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我得到了锻炼作文15篇[优]
在学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编为大家收集的我得到了锻炼作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
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我得到了锻炼作文1
从小到大经过许许多多的锻炼，每一次锻炼都有一个有趣的故事，让我记忆犹新。记得有一天早晨，我和同学们正在认真地朗读课文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。我回头一看，原来是四（三）班的.班主任高老师。高老师对我说：“小同学，可不可以帮我把传染病报表送到总务处2？”我爽快...
我得到了锻炼慈溪市实验小学四(二)班 余笑寒^-^从小到大经过许许多多的锻炼，每一次锻炼都有一个有趣的故事，让我记忆犹新。记得有一天早晨，我和同学们正在认真地朗读课文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。
我回头一看，原来是四（三）班的班主任高老师。高老师对我说：“小同学，可不可以帮我把传染病报表送到总务处2？”我爽快的答应了。可是，总务处2在几楼我还不清楚。哎，真是赶鸭子上架，我只有硬着头皮去了。“总务处2应该在行政楼”我暗自猜想，我上了二楼、又上了三楼，最后跑到四楼，每个门都关着，我不敢敲门，这样过了5分钟，我的心里像装了只小兔子，突突乱跳，想“马老师看我这么久没回来肯定会担心我呢”。这时一位老师走了过来，我大胆地迎上去，礼貌地问：“老师，总务处2在哪？”“哦，在三楼第一间”老师回答说，我说谢谢老师，飞快地跑下去，把报表交上去。任务完成了。我悬着心也落地了。虽然只是送份报表，我觉得自己这次得到了很好的锻炼。
我得到了锻炼作文2
生活中，我们总是不点取得进步的，而这些进步大部分来自于锻炼、磨练，这样就能使我们受益无穷。
今年寒假，我去常州游玩，而这一次却是意义非凡，因为这次旅游没有爸爸妈妈陪伴，只有许多小伙伴和老师。这样不仅能锻炼我们的自理能力，也能交往更多的朋友。
第一天，我们去常州恐龙园玩，游玩时还是烈日炎炎，但是一出大门，只听雷电轰鸣，豆大般的雨水噼里啪啦的落了下来，我顿时傻眼了，我没带雨伞，肯定会被淋成一个落汤鸡了，或许是小王看见我没雨伞，就撑起雨伞，走到我面前，热情地说：“雨下那么大，你会的感冒的，我们俩一起撑雨伞吧！”我不禁泪流涌动，顿时身子暖呼呼的，从此，我们结为了知己，离别时，我们还抄了对方的手机号的呢！
我在这次旅行中锻炼了我的自理能力，每天早上起来，教官就会来检查我们的被子、地板的干净和整齐的`程度。如果没达到要求，必定将是一顿严厉的批评，所以我不敢有丝毫怠慢，每天都把被子叠得整整齐齐，不乱扔垃圾，理好自己的衣服，久而久之，这种习惯也会保持在家里，这也是来旅游的一个目的。在野炊时，我们吃完了以后必须要把自己吃剩下的垃圾清理掉，如果被教官看到的话，也不会有什么好运。在路上，我们不能把垃圾扔在路旁，不能乱买东西，这都是教官对我们的严格要求，到时候我们也将会受益无穷的。
这一次旅行真是一举两的啊，不仅让我们认识了许许多多的朋友，还然我们锻炼了自理能力和自我控制能力，真是受益匪浅啊！
我得到了锻炼作文3
小时候，妈妈非常宠我，什么家务活也不让我干：不让我洗衣服，不让我洗碗，不让我……
终于，有一天爸爸回来了，他发现妈妈非常宠我，什么也不让我干，便非常生气，对我说：“我觉得你不能什么事也不做，应该得到锻炼！”
