安全心得体会

时间：2022-08-10 10:41:41 心得体会我要投稿

2022安全心得体会（精选21篇）

　　有了一些收获以后，就十分有必须要写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么好的心得体会是什么样的呢？以下是小编为大家整理的2022安全心得体会（精选21篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

2022安全心得体会（精选21篇）

　　安全心得体会篇1

　　安全，关乎我们生活的方方面面，讲求安全，你我有责。近期，车间和分厂安环科为员工们进行了多次深入的安全知识培训及考试，经过这些的安全知识和视频影像案例的学习，对我产生了深刻的影响，那将是我永远抹不去的记忆……

　　也就是因为这些安全事故，让我明白了在日常生产工作中，要增强自我的防范意识，提高预防事故的本事，提高自我的执行力。

　　作为公司的一员，在对安全生产方面我认识到：我们应当始终坚持“安全第一，预防为主”的方针，在正常生产过程中，必须遵守有关的“安全技术操作规程”，不断进行安全生产教育和培训，消除侥幸心理，了解掌握必备的应急安全防护措施。在日常生产中，我们应进取应对各级安全单位的各项检查、规定和考试，做到时时自查、整改，时时学习，刻刻注意。

　　经过这些次的安全考试和培训学习，我做为一名班组长，更加清楚了自我的目标：为了工作的安全，为了就家人和身边同事的幸福，在今后的工作中，我会从小事做起，从身边抓起，督促员工认真执行“安全操作技术规程”，从根本上杜绝“三违”现象，为安全生产尽最大努力！

　　安全心得体会篇2

　　参加此次xxx地区组织的安全员培训，我很受教育，感受颇深，对自我的职责也有了更深刻的理解和感悟。

　　强化安全生产管理工作，一要贯彻执行“安全第一、预防为主”安全生产的工作方针，深刻认识抓安全就是抓发展，抓安全就是抓稳定，抓安全就是保护生产力的道理，正确处理好安全与生产、安全与经营、安全与效益的关系；在正常生产组织过程中，必须遵守有关安全生产的法律、法规，加强安全生产管理，建立、健全安全生产制度，完善安全生产条件，确保安全生产。

　　二要加大事故隐患的查治工作，防范各类事故的发生。安全生产预防工作必须要经常化，要坚持预防为主的工作方针，做好安全事故的隐患排查工作，进取鼓励员工帮忙查找、发现事故隐患，要认真落实安全生产检查工作，经过制度化、规范化和专业化的安全检查和隐患整改，进取有效地消除生产现场存在的各类事故隐患，把事故消灭在萌芽状态。

　　三要加强宣传培训教育，严格执行三级安全教育，保证员工具备必要的安全生产知识，熟悉有关的安全生产规章制度和安全操作规程，掌握本岗位的安全操作技能；从安全生产方针、安全法律法规、安全管理制度、安全操作规程、安全防范技能和意识等方面入手开展形式多样的宣传教育工作，全面提高员工的综合素质，有效的减少、甚至杜绝事故的发生。

　　安全是企业的永恒课题，“安全为了生产、生产必须安全”，安全生产事关企业的稳定和职工的生命安全，工作任重而道远，我们仅有把各项工作长抓不懈，消除隐患以防为主，才能坚持安全生产良好局面的长期稳定。

　　安全心得体会篇3

　　一、加强安全管理

　　每一次安全事故的发生都是由麻痹大意造成的。要从以前发生的安全事故中吸取经验教训，不断加强对现场安全工作的管理，杜绝此类事故再次发生；要充分发挥公司安全员和班组安全员作用，对现场安全隐患进行定期、不定期排查，做到安全隐患及时发现，及时处理；安全职责人要加强对生产现场的巡察工作，对违章操作进行严肃处理和纠正，加强安全规章制度和操作规程的学习，提高员工执行力，增强员工职责感，把安全工作落到实处，确保安全生产的良好秩序。

　　二、杜绝“三违”行为

　　“违章，麻痹，不负职责”，三违行为就是野蛮行为，不树立牢固的安全意识，只图省事，存侥幸心理，怕麻烦，这就给了事故发生可乘之机。作业人员严重的违章，是导致事故发生的主要原因，操作行车前不进行遥控器和行车的比配确认，远距离操作行车，都严重违反安全操作规程。要加大对“三违”行为的查处，坚持开展班前五分钟安全早会，做到安全工作天天抓、天天讲，安全互保对子之间应做到时时监督，时时提醒，发现不安全因素，及时制止；把安全工作落到实处，坚决杜绝安全事故的发生。

