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时间:2023-05-08 16:40:01 演讲稿 我要投稿

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  演讲稿可以帮助发言者更好的表达。在发展不断提速的社会中,用到演讲稿的地方越来越多,来参考自己需要的演讲稿吧!以下是小编整理的关注心理健康演讲稿,欢迎阅读与收藏。

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尊敬的老师、亲爱的同学们:

  大家好!我是心起步心理社的社长潘铁铮、今天,我在国旗下讲话的主题是《从心起步,健康成长》。

  如果我问你“你健康吗?”你一定会说:“我当然健康了、瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能说明你生理健康而已、其实,一个真正健康的人不仅是生理上的健康,同时心理也要健康、众所周知,一个心里装着假丑恶的人,无论他的体格怎样强壮,他也不会是一个健康的人,因为他的心理不健康、联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”

  就拿身边的有些同学来说吧,他们常常想着玩手机、电脑,很少花心思来想一些自己该做的事情、作为一位中学生不为自己的学业担忧,总是懒懒散散的过日子,心中已经没有了远大的理想,我想他至少不是一个幸福的中学生、

  那心理健康的中学生是什么样的呢?

  首先,我们有着正确的人生态度,抱有正确人生态度的人,对周围的事物有较为清醒的认识和判断,既有远大的理想,又有实事求是的精神,对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。

  其次,心理健康的同学有着满意的心境、他们有自知之明,对自己的外貌、德才学识有正确的分析、他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑,又不会因批评、责备而烦恼,他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西、他们不骄傲自大,也不自轻自贱,对人总是言而有信,善气迎人、对自己的优点与不足有清醒的认识,对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价,因而他们的心境总是满意的、愉快的。

  再次,心理健康的同学有着和谐的人际关系、他们能体谅父母的亲情,能珍惜同学之间的友情,能尊重老师的恩情,因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的、当我们的人际关系和谐了,心情自然也会较为舒畅,心理就会处于健康的状态中。

  最后,心理健康的同学有良好的`个性,统一的人格、他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止、他们能够做到自信而不狂妄,热情而不轻浮,坚韧而不固执,礼貌而不虚伪,勇敢而不鲁莽,始终保持坚强的意志,诚实、正直的作风,谦虚、开朗的性格。

  同学们,无论你在何时,都要学会关注自我,不仅要关注自身的身体成长,更要关注自己的心灵成长、只有心灵健康了,我们才能活得积极乐观,我们才能真正健康成长、记得在去年的运动会上,我第一次感受到史无前例的紧张,作为班级的领操,站在队伍的最前方,我们位置的前方就正对着评委,我的腿开始瑟瑟发抖,但是,因为心理课给我的帮助,我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来,心中也坚信着自己,最后,我做到了、我带领着班级的同学完成了这次比赛、即使那时心中有所畏惧,但是,我看见了紧张,我和紧张和谐相处,紧张就成为了我的朋友,他变成了一份力量,给了我极大的帮助、这件事,让我知道心理学可以用在生活的很多地方,心理学就是生活。

  为了呵护好我们幼小的心灵,使它免受伤害,我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”、这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”、心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的,它在知行楼二楼,那里有一条温馨的心理长廊,尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,来到那里,便会觉得心旷神怡,走进心理室,温暖如家,心理老师亲切如友人、走下楼梯,眼见“海阔天空”,一张白色的沙发,软软的靠枕,安静的书架,这里是我们心灵的港湾、邀请你来分享快乐也可以分享困惑,让我们打开心扉,缔造美丽人生,从心起步,让心灵小树茁壮成长。

  我的演讲结束了,谢谢大家!

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老师同学们:

  本周是我们学校的心理健康教育周。还记得上学期的心理健康教育周,我在这儿和大家说的《要学会爱自己》吗?今天我国旗下讲话的题目是——我很好,你也很好!我这里说的“很好”,是一种感觉。是当你得到关爱时、得到赞赏时、得到肯定时的感觉,觉得自己是重要的,对自己很有信心,感觉自己最有能力的感觉。总之,“很好”的感觉,会让你觉得自己是个独特又重要的人物,觉得活得做一个人真好。

  同学们是不是都觉得自己“很好”呢?或者不是?如果不是,你怎么会有“不好”的感觉呢?是什么事让你觉得自己“不好”?大家先安静地想一想。现在,让我们来谈一谈,看看能不能将这种不好的感觉变成“很好”!

