夏天幼儿园国旗下演讲稿

时间：2024-05-22 18:01:25 炜玲演讲稿我要投稿

相关推荐

夏天幼儿园国旗下演讲稿（精选15篇）

　　演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在快速变化和不断变革的新时代，演讲稿对我们的作用越来越大，相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编精心整理的夏天幼儿园国旗下演讲稿，仅供参考，大家一起来看看吧！

夏天幼儿园国旗下演讲稿（精选15篇）

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 1

老师们、小朋友们：

　　今天园长要给小朋友讲两件事情：

　　一、要养成勤洗手，勤剪指甲的习惯。

　　我们每个人都有一双灵巧的手，能为我们做很多的事。但是，我们的手也会沾上很多的细菌。我们用眼睛是看不到的，要用放大镜或者是用显微镜才能看得到。因此，我们在外出活动，或者在做完事情如：扫地、拖地、体育活动、大小便后都要洗手，尤其是在吃东西前，一定要洗手，这样就能防止把细菌带入口中。洗手要用干净、流动的水，最好使用肥皂或洗手液，把手掌、手背、手指全洗到，洗完后要用自己的小手巾擦手。另外手指甲最容易藏垢纳污，是细菌繁殖的好地方。所以我们要勤剪指甲，只有保持手的清洁卫生，才能保证身体健康。

　　二、养成用眼卫生的习惯。

　　人的眼睛是无价之宝，我们的学习、生活、做什么事情，都离不开眼睛，我们要爱护自己的生命一样爱护眼睛，小朋友的眼睛正处在生长发育的阶段，如果不注意用眼卫生，就会影响眼球的正常发育。近视眼是其中最为突出的眼病之一。所以要求小朋友看书写字，要做到三个一：就是一尺、一寸、一拳头。注意不在光线太强或太弱的.地方看书写字，不要在走路坐车的时候看书，不要躺在床上、伏在桌子上看书，要养成良好的用眼卫生习惯。另外，要尽量减少看电视的时间，注意多做户外活动，我们的身体就会更加健康。

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 2

老师们，同学们：

　　上午好!

　　今天国旗下讲话，我想跟大家谈谈夏季安全的一些注意事项。炎炎夏季离我们越来越近，由此产生了一些的新的安全问题，有必要引起我们全体师生的重视。

　　一、预防中暑

　　中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、行走的时候。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心，重度中暑可能还会出现高烧、昏迷。

　　我们如何有效地预防中暑呢?我觉得可以从以下几点来预防：

　　1、课间活动量不宜过大，要避免长时间的剧烈运动和户外活动。

　　2、养成经常喝水的`习惯，特别是体育活动后大量出汗，更要及时补充水分。

　　3、认真参加午睡。夏季昼长夜短，天气炎热，使夜晚睡眠时间与质量均受影响。午睡能够有效地补充睡眠，不仅对健康有益，而且能让你有充足的精力投入到下午的学习中去。一旦发现有同学发生中暑症状，要立即报告老师、校医，将他移到阴凉处，并保持周围通风。可以采用一些方法帮助散热，如用电扇吹，湿毛带敷等等，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

　　二、预防食物中毒

　　夏季细菌繁殖较快，食品极容易变质，如果误食变质食品就会引发食物中毒。轻者会出现发热、腹痛腹泻、呕吐等现象，严重的可能会夺去生命。预防食物中毒需要注意以下几个细节：

　　1、养成饭前洗手习惯。如果手上沾有致病菌，再去拿食物吃，致病菌就会跟食物一起进入消化道，引起腹泻等疾病。

　　2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要到正规超市，注意查看生产日期以及有没有腐败变质。不要在小摊上购买零食，别看那些零食花花绿绿，外表很诱人，其实许多是“三无”产品。此外，长期在户外高温摆放暴晒，难免不会变质。希望同学们从自己健康考虑，自觉拒绝校外小摊上的零食。

　　3、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，所以一定要清洗干净再吃。

　　三、预防溺水

　　预防溺水的有效办法就是远离池塘，在没有大人的陪同下，不能到河边、池塘边玩耍。游泳建议在父母的陪同下选择正规的游泳场馆，只有这样安全才有保障。生活中如果发现有人不小心掉入水中，做一名未成年人，不能冒然下水营救，要立即大声呼救，喊周围的大人进行施救。学校校园内也有一个大池塘。希望同学们平时不要在池塘边玩耍。牢记池塘边的警示标语，注意安全，不得攀爬。洗拖把时不玩水，体育课上不乱跑。

