一年级跳短绳教学设计

时间:2024-04-08 13:27:17 炜亮 教学设计 我要投稿
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一年级跳短绳教学设计(通用13篇)

  作为一名默默奉献的教育工作者,通常需要准备好一份教学设计,借助教学设计可使学生在单位时间内能够学到更多的知识。教学设计应该怎么写呢?下面是小编帮大家整理的一年级跳短绳教学设计,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

一年级跳短绳教学设计(通用13篇)

  一年级跳短绳教学设计 1

  教学目标:

  运动参与目标:在教师地引导下,学生能够愉快地进行学习,敢于表现自己。

  运动技能目标:75%的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法,并能将动作运用到其他活动中。

  身体健康目标:通过双脚连续跳发展学生腿部力量,上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。

  心理健康目标:敢于挑战自己,并展示自己,获得成功的'喜悦。

  社会适应目标:通过集体学习、互相观察与讨论,增进友谊,发扬团结协作的能力。

  重难点:

  重点:

  双手正摇并脚跳

  难点:

  上下肢协调配合

  教学过程:

  一、开始部分

  (一)常规内容

  组织:师生问好,宣布学习内容

  形式:四列横队

  要求:精神饱满,体委整队报告出勤人数

  二、准备部分

  徒手跟着节奏跳,让学生一边拍手一边跳

  组织:教师巡视指导

  形式:四列体操队形 要求:跳得要有节奏感

  三、基本部分

  单摇并脚跳

  动作方法:两手握绳的两端,并脚跳过由后向前摇转的绳(加一次垫跳或不加垫跳)连续做数次。

  教学环节:

  1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法;

  2、按节奏徒手模仿跳绳动作;

  3、单手拿绳跳,(左右手交替练习);

  4、两手各握一条对折绳的两端跳—时间;

  5、并脚跳绳练习时间;

  6、优秀学生展示—时间;

  7、并脚绳再次练习时间;

  四、游戏:并脚跳比赛

  游戏方法:

  1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多

  2、一次性跳绳(失误为止)比多

  游戏组织:体操队形

  游戏要求:动作协调,速度快

  五、结束部分

  (一)放松;

  组织:教师领做

  形式:体操队形

  要求:全身心放松

  (二)小结

  本课师生再见。

  一年级跳短绳教学设计 2

  一、教学目标

  1、运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。

  2、运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法,并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。

  3、身体健康目标:通过跳绳发展学生的.身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。

  4、心理健康目标:在学习中充分展现自己。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。

  5、社会适应目标:培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。

  二、教学重难点

  1、单人跳绳中前臂和手腕发力快速摇绳。

  2、跑跳绳时,手脚协调用力。

  三、教学过程:

  (一)、兴趣导入,调动情绪,让学生轻松愉快进入课堂。(7分钟)

  1、检阅精神面貌——整队报数

  2、师生问好。

  3、宣布本课内容。

  组织队形

  x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o

  4、小游戏:抢位置(取绳)

  方法:成一路纵队绕地上绳团曲线慢跑,听老师的哨声迅速抢占少于总人数的点(绳团为点)。最后一次取绳。

  1、教师介绍游戏方法。

  2、学生快速反应,教师和学生一同参与游戏。

  3、哨声调控游戏,评价学生完成情况。

  组织队形:圆形(地上注明点)

  (二)、回忆、复习阶段

  教学内容:复习并脚跳、普通摇绳跳和交换脚跳技术动作。 重难点:用前臂和手腕摇绳 教师指导活动:

  1、教师引导,让学生通过体验了解如何跳得更快?

  2、组织学生进行思考,归纳挈领方法要点。

  3、教师对学生的完成情况进行评价。

  4、组织学生展示,集体评价。

  学生学习活动:

  1、自主复习体会单人跳的各种动作。

  2、主动交流自己体验到的方法要点。

  3、听老师哨声组织比谁跳得快(——次、30秒)

  4、主动展示自己的能力。 组织分散练习

  (三)想想练练,掌握技能阶段

  教学内容:

  学习跑动跳绳动作,将交换脚跳过渡到跑动跳,由慢到快,由静止到跑动。

  重点:手脚协调配合。

  教师指导活动:

  1、教师组织双脚交换跳,然后引导学生从原地开始逐步向前移动,加强学法指导。

  2、巡回指导。

  学生学习活动:

  1、学会用迁移法来学习。

  2、自主学习和体验。

  3、展示评价。

  组织分散练习 跑动跳接力

  方法:分成四组进行比赛,间隔15米,通过一条短绳进行迎面接力比赛。

  教师指导活动:

  1、分四对八小组,面对面站立。

  2、组织竞赛,负责裁判工作。 学生学习活动:

  1、各组由骨干同学负责,安排比赛排列顺序。

  2、加强同伴之间合作,互相鼓励。

  (四)激活思维扩展能力阶段

  教学内容: 游戏:看谁钻得快。

  方法:用绳子做个绳圈,两人一组,一人提绳圈,一人听到老师的哨声迅速钻圈。两人分别完成一次并比快。 教师指导活动:

  1、请几名学生配合示范,讲解游戏方法和要求。

  2、组织学生轮流进行,并组织多人轮流钻圈比赛。

  学生学习活动:

  1、细听教师讲解,示范方法和要求。

  2、自由组合,将手中的短绳两头相连,做成一个圈,听到老师的哨声,一人迅速钻过绳圈,再换人做同样的动作,比哪组快。

  (五)稳定情绪,恢复身心阶段

  1、放松游戏“抛接绳球”

  方法:师生围坐在地上齐唱《幸福拍手歌》,当唱到“如果感到幸福你就”这时,同学们就把“绳球”往上抛,当听到“拍拍手,搭搭肩,跺跺脚时”一律快速拍手,搭肩,跺脚两下再接“绳球”,也可以跟老师做得不一样,自己创新放松动作。