  当你被生下来的时候,就已经是“很好的”。我们每一个人自出生开始就是很好的。对爸爸妈妈,或者任何一个照顾你的人来说,你就已经是最重要的,因为这个世界上只有一个你!如果你认为他们不曾这么想过,那么你必须相信世界上还有很多人,在他们认识你之后,会觉察你的独特性。其实,几乎天下所有的爸爸妈妈,都是认为他们的子女是很好的。不信的话,你可以问问爸爸妈妈,愿意以多高的价码把你卖了。当你这么问时,他们也许会开玩笑“随便开个价就可以了。”其实,就是再高的价钱,他们也绝不可能把你卖了。所以,别担心,由这里就可以证明,你是很好的。因为,即使再多的金钱也抵不过一个你。

  有时候,可能爸爸妈妈很生气时冲着你说“给我滚,滚得远远的!”“真希望没有你这个孩子!”“我干嘛要把你生下来!”其实,这只是一时冲口而出的气话,并不是真叫你滚的意思。因为,无论如何你是世界上独一无二的你!你是他们生命的一部分,他们绝对舍不得你的。有些孩子虽然被爸爸妈妈遗弃了,或者让别人领养。然而他们还是一样很好的,他们仍然是独一无二的。亲生的爸爸妈妈,并不是不爱他们,只是因为他们还没有准备好不太晓得要怎么爱他们的子女,才做出这样的事。而且,收养这些孩子的人,一样也会因为这些孩子是独一无二的,而尽心地照顾他们、爱护他们,所以,我会说这些孩子一样是很好的。

  那为什么我们从什么时候开始有了我“不好”的感觉呢?

  从出生开始,你就是很好的。而且,你也的确感觉到自己很好,觉得自己像是个小王子、小公主一般。但是,我们开始长大,开始学习,开始面对社会,就偶尔得到来自爸爸妈妈或者老师们的批评、指责、或者惩罚,得到这样不舒服的对待时,你就会开始觉得自己“不好”,觉得自己是一个没人喜欢的孩子。

  不过,如果你有没人喜欢的感觉,那根本就是多余的。因为,这种不舒服地对待,也是我们成长的一种需要。爸爸妈妈或者老师们给我们这种不舒服的对待,事实上是希望我们做得更好,希望我们做个好学生,成为一个好公民而管教我们的一种方法。这种不舒服的对待,是在告诉你,你做错了哪些事儿。这些事儿可能会伤害别人、伤害自己,可能会不利于你的.成长。而那些舒服的对待是在告诉你,那些事你做得很好。因此,不管你得到的是什么,他们总是希望你越来越好,越来越健康。

  有时候,爸爸妈妈或者老师们的要求会超过你的能力范围所以你做不到。如果这时受到他们的责骂或者惩罚,使你开始觉得自己“不好”,觉得自己很笨,觉得自己惹人讨厌,觉得自己很失败,甚至推想这一定是因为自己生来就是多余的,认定自己是不好的,觉得这辈子没什么希望了。这种想法那也是多余的。那是因为爸爸妈妈或者老师们,他们暂时忘记了你的年纪,着急着让你长大。等他们回头想想,就知道如何重新对待你了。

  对了,苏老师还要告诉你一点。很好的感觉并不是说我们所做的事情都是十全十美,没有一点儿缺点的。事实上我们经常犯错,也无法总是让别人满意,但这也绝对不会影响我们是“很好”的。同样的,别人也会犯错的,爸爸妈妈和老师同学们也一样,也经常犯错,但是也不会让他们因此变成“不好”的。我们也要经常宽容别人,就像希望别人能够宽容我们一样。我们会犯错,别人也会犯错,但这都不影响我们变成“很好”的,大家都在一起成长。

  现在,让我们再来想想看,你曾经有过的“不好”的感觉,是不是可以把它们一样一样丢掉,慢慢让自己找到很好的感觉呢?可能一下子不太容易,没关系,慢慢来。

  记住,要用心永远地记住——你是很好的!因为,你是世上独一无二的人。别人也是很好的,因为,他们也是世界上独一无二的人。

  来,跟着我,让我们一起说——你很好,我也很好!

