跳绳
跳绳1
星期天早上,爸爸早早地来到我床边:“小懒虫,快起床。今天,爸爸妈妈带你去参加社区组织的跳绳比赛。”我一听,一骨碌从床上跃了起来。急急忙忙刷牙、洗脸。随后我们便出发了。一路上,我不断地幻想着比赛现场的激烈场面。
来到社区,参加比赛的小朋友数不胜数。爸爸赶紧给我报了名,让我好好展示一下自己的拿手好戏。
比赛开始了,只见无数根五彩缤纷的彩绳忽上忽下,耳边传来爸爸妈妈的助威呐喊声。只听见帮我数数的大姐姐数到了108、109、110……突然,我的手被绳子给缠住了,眼看着规定的时间快要到了,我急得像热锅上的蚂蚁,不知如何是好。此时,传来爸爸急切地喊声:“女儿,别慌,解开绳子调整节奏。”听了爸爸的话,我很快镇静下来,飞快地整理好绳子,深吸了一口气,慢慢地跳了起来,然后不断加速,绳子在我手中飞速旋转着……
“嘟”终止的哨声响起,爸爸妈妈飞似地跑过来,抱起我连声说:“我女儿真棒!真棒!”你要问我得了第几?当然是不负众望喽!
跳绳2
今天,我的心情无比的沉重,因为跳绳比赛要在雨花台的大草坪上举行。
来到大草坪,我的心情一会儿是恐惧,一会儿是自我安慰,不变的是我背后的汗。
我抬头看了一眼天空,天空中好像有一朵乌云,它在嘲笑我说:“就你这水平也能参加跳绳比赛?哎呦,我是不是眼睛花啦!哈哈哈!”
过了一会儿,几乎所有选手都到了,我紧张的心都快从嗓子里飞出来了,怎么办?怎么办?比赛马上就要开始了。伴随着一声清脆的哨声,别的同学都挥动着跳绳“啪啪啪”跳了起来。我也想跳。可双手好像被装了铅一样,怎么也抬不起来,跳绳仿佛也在嘲笑我:“哈哈,你本来就是个菜鸟。怎么可能会赢得第一呢?异想天开吧!”
我的绳子很慢,仿佛地在用力将绳子拽住,我和它之间就好像在拔河。草地好像也在和我说:“天空和跳绳说的都对,你就是一个懦夫,放弃吧,第一与你无缘的。”
最后,我也只得了第三名,因为中间断了好几次。
不过,虽然我只得了第三名。但我心里其实还挺高兴的,虽然我之前一直在自暴自弃,但我最后还是鼓起了勇气,战胜了紧张与焦虑,我坚持到了最后,我战胜了自己!
跳绳3
弟弟把我拉到了院子里,干啥呢?我一脸疑惑。弟弟赶紧解释了,是要锻炼身体哦。冬天是锻炼身体的好时候,不仅健康了体魄,还能御寒呢。
本来我是不大肯运动的,可是弟弟说了一大堆的好话,我受不了他的软磨硬泡,只好答应了。弟弟从他的宝贝口袋里掏出两根绳子,这是要跟我玩跳绳呢。
“一,二,开始!“弟弟快速地跳着,不到一分钟他就跳了100下,然后停下来,用得意地眼神看着我。我不甘示弱,也甩起了绳子开始跳。我跑着跳、交叉跳、腾空跳……可是我因为长时间没有练习跳绳,技术有点生疏,一不小心就被绳子勾了一下,重重地摔在地上。
弟弟在一旁捂着嘴巴吃吃地笑了起来。呃,那笑声是在笑话我摔得狼狈,也是在讽刺我姐姐不如弟弟。这笑声让我心里好生难受,我只得拿着绳子跑路,背着他偷偷练习。
我跑到一棵大树后面,开始练习了。随着绳子甩动的方向,我开始熟悉各种跳法,一边跳着一边哼起了小曲。哼,我跳绳的技术本来就很好,只不过一时大意,这个人有失手,马有失蹄,失误总是难免的。
我心里慢慢地开朗起来了,练习了跑着跳、交叉跳、腾空跳、单脚跳等等技术,心中就不由地有了一种自豪感。
我从大树后出来,找到了弟弟,和他比试了起来。
“普通跳法。”我喊了一声,就快速地甩动绳子,我的脚跟随着手的动作,吧嗒,吧嗒的'声音很有节奏,好像雨水打在窗户上的声音。
“跑着跳!“我缓了一下,又快速甩动绳子。绳子像一条丝带,在天空中划出一条条美丽的弧线,我的脚也跟着动起来了。
“交叉跳。”我又大声喊,变换了花样。交叉跳有点难度,不过对于跳绳高手来说,在绳子甩动的时候,打个小小的叉叉,还是比较简单的。
“反着跳。“
“腾空跳!”
