高中体育教学的心得体会

时间：2021-06-13 14:20:09 心得体会我要投稿

高中体育教学的心得体会范文

　　篇一：高中体育教学心得体会

高中体育教学的心得体会范文

　　体育教学是其他学科无法替代其作用的学科教学，学科的特点充分体现了其教书育人的重要性。增进学生的身体健康，这是教学的第一责任；促进学生的心理健康，这是教学的同期目标；培养学生的社会适应能力，这是教学的远期理想。胆量、勇气、自信心、成就感、耐挫力等等综合性的素质，可以通过体育教学，教会学生学会做人、学会生活、学会学习、学会合作，培养学生成为适应社会的综合性人才。

　　通过体育教学，我有以下心得建议：

　　一、要完善中学体育教学体制

　　体育学科的教学特点，就是以增进身体健康为目的，以身体练习为手段的一门综合性学科，要确实保证学生身体练习的时间，教师要规范学科教学，要结合学生的具体情况，教会学生身体练习的方法，提高学生身体练习的质量，要有计划的、系统的进行学科教学，要科学的适当负荷的进行身体练习，提高学生身体的质量，完整的进行体育教学，促进学生身心的健康发展，促进应试教育的健康发展。

　　二、在体育教学中要重视学生的习惯养成教育

　　身体姿态以及习惯养成是体育教学中最基本的要求。体育教学，首先要从最基本的身体姿态和常规练习抓起，要规范学生的站立、端坐、行走的身体基本姿态，这是学习体育最基本的要求，通过常规练习，培养学生优美的语言，养成良好的身体习惯，展示朝气蓬勃的精神面貌，通过常规的集体队列训练，加强学生的组织纪律性，培养集体荣誉感，增强集体凝聚力，体育教学中一定要强化常规练习，规范身体语言终身受益。

　　三、身体练习要量化时间、适度负荷

　　体育教学中，要体现教学的特点，精讲多练，要安排足够的时间让学生练习，要规范指导学生进行身体训练，要根据学生的生理特点，适量负荷训练，提高身体练习的承受能力，发展身体驾驭练习的能力，促进身体健康发展。

　　通过体育教学，我发现一是学生没有科学性、计划性的身体练习，学生的运动能力与文化学习不能同步发展，技术类的运动项目教学没有系统性，素质类的运动项目很薄弱，特别是中长跑的耐力项目，学生长途奔跑能力较差，究其原因，一是没有系统的身体训练。二是农村学生生存环境较差导致营养不良、体能相应较差，三是农村的应试教育突出，忽视体育教学。

　　要想改变学生体能差的状况，首先是要从体制上强调、重视体育教学；其次是

　　每个体育教师要从自己做起，珍爱自己的学科，重视并规范体育学科的教学；第三要创造积极、自觉参与锻炼身体的氛围，激励学生自我锻炼，通过各种途径，提高体育教学的质量，提高学生的身体素质，提高学生身体的健康水平体育教学要求体育教师树立新的理念，真正做到以学生发展为本，“为了一切学生，为了学生的一切，一切为了学生”。

　　在教学过程中，班上都有肥胖、遗传因素导致缺乏运动细胞的学生，在技能技巧练习时，受自身素质的限制，常受到同学嘲笑，导致这些学生喜欢上体育课，但又怕遭到同学的嘲笑，久而久之，便疏远了体育活动，成了体育课上受冷落的旁观者。那么如何使这些同学象其他学生一样能积极主动地投入到体育锻炼中并获得乐趣，是我们每个体育教师的职责和追求目标，新课改要求解决的问题。

　　通过教学实践，我感悟到只要教师努力去关爱这些特殊学生，目标就有实现的能够。这部分学生跑起步来挺费力的（200米都跑不完），别说跟随队伍跑步了。所以这样的学生在分组练习时经常受到小组同学的批评及责骂，甚至遭到嘲笑。我所教的就有这样一位同学，不太爱和同学们一块活动，做练习时总是往后溜，摸底测验成绩也比较差。课后我找到他，问他为什么上课不积极活动？开始他不说，在我的启发下，他才说：“其实我很喜欢体育活动的，可我长得这么胖，做起动作来很吃力，又不好看，同学们会笑话我，所以就不想动了”。根据他的想法，我诱导说：“不管谁在学习新动作时，都不可能做得很好，再说对于你，重要的是参与、体验体育活动的乐趣。练习的次数多了，动作也就好看了。老师相信你，你一定会战胜自我，找到体育活动的乐趣。”在后来的活动中我仔细寻找该生的闪光点。不久在练习耐久跑时他总是坚持到底，不管和其他同学有多大的差异，始终坚持到底。久而久之，在他的自信、坚强下完成了和其他一样的练习内容。在体育课上，我及时表扬了他，并要求其他同学多向他学习。同学们也报之以热烈的掌声，纷纷向他询问起来。老师的表扬，同学的鼓励给这位同学装上了自信、坚强的翅膀。自此以来的体育课他上课很投入，与同学合作的也很愉快，体育成绩也有了相应的提高。在上课时每个人一定要克服内心的自卑心理，融入到集体的大家庭之中，不懂不会的主动请教，反复练习，同时常于同学合作、交流。