　　希望同学们记住这些防中暑、防中毒、防溺水的方法，进一步提高安全防范意识，遇到困难、问题及时向老师反映、求助。

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 3

老师们，同学们：

　　大家好！

　　古人用“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”赞美了春天。用“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”赞美了夏天。“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”赞美了秋天。用“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”赞美了冬天，在这四季中我喜欢夏天。

　　夏天到了，太阳火辣辣地烤着大地。“宁静的夏天，天空中繁星点点，心里头有些思念……”夏天虽然很炎热，但是，它也有它的好处，比如：夏天了，我们热了，可以去游泳馆游泳，看到一池清水，我再也忍不住了，跳下去一下子蛙泳，一下子蝶泳，像一只小鸭子一样在水上自由自在地游着，那是多么快乐呀！夏天的哪一个角落不充满着象征生命的绿色呢？当你登上山巅，极目四望碧绿的原野，那深绿色的层峦叠嶂，像海洋上巨大的波涛，一浪接一浪，逶迤连结一直伸向遥远的地方，同灰蓝的天空连成一片，整个大地变成一块四处绵延伸展的'巨大地毯，郁郁葱葱，充满生机。在这高温多雨的季节里，各种植物生长迅速，积极地孕育着果实使大豆结满了鼓鼓的青绿豆荚，玉米抱上了胖胖的娃娃，果子缀满了枝头……

　　夏天是美丽的，是丰收的前奏，能使万物蓬勃生长，它蕴蓄着巨大力量，我爱生机勃勃，充满朝气和活力的夏天！

　　谢谢大家！

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 4

亲爱的老师，亲爱的同学们:

　　大家下午好！

　　在一年四季的雨水中，春雨连绵，秋雨细密，冬雨断断续续，而夏雨可以说是最独特的。

　　刚才，阳光明媚。突然，天空布满了乌云，好像拉上了一个巨大的灰色窗帘。幕后，一场大雨正在酝酿。狂风怒吼，电闪雷鸣，然后豆大的雨点从天而降，天更黑了。雨点有节奏地打在地上，起了水泡，一眨眼就消失了。

　　远处，青蛙呱呱地叫着，享受着大自然带来的天然阵雨，欢快地唱着夏日圣歌。刚刚还无精打采的花草，因为吸足了甘甜的雨水，挺直了腰板，在风中欢快地起舞。

　　黑暗的天空中不时闪过金色的闪电，雨声越来越大，几乎盖过了其他所有的声音。一，天地之间只有这一声雷雨声。之后风刮得更大了，于是雷雨夹杂着风声和树叶的沙沙声，组合成了独特的夏日四重奏，真的别有一番风味。

　　云层开始快速移动，翻滚，像几条黑龙在一起角力。雷声渐渐远去，风渐渐小了，雨滴也开始变小了，云层之间出现了曙光。雨停了，太阳出来了，蓝天上挂着一道美丽的.彩虹。鸟儿在高高的蓝天白云下欢快地鸣叫着，翱翔着。经过风雨的洗礼，树和草更加旺盛，花更加娇艳。

　　啊！夏雨，好奇怪的雨！

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 5

尊敬的老师，亲爱的小朋友们：

　　大家早上好!

　　我是小一班的xxx小朋友，很高兴能在国旗下讲话，今天我们来讲一讲马路上的.安全。小朋友们，过马路的时候我们不能一个人乱跑，我们要走在人行道上，牵着大人的手才安全哦。我们要牢记“红灯停，绿灯行”，从小养成安全过马路的好习惯。当乘坐爸爸妈妈的车的时候，我们是小孩子，不能坐前排，一定要坐在后排的位置上，还要扣上安全带。不能把头、手伸出窗外，更不能把垃圾丢到窗外。

　　小朋友们，你们都记住了吗?

　　好了，今天我就先讲到这里，在家里，在幼儿园里都有许多要注意安全的地方，我就留给其他小朋友来讲了。谢谢大家!