我向弟弟展示着我的本事,看得他笑得合不拢嘴,院子里的笑声传出了好远好远。
跳绳4
12月19日,我校举行了第十一届运动会。我们班获得了很多“第一”,有团体总分第一、拔河第一、女子接力第一、跳绳第一、200米第一、100米第一……
其中,获得跳绳第一名的就是我。当时,操场的四周坐满了学生,老师把我们参赛的几位同学带到比赛地点——操场中央。比赛开始啦!中年级的哥哥姐姐先跳,很快就轮到我了,我又紧张又激动,心怦怦地跳个不停。过了一会,听到老师叫我的名字,我马上拿起绳子站定位置。裁判老师还叫了两个姐姐帮我数数,一个站前,一个站后。准备好之后,老师看了看手表说:“开始!”我一听到口令,就飞快地抡起绳子,眼睛紧盯着前方,一刻也没停下。
一分钟到了,老师说:“停!”我松了一口气,把绳子放下来,焦急地等待两位姐姐报数。过了一会,听到姐姐说我跳了175下,我心里暗暗高兴,因为我在家里跳得最多的一次是165下,大家都夸我跳得很快。大约过了二十分钟,听到广播公布“第一名是二(4)班彭晴”,我高兴地跳了起来,同学们都在为我鼓掌!
跳绳5
看见别人在那里跳绳, 一跳就是几百下,这样还不让人羡慕!
我回到家里,跟妈妈讲了人家会跳绳,自己不会跳绳的事情,一边讲心里一边难过,我确实很嫉妒,很希望这是自己的本领。
有一天,妈妈从商场帮我买来一条跳绳,我兴奋不已,一蹦三尺高,自信的说:“我肯定第一次就跳三、四下”!全家人都很信任我。先看完妈妈的演练后,我迫不急待的从手里夺过跳绳,照着妈妈一样,双手握紧跳绳的柄,把绳子用力一甩,可是,脚跳得太低了,被短短的跳绳磕倒了,只听嘣一声响,震得全家人都跑来了,妈妈心疼地抚摸着我额头上的大疙瘩,说:“乖孩子,想做好一件事,要多动脑筋,想出诀窍在哪里,而且还要多练习!"说完又走了,我拿起跳绳,又将跳绳甩了一下,这一次,跳绳好像听话了,乖乖地随着我的节奏,“一、二、三”。数到这时,全家人急忙跑回来了,看到家人们眼里“说”出来的赞叹,我越来越兴奋,可是,这跳绳也好象要表演似的,唰,唰,唰,可能脚跟不上节奏,又嘣地摔了下来,妈妈又走过来,我问妈妈:“是不是只有勤练,什么事都能办成”!妈妈微笑地点点头,说:“是的”!
啊,世上无难事,只怕有心人.这一次学习跳绳给了我多大的启发呀!