　　总之，“在课堂上只要主动参与、积极练习，就一定能获得快乐，获得成功”。

　　篇二：高中体育教学心得体会

　　摘要：通过中学体育教育,培养学生的集体主义精神，吃苦耐劳，增强意志力的优良品质，学生建立深厚的友谊；要教会学生基本技术动作、技能以及战术，养成终生参加体育锻炼的习惯，参加体育锻炼的方法；培养体育骨干，让学生人人争当‘小教师、小教练员’；培养师生感情，加强师生互动，感化纪律差的学生，发挥体育成绩优秀学生的作用特点，去感染身边其他学生参加体育锻炼；鼓励体育特别突出而文化基础又差的学生在体育方面发展，认识到考体育也能够成才的。

　　关键词：体育教学；体育训练；优良品质；体育骨干

　　党和国家对体育事业的发展是十分的重视。建立新中国之初，毛泽东同志明确提出“健康第一、学习第二”。后来在发展全面体育运动中还提出“发展体育运动、增强人民体质”。党的十六大第一次提出了：“要把提高全民族的思想道德素质，身体素质。学校教育是基础，青少年是关键”这一科学论断。20xx年12月份第一次全国体育工作会议上，明确提出了要把学校体育工作作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面来抓。几十年来，学校体育教育是教育方针的核心内容之一，是素质教育重要组成部分，随着社会的发展，要建立以人为本的和谐社会，人民的健康需求不断提升，参加体育锻炼的人数越来越多，大多数的人意识到身体健康显得越来越重要了。我们的青少年不仅要身体健壮，而身心也要健康，这才是我们现代化建设所需要真正的健康的人才。

　　过去我们对体育教育教学的含义只是简单理解为锻炼锻炼身体而已，通过学习打球、双单杠、跳高、跳远等项目基本技术，让学生达到身体强健、少生病、有充沛精力去应付繁重的学习任务，这样就已经达到体育教学的目的。事实上，体育教学、体育训练、体育比赛中都渗透着德育教育的内容。因此，现在的中学体育教不但要教会技术动作、技能以及战术，怎样养成终生参加体育锻炼的习惯，参加体育锻炼的方法，还要教会做人的基本道理，培养学生的集体主义的精神，团结互助精神,顽强拼搏精神，吃苦耐劳的优良品质，增强意志力等。在体育训练中培养师生之间的感情，在学生中建立深厚的友谊，感化纪律差的学生，充分发挥体育成绩优秀的学生特点，去感染身边其他学生参加体育锻炼，做到以点带面,鼓励体育特别突出而文化基础又差的学生在体育方面发展，发挥自己的优势特长,认识到考体育也能够有出路。培养体育骨干，人人争当小教师、小教练员。

　　一、培养学生的集体精神和团结互助精神

　　在参加各种体育活动和体育训练以及课外活动中表现突出的个别学生，也有表现一般的学生。而一般的学生也有各种不同的爱好,而且希望能达到在这方面表现突出的学生的技术和能力。比如有个别学生打篮球特别棒。而有一些学生对篮球也感兴趣，但是技术不如别人，为了学到技术不断的请教别人，日复一日，年复一年学习。在请教别人的同时，同学们互相之间就会形成一种友好的来往，在来往的过程中，还会感染到身边的其他同学不断的加入到这个行

