家长帮助孩子收心的方法

关于家长帮助孩子收心的方法

　　节后收心是一个循序渐进的过程，家长不能把这个“重任”一味交给孩子自己处理，督促的时候不要忘记陪同孩子一同经历，成为孩子们强大的心理后盾。下面小编为您带来关于家长帮助孩子收心的方法！

　　最近，不少妈妈愁容满面地反映说：眼看不到2周就开学了，可孩子还像个大爷似的，早上睡到八九点、作业一大半没动、整天吹着空调玩电脑……这种状态下去，开学可咋办？肯定适应不了啊！有的学校开学就考试，这不明摆着要考砸么……其实，不止妈妈们着急，老师们心里也不安稳。优妈身边一位任职10多年的班主任说：“每年秋季开学，都有一大波学生不在状态，要么早上睡过头迟到，要么课上打瞌睡、注意力不集中；有的孩子作业老是完不成，更有一些孩子课下活蹦乱跳，一打开书就头晕……这种情况基本都是开学前状态没调整好，我们班已经在家长群里发通知了，希望家长们配合孩子及时调整身心状态。”

　　那么，孩子到底是怎么了呢？家长具体又该怎么办呢？

　　都是暑期综合征搞的鬼

　　中文病名：暑期综合征

　　英文病名：bu xiang kai xue

　　常见症状：上课走神、困倦乏力、情绪低落、心烦意乱、学习效率低下

　　多发群体：即将上一年级的小朋友、广大中小学生

　　病理学分析：小患者在进入“暑假状态”后，身心极度放松，全身心投入到睡懒觉、吃冷饮、看电视、玩电脑活动中，导致生活节奏紊乱、运动减少、肠胃功能失调、人际交往缺失。由于缺乏过渡性调整，在突然进入规律性很强的“开学状态”后，身体、精神状态都难以适应，从而催发一系列萎靡症状。

　　治疗方法：开学前7~10天实施“收心疗法”，每天坚持。

　　“收心疗法”具体操作流程（患者家属必看）1家属要在精神上给“小患者”一定的包容、理解几乎没有哪个人是生来勤劳的，人都有一定的惰性，都想过得舒服安逸一点。就说咱们家长自己吧，要不是为了赚钱养家，这大热天的谁不想吹着空调睡大觉？谁不想窝在家里看着电视啃西瓜？但是，小孩子毕竟心智发育不成熟，自律能力低，不能像大人那样很好地管住自己，在假期懒散一点有情可原。所以，千万别为了这点小事，就冲孩子大发脾气，一个劲儿指责孩子不乖，这有可能会伤孩子自尊和自信心的。其实，只要家长能注意起来，这个问题就已经解决了一半，接下来只要正确引导，孩子100%能“改过自新”。

　　家属要催促“小患者”，赶一赶暑假作业

　　暑假作业是孩子的一项暑期任务，还是很重要的，父母一定要及时督促。

　　首先，暑期作业能帮孩子温习上学期知识，虽然开学后看不出直接效果，但对孩子成绩的长远提升还是有帮助的；

　　其次，暑假作业是锻炼孩子自律能力的好机会，一个连暑假作业都懒得做的孩子，还谈什么自主学习呢？

　　再者，暑假作业完不成，开学肯定少不了挨批评，如果新学期一开学就被训，对整个学期的学习状态肯定会有微妙的影响。

　　所以，没完成暑假作业的孩子，需要抓点紧了。3帮“小患者”调整好作息时间由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾！开学后，起床时间肯定要比暑假提前不少，如果孩子仍然延续暑假里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。所以，必须要在开学前7~10天的时候，让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。一旦开始调整作息规律，就要雷打不动地执行了，不能以任何借口偷懒，否则没有任何效果。如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。小贴士：如何让孩子在开学前摆脱电视、电脑，也是很多妈妈比较烦恼的事情。优妈之前写过一篇针对性文章，妈妈们可以参考一下（点击蓝色标题）：暑假里如何让孩子远离电视、电脑？这位妈妈的做法真有效

　　4帮“小患者”提早进入学习状态不少孩子一暑假都没怎么动笔，字都快不会写了；也有些孩子开学后连上学期的题目都不大会了，这种状态肯定也是不行的。所以，暑假里一方面要让孩子及时完成暑假作业，对旧知识有所回顾；另一方面，也要保证一定的阅读量，渐渐找回读书的感觉。暑期阅读的内容安排，可以灵活一点，没必要动不动就是四大名著、《论语》 《孝经》。说实话，连大人都懒得看的东西，就不要硬塞给孩子了。年级低的孩子推荐多看些绘本，比如《儿童小百科》系列绘本；年级稍高的孩子可以看些儿童文学作品，曹文轩的《草房子》《青铜葵花》《山羊不吃天堂草》等都是很不错的。需要注意的是，只要孩子每天能拿出至少半小时来阅读就好，没必要为了追求量而强迫孩子；另一方面，购买什么样的书一定要征求孩子意见、符合孩子口味，要是提不起孩子的阅读兴趣的话，很难坚持下去。

