全国爱眼日的活动学习心得

时间:2023-04-12 17:00:35 学习心得 我要投稿

全国爱眼日的活动学习心得

  当我们对人生或者事物有了新的思考时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,这样能够让人头脑更加清醒,目标更加明确。是不是无从下笔、没有头绪?以下是小编为大家收集的全国爱眼日的活动学习心得,仅供参考,希望能够帮助到大家。

全国爱眼日的活动学习心得

全国爱眼日的活动学习心得1

  前几天,我的眼睛有点看不清远处的东西,而且总是眯着眼睛看事物。为此,妈妈很担忧,就带我到小区门口一家新开张的青少年视力康复中心去检查。

  一进门,只见一位慈眉善目的奶奶正在给一位大哥哥按摩,一股刺鼻的中药味扑面而来。这时一位三十多岁的中年妇女从里间走了出来,热情地招呼我们,并接二连三地说了一连串方言,意思我大概能明白:好像是在给我们介绍她们的治疗方案及各种药理作用。过了一会儿,奶奶给我检查视力,也不知道为什么,我检查视力就用了一个多小时,妈妈都有些不耐烦了,可奶奶还是很耐心地给我鼓励,一遍又一遍遍地指给我看,终于查完:左眼0.4度,右眼0.3度。并根据我的情况给确定了治疗方案,当时就开始接受治疗:

  第一步,戴15分钟的舒目镜。就像戴了一个眼罩一样,里面有红、黄的小圆点在不同的方向不定时地变换位置,眼睛要跟踪盯着它们,因为第一次觉得很好奇,也就戴的很认真,可后来人一多想玩就有些厌倦了,所以大家都常常偷看;

  第二步,望远5分钟;

  第三步,穴位按摩20分钟。奶奶给我们每人都发了一块小方巾,先用热毛巾擦干净眼睛的周围,接着把一个像蝌蚪的`东东剪开,挤出里面刺鼻的药膏,分别涂在眼睛周围、耳垂、脑后、手腕等穴位,再不停地按摩这些地方,等按摩完我已是满脸泪痕了,不要以为是我娇气而哭了,这是药的作用;

  第四步,每天上午吃4片咀嚼片,下午吞2粒口服药。因为咀嚼片是甜的,所以大家都很喜欢吃。

  第五步:做8分钟的眼手操。

  夏日酷暑,一点也不假,奶奶的工作室又很小,人一多更热,只有两台风扇呼呼地扇着,要是不治近视,在家空调房里呆着多好啊!我要是视力正常也不用受这份罪,还好我的视力在慢慢地恢复,现在已经是左眼1.0,右眼0.8了,通过这次治疗我以后一定要改掉以往的坏习惯:

  1、看书、写字姿势要端正,距离一尺左右;

  2、少看电视、少上网;

  3、用眼半小时后要多望远、多看绿色植物。

全国爱眼日的活动学习心得2

  唉,现在近视眼的人还真是越来越多了。不论是小孩、中年人、老年人各各都戴着眼镜就像“小博士”一样呢。

  不过,这近视眼啊对学习还真没益呢,只会导致成绩下降。这不,学校为了让我们重视眼睛的“用处”,还专门开了一个会呢。下面让我带领你去看一下吧。

  进入会场,会场中的吵闹声不断传来,终于,老师发话了,老师的金口一开,全场立刻鸦雀无声。

  “同学们,下面让我们讲讲近视眼的危害和补救方法吧。”“好”可真可谓是一呼百应啊。

  “同学们,在现在,每个人差不多都戴眼镜,可你知道为什么你的眼睛会近视吗?那是因为同学们不注意,躺在床上看书,离电视太近,在光线暗的地方看书写字……”“咦,她说的好像都是我的毛病哎,怪不得我戴眼镜呢。”我小声嘀咕着。

  你可别以为我只是知道了近视原因,告诉你,补救方法我也学到了耶。

  像我,要想保证眼镜度数不再“长大”,就要做好这几个方面。

  看书在光线明的地方;多多运动;少看、尽量不看电视、电脑等。

  更重要的是,我学到了一个正确的'握笔姿势:

  开始时,发了一个小皮筋,“咦,干什么的?扎头发的吧?”同桌异想天开的说道。不一会,吾就明白了,原来是纠正我们的握笔姿势的啊。

  现在让我来详细地你叨叨。先用食指和笔比量一下,再按住笔的中间部分,将皮筋套进去,再在笔上缠两圈,再将绳子套在手上,保持姿势,就是正确书写了。

  还有,保护眼睛的方法还有很多,还可以做眼睛保健操哦!

