哺乳期饮食注意哪些事项

时间：2024-09-17 19:09:50 好文我要投稿

哺乳期饮食注意哪些事项

　　因吃了两盆油焖大虾，张女士做梦也没想到，这竟会让喝母乳的儿子患上结膜炎。

　　张女士家住武昌杨园附近，刚生完孩子没多久。近日，她盼望已久的油焖大虾上市了，前天她一人就吃了两盆。吃饱喝足回家后，赶紧给4个多月的儿子喂奶。可第二天，孩子就经常揉眼睛，起初张女士并未在意，之后孩子却冒出大量眼屎，感到不对劲的张女士这才把儿子带到了武汉市武昌医院。

　　接诊的五官科医生付昱检查发现孩子感染了结膜炎，经仔细询问后诊断，这是因张女士贪吃油焖大虾造成。原来，张女士一口气吃下了两盆油焖大虾后喂奶，导致孩子上火、眼睛不适，揉眼睛过多从而造成眼部感染。

　　付医生提醒，哺乳期应饮食清淡，如孩子出现眼屎多、常流泪、有脓性分泌物等情况，需尽快到医院就诊，以免耽误病情。

　　哺乳期饮食有5大禁忌

　　在生完宝宝之后，不少妈妈们觉得过了孕期，可以开始吃自己喜欢吃的东西了，但是这是非常错误的做法，因为哺乳期的妈妈们不注意饮食，依然会影响到宝宝和自身的健康，所以一定要重视起来。

　　1、辛辣刺激性食物

　　在哺乳期的妈妈们，要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物，比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物，会通过母乳传递给宝宝，这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的，严重的还会影响到宝宝身体健康。

　　2、腌制的咸菜、咸鱼

　　一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼，这些东西虽然美味，但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的，其中含有亚硝酸盐这种致癌物质，还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分，因为盐太多会增加肾脏的负担，不利于宝宝和妈妈们的身体健康。

　　3、高脂、油炸的食物

　　油炸类的食物非常诱人，但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复，而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中，营养元素将会大量流失，所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养，反倒会危害她们的身体健康。

　　4、人参、韭菜等食物

　　哺乳期的妈妈们，需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。

　　5、剩饭、剩菜

　　从中医上来说，吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞，因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜，这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃，影响到妈妈们的消化功能，严重的甚至是引发腹泻。

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