　　三、强化安全意识、加强技能培训

　　要组织好员工的技能培训工作，不断提高员工的操作技能和职业素质；加强设备认知培训，让员工了解设备的基本原理和构造，增强其对操作规程的进一步理解；加强安全培训，让员工在透过不断的安全学习中进行反思，从中吸取经验教训，强化安全意识，增强职责感。

　　事故通报的学习与分析，其目的旨在于警世及教育我们，帮忙我们查找自我工作中的不足。我会在以后的工作中不断学习，提高自我的安全管理水平，做到安全无小事。

　　安全心得体会篇4

　　5月份，公司召集驾驶员在阳澄西湖服务区对公司全体驾驶员进行安全集中培训，用大量典型的案例进行了剖析，我作为一名收费站的班车驾驶员深感安全责任之重大。

　　通过会议学习，我了如下几点：

　　一、加强交通法规学习，提高安全行车意识

　　交通法律法规是驾驶员安全行车的基础，驾驶员在平日需加强对相关交通法规的学习，提高现代交通文明素质，养成自觉遵守交通法规的良好行为，预防和减少交通事故的发生。

　　二、端正工作作风，保持良好心态

　　驾驶员一定要端正工作作风，保持良好的心态，安心开车、静心开车，铭记血的教训，做到用心、细心、爱岗、敬业。

　　三、强化岗位责任心，杜绝麻痹思想

　　无论什么情况下始终要有“十分把握七分开，留下三分防意外”的安全意识，强化岗位责任心，把安全问题落实到行动中，保障工作及时高效的完成。

　　通过此次培训学习，我要严格要求自己，认真总结经验，遵守公司的规章制度，努力争做一名合格的高素质员工，为公司贡献自己的一份力量！

　　安全心得体会篇5

　　为了提高班组新进员工的消防安全意识，班组安全员马景涛利用生产间隙，专门组织了一次消防安全培训。

　　这次培训安全员给我们讲解了，消防设施的使用方法和点检标准，也学习了发生火灾后的处置流程，让我们新进班组的三位新员工深刻的认识到了消防安全的重要性和必要性，也给自己增添了不少见识和实际性理论知识，让我们在提高消防安全知识的同时，增强了消防安全意识感和使命感。

　　灾害无情，火更无情，想象一下，当我们被困在火场内，在等待消防救助的时间里，如果能采取一些自救措施，结果可能将完全不同，所以掌握消防安全知识是必然的有用的。

　　现实生活中火灾的发生是最常见、最突出的。基本上都是从麻痹和认识不到所引发的`，有疏忽而忽视所造成的危害的是一种灾难，是直接关系到人民生命安全，财产安全的大问题。我们要时刻提醒，警惕安全消防隐患与存在问题和漏洞，必须做到位，做到彻底，“安全就是效益”“消防安全就是其他工作的保障”让消防安全警钟长鸣，做到居安思危，防患于未然。

　　安全心得体会篇6

　　安全工作是学校教育的底线，教育质量是学校的生命，这是局长在师德培训班新学年工作布置时所提出的观点。的确，关注学生的生命和人生安全是最最基本需要学校做好的事情，是以人为本、和谐校园创建的基础工作。

　　在今天的暑期师德全员培训活动中，我们以有效性培训为目标，实施精细化操作策略，开展安全知识法律法规的学习，让老师们真正从内心感受到安全的重要，实实在在掌握安全教育的法律法规知识。安全教育培训活动有校长的动员讲话、观看录像事例、校领导在通读教育局“学校安全工作法律法规汇编”的基础上出了一份“学校安全工作法律法规知识”测试卷进行开卷考试等。目的是让我们明确自身在学校安全教育工作中的责任、权利和义务，增强服务学生的本领，真正掌握国家的有关法律法规知识，增强法纪观念，做到依法从教。

　　法律法规知识的学习后，又要求教师结合自己校园的实际情况，共同讨论学校内目前存在的安全隐患，并针对这些问题献计献策，形成理想的解决方案。相信通过这样的培训，老师们对于安全工作一定会有更加深刻的认识，在今后工作中更善于用安全法规指导开展教学，处理安全问题，学生的生命、身体健康必将得到更加有效的保护。