  2、教师小结。

  3、收回器材。

  4、宣布下课。

  教师指导活动:教师针对性评价。

  学生学习活动:学习即兴表演,动作自然大方。同学互评。

  (六)课后作业

  每人每天坚持跳绳,时间次数不限。

  (七)器材:

  短绳若干条

  一年级跳短绳教学设计 3

  一、指导思想

  根据体育与健康课程标准的精神,从身体、心里、社会适应三维健康观及一年级学生年龄特点出发,充分考虑到该年龄段学生的自控能力与认知能力,以及所具有的好玩、好动、好思考、学习积极性高等特点。坚持“一学生发展为本”的教育理念,充分发挥学生的主体作用,调动学生学习的积极性以及动手动脑的能力,正确处理好教、学、练、到的关系,使其具有主动、积极乐观向上的态度和积极探索、创新、与他人合作的意识,寓德于体育之中,使学生得到全面发展。

  二、教材选择

  跳短绳是一项简单易行的大众性健身运动。跳短绳强调身体各部位协调配合,特别是手脑协作。对于促进心肺功能和肌肉、关节、韧带的.发展,增强腿部力量和弹跳力,调高身体灵活性、协调性和耐力素质有较好的效果,同时还可以培养学生克服困难、团结协作的精神。

  三、教学目标

  1、复习跳短绳并脚跳,初步学练体会二人合作一带一并脚条的动作要领,使百分之五十左右的学生能够基本完成。

  2、通过游戏发展学生身体灵敏性,培养学生竞争意识。

  3、充分发挥学生的想象力、创新精神和表现能力,让每位学生都能够体会到成功的乐趣。

  4、充分发挥学生的合作意识,能够在教学活动中与同伴有好相处共同学习。另外,搭配游戏“猫捉老鼠”,发展学生对抗能力和躲闪能力,并有短绳这一器材贯穿可得始终。

  四、教学过程

  开始部分:教师运用短绳带领学生进行游戏“钻山洞”点明本课主体并给学生营造一个轻松愉快的学习氛围,激发学生学习的自信心。

  准备部分:学生听音乐和老师一起进行短绳操的练习,并利用短绳进行各种方式的原地跳、合作跳,增强学生学习的积极性和兴趣,使学生在愉快、活泼的气氛中得到充分的活动,并为本课主教材做好心理和身体的双重准备。

  主体部分:教师带领学生复习原地并脚跳,在此基础上启发学生单人创编跳,提示双人一带一并脚跳,鼓励学生创新各种方式的合作跳。组织以分散、集中相结合的形式为主,教学方法以讲解、示范、讨论、评价、实践、展示、总结等方法贯穿整个主体部分,并配有音乐使学生在优美的旋律中进行学习;展示过程中创造充分挖掘自己潜能的氛围,教师抓住时机对学生进行奖励;同时,要求其他学生向他们学习,争取也得到奖励,以激发学生学习和练习的积极性,达到预期的教学目标。游戏安排了“猫捉老鼠”,教师讲解游戏的方法规则,先组织学生两人对抗练习,再进行以组为单位的“猫捉老鼠”,捉到“老鼠”最多的组为胜。

  结束部分:唱游模仿“走路”,学生在轻松、活泼的音乐中模仿各种小动物走路的姿态来结束本课。

  五、本课的特点:

  本次课教材搭配合理,教学目标明确,发挥并调动了学生学习的积极性、主动性。在器材上教室以跳短绳贯穿全课始终,让学生创编多种玩法,大大激发了学生的学习积极性和创造性。在教学方法上教室注重游戏方法的运用,学习方式合作化,使学生乐于接受、积极参与能够在合作中锻炼了与他人交往的能力。另外,教室充分借助音乐这一媒体,使学生在轻松活泼的氛围中学习,并让学生跟着音乐的节奏进行跳绳练习,培养了学生的节奏感和美感。

  一年级跳短绳教学设计 4

  学习目标:

  1、了解巧用绳的方法,学会应用绳发展体能

  2、感受快乐体育,培养创新能力及合作精神,学会与人和谐相处,感受团结的力量

  器材准备:

  短绳41条福娃头饰41个录音机一部篮球场一个

  学习流程:

  福娃展翅飞翔→快乐的福娃→福娃的梦想

  学习方法:

  贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、妮妮五组福娃友伴型分组,在老师的引导下,通过大家的思考、创造、完成学习任务。

  学习方案:

  福娃展翅飞翔

  1、师生问好。

  2、韵律操(5’)

  A、教师带领学生练习。

  B、学生精神饱满,注意力集中,集体练习。

  快乐的福娃

  3、一人一绳(13’)

  A、学生自由跳短绳,教师到学生中去,密切注视学生的练习情况,进行合理的调控,学生自主探究跳法。

  B、请跳的.较好的学生示范,针对学生的创新进行评价,表扬好的同学,对表现欠佳的同学给予积极的鼓励。

  C、学生自主练习,充分展示自己。能虚心向他人学习,主动帮助别人。

  队列队形:

  4、一绳多人(8’)

  A、学生体验一绳多人的跳绳方法,同学之间互相合作,探究出不同的跳法,并能创造更多好的方法。

  B、教师用语言激励多评价、引导学生,并和学生合作。

  C、小结评价

  5、游戏——“网鱼”(8’)

  分五组,每组两人拿绳当网,去其他组“网鱼”。

  福娃的梦想(6’)

  6、教师和学生听音乐共同进入情景《我想》当中去。

  队列队形:

