关于心理的论文
在日常学习和工作生活中，大家都接触过论文吧，论文写作的过程是人们获得直接经验的过程。相信很多朋友都对写论文感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的关于心理的论文，希望对大家有所帮助。
关于心理的论文1
大学生心理健康状况和心理问题频发已引起社会各界的高度重视,大学生心理健康教育是教育部规定的高校教育内容。然而,如何从根本上解决大学生的各种心理问题促进其健康成长,是当前大学生心理健康教育亟待解决但尚未解决的重要课题。基于心理素质培养的心理健康教育是以关注积极心理品质、注重潜能开发、着眼建设性和未来希望感塑造的本土化心理健康教育理念,它将关注点聚焦在人的健康幸福、积极进取、乐观开朗、勇敢创造等良好心理状态和积极心理品质方面,强调“标本兼治”,即解决心理问题与培养健全心理素质相结合。因此,以心理素质培养的心理健康教育理念为指导,建构大学生心理健康教育课程与教学体系,对于解决我国目前大学生心理健康教育课程体系“治标不治本”的问题,加强大学生心理健康教育课程体系的本土化建设,提高大学生心理健康教育的有效性都具有重要意义。
一、当前大学生心理健康教育课程体系的问题分析
我国大学生心理健康教育起步较晚,从20世纪90年代开始,初步确立了大学生心理健康教育课程在大学生心理健康教育中的主导作用,从课程的实施现状来看,存在以下几个主要问题:
(一)课程目标重补救预防轻发展促进
当前大学生心理健康教育课程体系的课程目标主要是预防和解决大学生的心理问题,让学生了解心理健康知识和技能,心理问题的解决是大学生心理健康教育的最终目标。这样的课程目标导致了不少大学生只知道应该怎样避免负面情绪却不知道该如何提升自己的积极情感体验能力;只知道悲观、自卑、嫉妒等各种不良人格是怎样形成的却不知道怎样去发展诸如乐观、自信、宽容等积极的人格品质。
(二)课程内容重学科专业性轻实际应用性
当前大学生心理健康教育课程的教学内容主要是陈述心理健康的专业知识和专业技能,一般围绕大学生的自我意识、学习心理、个性心理、人际交往心理、恋爱与性心理、择业心理等内容展开,比较忽视学科在具体生活领域的应用,缺乏教育载体的深度发掘。比如:体育运动对促进大学生身心健康有非常重要的作用、艺术在大学生情感心理教育方面有重要的作用、学生宿舍文化建设在促进大学生和谐人际关系进而促进心理健康方面有非常重要的作用等等。大学生心理健康教育课程应该充分利用多样化教育载体,增强课程的针对性和实效性。
(三)课程模式单一实施途径简单
目前我国大学生心理健康教育课程的模式主要是学科课程模式,基本上按健康心理学的知识逻辑来组织课程体系,很少兼顾学生的心理逻辑,课程模式缺乏灵活性且比较单一。课程实施途径主要有专题心理知识讲座、心理健康活动以及心理咨询,课程实施途径相对简单。大学生心理健康教育课程是一个复杂的系统工程,无论是课程模式还是课程实施,都应该从系统发展观的角度出发,以大学生积极心理品质的培养和自我潜能的开发为教育目的,建构科学有效的课程模式和实施途径。
二、基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系的特征健全的心理素质是个体心理健康的内源性条件,心理素质对心理健康水平具有重要的直接效应和调节效应,健全心理素质的形成是个体维护心理健康和解决心理问题的关键。基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程应以培养大学生健全的心理素质作为课程建设的出发点和归宿,这样做既能解决学生的心理问题也能培养学生成为更加积极、乐观、幸福、进取的个体。该课程体系将综合多个学科,利用各种教育资源和有效手段,其基本特征如下:
(一)发展与适应并重的课程目标设置
发展与适应并重是指该课程是基于培养和发展学生积极心理品质为首要目标的课程理念。基于心理素质培养的心理健康教育秉承积极心理学对人性持积极评价的取向,重心是重视人和社会的积极因素的教育功能。积极心理健康教育观认为,人人都有积极的心理潜能,都有自我向上的成长能力。基于心理素质培养的心理健康教育将重点放在培养学生内在积极心理品质和开发心理潜能上。因此,基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系的课程目标既应指导学生积极适应又应有利于促进学生积极心理品质和良好适应能力的发展。
(二)综合化的课程内容构建
综合化的课程内容是指一切与大学生有关的学习工作、生活娱乐以及社会实践都可以整合成为大学生积极心理品质形成和发展的心理健康教育活动,即生活即课程的大课程观。基于心理素质培养的大学生心理健康教育提倡全方位、全过程、全面渗透、全员参与的途径,形成以学校分管领导为统领,以专业心理教师为核心,以班主任为骨干,以学科教师为生力军,以宿管员和同伴为社会支持力量,以正向校园文化、社会环境和媒体宣传为积极氛围的心理健康教育立体网络。基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系重视学校教育与社会活动的有机结合、课堂讲授与课外实践的有机结合以及自我教育与同伴互动的有机结合。
(三)自主参与的课程组织形式
基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系的一切教育活动都以激发、调动大学生自主参与、自主体验、自主感悟为核心,形成围绕心理健康和积极心理品质的自我教育活动。实践活动是个体心理品质形成的主要形式。依据文化历史活动理论,从心理发生的角度分析认为,心理品质是主体依托实践共同体,通过实践活动内化外部刺激而形成的。大学生心理健康教育课不是灌输课,而是实践性很强的综合性体验课程,教师应该真正以学生为主体,尊重学生在学习过程中的感悟、体验与操作。因此,该课程体系非常重视大学生通过自主参与实践活动来培养积极心理品质,特别强调课程的情景性、参与性、互动性和体验性。
三、基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系构成。
根据理论探索和实践尝试,我们认为基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系的构成包括表1所示的几个部分:
(一)专题训练课程
专题训练课程是基于“明理导行”的原理,让学生转变观念,提升认识,了解和掌握维护心理健康的方法与技术。专题训练课有两种实施途径,分别为专家讲座和心理训练(心理教育课)。专家讲座课一般由心理健康教育方面的专家讲授,受众面比较广,使大学生深入了解普遍存在的心理问题并学会解决问题的方法。专家讲座的缺陷是难以实施具体的行为操作,学生的自我体验和感悟成长较少。心理训练(心理教育课)是由心理老师根据大学生的年龄特点和发展需要,以学科课程的方式,围绕大学生成长中的各种心理健康主题开展的课堂训练或团体辅导。心理教育课让大学生亲身参与,共同交流,可以帮助大学生解决学习生活中遇到的一些心理问题或者领悟形成一些积极的心理品质。
(二)实践活动课程
实践活动课程是基于技能形成、心理素质提高的实践训练活动课程。基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系的一个突出特点就是重视实践活动在培养大学生积极心理品质方面的重要作用。大学生可以通过实践活动课潜移默化地形成健全的心理素质。借鉴国内外实践经验,实践活动课主要采用如下形式开展:(1)营销活动。以市场竞争实践的方式来促进学生心理健康。
实施方法是邀请营销专业的老师参与到该课程中,让学生运用各种营销手段和技巧来消除或缓解某些心理障碍(如社交恐惧)达到维护心理健康之目的。(2)媒体设计。让学生设计心理健康主题方面的多媒体作品,并参与竞赛。邀请对心理健康教育感兴趣的新媒体专业的老师参与该课程,在课程中向学生提供心理健康主题方面的信息以及校园的心理健康服务资源。(3)自我超越训练。自我超越训练可以培养健全的心理素质和积极进取的人生态度,强化大学生的团队合作与竞争意识,增进团队参与意识和责任心,为大学生未来的.幸福人生奠定基础。(4)健康运动对学生心理健康有非常重要的促进作用,体育运动教育不仅促进学生身体技能发展,而且有益于学生社会技能、自尊、亲社会倾向以及学业成绩和认知能力的发展。
(三)艺术陶冶课程
艺术陶冶课程指利用艺术的审美心理教育功能来开展心理健康教育。艺术的审美心理教育主要指个体通过艺术欣赏和实践,获得真、善、美的熏陶和感染,在潜移默化的作用下,引起个体的思想、情感、理想、追求发生深刻的变化,引导个体正确地认识生活,树立正确的人生观和价值观。艺术陶冶课程的具体实施途径包括以下内容:(1)音乐心理调节。音乐不仅能治疗心理问题,也能培养良好的心理品质。音乐能渗透到人们灵魂的深处,激起大学生积极乐观的情感,使其形成积极的心理品质。(2)舞蹈心理教育。舞蹈可以促进大学生的心理健康进而提高其心理素质水平。舞蹈不仅是身体的展现,也可以治愈心理创伤。舞蹈心理教育致力于将舞蹈的治疗功能和教育功能充分发挥出来。这种课程要求学生编排具有情感愈合功能或者积极情绪体验功能的舞蹈。(3)美术心理教育。美术心理教育是一种情感教育,它通过美的事物来调动主体的各种心理功能,升华情感,使其通过丰富的内心体验,在情感上产生共鸣,从而促进自身内在的协调发展以及自身与外在环境良好共生关系的建立。美术教育也是张扬个性、表达自我的一种有效形式,有利于促进自尊、自信和个性成长。(4)影视观赏。大学生心理健康教育最忌讳强制、说教和指责,尤其要讲究分寸。电影艺术非常重视人物情感的宣扬和抑制,这使电影的情感心理教育功能成为可能并富有实效。影视观赏一定要在观看影片后进行有指导的分享交流。(5)校园心理剧。校园心理剧是利用舞台创设的生活情景,通过行为表达的方法和技术,重现生活情景中的心理冲突,使心理问题和心理过程表现出来,促使观众和演员产生新的领悟、体验新的情绪从而改变行为的一种综合性和表达性的心理干预活动。校园心理剧使参与学生的情感得到宣泄和梳理,认知结构发生变化,使参与学生自己找到解决问题的方法,建立起新的行为模式,引导学生探索现实社会,完善自我。校园心理剧以其独具魅力的原创性、互动性、生动性和启发性等特点,对大学生产生潜移默化的心理影响和人格影响,提高他们自我帮助和帮助他人的心理健康意识。
(四)微环境文化课程
大学生生活的微环境对其心理问题的预防以及心理素质的提高有非常重要的影响。大学生学习生活中交往最多的人就是微环境中的同学,比如宿舍同学、班级同学等,因此宿舍环境和班级环境对大学生有非常重要的影响:(1)宿舍文化心理塑造。宿舍是大学生生活的主要场所。和谐的大学生宿舍人际关系可以让宿舍成员获得一种归宿感,可以更深刻地体会到自身的价值,从而激发人的积极性和创造性,促进大学生的心理成长。(2)班级文化心理建设。班级是大学生相互交往的重要组织形式。大学生与班级成员交往比较多,班级的文化氛围对大学生的心理和行为影响很大。良好的班级氛围可以给大学生提供一种认同感和归属感。班级同学的情感支持对大学生保持心理健康有非常大的帮助。为了预防大学生的心理问题以及提高其心理素质,学校应该营造良好的班级文化氛围,建立积极的班级人际关系,培养大学生的集体荣誉感和团队协同合作精神。通过组织班级活动营造良好的班级文化氛围。
综上所述,基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系是以培养全体大学生积极心理品质为目标,充分相信大学生自我发展潜能,综合各种课程内容的课程体系。该课程体系的构成内容主要包括专题训练课程、实践活动课程、艺术陶冶课程以及微环境文化课程等多样化的形式。大学生心理健康教育课程体系是一项庞大的系统工程,目前我们只做了一些初步探索,未来应该在理论研究和教育实践中不断完善,争取使该课程体系在培养大学生积极心理品质、促进大学生形成健全心理素质方面发挥更大的作用。
关于心理的论文2
教育与心理学密不可分，地理教育也是如此。在地理教学中运用心理效应，能够激发学生兴趣，提高课堂效率，起到事半功倍的作用。心理学的效应很多，本文从首因效应、遗忘曲线、超限效应、思维定式、自我效能感、习得性无助等方面入手，讨论心理效应在地理课堂教学中的应用。
心理效应是社会生活中较为常见的心理现象和规律，是某种人物和事物的行为或作用，能够引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。在地理教学中运用心理效应能够激发学生兴趣，建立良好的学习状态，促进师生的积极互动，有效提高课堂效果，优化教学效果。
一、首因效应
首因效应指当人们第一次与某物或某人接触时留下深刻的印象，“第一印象”在日后社会认知过程中产生重要影响。因此，好的开始，对于学习地理非常重要。要让学生从最初喜欢地理课，利用第一节课对地理课产生兴趣。当然，不仅仅是第一节课适用“首因效应”，每单元，每一节甚至每节课都适用“首因效应”。在每一次开始新课前，教师都应把握好导课，创设轻松地课堂环境，选择学生感兴趣的地理实例，展示丰富的地理现象，深入浅出的剖析地理规律，使学生被地理知识吸引，从而建立良好的听课状态。
二、遗忘曲线
艾宾浩斯遗忘曲线规律表明，遗忘进程是不均衡的，在记忆的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了一定阶段，几乎就不再遗忘了。
遗忘曲线告诉我们在课程学习之后要及时复习巩固，以减缓遗忘进程。教师在一节课后，可通过进行课堂总结、练习并布置作业，帮助学生巩固学习内容;在下一次上课时再次进行复习，通过提问检查掌握的效果;或者是定期对一单元、一个月的学习情况进行诊断性检测，查漏补缺，及时巩固所学地理知识。
三、超限效应
超限效应是指，人们在接受信息刺激时，存在一个主观的心里容量，超过这一容量就会失去耐心甚至产生逆反心理。超限效应启示我们，教师在地理课堂中讲课时，一而再、再而三的重复，可能不利于学生掌握知识，反而还会使学生产生厌烦甚至反感。教师可以在讲完课后，在课堂中留出适当的时间给学生，让学生自己思考、琢磨。如在讲太阳高度角、地方时等较难的知识点时，给予学生自己理解的时间，或者请同学上来讲，可能比老师更懂得从哪个角度讲解也更容易理解。作为教师，应避免超限效应在课堂批评教育中出现，反复批评可能会导致反抗心理，不如点到为止，留出时间和空间让学生自己去思考和总结。
四、思维定势
思维定势即惯用一种思维方式解答问题，久而久之就形成了一种习惯的思维方向。当新问题与认知结构中原有的知识基本相同时，定势能使人应用已掌握的方法迅速解决问题;当新知识与认知结构中原有的知识相似而不相同时，先入为主的原有知识常常干扰、掩盖或替代新知，阻碍问题的有效解决[2]。学生做错的题目，一错再错，很有可能就是因为思维定势的干扰。例如河流受地球自转偏向力的影响，水流会发生偏向，北半球向右偏，南半球向左偏，这个知识的很容易形成思维定势。然而，这一规律在平直的河道适用，若是弯曲的河道，就不能一概而论了。教师在平时上课时就应告诉学生，解决地理问题应结合具体的`时间空间等综合因素考虑，具体问题具体分析，切不可一个规律应用于所有问题。
五、自我效能感
自我效能感是指人对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断。高自我效能感的人面对高难度、挑战性任务时愿意付出更大努力，意志力坚定，并且坚信自己会成功，相信自己能控制环境;而低自我效能感的人则相反。
中学生处于自我认识尚不全面的时期，教师要给予积极正面的引导，帮助学生建立自我效能感，从而以积极的心态去面对地理学习，提高学习效率。成功的经验可以提高自我效能，多次失败的经验也可以降低自我效能。因此，教师需帮助学生增加地理学习的成功经验，尽量减少或避免地理学习的失败经验。教师可以组织地理知识趣味竞答，选择难度适宜的有趣地理题目，让学生积极参与，增加学习地理的兴趣及信心。
六、习得性无助
人在多次受到挫折后，表现出来的绝望和放弃的态度，称为习得性无助。它有几个明显的形成阶段：频繁体验挫折-产生消极认识-产生无助感-动机、认识和情绪上的损害[5]。教师在面对学生时，尤其是面对学习地理有困难的学生时，要多鼓励，少批评。地理成绩不佳，原因是多方面的，教师应想办法找到原因帮助地理成绩不佳的学生。若学生对地理这门课产生了习得性无助感，学生就会丧失信心，放弃努力，到那个时候再想办法弥补就晚了。