我把这句话记在了心里。第二天，家中的盐正好用完了，妈妈让我出去买盐。我一听，心里怦怦直跳：这路上有狗，我可是很怕狗啊，一想到楼下邻居家的那条狗从楼道里冲出来时汪汪直叫的情形，我就毛骨悚然，不知所措，唉，母命难违呀！我无可奈何的'拿着妈妈给我的钱下了楼，一看没有狗，我撒腿就跑，等我上气不接下气的跑到小超市时，终于松了一口气，气喘吁吁地对里面的阿姨说：“要……要一袋……盐。”
阿姨把盐用塑料袋装好，我付了钱，拎着盐就往回跑。由于跑的太快，上楼时险些摔倒，呀，吓死我了！！进到屋里，我心里的一块石头终于落地了，虽然我累得精疲力尽，但完成了妈妈交给我的任务，心里还是甜滋滋的！
这是我第一次得到锻炼，令我终身难忘。
我得到了锻炼作文4
每个人都有遇到困难和挫折的时候，但是只要不灰心，坚持下去，就一定能成功。
有一天，爸爸说教我学骑车。我高兴极了，象兔子一样飞奔到我的小车旁。因为6岁的我还是第一次学，所以既兴奋，又好奇，想快点体验一下骑车是什么感觉。真是让人期待呀！
爸爸骑着自己的车子，围着草坪转了一圈，给我做了一下示范，我看了一会，心想：骑车也不难呀！于是我迫不急待地骑上了自己的.小车子。爸爸扶着车子，我屁股稳稳地坐在座位上，双手紧紧地抓住车把。可是我刚一骑，车子就左摇右摆起来，我根本掌握不了平衡。偏偏前面有一棵树，我慌了，想绕过去，结果越慌手越不听使唤，来不急刹车，车子直直地撞到了树上。车子倒了，我也重重地摔在地上，腿被蹭破了。我灰心了，原来学车这么难呀，有点不想学了。这时爸爸走过来，摸着我的头对我说：“孩子干一件事一定要坚持，不能放弃，失败是成功之母。熟能生巧，多练几次，一定会成功的”。爸爸又给我讲了些技巧。
于是我又鼓起了勇气，把车子扶起来。我坐直身子，把稳方向，按照爸爸说的方法去练。渐渐地，我掌握了平衡，车子不再摇摆了，我激动不已，骑车的兴趣越来越浓了。过了一会，我就能熟练的独立骑了。我很高兴，那天的收获可真大呀。
这次锻炼使我懂得了，做任何事情都不是轻而易举的，都要付出努力不要害怕失败，要坚持，世上无难事，只怕有心人。
我得到了锻炼作文5
前段时间，老师给我们布置了体育作业。这件事正合妈妈的意，因为妈妈早就想要我减肥了，她觉得我的肚子太大了。于是就给我买了一台做仰卧起坐的器材。
我刚看到时感到很好奇，就上去试了试，别看它简单其实做起来真的很难。我费了九牛二虎之力终于把30个做完了。到了第二天，我感到肚子很疼，这时妈妈跟我说：“肚子疼就说明有效果了。要坚持做呀！”我很不情愿的说：“肚子这么疼还怎么做啊？”妈妈告诉我只要坚持做下去，过几天就不疼了。她还叫我和她比赛看谁减的肉多。我心想：“我可不会认输的.，我一定要赢。”于是我每天都坚持锻炼。快一个月了，不仅肚子不疼了，感觉肚子也小了点。我称了一下还真减了不少，足足三四斤呢！看来这方法还真有效。
从这件事让我明白了身体是本钱，只有拥有好的身体才能过上幸福的生活。要得到好身体就必须从饮食和锻炼两个方面做起。只有这样我们才能迎接我们的未来和实现我们的理想。
我得到了锻炼作文6
星期六的大清早，天刚刚亮，我还在睡梦中，突然就被妈妈叫醒了。原来，昨天我和妈妈约定今天一起跑步呢！但我觉得跑步很累，心里还是有点闷闷不乐。
我们在楼下先进行热身活动，做了弓步、扩胸和高抬腿。手脚发热后，我们就开始绕小区跑步。
跑第一圈时，我精神饱满，脚步轻松。接着跑第二圈时，头上开始冒汗，渐渐有点累了。再跑第三圈时，开始气喘吁吁，上气不接下气。此时的我已经大汗淋漓，衣服都黏在后背上了。轮到第四圈时，我就没力气了，小腿像灌了铅一样沉，迈不开腿来。我心想：真想放弃了，快坚持不了了。
眼看我们跑完了四圈的预定目标，妈妈转念一想，鼓励我再跑一圈。虽然我已经筋疲力尽，但仍然咬牙坚持，心里不断地给自己加油鼓劲。一步、两步、三步……十步、五十步、一百步……终于跑完了第五圈，我创造了两千米的`最长跑步记录！
