小学生冬至精彩演讲稿（精选15篇）
演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在社会一步步向前发展的今天，用到演讲稿的地方越来越多，还是对演讲稿一筹莫展吗？以下是小编整理的小学生冬至精彩演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
小学生冬至精彩演讲稿 1
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是“温情冬至，传承文化”。
“冬至到，春将临”，冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日。它就像岁月长河中的一颗璀璨明珠，承载着中华民族悠久的历史和文化。
冬至这一天，阳光几乎直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长。过了冬至，太阳直射点逐渐向北移动，白天就会一天天变长。虽然冬至的天气寒冷，但它却有着别样的温暖。在古代，人们对冬至十分重视，有“冬至大如年”的说法。这一天，朝廷上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋好友之间相互拜访，互赠美食。这种热闹非凡的氛围，体现出冬至在人们心中的特殊地位。
冬至的习俗丰富多彩，其中吃饺子是大家最为熟悉的。相传东汉末年，医圣张仲景看到百姓在寒冬中饥寒交迫，很多人耳朵都冻烂了。他于心不忍，便在冬至这天，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材在锅里煮熬，然后将这些东西捞出来切碎，用面皮包成像耳朵的样子，再下锅煮熟，分发给百姓吃。百姓吃了“娇耳”，喝了祛寒汤，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。从此，冬至吃饺子的习俗便流传了下来。当我们在冬至这天吃着热气腾腾的饺子时，不仅是在享受美食，更是在传承这份千年的仁爱与温暖。
除了吃饺子，在我国南方的一些地区，冬至还有吃汤圆的习俗。汤圆象征着团圆、圆满，那白白胖胖的汤圆在锅里翻滚，就像一家人其乐融融的生活。每到冬至，一家人围坐在一起包汤圆、吃汤圆，欢声笑语回荡在屋中，浓浓的亲情在这一刻得到了升华。
冬至，也是一个充满诗意的节日。古人留下了许多关于冬至的`诗篇，如杜甫的“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，这句诗生动地描绘了冬至一阳生，阳气回升，春天即将到来的景象，让我们感受到了时光的流转和生命的律动。在冬至的夜晚，仰望星空，吟诵这些诗句，仿佛能穿越时空，与古人对话，领略他们在冬至时节的所思所想。
同学们，冬至是我们中华民族传统文化的瑰宝，它蕴含着丰富的内涵和深厚的情感。我们应该珍惜这些传统节日，积极参与到节日的庆祝活动中，传承和弘扬中华民族的优秀文化。让我们在这个冬至，和家人一起吃饺子、吃汤圆，感受亲情的温暖；让我们吟诵冬至的诗篇，领略传统文化的魅力；让我们在寒冷的冬日里，点燃心中的热情，传承文化的火种，让中华民族的传统文化在我们手中发扬光大！
谢谢大家！
小学生冬至精彩演讲稿 2
亲爱的同学们：
大家好！今天，我们相聚在这里，共同迎接冬至这个特殊的节日。
冬至，宛如一位古老而神秘的使者，在每年的这个时候如期而至。它迈着沉稳的步伐，带着冬季最寒冷的气息，却也为我们带来了独特的温暖和希望。
当冬至来临，大自然像是被施了魔法。白天变得无比短暂，黑夜早早地笼罩大地，仿佛整个世界都被寒冷紧紧抱住。然而，正是在这看似冷酷的表象下，蕴含着生命的坚韧和对温暖的渴望。你看，那梅花在冬至的寒风中悄然绽放，点点红梅傲雪凌霜，为单调的白色世界增添了一抹亮丽的色彩。它用自己的坚韧告诉我们，即使在最寒冷的冬至，也有生命的力量在顽强生长。
冬至的习俗是中华民族文化的瑰宝，它们像一幅幅生动的画卷，展示着古人的智慧和情感。吃饺子是冬至的重头戏，那一个个小巧玲珑的饺子，包裹着丰富的馅料，就像一个个装满了爱的小口袋。当我们把饺子放入口中，咬下去的那一刻，不仅品尝到了美味，更能感受到一种浓浓的亲情和传统的韵味。每一个褶皱里都藏着故事，每一口滋味都传承着文化。一家人围坐在一起包饺子，欢声笑语中，亲情在传递，温暖在蔓延。
在冬至的夜晚，灯光透过窗户洒在雪地上，屋里热气腾腾，弥漫着饺子的香气。这种温馨的场景，是多少人心中最美好的回忆。或许，这就是冬至的魔力吧，它能让寒冷的夜晚变得无比温暖，能让远离家乡的游子对家的'思念更加浓烈。冬至，它不仅仅是一个节气，更是一种情感的纽带，连接着我们与家人、与传统、与民族的根。
