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体育中考前励志演讲稿范文（通用11篇）
通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感染力。在现在社会，需要使用演讲稿的场合越来越多，那么你有了解过演讲稿吗？下面是小编精心整理的体育中考前励志演讲稿范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
体育中考前励志演讲稿 1
老师们，同学们：
你们好！
阳春三月，万物复苏，在这孕育希望的季节里，我们隆重召开中考冲刺誓师大会。憧憬六月，热血沸腾。曾经的你们，脸上写满笑意，怀揣着七彩的梦想，跨进了西宝中学的大门，为了这个理想，你们披星戴月、寒暑不停，春寒陡峭中有你们执着的追求，夏雨磅礴中有你们跋涉的身影，秋风瑟瑟中有你们勃发的激情，冬雪飘飞里有你们坚定的足迹。不到三个月的时间，你们就将迎接人生的第一次挑战！
为了在这场激烈的竞争中取得优异的成绩，使你们心中的理想化为现实。为此，我提出以下复习备考要求：
第一，要确立奋斗目标。卧薪尝胆的勾践，闻鸡起舞的'祖逖，面壁静修的达摩，程门立雪的杨时都是因为有了目标。目标是方向，给你们以动力。目标的确立必须符合每个人的实际，既不能太高，也不能太低。合适的目标会使你们信心倍增，干劲更大。它会激励你们为之奋斗，经过奋斗你们的目标就会实现。
第二，树立必胜的信心。同学们，“信心是基石，拼搏是保障”。充满信心，是决战中考的前提，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己的水平、相信自己还有潜力没有被挖掘出来。你们不要因为过去的落伍而气馁悲观，要敢于奋起直追，勇于书写精彩。中考未了，奋斗不止，永不放弃，永不言败！
第三，树立积极端正的态度。积极端正的态度，是决战中考的保障。我真诚地希望你们，平时的学习和生活都要从中考角度着眼，所作所为都要有利于中考，与中考无关的念头不要想，与中考无关的事不要做，把所有心思都放到学习上。一定要节约每一分每一秒。
第四，培养坚强的意志和毅力。坚定地意志和顽强的毅力，是决战中考的支柱。中考不仅仅是智力水平的检验，同时也是非智力因素的较量。没有良好的心理素质，技术再棒的运动员也可能遗恨赛场。征战中考，压力难免，竞争难免，要学会把压力转化成动力。持之以恒，勤奋不止，金榜题名并不是一件遥远的事情。
第五，注重基础，提高能力。扎实的功底，强有力的实力，是决战中考最有力的武器。在复习备考中，要夯实基础，在练习和考试中不断找出不足，及时弥补。并不断提高对知识的理解和运用。使你们的基础更加扎实，能力更加完善。
第六，复习备考要以科学的方法为指导。要虚心听取各科老师的意见，千万不要自己另搞一套。要以查漏补缺的方式，巩固基础知识；以反思总结为手段，构建知识体系；以培养习惯为目的，增强规范意识；以强化练习为重点，训练解题能力。在复习中，课堂学习是关键，上课要认真听讲，做好笔记。做到“三管”---管好自己的口，不懂就问，不留隐患；管好自己的手，老师布置的习题一定要动手做，务必要防止眼高手低；管好自己的脑，提倡独立思考，对同类问题要注意归纳比较，这样，才能将所学知识转化为自己的能力。
同学们，九载寒窗苦读，三年坚实磨砺，你们的双手已不再娇弱，你们的双肩已不再稚嫩，你们的目光从来没有像今天这般坚定执著，你们的思想从来没有像现在这般成熟饱满，你们的梦想从来没有这样真真切切，喷薄欲出。20xx年的中考正悄然向你们走来，期望同学们将青春的豪迈和铮铮的誓言化作务实的行动去冲刺、去迎战，谱写西宝中学中考的新篇章！
我们深信，在我们全体师生的共同努力下，20xx年的中考竞技场上，我们的西宝学子定能如猛虎下山，如蛟龙出海，虎跃龙腾，摘金夺冠，再创辉煌！
体育中考前励志演讲稿 2
敬爱的老师，亲爱的同学：
早上好！
花谢花又开，春去春又回。春风又一次把校园描绘成姹紫嫣红的图画。在这个和谐的校园中，我们从春天走到冬天，又从冬天来到春天。不经意间，曾经孩童的我们已经和校园中的小树一起悄然长大。
