做仰卧起坐作文(通用26篇)
无论在学习、工作或是生活中,大家一定都接触过作文吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。写起作文来就毫无头绪?下面是小编为大家收集的做仰卧起坐作文,欢迎大家分享。
做仰卧起坐作文 1
记得从3年级开始,我就算是班级里体育很差的行列里的一员了,因此我很自卑。也就是从那时起,我下定决心:一定要把体育提高上去!
有一次,体育老师告诉我们要测试仰卧起坐。因为平常没练习过,所以尽管我费了吃奶的劲儿,也一个都做不出来。当时觉得很丢人,看着其他同学都能熟练的做那么多的仰卧起坐,我暗暗下定决心:终有一天,我也一定能攻破仰卧起坐这个难关的!
回家后,我对妈妈说了我的决心。妈妈说:“只要你有这种志气,没有什么能拦住你的.!关键在于坚持”听了妈妈的话,自己更加信心百倍,马上行动起来。我给自己做了一个规定,要天天早晚坚持练习仰卧起坐。开始,我一个都坐不上来,尽管我憋足了气,把脸都涨红了,还是找不到感觉,做不起来。说心里话真的有些泄气了。但想到同学们的嘲笑和自己当初下的决心,还是每天这样坚持着。在这个过程中,妈妈也不断的给我打气,说她以前仰卧起坐也不行,和我一样刚开始都起不来,但是只要坚持练,就一定会成功。在妈妈的鼓励和自己的不懈努力下,终于有一天,我奇迹般地连续做了5个,高兴的在床上跳了起来,爸爸妈妈也为我欢呼起来。这更加坚定了我要努力练下去的信心。就这样我坚持了半个学期,现在我已经可以一口气做50多个仰卧起坐了,真是胖子史上的奇迹啊!现在我也把一直困扰我的一个难题:俯卧撑通过两年时间的不断练习给攻克了!
通过练仰卧起坐和俯卧撑的经历,我明白了在生活和学习中总会遇到这样或那样的困难,但不要被困难吓倒,只要我们持之以恒,永不放弃,没有什么是战胜不了的!
做仰卧起坐作文 2
今天早晨一起床,妈妈就叫我试着做一做仰卧起坐。我刚开始很没有信心,唯恐做的不好。在妈妈的鼓励和帮助下我鼓起了勇气。
做仰卧起坐可不是一个人能完成的运动项目。我需要一个帮手帮我按着脚踝处,我的双手抱着头平躺在床上,只听妈妈一声令下,我使出浑身力气缓缓地从床上坐起来,头部碰到膝盖处才算完成一个仰卧起坐,就这样我连续做了十几个,我的身体开始承受不住了,有些力不从心了。在一旁看热闹的弟弟也给我打气助威,嘴里连连喊道:“哥哥加油、哥哥加油。”我又坚持着做了几个,弟弟也想给我帮忙,帮我按着脚踝,我们兄弟俩开始配合着试一试。由于弟弟年龄小力气弱,他有点按不住我的.身体,我没做两下,就挣脱了弟弟的双手,四肢朝天地躺在了床上,乐得我们全家人哈哈大笑。顿时我已经没有力气再做下去了。我下定决心明天继续学做仰卧起坐。
每天坚持锻炼既可以强身健体、增强免疫力,又从体育锻炼中获得了许多乐趣,真是一项非常有意义的活动啊!
