眼睛酸胀怎么办才好

时间：2024-06-16 15:45:33 好文我要投稿

眼睛酸胀怎么办才好

　　眼睛酸胀怎么办？其实问题不大，这只是我们眼睛疲劳的一种症状而已，当你眼睛感到酸胀的时候，这就意味着你用眼过度了，这时我们应该停止用眼，闭上眼睛休息一下才是正确的做法，否则继续勉强使用眼睛，有可能会导致你的视力下降，而且也有可能出现眼部疾病。

　　当你实在没有办法的时候，可以尝试做眼保健操，缓解一下眼睛疲劳，再者，你也可以学一下本篇文章介绍给你的自我治疗方法，希望你对有所帮助。现在一起来看看关于眼睛酸胀的解决方法。

　　眼睛疲劳自我治疗的方法：

　　1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

　　2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息

　　3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳

　　4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

　　5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

　　6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

　　7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

　　8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

　　枸杞子的三种食疗配方：

　　1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模糊及流泪的现象。

　　2.枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　3.枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

　　缓解眼睛疲劳的妙方：

　　热敷可去黑眼圈

　　做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。

　　时间：每次20-30分钟，每日2-3次。

　　作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。

　　冷敷可去血丝

　　做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。

　　时间：每次15-20分钟，每日2-3次。

　　作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。

　　奶敷可消眼浮肿

　　做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。

　　时间：每次10分钟。

　　作用：能消退眼部浮肿。

　　茶熏可去眼干涩

　　做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。

　　时间：每次10分钟左右，每天至少1次。

　　作用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。

　　眼睛酸胀是眼部疲劳的一种表现，极个别时候也是一些眼部疾病的一种先兆症状，当你使用本篇文章介绍的治疗方法仍没有见效，这时你就要引起注意，最好去看一下医生，看看是不是患上哪些眼部疾病，早点发现问题的所在，防患于未然。

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