这次跑步让我懂得了坚持就是胜利，对跑步也越来越有信心了。我不仅锻炼了身体，也锻炼了跑步的耐力，心里像吃了蜂蜜一样甜。
我得到了锻炼作文7
我一直是一个怕生的女孩儿，一直不敢与陌生人说话，于是妈妈为了给我练胆儿，让我和一个朋友一起去社会调查，这分明是为难我嘛！唉，可妈妈的命令不得不从啊，没办法，我只好独自在家练习了好几遍。
我和朋友来到了贝村菜市场，心里都琢磨着谁先上，就互相谦让着：“你去，你先去。”我想：这样争执不下，什么时候才能做好任务呀！于是只好硬着头皮，脚慢慢移到了一个比较和蔼的.阿姨面前。阿姨笑眯眯地问我：“小朋友，有什么事吗？”我可紧张了，一言不发，只是一个劲儿的揉着问卷。在阿姨的再三催促下，我挤出勉强的笑容，把话说出口了“阿姨，我是来做问卷调查的，希望您可以配合，请问您家有车吗？”“有”在阿姨肯定的回答中，我心里的那块大石头总算落地了。
慢慢的，我不再拘束了，变得大胆起来，主动完成了十份调查问卷，我止不住地哈哈大笑起来，并享受着朋友的夸赞。
我忽然觉得好开心，因为这次调查既锻炼了我的口才，也训练了我的胆量，可真是两全其美呀！
我得到了锻炼作文8
今年暑假，妈妈带我去浙西大峡谷游玩，领略大自然的风光。
进入风景区，我边走边看，感觉一切都是那么新鲜。突然，导游说前面是考验大家的时候，我定睛一看，原来在我们的必经之路上，横着一座绳索桥。我的心怦怦直跳，因为我在家是最胆小的。开始过 桥了，我双手扶着绳索，小心翼翼地迈出第一步，可前面的`人动静太大，把桥摇晃得犹如大海的波涛，吓得我又赶忙把脚缩了回来。
怎么办呢？要想到对面，只有这华山一条道。看到比我小的弟弟妹妹们都勇敢地走在桥上，我怎么能输给他们呢？于是，我心一横，一股作气踏上桥面，双手紧紧扶住绳索，慢慢向前挪动着。时间一分 一秒地过去了，我边走心想：万一这桥不牢固，“啪”一下掉进河里怎么办？一想到这儿，我的手心就开始出汗，脚也微微抖了起来，前面晃得越厉害，我就越害怕，真想一下子就飞到“安全地方”。 我努力让自己镇定，可怎么也镇定不下来。这时，妈妈向我投来了鼓励的目光，心里的那块石头就慢慢地落下来，索性不去胡思乱想，加快步伐向前，后来也像别人一样在桥上欢快地奔跑着……
经过走绳索桥的锻炼，我明白了：遇到困难要勇于面对，不能畏缩，相信前面会有更广阔的天空。在我们的学习中同样也需要这种精神。
我得到了锻炼作文9
每个人都要学会做家务，就像格言中说的：镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。所以我们从小就要学做家务，做个妈妈姐姐的好帮手。
今天是大年二十九，我们家大扫除，以前大扫除的时候，我都没有干，现在我长大了，我就帮妈妈姐姐一起干。
我们早早地起了床，我们先吃早餐，吃完早餐，我就搬着梯子拿到了外面，姐姐提着水在里面，水里还有洗衣粉，姐姐把毛巾拧的半干，让我站在梯子上面，来擦窗户，我边擦边跟姐姐聊天，我从高 的.地方开始擦起，我擦了这个窗户，觉得好脏啊。
我擦几下，看一下毛巾，毛巾很脏，就让姐姐把毛巾洗一下，姐姐呢，又准备了一条让我换着用，这样就不耽搁时间了，她就立马把拧干放在旁边，我擦好了就换一条。
我窗户擦好了，就擦玻璃，玻璃也好脏，我毛巾都擦了好几条，毛巾擦好了，就叫姐姐去把报纸拿过来，玻璃擦好了，就进去了。
进去之后，妈妈就叫我把鞋架拿到厕所里，让我把它给洗了，我一进厕所，就拿了一个小桶，接了一点水放了一点洗衣粉，就立马拿起刷子，在那洗洗涮涮，刷好了，我妈妈还进来检查了一下，说 ；挺干净的，再把地冲一下，我就把厕所冲洗干净了。
这一次，我才知道她们干家务事是那么辛苦。在这次大扫除中，我得到了锻炼。
我得到了锻炼作文10
今年暑假，我参加了天中晚报组织的《新乡的军事夏令营》活动。活动中“高空断桥”下对我印象最深。
