学自由泳作文(推荐)
在学习、工作乃至生活中,许多人都有过写作文的经历,对作文都不陌生吧,作文可分为小学作文、中学作文、大学作文(论文)。那么,怎么去写作文呢?下面是小编为大家整理的学自由泳作文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
学自由泳作文1
生活中一些事情,会给我们一个深刻的启示,会令我们一生都难以忘记。下面这件事情,就使我印象深刻,受益匪浅。
记得那是小学四年级,那时候,我的蛙泳已经练得十分熟练了,于是教练就开始教我自由泳。左手下水,划下去,胳膊肘倾斜着抬上来,然后笔直地向前入水,右手马上接着重复刚才的动作,这样子算一组。一组动作做完紧接着侧过头换气,尔后继续重复之前的所有动作。腿的动作则比较简单,只需不断地打腿作为动力即可。了解了动作之后,我马上就开始了自我挑战。
目标25m。我用力一蹬腿,人就直直地漂出去1m远。随后,我就开始了自由泳。我不紧不慢地施展着新学的动作。左手划入水中,手肘抬出水面,再入水……右手也是如此。照目前来看,游得还是很顺利的。要换气了,我自信满满地在手入水的那一刻把头侧向了左边,可不知为何,一换气人就沉了下去。最后,我只能用蛙泳狼狈地游了回去,25m的距离连一半都没游到呢!我叹了一口气,果然还是技术不到家啊!
这次是失误!应该是头抬得太高了,再来一次!我心想。于是,稍作休息后,我又重新出发。划手,蹬腿,我这次更加小心翼翼地做着,生怕再有什么闪失。幸好!在这两个环节都没出什么差错。又该换气了,我十分小心,轻轻地把头一侧,一口清新的空气进入我的`鼻腔,成功!可正当我欣喜万分时,划手时一不小心没抬起来,结果导致呛了水,25m还是没游完。我望了望终点,哎!就只差一点儿了啊!
这接连两次的失败愈发激起我的斗志,一不做,二不休,再来!我不加停歇,像离弦之箭般再次冲了出去。这次我游得分外小心,不敢有一些马虎,每个动作几乎精准。“三米,两米,一米,到了!”终于游到了终点!我大口大口地喘气,真累啊!可脸上,却洋溢着自豪的微笑……教练游过来,拍了拍我的肩膀:“好样的!”
四年级的那一次学自由泳,给了我一个宝贵的启示。在人生中会有许多困难,但是遇到困难不能轻言放弃,要勇敢面对,要顽强拼搏。
学自由泳作文2
随着天气的变化,天气越来越热了,能在游泳池里游泳是件多么惬意的事啊!所以,今年暑假,我来到学校里的.体育馆中学游泳!
来到了体育馆,哇,来学游泳的人还真多,把体育馆挤得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得这么开心,就迫不及待地想跳下去游泳。
终于,轮到我们上课了,等教练点完名后,我们就像一只只活泼可爱的小鸭子,争先恐后地跳进水里,溅起一片白茫茫的水花,顿感凉爽极了,接下来,我们就要正式开始学游泳了。
首先,我们先要练习憋气,我深呼吸了一下,然后把头埋进水里,可是在中途,我因为吸了一下鼻子,所以我就喝了一大口水。我被难受得喘不过气来,眼睛也冰酸酸的,可是我没有因此而泄气,我又一次鼓足了勇气,深呼吸了一下,把头埋进了水里,这一次,我憋的时间也长了,也没有呛水,耶!我成功了!
接下来,我们开始学习漂浮在水面上。我一开始连浮都不敢浮起来,可是在教练的教导下和我的努力下,我终于浮起来了。后来,在父母的鼓励下,我又依次地学会了蹬脚和划手,在这15天的时间里,我终于熟练地掌握了自由泳!
不管遇到什么事,只要你去努力,就能做好。这是这次学自由泳给我的启发!
学自由泳作文3
前几年暑假我学了蛙泳,今年我要跟着徐教练学自由泳啦!
