初中学生睡眠管理制度（精选5篇）
在现在社会，接触到制度的地方越来越多，制度是在一定历史条件下形成的法令、礼俗等规范。那么相关的制度到底是怎么制定的呢？以下是小编为大家收集的初中学生睡眠管理制度（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
初中学生睡眠管理制度1
一、学生睡眠管理制度
1.明确睡眠时间：
小学生每天睡眠时间应达到10小时。
2.严格遵守入睡时间：
小学生睡觉不得晚于21:20。
3.保证作息规律：
做到按时入睡，按时起床，早睡早起。
4.养成良好个人习惯：
合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。
5.掌握简单的睡眠技巧：
可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。
二、对家长的建议
1.培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办法。
2.制定严格的睡眠时间：
学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21:20。
3.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。
4.家长为孩子做好榜样，作息规律。
初中学生睡眠管理制度2
1.午休时间为春夏季；每天12:50至13:10；秋冬季：每天12：50至14：00
2.晚上休息时间为：春夏季20:50至次日6:00分；秋冬季20：20至次日6：20
3.寝室长不得提前叫醒室友，听到起床铃后，宿舍长负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作；
4.晚上必须在规定时间前返回宿舍;晚上点名后不得私自离开;
5.严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事；
6.不能把手机、收音机、录音机、随身听、CD、MP3等带入宿舍；
7.对夜间迟归学生，作违纪处理；
8.熄灯后，不能在宿舍内说话，影响其他人休息；
9.违反上述规定的，第一次由值周老师、班主任作提醒谈话，第二次由德育工作处谈话并作惩戒教育，第三次作劳动教育处理。情节严重请家长到校处理，或者住宿改通学。
10.学生的作业量保证适当，各科老师要协调好作业布置工作，保证在晚自习期间能够完成的量。
11.本制度从xx年3月1日开始执行。
初中学生睡眠管理制度3
为规范我校学生睡眠状况监测管理工作，保证学校获取客观准确的学生睡眠状况资料，推动全体学生身心健康发展，促进我校教育教学的发展，特制定本制度。
1、学生睡眠状况监测工作的任务是：对监测对象进行睡眠状况监测测试；建立学生睡眠状况监测数据库；统计与分析监测数据；公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。
2、学生睡眠状况监测工作应坚持科学、统一、系统的原则，做到组织严密、取样客观、操作规范、结果准确。
3、教导处负责我校学生睡眠状况监测工作。学校总务处协同综合组共同建立学生睡眠状况监测工作领导小组，在各自职责范围内协同开展学生睡眠状况监测工作。
4、我校每学期开展一次学生睡眠状况监测工作。
5、睡眠状况测试必须严格执行工作程序，遵守操作规定。
6、我校对学生睡眠状况监测结果实行统一公布制度。
7、学生睡眠状况监测结果由教导处公布。
学生睡眠状况监测结果公布后，各班级可以公布本班学生睡眠状况监测结果。
8、学生睡眠状况监测资料属保密资料。学校各科室应当采取必要的保密及安全措施，对有关工作人员进行保密教育，做好监测数据和资料的保管、保密工作。未经学校同意，不得向任何个人提供监测数据和资料。
9、经学校批准，有关科室在遵守保管、保密制度的情况下，可无偿使用学生睡眠状况监测数据和资料。
10、学校学生可以通过监测结果公告和监测报告等获取有关信息。
初中学生睡眠管理制度4
为全面贯彻落实教育部部部长在20xx年全国教育工作会议上的讲话，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定《xx市xx小学睡眠管理制度》，内容如下：
一、指导思想
1．认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。
2．严格落实午休工程。
3．学校配合家长做好学生的睡眠管理。
二、领导小组
组长：略
副组长：略
成员: 略
三、具体措施
（一）认真执行学校作息时间表。
上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；
下午：13：15—15:30；课后服务时间：15：30—18：00。
学校的校内课后服务分为三个时间段，从放学后到16:30为第一时间段，16:30到17:30为第二时间段，17:30到18:00为第三时间段。在第一阶段的服务时间里，任课教师通过作业辅导和答疑，全校学生自主完成书面作业，并保证学生在校一小时的活动时间。
（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识。
调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。
（三）作业管理机制健全。
（1）把握功能。
1.加强作业指导。教师要充分利用课堂教学和课后服务时间，指导学生尽量在校内完成书面作业。
2.认真批改反馈。教师对布置的学生作业要全批全改，同时,《通知》明确提出不得要求学生自批自改，严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长批改作业，让作业回归到学校育人环节中来。
3.创新作业类型。学校要合理布置书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型作业，充分体现“五育并举”，促进学生全面发展。
（2）严控总量。针对作业数量过多的问题，学校根据《通知》要求严格控制书面作业总量，并区别不同学段和年级作出了具体时间要求。学校要确保小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习；小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟。
（3）提高质量。
1.体现基础性。确保作业难度不超过国家课程标准要求，体现素质教育导向的'基础性作业。
2.提高针对性。我校针对学生不同情况，精准设计作业，根据实际学情，精选作业内容；鼓励布置分层作业、弹性作业和个性化作业。
（四）丰富服务内容，提高质量。
在第二阶段的看护时间里，学校开设了丰富多彩的“乐＋俱乐部”课程来作为学生课后服务的“加餐”。积极开设公益类俱乐部课程、学校品牌社团活动，以满足不同学生的发展需求，从而培养“有道德、高智能、强体魄、懂审美、会劳动”的“**实小”好少年。学校开设了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“创新机器人”、“翰墨飘香”、“足球小将”、舞蹈类、器乐类、科学运动等20余门的素质教育课程，最大限度地从各方面满足家长和学生对课后服务的多元化需求，保证校内专业师资团队与专业培训机构合力，使课程更加专业和规范。
（五）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导。
坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。
（六）做好学生家长的宣传教育工作。
各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，晚睡时间一般不超过21:20分，充分保证学生身心健康发展。
初中学生睡眠管理制度5
为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，确保中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校特做出如下制度：
一、学生睡眠管理制度
1.明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。
2.教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
3.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。
5.指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。
6.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
7.畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
二、对家长的建议
1.明确睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到10小时。
2.严格遵守入睡时间:小学生睡觉不得晚于21点。
3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。
4.养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。
5.掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。
6.课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。
7.制定严格的睡眠时间:小学生睡眠时长不少于10小时。
8.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。
9.家长为孩子做好榜样，作息规律。
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