教师在地理教学中正确地运用心理效应，将心理效应与课堂教学有机整合，能够有效提高地理教学效率，产生事半功倍的效果。然而，充分发挥心理效应的积极作用，还需要更多的学习，只有认识、理解并恰到好处的运用，才能将心理效应的功效在地理教学中完全发挥出来。
关于心理的论文3
论文摘要：当前研究生的心理问题的特点是：没有工作经历的研究生的心理问题多于有工作经历的研究生；没有婚恋的研究生的心理问题多于已婚恋的研究生；男研究生的心理问题多于女研究生。分析得出造成研究生心理问题的原因主要是：理想与现实的落差、婚恋的压力和社会的变革。针对这些情况，从重视研究生的心理健康教育、配备得力的研究生辅导员、丰富校园文化活动、开展同伴教育、提高研究生心理健康水平等方面提出了改善建议。
论文关键词：研究生；心理健康；建议
研究生作为我们国家的高层次人才将责无旁贷地担负起建设有中国特色社会主义和全面建设小康社会的历史重任。他们不仅要有渊博的知识，更要有健康的体魄和健康的心理，只有这样他们才能更好的成为国家和民族的栋梁。因此，关注研究生的心理健康状况尤为重要。
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康的基本特征是：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。
一、当前研究生心理问题的特点
1.没有工作经历的研究生心理问题多于有工作经历的研究生
现在的研究生群体约70%都是没有工作经历的直读研究生。随着研究生群体逐渐转变为独生子女群体，独生子女的一些问题也相应反映到研究生群体中。他们是一直在呵护下“没长大的孩子”，人生成长经历以校园生活为主，他们从小学、中学到大学，一路过关斩将，经历过无数次的考试，脱颖而出，人生旅途一直比较顺利，对自己的期望值也比较高，自我实现的要求比其他群体要强烈。大多数人没有经历过生活的磨练，缺乏人生阅历和社会经验。在认识问题和认识自我时，容易脱离实际，更容易产生消极情绪。
2.没有婚恋的研究生心理问题多于已婚恋的研究生
近几年来，笔者发现在读研究生的婚恋年龄越来越晚。研究生毕业时，没有男（女）朋友的比例越来越高。因为研究生生活方式以个体或少数人为主，社交面窄，再加上工作未定等因素，越来越多的研究生在硕士期间没有谈恋爱。博士群体中，谈恋爱的年龄也逐渐增大，在读的博士生有很多没有异性朋友。那些较孤单的未婚恋研究生，遇到问题以后，自己不知道该怎么处理，又不愿意与周围人交流，因缺少同伴的疏导和帮助，一些普通的、轻度的'心理问题无法解决，容易产生心理问题。
3.男研究生的心理问题多于女研究生的心理问题
心理学家沙因认为在未进入成年阶段之前，人们主要的认知发展任务是信息的获得，到了成年早期，青年人处于实现阶段，运用他们的智力与知识实现有关职业、家庭和为社会做贡献的长期目标。这一阶段，青年人必须面对并解决一些主要问题，并做出重要决定。如从事何种工作、和谁结婚等等。这类问题的决策将影响他们的下半生。
现在社会依然是父系氏族社会，在传统意识中，男性将成为将来家庭经济的主要来源，是家庭责任的主要承担者。男生读研的目的在于将来能在竞争中更有优势。女性只要能挣钱养活自己就可以了，女强人确实存在，但是少数。女生读研的目的大多是找份安稳的工作，能自食其力，成家以后能有时间和精力更好地照顾家人。男性承担着来自家庭和社会的更大的压力，考虑的问题更多更深入，因而产生心理问题的几率也较女研究生要高。
在传统教育中，女性用各种方式来表达内心的情绪都是被允许的，因而女性更加善于排解心中的压力和苦闷，而男性更多的是把问题闷在心里，我们常说“男儿有泪不轻弹”，因此男性较女性更容易出现心理问题。
研究生本人的认知水平、情绪控制能力、人格状况是产生心理问题的内部原因。从年龄上讲，研究生大多在20～30岁之间，已经是成年人，但是由于他们从五六岁起一直待在学校里，从来没有真正的步入社会，他们的智力水平很高，但是心理年龄还没有达到相应的水平。他们对自我有较高的期望，但缺乏对自我的准确判断：情感发展逐渐成熟，但缺乏有效的情绪认识与控制能力，容易产生焦虑和抑郁。
二、当前研究生心理问题的主要来源
1.理想与现实的落差
笔者接触的一名研究生，在参观完某大型企业后，对自己的知识和能力产生了怀疑，由此他觉得自己一无是处，失眠和焦虑伴随着他，内心充满了深深的自卑，无法正常的学习和生活。考取研究生的大都是学生中的佼佼者，他们有着极强的自我意识，自我实现的愿望比其他人群更强烈，一旦他们发现，理想的自我和现实的自我差距很大，就会形成巨大的内心压力，从而对自己产生深刻的怀疑，形成消极的内心意识，出现焦虑和抑郁。
因为没有社会工作的经历，对社会缺乏客观的认识，对自身缺乏客观的认识。自我意识在研究生人格成长与完善中占有重要作用，人的知、情、意、行都受到自我意识的影响。研究生自我认知有独立性和深刻性，由于个体差异，有时候往往只能看到自己的一面而忽视另一方面，不能以唯物辩证的观点来分析认识自己。认识他人与社会是自我认识的前提，个体都是在认识他人的基础上，进一步获得对自己的认识，所以研究生应积极的多去认识社会、认识他人，不断的在认识社会的过程中加深对自我的认识；同时正确看待他人对自我的评价，在他人的评价中认识自我；有比较才有鉴别，与普通人比较、与杰出人物比较，在比较中认识自己的实际水平和差距，探寻前进的方向，不断超越自我。
2.婚恋的压力
恋爱与婚姻是青年时期必须面临的人生课题，对于研究生来讲，也是不可避免的。笔者所在学校校区集中了工科的专业，女生比较少，男女比例严重失调。很多研究生的活动范围局限于班内、实验室内和宿舍内，交往范围过小导致很多研究生选择范围过小。有些研究生一直专注于学业，等到有了心仪的目标，却不懂得如何与异性交往。还有很多研究生因为未来去向不确定，所以在读研期间不找异性朋友。 "
但是，随着年龄的增长，研究生恋爱的心理需求越来越强烈，他们非常渴望美好的爱情，这就会导致一些矛盾出现。他们憧憬着恋爱的美妙，可又不得不面对现实的冷酷。
心理学家认为，男性在选择配偶时，更加注重对方身体方面的吸引力，相反，女性在选择配偶时更加注重对方是否有雄心壮志，是否勤勉刻苦。女性在遗传上被预先设定为要寻求有能力提供各种稀缺资源，以增加后代存活率的配偶。因此，女性往往被那些能够提供最好经济福利的男性所吸引。相比较而言，男研究生在婚恋方面的困惑更多，更容易产生心理问题。
作为学校，应该大力开展丰富多彩的校园文化活动，增进学生之间的交流，同时开展一些婚恋方面的讲座和选修课程，引导学生树立正确的婚恋观念，理性的找到人生幸福。
3.社会的变革
目前，我们国家正处于改革的攻坚阶段，社会发展迅速且社会问题较多，急剧的社会变迁对当代人的精神生活产生了深刻的影响，各种新的社会应激因素给人们的心理健康带来越来越大的威胁，而作为高层次人才的研究生所受的冲击非常大，他们更敏感，思考和关注的问题更多。有些问题在一定程度上影响着研究生对社会的认识，他们甚至对自己原有的人生观、价值观和世界观产生怀疑，他们的内心受到极大的冲击。少数研究生在心理上适应不了社会变迁的冲击，容易被人生、社会、理想、现实中的种种矛盾和种种问题所困扰、所迷惑，从而苦恼重重、心神不安。
同时，市场经济全面渗透到大学。功利心理、浮躁气氛弥漫，品性培养和思维训练被忽视，功利取代了追求。有些研究生在找工作时，一味追求高收入的工作，而不管是不是与自己专业相符，自己是否感兴趣。此外，学习焦虑、社交恐惧、对未来的迷茫和担忧等也时常困扰着研究生。
三、解决当前研究生心理问题的策略
1.充分重视研究生的心理健康教育
研究生与本科生一样，都需要心理关怀。有些人认为，研究生年龄比本科生大，生活经验比较丰富，不必再给他们更多地关注。实际上，研究生所承受的各方面压力比本科生要大，他们更加需要得到教师们的关心和帮助。一直以来，我们都过于强调研究生的学术和科研活动的重要性，对研究生们的所思所想却关注的过少。
2.配备得力的研究生辅导员
研究生整体的年龄层次决定了他们需要的是“知己”式的辅导员，而非“保姆式”的辅导员。与他们能有共同语言，融思想政治教育、道德品质培养、日常管理与学术交流于一体，避免单纯的为管理而管理，为教育而教育。使思想教育达到事半功倍的效果。在配备研究生辅导员时，应选拔有多年辅导员工作经验的同志来担任。辅导员承担着繁重的心理疏导任务。为了使辅导员能充分履行这一职责，师生比例不能太大，使辅导员能有更多的时间和精力去关心每一个学生的心理状况。同时，辅导员应该经常充电，学校应该增强对辅导员这一方面知识的培训。研究生辅导员应该定期与导师沟通，了解研究生在实验室的表现，把研究生的心理问题消灭在萌芽中。对于研究生来说，实验室与宿舍同等重要，不能偏废。
3.丰富校园文化活动
研究生的公共课程和集体活动比较少，社会锻炼机会也不是很多，只在第一年集中上课，其余几年的学习科研都是在实验室里，交流的主要对象是同一个实验室或同一个宿舍的同学，交往人群范围狭窄，缺乏与他人、与社会的交流与接触。且他们平时专注于看文献、做实验和写论文，而较少参加社团文化活动和其他集体活动，生活比较单调，公共生活范围较小。因此，学校应多举办一些丰富多彩的文化活动，让广大研究生参与进来使其在参与活动的同时，认识和熟悉更多的学生。广泛的人际交往可以使研究生走出自我，开阔视野，让积极、愉快的情绪充满生活，使自己的精神生活更丰富、更健康。
4.开展同伴教育
国内高校都建立了较完备的心理咨询机制，但是仍有些心理危机不能及时发现。可以挑选一部分心理素质好，人际交往能力强的研究生作为“心理同伴互助员”，由专业心理教师对他们进行心理辅导和培训。对于一些常见的负面情绪和普通人际冲突，心理互助员以同伴的身份对当事人进行疏导和帮助，同时也接受别人的帮助。如发现较严重的负面情绪和反常的言行举止，则及时汇报给教师。这种方式是相互的、平等的、日常的，因此易被接受，可以成为教师工作的有效补充。同时，教师的工作能有效的变被动为主动，较早的发现潜在的心理危机。国内已经有部分高校开展了同伴教育，并取得了很好的效果。
5.提高研究生心理健康水平
针对研究生群体的特点，在研究生群体中进行心理普查，建立心理档案。开展研究生心理健康教育的教学研究，有针对性的对研究生心理健康教育提供理论和实践的支撑。通过大力开展团体心理辅导，举办心理健康选修课等普及心理健康知识，使研究生们了解心理活动的规律，掌握心理调节的方法，了解正确处理心理问题的途径，增强主动求助意识，敢于面对和善于面对自己的心理问题。
关于心理的论文4
当下，农村中小学的心理问题复杂严重，亟待实施开展有效的心理健康教育。在基础教育领域需要更多的专家、学者、教育主管部门及教师关注农村心理健康教育的现状，建立专门的机构，配备专业的师资，以期有效地改变农村心理健康薄弱甚至空白的落后现状。
一、农村中小学心理健康现状
农村中小学生的心理健康问题主要体现在以下三个方面：
1.“自我”意识。这方面有个性上的问题，如内向、孤僻、任性、自私；有来自意志品质上的问题，如懒惰、意志薄弱、依赖性强；也有来自情绪方面的，如暴躁、厌学、冷漠等等。
2.交往意识。这方面的心理问题有来自家庭的，如叛逆、依赖心强、不独立、蛮横；有来自学校的，如刻薄、嫉妒；也有来自社会的，如打架斗殴、上网成瘾等等。
3.学习意识。这方面的心理问题主要体现在厌学、逃学、旷课、上课无精神、注意力不集中等等。
二、积极探索有益学生心理健康发展的良好途径
1.意识先行。要有实际作为，先改头脑，要实施有效的开展心理健康教育，必须先得让相关人员改变意识，从观念上加以转变，注重对学生的心理健康教育。首先教育行政领导要有意识。教育行政领导要意识到心理健康教育是学校教育的一部分，是教育应有的内涵之一，从而纳入整个教育体系，并且从物质、师资等软硬件上加以配备及完善。第二、强化学校相关负责人的意识。学校相关负责人要提高其对心理健康的重视程度，让教育回归人的本质，也让心理健康教育回归课堂，而不仅仅是课程表上欺上瞒下的一个象征性的文字符号。第三、教育者要有意识。教育者要能够积极参加专业培训。使自己走向专业化的心理教育的道路，丰富完善自己的教育理论，注重心理训练的实践以及案例的反思总结，这也是农村中小学心理健康教育最坚实而有效的一步。第四、家长要有意识。在这一点上，学校是家长产生意识的助推者。学校应适时组织家长学习有关学生心理健康教育知识，尤其对于留守学生的监管人而言，无论定期举行家长会或通过家访了解学生家庭背景，还是有关训练心理发展的活动、方法都要与家长进行讨论，进而制定方案。
2．行动跟进。第一、做好专业教师的培训。学校要加大培训力度，加大投资，在本校培养至少一名专业的心理教师。第二、做好各学科教师的延伸培训工作，提高全体教师的心理健康教育水平，掌握基本的心理疏导及训练的方法，有效地控制好自己的教育行为。第三、做好教师的心理健康工作。教师要以积极健康的心态，愉悦的.心境，和稳定平和的情绪投入到教育中去，优化教育教学环境。第四、做好评价工作。学校要建立包括各学科教学成果、师生的情感体验、健康水平测试等多维度多层次的评价体系。第五、做好各学科的渗透性教育。各学科教师要打破学科概念，发掘本学科的心理健康教育因素，适时适机地对学生进行教育。第六、做好班主任工作。班主任是学生心理健康教育的中心角色，他既是管理者，又是陪伴其成长的朋友，与学生的交往最为密切。因此，班主任的工作一定要勤、细、实、巧，要深入了解学生心理，根据不同学生地不同心理问题，采用灵活多变的方式对学生实施教育。
3．文化陶冶。开展丰富多彩，健康高尚地各种文体活动，演讲比赛，团队活动，给学生心理发展以积极健康向上的影响。并可通过橱窗、板报、专栏、手抄报等方式营造健康和谐的的校园文化环境，以陶冶学生的性情、促进其活动能力，集体生活与人际交往能力。
4．爱的滋养。“没有爱，就没有教育”，爱是教育的前提和出发点，把爱当做心理教育的催化剂、灵丹妙药，你会发现走进学生心灵是多么的幸福。所以，教师要善于发掘社会、学校、家庭的爱的教育资源，实施爱的教育，营造爱的氛围，让感受爱与奉献爱成为每个教师的工作方式和每个学生的生活方式。总之，农村中小学学生的心理健康教育是一项任重道远的工作，急需我们集思广益，群策群力，做好从无到有的工作，之后不断的健全与完善，使之在农村中小学加以推广与普及，这样才能给农村中小学心理健康教育一份关注，一份希望，也才能给无数农村学生以一份关爱，让他们健康成长。
关于心理的论文5
论文关键词:中学生 心理障碍 自我调节
论文摘要:抑郁症，考试焦虑症是学生中普遮存在的，消除学生的心理障碍，除了学校、老师和家长的教育外，指导学生针对自己的实际情况，找出自己的病因，进行自我调节，同样是至关重要的。
据有关资料显示:近年来，我国中学生的心理疾病呈直线上升，30%的中学生存在着不同程度的心理障碍，激烈的竞争，枯燥的学习生活和繁重的课业负担，不恰当的教育方式，使得一些学生缺乏正确的心理健康观念，甚至造成个别学生心理扭曲，对事物的认知产生严重障碍，理智丧失，行为反常，精神空虚，萎靡不振。常见的心理障碍有:抑郁症、考试焦虑症、嫉妒心理、逆反心理等等。其中抑郁症、考试焦虑症是学生中普遍存在的。消除学生的心理障碍，除了学校、老师和家长的教育外，指导学生针对自己的实际情况，找出自己的病因，进行自我调节，同样是至关重要的。
抑郁症是一种以持久的情绪低沉和忧郁为特征的不良心理状态，主要表现为:兴趣衰退、“厌学”、学习不上进、胡思乱想、注意力不集中、自卑、学习能力差、缺乏自信、自我评价过低、身体不适、悲观失望等等。这种抑郁情绪直接影响着中学生的身心健康、学习效果和生活质量。
考试焦虑症就是考试过度紧张，达到焦虑状态。例如:考前失眠、头痛、闹肚子或吃不下饭，考场上写字手发抖，头脑出现空白等，这种症状使得中学生在诸多的考试中发挥失常，丧失信心，难以应对。
这些症状的产生和发展过程，有其内在的和外在的根源，一方面是家长期望值过高，把自己的愿望强行施加给孩子，替孩子设想着未来，孩子被迫学习;有的老师在教育方法上，只讲功课，不重视心理健康教育。另一方面，巨大的升学压力和严峻的就业形势，快节奏的社会生活，高负荷压抑着中学生脆弱的心灵，因为千千万万个学生都在挤升学这个独木桥，做不完的作业，频繁的考试，生活紧张而单调。这些来自社会的、学校的、家庭的诸多压力，如果处理不好，久而久之，势必导致心理障碍。
中学生应如何面对这些心理障碍并加以预防和自我调节呢?