  总而言之,言而总之,就是眼睛对我们的用处很大,我们要好好保护它。人们说:眼睛是心灵的“窗户”。在房子里,你期待黑暗还是向往光明?我猜应该是阳光吧!那我们就保护好它,不要成为下一个盲人。

  好视力,好成绩,好未来!

全国爱眼日的活动学习心得3

  白日依山尽,黄河入海流。

  欲穷千里目,更上一层楼。

  如果王之涣少了双眼,想必就写不出这千古传颂的诗了,眼睛是我们的灵魂之窗,眼睛带我们看尽了人世间的,喜、怒、哀、乐。如果没有了眼睛,人生就陷入了一片黑暗。我认为小学生要爱护视力要从三力做起,那就是控制力、忍耐力、行动力。

  首先是控制力。现在的小学生爱看电视,爱上网打游戏,眼睛可以说是超时工作,当然,近视就不知不觉得找上门,所以我认为小学生要学会控制时间,控制时间,控制看电视的时间,控制打游戏的时间,让眼睛得到充分的休息,远离近视的威胁。

  第二是忍耐力。有句话说:“行得正,坐得端。”很多人看书时弯腰驼背,没有保持眼睛与书本的距离—30到35厘米,导致愈看愈近,甚至看电视时,东倒西歪的'躺在椅子上,最后近视就找上门。所以我认为小学生不要贪图一时的舒适,要忍耐不变,时时提醒自己,要求自己,所谓习惯成自然,学会忍耐一时的不便,就可以远离近视。

  第三就是行动力。每次用眼超过30到40分钟就起来走一走,让眼睛得到充分的休息,假日时多到郊外走走,多看绿色植物,甚至多吃对眼睛有意的蔬菜水果,例如:红萝卜、绿花菜,所谓坐而言不如起而行,就是这个道理。

  最近我从书上看到中美洲的萨尔瓦多,当地生活贫困,所以少了电视、电脑,当地的孩子整日学自然为伍,所以当然少了近视族,可见是生活习惯造成了近视,所以我认为,小学生要爱护视力,要从控制力、忍耐力、行动力,这三个基本动作做起。

  假如苍鹰没有翅膀,就不能搏击长空;假如船检没有罗盘,就不能破浪远洋;假如生命中没有眼睛,就不能绽放生命之花。

全国爱眼日的活动学习心得4

  这个世界上没有十全十美的人,有些人学习不好,但心地善良;有些人很贪玩,但是学习很好。而我,喜欢阅读,可惜偏偏眼睛不好,我是个——近视眼。

  有人对我说:戴眼镜也有好处呀,别人一看就知道你有学问,肚子里全是墨水。我却想:戴眼镜有什么好的呀?有些人是因为经常打游戏才戴上眼镜的,况且戴眼镜时也不好跑步,跑步太快易摔跤,摔跤会将眼镜摔。摘下眼镜后,会看不清楚远处的东西。

  记得有一次,一个星期四的早上,我背着书包往教室走去,路上看见了一个同学,模模糊糊的'像我的好朋友。我越看越像,就背着重重的书包卖力地向前跑去,赶上那个人说:“老张,今天你还挺勤奋的嘛,这么早就赶去学校。”那位同学一回头,原来不是我的朋友。我当时感到很尴尬,就疾步向前走去,仿佛刚才那句话不是我说的。

  还有一次,那是星期二下午,我把眼镜忘在家了。上数学课时,老师让我们把黑板上的题目抄下来,写在本子上,并解答。我实在看不清黑板上的题目,只好尽自己最大的努力将题目抄下来。第二天下午,老师将批完的作业发下来后,我顿时傻了眼,因为我有一道题目因为没看清,将数字写错了。所以,100分就朝我远飞而去。

  总之,近视眼个我的生活带来了许多不便,同学们,你们要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜,眼睛近视了的时候你才知道近视的痛苦与烦恼,那时的你才想到要保护眼睛,可惜已经晚了。所以大家在用眼的时候到多注意休息与保护眼睛。