一天，一个教官调整好安全设施，上了“高空断桥”，他讲道：“这个设施高达八米，断桥中间的距离为一米，你们要做的，是从断桥的一边跨到另一边，至于安全问题吗……”教练直接从上面跳了下来结果被设施挂在上面，被另一个教练控制着往下落，落到了地面上。
我们按顺序上，班长第一，我第二。当看到班长毫不犹豫地跨过断桥并下来时，我感觉其实并没有想象中那么可怕。
轮到我了，教练给我全副武装后，我三步并两步地爬上断桥。从上往下看，一百多个人齐刷刷地看着我，好像在期待我的`精彩表现。 他们显得那么渺小。我不敢再看，急忙收回视线。
我感觉我的腿在发抖，颤巍巍地走上窄窄的断桥，那桥也在抖，好像它随时会断一样。我被吓得连身上的安全设置都忘了，脑子里一片空白，腿也像灌了铅一样抬不起来，心里只有无限的恐惧，恐惧……
低头看着脚下的树，我感到一阵眩晕:我是来跳楼的吗？当教练不耐烦地催我一声：“走啊！”我才反应过来，下意识地把脚迈了出去，成功通过。
教练让我抓紧衣服下去，我死死地抓着衣服，被悬挂在空中。突然，我坠了下去！身体像失控的飞机往下落的那种感觉。——我一直祈祷它快停下来。终于，脚踩到了地面，我松了一口气。
在这短短的几分钟里，我不但迈出了生命的一步，还得到了锻炼。
我得到了锻炼作文11
每个人都有探险的经历：或许是在漆黑的夜晚独自回家；或许是在草地上找“宝藏”；也许是在树林里，躲过怪物的攻击；也许……我记忆最深的，是在心品基地进行的.夜间寻宝，因为它让我得到了锻炼。
四年级时，我们在心品基地进行夜间寻宝游戏。我们要在废砖窑旁找到一封密信，找到了，就可以领取一个小礼品。我们走出心品基地，外面，是一条乡间小路，两边只有昏黄的路灯。往远处看，一片漆黑，在这片田地里，只能听到同学们呼吸声，脚步声，我不禁害怕起来，看一下地图，天哪！废砖窑就在这无边的黑暗中，看看同学们，都在往前走，每办法，只能跟着走了。
我们拐入了一个土路上，路旁边没有路灯，只有一望无际的田野。借着月光，我隐约看见路两旁有一些大小不等的土堆。呀，这不会是坟吧！怎么又有些像鬼的家？我一下联想起同学讲的鬼故事。妈呀，鬼不会把我捉走吧！我只感觉头发麻，心扑通扑通乱跳，腿像灌了铅，一点也动不了……“加油，别害怕！”对，我要加油，世界上那有什么鬼神呀。我要加油，我不能害怕……渐渐地，我们走到了砖窑旁，找到了那封信，得到了一个小礼品。
经过这次锻炼，我明白了：其实，困难就暗礁，没有暗礁，怎能激起美丽的浪花？困难就像太阳，没有太阳，怎能产生美丽的朝霞？困难就像掉进贝壳的沙粒，没有沙粒，怎能产生洁白的珍珠？困难就像风雨，没有风雨，会有美丽的彩虹吗？
我得到了锻炼作文12
我要给大家介绍一位女生，她身材高挑，一双有神的眼睛镶在圆圆的脸上，十分富有灵气，她性格开朗，她就是我。
我因为身材高挑，所以被刘老师选进篮球队。
我每天吃完中饭就会来到学校的体育馆练习打篮球。一开始，我打得并不好，连球都拿不住，所以我就先在一边练习拍球，球按节奏上上下下，我控球越来越熟练，渐渐地变得得心应手，这球就像是长 在我身上一般，一直紧紧地跟随着我，从不乱跑。
我练得差不多了，就去练习三步上篮。我先往前运球，运得差不多了，将球拿在手里向篮筐的方向跨三步，就来到篮筐旁边了，我把球往篮筐投过去，但由于力气太小，连篮筐都没有碰到。我有一些失 望，但刘老师却对我很有信心，我为了不让刘老师失望，就一次一次地练习，通过我的.一次次努力，我掌握了投篮的技巧。
我已经是一个五年级的学生了，我在篮球方面得到了成功，我现在是篮球队的主力了，我很激动也很紧张。希望我能在4月16日的比赛中拔得头筹。
是金子总会发光，我在篮球比赛中得到了锻炼，变得充满活力。
我得到了锻炼作文13
在每个人的经历中，都会得到锻炼。如锻炼自己的外交能力、生活上的自理能力……我是一个非常胆小的人，于是我决定锻炼自己的胆量。