  7、评价反馈

  8、器材整理

  一年级跳短绳教学设计 5

  一、设计意图

  《好玩的跳绳》是一节体育活动,跳绳是孩子们十分喜欢的一种体育活动。所以我根据孩子们的兴趣制定本了本节活动的内容,让幼儿自由探索多种玩法,尝试合作跳绳,进一步增强孩子们的体质,提高身体的协调能力,体验运动的快乐跳绳是孩子们十分喜欢的一种体育活动。所以我根据孩子们的兴趣制定本了本节活动的内容,使活动内容内容更具有趣味性和娱乐性。让幼儿在快乐的'活动氛围中感受跳绳的乐趣和与他人合作所带来的快乐。

  二、目标

  1、认知方面、大胆想象,探索不同的跳绳方法,提高与他人合作的能力。

  2、技能方面、发展跳跃能力,增强动作的协调性。

  3、情感方面,体验玩跳绳的乐趣并喜欢玩跳绳、

  三、重点难点

  从活动目标出发,我把本次活动的重点预设为:尝试用不同的方法练习跳绳,发展跳跃能力。把练习合作跳绳,提高与他人的合作能力作为本次活动的难点。

  四、活动准备

  1、经验准备:幼儿有双脚跳绳的经验。

  2、物质准备:活动场地、幼儿每人一根跳绳、音乐磁带、录音机。

  五、教法、学法

  为了更好地完成教学目标,我将主要采用:观摩示范法、合作探索法、语言激励法来组织教学活动。另外,我打算向幼儿采用:游戏法、练习法、竞赛法、发现法、合作法等学习方法,让幼儿在玩一玩、说一说、看一看的轻松愉悦的气氛中掌握学习的重难点。

  六、教学过程

  为了能紧扣教学目标,展开教育活动,我设计了以下几个环节:

  (一)组织幼儿进行热身运动,导入活动:播放音乐,带领幼儿做小绳操(对折绳子,随着音乐和老师一起做动作),谈话:你会怎样跳绳?请会跳的幼儿示范跳一跳。讨论还可以怎样跳,怎样玩?

  (二)让幼儿自由探索:

  (1)播放欢快的音乐,幼儿分散在场地上,用不同的方法练习跳绳。

  (2)鼓励幼儿在学会跳绳的基础上,创造性地变换花样,尽量与别人跳得不一样。请有创意的幼儿示范,大家都来学一学。

  (3)两人或者三人一根绳,幼儿结伴跳绳,教师指导幼儿合作跳绳:两幼儿同时甩绳同时跳;一幼儿站着不动,一手甩绳,另一幼儿边用一手甩绳边跳;一人摇绳带另一幼儿一起跳绳;两人分别在两头摇绳中间一人跳绳,引导幼儿把一人跳绳的方法迁移到两人合作跳绳过程中。

  (4)请成功合作的幼儿示范,让大家也变换花样试一试,看两人合作学会了几种跳法。

  (5)游戏巩固双人跳绳:一名幼儿戴上小白兔头饰,双人跳绳将“小白兔”送回家,将幼儿分成四组,进行比赛。

  (三)放松身体:放松整理活动:大家放下绳围成一个圈,播放舒缓的音乐,随音乐做放松整理。

  七、活动延伸

  晨间活动时,让幼儿继续练习花样跳绳,达到锻炼身体以及激发幼儿热爱体育的目的。

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  【设计意图】

  跳绳,是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。深得孩子们的喜爱。跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质,还有利于幼儿心智发展,真是一项身心发展的双益运动项目。

  【活动目标】

  1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。

  2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力,培养幼儿的合作意识与合作能力。

  【活动准备】

  一根长绳子。短绳若干。

  【活动过程】

  1、教师带领幼儿做热身运动。

  2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。

  师;跳、跳、跳,幼儿跟着老师跳、跳、跳,原地双击此处

  师问;“还可以怎么跳?”引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。

  3、上肢活动。

  师绕绕臂,绕绕臂。

  幼儿跟着老师绕绕臂。

  师问“还可怎样绕”引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等,发展幼儿动作的灵活性。

  活动开始,引导幼儿探索跳绳的多种玩法。

  1、单人双脚跳。幼儿两人或三人一组,有人单脚跳绳,其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多。

  2、双人双脚跳。两人一根绳子,幼儿面对面,两人同时双脚一起跳,跳得多者为胜。

  3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。

  长绳一根,两名幼儿在两头摇动绳子,其他幼儿2—3人一起跳。看谁跳得多,多者为胜。

  4、请幼儿相互交流合作玩游戏的方法。

  【放松整理】

  随着老师做整理运动

  【活动延伸】

  回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的'游戏。

  【活动反思】

  通过跳绳活动,不仅可以锻炼幼儿的体质,还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展;能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。尽管在活动中有些幼儿动作不是很灵活,但是重在参与。在游戏的活动中培养幼儿的合作意识和合作能力,让幼儿体验合作游戏的快乐。

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  一、设计意图

  跳绳是我国民间传统的体育项目,特别在学生中广为流传,而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务,尤其是小学一年级的重点教材,是必须考核的项目,但该项目对于协调性比较差的学生来说,要学会还是比较困难的。然而,一年级跳绳教学往往被大多数教师所忽视,有的只是蜻蜓点水一带而过,更多地是让学生自己学,因此一年级就能跳得很好的学生并不多见。通过本课的学习,让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识,发展学生跳跃能力及身体协调能力,体验学习的快乐,让学生在互助、协作、友爱的活动中,逐渐养成良好的体育锻炼习惯,让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识,从而更好地落实课程标准的要求,促进学生素质的全面发展。

  二、教材分析

  跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主,结合上肢协调配合的一种身体活动,它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的,适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中很好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展,对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。同时还可以促进少儿智力、身高的增长,增强少儿心肺功能和肠胃功能。

  三、学情分析

  1、一年级小学生正处在生长发育时期,肌肉弹性较差,他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目并不是很了解,少部分学生接触过跳绳。

  2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误,对协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。不仅如此,学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。