刚开始学的时候,我对自己很没信心,总觉得自己学不会。前面四天,差不多都是在学动作,搭着徐教练的手,自由泳勉强可以游个二十五米,想游到三十米都很困难。不过徐教练说不用急慢慢来,果然,到第六天的`时候,我能撑到五十米了。为什么要说“撑”到五十米呢,因为游到三十米的时候,我就会觉得气不顺,觉得吐出去的气多,而吸进来的气又太少了,总会憋得慌。好不容易撑到五十米后,我总得休息一下,要不然就又不动了呢。徐教练看出来了,总会让我练习吐气吸气,把气调顺。
等我把气调顺了,可我还是游不快。徐教练发现了其中的原因,原来是我打腿的幅度不够大,他又让我把头露出水面,拿着浮板反复练习打腿。他说虽然这样比较累,但是效果好。果然,我起先根本打不起水花,练了几天后水花打得可大了呢,腿也越来越有劲了。
现在呀,我能先游五百米自由泳,再游一百米蛙泳,连着游好几组,可以连着游一个半小时,而且一点都不觉得累。教练给我测了一下,我已经达到了中考体育的标准了哦!你们看我在水里像不像一条美人鱼!
学自由泳作文4
从8月1日至今,除了周六日外,每天13点到14点学习自由泳,一对一,今天可以游一点了,进步很大,我很高兴!
上个月夏令营,加上源深因为世游赛的'关系闭馆一个月,这个月刚开馆,我们会所的教练只有男的(本想在会所学习),爸爸又比较忙,经常出差,妈妈水平有限,就请了一个女教练,打算一直游到月底出去玩之前,也就是开学前,开学后就只能一周一次了!
我每天(除了周六日,教练要休息,本来也想周六日也不停)游泳,爸爸妈妈发现我也没有觉得累,加上我本身也不怕水,中班时我就学习过,当时由于时间安排等问题,爸爸说自己教我,结果他也很忙,休息日我也在弹琴跳舞,也很忙,没有坚持下去很可惜,现在放假,正好是好时机,上次会所里有个网球教练,说要教我学习打网球,妈妈考虑我没有更多时间,关键是觉得年龄小,力量上可能还不够,以后看有空再学也不迟!
身体最重要!有了好身体,才有精力玩和学习!我喜欢游泳!
学自由泳作文5
继去年暑假学完蛙泳后,我就特别想学自由泳。今年暑假还没开始,爸爸就早早给我报了自由泳游泳班,并且,还约上我的好朋友杨林一起学。这次游泳班的时间是7月17号到7月28号。我每天都要扳着手指数着,怎么还没到啊。
终于盼到十七号那天,我和杨林一起来到了保罗大酒店里的游泳池。我既兴奋又有点紧张,毕竟,这是我们的第一堂自由泳课,自由泳听说比蛙泳要难呢!我到底要多久才能学会啊?
一开始,我们坐在地上,按夏老师说的`那样,把脚背收得紧紧的,两条腿合拢伸直,在空中打腿。夏老师让我们手撑着身体两侧,身体向后倾,说这样才有效果。妈呀!腰咋这么酸呢?!原来,游自由泳可不是件简单的事哦!接着,我们翻过身来把打腿练熟,一人拿一个浮板,每人的腰上都系着一个绑带。终于可以下水啦,一池子的冷水直把我们一个个冻得瑟瑟发抖。大家手扶着浮板,在水里来来回回的练打腿,当游到快下课的时候,我只觉得泳池里10米的距离就像1000米那样遥远,最后连扶浮板的力气都快没了。终于第一堂课结束了,回到家我只觉得浑身腰酸背痛,晚上我还有舞蹈课!还有力气吗?
接下来的几堂课,我们学了换气,划手,然后把所有的动作结合在一起游。其中最难的就要数换气了!有几次我换气的时候没掌握好时机,呛了好几口水,气都进不来,大脑就会缺氧,全身就会很难受。
终于到了最后一节课,正式考试了,检验我们这12天学习成果的时候到了。随着老师的一声哨响,我和杨林一起蹬了出去,行云流水般地游起来。杨林游得可真快啊,一边摆臂划水,一边双腿打水,一边侧头换气,她虽然有点胖,可游起来一点都不慢。我也不甘示弱,挥臂、蹬腿,像鱼儿似的在水里遨游。最后,我们俩几乎并驾齐驱到达终点。夏老师公布成绩,杨林99分,金语珂100分!哦耶,我们这一批7个小朋友,我是唯一的一个100分。我终于学会了自由泳啦!