　　列，这样慢慢就会形成一个集体。在这个时候体育教师就要主动去引导他们，使他们在兴趣正浓的时候学习正规的技术，更快的学会技术，掌握基本动作要领，使学生感觉到在体育教学中也能有展示自己的才能，并让自己的技术在短期内得到较快的提高,感觉自己有一种成就感而感到欣慰。还有一部分害怕体育锻炼的学生,教师要更加积极的去鼓励和引导他们，在精神上给与支持，使他们尽快摆脱害怕的心理，让他们认识到参加体育锻炼有什么好处，也可以让其他的同学去引导他们，去鼓励他们。这样，通过教师和学生的互相帮扶，使这部分学生对体育产生兴趣,积极去参加体育活动，在学生中建立深厚的友谊。尽量使每个学生在体育课都有所收获，得到锻炼，在一种友好和谐的气氛中不但完成体育课的教学和学习任务，还能培养学生的集体精神和团结互助精神。使他们认识到体育活动并不是什么值得害怕的东西,只要我们勇敢的去面对，没有办不到的。顽强拼搏精神得以体现。有了成功的体验，在上课时候就会容易得多。对于文化知识好的学生更应鼓励他们要参加体育锻炼，因为在参加了体育锻炼之后，感觉在学习上精力特别的充沛，学习起来觉得特别的轻松，还会化解学习上遇到的烦恼，也就是说参加体育锻炼是减压的最好的良方。体育带给学生健康的身体和心理，为他们创设良好的学习条件，他们就会向你靠拢，听从你的指挥。通过体育活动教师还可以灌输学校的规章制度,班规等等，让他们认真去遵守。体育活动不但可以在班与班之间、年级与年级之间进行交流,还可以进行学校与学校之间的交流，使他们建立了长

　　久的友谊，互相交往，互相促进，共同提高。

　　二、培养对学生的意志力

　　在体育训练中长短跑、双单杠、引体向上等体育活动都有利于对学生意志力的培养。在上述体育活动中，有的同学脚起泡了，手臂磨破了，还在忍痛继续地练。最后在测试或考试中当他们有比较大进步或在比赛中获得比较好的名次，这时他们的脸上就会露出成功的微笑。顽强坚韧的意志品质就会逐步形成。因为质的变化是在量的基础上产生的。

　　三、要教会学生技术动作、技能以及战术，养成终生参加体育锻炼的习惯，参加体育锻炼的方法

　　短跑60米、100米跑的训练跑得快固然重要,途中跑是关键，起跑和冲次跑同样很重要，起跑的动作要领和姿势是进入途中跑基础。在训练过程中，体育教师除了理论外，还要多次实践，借助障碍物起跑。例如：在起跑前面1米处设立障碍物，起跑后用手触摸障碍物，这样有利于技术动作的建立和固定，使身体保持前倾，为过度到进入途中跑做好准备，而且学生练起来有趣味，不会感到厌烦，慢慢体会到其中的奥妙。使学生在热情高涨的气氛中按质按量的完成训练任务。这些实践实施，在不同程度上提高了学生训练的积极性，因此这是提高了学生训练效果的方法。不管是在运动会或是在体育高考术科考试前的训练，在训练过程中，针对不同的学生和训练内容，训练时间的长短有一定的区别。比如：一周的安排是一个小循环，今天的内容和明天的不同，明天的和后天的不同，依次类

　　推。安排的量要循序渐进。不同的人，提出的要求也不同，成绩好的要求高点，相反成绩差的要求低点，并要求在训练过程中互相帮助，在做动作时互相观察，要求差的学生观察好的学生，尽量使他们共同进步，从而使他们的训练积极性始终保持在高涨的状态，要让他们认识到体育训练的好处，转变他们的观点，从要我练变成了我要练。训练中应多以鼓励为主，找出他们的闪光点，认可他们的优点，在成绩提高了要及时表扬，鼓励其他同学要学他们的优点弥补自己的不足。要求学生在成绩提高时一定要戒骄戒躁，同时还提出新的要求。这样在得到表扬的同时也有新的任务、新目标，再鼓起勇气向更高的目标挑战。成绩差的学生鼓励他们不要泄气，指出在他们的训练中可能存在的问题，要求他们平时善于总结，多与较优的同学交流，尽可能发挥自己最大的潜力。有了这样的鼓励，学生的信心会倍增，发奋努力，迎头赶上，这样在学生当中就会自觉的形成我要训练的习惯，我要提高成绩的劲头，同学之间会养成你追我赶的局面，这样不但会带动训练队的积极性，还会带动其他学生自觉投入到体育活动的行列当中。在完成一个训练周期后，要提出新的要求，随着时间的推移，安排的量和强度要逐渐提高。在完成一个月小周期训练后要进行一次测试。成绩好的要表扬,成绩差的要同他找原因，使他们始终保持训练的信心。在体育活动中，还可以鼓励文化基础差的而又想读书的体育素质好的学生尽可能在体育方面发展，挖掘他们的潜力，发扬他们的.优点，使他们认识到自己的发光点。特别在农村高中里，学生的文化基础知识相对比较