  3、学生在学习中遇到困难时,有的会模仿跳的好的学生学习,有的会向老师询问,有的可能会放弃。

  四、教学目标

  运动参与目标:在教师地引导下,学生能够愉快地进行学习,敢于表现自己。

  运动技能目标:75%的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法,并能将动作运用到其他活动中。

  身体健康目标:通过双脚连续跳发展学生腿部力量,上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。

  心理健康目标:敢于挑战自我,并展示自己,获得成功的喜悦。

  社会适应目标:通过集体学习、互相观察与讨论,增进友谊,发扬团结协作的能力。

  五、重难点

  重点:双手正摇并脚跳

  难点:上下肢协调配合

  六、教学策略与手段

  针对一年级学生的特点和跳绳学习的常见错误,在本课教学中灵活安排了多样的练习方法,如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等,为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛,多留给学生一定的活动天地,让学生在学中玩、玩中学,使他们乐学、自学、勤学。通过观察跳得较好的同学,让其他学生思考得到启示,促使他们与同伴合作、帮助,有效的激发团队精神、合作精神,使各层次学生都得到提高。让学生在参与活动中得到成功感,给学生一种学会了的愉快,成功了的.喜悦,获胜的开心和自豪的学习氛围,激发学生学习兴趣,调动学生主动参与的积极性,培养学生良好的行为习惯。

  七、常见错误和解决办法

  1、手摇绳错误。

  有的小朋友摇绳时会将手内旋,或摇绳不连贯,或所用力量不均匀而造成摇绳间断。解决办法是一手并抓两绳头,一只手一只手的练习。老师可手把手――握着小朋友抓绳头的手一块摇,帮助学生找到感觉,熟悉绳性。用此种办法20%的学生初步能连贯跳起来。但要注意必须散开,以免被绳甩到。

  2、脚跳跃错误。

  初学跳绳的小朋友应以双脚并跳为佳。练习时请一个跳绳节奏较好的学生在中间摇绳跳,其他学生站在四周徒手模仿跟跳,练习并脚跳节奏。练习时要求学生紧盯跳绳,以找到感觉。还可以以一帮一,即一个会跳的学生带一个不会跳的同学一块跳。用此种方法15%左右的学生能初步连贯跳起来。

  3、手、脚配合错误。

  手快脚慢,手慢脚快,手、脚配合不够协调,是学生最易犯的错误。针对此错误的解决办法有:

  (1)跳空绳。学生左右手各持一绳,双手同时甩,双脚并跳。

  (2)集体跳空绳。两个学生在场中间甩长绳,其他学生看绳双脚并跳。此方法比单人跳空绳效果好。十几个学生同时跳起落下,容易让学生掌握节奏。

  (3)摇绳、跳跃的强化训练。让学生自己持绳,甩过头顶落地后停顿一拍,然后双脚轻跳过绳,同时双手将绳后拉。一个能熟练跳过后,连着跳两个,然后逐个增加。这种方法针对节奏感较差的学生效果较好,但易出现摇绳动作变形的现象。所以教学时应因人而异。

  跳绳教材在小学体育课时中所占比重毕竟有限,要想让学生百分之百掌握跳绳技术,还必须充分利用学生的课余时间,让学生勤练,少数仍掌握不好的学生应及时与班主任、家长联络,请他们在课余、在家中进行辅助。

  一、开始部分——时间:3分钟

  (一)常规内容

  组织:师生问好,宣布学习内容。

  形式:四列横队。

  要求:精神饱满,体委整队报告出勤人数。

  (二)队列练习

  踏步走,立定(一)齐步走,立定(三)跑步走,立定(五)。

  组织:教师喊口令,统一指挥。

  形式:四列横队。

  要求:队列整齐,口号洪亮。

  二、准备部分——时间8分钟

  (一)一般性准备——时间:4分钟

  内容:系列操《七彩阳光》。

  组织:教师领做,学生喊口令。

  要求:动作舒展,准确有力。

  (二)专项准备——时间:4分钟

  内容1、徒手跟着节奏跳,让学生一边拍手一边跳。

  组织:教师巡视指导。

  形式:四列体操队形。

  要求:跳得要有节奏感。

  三、基本部分——时间26分钟

  (一)单摇并脚跳——18分钟

  动作方法:两手握绳的两端,并脚跳过由后向前摇转的绳(加一次垫跳或不加垫跳)连续做数次。

  教学重点:双手正摇并脚跳。

  教学难点:上下肢协调配合。

  教学环节:

  1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法。

  组织:学生观察,并模仿。

  形式:体操队形。

  要求:学生能够掌握基本方法。

  2、按节奏徒手模仿跳绳动作。

  组织:教师巡视指导。

  形式:体操队形。

  要求:按照在专项准备训练中已熟悉的节奏。

  3、单手拿绳跳(左右手交替练习)。

  次数:左右手各练习一次。

  组织:教师巡视指导。

  形式:体操队形。

  要求:绳落地时双脚跳动。

  4、两手各握一条对折绳的两端跳。

  次数:练习一次。

  组织:教师巡视指导。

  形式:体操队形。

  要求:上下肢协调配合。

  5、并脚跳绳练习。

  次数:练习一次

  组织:教师巡视指导

  形式:体操队形

  要求:上下肢协调配合

  6、优秀学生展示。

  组织:学生观察并加油鼓励,教师重点提示。

  形式:体操队形。

  要求:学生认真观察。

  7、并脚绳再次练习。

  次数:练习一次。

  组织:教师巡视指导。

  形式:体操队形。

  要求:上下肢协调配合。

  (二)游戏:并脚跳比赛。

  游戏方法:

  1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多。

  2、一次性跳绳(失误为止)比多。

  游戏组织:体操队形。

  游戏要求:动作协调,速度快。

  四、结束部分——时间:3分钟

  (一)放松。

  组织:教师领做。

  形式:体操队形。

  要求:全身心放松。

  (二)小结本课师生再见。

  预计最高心率:155次/分。

  预计练习密度:35%-40%。

  一年级跳短绳教学设计 8

  一、学情分析

  1、教学对象:九年级学生(实践课)。

  2、近几年随着体育考试的进行,尤其是今年又把跳绳例如体育考试项目。九年级学生,通过前段时间的学习,体能普遍较好,对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。

  跳绳方面,基本的正摇跳,长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条件。比如:正摇跳,长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等,这些技术动作学生都有较浓的兴趣。

  3、另外中考体育考试的需要,学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。

  因此,我根据学生的实际情况,安排本节课的内容,让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面,九年级学生正处自身发育的高峰期,灵敏,协调素质的快速增长有可性强的特点,跳绳恰好有此方面的锻炼价值,这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。

  二、教学目标

  1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值,并积极参与锻炼。

  2、发展学生的协调性,上、下肢肌肉力量,提高跳跃能力。

  3、培养学生勇于克服困难、不怕失败,积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神,感受与人合作的快乐,建立良好的、和谐的人际关系,为终身体育打基础。

  4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法,尝试1-2种原地双人跳绳的技术,努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏,为中考体育考试作好准备。

  三、教学重点和难点

  “教”法:运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等,尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通,通过小组自主合作、探究学习,鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况,发挥自主能动性,努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。

  “学”法:让学生成为课堂的主体,通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示,为学生提供一个展示的平台,激励学生获得成功。

  教学内容的重点:尝试双人跳绳的不同玩法。

  难点:能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。

  四、教学过程

  (一)准备部分6-8(分钟)巧用跳绳。

  1、课堂常规1-2’

  2、跳绳慢跑2-3’

  生在教师的带领、引导下完成,体会跳绳慢跑的步伐节奏,为接下来的快速跑跳绳打基础。

  4、绳操2-3(分钟)

  用跳绳做器械,进行绳操练习,目的:达到热身活动关节的目的。

  (二)基本部分27-30(分钟)熟练运用跳绳

  1、复习

  (1)原地的单人跳绳5-6’

  目的:发展学生的主体性,体验运动快乐及敢于控制探究的精神。

  (2)跑步跳绳5-6’

  目的:发展学生的奔跑能力,体验跑动中的绳间最佳节奏。

  2、尝试双人跳绳6-7’

  目的:发挥学生的主体性,体验合作的快乐及敢于探究的精神。

  3、快速跳绳10-12’

  目的`:发展学生的快速能力,体验快速中跳绳间最佳节奏。

  (三)结束部分4-5’体验收获

  目的:主要是教会学生放松身体的方法,让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。

  (四)效果预计

  1、通过教师的引导,学生能认真参与各个内容的练习,达到教学目的,课堂气氛活跃,师生间情感融洽。

  2、预计每一组学生都能有1-2种双人跳绳的玩法,并能学会用运于实际锻炼中。

  3、预计通过快速跳绳学习,体验快速中跳绳间最佳节奏,能激发学生的学习热情,体验到合作带来的快乐。

  4、预计的练习密度在40%-50%,平均心率达120-140次/分。

  五、板书设计

  学校场地、短绳45根,小黑板一块、录音机一部。

  六、我的自评

  1、跳绳是中学生十分喜欢的一种体育活动,发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。

  2、为了活跃课堂的教学气氛,我让学生两人一组结对,以比赛的形式,相互激励,使学生达到“练跳”的目的,既可收到良好的教学较果,又可促进学生身心的发展,提高学生的弹跳能力,灵敏性、协调性等。

  3、在课开始的时候,我带领孩子们一起用绳子做一些简单的徒手活动,这样既进行了热身,也提高了孩子们的学习兴趣,接着安排学生站在原地做跳绳的动作(不拿绳)要求学生手脚协调,让他们进行练习,练习会做的动作。我在教学《跳短绳》一课,采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。目前,在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试,取得了较好的效果。练习过程中,一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务,为了保持学生的练习兴趣,一方面,引导学生学习花样跳绳,一方面,让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步,我都会不失时机地给予表扬。

  我的困惑:体育教学与现实中存在一定的差距,比如一些学生不喜欢的项目,如何去培养他们的兴趣。从而达到真正的全民运动。

  七、他评

  1、教学整体设计,能渗透现代体育教学思想、观念。

  2、说课与上课的统一,理论与实践的有机结合。

  3、学生的兴趣被老师充分激发。

  4、说课、上课具有艺术性、实效性和推广价值。

  一年级跳短绳教学设计 9

  一、教学课题

  1、课的主题:学会跳绳的要领,体会起跳时机,动作协调、自然。通过竞赛激励法,调动学生学习、练习的积极性,激发学生对体育的情趣,培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

  2、课的宗旨:好心情,好心态,运动快乐,健康第一,探究思维与发展。

  指导思想:树立“健康第一”的指导思想,体现健康、快乐、主动发展,注重情感激发,从心理发动入手促进身心同动,构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间,培养学生体育意识、体育志向,为终身体育奠定基础。

  二、教材分析

  在教学过程中,始终贯彻学生为主体的思想。课的热身部分,采用学生自己收集的各部位关节操进行教学,更有利于调动学生的积极性。在诱导练习中将歌曲的节奏作为一种辅助教具和手段来提高学生对音乐的节奏感,从而潜移默化的提高学生跳绳的节奏感和稳定性,从而在使学生在宽松愉悦的学习过程中来完成接下来的学习任务。在学习过程中,采用“启发式”教学,让学生自己动脑去想花样跳绳,并亲自去尝试,教师及时总结请同学表演,给学生展示自我的机会,这样,就集中了学生的智慧,有利于掌握更多的方法。把跳绳这一统一的锻炼身体项目,通过这样的学习,更提高它的技术性。使学生认为跳绳中有内容可学,更积极的去探索,在这一学习过程中,达到全面锻炼身体的目的。而教师只是引导,师生共同探讨,增进了师生情感,从而,更明确了学生的主体地位。通过游戏进一步培养学生间的合作协调能力。