经过这十二天的学习,我有不少的收获。不但交了新朋友,而且让我更深刻地理解了两个道理:一是世上无难事,只怕有心人。一件事你如果能够坚持努力下去,你就能把它做好。不要害怕困难,要敢于向困难挑战。二是做任何事都应该认认真真地做,就像上楼梯一样要一步一步地走,学游泳要按照教练教的一步一步来。
学自由泳作文6
今天,我去游了泳。我首先练了练蛙泳,我练了一半的时候老师把我叫到岸边,说要学自由泳动作。我性子急,马上飘起来,做起动作来。老师让我停下来,做做踢腿,我就做了做,老师说不对,我就改变了一下。
老师说对了。我觉得自由泳很有趣,游得很快,我喜欢自由泳。
学自由泳作文7
前年暑假我学会了蛙泳,今年特别想挑战难度更高的自由泳。这不,一放暑假,我就迫不及待地让妈妈为我报了名。
青少年宫的游泳课开始了,我迅速换上泳装,跟其他七位与我年龄相仿的小朋友一起站在盛教练的面前。“学自由泳的最基本功就是打腿、划水,现在先用浮板垫在肚子底下,趴在泳池边上,脚在空中打,就像这样”,说着,盛教练做了几个标准的示范动作给我们看。大家模仿教练的动作练了大概百十下打腿动作。“可以下水了”,教练一声令下,大家就像一只只活泼可爱的小鸭子,争先恐后地跳进水里,溅起一片片白茫茫的水花。才刚接触水,我整个身子就缩了起来,冻得浑身直发抖。我忙用手往身上泼水,快速适应水温。“打腿的`时候膝盖微微弯曲,大腿用力地上下摆动,并带动小腿在水面打出水花……”,大家全神贯注地听教练讲解要领,“接下来我们再讲下划手、换气的动作要领……”我瞪大眼睛紧紧盯住盛教练,唯恐漏掉一个动作。还边听边试着去伸腿、摆手。听完理论的,该来点实际的了,我们拿着浮板,在水中尝试着教练讲的一系列动作要领练习起来。我浑身充满了精气神,早忘记冷的事情了。下课了,我走在回家的路上,忽然感到从来没有过的筋疲力尽,回到家就倒头大睡了。
俗话说“熟能生巧”,接下来的几节课,我们重复划手、打腿、换气等的连贯动作不懈怠,到了第五节课,我已经可以摆脱浮板,自由自在地在浅水区游了。第六节课,我们尝试用自由泳从浅水区游到深水区,再用蛙泳游回对面。第一次到深水区,我着实吓了一跳,水比我想象的深多了,头露出水面,脚根本碰不到底。几次下来,我克服了恐慌心理,可以非常轻松地游来回了。
我学会了自由泳,原本以为难学的自由泳对我也小菜一碟了。学游泳的同时,也让我学会了坚持,坚持、努力一定可以做好每一件事!