全国爱眼日的活动学习心得5

  眼睛是心灵的窗口,眼睛如果失去了,那这美丽的世界你将无法欣赏。盲人是多么渴望能够恢复光明、重见天日啊,但是有的人失去了自己的眼睛才只要眼睛很可贵。

  你眼睛的视力如果降到一定程度时就要戴眼镜了,谁想戴一副眼镜啊?那是多么不方便啊,比如说在运动的时候,如果一不小心将眼睛打碎,最可怕的是如果眼睛的玻璃扎到眼睛了,那该如何是好啊?眼睛如果带上眼镜,就好比换了一双眼睛,虽然戴上眼镜能看清楚东西,但眼睛毕竟受过“重伤”的。我身边的人就有许多戴眼镜的,我的同学、亲人都有戴眼镜的'。比如我爸爸,每当他在运动的时候,必要的时候要摘下眼镜,总怕打碎了眼镜并伤到眼睛了。摘下了眼镜就好比世界变得昏暗了,虽然我的眼睛不近视,不用带眼镜,但我也要时时刻刻的注意要预防近视,养成良好的习惯,不让眼睛太累了。

  让我们携起手来一起呼吁全世界人来保护自己的眼睛吧!

全国爱眼日的活动学习心得6

  现在在我们身边有一些近视的同学,他们的心理很难受。因为他们失去了明亮的眼睛。所以为了让我们有一双明亮的眼睛,我们应该保护眼睛,保护视力,预防近视。

  根据科学研究,近视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是我们中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应该怎样来预防近视呢?

  1、坚持每天认真做二次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

  2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

  3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

  4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑,不要躺在床上和动荡的车厢里看书等等。

  5、多锻炼身体,多吃含有维生素A,胡萝卜素等的食品,保持膳食的营养均衡。

  6、保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

  7、保持充足的.睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

  根据以上几点,我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。“保护视力很重要,不良习惯需改掉。台灯放在左前方,室内灯光不可少。读书姿势要正确,一尺距离为最好。乘车走路勿读书,趴着躺着不看书。青山绿水常亲近,睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽,宽广世界多美妙。”

  近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,保护视力,预防近视,让我们拥有一双明亮的眼睛,使我们的生活更加绚丽多彩。

全国爱眼日的活动学习心得7

  在许多大大小小的学校中,你有没有看到过这种情景?学校放学的时候,同学们背着书包从学校里走出来,眼睛外面一层“玻璃”,这就是眼镜,许多同学带着的眼镜。

  这个是怎样造成的呢?我觉得第一是:写字姿态。

  好多同学的姿态不正确,造成视力下降。眼睛里书本距离越来越近,眼睛愈来愈不好。

  第二是学习压力。

  在学校,同学们拼命地学习,本想回家休息一会,可是小小的.书包里,装着写不完的作业,每天晚上回家写作业,写完后还要做题,做完后还要复习……这一连串的任务做完后,抬头看看头上的表,不知已经多晚了。第二天,由于睡眠不足,眼睛大大受影响。

  不管是这两种哪一种,我们都应该保护眼睛:多做眼保健操,眼睛累了,就歇一会儿,眼睛不能连轴转,适当也要给眼睛“放放假”。

  把眼睛重视起来吧,你对它好,它也对你好,希望你好好保护它。

全国爱眼日的活动学习心得8

  提起烦恼,大家或多或少都有一些,它始终穿插在人们的生活中。我的烦恼更是紧紧贴在我的身边,那就是近视。

  记得奥运会在北京召开那年,我正好上一年级,那时候的我,天真幼稚。也就在那时,我发现自己看任何物体都有一些模糊,却误以为这是每个人成长时的一个特性;以为这种情况所有同学都会有;以为这种现象过段时间就会好转。因此,也就根本没去在意。

  直到四年级,我发现自己竟然看不清楚黑板上的字了,甚至有些字在我眼里只是几个模糊不清的大圆点儿。我感觉到事情似乎没有我想像得那么简单,赶紧把自己的情况告诉了父母。去了医院后,才得知自己的眼睛近视了,还有点散光。事后,父母给我配了副眼镜,终于让我的世界变得清晰起来。

  虽然眼镜让我的视野更开阔了,世界在我眼前也清亮了很多,可麻烦也随之而来。记得四年级下学期,在一次体育课上,我和同学一起打篮球,同伴儿把球传给我,我奋力一跃,刚想投篮,却被对方突然阻拦,他的手一下子打在了我的脸上,悲剧就这样发生了。眼镜被他打飞了,篮球也丢在了一边,我慌乱之中,赶忙捡起眼镜,却发现左边的一个眼镜片已经四分五裂了,我当时配的是玻璃片的。我伤心地拿着眼镜,回到了教室。晚上放学回家,妈妈又带着我匆匆忙忙地配了一副树脂眼镜,以免再次被损坏。

  现在的`我,已经上学离不开眼镜,看电视也离不开眼镜,出门在外更加离不开眼镜。

  哎!都说现在是高科技的时代,可什么时候才能制造出治疗近视并且没有副作用的仪器呀!还我一双更加明亮的眼睛!

