各国女人都是怎么养生的

时间：2024-05-17 21:56:37 好文我要投稿

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各国女人都是怎么养生的

　　法国女人：葡萄酒SPA

各国女人都是怎么养生的

　　法国是浪漫的国度，法国美女和葡萄酒一样闻名世界。法国的葡萄酒SPA在国际上也享有盛名，当地女人都很热衷用葡萄酒做SPA。

　　葡萄酒SPA略显奢侈，其实操作很简单，据说疗效非凡。SPA分为两部分：干疗和湿疗。

　　干疗：女人们全身被涂抹上由新提取的葡萄皮、磨碎的葡萄籽以及波尔多产的蜂蜜搀在一起的混合物，紧接着由按摩师进行两个多小时的按摩，使女人们脉络疏通，血管扩张，大汗淋漓的排除身体中的毒素，从而滋润皮肤，增强皮肤的抗病能力。

　　湿疗：整个身体浸在盛满葡萄酒的大木桶中，女人们闭上眼睛，轻轻的按摩全身。当身体微微发热时，女人们会感觉到无比的轻松与舒服。

　　葡萄中富含一种叫多酚的营养物质，据说其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。所以这个SPA绝对可以延缓皮肤衰老，延年益寿。

　　匈牙利女人：健身球

　　在电影《瘦身男女》中，女主角郑秀文地狱式的减肥过程中，就使用过健身球。这是一项适合所有人的健身运动，不但可以提高人的韧性、力量、平衡及心肺功能，长期使用，还可以让女人们拥有更加完美的身材曲线，尤其是小腹过胖、手臂腿部较粗的女人，瘦身效果明显，这也是匈牙利女人热衷健身球的原因。

　　英国女人：钢管舞

　　以前色情场所才有的，动作极具挑逗性的钢管舞，现在被越来越多的英国都会女人们所喜欢。没有了以往下流的挑逗，动作妩媚优雅，健康的性感让女人们女人味十足。

　　而且钢管舞不需要女人们有舞蹈基础，动作简单易学，它的自由性甚至可以让女人们创作出属于自己的舞蹈，那种洒脱与舒畅，让女人们忘记了生活与工作的压力。

　　印度女人：瑜伽

　　古老的印度相信天人合一。瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，通过运动身体和调控呼吸，来改善人们的生理、感情、心理和精神状态，从而保持永远健康的身体。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能等的练习，女人们在早晨、中午、黄昏或睡前有规律的进行瑜伽练习，可以避免提早衰老而造成的体能下降，平衡身体，保持健康。

　　美国女人：日光浴

　　在美国的海边浴场，总是可以看到裸露身体享受日光浴的女人。

　　她们利用天然的阳光，来照射身体的某些部位，从而调节身体机能，提高机体的抗病能力，从而促进身体健康。比如阳光中的红外线具有温热作用，可以改善皮肤的血液循环；紫外线能杀死皮肤表层的细菌，增加皮肤弹性，改变皮肤光泽；而可见光可以镇静止痛。

　　女性的10大健康优势

　　1.女性预期寿命更长。美国全国卫生统计中心的最新统计数据，2012年出生的女孩预计可活到81.2岁，而同年出生男孩的预期寿命则为76.4岁。为什么女性的寿命会比男性多4年?纽约大学朗格尼医学中心女性心脏健康项目医学主管戈德伯格博士表示，这或许由于女性比男性患心脏病风险低，也可能是因为女性同朋友和家人保持更紧密的社交联系，因为这些要素都被认为同长寿相关联。

　　2.女性对疼痛的耐受力更强。人们通常认为女性对疼痛更敏感，但戈德伯格博士称，多项研究证实女性疼痛门槛高于男性，疼痛门槛是指能够引起身体反应的疼痛量。考虑到女性分娩时所要承受的疼痛，就不难理解为何她们对其耐受力更强了。