跳绳6
今天早上,阳光灿烂,微风轻拂着大地。老师带我们在院子里进行了一场跳绳比赛。还不等老师说完“比赛”这两个字,我们几个就飞也似的跑了出去,争先恐后地抢着绳子。
老师将我们分成了两组。我被分到了第二组,和石舒楠、顾凯杭一起。第一组的比赛开始了。大家都使出了吃奶的劲。我在一旁看着都替他们紧张。这时,意外发生了。沈昊润的裤子跳着跳着竟然就开始往下掉了。他着急了,一手拉着裤子,一手还握着绳子,这样子可真滑稽啊。我们都忍不住哈哈大笑起来。
马上就要轮到我们了。我的心怦怦直跳,好像已经到了嗓子眼,随时会跳出来似的。我心里七上八下的,不知道自己能不能拿到第一名。随着老师的一声令下,我飞快地转动起了绳子。绳子像一道道弯弯的彩虹一样在我头顶飞过,耳边只剩下了呼呼的风声。正在这时,我发生了一点小意外。我跳得太急了,竟然被绳子给绊了一下。这下可糟了,我要落后了。但我一定要坚持到最后,不能放弃。我一直在心里对自己说:“一定要加油!要有信心!”
比赛结束了,在第二组里我得了第一名。我暗自庆幸自己当初没有放弃。以后不管做任何事情,我都要对自己有信心,不能轻易放弃。
哈哈,这可真是一次有趣的比赛。
跳绳7
跳绳谁都会,我最喜欢跳绳了,因为可以因为可以强身健体和放松心情,使我们高兴。
那天是一个风和日丽的春天,我和我的好朋友秦睿来到学校操场的一个空位,比赛跳绳。
我从书包里拿出一根长长的跳绳,拿完跳绳,我们来到操场的一个空位。我们先把跳绳解开,我们一圈一圈的解开。再紧紧抓着跳绳的把儿,再抖一抖把跳绳展开。再把跳绳绕到背后,两手打开,双脚并拢。准备跳绳。
我挺直身子,双手往前一晃,紧接着双腿往上一蹦,像一只灵巧的小鹿在跳舞,我一个接着一个越跳越快,秦睿数着“一、二、三……”过了一个小时,终于跳完了。我直喘气儿,结果我跳了230个,我高兴地说:“太好了。”
终于轮到我的好朋友跳了。她先把跳绳一圈一圈的解开,再用一双手紧紧的抓着两个把儿,再抖抖跳绳,再把跳绳绕到背后,双腿并拢,准备开始。
她挺着身子,跳绳往前一晃,她一个接着一个的跳。我数着“一、二、三……”最后她跳的和我跳的一样也是230个。我们打平了。
我们虽然打平了,但是我们很高兴,因为可以强身健体。
跳绳8
今天,老师带了两根跳绳,走进了教室,同学们纷纷议论,有人问:老师带跳绳过来干什么呀?同学们实在猜不出来,有一位同学走到老师面前说:“老师,请问你今天带两根跳绳来干什么呀?”老师面带笑容高兴地说道:“今天,我们要举行一场跳绳比赛”!我们兴奋得一蹦就有三尺高。老师刚刚说完比赛规则,我就情不自禁地告诉大家,大家都说我跳绳跳得最好。
上课了,老师把我们分成了两个小组,每个组用一个跳绳,每队只有三分钟的时间来跳,第一个人失败了。就要传给下一个人。比赛正式开始了,大家的欢呼声从楼上一直传到楼下,第一组先开始,三分钟过后,她们一共跳了240个。我们这一组开始了,三分钟过后,我们组的个数是223个,我们有点失望。
但比赛也让我明白了一个道理:“友谊第一,比赛第二。”
跳绳9
今天,我终于学会跳绳了!