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 6

亲爱的老师同学们:

　　大家好！

　　石榴在落红还没有完全变成春泥之前，就已经有了笑容。随之而来的是消失了很久的第一只蝉。夏天，就这样。夏天，像一个年轻人，灼热的阳光是他的笑脸，生成的热量是他旺盛的呼吸，茂盛的植被是他浓密的头发，快速上升的山洪是他的力量，快速的阵雨是他的脾气。

　　夏日的绿色，在天地间泼墨，在蓝天白云下描绘出五彩缤纷的画卷。眼睛里看到的是深绿色或者清绿，完全脱去了鹅黄色的底子。它是如此的郁郁葱葱，不再浅薄稚嫩，将生活的层次展现的淋漓尽致。

　　吸收强烈的阳光，长时间呼出纯净的气息，充满活力，让你在这样的绿色庇护下，感到神清气爽。然而，那天发生了意想不到的事情。阴阳云与阴阳电在午后相互亲吻。闪电是一个不经意的眼神，打雷是他们欢乐的笑声，雨后五彩缤纷的彩虹是他们爱情的结晶。蓝天、白云、绚烂的彩虹交织出盛夏最美的风景。

　　池塘里，告别蓓蕾的荷花绽放着美丽的笑容。在微风的吹拂下，她们正翩翩起舞，叠叠绿裙，婷婷娇媚矜持的身姿，一位婀娜多姿的女子正轻轻吟诵着“莲珠碎而圆”的诗句。我们所有的树枝都向你展示着夏天的风情，所以我忍不住让它们。等我回头，已经是“荷叶无限蓝，荷花不同红”了。

　　夏天的夜晚总是充满迷人的色彩，有点深沉却浪漫。空天的云在晚霞的反射下五彩缤纷，悠然而美。满月像一面高悬的银镜，倾泻着如水的光辉。在青蛙和昆虫的鸣叫声中，星星调皮地眨着眼睛，快乐地欣赏着树影婆娑。此时，习习的微风轻轻的弥漫了白天的烦恼和担忧。

　　夏天是多彩的，平静是湖蓝，纯净是乳白色，高贵是米色，热烈是鲜红，优雅是银灰色，庄重是黑色...缤纷的色彩填满了温暖的夏日。

　　优雅的雏菊、芬芳的郁金香、精致的.山茶花、妖娆的牡丹……淡淡的庭院里弥漫着馥郁的香气。清脆的蛙鼓，蝉的声音，蚊蚋的低语，婉转的鸟鸣...丰富的声音填充着轻飘的空气，这就是夏天的魅力。让冬天苏醒，让春天灿烂，让夏天多彩，让秋天灿烂，让生活多彩。有了天地之间的滋润，才有了强大的生命力。因为相互的关心，我们有了春天的花朵和秋天的果实。

　　春天过后，夏天欣欣向荣，是那么的五彩缤纷，灿烂而温暖。这个夏天很美。它继承了晚春的生机，蕴含了秋的成熟，展现了夏的蓬勃精神。

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 7

敬爱的教师，亲爱的同学：

　　大家好：

　　落红还没完全化作春泥，石榴已有了笑意。接踵而来的是销声匿迹已久的第一声蝉鸣。夏天，就这样来了。夏天像一个青年人，灼热的阳光是他灿烂的笑脸，迸发的热量是他蓬勃的气息，葱茏的草木是他厚密的头发，水涨潮急的山洪是他的力量，速来忽去的骤雨是他的脾气。

　　夏日的绿，在天地间挥毫泼墨，在蓝天白云下，描绘着一幅幅多彩多姿的画卷。映入眼里的或墨绿，或清绿，都完全地脱了鹅黄的底子，它是这般的葱茏和葳蕤着，不再浅薄、不再稚嫩，浓浓的把生命的层次极尽展现。

　　它充满活力地吸纳着烈烈的阳光，悠悠的呼吐出纯纯的气息，让你在这样绿的庇护中，神清气爽，尽享清凉。可是那天也有不测风云，带了阴和阳电的云朵在午后热吻，闪电是不经意露出的含情脉脉的目光，雷声是他们欢乐的笑语，而雨后七色的彩虹呢是他们爱的'结晶。蓝的天，白的云，绚丽的彩虹，交织盛夏日最美的风景。

