《如何高效学习》读书笔记

时间：2022-11-02 20:48:06 学习笔记我要投稿

《如何高效学习》读书笔记

　　当品味完一本著作后，大家心中一定有不少感悟，此时需要认真地做好记录，写写读书笔记了。怎样写读书笔记才能避免写成“流水账”呢？以下是小编精心整理的《如何高效学习》读书笔记，希望能够帮助到大家。

《如何高效学习》读书笔记

《如何高效学习》读书笔记1

　　很少看介绍学习方法之类的书籍，这是第一本。看完之后觉得有必要写个读书笔记，用作者的话说，检验学习成果的最好办法是能够学以致用。写个读书总结，就当是读书效果检验吧。

　　书中，作者首先提出了“整体性学习策略”的概念，他认为各个学科并不是单独存在的，所有学科之间存在关联性，认为我们应该把所有的知识看成是一个体系，在书中他用“结构、模型以及高速公路”来表示。

　　结构就好象是一座城市，模型是城市中的各个建筑，而高速公路则是把城市中模型连接起来的通道。相对于我们的知识体系来说，每个人掌握的所有知识是结构，对各个学科知识的理解是模型，各个学科之间的联系就是高速公路。如果我们把现有的知识看成一个整体，通过不同的关联点，把所有知识串连在一起，不仅有助于加深对知识的理解，也可以帮助我们很好的记忆知识。

　　其次，作者介绍了整体性学习的六个步骤：获取、理解、拓展、纠错、应用以及测试。

　　不论是老师教授，或是自己学习，我们需要获取并且理解这些知识。

　　拓展阶段，就是作者所说的建立高速公路的阶段。在这个过程中，我们可以使用各种工具或方法帮助自己更好的理解这些知识。比如我们可以用图表法、联想法、比喻法等等，将我们的知识进行横向和纵向的拓展。横向拓展是在知识的周围建立联系，比如发生在古希腊的一件事情与别一件发生在中国古代的事情相联系。而纵向拓展是指知识都遵循一定的模式，模式在其它的知识中也会见到，比如将一个公式与一个自然事件相联系。纵向拓展就是在建“高速公路”，可以帮助我们进行创造性的思考。拓展阶段如果掌握的好，我们可以做到举一反三，触类旁通，可以使我们在应用阶段有更好的表现。

　　对于知识的理解，我们不可避免会产生一些偏差，因此纠错阶段会显得尤为重要，对于我们的整个知识网络体系而言是一个修剪过程。读书笔记。我们需要添加一些特殊的例子以帮助我们更好的理解，同时我们还需要删除一些不存在的联系。我们可以通过阅读相反观点的书籍或文章，或者把结论放到现实世界中进行观察等方法进行纠错。

　　对于知识的稳固最重要的就是应用，学以致用不仅可以帮助我们更好的适应世界，也可以帮助我们更好的掌握知识，二者相辅相承。

　　整体性学习的步骤并不是线性的，也可以往复进行，比如拓展之后进行纠错，纠错之后又重新回到拓展阶段等等。关键是我们要判断自己对知识的掌握情况，并不断地进行各阶段的练习。

　　作者还总结了一些高效学生的关键点。如能量管理，保证自己的身体和头脑充满活力。绝不拖延，提高自己的专注度，合理分配自己的工作量，制订计划，不让自己一直处于一种“假学习”状态。

　　所有的知识学习都是一个过程，也许刚开始应用这些方法会降低效率，但随着练习的增多，熟练程度的增加，知识会变得越来越清晰，也会越来越牢固，我们在解决现实世界中问题的时候，也会越来越得心应手。

　　书不厚，但是收获很多，学习确实是有方法的。好了，现在我要去试着应用书中的方法掌握知识，我去学习了。

《如何高效学习》读书笔记2

　　《如何高效学习》是加拿大ScottYoung写的一本书，书中讲的学习方法叫整体性学习，通读全书我没有找到整体性学习的准确概念。就我个人理解应该翻译为联系性学习更合适，所以我按照我的理解来改写。全书主要分为两部分：