想起以前我跳绳的样子真是笨呀!我总是把绳,甩到面前然后跳过去,所以别人都笑我,说我很笨!我记得我的羽毛球教练让我们一块练跳绳,看着别的同学轻松地跳着,我真羡慕啊!我走到妈妈面前说:“我不敢在大家面前跳绳,我知道我跳绳的样子很笨,大家肯定会笑我,我们回家吧!”妈妈听后严厉地说:“你必须勇敢地面对,不能逃避现实。”没办法我只能壮着胆子跳了。当我拿起绳子时,我的手都紧张得出汗了,我闭着眼睛跳,当我睁开眼睛时,我看到别人都在笑我。我再次走到妈妈身边提出回家的请求,可妈妈没有答应,还说要跳完300个才能回家。我只好一个人在角落里练,我低着头一个一个地跳着,汗水像雨点一样流了下来,终于我跳完了300个。回家以后我加强练习。
今天上羽毛球课时,我骄傲地走到教练面前大声地说:“我会跳绳了!”说着我拿起绳子跳了起来,我的同学和他们的家长还有教练都在为我数着:“一、二、三……二十。”我一口气跳了二十个,他们都为我鼓掌,我也高兴地笑了,我心想:谢谢妈妈,不是您好的严厉,我今天一定还没学会跳绳。
跳绳10
最近,学校要举行跳绳比赛,每个班级都在积极准备,当然,我们班也一样。
每节体育课,我们班的班主任都亲临现场,同学 都在努力 地练习。体育老师 说,趁我们练习的时候,选出几名跳得好的同学参加比赛。于是,我努力地跳,跳错了重跳,终于,体育老师第三个选了我。啊,我真高兴 !
有了比赛的资格,我更加刻苦努力,经过三个月的训练,我终于站在了比赛场地上。我心里阵阵激动 ,也有些紧张,生怕自己做不好,跳的个数不多。但是,我想到老师的鼓励,也想到刚才上场的同学有的跳的还不如我好,我就不太紧张了。
比赛开始了,只听裁判员老师一声哨响,我和我的“对手”立刻开始比赛。在比赛要结束的时候,由于跳得时间 太长,我感觉腿有点酸,但我还是忍住了。“嘀----”又听一哨响,我停了下来。
过了几天,奖状发了下来,哇,我是全校第四名耶!
跳绳11
我学会了跳绳,说起这个还有一段经历呢!
有一次,学校举行跳绳比赛,体育老师叫我们班练习时,我就后悔我以前没学会。唉!可是太晚了。后来有同学教我跳,我很有耐心地学,可还是学不会,我只好放弃了。
暑假里我才想起来要继续学跳绳。一天晚上,我和妈妈到广场上练习,我开始跳了,一次失败了又跳一次,我跳了好多次,还是跳不好。于是,我请妈妈来教我。妈妈说:“甩绳子的时候,脚要跟着一起跳起来。”妈妈接过我手中的绳子做了几次示范。我学着妈妈的样子跳了起来,可是,我手甩绳子的时候脚跟不上手的速度,迈不过去,再来一次,还是不行。妈妈在旁边对我说:“闺女,不要着急,慢慢来,你能行的。”听到妈妈鼓励的话语,想着妈妈跳绳时的动作,我一次不行再来一次哪怕是摔倒了,我也爬起来继续练。终于,功夫不负有心人!我终于能跳几下了,虽然,很少,但是我心里美滋滋的。
我学会了跳绳,我明白做任何事都要付出努力,坚持,才有收获!