  要从很久以前说起了。

  大大咧咧的我从很小的时候就想变斯文点儿,无奈“江山易改,本性难移”,于是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼镜的哥哥姐姐们都好有气质,一看就觉得是淑女雅男型的,便开始渴望成为他们之中的一员。

  老天爷可能知道了我幼稚的想法吧,我近视了。配眼镜的那天起,我的新麻烦又开始了。

  新鲜劲头刚过,近视就搅得我的生活不得安宁。离开了眼镜,我简直是“寸步难行”。

  上课要是忘了眼镜,完蛋了,一堂课学不了什么。黑板上的粉笔字一片白茫,好像一团白雾令我心神不宁。平常看东西经常眯着眼镜,让人看了都碍眼。挂在墙上的日历我几乎都看不到,那小小的黑字红字像一只只小蚂蚁在蠕动,似乎在嘲笑我的视力。

  戴着眼镜的滋味也不好受,不仅运动不方便,连吃饭时饭菜的热气都会为镜片穿上一层“薄纱”。苦恼的事情还多着呢。可是后悔也来不及了,千万别因为一时意气,而毁了终生。

  我的世界什么时候才能变得清晰?

全国爱眼日的活动学习心得9

  我想,大家对海伦凯勒这个人一定不陌生吧。如果知道海伦的人,一定知道她的自传---《假如给我三天光明》。我早已听说过这本书,只是没有完整的读过而已。今天,我特地从同学那儿借来一本,准备细细的读。看了这本书,我深受启发。

  每个人都拥有一双明亮而善于发现的大眼睛,可海伦与众不同,她自从小时候生过那场大病后,就变成了盲、聋、哑的残疾人。可想而知,生活在一片黑暗中是多么的可怕呀。而海伦却仍在安妮莎莉文老师的帮助下完成了学业,坚强的生活。如果换做是我,我可能早就放弃了。我一直怀着激动的心情读完了这本书。直到书的最后几页---讲述了海伦究竟如何要来利用这仅仅三天的时光,我的心仍然不能平静。三天,只有三天!怎么可能让已失明很长时间的'海伦看到她所希望看到的一切事物?我们每个人的眼睛都能看得到物体,从未尝试过长久失明的感觉。如果想体验的话,可以用黑布把眼睛蒙上,试着去做一些事情。突然失去视觉,看不见任何东西,一切都处在黑暗之中,这是你就会发现眼睛的重要。我不知道,到底有多少读者看到过书中所描绘的博物馆或其它景色。当然,许多人没有这个机会。但我相信,许多有机会的人却没有去利用它。在哪些地方确实是使用你眼睛的好地方。有视觉的人可以在那里度过受益不浅的日子。然而有些人却不好好珍惜光明。就拿我来说吧。小时候,我不爱护眼睛,让眼睛严重近视。可这样,我更不爱惜它。现在我知道要爱护眼睛了。通过这本书对我的启发,我明白了一个深刻的道理:

  充分利用每一个感官,通过自然给予你的几种接触手段,为世界想你现实的所有愉快而美好的细节而自豪吧!不过,在所有感官中,我相信,视觉一定是最令人赏心悦目的。好好爱护你的眼睛,珍爱光明吧!总有一天你会发现,光明是多么的重要!

全国爱眼日的活动学习心得10

  眼睛是心灵的窗户,而有些同学小小年纪就戴上了眼镜。

  其实只要一看他们写作业的姿势就明白了,原来他们写作业时头低得很下,什么一尺、一拳、一寸全都丢到九霄云外去了。有些同学可能会想:眼睛不重要,近视就近视,只要完成作业就行。还有人喜欢看电视、玩电脑,吃饭时在想,走路时也在想。

  或许有人认为戴眼镜不仅没坏处,而且看起来又漂亮又显得知识渊博。其实有些人是“金玉其外、败絮其中”,他们是在糟蹋自己的眼睛。

  而一旦戴上了眼镜,麻烦真不小。下雨了,眼镜上一片模糊,必须把它擦干了才能看清楚。睡觉前,得把眼镜放好,早上起床,万一找不到眼镜,那怎么看东西呢?

  同学们,请保护好我们的.眼睛,不要让它受到近视的威胁。让我们注意读写姿势,让眼睛少受一分钟辐射,少受一分钟伤害,这样你就不会成为近视眼大军中的一员。

  如果到戴上眼镜的那天才后悔,那就为时已晚,追悔莫及了。

  让我们保护眼睛,珍爱眼睛,不要让眼镜成为它的负重与累赘!

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