、人一天的生物钟规律。

　　12、考试焦虑及其调适。

　　13、考试焦虑及其调适。

　　14、心理影吧。风雨哈佛路（电影）。

　　从这部影片中我们看到了什么？得到了什么启示？

心理健康教育教案12

　　一、教学内容：人教版五下第25课

　　二、教学目标

　　（一）知识与技能：

　　1、能正确读写本课生字词。

　　2、有感情地朗读课文，背诵课文第3自然段，积累优美语句。

　　3、体会含义深刻的语句。

　　（二）过程与方法

　　通过朗读想象，感受德国的奇丽风景，背诵、积累优美语句;通过合作探究，理解含义深刻的语句，体会作者的情感，联系生活实际体会通俗易懂而又意味深长的哲理。

　　（三）情感态度价值观

　　1、体会对德国奇丽风景、与众不同的`风俗习惯的赞美之情。

　　2、养成“人人为我，我为人人”的良好习惯。

　　三、教法：读议法

　　学法：诵读法、自主探究法

　　四、教学重、难点

　　重点：理解课文内容，结合上下文与生活实际体会含义深刻的语句。难点：体会“人人为我，我为人人”的境界，并从中受到教育。

　　五、教学资源

　　1、学生课前了解德国有关习俗等知识

　　2、教师制作课件

心理健康教育教案13

　　活动意义

　　未来的世界是一个充满激烈竞争的世界，也是一个需分工合作，携手并进的世界。一个人要想在一个时代立于不败之地，就必须有合作和竞争的精神。而现代家庭中的儿童少年多为独生子女，他们比较自我为中心，所以教会学生合作，是人际交往发展中重要课题。

　　活动目标

　　1、了解友好合作的重要性和必要性，体验团结合作带来的快乐情感，增强合作意识。

　　2、初步掌握如何进行团结合作，培养合作能力。

　　活动内容

　　小学生人际交往心理辅导

　　活动形式

　　游戏、讨论。

　　活动对象

　　小学四年级学生

　　活动时间

　　1课时。

　　活动准备

　　一次性筷子、报纸若干、计时器等。

　　活动过程

　　一、游戏导入，初步体验

　　（1）我们来比一比谁的力量大：我这里有一根筷子，你能把它折断吗？（出示2根，5根，10根让学生尝试折断）。你猜猜他能折断吗？（学生猜后，试验证明）

　　（2）谁还愿意上来在试一试？

　　（3）提问：为什么1根，2根的时候那么容易就折断了，而10根的`时候就折不断了呢？

　　（4）师小结：说得好，如果我们把这一根筷子看作一个人，把这一捆筷子看作好几个人或我们全班同学，你们会联想到什么？（指名回答:人多力量大）

　　二、深入体验，学习合作

　　1、游戏：诺亚方舟

　　（幻灯片展示）游戏规则：

　　若干位同学组成一组，同时站在一张报纸上，不许踩地，站好后喊“开始”，保持5分钟以上则成功。

　　圣经记载历史上曾经经历了一场要吞没整个生灵的大洪水，就在大家面临绝望时，漂来一艘诺亚方舟，挽救了许多生命。现在假设发生了洪水，这张报纸就是那天汪洋中的诺亚方舟，只有站在这条小舟上才能生还，大家说说看可以救多少条生命。

　　（学生说：4个，5个，7个……）

　　那么就让我们一起试试看。

　　这时同学们验证着，站好之后，老师问：“还可以站几个，其他组能打破这记录吗？

　　同学们纷纷动脑筋。

　　结果一张报纸站的人数远远超出了原先的计划。

　　2、学生讨论

　　各小组讨论总结成功、失败经验，并代表发言介绍。

　　3、小结:刚才的游戏让我们感受到了合作的不可思议的力量，即使有些看似不可能的事也会创造奇迹。

　　三、联系生活，深化理解

　　1、想一想：世界上有没有只靠一个人就能完成的事情?有没有必须靠两个人以上才能完成的事情?那么，世界上有没有一个人根本就完成不了的事情?试举例。学生简答后教师归纳：世界上的很多事情是要靠和别人共同协作才能完成的。

　　2、请同学们分析下列图片出示的工作需要多少人才能完成。(图片略)①出版一本书；

　　②制造一辆汽车；

　　③唱一台好戏；

　　④三峡工程。

　　3、师生共议后归纳：完成每一项工作都需要众人合作!小到日常我们的学习和生活，大到国家的建设，都需要合作。只有大家共同合作，齐心合力，才能获得更多的成功! （板书课题）