　　3.女性头颈部癌症发病率低于男性。美国国家癌症协会估计，今年约有3万名男性被诊断患口腔癌或咽喉癌，而女性这一数字只有1.2万。至于食道癌，今年可能会有1.4万名男性罹患此病，面临同样命运的女性只有3000人。头颈部癌症为何如此挑人?专家认为，该部位患癌同烟酒有明显关联，而抽烟喝酒的男性数量远高于女性。

　　4.中老年人群中女性黑色素瘤发病率低于男性。根据美国皮肤病学会数据显示，女性在45岁之前，患上黑色素瘤的可能性较高。但过了这个年龄段后，男性患这种恶性疾病的可能性远远大于女性。研究人员说，这与年轻女性喜欢晒日光浴有关，也同男人数十年户外工作或运动，却未采取防晒措施有关。

　　5.女性嗅觉更灵敏。与男性相比，女性似乎能更灵敏地察觉气味。美国《科学公共图书馆综合卷》杂志最近发表的一篇文章说，女性脑部负责接收气味信号的区域——嗅球拥有的细胞数量比男性多50%。有一种理论认为，嗅觉更灵敏有助女性发现信息素，而信息素有助她们挑选合适的伴侣;另一种理论认为，发现腐败气味的能力有助女性保护自己的子女不染上疾病。

　　6.女性好胆固醇含量更高。高密度(HDL)胆固醇是好的胆固醇，同良好的心脏健康相关联。HDL胆固醇可预防女性在更年期前形成动脉斑块，保护女性免受同年龄段男性会出现的早期心脏病症状。戈德伯格博士表示，女性在育儿期雌激素分泌处于高峰期，而雌激素会提升好胆固醇水平。更年期后，HDL胆固醇会随着雌激素水平的下降而降低。但只要保持饮食营养，定期体检，就能使HDL胆固醇保持健康水平，促进心脏健康。

　　7.女性大脑记忆力更佳。若干科学研究发现，女性更擅长记事情。2014年挪威一项针对3.7万人的研究发现，尽管上年纪的人都会出现记忆问题，但男性无论老幼记忆力都比女性差。科学家推测，这或许是因为高血压或心血管疾病导致男性大脑退化更厉害，因为男性患这两种疾病的人数更多。

　　8.女性酗酒的可能性低。纽约市女性健康专家霍利·菲利普斯称，男性比女性酗酒的可能性高2倍，这与男性大脑内多巴胺分泌更多有关。最近对需要在社交场合饮酒的男性和女性进行的一项研究发现，男性在饮酒后脑部被称为腹侧纹状体的区域所释放的多巴胺更多。酗酒可能也与心理因素有关。女性更有可能因外部环境的刺激而变得忧伤，男性则更有可能用实实在在的行动来麻痹痛苦。

　　9.女性腹部脂肪堆积得往往较少。女性常为臀部、大腿脂肪堆积而苦恼，但这些却比大肚子好，腹部脂肪堆积会导致心脏病、糖尿病、中风以及其他慢性病风险升高。大腹便便更常见于男性。菲利普斯说：“男性更容易形成的苹果形身材会在心脏周围和上腹部积聚更多脂肪，增加患心脏病的风险。梨形身材让脂肪远离心脏，这是好事。”研究人员发现，腹部脂肪参与代谢进程，生成的荷尔蒙会带来身体连锁反应，导致炎症和胰岛素抵抗水平升高，最终引起疾病，还会增加某些癌症风险。

　　10. 女性心脏病发作时间比男性晚。菲利普斯表示，男性在40多岁开始有罹患心脏病以及主冠状动脉问题的风险，而女性在50岁以及经历了绝经期后才会真正开始面对这种风险。戈德伯格博士说：“女性第一次心脏病发作的时间比男性晚了整整10年。”年轻女性体内更高的好胆固醇、雌激素以及饮食更健康这样的生活方式等，都起到了保护作用。

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