做仰卧起坐作文 3
国庆长假前的一节体育课,郑老师说:“今天做仰卧起坐,男生1分钟51个满分,女生48个满分”这对我们无疑是一个巨大的挑战。你可别以为51个很简单,这是对我们体能的极限挑战。
老师我们按学号排队,而我的学号是2号。1——5号先做。我躺在垫子上,请了钱子成把我压腿,以我的.实力,一旁立马聚集了好几个帮我数的人。我做好了准备运动,热了热身。万事俱备,只欠老师的哨声了。老师终于吹响了那庄严而圣神的铁哨。我立即卖力地做了起来,做了二十几个,同学们都说有十几个没有按照老师的要求做。我听了这话,往下做的劲头一点儿都没了。起身向老师说明情况。老师看我那“可怜样儿”只好让我待会再做。
我又打起劲头去帮别人数。终于到郑海做了,他旁边聚集的人可比我做的时候的人多多了。但他们万万没想到的是,郑海和我的情况一模一样,我连忙跑去告诉郑老师,郑老师安排郑海待会儿和我一起做。
其他同学终于也全数做完了。轮到我和郑海做了,这时,连郑老师都来帮我们数了,一旁的钱子成笑道“这是要宙斯大战泰坦么?这么热闹?”我听了这话,开玩笑说:“嗯,还真像!”郑老师一声哨下,我便开始做了,一开始做得很快,而且很轻松,可做到一半(大约30几个)的时候开始产生了疲劳感,终于做到了40个,这时的我早已精疲力尽。最后我凭着“泰坦般的毅力”做到了48个。我连忙起身,询问郑海的成绩。出乎我意料的是我居然做的比他多。我在郑老师面前大笑道:“看来这次是泰坦胜利了呀!”听到这话,所有人都笑了起来……
做仰卧起坐作文 4
每节体育课,老师都会带来“惊喜”,你看!这次是一个大“惊喜”!这节体育课大家一起做仰卧起坐,看谁一分钟内做得最多最快。我一听可傻了眼。我以前做过但是从未起来过,这可怎么办啊!
我紧张得就像热锅上的蚂蚁一样团团转,再看看好朋友她皱紧眉头,嘴里连续说:“我不会……”这时,老师吹了一下口哨,喧闹的人群立刻安静下来。“开始!”老师一声令下我们开始比赛了,我用牙齿紧紧的咬住嘴唇、把双手放在脑后、躺在垫子上、双腿弯曲、用手使劲把头往上抱、这样重复了好几次、。却一次又一次的失败了,手酸痛得不行,我十分着急。
但是我并没有灰心,再看看其他同学我一下子就看到我的`同桌,做的像流水一样快、她的肚子在起来时使劲、也有的同学和我一样起不来、或者是做的像蜗牛一样慢。好朋友在按住我的腿时替我担心,悄悄地对我说,他们都用肚子使劲,你试一下,我试了一下她说的方法,肚子使劲、手抱着头、全身用力、后来费了九牛二虎之力,终于起来了。“停!”老师喊道:“一分钟最少做50个才及格!”
什么?做50个?全班最多的做了40个,我才做十个。唉!我跑步像豹子一样跑步快,但是做仰卧起坐的速度还不如蜗牛,我的同桌正数第一。我是第十而且是倒数第十,所以暑假我得多练习。创造出一个真正的惊喜,原来做仰卧起坐,也不是一件容易的事情!……
做仰卧起坐作文 5
今天,我照例在家里做仰卧起坐。
我跑进房间,飞快地躺在床上,双手十指紧扣,从头顶缓缓地绕到后脑勺,紧紧抱住头。小臂靠住耳朵,脚慢慢地抬起来,弯成了一个拱形,把小腿和大腿用力靠在一起。
“好了吗,涵涵?”妈妈走进来了。我点点头回答:“准备好啦!”妈妈帮我把脚按住,用眼神示意我开始做。“一、二、三、四、五……”一开始我做得很轻松,头就像小鸡啄米似的一点一点的`。渐渐地,我觉得有点喘不过气来了,脸涨得通红,感觉身体已经不听使唤了,真想休息一会儿。妈妈看出我的心思,及时鼓励我:“涵涵,坚持啊!”哼,就此放弃,怕又要被妈妈笑话了。于是我咬紧牙关,继续坚持。节奏越来越慢,感觉这一分钟比一年都要难熬啊!终于听到一声“时间到!”我就像犯人遇到赦免一样,“噢耶!”我大喊一声,身体像一坨泥似的软软地摊在了床上。妈妈还夸我很棒,我呢,也大言不惭地说:“这点小事哪能难倒我!”
