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保龄球的比赛规则及计分规则
保龄球（bowling）又称“地滚球”，是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动，流行于欧洲、大洋洲和亚洲的一些国家。以下是小编精心整理的保龄球的比赛规则及计分规则，仅供参考，欢迎大家阅读。
保龄球的比赛规则
1、保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球;如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。
2、比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。
3、保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。
(1)单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。
(2)双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高 低决定名次。
(3)三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。
(4)五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高 低决定名次。
(5)全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。
(6)精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前 16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战;胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。
计分规则
保龄球的计分不难，每一局总共有十格，每一格里面有两球。共有十支球瓶，要尽量在两球之内把球瓶全部击倒，如果第一球就把全部的球瓶都击倒了，也就是“STRIKE”，画面出现“X”，就算完成一格了，所得分数就是10分再加下两球的倒瓶数，但是如果第一球没有全倒时，就要再打一球，如果剩下的球瓶全都击倒，也就是“SPARE”，画面出现“/”，也算完成一格，所得分数为10分再加下一格第一球的倒瓶数，但是如果第二球也没有把球瓶全部击倒的话，那分数就是第一球加第二球倒的瓶数，再接着打下一格。依此类推直到第十格。但是第十格有三球，第十格时如果第一球或第二球将球瓶全部击倒时，可再加打第三球。
1、 全中：当每一个格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶子时，称为全中。用(X)符号记录在记分表上该格上方右边的小方格中。全中的记分是10分加该运动员下两次投球击倒的瓶数。一局的最高分300分，运动员必须投出十二个全中。[2]
2、补中：当第二次投球击倒该格第一个球余下的 全部瓶子，称为补中，用(/)表示。记录在该格右上角的小方格内。补中的记分是10分加运动员下一个球击倒的瓶数。
3、失误：除第一次投球后形成分瓶外，当运动员在某格两次投球后，未能将十个瓶子全部击倒，即为失误。
4、 分瓶：分瓶是指在第一球投出后，把1号瓶及其他几个瓶子击倒，剩下的瓶子呈下列状态：
(1)2个或2个以上的瓶子，它们之间至少有1个瓶子被击倒时，如：7号瓶和9号瓶、3号瓶和10号瓶。
(2)2个或2个以上的瓶子，紧挨在它们前面的瓶子至少有1个被击倒时。如：5号瓶和6号瓶。
注：分瓶在记分表上用(O)表示。
5、犯规：在投球时或投球后，运动员的部分身体触及或超越了犯规线，以及接触了球道的任何部分和其设备建筑时，即为犯规。该次犯规的时效直到该名运动员或下一名运动员投球为止。犯规在记分表上用(F)表示。
6、 合法击倒球瓶
运动员合法投球后球瓶的下列情况，将被认为是合法击倒球瓶：
(1) 被球和其他瓶直接击倒或击出放瓶台之瓶。
(2) 被从两侧边墙隔板或球道后部缓冲板反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶，均作为击倒之瓶计算。
(3) 在清扫球瓶之前被扫瓶器横杆反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶。
(4) 斜靠在边墙隔板上之瓶。
在下一次投球前，这些瓶都应清除掉。
7、 不合法击倒球瓶
凡属下列情况者，投球的球有效，但被击倒之瓶不予记分：
(1) 当球在到达球瓶前先脱离球道，然后才击倒的球瓶。
(2) 投出之球从后部缓冲板反弹回来击倒球瓶。
(3) 当瓶接触摆瓶员身体的任何部位反弹回来击倒的球瓶。
(4) 被自动摆瓶器碰倒的瓶。
(5) 在清除倒瓶时被碰倒的瓶。
(6) 被摆瓶员碰倒的瓶。
(7) 运动员犯规后击倒的瓶。