　　篇三：高中体育教学心得体会

　　在这一段的学习中，与大家一起学习，一起探讨、交流、碰撞??我们共同走过了一段难忘的心路历程。从开始的心存疑虑到现在的的豁然开朗，我从中学习到了很多，也收获了很多。下面我从教学设计谈谈我的几点体会。

　　一、教学观念的转变

　　对于体育与健康课程，现在的地位和一些不合理的状态是一时无法改变的，那么我能改变的是——我的心态，我的观念。要真正做到热爱教学，热爱学生，使每个学生都有发展。在教学中，教师不能老是端着架子，我就是来给你教学的，你就是要学习的，这样的教学局面并不好，老师要做到放下架子，与学生共同研究，探讨，商量，让学生体会到老师的教学赋有亲和力，他们的抵触情绪就会消失，让学生在轻松愉悦的环境中探究学习，从而达到一个教与学的和谐状态。好的教育就是激励、唤醒和鼓舞。

　　二、教学设计和教学方法的转变

　　以前我们的教学虽然有前辈的指导，有可借鉴的方法、经验，但是与他人的切磋交流较少，因而教学方法也是较传统，保守。通过新课程培训我们认识到了新教学教法和设计的新理念。

　　首先，要创新。教学是一种技术，更是一种艺术，在把握好教学目标的前提下，对教材，对知识点，内容设计，教学评价等，做到有效的创新，才能赋予教学充实而富有个性的生命力。只有教师的教法新颖，学生也才会更有创新意识，学生的兴趣也会更浓厚。

　　其次、要清晰。教学思路、线索、过程清晰。这首先取决于老师的基本功，基本功扎实了，教学自然也就成功了一半。另外还要在备课时进行大量充分的准备，理清教学脉络。

　　第三、要贴近生活、社会、学生。

　　枯燥乏味，难于理解的教学是课堂大忌，以致学生对课堂失望，老师对学生失望，形成恶性循环。学生的兴趣爱好广泛，当我们俯下身来，

　　去了解他们的生活，学习，从中取材，与自己的教学有效结合起来，这将大大有益于教学。

　　第四、要灵活。

　　教学内容、过程、教学评价灵活。我们体育老师带的班都很多，若每班的教学都是一种模式，一成不变，讲到最后，自己都会感到味同嚼蜡。对学生的发展和老师的教学，都是谈不上有所促进。但是课堂教学也不能够花哨过头。新课程里讲的分层教学，主题教学，自主探究式、分组协作的等的方式以及多种教学评价给我们以很大的启发。学习之后感到获交益良多。最终我们教学要达到的是：授人以渔而不是授人以鱼。

　　我们应该在做好本学科教学的同时，能够从事一些有益于专业发展的专业研究的工作。

　　苏霍姆林斯基说过的这样一句话：“如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣,使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务,那你就应当引导每一位教师走上从事研究这条幸福的道路上来。”

　　当自己真正在本职工作以及专业研究方面有所作为时，也就真正实现了自己人生的价值，我会沿着新课改的道路走下去，我会一直努力。

　　篇四：高中体育教学心得体会

　　近些年来，体育教学改革在不断的推进，许多专家以及奋斗在体育教学第一线的教师，总是在不断的揭示新问题和提出新的解决方法，总结经验、汲取教训。那些关于得、失；利、弊；传统与创新；继承与发展的问题已渗透于体育教学的各个层面，改革毕竟会带来相关的新情况和新问题，“模块”教学作为新课标下主要的教学模式，同样也存在诸多值得我们质疑的问题！

　　一、系统的改革指导思想和明确的计划实施方案是“模块”教学的主要基石。

　　任何改革如果没有明确的指导思想和计划方案，就显得没有说服力。无论是课程改革的设计者，实施者、指导者、还是对课程进行实际操作的体育教师，都应该从本质上把握改革的方向，制定出一整套系统性强，可行性强的计划方案，并深入探究在实际操作中进一步完善方案。

