如何克服忧虑作文

时间：2024-12-31 15:20:02 银凤好文我要投稿

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如何克服忧虑作文（精选6篇）

　　在日常学习、工作抑或是生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么你有了解过作文吗？以下是小编为大家收集的如何克服忧虑作文，欢迎阅读与收藏。

如何克服忧虑作文（精选6篇）

　　如何克服忧虑作文 1

　　忧虑，忧虑是我们人类的大敌可是生活在这社会的每一个人常常为一些小事而忧虑。我也以前为一些小事而忧虑可是现在我已经不再忧虑了这是为什么呢?因为一本书改变了我的整个人生。这一本书是美国心理导师戴尔.卡耐基写的一部励志类书籍，这一本书主要写了人类如何克服忧虑的方法和克服焦虑的方法，自从我和我的妈妈，爸爸和我周围的许多人读了这一本书以后不再忧虑了。

　　这一本书里面有很多克服忧虑的方法，曾经得过诺贝尔

　　医学奖的艾利克斯.可瑞尔博士说过；“不会应对忧虑的商人往往会英年早逝。”其实，何止是商人，家庭主妇，兽医和泥瓦匠也会如此。忧虑对我们的生活，身体健康有很大的危害所以我们人类一定要学会如何克服忧虑，也许你们听了这些话可能会说；学会克服忧虑？不再忧虑？这是怎么可能？生活在这世界的每一个人多多少少都有一定的忧虑怎么可能彻底的不忧虑不忧虑呀？对不对?你们也许会这样说。我承认你们说的也对做人不可能彻底没忧虑，如果我们天天为一些小事而忧虑的话我们会变成什么样子?我觉得我们会变成一个疯子，我们整个人的精神分裂我们会觉得自己生不如死。最可怕的是也许我们会想自残。

　　我相信我们每一个人都不想英年早逝吧？所以我们一定为了自己的身体健康而少点忧虑，少点儿烦恼。这一本书还描述了忧虑想什么?忧虑就像不停地往下滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的`水，通常会使人神经失常以至自杀。我问一下你们一个问题；你们热爱生命吗？你们想健康长寿吗？如就是像我说的那样的话我建议你们为了你们的健康长寿少点儿忧虑。因为忧虑不是什么好的东西。接下来我们来看一下威利.卡瑞尔有关忧虑的万灵公式，如果你们觉得忧虑做下面三件事和公式；

　　一、问你自己：“可能发生的最坏状况是什么？”

　　二、如果你不得如此，你就做好准备迎接它。

　　三、镇定地想方法改善最坏的情况下。

　　我建议你们戴尔.卡耐基的人性的优点这一本书，你们看了这一本书以后你的人生可能会发生很多变化，能找到你常常担心的事情的答案，会找到你为何忧虑的原因，会这道克服忧虑的方法。我希望这一本书对你们有所帮助。让我们一起来读这一本书一起找到我们为何忧虑，烦恼的，找克服忧虑的

　　如何克服忧虑作文 2

　　生活犹如一片波澜起伏的海洋，忧虑的浪潮不时地向我们袭来，将我们卷入不安与恐惧的漩涡。曾经，我也深陷于忧虑的泥沼，为学业的压力、人际关系的复杂以及未来的不确定性而辗转反侧、愁眉不展。然而，在漫长的挣扎与探寻中，我逐渐找到了破解忧虑魔咒的密码，让心灵重归宁静与从容。

　　学业的重担常常压得我喘不过气来，考试的临近、作业的堆积、成绩的'起伏，每一项都如同尖锐的刺，扎在我敏感而焦虑的心上。无数个夜晚，我在台灯下埋头苦读，却因过度担忧而无法集中精力，那些密密麻麻的文字仿佛都变成了张牙舞爪的怪物，嘲笑我的无能与惶恐。但我深知，忧虑无法解决任何问题，于是我尝试着改变学习方法。我制定了详细的学习计划，将庞大的学习任务分解成一个个小目标，每天按部就班地完成。每攻克一个小目标，我都会给自己一点小小的奖励，这让我逐渐找回了自信，也发现学习并非是一场痛苦的折磨。当我专注于知识的积累和能力的提升时，忧虑的阴霾渐渐散去，成绩也随之稳步提高。