　　安全心得体会篇7

　　教学后的反思—有批判地在行动结束后进行反思这种反思能使教学经验理论化。在课堂教学时间后及时反思，不仅能使教师直观、具体地总结教学中的长处，发现问题，找出原因及解决问题的办法，再次研究教材和学生、优化教学方法和手段，丰富自己的教学经验；而且是将实践经验系统化、理论化的过程，有利于提高教学水平，使教师认识能上升到一个新的理论高度。

　　通过反思《安全用电》，对这一课进行全面反思后，我认识到要善于处理好教学中知识传授与能力培养的关系，巧妙的创设能引导学生主动参与的活动及情境，让学生在情境中学习，才能不断的激发学生的积极性与主动性，既培养学生的学习兴趣，又培养学生思维能力、想象力和创新精神，使每个学生的身心都能得到充分的发展。

　　经过一次又一次的反思——提高——再反思——再提高的过程，我受益匪浅，也更加深刻的认识到了在教学中及时反思的重要性和必要性，它会使我逐渐形成自我反思的意识和自我监控的能力。在今后的教学中，我会通过不断的反思来提高自己的教学水平和提高创新能力。

　　安全心得体会篇8

　　通过学习安全生产，让我们更深的了解了安全生产的重要性。让我们明白在日常工作中要注意哪些安全问题，增强自己的防范意识，提高预防事故的能力，时刻注重安全生产的重要性。下面是小编带来的安全生产的心得体会，欢迎欣赏。

　　在企业安全生产活动中，人们通常把管理者对员工提出安全规范要求称之为“要我安全”，而把员工的自觉安全行为称之为“我要安全”。两种提法，不仅表述了语言概念不同，且安全实现方式和管理效果也不一样。“要我安全”，是从客体出发，由外因发出安全生产约束控制信息，作用于安全生产行为的主题，最终达到生产安全;“我要安全”则是从主体出发，由内因产生安全生产的动机，主观能动地实现安全生产。从管理角度来说，“要我安全”和“我要安全”是辨证统一的关系，“要我安全”是外因，是动力;“我要安全”是内因，是根据。两者相互关联，相辅相成，从不同方面对实现安全生产起到推动或决定作用。

　　如何实现从“要我安全”向“我要安全”的转变呢?笔者工作在电力建设企业，立足于生产第一线，对于安全是永恒的主题，安全是生产的保障，有了安全才有效益，有着深刻的认识和体会。

　　安全心得体会篇9

　　“要我安全是爱护”体现了安全管理人性化、以人为本的理念，体现了安全的主动性、友善性，从人的思想认识上发生质的改变，转变以往人们谈起安全感觉比较沉重、严肃，甚至在某些人心中有逆反的心理。“要我安全是爱护”是生动贯彻国家安全法律法规、企业规章制度的创新体现，以期达到人、企和谐的高度统一。

　　“我要安全是爱护”体现了安全管理达到一定境界，国家安全政策法规、企业规章制度深入人心后，人们发自内心的行动，从而顺利实现了安全管理从强制执行到自觉遵守，从消极被动到积极主动的转变。真正达到了人人讲安全、作安全、树安全的氛围。

　　“我能安全是财富”是以上两点具体体现是水道渠成生动体现。从小我说起则是职工安全效益好、得实惠、领导干部谋发展得升迁。从大我说起则是企业安全发展创效益、得名声谋求更大的发展。

　　“我必安全是出路”体现了安全发展是大势所趋、是永恒的主题，安全的意义、安全的前途决定了个人、企业、社会发展的必由之路。

　　把安全理念融入到企业安全文化建设中，构建全体人员、全方位、全天侯的安全建设体系。

　　安全心得体会篇10

　　最近看到两则案例，心灵颇受震撼。

　　20xx年6月7日，挂靠湖北省钟祥市能源办公室所属吉昌贸易公司的能源加油站，一辆5吨油罐车卸90#汽油。卸油过程中无静电接地，并采取喷溅式卸油，卸油中间司机到加油站附近电话亭打电话，一随车人员在罐车附近，加油站没有监护人员。晚上11：30左右发生爆炸，巨大的冲击波将加油站3间罐室连同相邻的一间铺面震塌，随之引发大火。当场1人死亡，炸伤3人。

　　同年7月，湖北省公安县宏泰客运公司加油站一辆汽油罐车卸油，加油站员工直接将输油管插入储油罐中喷溅式卸油，由于油蒸气在罐室内不能散发、浓度过大，静电产生火花，引发爆燃。当时火光冲天，油罐车烧的面目全非，罐区屋顶被掀开，一侧围墙被炸倒，操作工被当场烧死，该站另一名员工和司机受伤。很明显这是一起典型的因为违章操作而引发的悲剧，但我感到震惊的是两起事故之间竟只相差一个月。为什么同一类型的事故会一而在再而三的发生，管理人员可曾反思，当事人可曾反思!