四年前，我们走出家的怀抱，走进了外国语实验学校，我们在这里接受了人生的第一次军训，认识了外国语实验学校的老师们。我们在这里学会了叠被子、洗衣服，学会了学习，学会了处事交往，结识了很多真挚的朋友。诚信教育、感恩教育、爱国教育、法制教育使我们懂得了怎样做人，做怎样的人。
四年中，我们收获了许多宝贵的财富。尊敬的老师，你们传授我们知识，教我们如何做人，虽然我们有过矛盾，有过误解，但仔细想来，那都是老师您对我们深沉的爱，正是这份深沉的爱您才会对我们不倦教诲，对我们不离不弃，您才宽容我们的无理，原谅我们的荒诞。敬爱的老师，现在我们终于懂得小树必须有园丁的修剪才能长成栋梁之材，钢铁只有经过工匠的锻打才能成为锋利宝剑。
亲爱的同学们，我们永远不会忘记往昔那些美好的岁月；草地上，我们席地而坐，促膝长谈；教室里，我们聚精会神，勤奋学习；宿舍中我们彼此关爱，情同手足。
如今，教室黑板上那中考倒记时牌上的数字在不断减小，每当抬头看见那个跳动的数字，我们都会抨然心动。是啊，我们的初中时代只剩最后的几十天了。我们将很快告别这座花园般美丽的.学校，然后走向中考的考场，去迎接人生中的第一次考验。可我们准备好了吗？“天空不留下鸟儿的翅膀，但我已飞过。”
同学们，中考的结果我们当然无法预料，但我们却能够做到回首中考我们无怨无悔。那就是珍惜时间，刻苦学习每一天。也只有这样，我们才能对得起辛勤养育我们的父母，对得起呕心沥血教育我们的老师，对得起这所花园般美丽的校园，才能无愧于淄博外国语实验学校的学生！同学们，如果你同意我的说法，那就让我们从这个美丽的早晨开始努力吧！
最后，请允许我代表xx级全体同学祝敬爱的老师们身体健康，精神愉快，桃李满天下；祝亲爱的学弟学妹们学业进步，茁壮成长；祝我们的母校——淄博外国语实验学校日新月异，明天更美好。
体育中考前励志演讲稿 3
同学们：
在距离中招考试仅剩60天时，我们迎来了中招征程中的第二次大考。中招体育考试，为了这一天能取得优异成绩，大家经历了27个周，400余次体育训练。每个同学的身体素质和意志品质都得到了很大的提升，连续四次模拟考试预见了大家今天肯定能考取佳绩。在马上就要去二小考试前我想对大家说几句话。
首先，同学们要认真听取每组老师安排合理进食，积极进行场外场内体育热身训练。前几天当我看到在 800米后你们仍然能跳出好成绩时，使我更加意识到热身对立定跳远的巨大帮助，尤其是为了今天的奋力一跳我们很多同学都更换了新装备，不在此时大显身手，更待何时。让立定跳远成为今天实现体育成绩超越20xx的突破口。
运球前调整好 ，找到平时练习的节奏，平稳开始 ， 希望个别同学牢记今天，运球不可任性， 一旦开始就要调整好呼吸以平稳心态坚持到最后。中途放弃的后果只能自己品尝，这和同学们的成长是一样的，不是所有事情都能重复，有些机会一旦错过就真的回不去了。
最后的中长跑要的是同学们一种竞争的'姿态，一种不断向前的决心，同窗同学岂能屈居人后，同一条战道焉能甘拜下风，紧盯前面同学奋起超越，将冲刺速度保持过终点10米，定能人人满分。
根据上级安排，体育考试不允许家长到考试现场，但你们的父母肯定此刻心中多了一份牵挂，眼中多了一些无法言传的鼓励，别让他失望孩子们，我们就要在1cm上、多1秒上去争，换取成绩上的多一分。实现中招的多一分机会，去慰藉父母那颗为你操劳的心！
最后我希望同学们还要文明应考，青春风采时文明的，体魄健硕仪态是端庄的，性格活泼举止是很绅士的。二小为了迎接你们去考试整理好了干净的校园，同学们一定要尊重你们的师弟师妹的劳动成果。当你们离开时，让他们眼中多一份敬佩。
自信源于实力，近400次的练习让你们有了面对今天的勇气，我相信你们也祝福你们，谢谢。
体育中考前励志演讲稿 4
亲爱的同学们：
大家好！
各位同学，根据教育局的统一安排，今天我们就要参加50分的体育考试。我们练了一年了，你们准备好了吗？有没有信心？
考试需要注意的事项：
1、要轻装上阵，没有心理包袱，考出你的水平就是最好。身上不要戴任何与考试无关的东西，如手表等。
