百岁老人叶正娘的长寿秘诀的散文

百岁老人叶正娘的长寿秘诀的散文

　　“早起早睡有规律，不奢烟来不奢酒。爱吃香来爱吃辣，豁达开朗心尤善。老来儿孙伴膝下，幸福晚年乐融融。”这是一位百岁老人如今的生活状态。这位老人就是昭平县凤凰乡大同村叶正娘。老人今年刚好100岁。汉族，系昭平县樟木林乡人，父母只生育了她一人。老人的一生可谓一帆风顺，一生平平安安，没有经历大磨难，只是年轻的时候艰苦一些。如今这位走过百年光阴、颐养天年的百岁老人都有哪些长寿秘诀呢？

　　——早睡早起有规律。正常的起居对于长寿来说是很重要的，老人正是遵循这样一种生活规律。从来都是按时起床，按时睡觉，一般晚上8点入睡，早上7点起床。

　　——不奢烟来不奢酒。烟酒对于长寿来说是克星，特别对于女性，更是不相宜。老人从来不沾烟酒，饮食都是定餐定量，从不暴饮暴食。

　　——爱吃香来爱吃辣。在众人的意识里，以素食、粗粮为主是养生之道，很少听说“吃香的喝辣的”。这或许是老人与众不同的饮食观吧，我想这也是个人的饮食习惯吧。老人主要以大米为主食，吃猪油及花生油，很少吃青菜。香辣都是比较刺激肠胃的，就如四川妹很吃得辣一样，可她们的皮肤却是白里透红的。料想，老人的肠胃一定很好。

　　——豁达开朗心尤善。老人有一个讲究生活的良好心态，“虚其心，容天下之事；定其心，笑对逆境之变化”。叶正娘一生耕田种地，老伴1983年去世。老伴去世后，老人一直跟着孙辈吃住。老人心态很好，不发脾气，从不与媳妇计较，在外人面前从不说媳妇的家长里短，这在全村都是有口皆碑的。因此，村上的人都喜欢到她家坐坐，和她聊天。不动气亦是养生之道。 “生气是百病之源”，中医认为“大怒伤肝，怒则气上”， 动气则伤肝，伤肝则易生病。老人一辈子做到这一点，是何等的不容易。

　　老人80多岁的时候，还能到家门外的水井挑水。这五六年来，由于年事已高，行动不是很方便，才少干些。她是个闲不住的人，若给她闲着，反倒浑身不自在，现在日子好过了，儿孙们都劝她享清福，不要干什么活了。她说自己要多活动活动，筋骨才有力。她老是说闲下来就容易生病，干些农活还能长命呢！这就是为什么农村老人和城市老人的区别。一直劳动就是长寿的一个原因吧。这话果真如此，正印证了常言所说的“生命在于运动。”

　　——老来儿孙伴膝下，幸福晚年乐融融。老人共生育有儿女10人，育孙31人，育曾孙31人，玄孙2人。老人是看着儿们孙们长大的，经她带大的儿孙、曾孙这些孩子就几十个。老人长寿，她的儿女也大都长寿。长寿有无遗传基因呢？大概是有的，这也是供探讨和研究的课题吧。老人虽生育了10个儿女，虽已百岁，却从来没有妇科病，这不得不让人感到惊奇，而且身体硬朗、慈眉善目。我见过很多生育多子女的老人，大都是疾病（妇科病）缠身，可她平时极少生病，一生都平安、健康。老人如今还耳灵目清，经常是听闻脚步声，就知道是谁，真可谓耳光敏锐。

　　儿孙自有儿孙福，儿孙托老人的福。而今，她的小儿子吴俊总在昭平中学总务处任主任，女儿吴永革在南宁有色金属公司工作，现已退休。孙女吴左英在昭平县直工委任书记，孙儿吴润健在昭平教育局办公室任主任。把儿孙拉扯大，孙儿孙女们都很有出息，也让她深感欣慰！孙儿孙女们大都各自成了家，过着幸福的生活。在外工作的孙儿、孙女逢年过节经常回家探望老人，一家人五世同堂其乐融融。这是老人的幸福，也是儿孙的福气。正如儿孙们说的：“老奶奶是百岁寿星，是我们做子孙的福分，我们做子孙的引以为荣。”

　　老人所在的村子四周都是农田，一条清澈的小溪环村，一派田园风光。老人家中喝的都是井水，洗衣做饭用的都是溪水。清新的空气，良好的水质，我想老人长寿得益于这良好的环境吧。

　　我想，有孝顺的儿孙在身边悉心照料，老人一定会很快恢复健康，安享幸福的晚年时光。

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