　　安全心得体会篇11

　　为了贯彻落实上级教育部门有关加强校园安全的文件精神，为加强学校的消防安全，预防火灾和减少火灾危害，保护人、财、物的安全，本着“预防为主，防消结合“的宗旨，切实做好防火、灭火工作，10月28日我校开展了一次消防演练活动，9：10分我做了关于消防演练活动的动员讲话。9点15分，学校的喇叭里传来了火警声。当老师、同学听到火警声后，同学们立即按照早上老师预先设计的逃生路线逃生，都用袖口捂住口鼻然后弯着腰快速地，有秩序地向教室外逃生，在我组织学生向外逃生时，心情很紧张，直到我确定全校无一人走失。

　　此次演练用时只有二分多钟，教师、学生全站到了操场指定的位置，全校进入指定位置后，安全员手持灭火器进行灭火救灾演示。演练结束后由副校长作性讲话。之后学生由各班主任带至教室进行教育和小结。在大家的共同努力下，这次消防演练顺利完成。看来学生在这次活动中是最大的受益者，而我们老师也从中明白了自己身负重任。今天的演练是让人难忘的!我明白了，碰到火灾不能慌张，要有秩序地排队出去，不能拥挤，否则事情会不堪设想。通过消防安全演练，让学生学到有关的安全防护知识，做到有事不慌、积极应对、自我保护的目的。

　　安全心得体会篇12

　　今天，班主任张老师让我们10月13号7点50分收看了江苏教育频道播出的中小学生安全知识节目。我看了之后懂了很多知识。

　　我知道了在地震时的安全措施：

　　1、地震时要保持冷静清新的头脑，要迅速的做出选择，关闭火和煤气管道，以免发生煤气泄漏和火灾等灾难。

　　2、如果时在平房里，首先要迅速躲到易于形成安全三角区的地方如床下桌下。

　　3、如果是在楼房的高层千万不要试图往外跑，千万不要去阳台，窗外躲避。

　　4、如果在上课一定不要惊慌失措，要迅速躲避在桌椅下或桌椅旁，用书包等保护头部。

　　5、逃生是不要走电梯或跳楼8、在公共场所发生地震，可以随机应变，躲到就近比较安全的地方。

　　9、逃生时不要直立行走，最好是低头弯腰，必要时爬行。

　　10、如果已经离开了房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西，以免余震。

　　我还懂得了怎样预防传染病：

　　1、要按时接种疫苗。

　　2、教室内和居住场所要长开窗通风，保持空气通风。

　　3、邀请晒被褥，每天用是不擦桌子和地面。并根据天气变化而增减变化衣服。

　　4、要坚持教室内外干净卫生。

　　5、要讲究饮食卫生，个人卫生，和文明的生活方式。

　　安全心得体会篇13

　　与法同行，我们的青春更加绚丽多彩。

　　——题记

　　学校法制教育活动正如火如荼地进行，这次的“法治进校园”报告会给我们上了一堂生动具体的课，活生生的例子给了我们最好的警示，让我了解到法律制度的重要性，让我们懂得了如何与人相处，如何与社会相融，如何去把握自己的生命。

　　不知不觉，我们已经迈过了十五六岁的花季。在这青春的驿站里，我们的生活也悄然进行着格式化的创新。但这青春年华里，却述说着一起起斑斑点点的青春案例，令人痛心疾首。

　　初中生正处于血气方刚，自制力差的时期，从而容易漫骂，甚至大打出手、斗殴，造成身体和心理的严重伤害。

　　古人云：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”恶语伤人，过分的开玩笑都是不可取的。要试着保持冷静，人不知而不愠，相互宽容，相互谅解。

　　人生是个万花筒，开怎样的花，取决于花的结构，成就人什么样的人生。

　　亲爱的朋友们，生命只有一次，千万不要等生命之花刚刚吐露芬芳里，就将它扼杀。在这个法治社会里，唯有懂得如何选择自己的人生之路，与法同行，脚踏实地走好人生的每一步，才能让自己的生命之花绽放。