2、不要过早脱衣服。在每一项考试，前面还有三四个人的时候再脱衣服准备考试，不能脱衣服过早，以免身体凉了影响考试的发挥。也不能由于脱衣服太晚可能要影响考试的进程，而匆忙脱衣服造成不必要的慌乱，或者干脆就不脱衣服了，而影响最终的考试成绩。一定要系好鞋带。）
3、饮食上注意卫生
4、现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。不同体育测试项目进行前，都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。
5、对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再求临场发挥好成绩。
6、在考试过程中，要听从老师和考务人员的指挥，加强组织纪律性，尊重考官，对考官有礼貌。
7、在考试过程中，要有秩序地进退场，要排好队伍，每一个组内的学生要相互关心，相互鼓励。
8、体育中考的最后一项测试是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的.跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。记住，不管你跑步在什么位置，那怕你是最后一个，你也得坚持到底，千万不要放弃，因为第一个到达终点的是满分，那最后一个到达终点的也可能是满分！
同学们，我们考过一项放下一项，全身心投入下一项，不要太在意某项的得失。三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。敢问分在何处，分数就在脚下。高昂我们的头颅，迈开我们的大步，投出我们的好球，拉好我们的引体，起坐我们的仰卧，考出我们的风格，考出我们的成绩。同学们，千言万语，就像一位老妈妈在送别儿女的叮嘱。不知道还有什么漏了交待，也不知道能怎样去帮助你们，希望大家把我交待的事一件件记住。在考场上随机应变，灵活处理。在周六下午的考试上，考出我们的风采，考出我们的真水平。 期待着你们的喜讯。
谢谢大家！
体育中考前励志演讲稿 5
各位同学：
今天就今年的体育中考谈几点要求，希望各位同学能认真听好。根据市教育局的安排，今年安排在4月中旬进展体育中考，考试地点在我校。3月中旬进展体育模拟考试。
考试内容和分值我再重申一遍：身高体重比5分；肺活量5分；1分钟跳绳5分；女子800米和男子1000米跑15分。总分30分记入中考总分。
同学们，体育中考成绩30分是要记入中考总分的，考试成绩的如何对中考总成绩产生一定的影响，会影响升学和录取，希望各位同学要重视，在不影响文化课学习的同时全力以赴搞好体育中考备考。特别是文化课成绩较好而体育成绩相对较弱的同学引起重视，因为搞得不好会影响录取。学校要求大家体育中考15分要尽量得高分，得总分值。体育中考考好了能提升自信，相反体育成绩不理想用文化分填补缺乏不划算，同时也影响中考备考。
一些同学对体育中考重视的程度不够，抱着无态度。觉得自己似乎能考总分值。还有一些同学很担忧因为一直以来因为种种原因训练的次数和强度不够，体育成绩很不理想。其实体育老师、班主任心里都清楚以同学们现在的状态参加体育中考成绩肯定不理想。目前有些同学还肺活量吹法不科学；相当一部分同学长跑还跑不下来，一部分同学跳绳缺乏协调性，达不到规定数量；全封闭式的`考试对于缺乏体育考试临场经历和技巧的同学体育成绩也会受影响的。
1、从今天起到体育中考（四月中旬）完毕以前。以班级为单位在校时间每天利用早锻炼时间开展练习。
2、体育课请班主任配合体育老师对中考考试工程进展专项或强化训练。
3、三月中旬安排一次体育摸底考试。
1）年级各班每个同学制定体育中考奋斗目标，力争考高分考总分值。
2）每天坚持自觉参加跑跳等训练，提高单位时间的训练效率。
3）准备适合自己的跳绳一根。
4）上体育课和训练时间必须穿运动鞋。
5）加强安全意识和自我保护意识。
体育中考对同学们的体能，体力和意志品质是一种磨砺和考验，是件好事情。希望大家重视起来，目标明确，投入地训练，还有一个多月的时间训练，是能够出成绩效果和收获的。最后祝同学们体育中考考出理想成绩，首战告捷！
体育中考前励志演讲稿 6
同学们：
