高温季节防暑降温措施
高温防控措施包括控制高温的技术措施和管理措施、日常生活中的防暑降温措施、高温作业的人体防护以及认真做好健康监护。以下是小编帮大家整理的高温季节防暑降温措施（精选9篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
高温季节防暑降温措施1
（1）合理供给清凉饮料，及时补充水分、盐分和营养。
（2）个人防护。穿着导热系数小、透气性能好的工作服，工作服宜宽大而又不妨碍操作。适当佩戴防热面罩、防护眼镜、工作帽、手套、鞋盖、护腿等防护用品。特殊的高温环境，须特制的隔热服、冷风衣、冰背心、隔热面罩等。
（3）避免烈日曝晒；进行耐热锻炼，增强耐热能力；合理补充水盐；保证充足睡眠。
（4）建议妇女孕期应暂时调离高温作业环境。妇女孕期应避免各种原因导致的体温升高，如避免感冒、感染、限制进行热水盆浴、蒸汽浴等。
高温季节防暑降温措施2
认真做好就业前和定期（主要在入暑前）体格检查。
（1）就业前体检：目的在于选拔适于高温作业的对象。发现有中枢神经系统、心血管、肝、肾、肺等器质性疾病，肥胖病（散热困难），贫血及急性传染病后体弱者，均不宜从事高温作业。血管舒缩调节功能障碍、出汗功能障碍（如先天性汗腺缺失、汗腺损伤、皮肤大面积烧伤、过敏性皮肤疤痕等），亦不宜从事高温作业。
（2）定期或暑前体检：目的在于动态观察高温作业工人的健康状况，对发现有高温就业禁忌症者，应给予适当的防治处理和做出能否继续从事高温作业的劳动能力鉴定，并逐步建立健全高温作业工人健康档案。
高温季节防暑降温措施3
1、及时补充水分。
主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水；若因疾病限制饮水量或者需要服用利尿剂，及时询问医生合理的饮水量。
2、减少运动。
不进行剧烈活动，使身体得到充分休息；若必须锻炼，尽可能安排在一天中较凉爽的时间。
3、适当补充电解质。
通过餐食和饮品适量补充身体流失的电解质；若正在进行低盐饮食，应咨询医生。
4、保持联系。
与家人和邻里保持联系，及时获取他人的帮助与照顾。
高温季节防暑降温措施4
近日，高温天气持续，室外温度高达36度，让人酷暑难耐，那么在高温天气下应注意哪些防暑降温措施呢？
1、注意饮水：根据气温高低，通常每天喝1.5至2升水，高温作业人员每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
2、注意散热：多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
3、合理饮食：夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、番茄等。
4、充足睡眠：充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也可预防中暑。
5、配备药品：在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正汽水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。
高温季节防暑降温措施5
（1）避免烈日暴晒：夏日要备好防晒用具，出门前做好必要的防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽量减少外出活动。
（2）进行耐热锻炼，增强抗热能力：对于需要在炎热环境下工作的人员，可以进行耐热锻炼，促进热习服的建立。
（3）合理补充水盐：不断地补充汗液中丢失的水盐，保持机体水盐平衡，是提高机体耐热能力的重要措施。单凭口渴感的饮水量不足以保持体液平衡，因此每次饮水时在满足口渴感以外，应尽量多饮一些。大量出汗时提倡少量多次饮水，以免加重胃肠道负担。可供应淡盐水，也可供给含盐饮料、茶、绿豆汤、酸梅汤等。同时补充营养，供给高维生素、高蛋白和高热量的膳食。
（4）保证充足睡眠：夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，又是预防中暑的措施。
高温季节防暑降温措施6
未来几天，受副热带高压控制，高温持续，各地饱受“烤”验，公众需注意防暑降温。那么，我们该如何防暑降温呢？
1、及时饮水