一、调整认识，科学评价自我，树立必胜信心
每一名同学都有自己的优点和长处、缺点和不足，应该对自己的学习情况进行客观准确的.评估，认清自己的实力、特长、薄弱环节和潜力所在，不要过高或过低的评估自己，在对自己客观准确的评估后，给自己一个合理的定位，要有计划，有目标。只要自己努力了，不管后果如何，都无怨无悔。要正确地对待挫折，偶尔遇到一些困难不要气馁，因为失败是成功之母。要善于总结经验，查找不足，坚定信心，协调好各种关系，保持心理适度，防止心理异常。要把自己的学习和生活安排得充实一些，把每天、每周、每个阶段的任务合理的安排好并付诸实施。避免过多的空想，如果你抱定“我必须上名牌学校”，“不录取就完了”，“学习上不去，前途暗淡”等想法，就一定会产生紧张、恐惧、不安的感觉，这样反而分散学习精力，影响学习效果，造成心理障碍。当你感到内心郁闷，心烦意乱时，采用宣泄疏导法，把自己心里话向好朋友倾吐出去，重新调整心态，制定目标。当你遇到某种挫折的时候，采用代偿迁移法，做一些有意义的活动，努力使自己保持一种良好的心境。要相信自己，坚定信心，不断进行自我激励，就一定会达到理想的彼岸。
二、加强体育锻炼，养成科学作息，创设轻松环境
身体健康是心理健康的保障，当你精神紧张，感到心情压抑时，进行一些体育锻炼，立刻会感到非常精神。科学表明:一些呼吸性的锻炼，可以使人肌体彻底的放松，消除紧张和焦虑。因此，要在繁忙的学习中抽出时间进行体育锻炼，要根据自己的身体状况和客观条件，制定一个切实可行的体育锻炼计划和科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。当你学习时间久了，要注意调解，可以到室外打打球、散散步，使大脑得到休息。要劳逸结合，保证充足的睡眠，创造轻松的氛围，用充沛的精力和清醒的头脑投身到繁重的学习考试中。
三、科学应对考试，做好考前准备
考试焦虑程度与学习效率有着直接的关系，严重的焦虑会对学习产生极大的危害，它会分散注意力，干扰记忆，瓦解思维，使人的情绪难以稳定，对身心健康危害极大。在考试中适度的紧张又具有一定的激活效能，对活跃思维和集中注意力有积极的作用。因此，要科学应对考试，要把功夫用到平时，脚踏实地一步一个脚印地做好各学科的知识储备，认真地做好考前复习。当你为考试坐卧不安担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，发泄出去，千万不可积郁在心，使压抑情绪滋长。要树立必胜的信心，自信而不自满，自尊而不自负。要做好精神和物质上的准备，要放松心情，脚踏实地、有条不紊的注人到应试状态。要保证充足的睡眠，不要开夜车，要科学用脑，在生活上要吃一些清淡富于营养的易消化的食品，把自己的情绪调整到最佳的竞技状态。
中学生是祖国的未来，人民的希望，愿我们大家都来关注中学生的心理健康，愿我们每一名教师都成为促进学生心理健康的良师益友，愿中学生朋友茁壮成长。
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一、引言
所谓积极心理学，是利用心理学目前已经比较完善的各种研究方法，（例如实验法、调查法、问卷法、以及质性研究方法等），来研究人的发展潜力和美德等积极力量和品质的一门科学。积极心理学，倡导心理学，不仅要研究人的各种心理问题，更要研究人所具有的种种美德，积极品质和强有力的生命力量，积极能力和积极潜力等，将目光关注在普通人身上，探寻正常人的潜能和寻求幸福感的能力。
积极心理学作为心理学的一个研究趋势，属于心理范畴，心理学是一种专门来研究人的心理现象及活动规律的科学。思想政治教育属于意识形态范畴，是用正确的思想武装人的头脑，及我赶快去主观和客观相统一的实践活动过程。它作为塑造人的思想的一项伟大工程，与积极心理学存在着密切的联系：思想政治教育，良好的思想品德的形成和内化过程离不开人的积极心理过程；积极心理学理论，可以为思想政治教育提供启示和借鉴，增强思想政治教育有效性，丰富思想政治教育实践途径；思想政治教育工作者在进行思想政治教育过程中，应该自觉不自觉地揭示出教育对象的某些积极的心理品质。积极心理学同思想政治教育存在着有机的契合点，二者在工作对象上、功能上和理念上存在有机契合，这一点为积极心理学，可以增强思想政治教育的实效性提供了有力的依据。
二、思想政治教育同积极心理学都与人密切相关
积极心理学主要是研究人的积极心理品质和积极情绪体验，提高人的幸福感，培养人的良好品性，使人的存在更具有意义和价值，促使人在面对困难和挫折的时候，能够积极思考，形成积极的应对问题和困难的行为方式和思考方式。思想政治教育的对象同样也是人，出发点在于培养人塑造人，用积极正确的思想武装人，培养人的责任意识和价值感，目标是促进人的全面发展。因此，两者都是通过一定的实践活动来渗透和影响人，增强人的本性中所具有的积极力量，使人们形成正确的人生观、价值观、世界观。
三、思想政治教育“以人为本”，积极心理学尊重个体
积极心理学尊重个体，这种对个体的尊重，实际上是对人的价值的肯定，更是对人的尊重；思想政治教育“以人为本”，体现的同样是尊重个体，思想政治教育中的一个重要原则便是“平等待人、尊重人”。尊重个体作为积极心理学的一个重要理念之一，这在积极心理学理论中有很多体现，在实际工作中，其工作方法，工作模式都能体现出对人的尊重。而思想政治教育若要取得实效，必须尊重人的独立自主的心理需求。
大学生思想政治教育工作要始终坚持“以人为本”，就是坚持以学生为本，充分贴近学生，切实了解学生的需求，为学生优良的德育发展营造良好的教育氛围，促进学生全面发展。积极心理学尊重个体体现在其研究内容上，在积极心理学理论中，研究内容重点涉及人的积极品质和积极力量，主观幸福感和主观情绪体验，这种强调各项内容的主观性就足已说明了积极心理学对个体的尊重。在心理学的'研究内容中，人们更关注自我需求、自我实现和自我决定等理论。自我决定理论涉及人的三个基本需求，包括能力需求关系需求自我需求，这些需求的满足，可以导致人们的主观幸福感，这三种基本的心理需求得到满足会促使人的进步。
四、思想政治教育与积极心理学功能一致
从某种意义上讲，二者的教育功能是一致的，因为他们的目的都是促进工作对象，拥有阳光心态。积极心理学重视引导，从而使工作对象接受和内化积极的思想和行为方式。思想政治教育用引导的方式使学生拥有良好的道德品质，在这一点上二者一致。在应用积极心理学理论进行活动和工作过程中，积极心理学关注工作对象的改变和自我教育。在思想政治教育过程中，受教育者的自我教育同样是思想政治教育工作所关注的重点。思想政治教育者在工作中通过尊重、理解、关心人的方式，把正确的积极的思想观念灌输到教育对象头脑当中，使其对教育内容产生内化和认同。积极心理学尽管是应用目前比较完善的心理学方法对个体进行心理辅导和引导，但其最终的目标是实现个体的发展与完善，这一点是脱离不开教育功能的。而思想政治教育的教育功能众所周知，思想政治教育依据教育学和教育心理学理论，运用教育方法，遵循个体心理发展规律对受教育者进行教育，灌输正确的价值观和崇高信仰，最终实现个体的全面发展和自我完善。积极心理学同思想政治教育二者在教育方法上同样重视对个体的情绪疏导与引导，积极心理学通过理念倡导和实践活动引导个体走向完善，思想政治教育依据马克思主义理论，引导大学生走向光明的未来。积极心理学在引导途径中，重视个体的自我感受和自我觉悟，思想政治教育在引导过程中，也同样看重个体的自我教育和自我认同。总之，无论是教育目标还是教育方法，积极心理学和思想政治教育都具有共同的教育功能。
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" 提要：心理健康是自觉平衡统一的心理状态。心理的统一是在人整体整合作用下心理全局的整合状态；自觉统一是心理健康的综合功能；心理平衡是指意识与意下心理间、不同系列的心理过程间、知情意三大构成部分间、智情意（意志）三大统一状态即为心理健康。心理病变是在人心理、社会和生物等原因作用下形成的昏乱、失衡统一的心理状态。失衡是心理结构诸因素关系态势上的混乱；昏乱则是心理功能范畴的失衡，昏乱失衡的统一，统一为不同的心理疾病。
主要概念；心理健康 心理状态 心理平衡 心理病变 心理健康的自觉平衡统一说 心理病变的昏乱失衡说 心理失衡 心理昏乱
一心理健康
何调心理健康？这是心理学、精神病学、心理卫生学等许多学科共同关心的重大理论问题。其说甚多，现选有代表性的理论供借鉴。
“心理健康 （xmental heallh）就个体的心理状态而言，心理健康指个体在一般适应能力、自我满足能力，人际间各种角色的扮演，智慧能力，对他人的积极态度，创造性，自主性，成热性，对自己有利的态度，情绪与动机的自我控制等方面达到正常或良好水平。关于心理健康的正常状态，一般有四种意义：正常即健康状态，以有无心理疾病为判断标准；正常即平均状态，从统计学角度强调正常和异常之间的程度变化，处于正态分布中间范围的属于正常；正常即理想状态，正常是用来评价行为而非描述行为；正常即适应过程．将正常看作是不断发展进步的过程，心理健康的人能不断学习有效的技巧以应付紧张状态。这个心理健康概念仅仅描述了心理健康的有关现象，尚未把握到心理健康最一般的规定性。
下面再看（云五社会科学大辞典》（心理学）卷对心理健康的论述。该书没有专设心理健康的条目．只在“心理卫生”的条目中顺便论及心理健康的问题： 心理健康的标准：“健康”虽为一极常用的形容词，但确极不易为之作一明确的界说。以”无病”为健康似应毫无疑义，但若干人常不自觉疾病之存在，若干疾病或尚无法诊察；所以并不易确定谁为健康的人。
心理健康的标准则更不易确定，因心理疾病症状之诊察更较为困难的缘故，因之一般学者多主张以整个行为的适应情况为基准，而不过分重视各别症状之有无。约言之。心理健康的人多能符合下列各点：
（1）乐于工作．且能将本身的知识与能力，在工作中表现出来：并能于工作中获得满足之感。
（2）能与他人建立和谐的关系，且乐于与人交往：其对人的态度．常是正面的态度（如喜悦、信赖、尊敬等）多于反面的态度（如敌视、怀疑、畏惧、好恶等）。
（3）对本身有适当的了解，并能有悦纳的态度。愿意努力发展其身心潜能，但对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不以为羞。
（4）和现实环境有良好的接触，并能作健全的适应。对生活中各项问题，能用切实有效的方法谋求解 决，而不企图脱逃。这个心理健康标准从行为主义的角度描述了人在心理健康状态下行为的一些特点；对什么是心理健康的问题也避而未答。
概念上，上述文献末分心理与意识，其所谓心理健康，实际所指的就是意识健康。下而论述笔者的心理健康观。 笔者的心理健康观可称之为心理健康的自觉平衡统一说：心理健康是自觉平衡统一的心理状态。这个定义包含如下四方面相互联系着的内容。
第一．心理健康是心理的一种状态。“心理健康”的矛盾概念是心理病变或心理疾病。这两个概念共同的最邻近的属概念是心理状态。明确了这三个
概念间的种属关系就可以和我们前面讨论过的心理状态的理论联系起来了。心理健康状态的最重要的规定性在于健康；这是由定义包含着的以下三点内容来揭示的。
第二，心理健康的独特规定性就在于自觉、平衡．统一。自觉、平衡与统一这三个规定因素是从不同维度上进行概括的结果。它们之间有着以统一为核心的内在联系。“统一”是从心理的全局说的；“自觉”是人心理的统一形成的高层次的综合功能；“平衡则是心理各构成部分间相互关系的态势。下面，我们先看心理的统一。
心理的统一是在人整体整合下的根源于各心理要素的相对独立的心理整合状态。心理作为人整个机体的一个第一层次的要素，它也是由各系列，各亚层次的心理要素共同构成的。这些要素以结构与功能逐层递变的关系共同构成人的心理。心理作为一个第一层次的要素统一着各亚层次的心理要素，形成相对独立的整合。这种整合形成的内向作用力控制着并在一定范围内觉知着各内在构成要素；其外向作用力则是买现同肌肉、骨骼、皮肤、内脏、腺体等要素的相互结合，共同参加到人整体的整合中。因而，所谓心理的统一即在人体整合统一下的根源于各心理构成要素的相对独立的心理的整合，是根源于心理各层次要素作用力又在人整体统一下的心理力的网络体系。心理的构成要素甚多，从心理的全局来看有意识和意下心理两大部分，从心理过程模式的角度看，有不同系列的操作过程、感知过程、拮抗过程和反射过程；就意识的全局看，有意向、认识、情感三大部分．从另外的角度者则有智能、意志、情感三大部分；就人的观念而论，有自我意识和关于外部对象的意识，现实对象的意识和虚拟对象的意识等。这些不同的心理要素都有其独特的规定性，都有其结构与功能，都会这样那样地参加到心理的整合中，统一为心理，并在心理的统一下存在和发挥作用。在心理的统一中还包含着意识相对独立的统一。在个人的控制和感知上，意识的统一首先就是感到自己有一个以各种思想观念为核心，以自己感知和想象到的时空为范围的主观世界。这个主观世界的诸种过程、观念等都是观念的主体“我”的；“我”控制着它们，了解着它们，随“我”调遣，任“我”使用。通过意识的统一。人们了解着自我与外部客观世界，控制着自己的观念和肢体，把意识谱构成要素结构起来，形成一个完整的意识体系，与意下心理一起参加到人整体的整合中，协助整体的整合，把人各层次的构成要素统一为一个有机整体．从而实现人的生活行为。具有统一性是心理建构的根本规定性。
第三．心理健康的另一个重要规定因素就是自觉。自觉是意识统一形成的综合功能。所谓自觉即在人整体统一下的意识相对独立的整合对人自己的意识、肢体与整体的生活行为自控、自知、自塑、自正的作用规律。这种综合功能集中表现为如下四个方面。其一，自控，即意识的以现实为基准的自我控制作用。人诸多意识过程的行、止都在意识的控制、掌握之中。人对自己整个的意识状态都可以进行相应的调节与控制。人在生活行为中形成了大量的可以实证的现实意识：也形成了众多虚幻意识。一个心理健康 的人，总是以现实意识为基准来控制自己的生活行 为。其二，自知，即人以现实意识为基准对自己的观念、意识过程、相应动作和行为过程形成某种直接觉知和思维评价；从而了解自己的观念、意识过程、相应动作、相应行为过程展开的具体状况和品质上的优劣。其三，自塑．即人根据对自己知识、品德、能力等方面实际情况的了解；根据自己的需要与兴趣展开相应的学习，训练、修养，以便发展自己的德、识、学、能及身体素质。这就是所谓自我塑造。其四，自正或自我校正。人一旦发现自己的意识、动作、行为 中的偏差、疏态的根本规定性而提出. 看来，判定心理病变状态的根本规定性乃是第一位的研究任务。
