这也是课堂（热门）
太阳光烘烤着大地，蝉声响个不停，我穿上那神圣庄严地白色道服，走进道馆。
推门，敬礼，凉气迎面吹来，感觉棒极了！但我想教练应该不会让我们这样舒服。果然，一上课，教练就说：“好，30圈，跟紧。”跑啊跑，不知跑到第几圈时，教练问领头的跑了多少圈，谁知领头的一句话差点没让我们吐血，“没数！”紧接着教练说：“好，重跑！”只听领头后面那几个一个劲儿地说：“没数也得编个数啊！不能实话实说啊！”总之，我们不断的跑着，不知何时我已有些岔气，队伍中也有些人累得气喘吁吁，但随着教练的“坚持住”，我们都奋力跟上队伍。这时只听教练一声：“还剩五圈，冲起来！”领头的脚步一下子快了起来。当停下时，我们一个个都喘着粗气，我的道服也早已被汗水浸湿。教练鼓励说：“不错，都跟下来了，没掉队。”在这，我学会了坚持。
跑完步，便开始体质练习，冲刺跑、加速跑、抱膝跳、前滚翻、后滚翻、高抬腿……十几轮练习结束后，便是压柔韧。
一个人在最前面喊口号，我们跟着喊跟着做，四个教练在队伍中走动，帮着压。向下趴时，教练直接趴在我们背上，脸和身体前半身都要紧贴着自己的腿，这时道馆里总能传出几声悲惨地喊叫声。我最怕劈叉下趴，两条腿要开到最大，然后前半身和脸都要紧挨着地。一般是一个学员和一个教练压一个，学员拽着你的两手向前拉，教练则坐在你身上，我总是忍住，告诉自己坚持。在这，我学会了忍耐、克己。
跆拳道精神是：“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。”训练中，我一次一次的学习和体会着。这也是课堂，它教会我要做一个怎样的人。
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