　　4、师：同学们，我们学校每年都进行文明班的评选。那么，要想使咱们班被评为文明班，大家具体应该怎么办呢？讨论分享。

　　5、总结：正所谓“众人齐心，合力断金”，只要我们齐心协力，共同努力，加强合作，就能不断创造奇迹。最后，让我们以《团结就是力量》这一首歌曲结束这堂课的学习吧！（放《团结就是力量》这一首歌曲。

心理健康教育教案14

　　一、引出话题：

　　（一）引入：播放歌曲《真心英雄》呈现名人拼搏图片

　　师：同学们你们知道刚才听的是什么歌曲吗？

　　学：知道啊，是《真心英雄》。

　　师：你们喜欢这首歌吗？

　　学：喜欢。

　　师：好的，听过这首歌再结合刚才播放的图片，我请几位同学谈一谈，看过这段影音视频材料后有什么感想。

　　学生甲：名人的成功也是来之不易的。

　　学生乙：成功路上会有很多困难，我们只有战胜困难才会最后取得胜利。

　　学生丙：我们生活在世界上就一定会遇到挫折，我们要敢于面对这些困难，不要被困难吓倒。

　　（二）引出主题：

　　师：刚才几位同学都谈了自己的感受，说的都非常的好，要想成功必须努力拼搏，只有战胜困难和挫折才会胜利。就像这首歌中所唱的那样：不经历风雨，怎能见彩虹。同样对于刚刚进入高中的你们，周围的同学是全新的面貌，他们有不同的气质和性格；文化课的门类增多了，课本加厚了；并且住进了集体宿舍，生活没有父母的照料等等。高中环境的这些变化让你们适应起来肯定会遇到一些困难，我们这节课就来谈谈怎样才能更好的尽快适应高中生活。

　　（三）填写适应困难卡：

　　师：升入高中后你们的生活发生了一系列的变化，面对这些变化你们有什么样的心理感觉哪？高中的环境你们哪些能够适应？哪些难于适应？下面请你们写下来填到适应困难卡上，写下来后你们小组首先交流讨论，然后选出有代表性的适应问题，我请同学来读一下。

　　适应困难卡：

　　升入高中后我能适应：

　　升入高中后我不能适应：

　　学：好（学生开始讨论）

　　师：同学们已经讨论完了，下面我首先请各组代表谈一下你们小组同学升入高中后面对的适应困难。

　　学生甲：我能适应学校的环境，但是不能适应的是有很多同学不认识，和他们在一起很拘谨，在宿舍经常要值日，还要自己洗衣服。

　　学生乙：我能适应餐厅的伙食，但是不能适应的是时间太少了，没有和同学交流的机会，还有就是升入高一后，新开设了很多学科，功课太多。

　　学生丙：我能适应高一老师的授课方式，但是不能适应的是学习压力大，感觉自己现在学习不如初中时优秀，宿舍的同学太多，有点吵。

　　师：刚才同学们都说一下升入高中后出现的适应困难，总结起来主要有以下几点：（1）人际适应困难（2）学业适应困难（3）寄宿适应困难

　　二、人际适应困难的应对：

　　（一）案例分析：

　　师：谈起人际适应啊，曾经有位同学这么对我说：他说升入高中后面对新学校、新老师、新同学他感到很紧张，不知如何是好，老师让每个人作自我介绍，当轮到他时，他却紧张得一句话也说不出来，手心直冒汗，当时的场面非常尴尬，自从这次以后，他不敢和同学们一起说话，一想起这件事内心就很紧张很害怕，课堂上也不能集中注意听讲。同学们针对这位同学遇到的人际适应困难你们说该怎么办啊？

　　学生甲：多和同学交流，过一段时间大家比较熟后就好了。

　　学生乙：不能总是回忆以前的事情，让自己开朗一点，大方一点。

　　学生丙：学会和同学相处，提高交往技能。

　　（二）人名复印机游戏：

　　师：好，针对同学们谈到的方法，我们来做一个人名复印机的游戏。游戏的规则是这样的：全班同学分N个小组，每个小组7位同学，这7位同学站成一排，从第一位同学开始做自我介绍，内容包括姓名、爱好，第二位同学首先复述第一位同学的.姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好，同样第三位同学也要首先说出前两位的同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好，以此类推，直至第7位同学正确无误的把前六位同学的姓名和爱好说出来，最后看那个小组用的时间最短。（游戏开始）