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  大家好!

  健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响,作为大学生,首先应当具备这种优良健康的心理素质。

  心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础,心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质,是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的`,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

  作为21世纪的大学生,我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练,使自我真正懂得:要想占有未来,不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而使我们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!谢谢大家!

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尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家上午好!

  今天我国旗下讲话的主题是心理健康教育。

  说到健康,大家想到的就是身体健康,其实这是不全面的。心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。

  在我们的周围,有的同学脾气暴燥,因琐碎小事而耿耿于怀,甚至与人争吵,拳脚相加;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败。

  那么,我们怎样才能拥有健康的心理?

  首先,就要学会沟通。说到沟通让我想起了一个寓言故事。

  一把坚实的大锁挂在铁门上,一根铁杆费了九牛二虎之力,还是无法将它撬开。钥匙来了,它瘦小的身子钻进锁孔,只轻轻一转,那大锁就“啪”的一声打开了。铁杆奇怪地问:“为什么我费了那么大力气也打不开,而你却轻而易举地就把它打开了呢?”钥匙说:“因为我最了解他的心。”“因为我最了解他的心”,这话可谓一语中的。小小的钥匙之所以能打开坚实的大锁,凭借的不是它的蛮力,而是它对锁心的了解。我们与人相处也该是如此。

  沟通从心开始。那么如何打开心灵通道呢?简单说来,一是要向他人敞开心扉——与人相处,要懂得尊重理解,或是适当的赞美鼓励,或是及时的建议纠正。二是向自己敞开心扉——自我暗示,自我欣赏,只有爱自己的`人才能真正地爱上生活。

  其次,是要学会信任和理解。

  信任,先是要自信,正确认识自己,不自卑,不自负,相信自己天生我材必有用,每个人都有自己的优点;正确面对挫折或失败。再是要信任老师、父母。老师,培育你成长的人。师者,父母心。老师和养育你们的父母一样,都是这个世界上最关心你们的人。父母的人生经验比我们多,我们也应该向他们倾诉心中的烦恼。任劳任怨的老师父母,就是你们的肩膀。

  理解是心灵之间架起的桥梁。每一个人都渴望得到理解,但在此之前先要学会理解别人。理解是一场春雨,滋润友谊的鲜花;理解是一盏明灯,照亮前进的方向。高尔基曾经说过:“如果人们不会互相理解,那么他们怎么能学会默默的相互尊重呢?”

  同学们,就让我们一起来关注心理健康,做一个全面健康的人。

  谢谢!

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尊敬的各位领导、亲爱的同学们:

  大家上午好!

  今天我演讲的题目是《中学生如何曾能有一个健康的心理》。

  如果我问一位同学:“你健康吗?”他也许会说:“我当然健康!瞧,我壮的像小牛犊,从没胜过玻”可是你健康不应是指体格健壮与否,还应包括心理在内的健康。

  那么,如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意:

  不要对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎吹毛求疵,往往因为小小的瑕疵而自责,结果受害者还是自己、为了避免挫折感,应把目标要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已有的成就,自然会心情舒畅了。

  对他人期望不要过高:很多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的'要求,便会大感失望、其实每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?

  疏导自己的愤怒情绪:当我们勃然大怒时,会做出许多错事或事态的事、与其事后后悔,不如事前加以自制,把愤怒转移至另一方面,如打球和唱歌之上,练就一种阿q精神。

  偶然亦要克服:一个做大事的人处事是从大处看,只有一些无见识的人才会向小处钻的、因此只要大前提不受影响,在小处又是亦无需过分坚持,以减少自己的烦恼。

  暂时逃避:在生活受到挫折时,便应该暂时就爱你个烦恼放下,去做你喜欢做的事、如运动、睡眠、看书等,等到心境平衡时,再重新面对自己的难题。

  找人倾诉烦恼:把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢、如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅。

  为别人做点事:助人为快乐之本,帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且可以确定自己的存在价值,更可以获得珍贵的友谊、何乐而不为呢?