从方法论上看，判定心理病变首先要根据心理病变的各种经验事实；其次则需与心理健康的经验事实相比较；其三，心理健康观是判定心理病变的主观参照系；其四是运有恰当的定义揭示心理病的包含着种种差异性的特有共性。上一节，我们提出了心理健康的自觉平衡统一论。以此理论为参照系，进一步提出心理病变的昏乱失衡说：心理病变是在人心理、社会文化、生物等原因作用下形成的昏乱失衡统一的心理 状态。这个定义包含如下六方面相互联系的内容。 第一，心理病变是一种昏乱失衡统一的心理状态。在上一节我们已论述了心理的统一。心理的统一可以是健康的统一，也可以是病变的统一。后一种统一即统一的某种心理疾病。心理病变的统一．又集中地规定于如下两点： 第二，心理病变首先是一种失衡的统一。平衡与失衡是从诸心理要素间的关系态势上来着眼的。心理失衡是心理的诸内在构成要素的关系态势上的失衡。健康的人也会有心理失衡，但经过人自觉的调节，可使其心理恢复平衡统一的状态。心理变态者的失衡则难平复，形成某种失衡的统一，统一为某种心理疾病。病变的失衡首先是从心理的全体上来讲的，任何局部的失衡都会造成整个心理结构态势上的失衡。但具体到每一个心理疾病患者，其失衡又是具体地存在于特定心理范畴内；在失衡的那部分心理要素之外，还有众多未曾失衡的部分。究竟什么是心理要素失衡，还须又具体分析。从心理疾病的具体症状来看，失衡可发生在许多范围内。 其二，意识与意下心理的失衡。
一般说来，意识与意下心理的根本区别在于，意识是自觉的心理意下心理是自主的心理。后者不须人自觉控制而由低级植物性神经中枢按节律自由地展开。意识可通过随意运动感情影响意下心理，但不直接控制意下心理这就是二者平衡统一的状态。某些神经官能症患者的某种观念可直接控制意下心理，形成某种躯体症状。如痉挛、阳痿、呕吐、厌食等。此时，通过自我暗示的作用，自觉的意识越过意识功能的界线延伸到常人不能的意下心理功能范畴；形成一种意识越位的意识与意下心理的失衡统一。
其二，意识的失衡。意识是由多系列的意识过程和多种观念统一而成的。从意识全局来看，意识的平衡统一表现在许多方面。一是意识过程行止上的平衡或失调。在平衡状态下，各种意识过程的行止都在“我”的自觉控制之中，即自认为该行则行，该止则止，行止自如，行止有度。在失衡状态下，往往该行不行，该止不止，不能自觉地控制自己的意识过程，形成许多强迫性的观念或动作。如强迫洗手、强迫检查门锁、强迫性仪式动作等。二是现实意识与虚幻意识的平衡与失衡。对于心理健康的人而言，关于现实对象的意识是大量的，也是占主导地位 的．当以．他也会幻想，也会建构许多虚幻意识。但他了解自己的观念中哪些是真实的，哪些是虚幻的。他绝不会以虚幻意识为根据来处世为人。在病理状态下，患者往往把虚幻意识当成是真实的，并以虚幻意识为基准来统一其现实意识。如有人把自己角色幻想成的虚幻角色（总统、大元帅、地球王、宇宙王等）当成是自己的真实身份。以自居的这种角色为基准来对待生活现实．形成以虚幻意识为主导的虚幻意识与现实意识的统一。统一为某种精神分裂症。三是自我意识与外物意识的平衡与失衡。在健康状态下，自我意识与外务意识各有相对独立的存在；在人的生活实践中各安其位，各发挥其特定的作用．二者的关系是平衡的统一。在病理状态下，患者往往混淆自我意识与外物意识，把自我当成外物或把外物当成自我，这种失衡的统一，统一为某种独待的癔症。上述失衡是意识全局的失衡。分析地
看．又表现为认识的失衡．意向的失衡、认识与意向关系的失衡、情感与诱因的失衡等．下面分述之．
其三，认识的失衡．众所周知．认识有直接认识（感知觉）与间接认识之分。直接认识与间接认识的平衡统一，是认识范畴的健康的表现。但二者也有失衡的状态。认识的失衡又分为三种。一是直接认识（感知）的失衡。在正常状态下．适宜的内外刺激引起人相应感知觉。感知的失衡则在有感知而无相应刺激，或感知与刺激背离。如幻听、幻视、幻" 嗅、幻触及种种病理性错觉。感知上的失衡就是感觉对象与感知觉的对应性关系上的失衡。这种失衡的统一形成种种幻觉或病理错觉，二是思维的失衡，待别是表现在判断、推理等逻辑关系上的悖缪。三是直接认识与间接认识关系上的失衡，如运用语词的抽象概括与相应感知经验的背离。这背离情况下的统一。形成某种虚妄、错误的观念。
其四，意向的失衡。意向是专司人心理和生活行为中定向的意识体系，人们都是以其自我意识的核心、以一定的立场为出发点、以系列的间接追求和直接控制为方向、以种种规范途径和方法共同组成人生活行为的定向体系。在意向体系中，集中表现的生活 行为方向的就是一系列间接追求和直接控制。间接追求是经抽象和形象思维建构起来的观念形态的行为目标；如需要、理想、目的、计划、兴趣等。直接控制是人在生活行为中根据即时的情境对自己肢体和感官的控制。间接追求和直接控制各有相对独立的存在。意向的平衡首先是间接追求与直接控制的平衡，间接追求技一定方向组织、支配直接控制；直接控制则具体体现着某种间接追求，意向的失衡则有多种表现。一是间接追求的失衡。把理想当成现实者最常见。如文革前某赵姓知识青年自居为赵教授，并在胸前挂上书有“赵教授”的牌子。二是直接控制失衡，即失去恰当的目标。如一患者从背后受到攻击后，不去攻击身后的攻击者，而是攻击他前面的人。三是直接控制与间接追求的失衡。如二战期间，有的士兵为逃避上战场则希望自己瘫痪。对于心理健康的人而言，直接控制的肢体运动不会因个人希望瘫痪的观念而真地瘫痪起来。但对某种癔病患者，在瘫痪的自我暗示作用下，瘫痪的观念导致了直接控制系统真的出现了瘫痪。形成了间接追求越位的间接追求与直接控制的失衡统一等。意向的失衡是多种多样的。
其五．认识与意向的失衡。在健康状态下认识与意向是平衡的'统一，包括两个方面。一是直接控制与感知的统一；即在正确感知的指示、监视下进行相应的肢体控制，从而统一为准确的系列动作和恰当的行为。但在心理病态状态下，感知和动作可能失衡。如有病理错觉的人把很远的东西看成很近的东西，便动手去拿；二者的失衡统一为不准确的动作和有失误的行为。二是间接认识与间接追求的平衡统一；即以正确的间接认识为根据来规划、决策自己的理想、目的、计划，恰当地决策自己的生活行为。但在病理条件下，其间接认识会发生种种错误，如自居为”地球王”、 某某人要迫害我等。以此为据来决策自己的生活行为，使其间接追求背向其生活现实。二者的失衡统一为系列妄想和悖缪行为。
其六，情感与诱因的失衡。情感是由某种观、感知与心理结构中相应观念相综合形成的情结所诱发的反应与体验统一的心理过程。即时的观感是情感的直接诱因。即时的观念、感知以既有知识结构为据被理解。其价值与既有意向相综合形成某种新观念。这种新观念是诱发情感反映与体验的情结。对于心理健康的人而言，诱因（即时的观感）与情感有内在的一致性；如与人意向一致的事物的观感引起肯定的情感，与人意向背离的事物引起否定的情感等，情感与诱因的平衡统一为一系列合情合理的情感。在病理状
态下，诱因与情感往往失去平衡；肯定的诱因引起否定的情感，否定的诱因引起肯定的情感等。二者的失衡统一为一系列悖缪的情感。
其七，记忆的失衡，在健康状态下，识记、回忆、认知等记忆环节是平衡统一的。识记时储存下的信息一致，能实现相应的再认。在病理条件下则可能产生识记与回忆、再认的失衡，表现为遗忘症、再认错误、回忆混乱等。识记与回忆、认再的失衡统一为不同的症状。 上面，我们简述了心理失衡的主要情况。心理失衡形成心理不同要素相互关系态势上的混乱，是心理病变的重要规定因素。
第三，心理病态的另一重要规定因素即混乱统一。混乱统一是相对于心理健康状态的自觉统一而言的。 。自觉与混乱都是从心理的总体格局或心理结构上来说的，平衡统一与失调统一是心理健康与心理疾病在心理结构方面的规定因素。自觉统一与混乱统一则是心理健康与心理疾病在心理功能范围内的规定因素。关于自觉统一，上节已述。混乱统一则是一种变态的统一。所谓混乱即人心理和相应行为上的失控、失误、倒退的功能状态。失控即人失去对自己心理和行为的恰当、合理的控制，形成一系列悖缪的控制或强迫性控制、强迫性观念。失识即对自己心理与行为以及对相应外部对象失去应有的正确的认识，而形成某种偏执的、错误的认识。倒退即不能积极地塑造自己，而在能力上、人格上后退、昏乱即其观念和行为上失去正常秩序，陷入某种无序状态。失控、失识、倒退、混乱的功能统一为一系列特定的心理疾病症状．这些症状与失衡有着内在的一致性。失衡是心理结构范畴上的混乱；混乱则是心理功能上的失衡。概括地说，心理病变就是混乱失衡统一的心理状态。
第四，心理病变状态一般是由心理健康状态转化来的。人为什么会发生心理病变呢？关于发生病变的原因，已在心理病变的定义中指出了心理、社会文 化、生物等几方面。这里首先讨论造成心理病变的心理原因。一般说来、心理疾病的心理原因主要是不良的心理追求、偏见、低下的挫折承受力、不良的心理习惯易受暗示性。其一．不良的心理追求是对自己有害的心理追求。如有人过分关心自己的身体健康，关心自己的健康本身是好事，但一过分，便易出现偏差。一遇不适便怀疑得了某种绝症，夸大、自我恫吓、形成相应焦虑、恐惧，并想方法消除之；从而导致某种神经症。再如钟情幻想，但若沉溺于幻想，到幻想中寻求心理满足而逃避现实。则往往成为某种变态人格的契机。其二，偏见是由于意向上的好恶而规定的扭曲对象的偏颇的认识倾向。人们难免有偏见；但导致心理病变的偏见是笃信躬行的偏见。为了证明自己的偏见，往往挖空心思，努力从自己的观念内或现实中寻找、编造根据。久而久之，导致自己的某种心理病变。其三，低下的挫折耐受力使人经不起挫折，形成对诱因的夸大倾向和逃避行为。其四，不良的心理习惯积累着病变的诱因。其五，易受暗示性导致自我扰乱等。这些心理原因不见得会导致心理疾病，但心理病变往往离不开这些心理原因。
第五，导致心理病变的还有一系列社会文化原因。人都生活在一定的社会关系体系中，是一定社会关系与社会利益的承担者。在长短不等的社会生活钟，通过学习劳动、创造吸收社会文化，按照社会文化的要求组织自己的生活，来建立种种社会关系。人社会生活中，既能建立协调的社会关系，也会形成某种对立的失衡的社会关系。在后一种情况下，则会承受来自社会的打击、压力。对来自社会上的打击、压力，个人可能合理地加以统一。但若一系列生活事件接踵而来，当社会压力超过人的承受能力时，也可能产生焦虑、恐俱等反应甚至导致病变。总之．社会关系上的失衡、社会压力的超量，是导致心理病变的一个重要原因。
第六，导致心理病变的还有某种生物的原因。众多同卵双生子与异卵双生于同病律（前者为25----40% ，后者为5一15％）的调查和其他调查都肯定了 信； 心理疾病与遗传大有关系。其中智力落后和精神病与遗传的关系更大。非遗传的先天原因．如妊娠中毒、胎儿营养不良、出生创伤等，对新生儿的大脑脑及感官均有影响．神经系统和感官解剖结构上的缺陷即是心理结构上的病变，也规定了相应心理过程的病变。此外．或作为原因。或作为结果，神经生化物质的比例与代谢的失调，在心理疾病患者身上也都相伴而行。甚至药物、毒品、不良物理环境筹，也会不同程度地危害人的心理健康．甚至导致心理病变。
上面．我们分六个方面论述了心理疾病的混乱失调说。此说与心理健康的自觉平衡统一税互相参照，便会有更深刻的理解。
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1. 心理学概论
说到心理学，首先要研究的是什么是心理学，心理学的对象是什么，要研究的是什么?对于学习心理学的我们这些问题都是我们应该知道的和了解的。
每一门学科都有自己的研究领域和对象，心理学也不例外，心理学顾名思义，研究的对象是心理现象，主要是人的心理现象。
人的心理现象，就是指心理活动经常表现出来的各种形式、形态或状态。心理学一般为了研究的方便，把人的心理现象划分为：心理过程和个性心理两个方面，每一个方面又分别有许多附属的方面。
2. 感觉和知觉
我们的感觉和知觉都会影响我们的我们的心理的因素，那感觉和知觉又是什么呢? 感觉：脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。
知觉：脑对直接作用于感觉器官的客观事物 整体属性 的反映。
感觉特性：感受性、感觉的能力、感受性变化、感觉的适应 、感觉的相互作用 知觉特性：选择性、整体性、理解性、恒常性
3. 情绪与情感
我们的心理是每时每刻都影响着我们的情绪和情感，而情绪与情感却会影响我们的行为，那情绪与情感的区别是什么，情感与情绪是什么呢?还有情绪又包括哪几种呢? 情绪与情感与我们的心理息息相关，正确的认识情绪与情感有利于我们控制我们的情绪与情感不至于失控。
情绪：情绪是由生物性需要是否得到满足引起的体验;
情感：情感是由社会性需要是否得到满足引起的体验。
七种积极的情绪：爱、性、希望、信心、同情、乐观、忠诚。七种消极情绪：恐惧。仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复。迷信。
如何改变你的情绪：人的情绪在本质上是一种态度与认知的过程。所以一个人的情绪不但源自于个人的哲学信念，且会因为不改变这些观念而使情绪持续下来。所以我们可以通过改变我们的想法，来改变与控制情绪。由此可知，只要人能控制自己的想法，他就能使自己过着满足、自我实现的生活，甚至在任何一种情境下都能平和快乐。
4.个性
一谈到个性与我们的心理当然是分不开的，我觉得个性会影响我们的心理，心理也同时会影响这我们的个性，可以说每个人都有自己的个性，那我们要学习的的是个性的特征，还有个性有哪些?还有影响个性的因素!
现在每个人都在说个性，都喜欢个性，那么个性又是什么呢?
个性的内涵：个性是一个人在其先天生理素质的基础上，在长期的生活实践中形成的具有一定意识倾向性的稳定的心理特征的总和。
其包括两部分：
一、个性的心理特征：气质、性格、能力。
二、个性的品质倾向：需要、动机、兴趣、态度、理想、信念等。
个性的特点：社会性、差异性、相对稳定性。整体性、倾向性。
影响个性的因素：自然的、遗传性因素、后天社会化因素、社会实践、组织环境因素。
5. 大学生心理健康
大学生心理健康我觉得是我们大学心理学里面最重要的一节，因为这与我
们的生活息息相关，只要好好学习和了解我们大学生的心理，我们就可以让我们的大学生活变的更加的精彩，会让我们减少更多的心理矛盾，让我们的心理保持健康。所以其作用是非常的重要的。
心理健康对大学生的作用：心理健康有助于当代大学生认识立志、树德和做人的道理，选择正确的成才之路。波澜壮阔的改革开放与建设、发展中国特色社会主义事业的伟大实践，为当代大学生展示才华、实现理想提供了广阔舞台，也对当代大学生的心理素质提出了更高的'要求。心理的健康有助于同学们对明确真正的生命正面状儿科论文态，明确自身成长所面临的机遇和挑战，明确自身肩负的历史使命，明确自己的努力方向、前进目标以及成长的途径和方法。综合而言就是使己知己。
心理健康有助于大学生掌握更加丰富的知识，为提高心理素质打下坚实基础。心理健康是一种全面而博大的人文内容，它帮助大家系统的掌握许多提高修养、启迪智慧的知识，并自动学会修身养性、陶冶气质的方法，从而进一步促进心理的健康。 心理健康有助于大学生 摆正“德”与“才”的位置，做到德才兼备全面发展。好的心理素质是当代大学生必须具备的基本素质，它帮助大学生正确认知“德”“才”的辩证关系，避免走路“重智轻德的误区，从各方面发展自我、完善自我。
心理健康还能让同学们更快地适应新的社会环境，提高受挫能力，增加个人幸福感。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
最好的心理医生是自己
所以心理调节的方法有：心理自动调适法、意义寻觅法、认知调控法、活动调适法 、合理渲泄法 、身心放松法 。
6.大学生爱情心理与 大学生求职心理
我想这两个心理是每个大学生都又的心理，我想基本是每个大学生都要经历的事情吧!那就我来说说吧!
古人有：问情为何物?那我们也来说说爱情究竟是什么呢?