跳绳12
小的时候,我还不会跳绳,每当看见别人跳得那么好,我就羡慕的不得了。要是我也能像别人跳得那么熟练就好了。于是,我下定决心要想别人学习,把自己的梦想实现。
听说,邻居家的姐姐跳绳非常好,于是,我央求那个姐姐教我跳绳。姐姐先让我从基本功练起,她给我做了一次示范,然后,再让我试跳一下。我感觉很简单便接过跳绳跳了起来。但只跳了几个就被绳给勾住了,重复了许多遍却还是这样,我一下子急了,悻悻地哭了起来。姐姐说:“跳绳不是一下子就能学会的,要经常练才行。”于是,在姐姐的鼓励下,我每天都坚持练习,经过两个多月的努力,我终于学会了双脚跳。有时,我还和姐姐比赛,赛场上我拼尽全力,终于,我战胜了姐姐,虽然我累的满头大汗,可是心里却充满了喜悦。姐姐说我很有进步,于是,她又教了我单脚跳,倒跳,左右脚跳……
通过上一次学习跳绳的经历,我明白了一个道理,只有刻苦学习,遇到困难不退缩,要才能把事情做好。
跳绳13
跳绳比赛开始了。随着哨声响亮,急速的“呼唤”,我拿起跳绳,按照平常的速度“嗖嗖嗖”地跳了起来,十分投入。可是,等到我满怀着希望去问成绩时,这个成绩却让我大跌眼镜——才162个!我顿时气炸了,心里感觉空荡荡的,完全没有了以前跳了200多下的神气、自豪。我拼命想着:为什么会这样啊?为什么啊?突然猛地想起来:我自己也在数,明明晚数了一会儿,就算那样可也有180多下啊!我刚想向那位给我数跳绳的姐姐讲理,宣老师却要我们集合了。
正不服气的、气冲冲地向前走时的我,也听到了我们整组的抱怨声:“他们怎么可以乱数啊?”“对啊!我明明跳了一百七十多下,那个人只给我数了一百六十四下!”“真是的,我跳两下他数一下,今天运气真差!”“……”抱怨声此起彼伏,止也止不住。
回到教室,当宣老师听到我们“打翻身仗”的成绩时,瞪大了眼睛望着我们,过了一会儿才缓缓地说:“现在我都清楚了。小小年纪就知道说谎、骗人!两百多个,甚至有三百多个,原来都是假的!”我们都低着头,真是哑巴吃黄连——有苦说不出啊!
唉,算了,这次就这样过去吧!不过,我不得不承认,这是一次令人感到奇怪的跳绳比赛!
跳绳14
二年级的时候,有一次上体育课老师让我跳绳,我不会跳,所以我觉得很不好意思。我想我要快点回家,让妈妈教我跳绳。终于挨到了放学,我飞快地跑回家缠着妈妈,让她教我跳绳。妈妈拗不过我,只好答应了。
妈妈说:把绳子的中间放在脚跟的上方,把绳子一甩,在绳子落地的时候一跳,就行了。“我心想原来跳绳这么简单。我把绳子一甩,跳了过去。谁知,我跳得太快了,所以被绳子勾倒了。我又试了几次,还是这样。这时我已经快成小花猫了。妈妈看了,边笑边对我说: ”你要慢一点。“可是这次我又太慢了,绳子已经好一会儿了,可我还没跳过去。”“还是看我的吧!”妈妈说着,跳了几下,让我学着。我恍然大悟:“原来,速度要中等啊!”我又试了几次,这下会跳了,可动作还不太熟练,还需多加练习。
后来我经常练习,动作已经很熟练了。当我知道我学会了跳绳,之后,我高兴地又蹦又跳。通过这件事之后我懂得了,什么事只要努力,都能成功。
跳绳15
跳绳是一种简单的体育运动。与其它许多体育运动一样,跳绳也讲究配合。跳绳时,手负责摇绳,脚负责跳动,手、脚要互相配合,以完成动作并保持连续性。
跳绳的花样很多,根据不同的分类方式分为许多种。如:正跳、反跳、单脚跳、双脚跳、编花儿、边跑边跳等。把这些跳法组合起来,又能玩儿出新的花样,如:单脚正编花儿、双脚反编花儿、单脚正跳……
初学跳绳时,由于身体没有经验,造成身体配合不协调,常常造成不连贯,只能跳一下,多了就连不上。其实这并不难,只要肯练,不出半天,不连贯折毛病就会离你远去。
跳绳运动很简单,只需要一根绳,且有小卖部里售价便宜,一般只售5角或1元。
听了我的介绍,你是不是动心了?赶快加入跳绳的行列吧!
“编花儿”:跳绳的一种跳法,与其它跳法不同的是摇绳时双手要互相交叉,有单编和连编两种。