冬至，还蕴含着希望的曙光。就像古人所说：“冬至阳生春又来。”在这一年中黑夜最长的一天过后，阳光开始逐渐回归，白天会一天比一天长。这仿佛是大自然给我们的一个信号，告诉我们即使在最黑暗、最寒冷的时候，希望也在悄悄孕育。冬至就像是黎明前的黑暗，只要我们怀揣希望，坚持前行，就能迎来温暖的春天。
同学们，让我们在这个冬至，用心去感受它的独特魅力。无论是和家人一起吃饺子，还是欣赏冬至的美景，亦或是吟诵有关冬至的诗句，都让我们沉浸其中，体会这份寒夜中的温暖与希望。让我们传承冬至的文化，把这份温暖和希望传递下去，让我们的生活永远充满阳光和爱！
谢谢大家！
小学生冬至精彩演讲稿 3
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
“冬至到，春将临”，在这寒冷的冬日里，我们迎来了一个温暖又特别的节日——冬至。
冬至是我国农历中一个非常重要的节气，早在两千五百多年前的春秋时代，我国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至。它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历 12 月 21 日至 23 日之间。这一天，太阳直射南回归线，北半球的白昼达到最短，黑夜最长。过了冬至，白天就会一天天变长，阳气回升，所以冬至是一个节气循环的开始，古人认为这是一个吉日，应该庆贺。
冬至也是中华民族的一个传统节日，民间有“冬至大如年”的说法。在这一天，全国各地都有不同的习俗，每一种习俗都蕴含着人们对美好生活的向往。
在北方，冬至吃饺子是必不可少的习俗。这背后还有一个有趣的传说呢！相传医圣张仲景在告老还乡时，看到乡亲们面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。他心里非常难受，就叫弟子在南阳东关的一块空地上搭起医棚，架起大锅，在冬至那天向穷人舍药治伤。张仲景把羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里熬煮，然后将羊肉、药物捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”，煮熟后，分给来求药的人每人两只“娇耳”，一大碗肉汤。人们吃了“娇耳”，喝了“祛寒汤”，浑身暖和，两耳发热，冻伤的`耳朵都治好了。后人学着“娇耳”的样子，包成食物，也叫“饺子”或“扁食”。所以呀，冬至吃饺子，是为了纪念张仲景，同时也是希望能抵御寒冷，保护我们的身体。
在南方，很多地方会在冬至吃汤圆。汤圆白白胖胖、圆圆滚滚，象征着团圆、圆满。一家人围坐在一起吃汤圆，那温馨的画面，就像汤圆里的馅料一样甜蜜。还有的地方会在这一天祭祖、喝冬酿酒，表达对祖先的敬意和对生活的祝福。
同学们，冬至这个节日，不仅让我们感受到了传统文化的魅力，也让我们体会到了浓浓的亲情。在这个寒冷的冬天，和家人一起包饺子、吃汤圆，分享节日的快乐，是多么幸福的一件事啊！
让我们珍惜这些传统节日，传承中华民族的优秀文化，把冬至的温暖和快乐传递下去。
谢谢大家！
小学生冬至精彩演讲稿 4
亲爱的老师、同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《冬至：寒夜渐长，温暖犹存》。
“黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。”当这首冬至的诗篇在耳边响起，我们就知道，冬至已经迈着轻盈的脚步来到了我们身边。
冬至，就像一位神秘的使者，它给大地带来了寒冷，却也带来了别样的温暖。在这一天，阳光似乎格外珍贵，它吝啬地洒在大地上，北半球的白天短得像被偷走了一样。但我们知道，这是大自然的规律，它在告诉我们，四季轮回，生生不息。
在冬至的习俗里，藏着无数的故事和情感。就像北方那热气腾腾的饺子，每一个都包满了对健康的祈愿。当我们和家人一起包饺子时，面粉在手中揉搓，就像我们和家人之间的亲情，越揉越紧密。大家有说有笑，把各种馅料包进饺子皮里，仿佛把满满的爱和祝福都包了进去。吃着自己包的饺子，那温暖从舌尖一直蔓延到心里，驱走了冬日的严寒。
而南方的汤圆呢，就像一个个可爱的小精灵。它们在锅里翻滚，像是在跳舞。那软糯的外皮，甜甜的馅料，就像冬至夜的月光，温柔又甜蜜。一家人围坐在一起吃汤圆，欢声笑语回荡在房间里，那种团圆的`氛围，是冬至送给我们最珍贵的礼物。