学自由泳作文8
今天爸爸带我去练习游泳,你想想这么冷的天上哪儿练习呢?对了,当然是游泳馆了。
我和爸爸进了游泳馆大厅,我们很快穿好泳衣,我就"扑通"一声,迫不及待的跳下水了,等爸爸下水以后,我就骄傲地对爸爸说:"老爸,要不我们比比游泳"。爸爸点了点头说:"比就比"。比赛开始了,我把手往前一伸,然后扑开,脚像青蛙一样往后一伸,往后一扑,我刚游一下就看身旁的爸爸像飞一样快。不一会儿,爸爸就把我落在老远。我拼命游才追上爸爸,过了一会比赛更激烈了,我和爸爸你追我赶,最后还是爸爸赢了。我对爸爸说:"你怎么游的那么快呢?"爸爸说:"我用的.是自由泳。""自由泳?能教教我吗?"爸爸说:"当然可以了。"只见,爸爸两手向前挖,脚上下摆,我照着爸爸的样子游了几下,呛了点水,但是我还是学会了。爸爸说:"我们走吧!以后再来。"我们就走了。
在回家的路上,爸爸对我说:"还有很多种游泳花样你没学呢,学习游泳要有耐心,坚持不懈,刻苦才行啊"
学自由泳作文9
自由泳是游泳的一种。今天,老师教我了自由泳。刚开始时,老师让我们趴在地上练习打腿,大腿和小腿一上一下的动起来。一会儿,腿就很酸了,加上地板又硬又冷,疼痛难忍。没一会儿,老师就让我们下水打腿,水下阻力使我们很难才能把腿抬起来,我又没学换气,在水里还要憋气,都把我累得气喘吁吁。我很难才打到对面。
学自由泳真累啊!还是学蛙泳好。
学自由泳作文10
我喜欢游泳,所以妈妈给我报了个中级游泳班,中级是学自由泳的。刚开始几节课我们复习了以前的蛙泳,现在终于可以学自由泳了,而且这个老师是上个暑假教我游泳的老师,啊,真好不用去面对那些新的老师,要知道我在新的老师面前很胆小。
第一节课老师教了我们自由泳的脚怎么做,先拉着栏杆漂浮,之后两只脚伸直不弯膝盖的快速的在水面上拍打,水花越大越好。知道了怎么做,老师立刻给了我们个下马威:做自由泳腿500下。我们一听到这个数字下的腿都软了,有几个男生央求着老师减少一些,没想到老师却说谁要再吵在加200百下。于是我们就不敢再吵。还没做到300下我就不想做了,我和旁边的女同学还在抱怨,老师啊老师,如果你来做你会累吗?让我们做这么多,啊,要我的命啊。不过好在我们还没做完时有几个男生做完了,老师就喊了停,大家都不用做了。
第二节课我们学了自由泳手的动作,站在水中,两只手伸直在前面,第一步:推,一只手先慢慢先后收,做成向后推的动作,推到与腰同高的地方,形成一个直角。第二步:划,接着快速向后一划,手翘在空中。第三步:抬,紧接着手划半个圈,一抬,抬到与肩同高的地方。第四步:伸,把抬着的`手伸进水里。这一推,二划,三抬,四伸都学会了,自由泳也就差不多学会了。老师也让我们做了几百下,总之我们累的叫苦连天,应该不用说了。
第三节课我又学会了自由泳的换气,这可不是普通的换气。平常换气是上下换的,老师这次让我们左右换气,我可不习惯,所以经常呛水,都缓不过气来。差点还让我讨厌游泳了呢。
今天就是第四节课,上一次老师说今天要三个动作连着做。不知道会怎样呢!希望能顺利通过,不用再做“苦役”。
学自由泳作文11
一个学期过去了,我们迎来了暑假生活。这个暑假大家都有学游泳,我也不例外,去学了自由泳。
我才刚刚开始学,老师先教我们自由泳的基本动作“先把腿收进去成一个三角形,脚朝里,再把脚往外翘,然后把腿划一个圈并成直腿停3秒,反复做。”说完,我们就开始练习,我照着老师说的方法做了几次,但是做的还是不太标准。接着老师让我们一个个在地上练,然后我们下池练习。一开始有些小朋友有点害怕,但是我比他们有基础一学就会了,我还带领他们一起游,我们越游越有劲,我们初步掌握了要领。老师夸我们学得很认真。
最后老师让我们一个一个的'游给她看,同学们像一只只青蛙在池中游来游去,池中溅起一道道水花,有的同学游到一半就没力气了,站了起来。有的同学呛了一口水。还有的同学一口气游到终点,岸上响起了一阵响亮的掌声。
这次游泳不仅使我学到了自由泳的一些知识和动作,还让我交到了许多的新朋友,真让我高兴!