　　二、“模块”教学应尽量解决全部学生的兴趣性、自主选择性和参与性。

　　较传统的教学模式相比，“模块”教学的特点是从学生的角度出发，以学生为主体进行自主选择自己感兴趣的项目进行系统练习，这不仅促进和提高了学生的求知欲望，也符合新课标的教学目标之一：运动参与目标。目前，在实际的操作过程中，选项教学只是解决了大部分学生的兴趣要求，另有一小部分学生没有按照自己的兴趣、爱好选择到自己感兴趣的项目，可以说选项教学没有完全达到其效果，如果能够根据学生的志愿来调整教学班的分配，力图能满足每位学生的兴趣和需要，减少对选课行政干预，那么在 “模块”教学才能够突现其作用。

　　三、不能只加强对学生“一专”能力的培养，而忽略了对运动技能目标培养，身体的全面技术技能不能够充分发展。

　　不能单纯的把“模块”教学理解成为三年之中对学生只进行某一个项目的学习和训练，要在继承和创新的基础上发挥传统教材中“三基”的作用，学生根据兴趣选择的项目，具有不固定性，不同的学期，不同的态度和观念可能导致选项教学的不稳定性，所以要用完善的制度来约束学生的选择方式和内容；同时不能摒弃传统教学中发展基本技术技能的教材内容，在发展基础的同时进行专项培养，在此基础上合理的运用新的教学模式来促进学生技术技能的全面发展。

　　四、应形成较小的学习团体，把心理健康和社会适应目标更加细化，为“模块”教学起到辅助作用。

　　首先是要在课时计划中体现心理健康和社会适应的表述。其次，通过教学形式的创新和具体的教材教法包括教师的语言来渗透这两大目标。在正常的教

　　学中，“模块”教学为分层教学和分组教学提供了条件，使学生在练习中容易形成较小较集中的学习团体。我校通过组织学生参加各种协会，使学生在社团活动时通过体育骨干或聘请老师指导来进行练习，巩固和提高平时教学中的学习内容，使学生的课余生活更加丰富。

　　通过社团活动和课外活动的制度化，促使学生依据个人运动基础和兴趣分项、分层，在有利于资源共享的同时让学生在活动中不断受到潜移默化的熏陶启迪，从而进一步发展巩固自身素质。

　　五、教师应形成专项备课组，不断进行研究性学习。

　　研究性学习是学生在教师指导下，从自然、社会和生活中选择和确定专题进行研究，并在研究过程中主动地获取知识、应用知识、解决问题的学习活动。教师可以利用学生学习过程中出现的问题，指导学生在课外进行探究。通过体育与健康课程主导的研究性学习，为学生课外学习体育知识和技能搭建平台。根据课的安排和教师的资源配制来看 “模块”教学完全具备形成教师进行集体专项备课和研究性学习的条件。教师也应该有效地利用资源，开发创新新课程，在继承传统的项目基础上通过新课程和新的教学理念、方法给学生带来更多方面的学习兴趣，提供更多的学习需要，这要求体育教师要完全发挥体育教学中的主导地位和作用。

　　六、应制定完整合理的评价体系和管理学生的制度。

　　教学模块学分评价管理的目的《基础教育课程改革纲要（试行）》明确指出：“评价不仅要关心学生的学业成绩，而且要发现和发展学生各方面的潜能，了解学生发展中的需求，帮助学生认识自我，建立自信。”目前，“模块”教学过程中，每位教师的评价体系没有得到完全统一。传统的教学评价体系过分注重对学生的体能和运动技术技能的评价，虽然新的课程标准提出了五个基本目标：1、运动参与2、运动技能3、身体健康4、心理健康5、社会适应。综合从这五方面来对学生做出评价，但是，在具体的施教过程中还是逃脱不了体标指数的限制。既然新课标倡导“健康第一”的思想理念，那么就应该以“健康第一”为指导思想建立一套完整、可行的评价体系来对学生进行合理

　　评价。做到评价即要注重定性、也要定量；即要绝对、也要相对；即要结果、也要过程；充分强调对所学知识的实际运用。

　　新课标下的“模块”教学给我们这些奋斗在教学第一战线的体育教师带来了很大的挑战，同时也是机遇，在教学过程中，可以说每一位教师的经历和感悟都有所不同，每一个人也都在教学中不断的总结思考，究竟应该在新的教学模式下怎样才能把教学更有效的进行下去，怎样才能把学生培养成一个身心健康的、全面发展的人才。