在古代，冬至还是一个重要的祭祀节日呢。人们会祭拜祖先，感恩祖先的庇佑，祈求来年风调雨顺、平安吉祥。这些古老的仪式，承载着中华民族对祖先的敬重和对未来的期许，它们像一条无形的纽带，将我们和过去、和未来紧紧相连。
冬至，虽然没有春节那样热闹非凡，没有端午那样激情四溢，但它有着独特的宁静与温馨。它是冬天里的一个小太阳，照亮了我们的心。在这个特殊的日子里，我们可以和家人一起感受传统文化的魅力，一起享受亲情的温暖。
同学们，让我们在冬至这个美好的节日里，把温暖传递给身边的每一个人。也许是给爸爸妈妈一个大大的拥抱，也许是给爷爷奶奶送上一句温馨的祝福，也许是和小伙伴们分享一个关于冬至的小故事。让我们在寒冷的冬日里，用爱和温暖编织一幅美丽的画卷。
谢谢大家！
小学生冬至精彩演讲稿 5
老师同学们：
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的'“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。
现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线，阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短，黑夜最长，这天之后，太阳又逐渐北移。
在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。
现在，一些地方还把冬至作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。
过完冬至，一年一度的元旦就接踵而来了，我们很快就要进去20xx年啦，最后祝同学们在新的一年开开心心，健康成长！
谢谢大家！
小学生冬至精彩演讲稿 6
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
你们知道我国的二十四节气吗？“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋初露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”这是我国的《二十四节气歌》，想必大家一定还能脱口而出吧。在这二十四节气中，有一个非常重要的节日，那就是冬至。今天我国旗下讲话的主题是《回归传统节，感受冬至日》。
冬至这天阳光恰好直射在地球的南回归线上，北半球开始进入白天最短、夜晚最长的一天。老师们，同学们，下一周即将到来的12月22日，就是我国24节气中的冬至。
早在二千五百多年前，我国已经测出冬至来了，时间在每年的阳历12月21日至23日之间。冬至这一天，北半球白天最短，黑夜最长。根据冬至的阴晴冷暖可以预示未来的天气：冬至阴天，来年春旱；冬至晴，新年雨，冬至雨，新年晴；冬至无雨一冬晴；冬至有雪来年旱，冬至有风冷半冬。
冬至过后，各地都进入最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的`说法。自冬至后的第一天到开春，人们习惯数着"九"来衡量天气的`变化。“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。”
据记载，周秦时代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。也就是说，人们最初过冬至节是为了庆祝新一年的到来。如今过了2500多年，在这浓厚的历史文化背景下，冬至仍散发着不可抗拒的魅力。同学们，不知道以往每年的冬至日你们是怎么过的呢？你们知道冬至这天有哪些风俗习惯呢？古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”在我们江南地区，吃汤圆、吃米团是过冬至的传统习俗，冬至的汤圆又叫“冬至团”，民间更有“吃了汤圆大一岁”之说。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗。冬至吃饺子，是不忘"医圣"张仲景"祛寒娇耳汤"之恩。至今还有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。
既然冬至意味着难熬的严冬的到来，人们为何又要大加庆祝呢？这是个很有意思的问题。东西方在这个问题上有着惊人一致的智慧。在西方，诗人雪莱说——“冬天来了，春天还会远吗？”在东方，老子说——物极必反，哀极必兴，否极泰来。是啊，人生的拐点往往在最低点开始攀升，只要我们牢记最可宝贵的希望，就如过了夜最长，昼最短的冬至，尽管气温日降，但毕竟昼渐长，夜渐短，终将春回大地。