　　池塘里，告别了苞蕾的荷花，绽放着清丽的笑靥，在轻风拂送下，舞动着叠翠的裙裾，婷婷的妩媚着矜持的身姿，凝雾噙露着似若一婉约的女子在轻轻呤诵“掉拂荷珠碎却圆”的诗句，隽秀的枝杆无不在向你展示着夏的风情，不由得让你在赞叹那绝佳的韵致间。于蓦然回首中，已是“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红了”。

　　夏天的夜色，总是挂着迷人的色彩，有点深沉却带着浪漫。天空的云朵在晚霞的映射下，五彩缤纷，幽悠的明艳着自己的秀丽。那高悬着银镜似的圆月，把那如水的清辉漫漫倾泻，在蛙鸣虫啁中，繁星调皮的眨着眼，欢乐的欣赏着婆娑的树影。这时，习习的凉风便把昼日里的烦与忧轻轻的弥散开来。

　　夏天是多姿多彩的，沉静的是湖蓝，纯洁的是乳白，高贵的是米黄，热烈的是大红，典雅的是银灰，庄重的是墨黑……缤纷的色彩把温煦的夏日画满了。

　　清雅的雏菊、馥郁的郁金香、娇艳的山茶花、妖娆的牡丹……芬芳的香气把幽幽的庭院溢满了。脆亮的蛙鼓、知了的聒噪、蚊蚋的低吟、婉转的鸟叫……丰富的声响把轻飘的空气充满了，这就是夏的神韵。让冬苏醒，让春灿烂，让夏多姿，让秋辉煌，让生活多彩。有了天地间的滋润，才有了旺盛的生命力。因为有了彼此的关爱，才有了春华秋实。

　　走过了春的旎旖，迎来了夏的蓬勃，是这般的缤纷着绚丽，灿烂着热烈。这夏天很秀丽阿，承之后春的生机，蕴含着秋的成熟，展现了抖擞激荡着夏的精神。

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 8

老师们，同学们：

　　大家好！

　　春天悄悄地离去，夏天满头大汗的向我们走来。让我们一起走进这秀丽的夏天吧！

　　夏天的植物可真多啊，看得我眼花缭乱！你看那细长的柳条，它换掉了那黄里透绿的外套，穿上了绿色的演出服，它们伴着风婆婆呼呼的号声，在空中翩翩起舞；再看一看那高大的杨树吧，它们就像一位位卫兵一样，挺拔如峰，它们守望着都市，露出一张张灿烂的笑脸。街上满是盛开的鲜花：紫色的喇叭花正在嘀嘀的演奏，牡丹花开的争奇斗艳，几米外就能闻到它的芳香。再瞧瞧那池塘里粉红色的荷花吧，像一个个粉嘟嘟的小婴儿坐在翠绿的荷叶上，那粉红色的花朵上还带有一点皱纹，这时它望见岸上的芙蓉树正向它炫耀自己洁白如玉的花朵时，荷花想：我就应向全世界展现我全部的美。只见它带皱纹的'花瓣也伸展开了。夜晚，天空上下起了小雨，小雨滴发出沙沙的声音，是和白云姐姐道别的话语吧！这场小雨滋润着这整片大地。雨后，透明的露珠落在月季花娇嫩的花瓣上。夏天里所有的植物都拼命的生长，吸收着阳光雨露。

　　夏天是虫子们的乐园。早上，辛劳的蜜蜂飞向向日葵旁，吸取着甜甜的蜜汁；蝴蝶公主开始梳妆打扮啦，她给自己穿了一身黑里透黄的盛宴服，开始了了一天的游行旅程；午后，火辣辣的太阳高高的挂在空中，知了热的直冒汗，但是它依旧全神贯注的唱着“知了”，“知了”这首它最喜欢的歌，它一点也没注意到朋友们都回家睡午觉去了；下午，蜜蜂还是穿着黄条纹的工作服在花园里采蜜。夜晚，各种昆虫都聚在一起准备开一场精彩的舞会：蚂蚱穿着绿色西服从草丛中跳了出来，蝈蝈拉起它那心爱的小提琴，当然也少不来摇滚选手青蛙先生和外国歌曲演奏者知了先生了，正当音乐会要开始时，蝴蝶公主穿着一身五彩的衣服急急忙忙地飞到了现场，音乐会最后开始了！

　　夏天不但是昆虫们的乐园，也是小朋友们的乐园。小朋友最喜欢夏天的游园活动了，因为妈妈能够带着他们去看海景、吃海产。不出去玩的小朋友也有自己的乐趣，夜晚在茂密的树荫下乘凉、做游戏，是他们经常做的事。

　　多么秀丽的夏天啊！我真想挽留它，但是我做不到，让我们一起去珍惜在夏天里度过的时光吧！

　　谢谢大家！

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 9

尊敬的老师，各位小朋友们：

　　大家好!