做仰卧起坐作文 6
早上一起床,我和爸爸就上四楼,开始做仰卧起坐了。
因为这个星期要考试了,所以我要加强练习。爸爸一手拿着手机,一手按住我的脚,俨然一位体育老师,他喊道:“预备,开始。”我一听到“号令”,便像被闪电劈中了似的.,我飞快地做了起来。仰卧起坐是这样做的:先用双手抱住头,再坐起来,接着把头碰到脚,最后躺下去,这样就算做完一个了。
我一刻也不停地做,可是我就像中了邪似的,每一次做到三十几个时间就到了。爸爸在一旁哈哈大笑,我怒气冲冲说道:“有什么好笑的,你来试一试。”
于是我喊道:“预备,开始。”爸爸慢慢吞吞地做,做了13个时间就到了。这次轮到我哈哈大笑了,我笑得在床上直打滚。爸爸为自己辩解道:“刚才是一个失误,让我再做一分钟。”结果第二次做了十二个,第三次只做了八个。而我却突飞猛进能做三十四个了。
于是我笑到了最后。
做仰卧起坐作文 7
快乐的暑假生活中,我们在认真学习的同时,也要坚持锻炼身体,增强身体素质,今天我就做了仰卧起坐。
计时马上开始了,我双手抱头,小腿和大腿呈三角状,做好准备工作。只听计时器“嘀”的一声响,我便立刻起身然后再平躺下来,再用力起身……重复这样的动作,我一边做仰卧起坐,一边在心里数着:一、二、三……我不断用力,做到了第三十三个时,我已经精疲力尽,全身无力了,我一看计时器却只有十五秒的.时间了!
这时,我心里想:我可不能就这样放弃!加油!一定要坚持下去!额上汗珠滚滚的我费尽九牛二虎之力又做了一个,紧接着是第三十五个、三十六个......…时间一分一秒地过去了,我用尽全身力气做完最后一个,计时也结束了,最终我在一分钟之内一共做了四十二个仰卧起坐。
今后,我们应该多运动,锻炼身体,增强我们的体魄。功夫不负有心人,没有最好,只有更好,只要我们多多练习,就一定能取得一个优秀的成绩!
做仰卧起坐作文 8
星期五晚上,我和妈妈做仰卧起坐。“妈妈,我先做,您来按我的脚。”“好哇,加油,每人做20个!”妈妈一说完,我就做了起来。
过了一会儿,爸爸看见了,感兴趣地说:“我也来做……”我高兴地对爸爸说:“我早就想让您做仰卧起坐了,就怕你不愿意我才没说。好了,该您做了。”爸爸说:“我能在一分钟之内做50个左右。”我和妈妈都表示不相信。“我做给你们看看!”大约20秒之后,爸爸做了15个,就没做了。我奇怪地问:“爸爸,你怎么不做了?”爸爸说:“我怕流汗啊,我刚刚洗的澡哦。”“太棒了,太棒了,我们一共做了55个!”我高兴地跳起来,“妈妈,我们每天晚上都做仰卧起坐,好吗?”“好啊!”妈妈一口答应了。“妈妈,您要多做仰卧起坐,因为仰卧起坐可以减肥,您这么胖,所以要多做。”“那我再增加20个吧。”妈妈说。“可以,加油了,妈妈。”
从此,我们一家人经常做仰卧起坐。
做仰卧起坐作文 9
兔子在上次龟兔赛跑中输了,他很不服气。他又要和乌龟比赛了。跟什么比?有了它,兔子想到了一个办法。
“小乌龟,敢再和我比?”兔子的语气很轻蔑。
“对比一下!”小乌龟骨子里有一种不服输的性格。
第二天,森林里充满了兴奋。为什么?因为乌龟和兔子又要比赛了。"我宣布比赛是仰卧起坐."憨厚的河马宣布。
“啊?”乌龟大惊失色。“为什么是仰卧起坐?”
兔子心里轻笑,嘻嘻,这是我故意设置的比赛,等着输吧。
“游戏开始!”在河马的命令下,乌龟和兔子开始比赛。
“哎哟哎哟。”背上有圆壳的`乌龟在地上翻了个身,坐不起来。"1,2,3."这个声音是兔子的。看它,双手抱着后脑勺,用力推着腰,突然坐起来了。看来乌龟要输了。
二十九分钟过去了,在最后一分钟,兔子已经做了五十七只。突然,乌龟像不倒翁一样来回摇晃,一边摇晃,一边背诵:“1、2、3……”原来乌龟是这样做仰卧起坐的。
在游戏的最后,乌龟做了60个,兔子做了59个。小乌龟又赢了!
兔子离乌龟只有一步之遥,当然不服气。看,他正在考虑如何再次打败乌龟。让我们让他振作起来。
做仰卧起坐作文 10
伴随着清脆的鸟叫声,我起了个大早。我妈让我带我去公交站,让我坐公交去外婆家。我有点担心,但这是我第一次独自面对。我含泪对妈妈说:“再见,妈妈!再见,妈妈!”