  (1)通过竞赛激励法,调动学生学习、练习的积极性,激发学生对体育的情趣,培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

  (2)使学生在活动中掌握跳绳的要领,并在活动中创新、研究出新的跳法。

  (3)培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。

  教学重点:学会跳绳的要领,体会起跳时机,动作协调、自然。

  教学难点:自主学练、探究、创新

  三、教学方法

  采用合作交流、共同探究的学习方式。

  教学形式的表现,基本采用小组学习法,根据学生学习需要的实际,自发组成小组,培养学生的合作精神。

  四、教学过程

  (一)激发兴趣

  1、组织上课,学生站成V字形。

  2、师生问好。

  3、创设情境,激发兴趣。

  师:同学们你们会编徒手操吗?下面我们一起编一套徒手操吧!以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。

  生:学生分散,边创编边练习。

  学生表演自编的绳操,一起练习几个有特点动作。

  (设计意图:一反过去单调枯燥的慢跑。采用创编绳操,进入了角色。自由发挥练习,让学生在不知不觉中身心很快进入状态,达到热身的目的。)

  (二)学习体验

  师:我们刚刚编了一套绳操,那么谁知道还有哪种新的跳法?我们一起编几种好不好?

  生:好!(集体回答)

  师:在创编之前,老师提供几个信息。

  1、几个人合作的跳法。2摇的高度和数量变化的跳法。3多绳多人跳法。师:大家能不能编出来?

  生:能!(集体回答)

  (A)创编短绳的跳法

  重点:自主学练,创编学习。

  难点:各种跳短绳的方法

  师:同学们我们比一比吧!看一看谁编的多、谁编的新颖。

  生分散尝试学练。

  师:刚才同学们练得很认真,下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。教师强调动作要领、方法。教师及时给表演的同学评价,并且总结学生的跳法,供学生练习。学生再次练习。

  (B)集体练习长跳绳

  重点:学生跑入时机,起跳时机。

  难点:集体练习,合作学习。

  师:同学们我们学习短绳手跳法,那么长跳绳大家会吗?

  生:会。(集体回答)

  师:下面大家举行一场比赛吧!“八字接力”

  生:分成四个小组,自主尝试练习,然后比赛。

  师:总结评价各组的表现,下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。

  (三)知识延伸。

  分组竞赛,看一看哪组长、短绳新跳法多,并且能介绍方法。

  (设计意图:通过教学比赛,让学生展示自己的创新。增强其自信心,获得成功的喜悦,培养学生团队合作精神,调动学生的情绪,积极参与锻炼身体。)

  (四)舒展身心

  师:刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下,一起跳集体舞《小白船》,放音乐,师生共舞。最后,教师组织学生自评、互评、教师点评。同时要求给教师的表现作一番评价。

  下课,师生共同收拾体育器材。(培养学生良好的习惯)

  (设计意图:音乐响起,师生共舞。让学生与教师之间真正产生心灵之间的沟通,同时也让学生消除疲劳。通过学习自评、互评、师评等手段,让学生踊跃参与评价活动,在此看到自己的长处与不足,下课前让学生给教师的表现作一评价,体现师生之间互相平等,互相尊重的真挚情感。从学生的评价中获得他们的需求,知道努力的方向。)

  五、教学反思

  这节课能以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过用跳绳进行各种活动,培养学生参与竞争意识与创新能力,激发学生主动参与体育运动学习的兴趣,使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼,跳跃是人体基本活动,也是小学体育教学的重要内容之一,跳跃和游戏练习给学生带来快乐,能使学生获得基本的动作知识和实用技能,还能有效的促进和发展学生的跳跃能力,使学生身心得到和谐地发展。

  以“花样跳绳”为教材,首先改变以往的教法,根据学生的认识规律和身心发展规律,根据体育的特点,我们设计了个人跳绳自愿组合重组创新——分组展示四个教学环节,以同学们喜欢的游戏“闯关”活动同学的身体将学生导入课中,学生每人一根绳,在固定的时间里,跳不同的花样,看谁跳的.花样多,这样既巩固了基础的跳法,又激发了学生跳绳的兴趣鼓励学生多跳花样。学生在竞争中培养了自己不服输的精神。

  小组练习给了学生合作的场所,小组创新赛又刺激了合作的深度,任意组合搭配,增加了合作的可能性。爱因斯坦说过:“发现问题比解决问题更重要。”教师要引导学生善于观察,善于思考,在最初的合作中,学生从学习的实践中去发现问题,然后主动的去探索研究,学生会思考摇绳的动作要领是什么?动作方法有什么不同?如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中,学生通过动脑,主动探究,在练习的过程中发现问题,解决问题,根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习,不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。

  花样跳绳让学生们领略到了体育的快乐,它不仅让学生感受到体育的另一面,那就掌握体育技能,提高身体素质。同时还培养了学生不服输得精神,满足了学生的表现欲,增强了学生的自信心。学生在学习花样跳绳中,通过思考体验掌握花样跳绳的动作方法,通过练习提高花样跳绳的动作技能。

  一年级跳短绳教学设计 10

  设计意图:

  跳绳,是一项简便易学又能很好地促进练习者身体健康的运动。它对场地的要求极低,只要很小的几平方米就足够了,在学校里,几乎是随处都可以开展这项运动;对器材,也就是对绳子的要求也很低,练习者既可以购买现成的,也可以自己选材裁剪,如果在条件不允许的情况甚至可以用藤、稻草绳等来代替;同时,这项运动对于不同年龄段的'练习者来说都是很合适,练习兴趣都很高,而且,一旦激发了他们的练习兴趣,他们还能创设出很多有趣的练习形式。

  游戏教具:

  粗棉绳一条。

  游戏目标:

  使学员互助合作形成共识,完成低难度活动。

  游戏规则:

  请两个人各握住绳子的一端,其他人要一起跳过绳子,所有人都跳过算一下,数一数整个团队总共能跳多少下。

  活动讨论:

  (1)当有人被绊倒时,各位当时发出的第一个声音是什么?