放寒假了，为了锻炼我的`胆量，我决定晚上和姥姥姥爷去职大锻炼。他们转圈，我打篮球。到了球场，一看有人，太好了，我可以和他们一起打了，没过一会，球场上只剩下我一个人了，我害怕起来，周围静得出奇，只有风吹树叶的沙沙声，月亮的光辉透过树叶的缝隙投射到地面上，形成一片斑驳的影子，旁边的几盏灯也睁着朦胧的睡眼。我感觉后面好像有影子，转身一看，“啊”大叫一声，不过定眼一看，原来是小树的影子，我又勉强投了几个球，但内心的恐惧让我无心逗留，我拿上球，仓惶离去。
我一溜烟的跑到姥姥他们走路的地方，把这事告诉他们。姥姥对我说：“‘人所以立信，只勇也。’你之所以认为自己胆小，并不是肉体胆小，而是精神上的胆小，乱想只会自己吓自己。”回家的路上姥爷对我说：“好了，别害怕了，我们要培养驾驭自己的本领。”我听的频频点头。
第二天，我仍然选择夜幕降临时，球场上没有人的时候去打篮球。我对自己说要抓住难得的独霸球场的机会练球就行了，果然这次练得尽兴极了。第三天，第四天……我成功了，我胜利了，我坚持下来了。
通过这次锻炼我明白了：单纯的性格缺点是一种心魔，存在并不可怕，可怕的是我们常常回避，让它们轻而易举的扼住命运的咽喉。面对挑战时，我们要克服心中的恐惧，战胜自我，知难而进，迎难而上。
我得到了锻炼作文14
人的一生，要经历无数次磨练，每磨练一次，你就会成功一小步，每向前迈一小步，你就会离山顶进了一步。
去年春天，我报名参加了“希望之星英语风采大赛”。起初，我只抱着试试看，重在参与的心情开始了准备。
每天晚上，我都坚持练习英语、与爸爸练习英语口语，我还认认真真的写了一篇英语演讲稿，并把它滚瓜烂熟的背了下来。我每天都很积极，我对英语的兴趣如同发动机一样推动着我。
果然，我的努力没有白费，我顺利的通过了初赛——笔试阶段，进入了复赛——口语演讲。
到了复赛那天，我信心十足的来到了考场。径直走进考试的教室，我不由得被吓出一身冷汗，空荡荡的阶梯教室，一个小型讲台，下面并排坐着三个考官。我昂首挺胸的走上了讲台，脑子里顿时一片空白。我有些慌张，不过我在心里默默的鼓励自己：加油啊！一定要镇静！我先有礼貌的.对评委没打了招呼，然后就讲起了我的稿子。讲着讲着，我越来越放松，刚开始的紧张完全没有了。最后，评委们分别问了我三个问题，可是，我有一个没有听懂，实在是太遗憾了。
参加了这次比赛，我得到了锻炼。虽然，我没有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的赢家！
我得到了锻炼作文15
世间万事，只有不停的尝试、锻炼，才能取得成功，手法才能变得熟练，迷惑和疑团才能解开。
记得那年暑假，我“光荣”地被爸爸分配到乡下奶奶家住一段时间，在这一段时间里，我得到了锻炼。
先是早晨五点多，天天睡懒觉的我竟被一只“可恶”的公鸡的打鸣声吵醒。我懒洋洋地走出屋子，猛看见东方的天空正有半个红日露出山峰，天啊！是日出！我急忙跑上楼顶欣赏。这次日出使我明白了一个道理：想要美好，必须勤奋。从此，我再也不睡懒觉了。
带吃过早点后，奶奶着我，带着我来到了农田里，我还看见了一个引水器。把引水器的`一端放在小溪内，另一端放在农田里，接着用手前后转动摇柄，把水一点点引到水田里面。奶奶看我跃跃欲试，便把摇柄交给我，说：“你来摇吧！我先去那边看看！”我接过摇柄一转，嘿！真好玩！我一边哼着歌一边摇动着。可是一分钟不到便感到非常吃力了，唉！原来干这门活这么难！这时我想到了我每次看到农民伯伯在辛勤，我自己觉得很轻松，可是现在做起来，变得非常困难。没办法，我只好改用“脚踏式”转柄。这又使我明白了一个道理：想获得收获，得由一份力气。无论做什么事，都得有相应的准备。
在这两个星期里，我得到了很大的锻炼，也明白了很多道理，也体会到了农民伯伯的艰辛！
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