首先,我一刷完卡,终于在公交车上有了位置,但是心里还是有点忐忑(心怦怦直跳),当时很想妈妈。几分钟后,当我看到一个爷爷走过来时,我迫不及待地想在我老的时候给我爷爷让座。爷爷看着我,高兴地说:“谢谢你,小朋友。你一定是一个很有爱心的孩子,那么善良,将来会有回报的。”。”当时我听了心里比蜂蜜还甜,说:“爷爷,这是我应该做的。不要夸我。"
这时,旁边的叔叔阿姨们都用敬佩的目光看着我。脸涨得通红但心里很高兴,当时觉得特别光荣。
时间过得真快。没多久我就到了外婆家。然后我就跟外婆姐姐说让座的.事。听完他们的话,他们异口同声地说:“你真棒!你真棒!”我听着他们的赞美,姐姐和奶奶都笑了,我也笑了。
它告诉我,如果我帮助别人,我会感到快乐。
做仰卧起坐作文 11
暑假里,我和表哥早已商量好了每天的活动安排,也就是暑假的作息时间表。而我们也像其他人的作息表一样,有作业时间、休息时间、娱乐时间……但却有一项比较特殊,那就是每天上午的“随机运动时间”。
今天,我和表哥像往常一样,吃过早饭后,花了一两个小时做暑假作业,休息了一段时间以后,就开始了暑假作息表上规定的随即运动时间。今天的活动内容是练习仰卧起坐!因为我们没有正规垫子,所以迫不得已只能在卧床上进行。首先由表哥练习,我负责给他按脚,他那肥胖的身体似乎给他不小的负担,仰卧起来也比较费劲,刚开始练习,他的速度比较缓慢,有时突然停下来喘气,引得大家哄堂大笑。渐渐地,表哥的动作越来越熟练,最后竟达到了一分钟40次,出于我的意料之外。
接下就轮到我表演了。别看我的身体小,没有表哥的'身体魁梧,我的仰卧起坐水平还是有两下子的,根据我的年龄和我的努力,我达到了每分钟30次,还是不错的。
看来仰卧起坐还是要经常锻炼,才能出好成绩。
做仰卧起坐作文 12
人生有很多第一次,但不是每一次第一次都会给我们留下深刻的印象。
我去Xi是因为我第一次坐飞机。我很高兴能守口如瓶。中午,我们浩浩荡荡地出发了。换完登机牌,我去候车室等登机。我看着窗外大大小小的飞机,心想:我马上就要上飞机了。我忍不住笑了。上了飞机,感觉进了一个狭长的房子。
飞机开始在跑道上滑行,慢慢上升。我从窗户往下看,车越来越小,高楼像模型。
过了一会儿,飞机进入稳定状态。我们在云间。这一刻,我觉得自己置身仙境。云平展,像地上的雪,又像一群白羊羔。看夕阳。它把白云染成红色。太阳悄悄地下山了,很快就只剩下一半了。它的颜色像鸡蛋黄一样黄。趁我不注意,它悄悄地溜走了,只留下一些光亮。突然发现,东方一片漆黑,像藏了很多怪物,而西方是另一个世界。橘黄色的光在蓝天上是绿色的',仿佛像玉一样美丽。
我没有刚才起飞时那么紧张了。突然,飞机急速下降,广播里传来亲切的声音:“飞机要降落了,请坐!”