爱情是一种个人体验，每个人只能通过自己并为自己得到这种体验。
爱情要求所爱的人品质恒久不变，同时又要求这种品质具有可塑性，不断翻新，它崇敬传统、习俗，但又渴望理想的美，渴望生活的完美，渴望双方关系文明化。
爱情的种类：浪漫之爱、伴侣之爱、闪电之爱、圆满之爱。
恋爱也是有条件的，它要求有：生理成熟、心理成熟。
大学生恋爱的特点：一是大学生恋爱的高纯度，纯净、美丽有时甚至显得单纯。
二是大学生恋爱的精神特质。
三是大学生恋爱的冲突性、不稳定性。
四是大学生恋爱表达的自然与随缘。
关于心理的论文9
一、习得无助感与挫折商
（一）习得无助感挫折感即个体在实现某种目标或满足某种需要时，由于受到某种阻碍，使其目标无法实现或需要无法得以满足时，所产生的不良情绪体验。高职学生心理素质比较脆弱，生活经验较为缺乏，面对挫折可能会引出各种心理困惑或者障碍，进而产生消极情绪体验。
美国心理学大师塞利格曼（MartinE.P.Seligman）博士通过实验表明，当人或动物接连不断的受到挫折，便会产生一种无能为力，无可奈何，悲愤自怜的情绪状态。这是由于心理应激的失控，自我价值感的丧失，自信心的降低而造成的一种消极的心理状态，被叫做习得无助感，简称无助感。在失助的心理状态下，人们往往出现自暴自弃的情绪。无助感产生后，个体会有三方面的表现：①动机降低。积极反应的要求降低，消极被动，对什么都不感兴趣；②认知出现障碍。形成外部事件无法控制的心理定势，在进行学习时表现出困难，本应学会的东西也难以学会；③情绪失调。最初烦躁，后来变得冷淡，悲观，颓丧，陷入抑郁状态。
（二）挫折商挫折商（或逆境商，AQ）是指用以衡量人们将不利局面转化为有利条件的能力。加拿大专家保罗·斯托茨博士首次提出挫折商的概念。他出版的《挫折商：将障碍变成机会》和《工作中的挫折商》两本书成为人们探讨克服无助心理状态，提升挫折商，走向成功的重要著作。心理学家霍华·嘉纳认为，一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智力因素。丹尼尔·戈尔曼教授指出：成功=20％的智商＋80％的情商和挫折商。在智商（IQ）和情商（EQ）都跟别人相差无几的情况下，挫折商对一个人事业成功起着决定性的作用。
高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康活力和愉快上进的心情。高AQ是可以培养的。《假如给我三天光明》的作者、众所周知的美国著名的聋哑作家海伦·凯勒就是一个因拥有高AQ而成功的典范。大学生在入学之前，主要受到的是智商教育的训练，远不能满足他们应对新环境的需要。随着竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们不可避免地会遇到各种各样的情感问题。需要学校积极开展大学生情商教育，予以正确引导。
二、理论基础：积极心理学
美国MartinSeligman教授提出“积极心理学”概念，其研究领域包括积极的、有价值的情绪体验，如对过去的幸福感、满足和满意，对现在的知足和快乐，对未来的希望和乐观。积极心理学提倡以积极的视角来解读正常人的心理，发挥人类内在的积极力量和优秀品质，使个体的潜力最大程度地被挖掘出来，帮助个体习得掌握美好生活的方法。积极心理学的发展为高职学生挫折教育提供了一个新的视角。积极心理学主要应用是进行积极预防，就是希望发挥人性中的优点，培养积极的人格力量，掌握抵抗挫折的办法，使他们能够主动克服困难，提高生活的质量水平。
三、挫折教育
挫折应对在国内表现为挫折教育，即有意识地增强对挫折承受力的教育，利用和设置挫折情境，通过知识和技能的训练，使学生正确认识挫折、预防挫折、正视挫折。1977年世界卫生组织萨托拉斯提出的精神健康的标准之一就是能够经受生活的挫折。挫折教育的本质或最终目的就是要引导受教育者正确地认识失败，提高他们的挫折阈限，提高心理抗击打能力。挫折教育的主要任务就是针对不同的挫折问题选择不同的教育方法，改变大学生的认知结构和行为模式，增强心理免疫力，提高对未来生活的适应能力和调节周围环境的素质能力。
高职院校大学生挫折教育是一项综合素质教育，需要高职院校、社会、家庭和学生主体齐抓共管，通力合作，才会有较好的教育效果。目前，挫折教育在高职院校的实施中还存在一些误区，如有些人认为目标设置得越高越好。“强管理、严要求”，这种做法违背了高职学生的年龄特征和心理发展规律，容易使学生产生受挫、失望、无助和沮丧的心理。在对高职学生进行挫折教育时，以心理学、生理学、管理学和教育学知识为基础，针对每一位学生的具体情况，合理设计挫折教育目标，把握挫折的适度性，才能事半功倍。
四、挫折教育策略
开展挫折教育，要求教育者优化心理健康教育，有目的地采用一些教育方法，引导学生科学客观地认识挫折、积极面对挫折，从而保持健康的挫折心理，并固化为良好的挫折心理素质和习惯。
（一）发展积极归因
研究发现具有成功倾向的学生倾向于将成功原因归于自己的能力和努力，将失败归于自己努力不够。具有失败倾向的学生则倾向于将失败归因于缺乏能力，将成功归因于偶然的因素。因此，开展积极和合理的归因是有效的心理训练方法。在引导学生开展积极归因时，注意以下要点。①明确目的与价值。目的越明确、价值估计越大，越有自我效能感；②通过自我激励、长辈朋友的肯定能增强自我效能感；③任务难度适中或稍低，让学习障碍者体验到成功；④以己之长、比人之短，从而获得主观上的满足，增强自我效能感。优化行为训练。
在原因、认知问题解决后，应从行为方式上去解决问题。①系统脱敏训练。通过导入式或自我想象的方式去想象学习的难处，这样多次的反复后，会降低学习的紧张程度，不自觉地就进入学习状态了；②观察学习。提供可模仿的录像和老师、同学的榜样示范来增强学习行为的反应正确率；③强化法。按斯金纳的操作条件反射学说的观点，学生的任何行为都可通过一定的强化物来塑造。在教学中，可用奖励、鼓励等激励方法。
（二）增强学生的心理韧性
挫折承受力是后天习得的。能承受挫折的打击，保持自身心理平衡与个性完整，这是适应能力强、心理健康的明显标志。通过培训使经历过或正在经历着严重挫折的学生提高其社会认知水平，能处理好挫折导致的直接的消极结果，提高其心理韧性。
①挫折认知敏感性和乐观性的培养。能敏感觉知自身可能受到的挫折，有利于个体把握自身处境，以便于作出决策并采取行动；②积极自我观念的培养。较高的自我能力觉知可以提高大学生们社会交往的自信程度和主动性。心理学研究表明，较高自我能力觉知的人倾向于积极的归因；③“读人”能力的培养。当人们面临挫折之时，需要调用自身及社会支持资源以进行应对。培养大学生把握他人的个性等心理品质及人际关系的能力，可提高其寻求社会支持的主动性与有效性，为防预因挫折而导致心理问题提供保障。
（三）提升学生较高期望值
以教师的期待激发学生学习的动机。教师的期待又称为教室中的皮格马利翁效应，会带来被期待对象的戏剧性变化。教师根据学生的学习行为、个性特征和在人际交往中的表现形成对学生的期待，会在教师的行为中表现出来；其次，学生接受了教师行为中暗含的期待，会表现出相应的行为。在这种互动过程中，教师不断坚持按自己的期待去影响学生，学生会逐步向着教师期待的方向发展。受到教师高期待的学生会得到充分的发展。教师的期待是学生积极努力上进的催化剂。在进行学习技能训练时，教师应该对学生提出较高的.期望值，高度重视学生有自尊和被人尊重的需要这一重要心理特征，保护学生的上进心与自尊心。人的价值感和自尊心是紧密联系在一起的。自尊和自强是完整人格的优良品质。这一需要的满足就可以使他们产生自信的感觉，觉得自己在这个世界上有价值、有实力、有用处，就会因自信而自治、自强、自立。
（四）培养学生的积极认知
由于学生认知水平和基本能力的实际差异，在长期的学习过程中遇到的困难和挫折会不断增大，所以很难坚持学习，导致厌倦感、自卑感、无助感的产生。因此，有必要加强认知训练。加强情感和意志教育，将知、情、意、行四者结合起来，采取“综合治理”的措施，对学生进行忍耐挫折的教育。“知”，即晓之以理，是指进行思想认识教育。这是学生形成正确应对外界变化的心理内化过程，是让学生树立正确的态度，在思想上认识到挫折忍受力的重要性。“行”，即导之以行，是指让学生实际运用所学到的应对挫折的方法与技巧去克服挫折，获得进步和成功。“意”，即达之以意，是指培养并提高克服困难和挫折时的顽强不懈的意志力。“情”，即动之以情。在学生取得进步的基础上，让学生在情感上体会到正视困难、克服挫折、战胜自我带来的愉悦感和成功感，长期保持学生的学习积极性。
（五）开展合作学习
随着年龄的增长，努力的“价值”逐渐贬值，能力逐渐被看作最能体现个人价值的关键。因此，为了使自我在失败或成功的情境下都能进行积极而合理的归因，具有持续的学习动力，学生还要掌握学习策略，提高学习能力。学习能力是学生在学习过程中获得知识与技能的一种能力，是学生学会学习，发掘潜力，获得发展的基础。研究表明，合作学习对学生的共同发展大有裨益。在合作学习中，学生的自我价值感不会受到挫伤，自尊心也不会受到伤害。那些基础薄弱的学生能在优秀学生的帮助下坚持完成作业，逐步弥补知识的缺陷，而且有机会模仿并掌握优等生的学习方法和思维技巧，逐渐增强自信心和学习兴趣，养成主动探究的学习习惯。而且，合作学习过程中以学习小组为单位的形成性评价从根本上改变了传统的评价方式，更加重视学生的共同提高，一定程度上保护了学生的自尊心和上进心。
（六）加强网络活动的引导
随着网络媒体的迅猛发展，满堂灌式的课堂“正面”教育抵御不了课外通过网络媒体传来的各种负面资讯的浸润，校内外社会环境的对比、学校灌输内容与现实截然的反差对高职学生的生命价值观和挫折教育是极其不利的。有些学生沉迷于网络，分析其原因有：①自我价值体现的需要；②情绪宣泄的需要；③情感表达的需要；④娱乐心理的需要。教育工作者应该充分了解学生的心理需求，给予学生必要的指导，尽量消除网络的负面影响。教育学生以理智的态度控制上网的时间、积极参加现实生活中的各种活动。教师应充分利用宣传媒体多渠道、多形式地正面宣传、普及心理健康知识。以发展咨询为主，通过网络咨询、团体辅导、心理行为训练、书信咨询等多种形式，有针对性地向学生提供心理健康指导与服务。引导学生自觉维护自身的心理健康，有效消除心理困惑，增强适应社会生活的能力，提高承受和应对挫折的能力。
关于心理的论文10
随着全国教育的改革不断深入和教育问题不断曝光，学校教育的各个方面也逐渐收到人们的注意，尤其是在心理健康教育方面尤为如此，据了解，近几年来，我国学校曝光的学生心理健康问题不在少数，这也就说明了我国过去教育的缺失和不对称，导致了现在的教育情况十分复杂，过去的单单唯成绩的教学方法逐渐不再适合现在教育。所以本文将从加强学校心理健康教育，培养学生健全心理素质出发重点分析当前学校的心理将康教育问题。
1.为什么要加强学校心理健康教育，培养学生健全心理素质
这是由当前我国的基本国情决定，过去我国在教育的发展问题上面出台了很多的相关政策，现在看来这些政策在相当程度上也发展我国的教育，将过去的教育一塌糊涂的局面大大的改变，这也成功的将我国的将于拉倒正轨上面来。但是在教育规模的扩大的同时，有一些实质性的问题正在被我们忽略，随着我国经济的发展，城镇化也在不断加剧，导致农村人口加速流失，留守儿童等问题渐渐的突出，成为学校心理健康教育的一大难点工作。正是有这些问题的存在，所以才要加强学校心理健康教育，培养学生健全心理素质。
2.如何加强学校心理健康教育，培养学生健全心理素质
如何加强学校的心理健康教育，培养学生健全心理素质，这是需要根据实际相结合来解答的一个问题，学校不仅仅要从学校层面上解决心理素质问题，还要从学生本身，心理素质问题无非是从三方面来的，社会、家庭和学校。所以关于加强学校心理将康教育就要从加强调查、努力营造健康的家庭和社会环境，大力举办学校层次的心理健康教育活动或者主题班会等等方面做起。
2.1加强学校学生心理活动调查
要想知道学生内心在想什么，除了面对面的访谈之外，还有就是要加强学校学生心理活动调查。此举的目的在于了解大部分学生的心理健康状况，虽然在实际的操作当中数据会显得不是非常准确，但是由于这些问题始终存在，所以只要长期进行调查，就会有所收获，达到调查的本来目的。也可以根据学生的心理活动做出相应的心理健康教育措施来对学生进行心理辅导。
2.2努力营造健康的家庭环境和社会环境
心理问题的由来大部分都是由于家庭和社会环境造成的，家庭环境一般包括家暴、留守、离异等等问题引起的孩子内心不平衡的心理健康问题，这些问题如果不及时处理，就会给孩子心中留下非常难以抹去的阴影。另外一方面，社会原因就是由于社会上的违法势力对学生的一种残害等等，所以学校要联系有关部门对社会进行更加严格的治安监管，学校也要积极联系家长，进行沟通，营造健康的家庭环境和社会环境。
2.3大力举办学校的心理健康教育活动或者主题班会
心理健康问题还可以通过举办学校层次的心理健康教育活动或者主体班会来解决，在一定程度上，这个方法可能不一定管用。但是活动和班会最主要的作用就在于团结，由于心理健康问题大多数都是由于沟通上的孤单引起的，所以班会和活动就会帮助学生有效的跟同学们呢进行沟通和交流，团结一致的'实现活动中的目标，在欢乐中悄然的解决孩子们的心理问题，这也在一定程度上培养了孩子的心理素质。
2.4加强心理学科的师资队伍建设
跟学生进行心理健康教育活动时，这就需要有非常好的沟通能力，但是由于多方面的原因导致了学校的相关方面的人才一直都非常匮乏。再加上学校领导的不重视，心理学科的教师也就更少了，所以在这里我们应该清楚要想让学校的心理健康教育继续实施，就应该加强心理学科的师资队伍建设，引起比较权威的心理学家进行心理学科的指导。
3.在加强学校心理健康教育，培养学生健全心理素质的同时应该注意的地方
在加强学校心理健康教育，培养学生健全心理素质的同时应该注意的同时，有很多需要注意的地方，其中就有包括完善教育政策，加强教育资源的倾斜力度和坚定信心，坚持不懈的实施既定方案等等，这些都需要在建设的过程中需要注意的地方，因为这些地方处理不好，势必影响到心理教育工作的整个过程。所以，处理好这些问题尤为重要，不可马虎。
3.1完善教育政策加强教育资源的倾斜力度
过去的教育政策基本上都是朝着发展基础好的，城市发达的地方倾斜，导致了教育的严重不公平，教育资源的严重不协调的情况发生。现在随着教育制度改革的力度越来越大，教育资源也越来越倾向于平等，所以现在在心理健康教育这个问题上面也是如此，更要实现资源的平等。完善各个地方的教育政策，保证公正、公平和公开。从另外一个角度加强教育资源的倾斜力度，使之倾向于公平。
3.2坚定信心，坚持不懈实施既定方案
在加强学校心理健康教育，培养学生健全心理素质的同时，更要注重信心的恒心的培养，实施主体始终都要坚信一点，学生是学校的主体，只有学生的各方面健康，学校才能够健康的发展，否则哪怕升学率再高，最终也将沦为一台机器变成破烂毫无用处。所以对于既定的实施方案，一定要坚持下去。
4.结语
加强学校的心理健康教育，培养学生健全的心理素质是一个过程，在这个过程中每个方面在初始阶段做到尽善尽美这是不可能的，只有尽力做好每一方面，努力考虑到没有想到的细节，才可以在心理健康教育工作推行过程中没有遗漏，才能够使得学校和学生健康发展。
关于心理的论文11
我是山东农业大学动物科技学院的一名普通的大学辅导员，20xx年9月刚接手工作。通过之前5个月准辅导员实习期间的广泛学习及与大学生们的接触，我发现教育心理学中强调的“个体差异”“因材施教”对促进大学生心理健康、走良性成长之路极其重要。接下来，我将结合具体事例浅谈“个体差异”以及“因材施教”教育理念在大学生心理发展上的作用。
众所周知，心理素质是人在先天素质基础上，经过后天的教育、环境的影响而形成的一个人心理品质的综合。调查显示不同的人心理特点不同，人与人之间在性格、兴趣或能力等方面存在着个性差异，这种差异不仅表现在不同人有不一样的特点，也表现在同一特点的不同水平。同时，个人的心理特点是建立在自然基础上，并受教育及其生活条件的影响，在实践活动中逐步形成和发展的。人是社会与自然的实体，从人的社会方面来看，心里的个人特点依存于每个人所特有的家庭和学校教育，并受社会历史条件的影响。而这些社会历史条件以及个体的社会生活实践活动对心理的个别差异起决定性的作用。因此，人的任何一种心理特点都反映着他所经历的整个生活道路。从人的自然方面来说，神经系统的活动特点对于心理个别差异的形成也具有重要意义。这些都是造成个人差异的原因。
个人差异同样包括心理承受能力，不同人对同一状况心理承受能力不同。作为同龄人中的佼佼者，大学生的自我期望值高，对未来的憧憬更为理想化。然而不可避免地，现实社会中存在的种种客观障碍会阻碍其美好理想的实现，面对这种困境，大多数学生会选择通过努力来克服，重新树立切合实际的人生目标。但与此相反，有部分学生便会因此开始逃避现实，显得消极、不求上进，甚至产生厌世的心理。同时，随大学进一步的深入学习，自我意识逐渐完善，大学生们会产生强烈的想要充实自我、发展自我的想法，却又无从下手。往往此时，学生会在追求自我的过程中顾此失彼，或是放大自己的缺点，进而失去信心，减少了与同学、老师、家长的交流，不信任他人，处于烦恼、恐惧不安的不良心理状态，陷入绝望的精神泥潭而不能自拔。
随着经济社会的发展，大学生面临日趋复杂的社会环境、家庭环境和校园环境，学习、经济和情感等方面的压力，使得大学生成为心理问题高发群体。从影响因素的性质划分主要包括外界环境因素以及个体自身因素：