　　篇五：高中体育教学心得体会

　　时光飞逝，岁月如烟。转眼间，一学期教学又圆满地结束了，在教导处的统一调配和各位体育教师的配合下，本校的体育教研工作开展得很成功，但不足之处也在所难免。为了使今后更好的开展此项教研工作，特作以下汇报：

　　本学期是我到大博学校的第一个学期，也是我担任综合组长的第一次经历，这学期我从实际操作中得到了不少经验。我们本学期始终以“安全第一、健康第二”的指导思想以贯穿整个教学任务，对常规教学要求也提出了不少要求，是每一个老师发挥自己的特长，是学生爱、乐学。我们取得的成绩是非常显著的主要有以下几点：

　　1、组织了教师研究讨论了体育课的教学内容及方法，使教师明确了方向，端正了态度。

　　2、切实组织了教师备好了每节课，上好了每节课，按时严格检查了教学常规，严把教学质量关，积极总结好的教学方法，及本学期体育组对课间操的改编教会了学生《中小学生武术健身操》。

　　3、认真指导了学生开展各项体育活动，让他们劳逸结合，充分发挥他们的积极性，主动性，教育学生走强身之路。

　　4、（1）9月份我校组织参加了由化龙镇举行的镇运动会，获得了团体季军。

　　（2）10月份我校举行了拔河比赛及大博学校第四届校运会。

　　（3）12月份我校参加了化龙镇书画比赛及小学生乒乓球比赛，并获得了可喜的成绩。

　　存在的问题及今后的努力方向：

　　做任何工作都是有得有失，有成有败。当然体育教研工作也是如此。经过一学期的探究与发现，我认为有以下几点问题：1、学生人数之多，对开展丰富多彩的体育活动造成了一定的影响。2、专业教师能力不够，他们虽然刻苦钻研，但教学水平和教学方法始终是陈旧的，没有创造的机会。3、学生人数至多，部分学生运动习惯太差，在运动场地活动时有时不遵守纪律，会造成一些安全隐患。

　　针对以上是我们的成果和不足，是我们共同付出的结果。我感谢我们的组员是他们教我成长，所以，今后做到扬长避短，克难奋进，争取再接再励，把今后的体育教研工作开展得更出色。

　　篇六：高中体育教学心得体会

　　通过体育教学，我有以下心得建议：

　　一、要完善中学体育教学体制

　　二、在体育教学中要重视学生的习惯养成教育身体姿态以及习惯养成是体育教学中最基本的要求。

　　体育教学，首先要从最基本的身体姿态和常规练习抓起，要规范学生的站立、端坐、行走的身体基本姿态，这是学习体育最基本的要求，通过常规练习，培养学生优美的语言，养成良好的身体习惯，展示朝气蓬勃的精神面貌，通过常规的集体队列训练，加强学生的组织纪律性，培养集体荣誉感，增强集体凝聚力，体育教学中一定要强化常规练习，规范身体语言终身受益。

　　三、场地器材在体育教学中的影响

　　学校体育场地器材关系到体育课质量、关系到教学任务是否能顺利完成。如果在体育课上有宽敞的场地，又有充足的体育器材为保障，想完成一项教学内容是一件非常容易的事情，教师教起来顺手，学生学起来舒服，有了场地器材作为保障，体育教学的不仅得到顺利地开展，教学效果也会明显提高。从学校体育教学中的场地器材使用时的怪现象入手，找出解决场地器材难的方法，从心态上要端正，做好集体备课是关键，内容与器材的搭配要合理，针对教学目标选择合适的场地器材，为学校体育器材场地难问题提出可行行建议。

　　四、身体练习要量化时间、适度负荷

　　体育教学中，要体现教学的特点，精讲多练，要安排足够的时间让学生练习，要规范指导学生进行身体训练，要根据学生的生理特点，适量负荷训练，提高身体练习的承受能力，发展身体驾驭

　　练习的能力，促进身体健康发展。

　　要想改变学生体能差的状况，首先是要从体制上强调、重视体育教学；其次是每个体育教师要从自己做起，珍爱自己的学科，重视并规范体育学科的教学；第三要创造积极、自觉参与锻炼身体的氛围，激励学生自我锻炼，通过各种途径，提高体育教学的质量，提高学生的身体素质，提高学生身体的健康水平体育教学要求体育教师树立新的理念，真正做到以学生发展为本，“为了一切学生，为了学生的一切，一切为了学生”。

　　总之，“在课堂上只要主动参与、积极练习，就一定能获得快乐，获得成功”。

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