　　一、联系性学习策略

　　二、联系性学习技术

　　一、联系性学习策略

　　这部分分三个部分：学习顺序，信息分类、学习目标。

　　联系性学习顺序分六步：

　　1、获取获取信息。目标是信息要准确、压缩。

　　2、理解理解信息。理解在书中的联系。

　　3、拓展构建广泛的联系

　　4、纠错通过测试找出错误，纠正错误。

　　5、应用将自己的理解与现实联系在一起

　　6、测试不断测试、反馈。

　　随后作者将信息分为五类：观点信息、过程信息、具体信息、抽象信息，随意信息。将信息分类，随后针对不同信息运用不同方法进行学习。

　　学习的目标：以用为本，以用促学，边学边用，

　　二、联系性学习技术

　　这部分分为有以下内容：

　　1、获取知识中的技术有：快速阅读，笔记流

　　2、联系观点的技术有：比喻、内在化、图表法

　　3、随意信息的处理有：联想法、挂钩法、信息压缩技术

　　4、知识扩展的方法：实际应用、模型纠错、以项目为基础的学习

　　读完整本书，我整体感觉作者是一个学霸，但不是一个严肃的老师。书写的真的是随笔，这本书翻译的有点生搬硬套，不敢恭维。但是读完这本书对我还是有两点启发：

　　一、以项目为基础的学习。就是计划用三个月解决一个自己的现实问题。例如通过学习会计理清自己的财务问题，通过读历史来看清人性，学计算机编程试试写小游戏。

　　二、图表法，将知识做成流程图，概念图，图像化。

　　最后引用书中一句话作为结尾：如果只用一种方式了解某样事物，你就不会真正了解他。了解事物真正含义的秘密取决于如何将其与我们所了解的其他事物相联系。通过联系，你可将想法内化于心，从各种角度看问题，直至找到适合自己的方法。这才是思考的真谛！

《如何高效学习》读书笔记3

　　1.1.3 积极阅读(深入的理解材料)

　　实际上积极阅读和快速阅读是相对立的

　　具体方法：每读完一小部分(用指读法)在笔记本上记些笔记：

　　(1)这一节主要观点是什么?(完整地获取信息)

　　(2)怎样才能记住主要观点?(对信息进行联系)

　　(3)怎样将这些主要观点拓展开并应用它(将信息应用于不同情境中)

　　1.2 笔记流(目的：提供一个平台以联系学到的知识)

　　笔记流是利用尽量短的词来记录着要观点

　　接着在这个观点与其他观点之间画上箭头，显示出各个观点间的联系

　　1.2.1 混合性笔记流

　　利用传统的规则，线性的笔记方式，可以将课堂内容精确复制下来

　　适用于：信息量极大或者课后需要进行复习时

　　1.2.2 课后笔记流

　　1.2.3 评注流

　　写下关键信息，然后在信息之间加入联系

　　1.2.4 关键信息的识别(知道哪些信息是重点知识)

　　小贴士：

　　1、找一到两本适合做快速阅读联系的书，每天15分钟，坚持3周进行阅读速度和理解力的练习

　　指读法两周

　　每周一次积极阅读练习

　　2、准备一本笔记本??“笔记流技术练习本”，每天一次练习坚持2周，记下知识点并在知识点间画上练习。

《如何高效学习》读书笔记4

　　学习并不是整理一个个独立的盒子，学习就像编织一张大网。

　　一、整体性学习策略

　　整体性学习在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松的驾驭知识。你创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好。

　　(一)三个基本概念：结构、模型、高速公路

　　结构：就是一系列紧密联系的知识。

　　结构就好像你思想中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之间有道路相连，它是关于某个学科内部的知识之间联系的总和。

　　模型：假如说结构是整体性学习的门户，那么模型就是开门的钥匙，模型是简化的结构，可以想想这本书，本书的模型就是目录。模型有很多种形式，但是目标都是压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。

　　模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。

　　高速公路：结构里有很多路将建筑连接在一起，光有内部的`路并不足以发挥整体性学习的真实力量。因此，你需要增加的是城市之间的高速公路，即结构与结构(学科与学科)之间的联系。

　　高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的观念。假如你正在阅读生物学课本，又与学过的商业发展史课程相比较、相联系，这就建立了高速公路。