很快,飞机顺利着陆。下了飞机,还是有点舍不得。
做仰卧起坐作文 13
秋高气爽,秋风徐来。美好的一天又开始。同学们纷纷来到学校里。
上完第一节课,我们排着整齐的队伍来到操场上。操场上热闹非凡,也不断的听到开始的哨声,只见同学们拼命的做着仰卧起坐。
轮到我们时,我心里一直在对自己说:“加油!要给班级争光。”开始比赛了。只听见哨声一响,表示开始了。开始前几个蛮轻松的,而到后面时慢了下来,只见边上的同学做的飞快,就像是背上有个机器,我心里像有一团火在燃烧,我对自己说:“加油!不能失败,这样就是让班级的分数落后。”正在我做到二十多个的时候,我的.腰特别的酸,但我还是在拼命的做着,为了班级的名次。所以我非要跟别人拼个你死我活。这也是为了班级这个集体,也是为了自己,只有班级强大了,我们才会聪明。加油!一定要赢!结果我们才第三名,我们一定要好好练习这个,争取下次得第一。
最后比赛结束了,同学们纷纷离开,而我们喜悦的笑声还回荡在操场上。也回荡着数数的声音。
真是美好的比赛。
做仰卧起坐作文 14
新年新气象。从春节第一天起,我们一家人都要练习仰卧起坐。
一天,我刚洗完澡,就在床上做起热身运动。一会儿,妈妈来帮我压脚了。爸爸呢?则帮我计时。
“预备,开始。”随着爸爸的一声令下,我奋力起卧。“停。”爸爸大声宣布,“真棒!一份钟50个标准的仰卧起坐。”我非常高兴。休息了两分钟,我又上气不接下气地做了50个。“怎么一分钟比上次少做了8个?”爸爸问。我争辩道:“上次我的力气都用完了,再说我……”“好了,你们俩别斗嘴了。”妈妈说,“该我上场了。”
由我当裁判了。我坐在妈妈的脚上,既负责计时,又兼任压脚。妈妈的仰卧起坐做的缓慢而标准。“加油,妈妈加油!58秒、59秒、1分,停。”我说道,“妈妈,你比上次进步了一个喔!”
爸爸可真够懒的.,居然在被窝里做。爸爸在被窝里做了30个。
我突然想起游泳队张老师要求我们每天做100个仰卧起坐。“妈,我还得在做100个仰卧起坐,这是张大伯的要求。”说完,我又连续做了100个仰卧起坐,累得我“气踹如牛”。
经过了许多天的练习,爸爸是越做越糟,妈妈是进步惊人,我呢?和妈妈一样,天天进步!
看来,练和不练,认真与否,确实是有差别的呀!
做仰卧起坐作文 15
猜猜我一分钟能做多少个仰卧起坐。我一分钟能赚62!再猜一次,半年前,我一分钟能做多少?我告诉你:当时我一分钟连40都做不到!你想知道进步这么大的原因吗?我来说说吧!
仰卧起坐利用下腹部肌肉的力量。千万不要用手和头的力量,所以一定要有强健的腹肌。腹肌要多做锻炼:仰卧起坐,收腹,仰卧抬腿,平板支撑……每天早上我都会坚持做一套这样的锻炼。
熟练练习仰卧起坐。当初父亲教我:到了30,就开始加速。突然之间,我一分钟就能达到48,这是满分!之后我的速度提高了,爸爸让我40岁的时候加速,我居然能达到62!所以设定目标和对目标的影响是很有帮助的.。
还有一点,也是最关键的一点,就是每天坚持锻炼,不然你的小腹肌就长不出来了,肉就一直休息,变成大肥肉了!
经过不断的努力,每一滴汗水都没有浪费,我的仰卧起坐也越来越好了!如果你问我,我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加技能,你就成功了!”
做仰卧起坐作文 16
每个人都有自己的小世界吧?没有就举手!大概不多。今天我来做个小导游,给大家介绍一下我的小卧室。
我的卧室不大,但很温暖舒适。来到房间门口,第一个映入我眼帘的是我在热恋中的淡绿色水晶窗帘。当太阳照耀时,反射的彩虹反射在白色的墙上,我称之为“彩虹墙”。房间中央有一张超级柔软的大床。晚上写完作业,劳累了一天的我钻进了热乎乎的被窝。一夜之后,一天的疲惫感立刻消失了。大床的左边是我每天必不可少的好伙伴——书桌。但是如果你仔细看,你会发现它有很多“皱纹”。这是为什么?啊,都是我的错!我只在乎我的珍贵铅笔的'“发型”,却不小心在上面刻了一把刀。书桌上方,有一盏台灯,每天都离不开我。她总是那么无私。我缺光的时候,她会撑起她的“夜光伞”,照亮我作业里的每一个字。大床的右边是床头柜,里面放满了闪闪发光的瓶子和罐子。罐子中间是一个粉红色的小闹钟,上面有我妹妹阳光在儿童频道的照片,很有纪念意义。
这是我的小房间。你的呢?