每年一度的体育中考又将来临，明天就是考验我们的时候了，我们平时刻苦训练，就是为了考出优异成绩，为了同学们在明天能更好的发挥成绩，我就将以往中考出现的一些注意事项加以说明。
第一是安全，考试当天首先应该注意交通安全，其次要注意饮食安全，第三要注意运动安全，体育中考许多项目在一个场地同时进行，一定要加强自身的自护意识，避免摔跤和碰撞。
第二是考试中的一些注意事项：
1、我们统一在篮球场集合，统一做好准备活动，后在体育馆门按照男女项目分组进行排队，小组长负责本组卡片和人员的点名，轮到的就准备开始，没轮到就在体育馆座位上休息。
2、排球考试时同学要注意：排球考试的技术较为简单，但是同学们要调整好自己的考试状态，球出界只要救回来就可以啦，同时不要出现上手传球或单手救球的动作。到30后要自己数出声音。到男45、女40再停下来（5分男40个、女35个）。要利用好2次机会。万一2次通不过要和裁判提出来要求重考，还有2次机会。
3、立卧撑动作我们主要是强调动作的准确性，因为立卧撑男女生满分分别是14、12个，成绩标准较低，只要动作标准就都能通过。要强调膝关节在后蹬和跳起时都要伸直、后蹬要背、臀、脚后跟三点一直线、跳起身体笔直。考试1次机会，重考一次机会，考完要自己确认一下成绩。
4、长跑考试，上次测试成绩好的按照自己的方式跑进，慢的同学要加紧跟进，呼吸方式：两步一呼，两步一吸，吸气有力。在1000m起点的男生要给考试的同学加油，长跑成绩好的同学可以在1000米起跑处开始加速冲刺，后面的同学到最后弯道出来一定要加速冲刺了。冲刺要冲过终点线，不要马上停下来，跑完后把号码布还给裁判，记下自己的成绩。同时在等待的同学要做好准备活动，不要过早把外套脱掉，考试要穿运动短裤和t恤，记住长跑考试只比成绩不比名次。
5、考试中同学要相互鼓励，团结互助，共同争取优异的成绩，在别人的弱项时要帮助他（她）打气加油，如果发现同学有身体不适情况要及时向班主任老师汇报，争取缓考的机会。
6、考前要向裁判问好，考完要说谢谢。裁判心情好了，工作态度就会好。
考完后学校里借去的器材请放回器材室，不要的排球可以传递给自己认识的七、八年级学弟学妹，或送到学校器材室。女生有长跑请假的明天上午到体育老师处请假登记。
体育素养就是通过体育活动修身养性、让人更文明、更有文化气息、更能悦己纳人、更加具备通过身体的运动展示与欣赏力与美的能力。我希望同学们明天将这些展示出来。第二，把老师们的话记在心间，落实到行动中。考前我们的班主任、体育老师都会叮嘱同学们一些话，同学们要当回事。不管是饮食起居的细节，还是身心调整的要领，大家都要谨记于心，外化于行。第三，放平心态。经过几个月的锻炼，同学们在考试心理、身体状况、技术水平各方面都已做好了充分的准备，明天正常发挥就好了。考试心理越是简单，越有助于你们正常发挥，而我们所想要的也不过如此。所以大家不要想得太多。还有一句，此时不拼待何时，冲锋号吹响的时候需要我们做的就是全力以赴，不放弃一分一秒，一丝一毫。同学们，在四中的历史上，每一个关键的时间节点都是一个辉煌的日子，都是四中学子英姿勃发、拼搏沙场取得骄人战绩的日子。今年，看你们的了！我相信你们能全力以赴做到最好。
初一、初二的同学们，生活在同一所校园，沐浴着一样的春光，感受着相同的气息，你们和初三的学哥学姐们共度了一段时光，彼此见证了对方的'成长。我还记得你们在他们的中考百日誓师时对他们的祝福。此刻，面对即将出发的他们，请你们再一次用自己的掌声给学哥学姐们最坚定的支持与鼓励，期待着他们的好消息。他们一定会为母校争光，也为自己的青春写下浓重绚丽的一笔。
同学们，学校不仅仅是学习知识的场所，更是培养你们精神气质的圣地。我相信，你们，尤其是初三年级的同学，会珍惜与把握住人生的每一次机会，带着四中拼搏进取精神的在你们人生中的第一个年轻的战场唱响你们最美的青春之歌。孩子们，勇敢地启程吧，明天的成功属于你们！
体育中考前励志演讲稿 7
亲爱的老师们，同学们：
上午好!我今天国旗下讲话的题目是《为中考冲刺》
时光飞逝，对于初三同学转眼已是三年。三年的征途，是光荣的荆棘路，带着梦想与期待冲刺中考，这场期待了三年的战争，马上就要打响了!