其一，外部因素1.社会的大环境。改革开放以来，我国社会、经济和教育事业飞速发展。这不仅给大学生带来了前所未有的机遇和希望，同样也产生了新的矛盾与挑战。一些研究表明，我国大学生存在着一些值得关注的心理健康问题，一个突出问题是部分学生心理压力过大，缺乏适当的应对压力、保持心理健康的方法。90后大学生的情感强烈，外显而又张扬，但深度不够，具有情绪心境化，隐蔽性差的特点。不少人在张扬傲慢的背后是孤寂与无奈和无法宣泄的内心压抑之情。随媒介传播手段的日趋丰富，一些观念错误的书籍、报刊充斥着市场，这使得一些借助书籍寻求心理援助的大学生摄取到不正确的观念，影响心理的正常发展。2.学校及家庭环境。研究表明大学生是一个特殊的社会群体，社会要求高、家长的期望高、个人的成才欲望强烈。但由于心理发展尚未成熟，缺乏足够的社会经验，心理比较脆弱、适应能力较差、情绪不稳定，是心理障碍高发群体。家长是孩子的第一任教师，有的家长“望子成龙”“望女成凤”给当代大学生带来了极大的心理压力，或是家长过分溺爱，导致他们的人际交往能力及处事能力弱，影响其心理。而老师是孩子的第二人父母，在当前教育体制不够完善的条件下，容易产生重智轻德、分数至上的消极现象，它往往使学生产生焦虑情绪、挫折感和人格障碍，尤其是对好学生过分迁就对，坏学生讽刺挖苦的现象会严重影响学生的心理健康。
其二，个体自身因素：①生理方面的缺陷。若学生生理方面存在缺陷，就会有自卑的心理，更甚者会孤立自己，不与他人交往。②个性上的区别。个性决定了一个人的行为方式，同样也影响着一个人的心理健康。大学阶段是身心发展的重要时期，也是提高个人心理健康素质的关键期，期间存在的.心理问题已经成为妨碍一些大学生顺利完成学业和保持心身健康的重要障碍。
接下来，我将通过我院学生的具体案例来浅谈教育心理学中“明辨个体差异，进行因材施教”的重要意义。
案例
鲁俊青（化名）是我所管理的动物科技学院20xx级的一名贫困生，是个来自云南偏远山区的内向女生。她所居住的山区环境闭塞、人烟稀少，全村仅有几十户人家。第一次与她接触时，她竟然对山东使用手扶拖拉机、脱粒机进行农耕等机械化作业大为吃惊，并表示她们家乡的牛耕作业十分困难。由于处在偏远落后地区，父母受教育有限，而且医疗条件极其恶劣，年近60、常年受疾病困扰的父母和三个身患不同程度残疾的兄长都得不到很好的治疗。因此，家人把希望都寄托在她身上，希望她出人头地，得到良好的发展。她不负所托，通过自己的努力成为全村唯一一名考上大学的学生，家人欢喜之余还是对四位数的学费发愁，最后决定申请贫困生来缓解一部分压力。贫困生由班内民主选举产生，但家丑不可外扬，父亲患严重的糖尿病，母亲瘫痪无法下床，全家收入只有政府补给的最低生活补贴200元以及三个哥哥所种的3亩地的收成。内向的俊青因害怕被同学看不起、伤害自己的自尊心，决定不将自己的状况讲出来，错过了贫困生的名额。于是，她找到了我。
贫困家庭的父母的教育方式相对较弱，导致贫困生大多性格内向、缺乏应对能力、心理弹性差。家庭经济困难、个体差异等主客观原因，使贫困大学生或多或少存在一定心理问题，特别是在人际关系处理的问题上，羞涩、不自信、不善于表达。在俊青心中，上台表述自己的家庭状况无疑是一种放弃尊严、用脸面博取同情的做法，非要如此的话，她宁可放弃学业。就我看来，学生的性格表现在他们对现实（如学习集体和社会事物）的态度以及活动的意识特征上。对自己所从事的种种活动有目的、有毅力的学生，能在活动中守纪律、自制，表现出主动精神；那些对活动有目的但意志薄弱的同学，就缺乏自制力和顽强性，不能很好地完成活动；也有一部分同学没有明确的学习目的，经常改变自己的兴趣、志向，在完成某项任务是就会表现得有所欠缺。
针对俊青的情况，我和她进行了深入的交谈，并提出了以下的方案：
（1）开导她，让她调整心态，认真填写《山东农业大学家庭情况调查表》和《山东农业大学家庭困难认定表》，并积极与当地民政部门协调，得到相关证明；
（2）培养积极心理品质是积极心理健康教育的核心内容，摆正心态，不要以先入为主的观念单方面认为申请贫困补助是一种丢人、丧失尊严的表现；
（3）结合其长期处于这种自卑与自信交替出现的矛盾心理，建议她要积极与同学交流，接受他人好心的帮助，努力进取；
（4）针对她现在自卑敏感的心理，采取系统脱敏法。虽然比较冒险，但值得尝试。首先，要不断暗示自己是贫困山区走出来的孩子，生活条件的却比大多数同学差，但是即便如此也能坚持下去，认真完成学业，并加入各种社团、文化艺术活动。其次，可以在课余时间勤工俭学，充实自己，增长经验。坚持“走出去”、“引进来”政策，敞开心扉，结交更多朋友，多展示自己，帮助他人；多看、多听，取长补短，让自己内心强大起来。
经过一番挣扎，她接受了我的建议，尝试尽自己最大的努力来完成。如今，鲁俊青已突破内心防线，变成了开朗、自信的女生，并作为舍长带领宿舍全体同学参评上了“书香型宿舍”。现在的俊青不再自卑，坚定了自己的人生目标。她告诉我：“虽然家境贫苦已是不争的事实，自己选择不了，但是我可以选择通过自己的努力来改变，学好专业课程，继续深造，回报社会、老师以及所有对自己有过帮助的人。”
综上所述，引导大学生根据学习任务、时间要求和自身特点等调整自身心理，提高其在学习中自我调节和自我管理的能力非常重要。好的教育方法不一定适合所有学生，只有在一般的教育、教学基础上，同时估计到每个学生的智能水平、认识活动的特点以及他们的兴趣爱好、性格习惯等，采取针对性的个别教学措施，才能使所有学生都能有效地掌握所学的知识技能，形成良好的个性品质。
关于心理的论文12
1 自我成长分析
1.1 学前期
我出生于一个农村家庭。四岁以前，爸爸在村小教书，在我模糊的记忆里，我每天都坐在爸爸的自行车上随他一起上班、下课，往返于学校和家之间，所以在我幼时的记忆里，学校并不是一个陌生的词汇。
从小爸爸就很重视对我的教育，记得在我入学之前，我就可以从一数到一百，会打算盘三变九、九变九，还会看挂钟的时间。这是我对自己幼儿期的记忆，现在回想起来，感觉那时的生活还是很美好的，每天抱着小算盘到处跑着去赚取大人们的夸奖。
1.2 学龄期
我六岁时进入小学。小学二年级时由于贪玩被迫留级，遭到爸爸严惩。按照皮亚杰的理论，4、5岁到8、9岁的儿童处在他律道德阶段，所以尽管当时还小，但这次惩罚让我知道不好好学习的后果很严重的。随后，在小学三年级的期末考试中，我拿到了全镇一等奖，记得当时校长开校会给我们颁奖(一个书包和好多作业本)，那份荣耀可能是小学时最美好的记忆了。但我至今也不知道，这份荣耀的获得是否和那次惩罚有关。
我小学五年级的数学老师喜欢打太极拳，他挑了班里的四个学生在早自习上课前跟他学太极，我是其中一个，也是老师最得意的一个。这让好多同学着实羡慕了一番。当时不知道为什么老师要教我们，现在想来，可能是因为他需要有人做他的观众并分享他的乐趣。这个时期的我是很乐观、有优越感的。
1.3 青少年期
我在初中一年级时的成绩并不好，在班级里属于中上水平，没有了小学时的优越感，让我感觉很不舒服。从初中二年级开始，我又一次站在了领奖台上。全校排名前十五名都有奖品，而最后的两年里我很少有排在十五名之外的时候。家里厚厚的奖状都是在二年级和三年级赚的。
20xx年我顺利考入县城第二高级中学，我在高一第一学期的成绩也不是很好，全校八百多名同学，我排在一百名左右。高一第二学期是对我影响最大的一段时间，不知道为什么我突然开始拼命的学习，生活习惯也随之改变，那时每天的睡眠时间不到五个小时，白天也从不打瞌睡，学习成绩一下子进入全校前二十名。虽然没有和班级里的太多同学交往，但我还是有几个好朋友的。
也许就是从这一时期开始，我的性格慢慢的有了变化，由之前相对外向变得较为内向。也可能正是这一时期的经历让我有了较强的忍耐孤独的能力，喜欢安静，凡事变得谨慎、细心。其次，因为我的初一、高一刚开始的时候成绩都不是很好，这让我感觉自己较难适应新的环境，至少是需要一段时间才能调节好自己以适应变化了的环境。不过老师一般都会偏爱学习成绩较好的学生，所以从小学一直到高中，我基本没有遇到大的挫折。
在同学交往方面，我一直都有自己的“小团体”，毕竟班级人数太多，不可能和所有同学都关系密切。总的来说，在我高中以前的生活中，学习是我生活的主旋律，我一心追逐着高分数、好名次。这段时间的家庭生活是很安定的，从我上小学开始，爸妈为了养活三个儿子，不得不一起外出做点小生意，我们兄弟在舅舅家或奶奶家吃住，但这样的时间并不是很长。这也使得我从小就能体会到爸妈的辛苦，加之在学校习得的优越感，使我的自尊心、争胜心相对较强。当然，这几年的学校生活也让我有了自己的爱好：听舒缓的音乐，练习书法，锻炼身体。
1.4 成年早期
由于平时在学校的表现并不是很差，加之我对自己的期望较高，所以考入省属重点大学并不让我感到满意，这种不满意影响了我很长一段时间，但心理学这个专业还是带给我不少安慰，虽然刚接触心理学时我并没有立刻体味到她的魅力。大学是一个尽展人生风采的舞台，而恰巧这时我不愿去参加太多社团活动，因为我想好好学习，多看书，考个好点的研究生院，可是慢慢的，我发现大学和中学是不同的，这里的学生有着更多的自由，这就意味着我周围的同学不再是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的高中生了，况且大家的学习目标都由原来的追求高分变成只求不挂科了。图书馆里的藏书对我也是个很大的诱惑，我在兼顾专业课的同时开始翻阅一些哲学、文学类的书籍。
学校的宿舍是八人间，可能是因为大家脾性相投，生活习惯相似，我和室友相处的还算不错，关系融洽、人际和谐。也就是在与大家相处的过程中，我对自己有了更深的认识，我做事认真负责，有较强的毅力，并且能很好的觉察到他人的情绪变化，与他人较好的相处。我始终认为，人性会有一些优点和弱点，金无足赤，人无完人，对人的要求不能太苛求完美，我相信每个人的行为背后都有其原因，只要站在对方的角度上按照他的思维方式去考虑，很多一开始我们认为不可理解的行为就都变得可以理解了。
朋友们都说我最大的特点是待人真诚，有爱心，有责任心，不喜欢热闹。我很喜欢试着用社会心理学的一些理论来解释身边的现象。随着我对心理学的了解逐渐深入，我发现心理学是很有意思并且是很有用的，我羡慕像张厚粲先生那样的心理学大家，也越来越强烈的意识到人是应该有所追求、不断拼搏的，我想成为那样的一名大家。
也是在这个时候我认了我的体育老师，一个开朗、关心学生、充满活力的老师，她是大学四年里对我影响最大的老师，她上课时永远都是微笑的，她会告诉我们许多有趣的事，逗我们开心，她的活力、热情感染着我，她教给我们的不仅仅是体育技能，而更多的是一种乐观、向上生活的态度。
考研的经历是我的一笔财富。那段日子让我感觉充实、宁静而又不乏乐趣，让我和同学们的关系更近，和朋友们的感情更深，我一下子感觉自己要担负起自己的生活了，感觉到了肩上的责任，包括朋友的信任和家人的期待。这是我大学最美好的回忆了。
随后来到一个新的环境中进行研究生的学习，让我没想到的是，我很快就适应了这里的生活，并且和新同学相处的非常好，每天紧张的学习虽然偶尔让自己感到很累，但心里还是很安慰的。我是粘液质—胆汁质的混合型人格，从艾森克人格问卷的测试结果来看，我是中间型的性格，情绪稳定性较差。我的应对方式问卷中的六个因子得分由高到低依次是解决问题、求助、自责、合理化、退避、幻想。我觉得自己以后需努力改善的有：减少对既成事实的抱怨，学着更好的去控制自己的情绪，果断的作出决定，敢于尝试一些新的事物。
我的基本的人生观是：只要你付出了就会有回报，以感恩的心，微笑着面对一切，享受简单而充实的生活。我最近的大部分时间里，心情都是比较好的，有时为课业太重而感到焦虑，但我在更多的时候感觉到的是充实和满足。我没明确的宗教信仰，但我相信善恶有报。对我影响最大的人是我的父亲，他的勤劳善良感染了我，让我学会淡然，学会珍惜，学会感恩，善待身边的每一个人。
2 职业行为分析
随着社会的发展，人们生活水平的不断提高，给人们身心带来困扰的因素也在不断增多，来自工作、家庭等各方面的压力、困扰都在影响着人们的身心健康。作为一个帮助人们解决心理问题、以使人们更好的生活的职业，心理咨询的重要性已不言而喻。
学习心理咨询，不仅可以帮助人们更好的认识自己，处理好各种关系，逐渐改变不合理的思维、情绪状态和反应方式，重获心理健康，同时，心理咨询师本人也能够通过对来访者的帮助，提高自己的心理健康水平，总之，心理咨询是一门助人、自助的职业。我希望用自己的知识和责任心来帮助那些有心理困扰的人们，让他们尽快走出心里的沼泽，更好、更幸福的生活。
我是一名在读的心理学专业硕士研究生，我们的课程设置里包含了大量的与心理咨询密切联系的学科，有心理健康教育概论、心理咨询的理论与技术、青少年心理发展与教育、变态心理学、健康心理学前沿专题、心理健康教育课程教学设计与案例分析、心理测量、团体心理辅导技术等，对这些学科的深入学习，加之本科时已有的心理学基础知识的积淀，我对自己的专业知识很有信心。除此之外，更让我相信自己能做好一名合格的心理咨询师的'是，我有很强的责任感，乐于助人，我认为这些是成为咨询师所必须具备的品格;同时，我也相信我的丰富的情感体验和相对豁达的人生观也有利于自己成为一名合格的心理咨询工作者。
当今世界，美国的心理咨询不管在技术层面还是制度层面都相对成熟，相比之下，我国的心理咨询还有着更多需要进一步完善的地方，但我相信，随着社会的不断进步和我们的不懈努力，我国的心理咨询一定会变得更加专业化和规范化，使心理咨询真正成为能为国人提供更好服务的职业。我也会在这样的大潮中，努力向教师和前辈学习，在实践中不断提高自己的咨询技术。
如果我有选择咨询对象的机会的话，我愿意首先选择学生做为我的帮助对象。因为我自己也是从小学到研究生一步步走过来的，对学生的问题可能有着更深的体会，也比较了解学生的心理发展特点，所以，我觉得在从业之初，以学生为咨询对象可能更为合适，随着自己生活阅历的不断增加和咨询技术的不断成熟，我也会很愿意去帮助更多不同群体的人。
由于咨询师自身的人格特点、情感经历有时可能与来访者有相似之处，所以在咨询过程中有时会有反移情发生。但是，我相信，随着我不断的成熟和历练，会逐步克服这些问题，反省自己，保持自己作为心理咨询师的思维独立性。面对赞许时不自满，面对责难时退缩，始终保持理解和理性的态度。如果自己的心理压力处于崩溃的状态，首先要寻找原因，然后分析问题，找出恰当有效的途径使自己的压力得到合理的释放，相信自己有一定的自我调节能力，而且会坦然面对这样的情境。
我的职业奋斗目标是成为一名优秀的心理咨询师，为别人排忧解难的同时，也能让自己的生活更有价值，但我并不想仅把自己定位在心理咨询领域，心理学有着更为广阔的天地，我想学习更多的心理学知识和技术，开阔自己的心理学视野，成为一名知识更加渊博的心理学工作者。
二级心理咨询师论文对自己个人成长经(历过去、现在、将来)来分析自己的性格以及自己合不合适成为职业的心理咨询师，并制定职业奋斗目标是成为一名优秀的心理咨询师。
我只是个心理咨询师，不是好人也不是坏人
我经常会遇到有人发来微信，发来QQ，问我：
“老师，您可以和我免费聊聊吗?”
“老师，我可以就这样随便和您说说吗?”
“老师，您就告诉我下该怎么办就好了，不收费行吗?”
“老师，我没有钱，我只是想找个人倾诉倾诉。”
“老师，我都打电话来了，您就听我说不可以吗?”
老师……
我会经常收到类似的要求，在这一方面，也许我从来不是一个好人，因为我没有接受过。
所以我也收到很多的攻击，有人愤愤的挂了电话，有人直接拉黑了我，有人说我势利，有人骂我唯利是图，有人说我不近人情，甚至有人连带我的祖宗都骂了……我还是一个也没有接受。
今天，我很想说说关于心理咨询师和心理咨询收费。
首先，我来说说心理咨询师。
我不知道你对心理咨询师的理解是怎样的，所以接下来我要讲的是作为一个心理咨询师眼里的心理咨询师。
心理咨询师不是万能的，没办法只是随便和你聊聊就可以帮你解决了你累积几年甚至几十年的心理困扰。也许你说并没有那么严重，我只是目前有些困扰。从我们出生开始，我们每个人都有自我疗愈能力，一些困扰我们可以自己消化疗愈，所以我们可以长到现在这么大。当一个问题让你开始寻找心理咨询师的帮助时，那个问题对于你来说很多时候并不只是你告诉我的那样简单，也许你自己也很清楚。
心理咨询师不是神，没办法做每个“好人标准”里的好人。至少对于我来说，心理咨询师只是一个人，一个普普通通的人，只是从事了心理咨询这样的一个职业。也许有人会说，心理咨询师必须是一个无私奉献，拥有大爱的人，就像曾经很多人要求老师的那样。首先，我想知道你对于“无私奉献”和“大爱”的定义是什么?就是对于你的免费咨询?我每周都会去福利院，有时候陪陪那些小朋友，有时候陪陪老人，我会教孩子走路，教孩子说话，教孩子写字，我会听老人讲过去的故事，听老人谈他们的孩子。我花很长的时间去学手语，只为了和那些听不见声音的孩子更好的沟通。我会做很多工作以外你看不到的事情，而同时，我不会告诉你。但我不会接受你要求的免费咨询。而因为我不接受你的免费咨询，你开始用你的道德来评判我。
接下来我想谈谈心理咨询收费。
目前国内的心理咨询收费相对目前国内的生活水平来说，会相对比较高。这也许是一个行业发展初期无法避免的一些混乱状态，在未来会慢慢调整和规范化。
心理咨询在很多人看来都是很高大上的职业，按小时收费，费用低则几百，高则几千。一换算，一天八个小时，那收入相对于大多数人来说响当当。可是，实际上，咨询师并没有每天工作八个小时，更多的咨询师每天工作时间就那么两三个小时。有些新晋咨询师甚至可能一个月做不到两个小时(是的，曾经我也是这样过来的)。
心理咨询师和很多的职业不同，一个最大的不同就是心理咨询师不能停下成长的脚步。从走入心理咨询这一行业开始，就是金钱，精力和时间无限投入的状态。
作为一个心理咨询师，需要参加自我成长，自我体验，督导，技能学习，团体小组，所有这一切，都需要强大的经济基础支撑。就像有时候，我经常和朋友开玩笑的，“我就是座money和技能交换过往的桥，money从咨客手里到我手里，然后到了各自学习培训手里。各种技能从学习培训到我身上，然后在咨询中给咨客。”
在心理咨询设置中，免费咨询是一个无效的咨询。这一点，每个心理咨询师从踏入心理咨询行业就很清楚。当你不愿意为你的心里困扰付出哪怕一点的经济负担的时候，你真的愿意去解决这些困扰吗?