做仰卧起坐作文 17
开学第一天晚上,屋子里传来了“哒!哒!”的声音,以及较为沉重的呼吸声。
那是我在做仰卧起坐。“30······32······34!”做完了一次,我接着做第二次,这一次可没那么成功,我躺在沙发上,双手紧紧地握在一起,形成一个弧形抱紧了头,双腿夹紧,膝盖弯曲,妈妈坐在了我的脚上,抱住了我的小腿,“预备,开始!”妈妈用手指点了一下手机屏幕,“哒!哒······”我的后脑勺再次连续不断地撞在了姐姐的书包上。我使出吃奶的劲坐了起来,双眼紧闭,头发渗出了汗珠,我起不来了!怎么办!我急得像热锅上的蚂蚁——团团转!我使出全身的力气,猛的'一下子坐了起来,我一看手机时间不多了!我再次像一个大锤子似的锤在了姐姐的书包上,我睁开眼睛,死死地盯着妈妈的手机,没想到我越做越快,像一个被吹动的风车一样快“唰!唰!”“32!”
我乐开了花,蹦了起来,不用做了!我又将接着当一次大锤子,呜!不要呀!可现在还别多想。
就这样,在一次次的反复训练中,我学会了做仰卧起坐。
做仰卧起坐作文 18
11月14日下午,我惊奇的在学校见到了我的妈妈,原来是今天即将举行我们期待已久的亲子仰卧起坐大比拼。
操场上早有一排整齐的垫子横放在那里,家长们个个都热火朝天在那跃跃欲试、摩拳擦掌,好像一声令下就会拼个你死我活。
李老师来了,他是这次比赛的发令员,他把我们四年级按班级分成四个小队,分批比试。比赛规则是:大人与小孩面对面坐好,交替同时进行仰卧起坐,一分钟内多者胜出。比赛开始了,首先上场的是四(1)的同学和家长们,只见周围的呐喊声,加油声,欢呼声,犹如闷雷滚动,连老师们也为我们摇旗呐喊。
很快就轮到我和妈妈上场了,我和妈妈按比赛的`规则躺好,李老师的一声“开始”令下,我和妈妈鼓足劲,一前一后、一起一坐,很有顺序的做起了仰卧起坐。“15.16……”随着同学数的个数不断增加,我们都累得气喘呼呼,我看见妈妈都涨红了脸,使劲地往上坐,我也只能硬着头皮继续做,我的双脚也不听使唤了,离开了妈妈的屁股下,我只好用脚丫子夹住妈妈的腿,在同学和家长们不断的鼓励下,才勉强陆陆续续艰难的又做了几个。
虽然坚持到最后,我们还是被淘汰了,但“重在参与”,就像薛老师说的:“参与了就是胜利”。
做仰卧起坐作文 19
兔子在乌龟和兔子的最后一场比赛中输了,对此它并不信服。它计划与乌龟进行另一场比赛。它值多少钱?是的,兔子想到了一个办法。
“小乌龟,你敢再和我比赛吗?”兔子的语气很轻蔑。
“比较!”小乌龟骨子里有一种不屈不挠的性格。
第二天,森林非常热闹。为什么?因为乌龟和兔子将再次比赛。“我宣布比赛是仰卧起坐。”憨厚的河马宣布。
“啊?”乌龟被吓得无地自容。仰卧起坐怎么样?”
兔子在心里咯咯笑着。嘻嘻,这是我故意设置的比赛。哦,等着输吧。
“比赛开始了!”在河马的命令下,乌龟和兔子开始赛跑。
“哎哟!哎哟!”背上有圆壳的'乌龟在地上翻来覆去,坐不起来。“1,2,……”噪音是兔子发出的。看着兔子的手抓着后脑勺,腰部发力,突然坐了起来。看来乌龟要输了。
29分钟过去了,在最后一分钟,兔子已经完成了57分钟。突然,乌龟像不倒翁一样,来回摇晃,一边摇晃一边喃喃自语。1,2,……”原来海龟会做这样的仰卧起坐。
比赛结束了,乌龟60分,兔子59分。小乌龟又赢了!
兔子只比乌龟少一只。当然,它并不信服。看,他正在考虑如何再次打败乌龟。让我们让他振作起来。
做仰卧起坐作文 20
“累死我了,老婆你们饶了我吧!”一听这话,无疑是我爸爸讲的。
发生什么事了?听我慢慢道来。原来我和爸爸进行仰卧起坐比赛,为了公平起见,妈妈既做裁判,又当计数员,全程监督我们。还没开始妈妈就对我说:“我看好你,耶!”“预备,开始,”妈妈一声令下,我飞快地做着,妈妈不停地报着数字“1个,2个······7个,8个·····20个·······我不负妈妈的期望,一口气做了30个,我得意地瞧了瞧爸爸。这一下轮到胖嘟嘟的`爸爸了,只见他胸有成竹地躺了下来,“1个,2个······”只见他很轻松做完了,“10个,11,12”,当做到13个的时候,爸爸已经累得气喘吁吁,脸涨得通红,肚子微微一挺,抱着头努力想再做一个,可是还没有抬起,就又倒了下去。连续做了几次,每次都以失败告终。我着急了,完全忘记这是我俩之间的比拼,大声说道:“爸爸,加油!哈哈哈,我赢啦!”