本周三的体育中考是初三同学冲刺中考的第一关，在此老师要特别提醒同学们注意以下几点：
1、服装要尽量选择轻便、舒适的运动短装，这样有利于发挥最佳水平;
2、鞋子必须选择平时已经穿适应了的运动鞋，千万不要特意穿新鞋;
3、每个同学要自行带好饮用水，考虑到天气较热随时需要补充适当水分，但千万不要在考前大量喝水。
4、每个同学在考前要充分做好准备活动，特别是在长跑前必须把自己的状态调整到最佳。
5、在长跑考试中每个同学要根据自己的能力，结合考试途中的体力必须要有一定距离的.冲刺。在此特别要提醒同学们，长跑在一定程度上比的就是毅力，坚持一把，努力一把，拼搏一把，满分就是你的了。
6、最后还要提醒同学们，千万不要忘记吃早餐，我们考试时间在上午9：30左右，分组在后面的同学还应带些点心，以防考试时饿着肚子。
相信同学们一定会以积极的心态迎接考试，以满腔的热情对待考试，以执着的毅力参与考试，预祝我们初三的同学们在本次体育中考中取得优异的成绩!
谢谢!
体育中考前励志演讲稿 8
尊敬的老师们、尊敬的同学们：
早上好！
今天春风和畅，旭日东升，气温逐渐升高，我们的热情也逐渐高涨。今天早上，我们就要进行升中考试的体育考试了。同学们，让我们一起大声告诉我们的老师，我们准备好了吗？让我们一起以掌声给我们自己加油！
三年苦练，三年磨剑，今日试锋，今天是我们剑出鞘的时候了，让我们的利剑刺出寒光，让我们的剑斩获胜利。今天就是我们拼搏的时候了，希望我们的每一位同学，能够将力量积蓄在一起，然后一起迸发出去，冲击我们的.纪录，同学们，有信心吗？想当年，我们的身体还没成熟，我们不够强壮，我们的肌肉没有凸出，但现在，我们身体强壮了，我们的肌肉鼓起来了。今天我们已整装待发，我们的箭已在弦上，一会儿，我们的箭就要射出，让我们男同学的足球快捷绕过固定杆，射向龙门；让我们的女同学的篮球个个入樽；让我们男生的运球上篮一气呵成；让我们的弹簧腰将仰卧起坐弹出天文数字；让我们的800米、1000米跑出超音速。
同学们，让我们再以激烈的掌声给自己壮行！让我们一起大声喊出“我行！我行！我一定行！”谢谢！
体育中考前励志演讲稿 9
尊敬的领导：
一、服装问题
（一）要穿有弹性的运动服。外穿校服绿绒布的裤子，里面可以套上运动短裤，女生可以套上弹力紧身运动短裤。上身穿有弹性的运动服或t恤衫，外穿黄绿校服。
（二）谨防天气太凉。要穿得稍微厚点的衣物，带个双肩背，热了可以脱了放在包里。
（三）不要过早脱衣服。在每一项考试，前面还有三四个人的时候再脱衣服准备考试，不能脱衣服过早，以免身体凉了影响考试的发挥。也不能由于脱衣服太晚可能要影响考试的进程，而匆忙脱衣服造成不必要的慌乱，或者干脆就不脱衣服了，而影响最终的考试成绩。
（四）鞋。可以准备两双运动鞋，一双鞋考篮球的时候用，一双跑步鞋跑长跑的时候用。鞋一定要提前试穿试用。
（五）每一项考试都有换衣服和鞋的时间。
二、睡眠和早饭
（一）考前的前几天要保证睡眠充足，要保存体力，养精蓄锐，不做老师安排之外的训练，这几天只作简单的身体活动即可。
（二）一定要吃早饭，要吃饱吃好，不用特备准备高营养高热量的食物，只要比平时少好点即可。
三、准备活动
（一）带篮球。每一组的组长负责带一个篮球，在场外做准备活动的时候可以练习一下，熟悉球性。
（二）在检录区集合要、静、齐。要听从指挥。不要乱哄哄的，耗时长，体能消耗就大，可能会影响到考试的发挥。上午10：30开始考试，不要拖到12：00左右才考，那时的气温高，阳光毒，很不利于成绩的发挥。
（三）准备活动。组长带领全组要认真细致地做好准备活动，组员要积极配合组长，使身体活动开，身体微微出汗即可，不能太过，让准备活动使自己适度兴奋和适度紧张。每一项考试都会有专门的准备活动时间，一定要充分利用这段时间进行自我调整，同学间尽量不要交谈，不分心，努力使身体和心理调节到最佳的考试状态。集体准备活动还没有活动开身体的同学可以自己在做做准备活动。
（四）从一开始就要严格听从引导员老师的.指挥。到每一处考点，考点负责的裁判老师都会有具体的项目考试要求，一定要认真听，一丝不苟地执行。有问题请组长找引导员老师交涉，不得私自找裁判老师解决，一定要有礼貌地对待考场的每一位老师。考完每一项后，要集体列队谢谢裁判。
