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户外瑜伽个人心得体会

时间:2022-01-08 16:17:55 户外瑜伽个人心得体会 我要投稿

户外瑜伽个人心得体会

  当我们备受启迪时,可以寻思将其写进心得体会中,这样就可以通过不断总结,丰富我们的思想。那么如何写心得体会才能更有感染力呢?以下是小编帮大家整理的户外瑜伽个人心得体会,希望能够帮助到大家。

  户外习练瑜伽,能够更好的提高练习的效果,大自然中氧分含量高,可以呼吸着清新的空气,流通性很好,人们会不自觉地展开深呼吸,起到抚慰脏腑,按摩内脏的作用,有利于加强心肺功能,可以放松身心,亲近大自然,融合大自然。

  回顾昨天清晨凤凰山公园短暂却愉悦舒心的户外瑜伽行,各位伽人会员们相约而至,尽管清晨微微秋凉,可丝毫没能阻止各位伽人们对户外瑜伽的追随和渴望,纷纷积极前来参与这次身躯放松,心灵愉悦的瑜伽旅程。蓝天白云,天空作美,秋色的浪漫,一张瑜伽垫,一份好心情,伴着轻柔的音乐,拉伸,拧转,呼吸,在一吸一呼中伸展,在一伸一展中放松,轻柔曼妙的舒展全身。轻合眼帘,宁静深长的身心呼吸,把大自然的新鲜氧气深深的吸入肺部,将自己的身心融入到一片清新怡人的大自然怀抱中,真正达到“天人合一”的境界。当阳光透过云层温柔闲散地从枝头洒下,倒映波光粼粼的水面,深秋的浪漫之景,伽人的曼妙瑜伽体位,更是一道绚烂的风景。沐浴阳光,沐浴清风,放飞心情,全身心的.体验感受户外瑜伽的独特魅力。将世俗,不快,喧嚣,一切不美好的东西全部抛在身外,能够感受到每位伽人在这个过程中的快乐,开心,喜悦,放松...... 正如在习练瑜伽一样,放下烦恼与忧愁,关注当下,享受过程,找寻快乐。

  希望在以后的日子里,能够给我们的会员朋友们带来更多的美丽,健身,和快乐。

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