分析网络游戏对青少年心理健康的影响和应对策略论文
一、青少年心理发展特点
青少年期是童年向成年过渡的时期，在这一时期，青少年在心理和生理上都产生了巨大的变化。由于他们的心理发展水平有限，有许多期望不能实现，容易产生挫败感，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。
（1）反抗性与依赖性。由于青春期产生了一种强烈的成人感，进而产生了强烈的独立意识，他常处于与成人之间的抵触的情绪状态中。这个时期青少年往往可能做一些成人不允许的事情，如早恋、吸烟、酗酒、沉迷网络等。但是同时，青少年的心中没有完全摆脱对父母的依赖，非常希望从父母那里得到精神上的理解、支持和保护。
（2）闭锁性与开放性。进入青春期的少年渐渐地将自己的内心封闭起来。他们的心理生活丰富了，但是表露于外的东西却减少了，对外界的不信任和不满意，又增加了这种闭锁性的程度。但是与此同时，他们又感到非常孤独和寂寞，希望有人来关心和理解他们。他们不断地寻找朋友，一旦找到，就往往会推心置腹，毫不保留。
（3）勇敢与怯懦。在某些情况下，青春期少年似乎能表现出很强的勇敢精神，但这时的勇敢往往带有鲁莽和冒失的成分，具有出生牛犊不怕虎的特点。这是因为他们在思想上很少受条条框框的束缚，在主观上没有过多的顾虑，而且他们在认识能力上的局限性，使其经常不能立刻辨析出某一危险情境。但在另一些场合里，比如一些公共场合，他们常羞羞答答，不够坦荡和从容。
（4）高傲与自卑。由于青少年尚不能对自己做出客观准确的评价，只是凭一时的感觉对自己下结论，导致他们对自己的自信程度把握不当。几次甚至一次偶然的成功，就可可以使他们沾沾自喜；几次偶然的失利，就会使他们极度自卑。
二、网络游戏对青少年心理健康的影响
截至2014年12月，我国网民以10-39岁年龄段为主要群体，比例合计达到78_1%，其中10-19岁年龄段的'网民占比例高达22.8%，可见青少年是网络使用的主要群体之一。
许多网络游戏具有暴力血腥的特点，这对青少年健康人格心理的形成是不利的。首先，暴力型的网络游戏会引发青少年的不正常的生理反应，启动攻击认知，诱发攻击行为。对于已经具有攻击性倾向的儿童，暴力游戏的生理效应更显著，敌意特质高的儿童在心跳、血压、血液中的肾上腺素、去甲肾上腺素等方面都表现出更为显著的增加。有许多研究发现，长期玩暴力游戏的青少年，其攻击性显著性增强。
当然不是所有的网络游戏都有暴力倾向，许多网络游戏具有益智和休闲的特点，具有一定的积极意义。如扫雷游戏就是一款经典的益智类游戏，对锻炼青少年的反应能力和促进智力发展有积极作用。一些游戏还有利于青少年健康人格的形成，青少年时期，求知欲很强，对现实世界充满好奇，但现实中的环境刺激有限，青少年可以借助网络这个虚拟世界，满足一些正当合理的在现实中无法达成的愿望和需求，对客观世界的不足有弥补作用。青少年在进行网络游戏的过程中可以释放学业生活压力，宣泄不良情绪，进行思想交流。
三、降低消极影响的対策
（一）重视行为引导
我们应该借鉴发达国家的经验，通过媒体教育来提高青少年认识和使用媒体的能力。通过媒体教育，青少年有能力在与媒体互动的过程中掌握主动权，有能力清醒判断哪些信息是有价值的。最重要的是，明确自己的需要即想从媒体中得到是什么，并能高效、安全地获得有价值的信息。
家庭生活中，家长要注意孩子的心理和生活方式的变化，如果发现孩子的不良行为，要及时有效地以正确的方式进行干预。此外，要多与孩子进行平等的沟通，以了解孩子的心理发展的最新动态，并给孩子送去心灵的温暖，提高青少年的生活幸福感。同时，家长应及时与学校进行沟通，以全方位的了解孩子的生活作息，形成一个可靠的监管机制，构建一个良好的外部环境，如果发现孩子网络成瘾（发达国家将长期每天上网4小时以上者称为染上网瘾者），要及时找心理医生进行咨询和治疗。
（二）加强社会监管
网络游戏产业，已经成为我国规模巨大的新兴产业。为使其朝着利于我国社会主义精神文明和经济建设的发展，应对其加强行政监管，对包含暴力、色情、反动色彩等消极内容的网络游戏要把好审查关，绝不允许其到市场环境中传播。
此外，对于地方政府来说，要对网吧等场所定期进行严格的审查，上网人员必须持有效身份证明上机，未成年人禁止入内，如果发现有未成年人，要按照相关规定对网吧进行整顿或罚款，为青少年创造文明的社会生活环境。
（三）加强有效沟通和心理健康教育
青少年时期心理人格发展尚未成熟，自我控制力和意志水平较低，容易沉迷于网络游戏无法自拔。青少年一旦有生活中的困惑和问题，要积极地寻求外界帮助，向家长或老师诉说。此外，青少年本身也应该树立远大目标，并为此努力奋斗，以动力摆脱空虚感，积极向上，培养正确的人生观、世界观、价值观，有能力辨别信息的优劣，并能有效合理地利用网络促进个人的良好发展。
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