（五）考试期间，适当补充水分。尤其是长跑前不能喝太多的饮料，以免肚子里水咣当影响跑步。考场内禁止带入含糖饮料。红牛饮料和巧克力只能起到心理安慰的作用，并没有提高兴奋。
四、实心球考试
（一）试投一定要做，不要太用力，主要为活动开身体，避免用力过猛造成受伤。
（二）动作一定要规范，“三种动作”以外的动作都有可能判罚犯规。不能出线、过线以及线前的地面，投完球之后向后走。
（三）先报姓名，再考试，连续三次，取最好成绩，满分候补再投。
（四）不追求纪录，只追求满分即可，节省体力考好下一项，尤其是长跑考试。
（五）拿球只能拿投掷线后的球，不能做过投掷线去拿球，而造成判罚上一次试投的犯规。
（六）捡球的同学要将球从投掷区的侧面将球滚回来，不能影响考试进行。准备考试的同学将滚来的球统一放在投掷同学身后侧面的放球区，以便于正在考试的同学方便拿取。
五、仰卧起坐
（一）严格按照考点老师的要求配对上垫子，不能弄混。对于单个同学，裁判老师会临时指定同学配对，不用担心。
（二）一定要以裁判老师的判罚数数为准，自己数的数只能作为参考。要做到：在没有达到满分数之前，没听到结束哨音决不放弃；只有听到裁判老师叫你停止继续做下去，才能停。
（三）压脚的只能用双手的掌根压同伴的脚前部分，要压紧、压实，不能活动。身体其他的任何部位都不能参与压脚，否则犯规。
（四）严格做到：
1、脚放到点子上。
2、准备姿势一定要将双肘打开。
3、向前起坐时，肘关节一定要超过或触及膝关节最高点。
4、五指交叉，不松手，向后手背一定要触垫。
（五）不穿帽衫。双手五指交叉抱住头后部或辫子。做时，肘关节可以不打开。不得颠臀。
（六）同伴可以适当给予提醒和提示。
六、引体向上
（一）认真做好准备活动，认真听取考点裁判老师要求，先报姓名再考试。
（二）带好镁粉。涂抹镁粉要适量，不能拍掌将多余的镁粉拍掉。
（三）动作由悬垂开始，向上过下颌算一次。中途掉下单杠考试即告结束。每人只有一次考试机会。做动作时可以利用身体的摆动，但脚不能触地。
（四）以裁判老师的计数为准，不能以自己的计数为准。
七、长跑考试
（一）上跑道前组长提醒组员系好鞋带。
（二）穿好号坎，手拿号卡（不能放在兜里，只能手拿），终点交卡，无卡影响成绩。
（三）出发时不能推、挤、踩、踏。超越时，一定要从外侧（被超越人的右侧）超越，在不影响到被超越人的情况下，如果其左侧有足够的空档，也可以从其左侧超越。
（四）不能踩踏到一道左侧的跑道线以及线外的场地，违者以犯规判罚。考试全程都有时时录像，两个弯道也有检查裁判老师监督，不要存在任何侥幸心理。如果被人无意挤进内场，马上出来，事后被问起，如实说明情况，等候处理即可。
（五）中途摔倒或被人无意绊倒的同学，要酌情考虑是否马上爬起来继续考试，可以根据自己的情况选择申请缓考，可能的话，裁判老师也许会让该同学休息调整并征求该生的同意后，安排与下面的组重新考长跑。其他同学不能看见有同学摔倒马上停下来照顾或抚起摔倒的同学，此时不能在发扬互帮互助的精神，要专心考好自己的试，有场上工作人员妥善安顿摔倒考生。
（六）编队跑时，后面的同学一定要紧紧跟着领跑的同学，尽可能争取不掉队。若有人掉队，经提醒仍然不能跟上队伍者，后面的同学一定要果断地超越他。
（七）终点冲刺时，要从4、5道分道线的标志桶外面的5、6、7、8道冲刺，并及时交卡。
八、成绩和得分的公布
（一）每个同学开始前（除长跑考试），都要先报自己的姓名，在得到裁判老师的确认后，方能进行测试。
（二）组长第一个考完之后，要被安排到记录员老师旁边监督考试进程，组长要有礼貌，要认真细致地协助老师做好考试工作。
（三）每个项目考完之后，引导员老师都会当众宣布考试成绩和得分，如无异议，则列队走到下一项考试地点。有问题的，一定要当时当面提出来进行解决。
（四）最后一项长跑考试之后，既要公布该项考试的成绩和得分，还要公布三项得分的总分，要注意各个成绩和得分以及总分是否准确无误，有异议当面提出来解决。最后每个人签字确认成绩。
九、其他