学自由泳作文12
我来到了许久未来的泳池。
泳池里的人非常多,我顺着台阶一步步踏进那浅蓝的泳池。泳池的水很冰,包围着我,如同要把我的身子冻住,不过我不能害怕,也不能屈服,我要勇敢地应对内心的恐俱,大胆地去学习自由泳。
首先,教练教了我怎样打腿。我按教练要求把两只腿上下摆动,没一会儿腿酸得无法抬起来,还抽筋了,让我非常不舒服。
后来,数练又教我怎样划手和换气。我划手划了几百下,手都麻木了还不停下。换气时呛水是常有的事,但还是要在水下继续坚持。我想,既然学自由泳这么困难,那我必须更加努力。
虽外一会儿酸痛,一会儿呛水,像受刑一样,不过经历了难熬的五天,我克服了重重困难,学会了自由泳。学会一种新的`泳姿,令我非常自豪。
通过这次学习自由泳,我学会了一个道理,只要努力,多困难的事都能够完成,所以一定要勇敢克服困难,做一个最坚强的人,千万不要退缩。
学自由泳作文13
“啪,啪”咦?是谁在用腿打水啊?奥,原来是自由泳提高班的学员在训练啊!
卜老师是我们提高班的教练。他一定是个严格的老师,不信你瞧!“把手和手臂伸直,把手臂的`顶端贴着耳朵向前转。一,二,三,四,五,六,七,八;二,二,三……”他连续地喊着,好象全身有使不完的劲儿一样。
做完动作后,我们来到水边打水,卜老师又说:“脚趾伸直,膝盖也伸直。”紧接着,他又让我们坐在水边,爬着打水和坐着打水。
打完水后,老师让我们各拿一块游泳板,带着我们来到约2米的小池,让我们跳下去,手里拿着游泳板游泳,腿用自由泳姿势打水。
游泳时,我差点被淹死,呛了好几口水,被卜老师看到了,连忙拉起我。当我再下水时,同学们都用关切的眼神看着我,我感激极了。
虽然这次游泳我被呛了水,但我很高兴,因为我终于有机会来学习自由泳,争取在15天内学会自由泳,让爸爸妈妈看看我无论学什么都可以。
学自由泳作文14
妈妈在暑假里给我报了一个游泳提高班。这个提高班是学自由泳的要上十二天的课,所以我坚持上了一个多半星期的游泳课。
第一节课的时候,教练先让我们复习了一下怎么游泳,然后教我们学习打腿,第二节课到第五节课教练主要是让我们练习打腿,第六节课刚开始的时候教练让我们复习复习打腿,然后教我们自游泳手的`姿势,第七节课教练教我们手脚配合游出自由泳,剩下几节课教练让我们复习自由泳。
我在游泳的时候边玩边学学得很快,所以一眨眼的工夫就学会了。剩下几节课就能游个痛快了,我一定要努力学游泳下一期的蝶泳还在等着我呢!
学自由泳作文15
随着天气的变化,天气越来越热了,能在游泳池里游泳是件多么惬意的事啊!所以,今年暑假,我来到游泳馆来游泳 。
来到了游泳馆后,来学游泳的'人还真多,把游泳馆挤得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得这么开心,就迫不及待地想跳下去游泳。
上课了,等教练点完名后,我们就像一只只活泼可爱的小鸭子,争先恐后地跳进水里,溅起一片白茫茫的水花,顿感凉爽极了,接下来,我们就要正式开始学游泳了。
首先,我们先要练习憋气,我深呼吸了一下,然后把头埋进水里,可是在中途,我因为吸了一下鼻子,所以我就喝了一大口水。我被难受得喘不过气来,眼睛也冰酸酸的,可是我没有因此而泄气,我又一次鼓足了勇气,深呼吸了一下,把头埋进了水里,这一次,我憋的时间也长了,也没有呛水,耶!我成功了!
接下来,我们开始学习漂浮在水面上。我一开始连浮都不敢浮起来,可是在教练的教导下和我的努力下,我终于浮起来了。后来,在我的努力下,我又依次地学会了蹬脚和划手,在15天的时间里,我终于熟练地掌握了自由泳!
不管遇到什么事,只要你去努力,就能做好。这是这次学自由泳给我的启发!
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