　　与法同行，我们在奋斗的路上！

　　安全心得体会篇14

　　20xx年x月x日星期一，上完上午四节课程，在xx吃顿午餐，到了下午1点钟左右，想着学生应该回到宿舍休息了，所以我向29号楼612宿舍走去，走在路上，感觉非常紧张，心里一直酝酿着见到学生我要说什么，也在担心，万一学生不热情，我会不会很尴尬等。怀着无比忐忑的心情，我鼓足勇气敲响了612宿舍门。学生看到我，有点诧异，我便迅速自我介绍，几位女生听到我介绍后从被窝里爬起来。

　　学生比我想象的成熟，而且比较热情，宿舍关系也比较融洽，顿时我的心情也放松下来，于是敞开心扉，与学生展开交流。在与612宿舍女生的交流中，学生问的最多的问题是初级会计师有没有必要考，是不是直接跳过初级考中级，还有是先就业还是先参加考研，同时她们也很关心就业的问题。对于就业她们有点迷茫，作为会计电算化专业就业前景怎样，毕业后应该应聘什么样的工作单位，问的最后一个问题是毕业论文怎样写等。对于学生提出的每一个问题我都认真的给予回答。我根据自己的亲生经历，在大学四年中应该做什么，应该学些什么说出了我自己的看法。

　　安全心得体会篇15

　　事故就是警钟，就是警示。不要总认为事故离我们很远，实则很近，一次违规驾驶，一次粗心大意，都可能造成事故。生命只有一次，生命可贵，像这次事故，一个原本幸福的家庭瞬间支离破碎，司机也将深深的自责，甚至愧疚一生，是无法用金钱挽回和弥补的，所以我们要时刻绷紧安全这根弦，做到对自己负责，对行人负责，对生命负责，市区道路行驶，车多人多，突发情况较多，而且行人、电动车违章也多，而我们又是特种车辆，这就对我们搅拌车司机更高的要求，比普通驾驶员更要提高十二分的警惕，时刻保持清醒的头脑。

　　通过这次事故的反思，我对自己的工作提出了更高的要求，把自己以前一些不好的意识、思想抛掉，把自己在路上的一些违章、违规的毛病改掉，做到不超速行驶，不疲劳驾驶，不强行超车，坚决做到遵章行驶，做到避让行人和电动车，坚决执行公司的交通管理规定，积极维护团队的各项工作正常开展，保障车辆安全到位，保持车容整洁，同时以自己的实际行动影响身边的司机，做一名有社会责任心、有社会公德心的文明驾驶员，认真学习交通安全法律法规，加强安全意识，让“交通安全”四个字在心里永远扎根。

　　安全心得体会篇16

　　这次安全教育培训通过座谈会的形式，柳金伟师傅跟我们讲述了企业的安全生产法规、电力安全工作规程（电气和热力部分）、重大危险源辨识、安全考核奖惩与自我防护等等。重点给我们讲述了两票三制，并且结合相关的安全事故让我们明白两票三制的重要性。通过这次培训让我们新员工结合以前学到的安全教育知识，树立起良好的自身安全防护意识，加强了自身的安全技能，为今后的工作筑起安全的壁垒。之后柳金伟师傅给我大致介绍了值内的情况，告诉我们文明生产的要求，鼓励我们在走上生产岗位后，要将安全生产放在第一位，告诫我们不要粗心马虎，要从现在开始养成良好的操作习惯，做到规范操作，杜绝一切违章操作。同时也告诉我们第一趁着自己年轻，平时多花时间和精力发奋学习，遇到不会的问题要不耻下问，多向值里面的老师们请教，并且要学习与实践相结合，不断提升自我的业务技能。第二养成终身受益的学习习惯，做到自主学习、自我成才。

　　最后，在听完柳师傅的发言之后，我们感谢柳师傅给我们的宝贵建议，表示我们一定会在今后的工作中，树立安全第一的生产理念，刻苦学习专业知识，提升自己的业务技能，尽早的融入到一值的大家庭，为班组，为玉电发光发热。