　　翻开日历，才惊觉初夏到了。原来春姑娘早已悄悄地收拾好行囊走了，而夏姐姐穿着漂亮的花衣裳踏着轻快的步子在不知不觉中来到了我们身边。

　　初夏，这个既带着春天的一点寒气又有着夏天稍许炎热的季节。初夏的气候是多变的，就像个孩子的脸，说变就变。早上还是凉风习习，让我仿佛看到了春姑娘不舍的回眸。可到了中午又觉得热气逼人，才发现刚刚的回眸只是一瞬间，稍纵即逝。又或者上午还是晴空万里，让我想起了朋友们开心的.笑颜，到了中午却又是乌云密布，雷声隆隆，臭起脸来的天气，让人多了一分畏惧和惊慌。

　　不仅仅有淘气的天气，植物们也不甘示弱地展示自己的活泼与可爱。初夏的池塘开始热闹起来了，碧绿的荷叶像个大圆盘，仿佛在对着所有的游客大声喊：“快看看我，多漂亮!〞荷花才刚刚是个花骨朵呢，她可害羞了，悄悄地藏在荷叶中，只露出一点点粉红，像一个羞答答的小女孩儿在和我们玩捉迷藏呢。很多淘气的小蝌蚪也不甘示弱，在荷叶下游来游去，仿佛在说：“我要快点长大，变成健壮的青蛙!〞

　　白天的初夏是活泼可爱的，而夜晚的初夏却是宁静而美丽的，它既没有盛夏时的焦躁，也没有冬天的寒冷，却多了一份春秋时节所拥有的安宁与平静。走在路上，清风拂面，还带着淡淡的花香味，仰望天空，天上的星星一闪一闪的，像是许多小眼睛，眨呀眨，仿佛在说：“不要怕黑，我在天上陪着你呢!〞多美的初夏夜啊!

　　谢谢大家!

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 10

尊敬的老师，亲爱的同学：

　　大家下午好：

　　一年四季的雨中，春雨绵绵，秋雨细细，冬雨淅淅，而夏天的雨能够说是最独特的了。

　　刚刚还阳光灿烂，突然间，天空乌云密布，仿佛拉上了一块巨大的灰色幕布，而幕后，正酝酿着一场大雨。狂风呼啸，电闪雷鸣，一会儿豆大的雨点从天上落下来，天更暗了，雨点有节奏地打到地上，激起个个水泡，一眨眼便消失不见了。

　　远处传来阵阵蛙鸣，青蛙们享受着大自然带给它们的天然淋浴，欢快地唱着夏日赞歌。刚刚还无精打彩的花草，因为吸足了这甘甜的雨水，挺直了腰，在风中欢快地跳起了舞。

　　昏暗的天空中时不时划过一道道金色的闪电，雨点更大了，雷声更响了，几乎盖过了其他一切声响。一时间，天地之间只剩下这雷、雨二重奏了。之后风也刮得更猛烈了，于是，雷雨声中夹杂进了风声还有树叶的沙沙声，这就组合成了独特的`夏日四重奏，还真是别有一番风味。

　　云开始快速移动着，翻滚着，似几条黑龙扭打在一齐。雷声渐渐远去，风小了，雨点也开始变小了，云间露出了一道曙光。雨停了，太阳出来了，碧空如洗的天边挂起一道美丽的彩虹。鸟儿们又欢快地叫着，翱翔在高高的蓝天白云下。大树、小草经过风雨的洗礼，显得更加生机勃勃，花儿开得更娇艳欲滴了。

　　啊！夏天的雨，多么奇特的雨！

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 11

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　在夏天的一个晚上，我下楼去院子里乘凉、顺便玩一玩，滑一会儿滑板。