这次大比拼,使我明白:平时要多锻炼身体,增强体质,不能长太胖。
做仰卧起坐作文 21
星期一下午第一节课上,我们进行了仰卧起坐考试。
那天,老师说:“先1-5,再6-11这样五个五个考试!”大家都很紧张,但仰卧起坐可不是随时随地就能练习的,所以大家只能焦急地等待。此刻,我想起了一位作家的名言:你无比兴奋时,时间总是过得很快。你想使时间快一点时,它却“爬”得比蜗牛还慢。终于体育课代表叫道:“17-21号!”我赶紧走进器材室,忐忑不安地躺在了垫子上。平时软绵绵的垫子现在却犹如针毡。老师说“开始”的那一刻,我飞快的收起了腰,让手臂接触到膝盖。我重复着这样一直做下去,可做到了第20多个时,我就已经筋疲力尽,直接躺在了垫子上,再也不想爬起来。我正打算就这样一直躺在垫子上,直到老师喊停,这时,我听见了正按着我腿的徐柯雨喊着:“加油!加油!”我看了看我旁边的章诗琪也正努力地做着,我想我怎么就此放弃了呢!我要坚持,我一定可以做到30个以上的!于是,我咬紧牙关,使自己快速爬起,然后双手抱头,做了一个又一个,老师喊停时我已做了32个了。
这节课我觉得很有意义,因为这节课锻炼了我的.意志,使我明白了坚持!另外,我还想感谢徐柯雨,因为她的鼓励成了我的动力!
做仰卧起坐作文 22
因为我的体育成绩很差,所以我每天晚上总要一有空,就会练习仰卧起坐,跑步等体育项目。
这个学期的星期一的体育课上,教师要给我们测试一下一分钟仰卧起坐做几个。只听见哨子一响,第一组的男同学就开始做了起来,我看着他们快速的一个接一个地做着,心跳得比兔子跑得还快。
不一会儿,该轮到我了。只听哨子一响,我就拼了命的做了起来。“1个、2个、3个……”数着数着我突然忘记我到底做了几个了。时间一秒一秒地过去了,我的呼吸声越来越大,四肢也似乎没有了力气,可平时看起来那么短暂的一分钟却还是没有到,我真的想再放慢点速度,突然,帮我按脚的同学说:“快,加油,再做几个。”听了她说的`话,我又坚持做了起来,只听“停”,这慢长的一分钟终于过去了,当听说我一共做了41个的时候,身上的疲惫一下子抛到了九宵云外,心里有说不错的快乐。真没想到我比去年整整多了10个。
这次我的成绩虽然没有达到优秀,但我觉得挺不错的,因为今年比去年整整多了10几分。当然这还是因为我每天晚上的努力而得来的。功夫不负有心人,我以后还要努力。
做仰卧起坐作文 23
今天下午,1-5年级的同学在操场上排队。这时,校长发话了:“现在仰卧起坐比赛开始。”话音刚落,操场上便热闹起来,轮到的'班级个个是兴高采烈地去参加比赛,回教室时个个气喘吁吁,满头大汗。
时间过得真快,下一个就轮到我们班了,我的心“怦、怦”直跳,过了一会儿,只听体育老师喊“三(8)班”的时候,我心里嘀咕着:完了,这几天回家没有时间练,今天却要比赛了,唉,我命苦啊!轮到我了,我胆怯地走上前去,平躺在垫子上,双腿弯曲,呈90度角,双手抱着后脑勺,一位高年级的同学帮我按着脚,哨子一响,我把屁股往上猛地一蹬,像一只顽皮的小虾在垫子上一弓一弹,又像一个不倒翁。刚开始还觉得很轻松,“一,二,三……”做到第十五个时,这只“小虾”腰酸背疼,慢慢地力不能支,“二十五,二十六,二十七,……”好不容易做到第二十八个的时候,“时间到!”哇,累死我了。不过,俗话说得好:拳不离手,曲不离口。我以后要多练着点,争取下次的仰卧起坐比赛能够多做点。
做仰卧起坐作文 24