  (2)发出声音的人是刻意指责别人吗?

  (3)想一想自己是否不经意就给别人造成压力?

  (4)接下来我们应该怎么做,刚才的感觉才不会发生?

  注意事项:

  (1)提醒膝盖或脚部有伤者,视情况决定是否参与。

  (2)场地宜选择户外草地进行,以免受伤。

  (3)合组跳绳时应注意伙伴位置及距离,以免踏伤伙伴或互相碰撞。

  变化:

  (1)可考虑不同的跳绳方式,如:每个学员依序进入。

  (2)可用两条绳子,或变换用绳方向。

  活动反思:

  以上是在仔细观察学生的练习后进行总结而成的,不足定难免。我们应该看到学生的创造能力是很值得挖掘的,关键是教师如何设计情境去引导学生进行创设活动。当老师在发现学生有了新的跳绳方法后,应该及时地将该方法介绍给其他班级的学生,让其他班级的学生在这基础上进行更新和创造。

  一年级跳短绳教学设计 11

  教学内容:

  1、跳短绳

  2、做、跳“荷花”

  3、播种和收割

  教学目标:

  1、认知目标:通过本课的教学,使学生了解绳子的广泛作用;

  2、技能目标:使50-60%的学生掌握跳绳的方法以及发展学生基本活动能力和上下肢协调灵敏等素质。

  3、情感目标:通过与游戏结合使学生更加注重配合,班级凝聚力加强,培养灵敏,机智,勇敢的集体主义精神和爱国爱民的优良品质。

  教学重点:

  学习并初步掌握跳绳的`基本技术,技能,方法;

  教学难点:

  学生甩绳动作和脚跳的节奏相呼应。

  场地:排球场一个;

  器材:绳子若干条;垒球若干个;

  教学过程:

  一、情节导入部分(6-8)

  (1)课堂常规:师生问好,宣布教学内容和教学目标,检查学生服装情况,步入课堂。

  组织方法:成四列横队集合(如图)。

  要求:快、静、齐,精、神、气。

  情景导入,导入语:小朋友们,平时我们用绳子都是跳的,对不对?今天老师偏偏不让小朋友把绳子都用来跳,绳子的作用可广泛了,看谁想的法子最多最新颖,大家开动脑经,看谁最棒。

  (2)绳操:

  1、扩胸运动

  2、体侧运动

  3、体转运动

  4、腹背运动

  5、踢腿运动

  6、跳跃运动

  7、全身运动

  8、整理运动

  教学方法:教师一节一节进行分解示范,学生根据教师的思路进行模仿练习。

  二、情节发展部分16-20

  学习本领:

  1、跳短绳

  方法:两脚并拢进行双脚起跳,手臂外展,肘关节微屈,手腕进行有节奏地甩动,脚跟着甩绳的节奏进行练习跳跃,做到动作协调优美。

  导语:小朋友们,除了双脚起跳外,还有什么跳法,谁想到了没有?

  教与学的方法:

  (1)导语

  (2)教师讲解示范双脚起跳的跳绳方法。

  (3)组织学生进行练习。

  (4)观察练习情况,针对练习中的突发事故和不足做出住合理的措施。

  (5)教师小结

  组织方法(如图)

  2、做、跳“荷花”

  导语:同学们,前面老师说绳子还有广泛的用途,老师希望老师指出什么东西,你们尽量用绳子把那东西弄出个形来,呆会儿老师想要带你们去池塘转转……

  教学方法:

  (1)导语;

  (2)教师讲解具体的要求;

  (3)组织学生开动脑经想象荷花的样子,要求创新;

  (4)对学生的荷花进行评价;

  (5)组织学生进行跳荷花练习比赛;

  (6)针对不足进行纠正;

  (7)赛后进行小结。

  三、情节高潮部分8-10

  游戏:播种和收割

  方法:令下,排头学生依次将“庄稼”种入“荷花”内,绕过旗子返回时又将“庄稼”割起交给第二人,第二人继续进行“播种”与“收割”,依次进行。先完成的队获胜。

  规则:必须将“庄稼”种入“荷花”中,否则重做;必须将“庄稼”全部“播种下”和“收起”。

  教与学的方法:

  (1)导语:小青蛙很有想法,它在荷花上种庄稼,然后进行收割大丰收。

  (2)教师先让学生开动脑经想方法,然后结合自己的想法进行指点。

  (3)组织学生进行比赛,赛后小结。

  组织:

  四、尾声恢复部分3-4

  1、课后小结

  2、安排收回器材

  3、师生告别

  组织:成四列横队集合

  预计生理负荷曲线

  160140120100 80 5 10 15 20 25 30 35 40

  练习密度:30-35%最高心率:150次分

  一年级跳短绳教学设计 12

  一、指导思想:

  本课坚持贯彻新课程理念中“健康第一”的指导思想,以学生的发展为中心,重视学生主体地位,提倡学生自主学习、合作探究的学习方式,通过学生对跳绳的学习和大胆的展示,激发学生主动参与体育学习的兴趣,同时掌握一定的体育运动技能,为今后的终身体育打下坚实的基础。

  二、教材分析:

  跳绳是小学生十分喜欢的体育活动内容之一,由于器材简单,不受场地、气候的`限制,简单易学,通过跳绳活动能够促进学生上下肢协调发展,提高弹跳力。

  是小学体育教学中开展较好的内容之一。跳绳作为二年级体育的必修内容和考核项目,课堂教学显得尤为重要,加上二年级学生入学后学习习惯养成和能力的培养有待加强,作为普及和重点开展教学内容,难度比较大。因此,选择科学、有效、合理、有趣的教学方法,对二年级跳绳教学将起到举足轻重的作用。