每个心理咨询师和心理机构有自己的费用标准和设置，但是有一个共同的特征，大部分在正式收费中，都会有一些公益的收费例外，唯独没有免费的，比如对于经济确实有困难但需要接受咨询的案主，至少我的设置中一直都有。比如：你的经济能力只能付得起10元咨询费，你也很需要咨询同时愿意付出这10元，那么你可以告诉你的咨询师，如果情况属实，很多咨询师是会接受你的咨询请求的。至少我会接受。
我想说，和所有人一样，我有很多生活的不同面，只是恰巧我选择了心理咨询这一职业。我只是一个心理咨询师，不是好人也不是坏人。
心理咨询需要多长时间
对于有的来访者，我会告诉他，咨询是一个过程，每次都会有一点效果，一般可能做6-12次就会有一定效果，如果要走得更远，则需要更多时间。
有时候我会反问来访者：为什么会提出这个问题呢?我当然可以给出一个简单的答案，比如上面的那一款。但某些时刻，来访者提出这样的问题背后其实有一些话想说，这个提问是为了帮助他们把背后的话说出来，而不是用问题搪塞他们。
心理咨询需要多长时间
答案当然不止上面的两个，不同的情况下我可能会说出不一样的回应，其他咨询师也会有自己的回应方式。但作为一名咨询师，我们不可避免地去思考这个问题：心理咨询需要多少时间。如果一定要说一个通用一点的答案：大概最少也需要20小时吧。心理咨询一般一周一次，除了第一次面谈需要的时间长点(1-2小时)，其余一般是每次1小时。也就是整个过程下来最起码需要将近5个月的时间。
为什么需要这么长的时间
我思考过后，认为有三句话可以简单解答这个问题，这三句话分别是：“日久见人心”、“交浅不言深”以及“路遥知马力”。
先从第一句“日久见人心”说起。“日久见人心”很传神地呈现了心理咨询中，随着时间的推移，来访者的内心逐渐呈现的过程。我们常常说，来访者的生活会在咨询室中再现。比如因为亲密关系问题求助的来访者A，他的问题可能是在亲密关系中总是担心被抛弃，在关系中反反复复地试探伴侣，要求伴侣承诺，一方面对于引起被抛弃感觉的刺激过度敏感而发脾气，在行为上使伴侣无法跟自己亲近。又如因为职业问题来求助的来访者B，他的问题是常常对工作赋予了很高的期待，总是带着幻想中的完美进入工作，经历了失望后就辞职，随后又带着幻想进入下一份工作，之后再次辞职，周而复始。这样的关系模式也会在咨询中呈现，而且是反复地呈现，比如A会非常关注咨询师的反应，万一咨询师表现出一点不耐烦、愤怒等负面情绪，A就会担心咨询师不喜欢他，会抛弃他;B则会带着对咨询师的理想化期待进入咨询，期待咨询师能够很快地治愈他，一旦在咨询中发现原来咨询并不如自己预期中的那么神奇，则会非常失望，然后中断咨询，寻求下一位“神奇”的咨询师。正是这些在生活以及咨询中反复出现的模式，帮助我们理解来访者。但所谓“日久见人心”，这种内心的呈现并不是一下子就能呈现出来的，需要一些时间，其次，呈现出来后，咨询师也不一定能够第一时间就识别，只有类似的情况反复出现，足以称为模式时，咨询师才会推测这可能是来访者内心的呈现。因此，无论是呈现还是识别，都需要一些时间。还有一些来访者，对咨询不放心，会先抛出无关轻重的话题，试探一番，摸到咨询师的能力或者相信咨询师的专业性后，才把真正的问题和盘托出，这也会是耗费时间的一种可能。
再来说说“交浅不言深”。交浅言深这话是苏东坡先生说的，但原话是：交浅言深，君子所戒《上神宗皇帝书》。这可不是鼓励人们古道热肠，交浅言深，而是说交浅言深是君子所戒。上面说过，内心的呈现与识别需要时间，那当内心呈现了，咨询师识别了之后，是不是直接说出来就药到病除呢?当然是没那么简单的，有另一句话叫做“忠言逆耳”，这就是道出了在咨询师说出有利于来访者的“忠言”时的风险。因此，咨询师在说忠言时，一定是先评估了来访者是否能够承受接下来听到的话，彼此的关系是否能够承受忠言带来的冲击。一个不慎，出了点问题，来访者不再来了，那可就得不偿失了。因此，有时咨询师虽然已经识别到了问题，但却一直没有点破，甚至也没往那方面引导，而是在陪来访者聊东聊西，一会生活，一会工作，一会爱情的漫无边际，就是为了让彼此的关系更加稳定而在等待着。
最后说说“路遥知马力”。内心已经呈现了，问题也识别到了，关系建立好了，咨询师的忠言也说完了，咨询难道还没完吗?确实没完。但也相差不远了。到了这里，来访者对于自己已经更加了解，知道希望解决的问题跟自己到底是个什么关系，自己又在问题中扮演了什么角色出了几分力。这会让来访者感到放松一些，也更加有力量。所以这个时候，讨论的话题就变成了“如何改变”。看到了旧模式的问题，自然就要摸索出一套新模式。来访者是活在关系中的，这就意味着他的改变会影响到其他人，这个时候可并不是如心理治疗电影一般一帆风顺的，而是会受到来自身边的阻力或助力。咨询师就需要陪伴来访者度过这其中的曲折。此其一。另一方面，有的来访者的问题比较严重，需要的是持续、稳定的陪伴，通过这种关系体验逐渐修复内心的创伤。这时候需要的就是咨询师持续保持马力工作了。
因此，总体而言，心理咨询确实是一个需要持续一段时间的过程，甚至有的来访者持续了超过十年的心理咨询。但是我想这是一个很值得的过程吧，否则为何人们愿意花费金钱以及更加宝贵的时间在其中呢?
让孩子心理咨询前应该做些什么？
让孩子知道心理咨询是怎么回事。
既然是为孩子咨询，就应该让孩子知道这件事。曾经有个父母为了不给孩子加压力，以骗孩子出来玩的方法带他来。结果孩子到咨询室外，一看到心理咨询的牌子竟然大哭大闹起来。还没有与孩子见面，孩子已对从事心理咨询职业的人充满了敌意，咨询还如何进行?所以，在带孩子来咨询前，请务必用孩子能懂的语言告诉孩子去干什么。
比如几种对孩子有启发作用的表述方式：
“你想不想知道自己的注意力为什么不集中?有没有办法提高上课兴趣，使你学得更好一点呢?”
“孩子，你长大了，爸爸妈妈真的要去咨询一下，怎样做才不会无意中伤害到你，一起去吧!”
另外，作为父母，在没有专业人员诊断前，先不要给孩子妄下结论：“我带孩子来看‘多动症’”、“医生，你看我的孩子有‘自闭症’吗”如此等等。不要让孩子带着“帽子”、带着不必要的包袱来咨询。
提前预约。
心理咨询一般每次都不少于1小时，尤其是在第一次咨询时通常还需填写一些必要的咨询表格，做相应的心理测试，了解孩子的成长经历，因而需要更长的时间。所以，假如你要带孩子来做心理咨询，最好事先进行电话预约，以避免因时间拖延引起孩子厌烦情绪，影响咨询效果。
如果有特殊要求，比如对咨询师性别、年龄、语言方面的要求，以及家长与咨询师安排单独交谈等，都可以在预约中讲清楚，以保证咨询的顺利进行。
比如，一个处在青春期、具有逆反心理的女孩往往与独断专行的父亲很对立，如果她要求咨询，则最好选择温和型的女咨询师。因为一个权威型的男咨询师很容易令女孩想起父亲，导致对咨询的逆反心理，使咨询无法进行。
带好必要的东西。
心理咨询强调咨询师要在充分了解来访者的基础上作出合理分析，并给予必要帮助。但毕竟每次咨询时间有限，所以，为了在有限的时间里使咨询师更完整地了解孩子，更有效地完成咨询，父母可以根据孩子需要咨询的问题带些必要的辅助材料。
比如，如果是学习问题，你可以带上孩子的学生手册以及试卷、作业等，因为这些材料可以比较完整、具体地反映孩子的学习历程，帮助咨询师判断孩子是从什么时候开始掉队、可能是什么样的问题以及老师对孩子的综合评价等。
另外，如果曾有过咨询经历，那么带上已有的测试、诊断资料，将是非常明智的。当然，如果你不知道究竟应该带什么，你也可以通过电话询问，看是否需要什么辅助性材料。
以上几点“热身”方法非常重要。除此之外，在决定带孩子来做心理咨询时，还要积极争取相关的人(如其他家庭成员)共同来咨询，共同完成咨询师布置的“作业”。同时，还要做好心理准备，不要将成功的期望放在一次心理咨询上。
最后，别忘了心理咨询前的身体准备，你和孩子都要休息好，保证在咨询的时候头脑清楚、精力旺盛、测试准确、反应及时。
为什么恋爱中的一方会要求另一方说“我爱你”
接待过的来访者中，有好几个案例都是因为不断地向男朋友或者老公确认“你爱我吗”，最终演化成什么行动都要控制，最后另一半实在受不了而分手的。我们为什么会一次又一次的向对方确认对方是否爱自己呢?
问题：
室友每次跟男友打电话，结束前都会要求对方对她说“我爱你”。被虐之余我倒是很疑惑一个问题，表白不应该是自然而然水到渠成的吗，索取的“我爱你”有什么意义呢，如何理解恋爱中的这种索爱行为?这是一种什么样的恋爱心理？
解析：
电影《戏梦巴黎》中有这样一个桥段：伊莎贝拉在马修表达爱意后，回应“我也非常爱你”，对此马修表示不满，觉得每一次都是他主动示爱，他希望伊莎贝拉也是如此，他渴望被“爱”，而不是被“也非常爱”。伊莎贝拉看着恼怒的马修，一脸讶异，然后不容置疑地说道：
“你知道当一个人真正需要爱的时候，并没有爱这种东西，只有爱的证据。”
切换到问题的情境。女孩在电话那头要求男孩表达爱意，这种索取往往是卑微的。而男孩在电话的另一头，可能用“我不说”拒绝，也可能用“你先说”推脱，更多的情况，他会淡淡地说上一句“我爱你”敷衍过去。最终能得到的，无非不过是“爱的证据”，明明是自欺欺人，却还是乐此不疲。你会悲哀地发现，在这些回合里，爱情已经貌合神离，终于又沦为一场“谁先戳破窗户纸”的心理游戏。
无论出于什么原因，安全感也好，占有欲也好，甚至它的意义无异于“再见”、“晚安”，只是作为电话结束前的例行环节，我们被恋人要求表达爱意，并且必须主动地率先地表达爱意。而这场拉锯战的悲剧源头，是一个令人痛心的事实：我们都怯于表达爱。
我反反复复地揣摩那句台词，竟然感到羞愧。因为世界的复杂，而去复杂地理解爱，把太多曾经缺憾的东西附加在一句“我爱你”上，比如责任，比如付出，比如牺牲，用爱的佐证为爱祛魅增压，以至于不堪爱的重负。我们变成这副样子，小心翼翼地寻找爱，孜孜不倦地渴求爱，面对爱时犹疑，表达爱时顾虑，审慎如是，却再也不能像涉世未深时那样，勇猛无畏地去爱一个人。
求证式的爱情与爱的本意背道而驰，爱情从来就不该是一次证物的收集。悔不当初，在应该表达的时候羞于启口。我甚至能感同身受，昔日电话那头，她安静地徘徊在阳台，面对皓月当空繁星璀璨和我的沉默时，她的失落和怅惘。
因为终于明白，无论我们对于爱的理解有多么截然不同，一句“我爱你”的表白，或者一句“我爱你”的索求，都是世间最动人的邀请。当然，我们回应的前提是不被强迫。
中美国人看待心理咨询有什么不同？
中国人目前心理咨询的情况：
由于历史原因，心理学在20世纪中叶后相当一段时期的中国处于被搁置甚至被封杀的境地。从80年代中期开始，心理咨询与治疗作为一种新兴服务行业在我国取得了相当程度的发展，经历了队伍由小到大、力量由弱到强、管理从无序到有序等可喜变化，渐渐走上“职业化”的道路。但从总体上看，无论是在理论研究和实践、从业人员数量和质量还是行业管理和规范方面，好的心理咨询师、心理咨询师的远远不足。
而目前我国社会处于经济体制转型的时代，社会环境的快速变化、互联网的便捷促进了人们对心理知识和心理健康认识和发展的时候，也潜存着威胁人的心理健康发展的因素。
一方面，从人性的内在本质来讲，经济发展、物质丰富后人们更需要关注精神追求，这是事关人类终极关怀和人类最根本、最本质的需求所在，心理健康问题也就成为了现代社会人们所日益关注的重大课题。
另一方面，从社会环境的外部变化看，高速变化着的社会环境对大众心理素质提出更为严峻的挑战。人格存在部分缺陷的人，更难适应这样的环境，生活、工作、恋爱婚姻更容易出现问题;神经质人格的人更容易受到来自外界的刺激，导致发病，抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症的患者越来越多;成长经历中有过创伤的人，在激烈的竞争环境下，更容易触发内心的创伤，难以走出阴影……即使是心理健康程度稍高的人，也会多多少少受到外界和竞争对手的影响，难于保持客观的认识和态度，有些也会心理失衡，陷入不良心理状态。
可以说，当代国民的心理健康状况不容乐观。根据卫生部和权威部门的抽样调查，五分之一的人口心理健康有问题，百分之五的人口处于心理疾病状态，每年的自杀人口达到几十万。
但当代中国人的心理问题还是倾向性的“病耻感”，很多人觉得去看心理咨询就自己有病，觉得丢人。抱着这种错误的认知，很多人到了情况严重了、自己难以处理了，才会寻求专业的帮助。甚至有些人一直拖，有一般心理问题发展到严重心理问题(比如，焦虑症、神经性抑郁症、强迫症等)，再发展到精神病状态(比如，中重度抑郁症、精神分裂症等)。这也是一个十分可悲的局面。
亟待大规模的科普教育和心理保健的文明建设来消除“病耻感”这个误区。
美国人觉得接受心理咨询是自信和富有的象征
心理咨询在美国非常普遍。美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不和、环境不适、人格障碍之类的问题，首先想到的就是心理工作者。
在美国，心理咨询的费用也是较高的，大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征，心理咨询已成为他们医疗保险、商业保险中的一部分。
在美国人的眼中，心理咨询是一种关爱自己的方式，接受心理咨询是自信和富有的象征(这一点我们经常能从各种电影和美剧中感觉到)。
在美国，几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问。有人这样形容说：美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的，一个是法律顾问，一个心理顾问。据统计，每500个美国人中就有一名心理咨询师，30%的美国人定期做心理咨询，80%的人会不定期去心理诊所。
美国著名心理学家杜·舒尔兹称美国人是世界上“最自信、最讲究实际的人。”
“态度决定一切”，我们遇到心理健康困扰，如何对待自己的健康问题是个态度问题;我们遇到生活中的物质困境、困难，如何面对这种压力，也是个态度问题;面对价值观的失落乃至绝望，如何面对我们自己，更加是个态度问题。德国著名心理治疗大师NossratPeseschkian指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。
心理咨询结语因此，目前我国亟待进行心理健康知识的普及、心理咨询体制的完善和推广。如此，才能让更多的国人转变对心理咨询的态度，让更多的人了解自己的内心，了解心理健康的重要性，了解心理咨询的必要性，改变对心理学的误区，让更多的人心理健康得到改善，让更多的人拥有更和谐、愉悦的内心。
关于心理的论文13
1激发学生体育学习动机，为营造和谐课堂心理气氛提供动力保障
1.1增强学生在体育课堂中的自我效能感
自我效能（Bandura，1977年提出）是个体对自己能够完成某一行为的是实际能力推测。也可以说，是个体对自己行为能力的主观评价。自我效能感在体育课堂中对心理气氛的作用大致可以分为以下4个作用：决定学生的选择，以及对选择活动的坚持性；影响学生面对学习困难的态度；影响新行为的习得和习得行为的表现；影响活动时的情绪。自我效能感具有随情况而变化的情景特点，他们都是可以改变的，所以，在实施体育课堂教学时，应从以下几个影响自我效能感的主要因素思考提高学生自我效能感的方法：个体直接体验到更多的成功能使学生的自我效能感提高，反之则降低自我效能感，因此，教师课堂安排的教学内容的难度和复杂性，以及动作完成的目标和要求，就需要严密的考究。间接获取的如观察老师或其它同学的动作这样的经验对自我效能感的变化有很大影响。特别是看到与自己能力相近的同学也能成功完成动作的情况以及体育教师协调优美的示范动作，都对学生提高自我效能感有重要作用。体育教学中，体育教师的鼓励和解说会帮助学生更加正确的判断自己的能力，能引起学生自我效能的改变，所以，言语的劝说也是体育教师不可忽视的技巧。
1.2加强对学生的归因指导
归因在体育学习过程中扮演着重要的角色。归因的方向性会直接影响到学生的情感反应，例如，将学习某一动作的失败或成功如果归于不同的原因会引起学生不同的情感反应。一般而言，将失败归于稳定的不可控的原因（如能力差、任务难等），会感觉成功完成任务很难，若把失败归于稳定的内部因素（能力有限），会增强消极情感。相反，将成功归于稳定因素（如天赋）较归于不稳定因素（如运气）更能提高成功后的自尊感。由于“能力有限”是一种稳定的、不可控的内部原因，将失败归于这样的原因是不对的。因此，最好把成败归于自己可以控制的、不稳定的、内部的原因，如努力程度、动机强度等。所以，要引导学生养成正确的归因思维方式，还得强化这样的归因指导，让学生的整个体育学习过程都觉得是通过努力可以实现目标的。这样，才能使他们的体育学习或身体锻炼行为坚持不懈，直到最终达到目标。
1.3引导学生设置适宜的目标
所谓目标定向，是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取项。它并不是具体要达到的行为的数量标准，而是学生内心中追求的成就取向。它和我们常说的具体的目标如：达到目标所采用的步骤、策略和时间安排等概念有所区别。例如：有些同学在体育课堂中是以掌握动作、提高体能为目标定向，为了提高个人体育活动能力。有些同学则完全是以别人为参照，通过竞争超过他人是他们的目标定向，体育教师应引导学生设置适宜的目标定向、引导学生以在体育中寻找运动的乐趣、锻炼身体、提高运动能力、磨练品质为体育学习和身体锻炼的价值取向，不能过多的把超越某人，打败对手放在重要位置。