　　(二)整体性学习顺序：获取-理解-拓展-纠错-应用

　　还有一个测试步骤是伴随上述每一步的。测试就是观察以上五个步骤做得好不好，严格的测试能发现问题出在哪里。

　　整体性学习的顺序并不是一成不变的线性顺序，步骤之间可以往返，也可以跳跃。理解之后可以再去获取，拓展之后可以不经过纠错，而直接跳到应用，记住它是多线性的而不是单线性的。

　　1.获取阶段

　　获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。

　　2.理解阶段

　　在理解阶段，你只是理解了信息的表面意思。举个例子，比如你正在学习一个新的数学公式，至少你要知道公式里每个符号代表的是什么，然后才有可能应用公式来解决问题。

　　到达这个阶段只不过表示你初步理解了信息在上下文之间的意思，公式不再是胡乱弯曲的字母组合。不过，光了解这一点还不够，你还需要了解这个公式是怎么得来的，它与其他公式的关系，以及怎样用它解决外面世界的各种问题。

　　3.拓展阶段

　　拓展才是整体性学习的真正开始。之前你对信息的字面意思已经有了一个基本的理解，现在你可以将这个信息与其他信息联系起来了，在这个阶段要应用模型来简化和扩展你的结构，同时也要拓展对信息的理解，包括信息的由来(问为什么?)以及与其他信息是怎么联系在一起的。

　　拓展有三种主要方式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展。

　　1)深度拓展

　　知识从何而来?结论来自何处?一个发现是如何做出的?事物为什么以这种方式存在?深度拓展需要在信息内部创造联系。

　　2)横向拓展

　　知识不会孤立地存在，与此类似的结论还有哪些?是哪些地方类似?不同的地方在哪里?同一时期还有哪些其他的发现，同一个发现者还有哪些发现，在同一领域里还有哪些发现?围绕这一结论有哪些其他的事实?

　　横向拓展需要在知识周围建立联系，通常意味着你需要建立模型，在模型与原知识之间建立联系。比如将发生在古希腊的一件事与另一件发生在古代中国的事情联系起来。

　　3)纵向拓展

　　知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到，你能将一个公式与一个自然事件相联系吗?纵向拓展要求在结构间建立高速通道，比喻法和内在化是进行纵向拓展的最好方法。

　　4)纠错阶段

　　寻找错误，删除无效的联系。错误的联系可能导致错误的理解。纠错可以采取多种方法，包括阅读那些与你观点相反的书籍，以及把结论放入现实世界中看看等方法。

　　5)应用阶段

　　应用是学习的最终目的。创造新的途径，将所学的知识应用到生活中去，这是整体性学习的最后环节，也是最终目的。

　　6)测试阶段

　　测试可以让你了解弱点是什么，该如何改进它。通过测试要确定你对知识的理解到了什么层次?以下是你需要问自己的一些问题。

　　获取阶段的测试──我以前看过或听过这个知识吗?

　　理解阶段的测试──我理解知识的含义吗?(至少是字面上的意思。)

　　拓展阶段的测试──我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗?

　　纠错阶段的测试──我删除了那些不恰当的联系、错误的结论吗?

　　应用阶段的测试──我将知识用到实际生活中了吗?

　　(三)信息结构

　　学习一个新问题时，首先要判断信息主要属于哪一类?确定信息的类型可以帮助我们决定学习时采用什么技术。

　　1.随意信息

　　随意信息是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类。需要死记硬背的知识就是随意信息。对于随意信息可以采取联想法，挂钩法，压缩法等。

　　2.观点信息

　　观点信息是存在争论的信息，观点信息在论文中很常见。图表法对于观点信息来说是非常有用的方法，它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。

　　3.过程信息

　　过程信息是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。比如建造一所房子以及设计一个模型都依赖于过程信息。学习这类信息最重要的是不断练习、反复去做。

　　大多数过程信息都依赖于正确的模型，通过练习可以慢慢形成一个结构，如果有正确的模型则可以提高学习速度，以下是一些可以改进模型的技术：内在化，比喻法，图表法。

　　4.具体信息

　　具体信息是那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息，大多数信息都介于抽象和具体之间。内在化对于具体信息的获取理解比较有用。

