幼儿午睡的注意事项

时间：2024-08-27 10:59:49 海洁好文我要投稿

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幼儿午睡的注意事项

　　幼儿午睡的注意事项，孩子成长发育的重点就是要保证充足的睡眠，只有保证了睡眠质量，才有助于幼儿的正常的生长发育。身体才能够更加健康，下面是幼儿午睡的注意事项。

幼儿午睡的注意事项

　　幼儿午睡的注意事项1

　　一、睡前准备

　　1、午睡的房间必须保持空气流通。寒冷季节保育员应在午睡前半小时关窗保持寝室温度，其它季节全天开窗通风。午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。

　　2、根据季节及时更换幼儿被褥，为体弱儿和易生病的幼儿准备较厚的被褥。保教人员要相互配合，做好睡前的准备工作：保育员必须先清扫地上的垃圾，用半干的拖把拖净灰尘，待地板干燥后铺上小床。床铺不应有杂物。

　　3、每位幼儿的床铺、被褥、枕头均有统一标志，保证寝具专人专用。床铺的标志在床体右上角，标志清晰；被褥、枕头均绣有幼儿姓名，便于教师、幼儿分辨。

　　4、合理安排幼儿午睡的床位，体弱的幼儿应安排在背风处，体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处（但不能吹过堂风）。易尿床和活泼好动爱说话的幼儿睡在教师照顾得到的地方，咳嗽的幼儿最好与其它幼儿有一定的距离。全体幼儿头脚交叉睡。

　　5、组织幼儿散步、听音乐、听故事或儿歌等安静的活动，不宜让儿童做活动量大的游戏，以保证儿童安静入睡。

　　6、检查幼儿口腔内是否有食物残渣，督促幼儿饭后漱口。

　　7、提醒幼儿睡前小便，不带发卡，玩具等物品入寝室。

　　8、做好睡前的教育工作，每天针对午睡保育目标提出相应要求。

　　二、睡间管理

　　1、提示并指导幼儿先将鞋袜整齐的脱放在床下，将外衣，外裤按要求分别叠放整齐,并放置在固定位置(衣服放在裤子上面，穿衣时方便)。

　　2、幼儿睡间起床小便时，为幼儿准备好小拖鞋,春秋季应备背心，冬季准备棉背心，避免幼儿感冒。

　　3、教师每天提醒幼儿右侧卧躺下，及时帮助幼儿纠正不良的睡姿。特别注意幼儿不能蒙头睡，帮助其拉下被子，起床后及时进行教育。

　　4、对一时不能入睡的幼儿可用面部表情和手势提示，或轻轻抚摸劝慰，让幼儿体会教师的爱和要求，引导入睡。

　　5、如保育员看班，教师应及时做好交接班工作，详细说明应特别关注的情况。

　　6、当班老师不能擅离班级，做好每十五分钟一次的巡回检查，保证在第一时间、以最快速度到达发生意外的幼儿处。

　　7、及时检查幼儿是否有异常情况发生，天冷时特别注意盖好被子，夏天为多汗的幼儿擦掉头上、颈部的汗。

　　8、值班人员动作轻盈，说话轻声，保持寝室安静，并加强午睡观察，特别是发烧吃药的幼儿，及时做好午睡观察记录。

　　9、个别护理：

　　（1）对体弱儿要多加关心，可先入睡，多汗的幼儿可在睡前背部垫上干毛巾，汗湿的毛巾要及时拿掉。

　　（2）易哭吵的幼儿最后入睡对个别入睡难的幼儿，应随时调整教育策略，可让其晚睡或早起。

　　（3）咳嗽的幼儿如难以入睡，教师应提醒幼儿喝水，并及时提醒小便。

　　（4）对于尿多，睡前喝药的幼儿应提醒小便，防止尿床。若入厕时间超过2分钟，教师应去盥洗室察看原因。小班幼儿应由教师跟随。

　　（5）采取分区照看，值班人员尽量靠近入睡难、生病，吃药的幼儿，有利于观察。

　　幼儿午睡的注意事项2

　　一、控制好时间

　　幼儿午睡时间一般最好控制在半个小时到一个小时左右，不能够让孩子想睡多久就睡多久，不然醒来会感觉不舒服，如果午睡的时间比较长还会让孩子的生物钟因此而被打乱，让孩子晚上的睡眠质量不会因此受影响。