及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。
2、外出做好防晒
尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。
3、吃些“酸”味促进消化
夏季炎热，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。像是西红柿、柠檬、山楂等。
4、保证充足睡眠
夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。
高温季节防暑降温措施7
1、补充水分及电解质。
在中等强度作业活动中，应每15至20分钟喝1杯水（200～300ml）；及时摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。
2、保持凉爽。
宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心等；及时更换被汗水浸湿的衣物。
3、合理安排户外作业时间。
户外作业人员应定时休息；可在高温时段采取轮班制度，尽可能增加作业人员休息时间与频率。
4、预防职业性中暑。
减轻劳动强度，放慢劳动速度，若出现中暑先兆症状时，应立即移至阴凉处休息；病情严重者应及时就医。
5、定期健康体检。
严禁患有慢性肾病、未控制的`高血压、未控制的甲状腺功能亢进症、未控制的糖尿病、全身瘀痕面积≥20%、癫痛等人员从事高温作业。
高温季节防暑降温措施8
（1）合理设计工艺流程。
合理设计工艺流程，采用先进技术，改革工艺过程，实行机械化和自动化生产，可以从根本上改善劳动条件，避免工人在高温或强热辐射条件下劳动，减轻劳动强度。
（2）隔热、合理布置和疏散热源。
在进行工艺设计时，应合理布置热源：
①将其放在外面或远离工作地点；
②必须置于车间内时，若采用热压为主的自然通风应布置在天窗下面，采用穿堂风为主的自然通风应放在夏季主导风向的下风侧；
③对现有设备中不能移动的热源或工艺要求不能远离操作带的热源应设法采取隔热措施（建筑隔热、设备隔热），可以利用水或导热系数小的材料进行隔热，如水幕、隔热水箱、隔热屏；
④使工作地点易于采用降温措施，热源之间可设置隔墙（板），湿热空气沿着隔墙上升，经过天窗排出，以免扩散到整个车间；
⑤热成品和半成品应及时运出车间或堆放在下风侧。
（3）通风降温。
①自然通风：任何房屋均可通过门窗、缝隙进行自然通风换气，高温车间仅仅靠这种方式是不够的，热量大、热源分散的高温车间，每小时需换气30～50次以上，才能使余热及时排出，此时必须把进风口和排风口配置得十分合理，充分利用热压和风压的综合作用，使自然通风发挥最大的效能；
②机械通风：在自然通风不能满足降温需要或生产上要求保持一定温湿度情况下，应采取机械通风，工艺要求较高的地方可采用空气调节；加热炉、其他小型热源，可在其上方安装排气罩，进行局部自然通风。
高温季节防暑降温措施9
1、减少外出。
尽量避免室外体力活动和户外运动；若需外出活动，尽量避免高温时段外出。
2、注意防晒。
外出穿轻便、宽松、浅色的衣服，并使用防晒用品。
3、在阴凉处活动。
尽量避免高温环境与太阳直射，宜在阴凉处活动。
4、减少体力消耗。
高温天气如需外出，应减少剧烈活动并注意及时休息，避免过度的体力消耗。
5、关注身体健康。
准备防暑降温药品。将防暑降温药品妥善储存，身体不适时服用（以药品说明为准）；若患有慢性基础性疾病或长期服用多种药物，应咨询医生。
6、注意调节饮食。
及时饮水，避免饮用含酒精、咖啡因以及大量糖分的饮品；少食多餐，饮食要清淡易消化。
7、关注体温变化。
体温异常时可使用冷水、冰袋等降温用品，对皮肤、衣服或颈后进行物理降温，条件允许时沐浴、冲凉。
8、关注不适症状。
外出随身携带解暑药品，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗等中暑先兆症状，应及时寻求帮助，尽快转移到阴凉处休息，补充水分；若不适症状持续存在，应及时就医。
9、症状严重即刻就医。
若出现皮肤灼热、意识模糊、言语不清、谵妄等症状，应及时就医或呼叫救护车，同时在阴凉处休息，将降温用品放在颈部、腋窝和腹股沟进行降温。
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