　　学：好

　　师：游戏做完了，我再请同学们写一下自己是如何做到和同学们自由交流的。

　　学生甲：做自我介绍时要充满自信，干大声说出自己的爱好和特长。

　　学生乙：做自我介绍时要面带微笑，说话要温柔一点。

　　学生丙：别人说话时自己认为对的时候要点头，适当的给别人一些反馈的意见。

　　师：同学们说的很好，其实同学们日常的人际交往中只要保持一颗平常的心态，积极乐观的信心就可以了，我们越是害怕在别人面前出丑、失态，就越容易紧张焦虑，说话语无伦次。

　　三、学业适应困难的应对：

　　（一）案例分析：

　　师：在初中时，有些同学也许是一位学习出众的尖子生，而进而高中后，突然感觉周围高手如云，学习成绩并不是那么优秀，于是感觉自己并不出众，为此而感到伤心难过。同学们说说这些同学为什么会如此的痛苦？难道是他们真的不如别人优秀吗？

　　学生甲：到了高中后会有学习更好的同学，感觉学习压力大也正常啊。

　　学生乙：高中本来课程就多了，所以学习起来肯定会更吃力，只要明白高中和初中的是有区别的就行了。

　　学生丙：他对自己的评价太低了，也许自己的学习成绩并没有自己想想的那么差。

　　师：对，他们在比较时犯了一个错误，那就是他们总是拿自己的弱项和别人的强项比，他们无意中把自己的期望看得太高，而自我评价又太低。我们提倡的比较是自己和自己比较，参照对象应该是自己。

　　（二）学习计划表：

　　师：好，下面每个同学填写一个自己本学期的学习计划，内容包括：现在自己的学习情况、希望学期末达到的目标，自己应该如何努力。

　　学习计划表：

　　1、我现在的学习情况

　　2、我希望学期末达到的目标

　　3、我要付出的努力是

　　学：好的。

　　师：同学们刚才你们都写过自己的学习目标和计划了，然后把自己的学习计划拿给同桌看，你们拿到同桌的学习计划表后要在上面写一句激励的话语，如：你一定能成功或者你一定会做到的，送给你的同桌好吗？

　　学：好。

　　四、寄宿适应困难应对：

　　师：刘烨在初中时一直是在家居住的，升入高中后就开始寄宿在学校，学校的宿舍是8个人一个屋，于是他就感觉人太多了，根本没有自己的私人空间，宿舍的同学也不注意卫生，脚很臭，他闻到就不舒服，并且晚上自己还想看会书，可是10点半就熄灯了。于是他感觉自己很难适应学校的寄宿生活。有的同学给他支了几招你们看看行不行？

　　（1）改变环境：给学校老师反映，要求专门给自己一个宿舍，并且晚上一直有电。

　　（2）改变他人：让宿舍里所有的同学出去住。

　　（3）改变自己：？？？

　　学生们：前两点都不行，只有学会改变自己。

　　师：那好，我想问一下有哪位同学是在升入高中时才开始寄宿的，请举手？

　　学：我

　　师：请你谈一谈他该怎么办？

　　学生甲：他首先应该改变自己的心态，高中生大家都在一起也是很好的啊，大家聊聊天很热闹的，而且每个人都有自己的生活习惯。

　　学生乙：大家都是高中生了，应该自己学会洗衣服的，晚上放学后时间本来就很晚了，要放松一下，好好的休息，明天才有精神更好的学习啊。

　　师：我下面再请在初中时就开始寄宿的同学谈谈这位学生该怎么办？

　　学生甲：我是上初中时就开始和同学以及住学校宿舍的，感觉住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多交流，相互谅解，这样才会相处的更愉快啊。

　　学生乙：在学校就是个集团的环境，我们要学会自己主动地适应，不要斤斤计较，要有一颗宽容的心。

　　学生丙：寄宿在学校可以锻炼我们的独立自主能力，以后走向社会做事情就会顺利。

　　师：同学都说得非常的好，我真为你们能想出这么多办法而感到高兴，寄宿在学校可以锻炼我们的生活自理能力和独立处理问题的能力，我们每一个人都是属于一个集体，我们只有学会改变自己适应寄宿生活，才会为以后走向社会打下坚实的基础。

　　五、结语：

　　师：今天这节课我们大家一起探讨交流了高一学生在人际适应、学业适应和寄宿适应中的一些方法，有些方法非常的好。希望你们能够真正的学会用这些方法去战胜自己学习和生活中的困难，尽早得适应高中生活，让你的高中在快乐中渡过，最终顺利的考入理想中的大学。最后我把《阳光总在风雨后》这首歌送给你们，让我们用这首歌来结束今天的学习吧。播放歌曲《阳光总在风雨后》。