　　人际关系的复杂性也曾让我忧心忡忡。在集体生活中，偶尔的摩擦、误解以及融入集体的困难，都像阴影一样笼罩着我。我担心自己说错话、做错事，会被他人排斥和孤立。有一段时间，我在班级里总是小心翼翼，不敢轻易表达自己的观点，害怕引起他人的反感。然而，这样的小心翼翼并没有让我收获良好的人际关系，反而让我更加孤独和压抑。后来，我鼓起勇气主动与同学们交流沟通，真诚地分享自己的想法和感受，也学会了倾听他人的心声。我发现，当我敞开心扉时，同学们也给予了我同样的真诚和友善。那些曾经看似无法跨越的鸿沟，在真诚的交流与理解中逐渐消失，我的忧虑也随之烟消云散，取而代之的是温暖而和谐的人际关系。

　　未来的不确定性犹如一片迷雾，让我在迷茫中徘徊不前。我担心自己的选择是否正确，担心能否实现自己的梦想，担心会在人生的道路上迷失方向。每当夜深人静时，这些担忧便如潮水般涌来，将我淹没。但我明白，与其在对未来的恐惧中虚度光阴，不如脚踏实地地做好当下的每一件事。我开始关注自己的兴趣爱好和优势所在，积极参加各种实践活动和社团组织，在实践中探索自己的职业方向和人生目标。每一次的尝试和体验，都像是在迷雾中点亮了一盏明灯，让我逐渐看清了自己的道路。虽然未来依然充满未知，但我不再被忧虑所束缚，而是怀揣着希望和勇气，坚定地向前走去。

　　回首过往，那些曾经让我寝食难安的忧虑，如今都已化作成长路上的宝贵财富。我深刻地领悟到，忧虑只是心灵的幻影，它无法改变现实，只会消耗我们的精力和勇气。当我们勇敢地面对生活中的挑战，用积极的行动去化解难题时，忧虑便会如冰雪般消融。让我们破忧虑之茧，绽从容之花，在生活的舞台上翩翩起舞，迎接每一个崭新的日出。

　　方法吧！

　　如何克服忧虑作文 3

　　17岁，到底意味着什么？

　　无尽的恐惧涌向心里，拍打着腐蚀着柔软跳动的心脏。

　　是不是从此以后，就必须一个人了？从没有发现原来这么依赖别人。17岁，一个就要成熟的季节，我的果又该落往哪里？平常的道理理性的思考全部藏起来躲起来了。空空荡荡的大脑里只剩恐惧和焦虑。

　　我没有勇气独自面对这个复杂的'世界。我有什么吗？一个人没有技能的自己该如何？哪里容我？仔细想想，如果没有父母的依靠，我什么都没有，什么都不是。在感谢他们的同时，不禁又会焦虑起来。

　　曾经，不，一直，在想为什么自己果断的决定走高考这条路？从众心理？父母的规划？还是社会的诱导？因为不敢相信自己会成功，所以在疑惑，在徘徊。可是我能退吗？不能。我无路可退，仿佛自己就这么愚昧的走入了绝境却仍然茫然。

　　找不到动力，再来想想自己缺什么吗？90后的我们在江南这块人杰地灵的净土吮吸着美好的一切，我们不该再抱怨什么。原来，一切的一切只是因为我们在温室里生长。如果我只是一株野花，有着坚强美丽的生命力，也许就不该在这庸人自扰。

　　我该埋怨园丁照顾得太好吗？当然不能。每一对父母对孩子都有不一样的关爱，我们不能对他们给予我们的爱加以指责或轻视，父母对孩子的爱永远都没有错。遗憾不能弥补，剩下的精力只能用来减少遗憾的发生。

　　其实成年是件非常好的事，我们没有失去什么，也不需害怕什么，再大的风雨都要学会承担，没有谁天生就明白懂得这些。我们该学会使用丰满的羽翼飞往心之所向。只是在拼搏的同时别忘回顾一下给你遮风挡雨的地方——家。