　　夏天的天空，蓝蓝的，黑黑的，望着北边的天空，那是什么？哦！它就是北边天空的北斗七星，那七颗星连起来像一把勺子，它就正叫北斗七星。

　　夏天的空气，轻轻地，凉凉地，在院子里乘凉的我，总觉得这凉爽的空气是老天爷和大自然所赐的，那清新的空气向我迎面扑来。我情不自禁的唱起歌来。

　　夏天的池塘，银银的，闪闪的，在池塘里的小鱼、龙虾，尾巴一甩，啪！稀啦！啪！稀啦！……弹着好听的音乐，仿佛是一位歌唱家。

　　夏天的四周，静静地，悄悄地，一只红蜻蜓不住的扇着翅膀，在空着旋舞着，摇摆着，仿佛一位年轻的`小姐在空中飞舞。

　　啊！这夏夜蓝蓝的天空、清新的空气、闪闪的池塘、美丽的四周，是多么的美丽，多么的凉爽呀！

　　谢谢。

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 12

各位老师小朋友们：

　　大家早上好！

　　在这阳光明媚的日子，鲜艳的五星红旗，迎着朝霞，沐浴着阳光，冉冉升起。我们玛曲县幼儿园会在每周一定时举行升旗仪式，那小朋友知道我们国旗的含义吗？接下来我就向大家讲述一下有关国旗的知识。

　　《中华人民共和国宪法》规定中华人民共和国国旗为五星红旗，在1949年7月由曾联松设计。其中红色象征革命；五星呈黄色，有象征中国人为黄种人之意。大星代表中国共产党，四颗小星代表工人、农民、知识分子、民族资产阶级。四颗小星环拱于大星之右，并各有一个角尖正对大星的中心点，象征中国共产党领导下的革命人民大团结和人民对党的拥护。1949年10月1日，中华人民共和国政府成立，第一面五星红旗在北京天安门广场冉冉升起。面对着高高升起的国旗，我们心潮澎湃、激动不已。我们爱你国旗的'颜色！

　　因为你是用烈士鲜血染红的，我们爱你国旗的图案，那紧紧围绕大五角星周围的四颗小星星，是我们五十六个民族在党的领导下紧紧地团结！我们小朋友也要和老师紧紧地团结在一起，让国旗相信、让老师相信：你们一定不辜负老师们、家长们的期望，好好学习，我还有一个好听的小儿歌要和大家分享——“爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真能干。会刷牙，会洗脸，衣服袜子自己穿，手绢脏了自己洗，养成勤劳好习惯”。

　　希望我们小朋友都能自己的事情自己做，养成好习惯，让好习惯伴我们快乐成长！

　　谢谢大家！

　　夏天幼儿园国旗下演讲稿 13

老师们，同学们：

　　大家好！

　　大家早上好！我今天演讲的题目是“合理膳食，促进健康”。

　　每年的5月20日是“全国学生营养日”。这项宣传活动受到师生和家长的欢迎，许多营养专家积极参与和支持。随着生活水平的提高，挑食、厌食、偏食的人数与日俱增。许多学生养成了喜欢零食而不是主食的习惯，导致营养不良的学生越来越多。学生片面摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，导致我国青少年肥胖发生率越来越高。良好的'营养、适当的运动和合理的作息是影响他们身心发展的三个重要因素。日常饮食要多样化，提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育。饮食要注意:

　　1.养成吃早餐的好习惯，吃好早餐。早上密集的学习和活动，要求早餐必须含有足够的热量。我们有些学生早上就凑合着吃一点东西，甚至不吃饭就赶去上课。两节课下来，他们的胃都是零+。等到第三节课，就会出现无精打采、注意力不集中等现象，影响正常学习。

　　2.饮食多样化:合理的营养对青少年的健康成长和学习具有重要意义。根据营养学的要求，青少年每天的膳食应包括主食、副食、肉类和素食，并尽量多样化。我们的一些学生经常不去食堂吃饭，而是吃一些方便面等垃圾食品，这对他们的健康成长带来了严重的危害。吃零食也会造成环境污染。一些学生还把零食带进了教学楼，使得这些污染也随之进入了教室...这不仅成了我们学校的问题，也成了学生自身习惯和修养的问题。

　　3.参加体育活动，加强体育锻炼。适量的运动和合理的营养相结合，可以促进青少年的生长发育，改善心肺功能，提高人的耐力，减少体脂，改善心理状态。这种经济、实用、有效、无药物副作用的措施对提高青少年的生活质量和健康水平起着重要作用。希望同学们充分利用晨跑、运动、体育活动课的时间，加强锻炼。

　　同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长吧！