　　5.抽象信息

　　抽象信息缺少与感官的直接联系。抽象信息与随意信息正好相反。抽象信息非常难以理解，但是逻辑性很强，随意信息则非常浅显，但是逻辑性差。在处理抽象信息时，你需要将它们变得具体起来。内在化和比喻法对抽象信息比较管用。

　　二、整体性学习技术

　　这部分的技术分为4个方面，获取知识、联系观点、随意信息的处理、知识拓展。

　　(一)获取知识

　　有两种方法对于知识的获取很有成效：快速阅读和笔记流。

　　1.快速阅读

　　1)指读法

　　使用手指会让你的眼睛停留在阅读的地方，这样简单的方法能够帮助你提高阅读速度。

　　2)练习阅读法

　　当你练习阅读时，你的目的并不是吸收阅读的内容，练习阅读的唯一目的是训练自己以尽快的速度理解所读内容。

　　3)积极阅读法

　　积极阅读强调深入的理解材料，自然降低了阅读速度。开始积极阅读时，准备好要读的书和笔记本，参考以下方法做好笔记。

　　(1)这一节中主要点是什么? ——获取完整信息

　　(2)我怎样才能记住主要点? ——对信息进行联系、比喻法

　　(3)我要怎样将主要点拓展开以及应用它?——运用

　　2.笔记流

　　记笔记是为了更好地理解所学内容，不要忘记这个目的。使用笔记流时，首先写下最主要的观点，尽量用很短的单词来替换完整的句子。

　　一旦你写下了一个观点，下一步就是在这个观点(或信息)和其他观点之间划上一些箭头,观点呈现出相互关联的关系，观点连在一张网中。

　　(二)联系观点

　　在获得知识之后，下一步就是理解和拓展这些知识。

　　1.比喻

　　比喻就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。可以按照下面三个简单步骤找出一个比喻。

　　1)确定你要深入理解和记忆的信息

　　2)在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西，跳入脑海的第一个念头很重要

　　3)重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。

　　2.内在化

　　内在化指不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等。你可以按以下步骤进行内在化。

　　1)明确你要内在化的概念

　　2)从建立脑海中的图像开始

　　3)让脑海中的图像动起来

　　4)现在开始加上其他感官

　　5)加入更多的感觉或情感

　　6)不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识。

　　3.图表法

　　图表是内在化的简化。可以用于非常抽象的观点，抽象的观点一般难以想象。图表技术也可以很容易地和笔记流技术以及积极阅读相结合。

　　1)流程图

　　流程图的基础是从一个简单的元素开始，然后在这个成分及与之相联系的不同知识之间画出联系箭头。

　　2)概念图

　　概念图将观点联系在一起，与笔记流密切相关。在不同观点之间画上箭头，箭头上还需要加上一些简单的话语，说明二者是什么样的关系。

　　从最重要的观点出发，不断发出分支细化知识及分解观点。

　　(三)随意信息的处理

　　随意信息处理的一般方法就是机械记忆，将机械记忆与整体性学习法联合起来，运用联想法、挂钩法、信息压缩技术等方法。

　　(四)知识拓展

　　以项目为基础的学习。设定一个目标事项，花1-3个月去持续努力挑战完成项目。这样阶段性有目标的完成挑战，学习效果较佳。

　　三、超越整体性学习

　　高效率学生的秘籍：能量管理、不要“学习”、绝不拖延、批处理、有组织有目标

　　(一)能量管理

　　增加能量储备;天要抽出40分钟来锻炼身体;每晚保证七八个小时的睡眠。吃粗纤维和粗加工的食物，少吃多餐;循环式作息计划。

　　(二)不要“学习”

　　除非把学习需要做的具体活动列出来，否则你可能花费大量的时间在所谓的“学习”表象上，而不是真正地学会了什么。

　　(三)绝不拖延

　　每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动。每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。

　　(四)批处理

　　批处理最适用于将那些需要时间不长的零散工作放在一起做。

　　(五)有组织

　　所有的物品都放在固定的位置。没有固定地方的结果就是混乱。

　　(六)有目标

　　写下目标，并给它一个截止期限;让目标客观化;将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。经常回顾你的目标。

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