漫步校园，让我们静静地感受这即将到来的冬至的气息吧！我们醉心于中华传统文化的氛围，更热切地盼望每个中国人都能谨记自己的历史使命，传承中华传统文化。
谢谢大家！
小学生冬至精彩演讲稿 7
各位老师、各位同学们：
大家好！
北风吹着，但是我们不觉得冷，心里暖洋洋的，因为今天是冬至日。冬至，这是一个源于汉代的节日，在古代，冬至比过年还受人们重视，同时，冬至日还被人们称为“安身静体”的节日，在这一天，人们都会互赠好礼，相互拜访，将抛开所有的烦恼，快快乐乐的过完这一天。
而今天，我们又迎来的冬至，家家户户准备了饺子馄饨，将我们中华民族的文化延续下去。过完冬至，意味着人们的年龄将大一岁，在我的眼里，冬至就成了一个成长日，在这一天，我们要反思自己的过去，思考我们的未来。我们是祖国的'未来，祖国的未来靠我们，所以我们必须勇敢的担起这一职责。对我们来说，我们只有不断的学习，追求进步，才能真正成为祖国未来的接班人。那么同学们，让我们从现在做起，热爱我们的祖国，树立远大的目标，热爱家庭，孝顺父母，尊敬师长，团结同学。同时，我们还要养成诚实守信，勤俭节约的好习惯，我相信，只要我们从现在开始磨练自己，只要我们从身边的每一点小事做起，我们必将成为一个自强不息，具有远大理想、人格健全、品德高尚的接班人。
最后，在这美好的冬至日，在这美好的成长日里，我给大家送去我最真挚的祝福，祝愿老师们身体健康，工作顺利，祝愿同学们开开心心，取得好成绩，祝愿天下所有人都平平安安。
我的演讲完了，谢谢大家！
小学生冬至精彩演讲稿 8
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
冬至是中国很重要的一个，祭祀祖先的人文节日；一个是清明，一个是冬至，一个是七月十五的中元节，民间俗称为“鬼节”；这三个节日，是我们祭拜祖先最主要的日子。其实这跟自然地理气候也有关系，因为冬至的时候，地球转到最北半球的时候，到顶了，物极必反，这时候地球又开始往回转了，中医上说是“一阳出生”的时候。冬至是一年当中白天时间最短的一天，冬至一过，慢慢就开始昼长夜短，白天时间就会一天比一天长。
冬至来历：冬至节源于上古的“腊祭”，究其实是缘于古人的原始信仰。古人因对许多自然现象无法解释，于是就把它们归于上天神灵的操控，认为春风夏雨、秋霜冬雪、星斗河汉、日蚀月亏、大旱洪荒、海啸地震等自然现象，全都是上天神灵所为。因此，古人特别重视以祭祀活动来娱神祭天，祈求上苍与神灵的保佑。从宗教的角度看，冬至祭祀其实就是古人娱神祭天的一个盛大的宗教节日。冬至节的祭祀，重要的内容就是祭天祭神。冬至之日，历代王朝都要行“贺冬”之仪，举行隆重盛大的祭天祭神大典。祭祀活动场面宏大，一般都是在郊外举行，因此又被称为“郊祭”。至明、清时期，祭祀活动在古代祭祀的'基础上，更加神圣化，更加隆重。
冬至习俗——祭天：历代统治者都要于冬至日祭天。“祭天”即是古代的“郊祀”礼，是历代帝王禳灾祈福，在冬至日必须举行的一种仪式。
北宋时祭天多在京城的南郊举行，明清时则在北京天坛的圆丘。圆丘在古代即是高出地面的圆土丘，它像征着天圆，故用来祭天的前一天晚上，皇帝要斋戒沐浴，住在斋宫，冬至日举行祭天大典。冬至习俗—数九九
民间把冬至义称为作“交九”或“数九”，即从冬至这—·大起，每隔九天作为一个“九”，共分成9个“九”，共九九八十一天，81天之后便进入春天。冬至之后数九九在全国各地都十分流行，各地的人们根据各地不同的气候条件、景物特征、农事物候及风俗习惯，编排出了各种数九九的谚语和顺口溜。
数九九的谚语和顺口溜不仅仅是人们多年来对气候的经验总结，也是人们在严冬时节对春天的一种企盼。
谢谢大家！
小学生冬至精彩演讲稿 9
尊敬的老师，亲爱的同学们
大家好！
可想而知，每个地方的冬至节的风俗都不同。今天是冬至，我就来说说南北方的习俗吧。
北方有个冬至小传说：冬至节如果不吃面食，耳朵就会掉。所以现在人们看到的饺子大多数都做成耳朵的形状。冬至时，屋外寒风凛冽，北方人会在炕上放上张小桌子，炕下点着柴火，一家人坐在热腾腾的炕上，吃着热乎乎的饺子，兴致来了，还会从门框上摘下一颗红辣椒嚼一嚼，在寒冷的冬天再也没有比这更温馨的事了。
在我们南方，尤其是台州，冬至圆，却是台州百姓的首选。
饺子和冬至圆，两者的味道不同。饺子，咸而鲜美，而冬至圆是甜甜的，稠稠的`。我想这应该是和两地的气候有关系。北方很冷，天天下着鹅毛大雪，到处一片雪白，那些生机勃勃的东西都到雪底下去了，就像饺子，外面的皮白白的，最鲜美的东西都躲在皮里面。南方相对热一点，大冬天的也有太阳照，冬至圆也就被晒“黑”了，所以冬至圆是橘黄色的。