  三、学情分析:

  二年级学生常规意识较刚入学时好,对体育活动有一定的基础,但又具有极大的好奇心,喜欢体验尝试。该年龄段学生学习能力比较弱,注意力不够持久,自我表现欲较强,因此在教学中应适时采用儿童化语言引导和激励学生进行体验式学习,合作探究式学习,从而调动学生学习的积极性和主动性,提高学习兴趣,由“要我学”成功地转变为“我要学”。

  四、教学目标:

  1、通过学习,使学生学会大胆展示自己,激发跳绳学习兴趣。

  2、通过学习,使学生初步掌握连续并脚跳短绳的动作方法,发展学生协调性和提高学生弹跳能力。

  3、通过学习,培养学生观察能力和判断能力,增强空间方位感知能力,体验合作学习的乐趣。

  五、教学内容:

  连续并脚跳短绳 游戏:炒毛豆

  六、教学重难点:

  重点:摇绳和跳绳的动作方法难点:手脚均衡用力、协调配合

  七、教法与学法:

  教法:情境教学法、讲解和示范、游戏教学法

  学法:自主体验练习法、合作探究法

  八、教学流程:

  (一)导趣热身阶段:预计用时8分钟,教师语言诱导学生进入本课学习主题,在“飞轮赛车”情境中体验学习,在各种游戏中,进行热身练习。通过“会说话的手腕”、“飞轮赛车”等各种专门性练习,为学习摇绳和跳绳动作做铺垫。

  (二)体验学习阶段:预计用时18分钟,通过教师的主导,即:讲解和示范,建立动作的初步概念。在教师的语言引导下,学生进一步体验学习、分组互帮互助学习、合作探究学习,寻找正确的跳绳方法,分享成功的乐趣。通过“传、帮、带”的方式,即:教师有效的点拨和传授,学生争做小老师,争做好老师的方式,有效地调动学生学习积极性,同时更多地掌握所学动作,发挥学生主体作用,变“要我学”为“我要学”。

  (三)快乐游戏阶段:预计用时10分钟,通过分组游戏,进一步体验和分享合作学习的乐趣,同时提高学生的投准能力,促进上下肢活动协调发展。

  (四)放松小结阶段:预计用时4分钟,通过同学间互相拍打和按摩四肢,进一步建立同伴友谊,强调合作,分享合作学习的乐趣。

  九、运动负荷预计:

  一年级跳短绳教学设计 13

  一、指导思想

  以小学体育课程标准为依据,遵循“健康第一”指导思想,结合教材特点和低年级学生的心理、生理特点,通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣,充分发挥学生的主体作用,使学生充分感受体育运动的快乐。在教学设计上通过多种教学和练习方法达成目标,同时培养学生的合作、互助精神和团队意识。

  二、教材分析

  跳绳是人的基本活动能力之一,也是小学生学习和锻炼身体的主要内容。根据《新课程标准》的要求,这节课的主教材为短跳绳,短跳绳属于大纲规定的必修内容,是一项传统教材。学生通过参加跳绳项目的锻炼,可以增强腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量,发展身体的灵活性、协调性,跳绳能力。培养刻苦锻炼、遵守纪律、爱护公物的好品质。这个动作的单元安排共二次课,本课为第一次课。通过反复练习完成教学任务,所以本课内容是创设一个情境,由教师引导学生体验、研究、自主探究学习进行动作练习。

  三、教学目标

  1.知识与技能:通过并脚跳的游戏,使学生初步体会用力蹬、落地轻的方法,在另一个游戏中体验同一致的合作方法,提高学生跳跃能力,发展学生灵敏、协调等身体素质。

  2.过程与方法:采用个体和小组结伴形式的分散练习,学生在共同的合作中不仅掌握动作技能,而且逐步形成合作跳跃,相互协调配合的.能力。

  三、教学重点、难点 重点:腕用力

  难点:上下肢协调配合。

  四、教学流程

  课堂常规—热身操— 模仿各种动物的走和跑—跳绳学习练小结教案

  一、导入学习激发兴趣

  教师活动:

  1、组织学生集队,师生问好

  2、队列练习

  3、绳操

  学生活动:

  1、看老师手势,听老师口令快速集队,并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。

  2、听口令练习各种转法和正步走,动作整齐有力。

  组 织:

  四路纵队 ○ ○ ○ ○ ○ ○

  ○ ○ ○ ○ ○ ○

  × × × × × ×

  × × × × × ×

  △

  二、自主跳绳,熟练动作

  教师活动:

  1、教师示范动作,讲述跳绳的动作要领和重难点。

  2、组织学生分组进行跳绳练习。

  3、提出问题和要求。

  4、找学生进行示范和比较,纠正错误。

  组 织:

  ○ ○ ○ ○ ○ ○

  ○ ○ ○ ○ ○ ○

  △

  × × × × × ×

  × × × × × ×

  学生活动:

  1、每人一绳,按照老师要求进行练习。

  2、四人一组进行练习,互相比较,看谁的跳绳技术好,谁的技术差。

  3、学生进行自我评价和相互评价。

  组 织:

  分散练习

  三、游戏

  教师活动:

  1、讲解示范游戏规则、方法。

  2、组织学生游戏,并总评。

  学生活动:

  1、认真观看,了解游戏方法规则。

  2、大胆地尝试游戏,并积极参与比赛。

  组 织:

  ○ ○ ○ ○ ○ ○︱

  ○ ○ ○ ○ ○ ○︱ ← ︱

  × × × × × ×︱ → ︱

  × × × × × ×︱ ︱

  △

  场地器材:运动场、短绳每个学生一条、

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