　　5带“小患者”去置办一下开学装备书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好，省的开学当天丢三落四、手忙脚乱。条件允许的话，可以给孩子买几样新东西，比如新书包啦、新文具盒啦，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。6满足“小患者”一个愿望你是不是许诺过孩子，考到多少名就给买礼物来着？你是不是答应过孩子，要去乡下玩儿来着？你是不是还给了孩子其他的许诺？那么，是时候兑现了。毕竟，增进亲子关系、树立家长权威的一个重要方式，就是兑现你的承诺。开学之后，孩子又高了一年级，又成长了一步，心智上肯定比以前更成熟，但是，孩子离无忧无虑的童年也便远了一步。很多时候，暑假前闹着想要的玩具，开学后就没兴趣了。你再想看孩子粘着你撒娇的熊样儿时，却发现孩子已经长大了，不需要了。多少妈妈总是在孩子断奶后，无比怀念喂奶的那段温馨日子，可当时我们却烦得要死；多少家长总是在孩子离家求学后，无比怀念孩子在家的日子，可当时，我们却天天训他……时光总是在不经意间流走，一不小心，孩子就长大了。所以，珍惜孩子的暑假，珍惜孩子的童年，珍惜孩子小小的愿望吧！

　　最后，祝各位小朋友们新学期快乐成长，平平安安每一天！

　　如何帮助孩子收心学习

　　一、合理利用最后假期

　　临近开学，有些孩子作业没有做完，家长也不要太担心。此时，家长不要一味地责怪孩子贪玩而忘了学习，而要耐心地督促孩子利用最后几天的假期时间保质保量地完成假期作业。家长们还可以利用这段时间和孩子回过头来对上一学期的知识进行总结梳理，让孩子看到优势，弥补不足;和孩子一起制定新学期的学习计划，让孩子带着明确的目标进入新学期。这样，既可以帮助孩子完成假期作业，还可以帮助孩子收心，尽快进入学习状态。

　　二、提前一周帮助孩子，调整作息

　　中小学生的自制能力比较差，一到假期容易出现过度闲暇和放松的状态，导致生物钟被打乱，作息时间变得无规律。此时，家长应该至少提前一周开始帮助孩子调整状态，监督孩子按照上学时的作息时间按时睡觉、按时起床，帮助孩子合理安排看电视、打游戏等玩耍时间，让孩子的心理逐步从“放假”的状态中脱离出来，逐步进入学习的准备状态。同时，还要督促孩子参加适当的体育锻炼，恢复体力，以饱满的精神状态投入到新学期的学习中。

　　三、激发孩子，对学校生活的兴趣

　　对于很多孩子来说，在暑假与新学期之间容易产生恐惧和抵触情绪，因为假期过后，又要进入紧张的生活和学习状态，心理上会产生一些压力。家长要和孩子多沟通，及时了解孩子的思想动态;茶余饭后，多与孩子聊一些学校里的趣事，唤起孩子对老师、同学的美好回忆，让孩子找到对学校的归属感，激发孩子对学校生活的兴趣，进一步消除假期后的失落感。在孩子的假期里，家长应多抽空与孩子一起阅读、一起运动等，以融洽的亲情关系转移孩子的注意力，以减轻孩子心理上的压力。

　　开学前需要引导孩子“收心”

　　下周，我市各中、小学生就要陆续开学。不少家长担心寒假期间孩子作息时间散漫、吃喝玩乐无节制、沉溺在游玩的乐趣中，有的孩子在节后出现了精神萎靡、注意力无法集中，觉得学习没意思、太累等厌学行为，甚至抵触开学。这就是我们俗称的长假综合征，在成年人中也很普遍，更不用说是没有自制能力的孩子了。那么，作为家长，如何在最短的时间内帮助孩子走出困境，以全新的面貌迎接新学期的到来呢?

　　营造学习氛围

　　深圳邦德教育的专家老师认为，要让孩子从过节的玩乐松散状态进入到紧张学习之中，基本原则是循序渐进，家长太过心急，很容易让孩子产生抵触逆反情绪，主要是因为假期无忧无虑的生活和想到开学后紧张的学习形成了鲜明反差，从而造成了对开学存在的心理阴影。

　　首先应该调整孩子的作息时间，家长要以身作则，可以和孩子共同制定一个作息和活动安排表。为孩子营造开学氛围，陪同孩子选择开学的学习物品，在这个过程中聆听孩子对新学期的想法，说一些欣赏和鼓励的话，给孩子信心，但要避免“唠叨”。引导孩子收心，不可能一蹴而就，要给孩子一个过渡期。

　　开学前应确立新目标

　　学习目标对学生来说很重要，不管学习成绩如何，几乎每个学生都希望在开学后有好的表现。对于学生自己来说，要先思考下，进入新学期应该有哪些新的展望和打算。而父母也应与孩子共同商量新学期的目标，制订的目标要切实可行，符合孩子的实际，对孩子才能起到激励的作用，使他们精神饱满地迈进新学期。蓝天教育资深教育专家谢老师建议学生，在开学前可以有意识地将过去学过的知识进行梳理，做一做以前的练习题，找找感觉。重要的是把自己的学习状态找回来。

　　家长需减轻孩子心理负担

　　随着开学，同学们不仅要积极调整生理时钟，更会遇到诸多心理问题。学业压力重返等厌学情绪都成了“收心病症”。如何对症下药，记者采访了新东方学校从事教育多年的刘老师，“每逢假期过后，同学们都会出现轻重不一的厌学情况。收心的目的就是减轻孩子们的厌学情绪。这个过程，要学生和家长齐齐用心对待。”收心不是一个活动过程，而是一种心理调节，刘老师建议学生们要认真面对厌学问题，有意识引导自我解决问题。其次，同学们从一个较宽松的环境回到紧张的学习氛围中需要有个“缓冲”阶段。最后，家长要陪同孩子们一起进入学习状态，为孩子们做积极的心理辅导。家长的陪同可以大大减轻孩子们的心理负担。

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