饺子和冬至圆的形状不同，一弯一圆，颜色不同，一白一黄，味道不同，一咸一甜，自然做法也不同。饺子是在饺皮里包上一些猪肉、冬笋等，然后把皮捏起来，放进锅里煮几分钟，才能消灭这“月牙儿”。冬至圆，是将面粉做成一个个大团子，在团子里嵌上一些豆沙，补圆，最后烧熟捞起，在豆黄粉上滚几下，即可入口。
朋友，冬至节是个传统节日，你那边是吃什么的呢？请与我们大家一起分享吧。
谢谢大家！
小学生冬至精彩演讲稿 10
尊敬的老师，亲爱的同学们
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《冬至大如年》。
12月22日，一个重要的节气即将到来——那就是冬至。冬至，冬至，冬天已至，对于这个气节，同学们了解多少呢？
冬至被人们当做一个重大节日，从周代起就有了祭祀活动，宫廷历来十分重视。民间也曾有“冬至大如年”的说法，还有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为过了冬至，白昼会一天比一天长，阳气回升，这是一个节气循环的开始，也是一个吉日，因此应该庆祝。《晋书》上有记载“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”可见古代人民对冬至的重视。冬至这天，一些文人、士大夫会进行“九九消寒”的活动。择一九日，相约九人饮酒，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件席”，以取九九消寒之意。
在北方，不论贫富，饺子是冬至必不可少的食物。有谚语说：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗是为纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。张仲景是南阳稂东人，老时毅然辞官回乡为乡邻治病。当时正值冬季，他看到白河两岸乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了，便让其弟子在南阳东关搭起医棚，支起大锅，在冬至那天舍“祛寒娇耳汤”医治冻疮。他把羊肉、辣椒和一些驱寒的药材放在锅里熬煮，然后将羊肉、药物捞出来切碎，用面皮包成耳朵样的“娇耳”，煮熟后与一大碗肉汤一起分给求药的人。人们吃了娇耳，喝了驱寒汤，浑身暖和，两耳发热，冻伤的.耳朵都治好了。后人学着“娇耳”的样子，包成食物，也叫饺子或扁食。冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南方仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。关于冬至，还有许多数不完道不尽的习俗。
然而，身为中华民族传统文化的重要组成部分，在现在离中华民族传统文化似乎越来越远的今天，冬至大如年，你还知道多少？让我们行动起来，用实际行动传承我们源远流长的优秀中华传统文化！
我的演讲完毕，谢谢！
小学生冬至精彩演讲稿 11
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天是冬至，那什么是冬至呢？冬至是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线（南纬2326）。这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短，且越往北白昼越短。如中国最南端的一个小岛——（233）这天的白昼达11小时59分，我们的邻居为10小时12分，而号称“中国最北端”的黑龙江省县（北纬5258）仅有7小时34分。
中国古代的阴阳五行学说认为，冬至是阴消阳长转化的关键节气。冬至入九，数足九九，则春风送暖，寒意全消，所以俗话有“九九消寒”的说法。你们还记得一年级时学的九九歌么，请记得的同学跟老师一起说：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。
冬季来临，很多孩子惧怕寒冷，不愿意活动，岂不知，冬季更是锻炼身体的大好时光，小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的'健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。