　　如何克服忧虑作文 4

　　如同挑着担子走在田间的孩子，我们在人生的旅途中如履薄冰地行走着，因为担心弄脏了华服而顾虑重重、窘态百出。相反地，如果试着脱下袜子与外套，脚步会更加坚定与自信。

　　脱去了外衣，也脱下了对弄脏衣服的恐惧，更挣脱了心灵的牢笼，顾虑应当甩掉，唯有勇敢地突破才会脚步沉稳。

　　行动是治愈恐惧的良药，善哉斯言。有时，行动本身并不可怕，而是自身的顾虑重重将我们将自己反锁在牢笼中，其实，那只是一具纸枷锁，其实，我们只要再勇敢一点就可突破。但我们中的大多数人不管干什么都是顾虑重重，于是，便如温水煮青蛙般地丧失了突破的能力。我想说，是时候该向顾虑宣战了！挽起裤脚，脱下大衣，放心大胆地挑起人生的重担吧！面对内心的向往，李开复甩掉了对原有安定生活的眷恋，毅然地脱下陈旧的外衣，大步向前。当原有的工作已失去了活力与激情时，李开复选择了寻找更具挑战性的人生。原有工作的高薪待遇，老东家的极力挽留、甚至是对簿公堂的妄加侮辱，他仍坚定地走在挣脱牢笼的路上，义无反顾。从心选择是他的信条更是他的行动。甩开顾虑的他走出了更坚实、更快乐的人生轨迹。

　　面对智商的缺陷，阿甘甩掉了世俗之辈的轻视与不屑，执着地脱下外衣，奋勇前行，也许是因为他的笨拙，才使得他不会去精明地计量出事情的后果，他只懂得一往无前地坚持。越战凯旋、经商致富、不断奔跑……这一切的奇迹于他而言只是没有顾虑后的`必然结果。不在意外界的轻视，只追寻心中的光明，阿甘用行动突破了一个个行动的恐惧，用轻装收获成功，用信心支持前行，书写了令人称赞的人生传奇。

　　卡夫卡有言：此生的痛苦不是生命本身的，而是那些恐惧引起我们的自身折磨。顾虑会让我们心思缜密，却也会将我们拖入停滞的深渊。顾虑太多就会如同外衣与袜子般阻挡我们的步伐，只有适时甩掉才会避免心灵入狱，不必说不顾外界强加疯子标签的马云创造了阿里巴巴的神话；不必说被人嘲讽的古稀老人的褚时键在荒山缔造了褚澄奇迹；单说年轻时的沈从文单靠一支笔独自闯荡的勇气就足以使我们有所思考。有人感慨成功太难，那是因为他自身的顾虑太重，致使本来还有的灵感都被一一尘封了，那还何谈走好每一步人生路呢？为了拥有美好的人生，冲破那禁锢你的牢笼吧！付出勇气，果断地脱下顾虑，让灵魂自由，让行动治愈恐惧，走稳未来的每一步。

　　如何克服忧虑作文 5

　　在生活的长河中，我们常常会遭遇忧虑的暗流，它如影随形，悄然潜入我们的心灵，搅乱内心的宁静。曾经的我，也被忧虑的阴霾所笼罩，为学业的繁重、未来的迷茫以及生活中的种种琐事而忧心不已。然而，随着岁月的沉淀和自我的成长，我逐渐学会了如何驱散这片阴霾，重新拥抱阳光人生。

　　忧虑如同一张无形的网，将我紧紧束缚在不安的世界里。记得在准备一场重要考试的那段日子里，我每日都沉浸在对考试结果的担忧之中。夜晚，躺在床上，脑海中不断浮现出考试失利的画面，辗转反侧难以入眠。这种过度的忧虑不仅没有让我在学习上取得进步，反而使我精神疲惫，学习效率低下。我深知，不能再这样被忧虑所左右，于是我开始尝试改变。

　　我首先学会了正视自己的忧虑情绪，不再逃避它。每当忧虑的念头涌上心头，我会停下手中的事情，静下心来分析自己究竟在担心什么。就像面对考试，我发现自己担忧的根源是害怕辜负父母和老师的期望，以及对自己能力的`不自信。明确了问题所在后，我便有了针对性的解决办法。我制定了详细的学习计划，合理分配每天的学习时间，将大目标分解成一个个小目标，每完成一个小目标，就给自己一点鼓励。这样一来，我逐渐找回了对学习的掌控感，忧虑也随之减轻。