(8) 投球后在球道和边沟里出现倒瓶，球在离开球道表面前碰倒这些倒瓶。
不合法击倒球瓶一经出现，应恢复原位。运动员有权在该格投另一个球。
保龄球礼仪
1.上投球区时，请务必更换保龄球鞋。:
2.只使用自己的保龄球。
3.请勿侵入相邻的球道。
4.遵守先右后左的原则。
5.待球瓶完全排好后再投球。
6.投球的预备姿势请勿过久或呆立在投球区内。
7.当相邻投球区的人已准备好时，请让先。
8.投球动作结束后，请勿久留在球道上。
9.不要随便进入投球区。
10.请勿打扰投球者的注意力。
11.切勿投出高球。
13.勿将饮料洒落于球道上。
14.勿在投球区以外挥动保龄球，特别是在别人休息的座椅前。
14.成绩不佳时，请勿轻率迁怒球道。
15.不要随便批评别人的缺点。
怎么打保龄球
1、持球
持球时姿势要对，手臂要夹紧胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。
任何弯曲的动作都会消耗能量，持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动。
2、摆球
摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。
3、出手
出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。
4、走步
可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。
5、左手
很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。
6、落点
放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。
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项目历史：
起源
考古学家在发掘埃及古墓时，曾发现9块成型的石头和1个石球。古代太平洋地区波利尼西亚人所具有的投掷游戏，其场地和器具也与现代保龄球运动有相似之处。这些都被研究者视为保龄球运动的最早起源。
现代保龄球运动起源于公元3-4世纪德国的“九柱戏”。当时的天主教徒在教堂的走廊里安放木柱以象征异教徒和邪恶，以石球地滚击之来赎罪、消灾、辟邪。直至14世纪初，才逐渐演变成为德国民间普遍爱好的体育运动项目。
发展
17世纪，荷兰移民将9瓶制保龄球带到了美洲。18世纪末到19世纪初，美国人对9瓶制保龄球进行了改革，创立了10瓶制保龄球。
1875年，美国纽约出现了第一个保龄球协会，该协会规定了保龄球球道的长度和球柱的大小。
1895年9月，保龄球总会成立于纽约。该组织规定将保龄球瓶排列为正三角形，并规定了标准的保龄球直径的大小。
1901年，芝加哥维鲁巴克大厦保龄球馆举行了第一次保龄球竞赛。
1935年，美国青年保龄球总会成立，该组织推动了保龄球运动的普及和传播。
1952年，国际保龄球联合会成立，总部设在芬兰赫尔辛基。该联合会以奥林匹克精神为宗旨，提倡和推进了保龄球运动的发展。
1954年，芬兰赫尔辛基举行第一次国际竞赛，共有欧洲的7个国家参加。
1963年起，每4年举办1次世界保龄球锦标赛。
1968年，首届亚洲保龄球锦标赛举行。
1974年、1978年、1986年，保龄球项目被列为亚运会正式竞赛项目。
1978年，曼谷亚运会将保龄球列为正式比赛项目。
1988年，汉城奥运会将保龄球列为表演项目。
1992年，巴塞罗那奥运会首次将保龄球列为正式竞赛项目。
1996年，亚特兰大奥运会将保龄球列为示范表演项目。
中国
1925年，上海、天津、北京等大城市率先建立起人工球场，当时的球场靠人工拣球和摆瓶，还没有机械设备。
1981年，上海锦江俱乐部建成6条自动化球道，成为全国首创。此后，全国各地相继建成了30多个球馆，200多条球道。
1984年，国家体委将10瓶制保龄球列为中国正式开展的体育项目。
1985年5月26日，中国保龄球协会成立，并随后代表中国加入亚洲和国际保龄球组织。
1987年，马来西亚举行保龄球世界杯赛，上海保龄球选手代表中国首次参赛。同年中国加入世界保龄球联盟。
1992年，北京市保龄球运动协会成立。
2000年，在卡塔尔多哈举行的亚洲保龄球锦标赛上，中国代表队夺得男子单人赛亚军、男子三人赛金牌、男子五人赛铜牌、女子五人赛银牌、男子全能赛和女子精英赛银牌。这次比赛中，中国保龄球运动员不仅取得了优异的成绩，更是在中国保龄球运动发展历程中留下有意义的一笔。
2002年，中国保协推出了三项制度，分别是运动员积分排名和等级的制度，以及中国保协会员制度。
硬件要求
球道保龄球设施
现代保龄球比赛使用的标准球道长1915.63厘米，宽104.2-106.6厘米，它包括助走道、犯规线、投球区、边沟、边墙和竖瓶区等几个部分。投球区和竖瓶区由加拿大枫木条纵向拼接而成，其余部分用松木条拼成。通常球道都由39块木板拼接而成，也有用41块木板拼接成的球道。为了保护球道表面，会在上面涂上一层特殊的防护漆。除了球道保护漆之外，在球道使用时还会用落油机均匀地落上一层油，便于保龄球在球道上更加顺畅的滚动而不划伤球道或保龄球表面。因此球员在打保龄球的时候千万不可超过犯规线，可能会导致跌倒。