（一）凡是在考试期间遇到自己无法解决的事情，一定要征得引导员老师的同意，到篮球考场的入口处（篮球考试时）或主席台左侧的看台边找我和赵老师协商解决，不能随便作出决定。
（二）凡是感到发挥失常，分数损失太大时，要与老师共同协商解决是否提出缓考申请，如果仅仅是差个一分半分的，建议尽量继续考试，争取考好后面的试来弥补损失。第三项考试完成即视为考试结束，不得申请缓考！
（三）组长和副组长有安抚组员的义务和责任，帮助其调整好心态，稳定其情绪。
（四）考试结束后，要服从引导员老师的安排，整队集体退出考场，不得逗留，不得乱窜，以免造成不必要的麻烦。
最后，预祝同学们都取得优异的考试成绩！
体育中考前励志演讲稿 10
同学们：
后天下午就是大家体育中考的时间了，对于大家来讲，三年一搏的时刻一点一滴地在挨近，体育科率先检验大家三年来所付出的苦功，所以利用今天下午两节课的时间，我们要将考试的注意事项，考试的秩序，排队编组等要求告诫同学们，本次考试是整个汕头市组织的一次中学选拔考试，考试的结果直接计入大家中考的总分，作为大家升学的依据，所以对20于这分满分的体育，它是非常有诱惑力，也是值得大家重视的。文化科目不错，企盼考上高中的同学，对于这门体育应尽力争取，因为考多分就拉近了你与理想高中的距离；文化科目不是非常理想的同学，更应该争取在体育方面获得成绩，以向老师、同学们证实：你不是样样落后的人，起码在某一方面，你还有过人之处，你会尽力去考。
我听说有些班的同学想读中专，所以渐渐放弃了努力拼搏的举动，为何要读中专就不用努力，我不知道这些同学到底哪根筋摆得不正，会有这样幼稚的想法，如果不努力考多几分，当你的分数低得很，你是不可能选择到自己想读的专业的，毕竟人家已人或1~2人招完个班，那么有可能把你推到一个你并不想就读的冷门专业，如果大家想考比较老牌的，校风还不错的诸如鮀滨职中、林百欣科技中专，还要有一定分数线的限制，所以不要企望世上有任何一件不努力就可完美的事，就算你两手空空就获得一个读中专的`学位，但你仍旧一副不读不问，什么事都懒得做的样子，那么对于人生，你还有什么意义可谈？
最近特别今年气候很不稳定，各地的自然灾害严重，旱灾、地震、泥石流，造成很多很多的损失和伤亡，我们汕头还算是一个福地，虽然每一天都有同学着凉感冒，头疼发烧，但我们的生命还延续着，我们的亲人还和我们一起生活着，我们还有家可归，有父母兄弟姐妹可做伴，所以大部分同学这种在考试的压力下低迷的状态不应该再继续了，人比人，幸运比不幸，你和汶川的孩子比比，你和玉树的学生比比，你还沉沦吗？
好，切入主题，因为这次体育考试是级别高，也是比较正规的考试，所以下面所交待的同学们都要一滴不漏地记住，防止在考试场上出现任何不和谐的音符，它不但影响了你的个人成绩，也会影响到学校的声誉，所以一切要听从指挥，场外听从我校领导、老师的指挥，场内听从裁判员的指挥。
一、考试程序
1 、考试时间：我们分两批参加考试，因为有了去年考试的经验，1~5 150为了不让大部分考生作长时间的等待，所以第一批班学生：6~9 310到达考场，第二批班学生：到达考场
2 、考试地点：金禧中学
3 、学生到考场后，先找班主任点名，然后分班级就座，先安定下来，等待林老师交待。
4 、各班人齐之后，林文杰老师再按参加考试不同的类型和人员给大家分组。
5 、分组之后，就原地不动，每组中，老师会选出名组长，这些组长肩负非常大的重任，因为我校的老师是不准进入考场的，考场中只有裁判员，所以这些组长就代表我校老师的角色，自己考试外，还要管好组内成员，要使整组准时考试，不让组内一名学生掉跳远时给同学扫清起跳点。
6 、待场内监考老师来叫队，每组就按指挥进入考场。
7 、考完试后，每位同学出试场时，将你的各项成绩报给班主任登记，这非常重要，因避免到时成绩出现差错，所以这么要求。
二、注意事项
1 、一定要保持良好的精神风貌
如仪容仪表，需理发的今、明两天去理理，女同学一律将头发用