  在一段时间内只做一件事:依据美国心理辅导专家乔奇博士发现,构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情,精神压力太大而引起精神上的疾病,要减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免心力俱疲。

  不要处处与人竞争:有些人心理不平衡,完全是因为他们太爱竞争,使自己经常处于紧张状态、其实人之相处,应该以和为贵。

  对人表示善意:我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心、如果在适当的时候表现自己的善意,对交朋友,少数敌人,心情自然会变得平静。

  娱乐:这是消除心理压力的最好办法、娱乐方式不要太要,最重要的是令心情舒畅。

  只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理,我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题,从而更好的适应新的环境,不断保持与增进身心健康,是人生健康丰富的发展,迈向自我实现。

  谢谢大家!

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尊敬的老师,亲爱的孩子们:

  大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是——注重心理健康,珍爱宝贵青春。

  孩子们,生命是宝贵的,它属于我们每个人。我们热爱生命,因为生命是美好的,它令我们的人生焕发出熠熠光彩。只有生命的存在,我们才能去实现更高的人生价值,才能创造财富,才能使世界变得更美好。只有有了同学们的欢声笑语,活泼身影,才能使我们的校园充满阳光,充满生机。

  人首先应自爱,爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人,爱集体,爱生活。作为一名骄傲的实验小学学生,我们肩负着历史的重任,然而生命的困惑、成长的烦恼却如影随形,时刻困扰着我们。关注自身心理健康,增强心理健康意识,提高心理调适能力,是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。我们应该拥有这样一种生活理念:珍爱自己,关爱他人,努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力,感受心灵的宁静,去体会人际交往的`和谐,体会人间真情的温暖。那么,我们要怎么才能培养健康的心理呢?

  第一,我们要学会主动获取心理健康知识,阅读有关心理的书籍,听有关心理健康的讲座,积极参加各类活动。

  第二,当我们有烦恼时,学会寻求心理帮助,勇敢地敞开心扉,释放你的压力。

  第三,多与人交流,菁菁校园,青葱岁月,不论年龄,让彼此畅叙衷肠,分担痛苦,分享快乐。无论流泪还是微笑,让我们并肩走过。

  最后,多读好书。或许我们不能掌握生命的长度,但我们可以挖掘生命的深度;不能控制生命的外延,但我们可以丰富生命的内涵。好的书籍如同一缕阳光,能帮助我们化黑暗为光明。

  同学们,让我们的心灵多一份宽容,多一种感动,多一点坚强,让我们对生命充满信心和敬意!雨果说“世界上最宽阔的东西是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的心灵”。人生旅途,漫漫长路,让我们从心开始,缔造阳光的心态,珍爱宝贵的生命,燃放生命的意义之花吧!

  我的讲话完了,谢谢大家!

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各位老师,同学们:

  大家早上好!

  我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要。

  首先要与大家探讨的是,什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是:“不仅仅是身体没有缺陷和疾病,而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人,应该有两个和谐:第一个是自身和谐,生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐:适应自然环境和社会环境。所以,完美的健康不是单一的,而是多元的。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的'取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲加倍,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。

  那么,我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态,做到身心健康呢?

  第一,对自己有一个正确的认识,志存高远。心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活、学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远,狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,现实生活中他们既自尊自爱,又尊重他人。网络生活中他们能控制有度,诚信为人。他们目标远大,志向高远,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂,他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

  第二,要正视现实,勇于解决问题。

  心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的方法,而不企图逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。只有这样,才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。

  第三,要乐于交往,保持和谐的人际关系。

  心理健康的青少年,总是喜欢与人交往,与寻找知音,建立友情,保持和谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系,与他人齐心协力,合作共事。‘少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵,我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕,谢谢大家!

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