1.4重视体育教师反馈信息的作用
反馈是体育教学过程中不可忽视的一个环节。例如：初学一个技术动作时，教师及时提醒，指出错误，学生就能及时按正确的方向去练，相反，教师在看到学生做的错误动作却没有及时指出的话，在学生心里，他们可能就会判断这个动作没什么问题，因为老师都没评价，结果把错误动作练习的很“熟练”了。所以，学生在体育课堂中能够获得及时准确的反馈信息，让他们能清楚了解自己身体健康情况、身体素质能力状态、技能掌握水平特点，可以有利于激发学生的动机。在教学过程中，值得一提的是反馈中批评和表扬这两种方式。一般来讲，在激发学生体育动机的过程中，表扬的效果优于批评的效果。因为表扬能够满足学生自尊的需要，而批评往往会造成学生的自尊感和自尊心降低。
2培养和保持学生的体育学习兴趣，让课堂心理气氛充满“主动”
“兴趣是最好的老师”，这是对兴趣恰如其分的解释。体育兴趣对学生体育活动的选择、强度和持续时间（次数）起着重要影响，它能把学生积极愉快的情感和注意与具体的体育活动紧密地联系起来，促使他们对体育活动倾注时间和精力，它也是学生乐于参加体育活动的主观意想向表现，是学生体育活动主动性、自觉性和积极性的标志。可见，兴趣在任何一件事情中，它的作用是不可忽视的。同样，在体育课堂中也一样。要想创设积极和谐的体育课堂的心理气氛，怎样发现学生的兴趣，怎样尊重学生的兴趣，怎样培养学生的兴趣也就显得特别重要。
2.1让学生在体育活动中体验到愉快的感觉
一旦学生体验到了愉快的情绪体验，他们对参与体育活动的主动性和积极性会迅速增强。他们会从众多的活动中主动关注和参与体育活动，并愿意增加这样的愉快体验感受的次数，甚至是给予一定的阻力也不能让他们参加体育学习和身体锻炼。这样的心理特点就使教师在体育课堂的教学中，要把学生情绪方面的需要考虑在内，不能忽视他们的愿望和情感，在体育教学中尽量设计一些充满乐趣的细节，尊重了学生在体育课堂中的满意感，对培养他们的兴趣就更容易了。
2.2让学生在体育活动中体验成功的感觉
成功的感觉真好。的确，让学生在原本宽松的体育课堂中感受到成功是重要的，也是必要的，同时也是容易的。经常体验到成功的学生会越来越自信，累积的自信会让他在任务的学习中效果越来越好，形成良性循环。所以，教师除了在目标定向和设置目标方面要合适，让学生体验到成功的机会更多，还应用多维的思路引导学生对自己完成情况进行积极成功的'评价，让他们在成功的感觉上有一种“东边不亮西边亮”的感觉。
2.3让学生充分感受体育课堂延伸出来的人文关怀
对学生的教学不仅是学科任务的教学，而且是整个人的教育，所以，在体育课堂中，教师应充分利用开放、宽松的环境，多与学生交谈，多了解学生现在的想法，随时帮助学生完善他们的世界观和价值观，真正做到教书育人。同时，这样的方式也会让学生真正感受到教师的真诚关心、拉近师生之间的距离，也让他们感受到了被重视、被尊重的感觉。这样，会使整个课堂心理气氛充满着关心与帮助、充满着信任与尊重。这就已经是积极和谐的课堂心理气氛的一部分了。
2.4间接兴趣的培养也是不可忽视的部分
从查阅的资料来看，有些学者在对大学生的问卷调查中发现，有些大学生喜欢体育，但不喜欢体育课，可以分析，体育活动自身的魅力和吸引力让学生喜欢，但体育课堂中按教学大纲执行的教学方法和手段并不会对每一个学生的口味，包括一些并不总能让学生喜欢的教学内容都不能满足学生的直接兴趣为了保障课堂教学的顺利进行，体现体育教学的效果，更要求学生付出更多的努力，或者因为天气、场地、器材的原因还要吃些苦头，所以，要加强学生的体育活动的理想和目标的教育，让他们将体育兴趣指向体育活动的长期目标和结果，不以体育活动的内容、方法和手段的变换为转移，只有配备这样的间接体育兴趣，才是具有稳定、深刻、而又持久的体育兴趣。
3引导学生的体育态度，是保持体育课堂心理气氛正确方向的关键点
所谓体育态度，是指个体对体育活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。体育态度对学生体育学习中的参与和学习的效果产生着重要影响，对学生怎样来看待体育学习和锻炼的价值的判断紧密相关，个体对体育学习和身体锻炼的不同认识就会产生不同的体育态度。因此，体育价值观是学生形成体育态度的关键地方，进而影响到整个班对体育价值的认识，一旦大多同学形成客观认识体育功能的价值，就会形成正确的体育态度。体育态度的转变有它内在的过程与规律，我们不可盲目实施。同时，在转变学生的体育态度上应考虑到体育态度的转变要注意方向和深度的问题。不仅要把消极的体育态度转变到积极的体育态度，还要在积极体育态度程度上下功夫。总的来说，在体育教学中，在依靠某些方式和方法转变学生体育态度时，应充分考虑到以下几个方面。
3.1原有的态度与目标态度的距离差距
前后态度距离过大，体育态度转变的难度也大，前后态度之间的差距小，则相对容易转变。所以，在转变体育态度的过程中，应保持一个原则：不应操之过急，也不要轻易放弃。
3.2体育实践活动的参与多少影响着体育态度的转变
体育实践活动的增加可影响体育态度的转变，这是因为在体育实践活动中，学生能够获得它们原先没有体验到的体育活动的乐趣，没有感受到不同的体育项目中，蕴藏着不一样的乐趣。当他们真正感受到这些价值与乐趣的时候，他们对体育活动的认识会更深入一些，会给他们形成正确抉择提供充足的信息保障。
3.3必要的规章制度和严格的要求
没有规矩，无以成方圆。可见，一定的约束对形成某项态度和行为是必不可少的。规章制度的订立，会避免教师多次、重复地就一些问题解释它的合理性，次数一多，势必影响师生和谐的课堂关系，直至破坏课堂心理气氛。规章制度的订立，会统一大家心里的标准，什么样的态度可行，什么样的行为可做，就不用遇到事情后再补充。
3.4劝说学生的态度
学生将正确的体育观点和信念内化到自己的价值体系之中是体育态度转变的最终目的，体育态度转变的过程是需要吸收大量信息，信息量的给予，对于教师来说，不外乎言传身教，在言传的过程中，宣传体育活动的价值、意义，试图改变学生体育态度的时候，劝说学生的态度是否诚恳、坚定，对学生体育态度的转变有着不一样的效果。身教的时候大多数时候是一种潜移默化，所以，教师在整个教学过程中，甚至是课外生活中，应树立起坚定的体育价值观，表现出积极的体育态度，这样才能做到以身作责。
4结语
体育课堂心理气氛是受多方面因素影响的，特别是动力系统中兴趣、动机、态度对体育课堂的心理气氛影响是巨大的。体育课堂中的积极参与否，我们可以问自己这样几个问题，然后去寻找办法。是什么样的条件可以让他们积极投入；是什么样的方法能让他们遇到困难不放弃；是什么样的心理让他们在遇到同样的问题时却表现不一；又是什么样的教学引导可以帮助他们。作为高校体育教育的实施者，体育教师对心理学的动力系统清楚后，才知道哪些因素是在学生方向性抉择上的关键点，才知道哪些因素是持久性上的可控之处。了解这些后，才会在体育教学实施的全过程，从课前准备，到课中过程管理，再到课后辅导，就不仅会从运动能力提高、体育成绩提高的一般技能形成的循序渐进的生理学方向去备课，就会充分把具有较高程度的心理学方向考虑的备课方案予以考虑进来，这样才能做到事半功倍。
关于心理的论文14
摘要：设计心理学的论文随着知识经济时代的日趋临近，承载着独特知识价值内涵意蕴的手工玩具因其所具备的独特性、益智性特征，而在品类繁多的玩具市场中日益受到消费者的热捧。手工玩具设计时必须考虑消费对象和潜在消费对象的心理需求，并以创意设计和独占设计为设计理念，使手工玩具产品获得消费者的认可。
关键词：手工玩具设计心理
一、手工玩具概述
随着知识经济时代的日趋临近，承载着独特知识价值内涵意蕴的手工玩具因其所具备的独特性、益智性特征，而在品类繁多的玩具市场中日益受到消费者的热捧。手工玩具可做广义或狭义理解，广义上的手工玩具既包括制作生产过程不借助机械力完全依赖制作人手工制作完成的玩具，如自己缝制的人偶、自制孔明灯等，也包括玩具消费者需要自己动手组装的玩具，如航模船模、十字绣等。狭义上的手工玩具仅仅指玩具消费者需要自己动手组装进而实现其游戏价值或观赏价值的玩具。本文以狭义的手工玩具的设计心理学为研究对象，探究手工玩具明确消费者定位与心理的情况下，所应在玩具产品的设计过程中秉承的理念与思路。
二、手工玩具消费特征
任何产品的生产最终目的都是为了使生产者占得或扩大市场份额，获得收益和利润。为实现这一目标，产品的生产必须架构在产品适销对路、消费市场定位准确以及洞悉消费者心理的基础上。玩具既是人类娱乐的工具，同时也是产品，因此在玩具的设计过程和推向市场的过程中，必须考虑到玩具的受众以及受众心理，如此方能保证玩具产品的销路和市场热度。
(一)消费对象
提及玩具一词，大众往往存在认识偏差，即通常将玩具的消费者定位为儿童。此种玩具消费者定位方式的错误之处在于忽略了爱玩是人类的天性和共性，与人类的年龄结构并没有直接联系。心理学界曾对成年人的心理做出这样的评价：成年人同未成年人一样具有游戏心理和游戏需求。他们在现实社会中所遭遇到的压力可以藉由在游戏世界中的放松，而最终使情绪得到有效的缓释，压力得以释放;借助游戏过程可以使成年人的心理保健因素得以满足，并帮助其实现心理平衡。前些年曾流行“偷菜”类的网络游戏，大批成年人是该类游戏的主要拥趸，为之游戏目标达成而不分黑白苦守于电脑之前即是这方面问题的佐证。因此，手工玩具的生产制造厂家应将儿童与成年人均视为消费对象或潜在消费对象对待，在设计产品过程中考虑到产品的不同市场消费群体定位问题，以避免陷入将成年人错误的划分为非消费对象的误区，而使市场份额被缩减，生产和经营最终徒劳无功。
(二)消费心理
随着当前健康、绿色、环保理念的日益受到重视，消费者在购买手工玩具时除了要考虑到玩具的价格和性价比之外，基于玩具与皮肤直接接触的特性，因而还要考虑到玩具的制作材质、制作原料和制作工艺等要素。尤其是为儿童购买玩具时要尤为重视，儿童的肌体抵抗力弱于成年人，病菌更易侵入，如“普遍被用于软化塑胶的邻苯二甲酸盐，不会坚附在软胶上，而是随意流动，当婴幼儿咬嚼和吸吮玩具时，便有机会吞进体内，严重影响健康。”同样，父母为婴幼儿选购手工玩具时，不只着眼于手工玩具的娱乐属性，更看重该种手工玩具对婴幼儿的智能开发功效，借助手工玩具的益智功能使婴幼儿实现“从依从成人的评价发展到开始有自己独立的评价，从简单、笼统的评价发展到较为具体的评价，从主观情绪性评价向初步客观性评价发展”。
此外，伴随怀旧情怀的日渐回归和物质生活条件水平的提高，作为享受资料性质的手工玩具也益发被成年消费者所看重，享受资料即是指能够使人们生活的适宜条件得以相应提升的消费资料。根据恩格尔系数可知，家庭收入增加时，家庭成员的食品性消费比重降低而非食品性消费(如精神消费)支出在总支出中的比重相对越高。故而消费者对手工玩具的购买和占有能有效满足消费者的精神层面的追求和享受。同时成年人对自身的消费行为有准确的计划性和预见性认知，因而在这个意义层面上，基于手工玩具所具备游戏和观赏的双重价值属性，成年消费者也随之产生了对手工玩具视觉美感追求意义上的趋美心理需要和对手工玩具情有独钟的偏好心理需要。
三、手工玩具设计理念
在现今的信息技术时代，资讯发达，讯息更替速率频繁，人们的娱乐方式应呈多元化趋势，手工玩具要谋求在现时代社会的生存与发展，就必须找准产品的市场营销模式、构建产品的设计思路，对产品的设计理念、市场目标定位做出准确抉择。只有如此方能让手工玩具不同于他类玩具的优势和特质得以凸显，并最终能在激烈的现代玩具市场竞争中取得应有席位。
(一)创意性设计理念
创意设计，是指突破常规的设计模式，即创新设计或曰技术创新。现代企业的竞争实质上就是技术的竞争，手工玩具的生产制造厂家应有意识的探求手工玩具的创意设计之路。对于玩具产品的'生产而言，要考虑到其包装、原材料材质、娱乐性、赏鉴性、安全性、价格等多种因素。在手工玩具的产品包装方面，要避免色彩的过分渲染导致消费者产生对玩具产品的恶俗和流俗之感，应以简洁明快的色调表现玩具主题;在制作材质方面，秉承绿色设计理念(GreenDesign)，以“易于回收、易于替换、节约能源、低公害或无公害、健康安全、使产品来自自然，又回归自然”为设计主题;在娱乐性方面，要注重产品的愉悦功能开发，以面向儿童的手工玩具为例，家长作为购买者看重玩具的益智功能，而儿童作为玩具消费者看重的确是玩具的自身愉悦功能，因此可以说愉悦功能是玩具的核心功能，同时，手工玩具对愉悦功能的开发也能使手工玩具在消费者间产生同步心理需要，即使消费者之间产生驱同性的消费欲求;在鉴赏性设计方面，设计者在玩具设计时要考虑到消费趋势引导，将手工玩具以往的单纯的把玩引导升级为赏玩结合模式;在安全性方面，设计者除要考虑材质的安全绿色之外，还要对手工玩具需要组合游戏的特质特别把握，要以国际标准和国家标准为参照，使手工玩具的组合零部件不致对儿童产生安全隐患;在价格方面，手工玩具设计者要考虑到价格是影响消费者消费的首要因素，因而要进行成本控制，保证产品价格能够为市场所接纳。
(二)独占性设计理念
手工玩具设计时，除了考虑自身的产品性能和定位之外，更要考虑整个外部市场的产品竞争情况，以“人无我有，人有我优”的原则构建独占性设计理念，使手工玩具产品在同时期市场中具有新奇性，使产品在具有商业色彩的同时，又个性化鲜明，以满足消费者渴望被赞美和认同的优越心理需要。
此外，作为手工玩具的生产制造者，任何一个创意均凝结着设计者的智力成果投入，因而当一项新技术或新产品开发出来之后，生产者应以申请专利的方式使知识产权受到法律的保护。
关于心理的论文15
高考在一定程度上决定了学生的前途和命运，高考成绩除了受到学生本人的智商因素影响之外，还有一个不可忽视的因素——心理素质。那么，怎样才能使学生们养成良好的心理素质？一方面应以学科教学为主渠道，在教学中注意培养学生的良好心理素质；另一方面，又要注意抓好以下几点：
一、注意增强学生的心理修养。从“三自”入手，让学生学会“自评、自我安慰、自信”。
自评：人贵有自知之明，具有良好心理修养的人，首先应该正确认识自我,能对自己做好客观的自我评价。如每周的班会课，我让每个学生在六人小组中进行本周《规范》情况的自评，同时通过小组内互评及班主任的评价，帮助学生适当调整，逐步帮助学生做到客观认识自我，培养客观地自我评价的能力。
自我安慰：健康、稳定、乐观的情绪是心理健康教育的基本内容。但许多学生却经受不住轻微的挫折和失败，比如说某一科单元考成绩不理解，所以要求学生学会合理化的主动自我安慰，缓解改善不良的情绪。当某个同学考试不理解，要学会自我安慰：“我得到了一次吸取教训的机会，现在我把这题多做一遍，比别人记得更牢了。”合理化的主动自我安慰，可以帮助学生从挫折的被动承受转为主动调节，从而走出痛苦和烦恼，保持健康、稳定、乐观的情绪。
自信：自信是激发学生向上的内在因素，一个信心十足、热情洋溢、精力充沛的学生，就会有健康的心理生活。要求学生学会勇敢地说“我能行”，帮助学生们面对困难的问题，学会自我激励、自信、自强。
这样，那些学习有困难、上课不敢发言的同学，就会从自卑和压抑中解脱出来，大胆地从心底喊出：“我能行！”
二、注意学生的心理特征。要逐步地了解高中生的'心理年龄特征，制定相应的内容，采取相应的方式，对学生进行心理素质的培养。
我采用《学生心理健康量表》对全班学生进行了心理健康评定，综合考察了学生在学习、情绪、性格、社会适应、品德、行为习惯等六方面的心理健康状况，连同学生的有关背景资料，建立了《学生心理健康档案》。每周开设一节心理健康活动课，包括促进学习、开发智力、陶冶情绪、塑造个性、培养品德、促进社会适应力的内容，在方式上以趣味性、活动性为基本特色，将心理健康的意义蕴含其中。
三、注意创设和谐、公平的氛围。
注意创设和谐的氛围，我们在师生和谐方面进行了作业评价和目标品德评价的改革，采用充满爱心、充满激励、富有情感的语言和学生亲切交流。要求教师在认真批改作业的同时针对每一位同学的不同情况，写一句富有感情的短批；期末评语，侧重评价学生的努力和进步，满腔热情地与学生亲切交流。
四、注意家校结合。
要养成学生良好的心理素质，还应加强学校和家庭的配合。学校要重视“教师——家长——学生”构成的心理教育网络，让心理教育走进家庭，得到家长的支持与合作，拓宽和深入教育的领域。
可在学期初开办专题讲座，让家长们了解孩子在学校里会想些什么、做些什么，做家长的又该做些什么、注意些什么，了解学校培养学生良好的心理素质教了些什么、家长应配合做些什么。其次，我通过印发心理教育的有关资料供家长学习，开展健康心理问卷征答，以提高家长对孩子们心理素质的重视和了解，形成学校、家庭对学生良好心理素质培养共同关心的新格局，提高教育实效。
总之，要通过培养学生们的心理素质，促进全面发展，使学生们能够健康、平稳地发展，并能在高考中取得好成绩。
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