　　二、让孩子躺下睡

　　虽然午睡的时间不长，但是，也不能够让孩子趴在桌子上睡，因为趴在桌子上睡的话，会让你的大脑出现缺血缺氧的症状，用手当做枕头则会让眼球受压，时间一久自然就会出现眼病，趴在桌子上会让胸部受到压迫，建议让孩子躺在床上采用头高脚低的方式来睡觉。

　　三、给孩子腹部搭点东西

　　夏季是很热的，所以，很多人都不喜欢给孩子搭被子，其实，午睡的时候让孩子的腹部盖上一点毛巾或者被子，可以避免凉气趁虚而入，因此，这个小动作是很有必要的，不要因为天气热而忽视掉这个问题。

　　四、选适合的地方睡

　　幼儿睡午觉选择的地方非常重要，一定不要在有穿堂风或者风口位置来午睡，因为人在睡眠当中体温调节中枢功能会有很大减退，如果情况轻微就可能在睡醒以后感觉不舒服，要是情况严重就会因此受凉和生病。

　　五、睡前饮食

　　在幼儿午睡之前不能让孩子吃太油腻的东西，也不要让孩子吃得太饱，因为有你的东西会让孩子的血液粘稠度增加，还会导致一些病症出现，如果睡前吃太饱就容易让胃的负担加重，马上入睡会导致大脑供血不足问题出现。

　　幼儿午睡的注意事项3

　　一、幼儿园孩子午睡多长时间合适

　　午睡时间两个半小时很适宜。3岁至6岁的小儿每日午休时间应该在2小时至2.5小时，3岁以下的小儿午休时间还可以延长。因为，这个年龄段的孩子正是养身体的时候，需要补充睡眠时间。午休两个多小时对孩子来说并不会影响晚上的睡眠时间。午睡两个小时有利于孩子健康成长，不会产生不良影响。

　　二、如何让孩子养成良好的`午睡习惯

　　1、入园前养成午睡的习惯

　　有的家长，没有养成孩子良好的作息规律。孩子想什么时候睡，什么时候起床都行。家长要规定孩子晚上早点睡觉，这样有利于大脑的发育，早上早点起床，这样中午的时候他自然就困了。如果孩子睡不着，家长也要强制孩子躺在床上，可以通过给孩子讲一些入睡故事，帮助孩子午睡。

　　2、孩子午睡前，不要孩子玩的太兴奋

　　很多家长都会发现，周末带孩子去游乐场、公园玩，孩子会玩的很兴奋，午睡时很难入睡。因为孩子大脑神经还处于兴奋的状态，你让孩子马上午睡怎么可能。所以孩子午睡前，不要孩子玩得太兴奋。

　　3、好的午睡环境

　　人们在光线弱的情况下，很容易入睡。在幼儿园里，我们会发现，午睡的时候，房间会拉上窗帘，而且孩子的床单被罩的颜色选择像绿色、浅蓝、粉色，这些暖色系的颜色，这样会让孩子感到很温馨，在温暖的环境下容易入睡。同样，在家里家长为宝宝的房间布置，也要以暖色系为主。

　　三、幼儿午睡有什么好处

　　1、提高效率

　　午睡能让人保持活力满满，下午不会一直犯困。同时避免了大脑疲劳，提升记忆力，学习做事效率都大大提升。

　　2、增强免疫力

　　不仅大脑需要休息，人体的其它器官也需要休息。对于晚上睡眠不足的学生来说，午睡更为重要，它能够刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，提升免疫力。

　　3、调节情绪

　　午休不仅对身体有益，还能缓解人的紧张情绪，减轻压力，所以从小养成孩子午睡的习惯很有必要。

　　幼儿午睡的的好处

　　1.补充睡眠：在上午的学习或活动中，孩子消耗了大量的精力和体力，午睡可以得到充分的休息，恢复体力，提高下午的学习和活动效率。

　　2.促进生长和发育：在睡眠过程中，人体会分泌生长激素，这对于孩子的生长发育非常重要。午睡可以帮助孩子更好地吸收营养，促进骨骼、肌肉和器官的发育。

　　3.提高注意力和记忆力：研究发现，午睡后的孩子在学习和记忆方面表现得更好。这是因为睡眠可以帮助大脑巩固记忆，提高注意力和集中力。

　　4.调节心理状态：在紧张的学习或活动中，孩子可能会感到焦虑、紧张或压力过大。午睡可以放松身心，缓解压力，保持良好的心理状态。

　　5.预防疾病：长期缺乏睡眠会导致免疫力下降，容易感冒、发烧等疾病。午睡可以帮助孩子保持充足的睡眠，增强免疫力，预防疾病的发生。

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