　　同时，我也学会了用积极的心态去面对生活中的不确定性。未来的道路充满了未知，我们无法预知明天会发生什么，但我们可以选择以怎样的心态去迎接它。曾经我总是担心自己的未来，不知道该选择什么样的职业，害怕做出错误的决定而后悔一生。后来我明白，与其在担忧中虚度时光，不如勇敢地去尝试新事物，积累经验。我利用课余时间参加各种社团活动、实习项目，通过这些实践，我不仅拓宽了自己的视野，还发现了自己的兴趣和潜力所在，对未来也有了更清晰的方向，曾经萦绕心头的忧虑也渐渐消散。

　　此外，我还学会了在忧虑时寻找合适的宣泄方式。当内心的压力和担忧积累到一定程度时，我会选择去运动，在汗水的挥洒中释放负面情绪；或者找一个安静的角落，听一听舒缓的音乐，让自己的心灵得到放松；有时，我也会和朋友倾诉，分享自己的烦恼，在他们的安慰和建议中获得力量。

　　如今，我已经能够较为从容地应对生活中的忧虑。我深知，忧虑是生活的一部分，但它不应成为我们生活的主宰。只要我们保持积极乐观的心态，采取有效的应对措施，就能驱散忧虑的阴霾，让阳光重新照进我们的生活，踏上充满希望与美好的人生旅程。

　　如何克服忧虑作文 6

　　在生活的漫漫征途中，忧虑宛如一片阴霾，时常悄无声息地笼罩着我们的心灵，使我们陷入不安与惶恐的漩涡。它如影随形，无论是面对学业的压力、人际关系的纠葛，还是未来的迷茫未知，都可能在不经意间将我们紧紧缠绕。然而，正如黑夜无论多么漫长，白昼总会如期而至，我们亦能凭借着坚定的信念和有效的方法，挣脱忧虑的禁锢，绽放出从容自信的绚烂之花。

　　直面忧虑，剖析根源，是我们战胜它的首要步骤。当忧虑的情绪涌上心头，不要慌乱地逃避，而是静下心来，深入探寻其滋生的源头。或许是对失败的恐惧，如同在重要考试前，担忧成绩不佳而辜负了师长的期望和自己的努力；或许是对变化的不安，就像生活中即将面临新环境、新挑战时，害怕无法适应而陷入困境。只有清晰地洞察到忧虑的根源，我们才能有的放矢，精准地制定应对策略，从根本上斩断忧虑的触角。

　　合理规划，付诸行动，是驱散忧虑的关键力量。将看似庞大而棘手的问题分解为一个个具体可行的小目标，然后一步一个脚印地稳步前行。比如，若为学业繁重而忧虑，不妨制定详细的学习计划，每日按部就班地完成既定的学习任务，每一次小目标的达成，都会为我们注入一份信心与力量，让忧虑在扎实的行动面前渐渐退缩。同时，保持规律的生活作息，充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，能使我们的身心处于良好的状态，增强应对压力的韧性，为战胜忧虑筑牢坚实的'根基。

　　转换思维，积极乐观，是瓦解忧虑的神奇魔法。尝试用乐观的视角去重新审视那些令我们担忧的事物，把困难视作成长的磨砺，把挫折当成前行的阶梯。当我们在人际关系中遭遇摩擦时，不要陷入消极的自我怀疑和抱怨，而是积极主动地去沟通交流，化解矛盾，从中汲取为人处世的智慧。正如巴尔扎克所说：“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。” 让积极的思维引领我们跨越忧虑的深渊，走向阳光明媚的彼岸。

　　在岁月的长河中徘徊前行，我也曾被忧虑的潮水淹没，为诸多琐事愁眉不展。但在一次次与忧虑的顽强抗争中，我学会了正视它、剖析它，用实际行动和乐观心态去化解它。如今，虽忧虑仍会偶尔来袭，但我已拥有足够的勇气和智慧去从容应对。愿我们都能在这场与忧虑的较量中，破茧成蝶，舞动出生命的轻盈与自在，向着充满希望与美好的未来振翅高飞。

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