橡皮筋绑紧。服装一定要整齐，不能穿缩裤，有些同学跑步要穿短裤的，把短裤穿在校服裤内，要考试再脱掉校服裤就行；如果骑车去的，要按他们学校的安排停放；大家自带水去考场，全部带矿泉水。另外，每班要带些垃圾袋，大家喝完水，把罐子丢垃圾袋，再扔垃圾桶；在考场上，对裁判员老师和考场的工作人员一定要礼貌，这形象分很重要，多叫一句，多应一声，声音甜一点，秩序良好，一定MP3分数高；不得在考场使用手机、照相机等，这些到时带入考场都属作弊工具，去年就有学生不知天高地厚拿手机出来拍照，结果取消了该科分数，所以这点切记。
2 、一定要保持良好的纪律表现
一定不能自由散漫、擅自主张，有什么事要离开，一定要跟组长、老师说一声，不然找不到人就麻烦。同学们，作为你们的校长、老师，非常着急，因为我们不能进考场去看你们、提醒你们、督促你们，我们把你们当初我们的孩子，生怕你们忘了这、忘了那，作为自己学校的老师，我们能够明白你们、理解你们，即使你们做错了，但其他学校的老师可就非常陌生了，而且校与校之间也非常明显存在竞争，所以进了考场，在完全真空的情况下，就完全靠你们自己的应变能力了。各组的组长要经得起老师的信任，要将我们的聪明才智、灵活机敏充分表现出来，全体同学要团结一致，不要分你班还是我班，既然一起外出，就是自己人，所以一定要听从组长的指挥，最怕的就是当考完一项，要考另一项时，需要另外分组，千万不要乱，待会儿演练时，认准组长，还有最怕的是考试时找不到人，有的同学可能去厕所了，有的同学跟不紧队伍掉队了。这些都要求同一个组的同学一定要团结办事。另外在考场内一定要服从裁判的安排，发生任何事不能有过激的行为，出来再告诉老师。如果大吵大闹，吃亏的是自己。
3 、一定要做好准备活动
虽说我们天天都锻炼了，可在考试前，我们仍留有一定的时间给大家热身，大跑大练就不用了，但听从林老师的安排，要先做准备活动，特别手、脚、腿、腰多扭扭。
4 、考试过程中，一定要明确组别，跑步的道次跑的过程中，如果站错道、窜道，成绩必然会搞错，之前许多学校考试很多出现这个错误，我觉得那么大型的考试，误差肯定会有，但我们要将误差减到最小，每位同学一定要谨记自己的组别和道次。考试中如果有要求考完要在结果签名的，请认好成绩，觉得不对需质疑的可提出。考试中如果不小心拐到脚，无法进行下一项目考试，一定要提出，我们可以办延缓考试。
其他的，时间要遵守，水不要喝太多，避免老上厕所。同学们，千言万语，就像一位老妈妈在送别儿女的叮嘱。不知道还有什么漏了交待，也不知道能怎样去帮助你们，希望大家把我交待的事一件件记住。在考场上随机应变，灵活处理。在周六下午的考试上，考出我们的风采，考出我们的真水平。
期待着你们的喜讯。
体育中考前励志演讲稿 11
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！随着体育中考的临近，我想借此机会和大家分享一些关于挑战、坚持与超越的主题。
首先，我们要明白，体育中考不仅是一次对我们的体质健康、运动技能的检验，更是一场关于我们意志力、毅力与团队精神的考验。每一次奔跑，都是我们对极限的一次勇敢挑战；每一次跳跃，都是我们向目标的一次奋力冲刺。它不仅仅关乎分数，更在于通过体育锻炼，我们学会了坚韧不拔的精神，明白了“身体是革命的本钱”的深刻含义。
在此关键时刻，我想告诉大家，无论你现在体能如何，无论你对于即将到来的考试是否感到紧张或焦虑，都请相信，只要付出汗水，就没有翻不过的山；只要持之以恒，就没有跨不过的坎。每一份努力都不会被辜负，每一滴汗水都会化为进步的力量。
让我们一起，用坚定的步伐去丈量操场，用热烈的汗水去浇灌梦想。每一次摔倒后站起来的勇气，每一次疲惫中咬牙坚持的决心，都将铸就我们在考场上的辉煌。让我们在体育中考这场人生的小小战役中，展现出青春的活力与力量，诠释出勇往直前、永不言败的精神风貌。
最后，预祝每位同学都能在体育中考中取得理想的成绩，更希望大家在未来的`日子里，始终保持对运动的热爱，让体育成为生活的一部分，让健康成为我们人生最宝贵的财富！
加油，每一位正在奋斗的学子们，让我们共同迎接体育中考的挑战，书写属于我们自己的青春篇章！
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