　　安全心得体会篇17

　　此次的安全教育活动也给我们在以后的安全生产工作中指明了方向，短短两天的安全宣讲教育只是给我们在安全生产工作中开了个头，在今后的安全生产工作中我们一定会严格按照相关法律法规认真执行，理论结合实际，树牢安全生产工作，坚持安全第一、预防为主的安全生产思想，建立并完善全员安全生产责任制度和安全生产规章，同时加强风险防范意识，强化风险管控和隐患排查机制，让安全生产不再停留在喊口号的阶段，而是责任到人，齐抓共管，通过持续不断的教育培训工作保证全员具备必要的安全生产知识，熟悉相关的安全生产规章制度和安全操作规程，熟练掌握岗位安全操作技能，知晓事故应急处理措施，认真做好应急演练工作。

　　最后，再次感谢兴义市应急管理局及相关部门组织了这次非煤矿山安全宣讲教育活动，我们一定会把此次学到的安全生产知识传递到公司全体从业人员，让全员参与到安全生产工作中，实现全员参与，共同筑牢安全防线，保障人民的生命和财产安全。

　　安全心得体会篇18

　　暑假要防止意外伤害，加强警惕：

　　1、防止坏人绑架拐卖儿童。此类事件多发生在学生上下学的途中、中午家中没有家长，以及学生傍晚外出玩耍时。

　　2、坏人实施不同侵害，方法各不尽相同。如：问路，帮助找人，帮助找东西等。谎称孩子的家人受伤、生病住院或者称是家长的同事、朋友，有紧急情况，代替其来接孩子。所以我们一定要做到不和陌生人说话，更不跟陌生人走。

　　3、旅行安全

　　在暑假期间走亲访友、外出旅游时，要结伴同行，避免单独游玩，游玩时要选择游客较多的景点、线路及时段;在旅行途中，要注意人身安全，不要轻信陌生人，不要食用陌生人的食品、饮料;入住宾馆，要注意观察宾馆的消防设施和消防通道，确保一旦发生火灾事故，能够迅速自救;在人员较多的公共场所或参加大型活动时，要注意防盗、防抢;期间，还要自觉遵守道路交通安全法，防止发生交通事故。另外，暑假期间室外温度较高，应保持身体充足的水分，避开高温的时段，以免中暑。

　　安全心得体会篇19

　　看了学校为我们播放的安全教育视频中，我了解了一些关于小学生自我防备的知识：

　　1、我们过去防备坏人的武器用刀，鞭子，危险还不安全，现在我们用的是尖叫报警器，尖叫报警器是从英国学来的，使用更安全，没有危险。

　　2、小学生要保护自己，不要跟陌生人说话，不跟陌生人走，陌生人给的东西不要吃。

　　3、遇到坏人要勇敢聪明，想办法逃离，并及时向警察叔叔报警，不放过任何坏人。

　　4、要远离网吧，不要长时间玩电脑，这样会影响学习。

　　安全是生命中最重要的，一个人没有了安全，就等于没有了生命。正因为没有安全意识，许多悲剧就发生在我们眼前。

　　交通安全为主，我们过马路要一停二看三通过。如果现在是黄灯，你宁停一分钟，也不要抢一秒，你抢了一秒，死亡就离你很近。此外，也不要酒驾、疲劳驾驶、开车时打手机等。如果你的家长有这样的行为，请劝告家长不要再这么做了。

　　溺水现象也时有发生，我们要学会游泳。现在天气热了，一定有许多小朋友会去游泳，但请记住游泳只限游泳馆。要大人陪着去游泳，不要独自去河边玩、游泳。家长朋友们也要管好自己的孩子。

　　小心驶得万年船，我们只有一次生命，要珍惜生命，要有安全意识，安全第一。

　　安全心得体会篇20

　　食品安全是与生活息息相关的一门学科，在这门课上我学到了许多。我觉得，这门课中有很多的知识是生活中可以用到的常识，而且是我以往所不知道的一些很有用的东西，这让我从生活中的点点滴滴中发现了一些饮食上和药品上的问题，并及时加以改正，保证了合理的生活。这是这门课给我最大的收益和帮助。

　　与此同时，我所学的知识也给我的家人和朋友，提供了合理的建议。这门课在肥胖饮食的时候我着重听了一下，我想这对减肥是有好处的，老师建议减肥的朋友应控制碳水化合物摄入，要经常吃些粗粮；限制主食进食量。保证蛋白质供应，可适当吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳制品及豆制品，控制脂肪等等，而且要限饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。这些方面我都会在朋友减肥时与他们交流分享。

　　这门课教给我的还有很多很多，不是朝夕就能说的完的，它给我的极大的帮助，在我的学习和生活中都起了非常大的作用，让我受益匪浅。我学会了如何更健康的生活和让身边的人更健康的生活。