（1）助走道：是球员在投球前的助走区，即球员走步、滑行及掷球的区域，它的长度一般为4573厘米，宽度与球道的宽度相同，在104.2-106.6厘米之间。
（2）犯规线：是助走道和球道的分界线，宽0.95厘米。每个有认证书的保龄球场必须有犯规探测器在工作，或安排犯规线裁判员，他所站的位置应可以对所有犯规线进行无阻碍的审视。
（3）投球区：从犯规线到1号球瓶的中心点之间的区域，长为1828.8厘米。
（4）竖瓶区：在球道的最末端区域，从1号木瓶中心线到底部为86.83厘米，10个瓶位间隔距离为30.48厘米，成正三角形排列。
（5）边沟：球道两旁下陷部分称为边沟，宽约24厘米，深9厘米。边沟位于球道的两侧，从犯规线开始，一直与球道保持平行并延伸至后槽。
（6）球坑：球和木瓶落进的区域。
（7）护板：竖瓶区到球坑的两侧，材质是用纤维质料做成的木板。
（8）后台板：后台板不得超过5.08厘米，紧贴在球道的后端。任何时候，从7，8，9，10号瓶放瓶点中心联线至后台板外端的距离不得超过12.7厘米。
（9）回球装置：投球之后，将保龄球送回到记分台前面地区的自动机械装置。
（10）记分台：记分用的桌子，包括双人座位、投影装置、球员座位等设备。现代的保龄球场馆都装有电脑记分系统和选瓶装置。
球道上的标记
（1）在助走道的起点处有两组共10个黑圆点被称作助走标识点，也叫站位标识点，是供球手选择站位的标志。在助走道与犯规线之间，有一组7个小黑圆点，叫作脚步标识点，也叫滑步标识点，这是为助走时掌握最后滑步的位置而设的。
（2）投球区球道上有两组标记，是球员打球时瞄准用的一组呈箭头，距犯规线365.97-487.95厘米不等，这组箭头又叫作目标标识点。每隔5块木板有一个箭头，从左向右数，依次分布在第5，10，15，20，25，30，35块木板上，一共是7个箭头。另一组是小圆点，离犯规线约243.97厘米，分为左半组和右半组，两组相互对称，这种圆点叫作引导标识点。右半组依次分布在从右数第3，5，9，11，14块木板上，左半组则分布在从左数同样的位置上。
保龄球瓶
每条球道有两组共20个球瓶，球瓶以枫木为主要材料，经过钻孔、黏合、打磨定型和喷涂等特殊工艺加工而成，表面用塑质化合物加工成极为圆滑的曲线。
规格
（1）重量：球瓶的重量为1.26-1.46千克之间。一组10个球瓶中，最重的和最轻的重量不能相差超过113.4克（4盎司）。
（2）大小：高度38.85厘米，最细的部分4.6厘米，最粗部位直径12.1厘米，最粗部分周长38厘米，底部直径6厘米。
（3）重心点：球瓶的平衡重心点不得高过约12.38厘米，不得低于18.52厘米。
（4）球瓶底部配上强化塑胶圈。
球瓶的排列
10支球瓶的排列方式是以每边长91.40厘米的倒三角形形式，一个球瓶的中心与另一个球瓶的中心距离间隔约30.48厘米，依次排成四列。
球瓶表面的标记
每个球瓶上有两个标签，一个是制造标签，包括：行业名称、ABC/WIBC许可编号，ABC/WIBC许可证；另一个是符合ABC/WIBC提供的图案规定的ABC/WIBC标签，但该标签必须贴在与制造标签完全相反的地方。
装备，球鞋
进入投球区时必须更换保龄球鞋。打保龄球所穿的鞋子左右鞋底各不同。保龄球专业运动员和职业球手都有个人专用鞋。用右手持球者，其右脚鞋的脚底会有橡胶，左脚鞋的脚底会有皮革或布块，其目的是为了有利于滑步的动作。反之，左手持球者，是右脚鞋的脚底会有皮革或布块。而保龄球馆提供的公用鞋是左右两脚都有皮革或布块。
保龄球鞋是运动员打出好成绩的重要装备，一般有通用鞋和阴阳鞋两种。通用鞋左右脚的鞋底都用皮革制成，右手球员和左手球员均可使用。阴阳鞋右手球员左鞋底用皮革，右鞋底用橡胶，右鞋底尖部有一块皮革，以确保助跑和滑步的稳定性；左手球员则相反。阴阳鞋全部都是用线缝制。
服装
保龄球运动员的服装式样很多，但最重要的要求是宽松舒适，不可太紧。宽松的目的是使动作自如，便于施展，当然也不能过于肥大。一般男球员适宜穿运动长裤和质地柔软的T恤衫；女球员适宜穿短袖衫和短裙。无论是平时训练还是正式比赛都严禁穿背心和短裤，但也不需要穿西装打领带。球员通常不带首饰，以免分散注意力。长头发的女球员要将头发束好以免遮挡视线，影响投球。
护腕
护腕的种类和式样很多，作用在于保护和固定手腕。首先，投保龄球时，手腕部位的运动量和负荷都很大，长时间的训练或比赛，在疲劳的情况下有可能造成手腕受伤；其次，在投掷过程中需要运用的手法十分细腻，微小的动作变化可以使球产生完全不同的变化。因此，腕固定和保护手腕就显得非常重要，合适的护腕是获得高分的帮手。
其他物品
球员还应准备不同类型的胶贴，可以对球的指孔作必要的修理和调整，指孔松时就贴上胶贴，紧时将其揭掉。
吸潮粉、干粉、粘粉、滑石粉等也是球员的必备用品。因为在投掷保龄球的过程中手容易出汗，汗手不利于握球、投掷和出球。为保持手部皮肤干燥，除需要用干毛巾擦手或在风口自然吹干外，也可根据具体情况在手指上使用不同类型的粉。
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