每次想起那一次体育课,我就会奋斗起来。因为那一次体育课,带给我的不仅仅是锻炼,还有人生的意义。
还记得那一次,体育课上,老师让我们锻炼仰卧起坐。一开始我自身就产生了一些恐惧,因为毕竟自己做过,而且一个也没做好。但我的.脑子里不由自主地产生一种想法:“杨希林,你虽然没过关,但昨天并不代表今天,你一定能行!”唉,我就被这奇怪的想法牵引过去了。
一次十五同学个躺在软垫上一起做,排呀排呀,终于排到我了。我恐惧着躺在软绵绵的软垫上,心扑通扑通地跳着。“怎么办?难道我就这样给别人笑话?”我心里恐惧的我正在坎坷不安。“加油呀!笑话怕什么?不是说过在也不害怕了吗?”我心里自信的我却鼓励着我。不管三七二十一,仰卧起坐还是开始了。“加油,加油……”压腿的同学鼓励着我,我还是那么不争气。“加油!”“不用害怕!”“怕什么?”一句又一句的鼓励激励着我,黄豆般大的汗滴流在我的额头上。“哇呀呀呀!”我一鼓作气,终于成功地做了人生的第一个仰卧起坐。
那一次仰卧起坐,我成功了。虽然只做了十个,但我懂了一个道理:试一下吧,哪怕失败,哪怕受伤!
做仰卧起坐作文 25
学校这学期要举行三次体育(仰卧起坐)测试,第一次测试我只起了一个,第二次测试我起了四个,为此,我坚持了这一学期的锻炼,可是到今天下午测试之前的最高纪录只有十五个。和及格标准远着呢。没想到,下午体育测试仰卧起坐,我起了三十个,及格了。就是这三十个仰卧起坐让我以前的同桌忐忑不安了。
上午刚上完课间操,我以前的同桌就找到我,说:“你今天下午测仰卧起坐的时候要是能起够十个,我就请全班同学去吃一顿肯德基。”我爽快地答应了:“好啊,不许食言,这是你自己说的哦!”他也爽快地答应了。我心中暗想:“嘻嘻,太不把我当回事了,下午,我要尽最大努力让你对我另眼相看,让你输得心服口服。”
下午的体育测试开始了,我在垫子的中央躺好,老师一声哨响,我便赶紧的.做起来。一个两个三个四个……三十个,我做到三十个时,老师吹了哨声,我起了三十个,这不仅是我的最高纪录,也是我第一次体育及格。
回到班里,早就有同学替我向以前的同桌传了信儿,还加了一句说要是不肯请客,让全体女生每人打他十下打不晕不停手。我听了,笑道:“他这回无论如何都得倾家荡产了。”
呵呵,我这三十个仰卧起坐让他这个周末过的多忐忑不安啊!
做仰卧起坐作文 26
“叮咚、叮咚……”一条条微信像永久吃不完的饭一样,不断地在手机屏幕上闪烁。
上面都写着:班里的同学要做仰卧起坐,几分钟做多少个。那是体育老师要求做的,而我还在聚精会神看电视,听到微信的声音就像没有听见似的`。靠在像棉花一样的沙发上,我懒洋洋的躺着,根本不想做仰卧起坐。因为我肚子有点大,所以做不了几个。
到了晚上,我们全家一起去看外婆了,直到很晚才回家,而我早把做仰卧起坐这事忘到九霄云外了。回到家里一直到睡觉的时候,才突然想起来。
我赶紧叫妈妈来帮助,让她把手机计时器定好,然后到床上摁住我的脚,我就开始做仰卧起坐,让她帮我数着一分钟能做多少个。谁知我一分钟才做了22个,我心里很不服气,于是我又做了几次,可还是不到30个,我真是有点心理崩溃了。妈妈放下手对我说:“这都是因为你有点胖,平时缺乏锻炼的缘故。”听了妈妈的话,我无言以对,只是撇着嘴角痛苦地笑了笑,我估计那笑肯定比哭还难看吧!
看来,我得加强锻炼了,早一点让肚子小下去,让身体壮实起来。
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