冬季的体育运动项目有很多，如跳短绳，跳大绳，踢毽子，冬季长跑，既可以一人锻炼，也可以与小伙伴们一起合作或比赛。只要充分做好准备活动，运动前后及时脱掉和增添衣物，选择合适的运动场地，注意自身与他人的安全，长期坚持锻炼，我们身体御寒能力和抵抗病毒侵袭的能力肯定会增强。等春风拂面的时候，身体更灵活性，身体各脏器的机能更完善。
谢谢大家！
小学生冬至精彩演讲稿 12
老师同学们：
早上好！今天是12月22日，24节气中的冬至。冬至是北半球全年最短的一天，最长的一夜。冬至过后，白天会一天天变长。冬至古语为：阴极来，太阳起，天南来，昼短影长，故称“冬至”。冬至过后，各地气候进入了最冷阶段，常被称为“进入第九年”。中国民间有句话叫“九年寒，三年热”。现代天文学认为，冬至太阳直接照在北回归线上，太阳最偏向北半球，北半球白天最短，夜晚最长。那天之后，太阳逐渐向北移动。
冬至作为我们传统节日之一，其意义以及影响力自然是不言而喻的。由于地理位置的差异，各地在冬至的习俗也是千变万化的.，有的地方是包饺子，而有的地方是吃冬至圆也就是汤圆。
进入冬至，一年中最冷的一天就要到了。希望同学们冬天能做好保暖工作，注意锻炼，保证充足的睡眠，少吃冷食，为期末复习学习和即将到来的考试打好基础。
谢谢大家！
小学生冬至精彩演讲稿 13
亲爱的老师们，同学们：
上午好！
再过几天就是传统的冬至日了。冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，宫廷和民间历来十分重视冬至日，从周代起就有祭祀活动。在这一天朝廷上下放假，边塞军队整修，人们互相拜问，以美食互赠。《周礼春官》曾记载“以冬日至，致天神人鬼。”目的在于祈求与消除国中的疫疾，减少荒年与人民的饥饿与死亡。
冬至到了，我们又大了一岁。多了一岁，是否应多些成熟，多了一岁，是否应多些责任。从小处上讲，我们身上背负着整个家庭的`希望，从大处上讲，我们背负的是整个民族的未来。当我们面对如山的功课，徘徊在无尽的黑暗中时，想想我们不是一个人在奋斗，我们的身后，有永远支持我们的家长，关心我们的老师，我们有什么理由犹豫在成功的大门举步不前呢？新的一年开始了，让我们迈向阳光，唱响我们青春的赞歌！
谢谢大家！
小学生冬至精彩演讲稿 14
老师们，同学们：
早上好，今天（12月22日）是我国农历中一个非常重要的节气——冬至。说起冬至，有些同学嘴馋了，因为这一天，按照习俗，家家户户是要吃汤圆的。
冬至是我国汉族一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月21日至23日之间。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的'说法。
现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线，阳光对北半球最倾斜，北半球白天最短，黑夜最长，这天之后，太阳又逐渐北移。
在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日。冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。
现在，一些地方还把冬至作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃汤圆、长线面的习俗。今天是冬至，希望大家今天也能吃到热气腾腾的汤圆。
我的讲话完毕，谢谢！
小学生冬至精彩演讲稿 15
尊敬的老师，亲爱的同学们
大家好！
“冬至”就是人们所说的“小年”，是我国二十四节气之一，俗称“冬节”。在这一天，因为太阳刚好直射在南回归线（又称为冬至线）上，使得北半球的.白天最短，黑夜最长。
根据以前的传统，人们在冬至这一天，会画梅花一枝，素墨勾出九九八十一朵花。每天用红笔或黑笔涂染一朵花瓣，花瓣涂尽了，九九八十一朵花出来了，春天也就到了，所以称为“九九消寒图”；也有的是横十画、竖十画，制成一个九九八十一格的方块图表。每天涂抹一格、九尽格满，称为“九九消寒表”，民间还留有九九消寒图民谚：下点天阴上点晴，左风右雾雪中心。图中点得墨黑黑，门外已是草茵茵。最文雅的是九九消寒迎春联，是每联九字，每字九画，每天在上下联各填一笔，如上联写有春泉垂春柳春染春美；下联对以秋院挂秋柿秋送秋香，真是绝妙佳联！
今天也是冬至，我吃了甜甜的汤圆，根据民间的说法，我又长了一岁。我按古人的方法，做了一张“九九消寒表”，等我把“九九消寒表”填完，那时候就会是百花盛开，百鸟争鸣，一幅春天的景象又展现在眼前了。
谢谢大家！
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